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ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ４

1 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/04 00:49

ベンチ150kg挙げることを目指している人も
ベンチ150kg挙げる人も
ベンチ150kg以上挙げることについて語り合いましょう

前スレhttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1022770832/l50

2 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/04 02:33

２

3 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/04 02:47

オーエス、オーエス。乙

4 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/06 00:00

ageときますね

5 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/07 01:54

ここも第４弾まできたか…

6 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 00:05

age

7 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 00:11

30キロから初めて3年でやっと100越え。素質ね〜な〜、オレ。
いっぱいいっぱいな感じがするんだけど、まだ伸びるかな〜。
150…挙げる日が来て欲しい。

8 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 00:16

>>7
それでも最初の重量から3倍強…

9 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 00:37

俺３０ｷﾛからあげ初めてはや１５年
なんとか１２０ｷﾛが３回上がるようになった。
だから？　うっせバーカ

10 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 00:44

俺もそんなもんだ　つーか高校大学と来て
途中ブランクあって３０近くになってまた上げ出したが
なんとか130ｷﾛぐらい上がるようになった

11 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 01:24

新スレこちら

12 名前： 侍 投稿日： 02/08/08 03:43

俺は最初45kgだったけど、半年で100kgまで挙げられるようになった。
今、体重75kg、パワーリフティングのルールで130kgまで挙がるように
なったけど、最初の頃は楽しかったな。
今はなかなか伸びなくなったけど、今年中に150kgでも目指してみようかな。

13 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 03:49

>>12
そこまでのレベルにまで達してしまうと、初めの頃のようには中々伸びないからね、現在で自重の約1.7倍強だし、そこからは年間5kg伸びればいいほうじゃないかな。

14 名前： 侍 投稿日： 02/08/08 05:00

>>13
年間5kgも伸びたら良いですね。
ここ何年かは年間-5kg。
悲しいけど、現状維持すら覚束ない。
だから、俺の感覚からすると、150kg挙げる人は正直すごい。
そこまで積み上げた努力がわかるから、年下でも尊敬できる。
前スレでも出ていたが、200kg挙げる人がいたら、まさしく「神」だ。
（体重75kgくらいで、ストリクトなフォームで、ノーギアで）

15 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 05:07

ウエイトをしたことのない人からしたらベンチ１５０キロはおろか１３０キロでさえあげることの出来る人は
とんでもない怪力と思われるわけで…
しかしそういった人のほとんどは自分のことを大したことはないと言う人が多いわけで…。みな謙虚なのね。

16 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 05:27

とりあえずたんぱく質体重ｘ２グラムと炭水化物多め摂ってればよいと思われ。
伸びない伸びない言ってる人はたいてい食事をちゃんと摂っていないと思われ。

17 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 05:41

折れはベンチ４５キロだが，何か？

18 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 07:58

150kgを目指すぐらいのレベルになってくるとなにやっても急激には伸びないわなｗ。

19 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 08:02

ベンチのマックス７０％で１０レプッス５セットを２ヶ月つずけ，その後筋力が伸びやすくなるという罠。これすなわち繰り返すべし。

20 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 19:59

>>17
ダンベルベンチなら、別に何も。

21 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 20:58

日本人でリフター，ビルダー以外でベンチ１５０キロ以上挙げるアスリートは？？？

22 名前： ほねっこ 投稿日： 02/08/08 23:02

どうでもいいことだけど
>>20
のかきこが絶妙とおもうのはおれだけ？
逝っちゃいます。。。ごめん　さよなら
まだここははいので　おじゃまでした。。。

23 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 23:06

>>18
いや・・ステロイド使い出せば、ホラ・・・

24 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 23:38

＞＞２１
投擲競技の選手、フルコン空手の選手、柔道家、力士、アマレスの重量級選手
などでは！

25 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/08 23:57

>>21
統計とったわけじゃないから正確なことはわからないけど、ビルダー&リフター以外でノーギアパワー式ベンチで150kg以上挙げる人となると体重が75kg以下ではほとんどいないと思う
ビルダー&リフター以外で150kgあげる人のほとんどは
体重が90kg近くかそれ以上ある>>24にあげられている人達だと思う。

26 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 00:03

>>25
まあ、インチキベンチだと結構いるかもしれんが
まともにあげてるは>>24のような人たちだろうな。それに体重も
ある程度ある人で。
それによく考えてみたら、ビルダー＆リフターでも体重75kg以下で
150kgあげてる人はほとんどいない。一流どころだけ。

27 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 00:55

>>26
言われてみたら確かにそうだねｗ
体重75kg以下級でノーギアパワー式ベンチ150kg以上挙げる人は達人の域に入っているレベルだし。

28 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 01:21

ベンチ１５０kg以上あげる人とかそれを目指している人は(１２０kg〜１４０kgぐらいの人)、何kgぐらいの重さでアップしているの？。

29 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 01:36

俺はマックス１４５キロで
６０→９０→１１０→１３５(胸までつけないで８回)→１３０→１２５→１２０→１１５→１００
でやってるよ。
最初の３セットはアップで筋肉が疲労する前にやめる感じかな。
適当に１０〜１５回程度。

30 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 02:00

1ヶ月で2キロはアップさせなきゃだめ

31 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 06:14

年間24キロ？
5年続けば120キロ増というわけか。
オレでも最初の２年は毎年３０キロ以上の増だったもんな〜。でも３年目からはガクンと伸びなくなった。

32 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 07:03

おもしろいように伸びていくのは100kgまでじゃないのかね
そこから先は年間に20kgも30kgも伸びることは稀と思う。

33 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 08:37

今２１才でベンチ１４５だから２５までに２００キロいきたいな。てゆーか、いけるっしょ！！！

34 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 12:26

>>33
たいしたもんだなぁ。
で、体重とフォームは？
まあ、体重がそのままで145kg→200kgはほぼ無理だね。
体重が100kg以上あれば別だけど。

35 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 12:30

＞３４
体重は９０キロ、フォームは胸を張り足を踏ん張る漢字。ブリッジじゃないよ。蚊ルーク張る。

36 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 12:35

>>35
尻あげじゃなくてそれだけあげるのは大したもんだよ。
でも、ブリッジしても相当腰が柔らかくない限り
2.5kg〜5kg程度しか変わらないからね。
体重は90kgか。君にすごい才能があればそのままの体重で
200kgあげれる可能性もあるかも。

37 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/09 13:44

みんなは腕のトレーニングってやってる？？俺やってないけど腕周り４０ある。体脂肪１８で。身長は１７８体重は９４キロで。ベンチプレスは１５０で。

38 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 02:13

腕周りとか胸囲って骨格が一番重要だよ。
胸囲は肺活量でまだ変わってくるけど腕の太さは筋肉量や脂肪ももちろんだが、特に骨格が重要。
腕力でまさっていても腕周りで劣るものもいる。

39 名前： インクライン 投稿日： 02/08/10 04:14

>>37
自衛隊に行くか格闘家になったほうが良いよ。
その素質は磨いたほうがいい。

40 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 05:22

>>39
自衛隊には向かんでしょ。
整備兵にしかならない。
Ｍ＆Ｆにアメリカ陸軍レンジャーの平均体型が載ってたけど
170cm60kgだって。180cm75kgぐらいが平均のアメリカ人と
しては、非常に小柄と言っていいが、これは要求される
体力の性質が、むしろロッククライミングや登山家のもの
だかららしい。つまり、銃を持っての戦闘にはでかくても
的になりやすいだけで戦闘能力には大して差が無いし、
筋力も最大筋力ではなく持久性が重視されるから。
大きいと、兵装や落下傘や隠密行動や行軍や食料の量や、
もろもろで不利になるようだ。

41 名前： インクライン 投稿日： 02/08/10 05:37

>>40
なるほど、認識不足でした。
人よりも秀でた筋力があるのなら、
そちらの方面で生きていくべきだと思い
自衛隊か格闘家なのかなと思いました。

俺の後輩でも>>38と同じくらいの体格で
ベンチのマックスが170kgというのが
いたけど、今は普通のサラリーマン。
せっかくありあまる素質があるのに、
卒業すると磨かなくなるので、普通の人になる。

こういうのってもったいないと思うのは俺だけ？

42 名前： 　　　 投稿日： 02/08/10 06:25

アームカールやるともっと太くなると思われ。

43 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 08:06

自衛隊♪自衛隊♪
死にたいほど〜ちゃららららっらっらら〜♪
自衛隊♪腹筋100回♪自衛隊♪腕立て100回♪
もっと〜♪もっと〜♪シビアに〜♪

44 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 14:57

>>40
それはガセじゃないの？
テレビで見るとアメリカ軍ってゴツイのばかりじゃん。
アーミーとかでかそう。
１８５センチ１００キロのイメージだ。
１８０センチ７５キロならまだありえそうだけど。
体脂肪率は１３％ぐらいかな。

45 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 20:21

40さんの示したのは「レンジャー」のデータだから、間違いじゃないかも。
その雑誌の言う「レンジャー」がどの程度の範囲かはわからないけど、特殊
潜入作戦とかに従事する兵士たちのことでしょ？　そういった作戦行動では
たしかに図体がデカい必要はない。スタミナと機敏さが一番。
でも一般の兵士はやっぱ44さんの言うようにゴツいのがゾロゾロだと思うな。

46 名前： 　　　 投稿日： 02/08/10 20:25

地球上でベンチ１５０キロ以上挙げるヤシは何人いるんだろう？？？
１万人くらいかな???

47 名前： インクライン 投稿日： 02/08/10 23:35

日本だけでも１万人いるんじゃないの？

48 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 23:39

ベンチ150kg以上挙げる人は日本国内で1万人に一人の割合でよいか？。つーか1万人に一人しかいないレベルって凄いな。

49 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 23:45

私が行ってるジム（かなりデカイがパワー系ではない）は私が
知る限り私も含めて１５０ｋｇ以上挙げる人は６人います。

50 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 23:50

日本人成人男子（１８〜６０歳）の約６千人に一人らしい。
男子だけで７０００万人近くいてそのうち１８〜６０歳はどのくらいだろう？

51 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/10 23:55

これは統計を取ってみないことには正確な数値は出てこないな
まぁ、ノーギアベンチ150kg以上挙げるぐらいのレベルになると
その辺にゴロゴロとはいないということしか言えんな
たとえパワー式でなくても150kgというのは厳しい重さ。

52 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 01:21

少なく見積もっても1000人はいるな、
ベンチプレス150kgリフターは。
でも統計なんてないから、正確にはわからん。

53 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 02:02

＞５２
１０００人て全国で？そんな少ないの？？

54 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 02:17

正確なところは誰にもわからないでしょう。
だから少なく見積もって1000人と書きました。
1000〜10000の間じゃない、正解は。

55 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 02:24

多くても１００００人かあー！
少ねえー！はぁー・・
それじゃ東大卒業生や司法試験合格者より少ないですね・・・
１５０ｋｇ目指すのあきらめよかな・・（ﾜﾗ）

56 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 02:46

>>55
やっている人が少ないからね。
東大卒業生や司法試験合格者と比べると。

57 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 02:59

じゃあやれば１５０ｋｇのほうが可能性ありますかね？
東大はいるより？

58 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 03:32

>>57
東大に入って、
ボディビル部に入って150kgを3年で挙げ、
4年目に司法試験に合格してください。

59 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 03:48

東大って昔はつよかったなあ。
全国パワー上位の常連だったけど。
いまは岡山がつよいのか。。。

60 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 04:05

>>58
それ最強だね（ｗ）
俺３６歳だけど今から勉強して４０歳までに東大に入れるかな？
ベンチ１５０ｋｇはいちお挙げられるけど。
司法試験は４６歳までにとれるかな？

61 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 04:14

司法試験に合格したころには150kgが挙がらなくなっている罠。

62 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 04:14

>>60
がんばってください。
できるかどうかは
それをやる意味があるのかどうかを
見つけ出せるかによると思います。

今から東大に入って
全日本学生パワーを4連覇してください。

63 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 04:18

おっさん東大生ってたまにいるけど
スポーツの学生の部ででられるのかな？
年齢制限があるんじゃない？

64 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 04:27

>>60
最終的に弁護士になりたいとかなら東大に
こだわる必要はないとおもわれ。
司法試験予備校に通って一本に絞ったほうが
早いかと。
東大に受かる労力を司法試験に費やしたほうがよいかと。
司法受験生はおたくくらいの年齢のかたは多いですよ。
しかしベンチ１５０ｋｇとはうらやましいです。
スポ板と関係ない話でスマソ。

65 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 04:28

年齢制限はなくて4年次までは出場可能だったと思った。
30代で出場していた人も確かいたんじゃないかな？

66 名前： インクライン 投稿日： 02/08/11 04:30

わざわざ東大に入学し、ベンチ150kgの実力を維持しながら、司法試験に合格する。
こういう無駄さ加減に魅かれます。

実際そんな人がいたらうれしいな。

67 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 05:27

>>66
確かに（ｗ
非合理的だね。
でも三つ揃ったら確かにある意味かこいいね！

68 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 06:55

しかしやっぱノーギアパワー式ベンチ150kg挙げるレベルになるとある程度のキャリアがないと挙げることが難しい為か
150kgを挙げている人のほとんどが30代な感じがしてならない
そういえば誰だったか忘れたけどパワーは30から強くなるって言ってたしなぁ。

69 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 08:12

数少ないと言われる、日本国内の１５０キロリフターの内、その９０％が
ここ２ちゃんねるにいるという現実・・

70 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 08:43

|⊂⊃;,､
|○∀○) ﾊﾟﾄ2ｶﾞﾃﾞｷﾀｶﾗﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･･ｵﾄﾞﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
|⊂ノ
|`Ｊ


　　　　　　　♪　 ,,;⊂⊃;,､
　　　　　♪　　　 (○∀○∩)　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　【( ⊃ #）　　　　ﾙﾝﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　し'し'


　　　　　♪　　　　,,;⊂⊃;,､
　　　　　　　♪　 (∩○∀○)　　　ｶｯﾊﾟｷｻﾞｸﾗ♪
　　　　　　　　　　 （# ⊂ )】　　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　`Ｊ`Ｊ


　　　　　　　♪　 ,,;⊂⊃;,､
　　　　　♪　　　 (○∀○,,,)　　　ﾎﾟﾝﾋﾟﾘﾋﾟﾝ♪
　　　　　　　　（(⊂#（(⊂)】　　　　ﾉﾝｼﾞｬｯﾀ♪
　　　　　　　　　　　し'し'

　　　　　　　　　　　ｶﾊﾟｧｰ...
　　　　　♪　　　　,,;⊂⊃;,､
　　　　　　　♪　　(,,,O∀O)　　　ﾁｮｰｯﾄ♪
　　　　　　　　（(と＿_つつ)）　　ｲｰｷﾓﾁｰ♪

71 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 08:44

|⊂⊃;,､
|O∀O) ﾊﾟﾄ2ｶﾞﾃﾞｷﾀｶﾗﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･･ｵﾄﾞﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
|⊂ノ
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　　　　　　　♪　 ,,;⊂⊃;,､
　　　　　♪　　　 (0∀O∩)　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　【( ⊃ #）　　　　ﾙﾝﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　し'し'


　　　　　♪　　　　,,;⊂⊃;,､
　　　　　　　♪　 (∩O∀0)　　　ｶｯﾊﾟｷｻﾞｸﾗ♪
　　　　　　　　　　 （# ⊂ )】　　　　ｶｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
　　　　　　　　　　　`Ｊ`Ｊ

72 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 08:45

>>69
アホかいっ！

73 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 11:26

俺、公営の所でやってるんだけど、先週の日曜に初めて150キロでセットを組んでる人見たよ。
4発挙げてた。
胸の上で止めてはいなかったけど、稼動域はちゃんと目一杯とってたよ。
さすがに分厚い体してた。
俺はあそこまではなれなそうだなあ・・・

74 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 21:06

皆さんベンチはどのような周期でしますか？
自分はヘビー、ライト、オフで今やってます。すごく伸びてます。
ぜひ皆さんのトレーニング方法を教えてください。
よろしくです。

75 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 21:12

普通に週2回。アップ2セット6セットでやってます。
6回ぐらいが限界の重量で。

76 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/11 23:30

肩を痛めて１ヶ月、そろそろトレーニングを開始してもいいかと思って軽めの重量でベンチをしてみたらやっぱりまだ痛む。まだ完治していないようだ。鬱だ。

77 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 03:54

体重の1.5倍のベンチが挙がれば初心者卒業と聞いたのですが

体重50kg-ベンチ75kg
体重60kg-ベンチ90kg
体重70kg-ベンチ105kg
体重80kg-ベンチ120kg
体重90kg-ベンチ135kg
体重100kg-ベンチ150kg

なんか体重が重くなるほど厳しいですね

78 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 03:58

>>77
体重なんかどうでもいいから１５０ｋｇあげろ！！
体重50kg-ベンチ75kgと体重100kg-ベンチ150kgが同じレベルか？

79 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 04:00

>>78
150kgの挙げ方を御教授ください。

80 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 04:38

体重50kgの奴なんてどうでもいいよ。
小学生じゃあるまいし家で腕立でもやってろ。

81 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 04:45

>>80
なべやかんにいってこい

82 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 06:01

>>73
その人の体重が何kgでも150kgをあげること自体凄いことだけど
体重が75kg以下なら達人の域に入っているかも 俺も公営の所で
やっているけどそこでは
150kgリフターは今までに1度も見たことないです もちろん俺自身150kgなんてベンチはあがりませんです

83 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 06:15

体重が少ないのにベンチの挙がるやつはほとんどがブリッジの上手いやつ
稼動域を目一杯使って挙げるやつなんてほとんどいないのが現状。

84 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 07:10

ここスポーツ板では２００キロリフターは都市伝説扱いだが
武道板では当然に存在するものらしい・・

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1014172114/l50

>>607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：02/07/27 00:00 ID:hTRYzy7c
＞６０５
あ、ごめん。毎日は確かに無理があるな…
このメニューを１週間内にわけてやってるんじゃないの？
それと「ばか」はよけいだね。蟯虫野郎
ベンチ２００以上、スクワット３４０あがる空手家がざらにいない…
すいません、ここにいますが(^_^;)
スクワットはハーフだけど(^_^;)

85 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 12:49

>>78
んなわけない。
フォーミュラで計算すれば
体重50kg-ベンチ90kg
体重60kg-ベンチ105kg
体重70kg-ベンチ120kg
体重80kg-ベンチ135kg
体重90kg-ベンチ142.5kg
体重100kg-ベンチ150kgで同レベル。
>>83
そうかぁ？体重が軽いってどれくらいが軽いかわからんが、
体重65kgぐらいで130kgぐらいあげてる奴だとそんなにたいしたブリッジじゃない
奴が多いぞ。（と、言ってもそれだけあげる奴自体すごく少ないが）
ブリッジ無しにしても−2.5〜5kg程度しか変わらんと思うよ。

86 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 17:09

足上げてベンチプレスしても150kgは軽く上がりますが・・・。

87 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 17:12

それがどうした？

88 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 20:53

体重５０でベンチ９０ってありえるの？
なべやかんとか特別背が小さい人以外で。

89 名前： 73 投稿日： 02/08/12 22:11

>>82
かなりでかい人だったよ、やっぱ。
身長はそんなになかったと思うけど、75キロ以下って事はありえない体格だったよ。
それでもすごいと思うな、150キロ4REPSで、その前にはもう一枚ずつ小さいプレートつけてやってた。
何REPSかも、何キロのプレートかも見てないけどね。
とにかく厚みが違うって感じだった。
リフター体型って感じだったけどね。
やっぱり150キロでセット組める人は違うよ。
あの厚みは容易にはつかないだろうなってのが素直な感想だ。

90 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 22:24

体重９８�`でベンチ１５０�`上げる人知ってる。

歳は５０越えてる

91 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 22:52

>>88
十分にありえる。
というか体重50kgでベンチ90kgってのは強いっていうほどじゃない。
でも体重が50kgしかない人間自体が少ないのであまり見かけないかも。
>>90
年齢がいってても強い人は強い。
去年のオールジャパンで60kg以下級で2位になった人は53歳ぐらいだったけど、
ノーギアベンチで142.5kgあげてるよ。60kg弱の体重でそれだけあげるんだから
ね。

92 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:00

>８８が言ってるのは身長が普通で（１７０ぐらい？）体重が５０ｋｇということでは？
その体型ではまずいないとおもうけど。

93 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:01

ノーギアベンチ200キロの日本人最少体重記録はどのくらいですか？
70キロぐらい？

94 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:07

>>92
身長170cmで体重50kgってのは運動もろくにしてない
オタク以外にいるのか？
体重に見合った身長だと、50kgだと高くても160cmぐらいかな？
自分の周りには53〜59kgの人はいるが、50kgちょうどぐらいの人は
いないな。
>>93
俺が知ってるのは75kg以下級の人。体重は知らんが。

95 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:17

>>94
武豊
彼は身長172cm体重50kg以下でベンチは120kgらしい。

96 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:18

>>95
ものすごーくうそ臭いね。

97 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:21

>>94
自分は1人知っています。
かなりやばいです。
みんなにガリバーって言われています。
50kgなのに頭がでかいからです。
後輩にもガリバーって言われています。
しかしガリバーは先輩にはぺこぺこするが後輩にはむちゃくちゃえらそうです。
そこが後輩には面白いらしくいつも物まねをされています。
しかしガリバーは物まねされるのがいやらしく怒っています。
しかしガリバーが怒るとみんなの笑いのねたです。
そんなガリバーですが1つ面白いことがあります。
いつもガリバーは何をやっても言い訳をします。
今日は調子が悪いんですよ。っていつも言います。
何が得意か聞くとベンチといいます。
しかし弱いです。
ノーギアベンチで73kgしかあがりません。
かわいそうです。
しかもオタクです。
ゲームしかしません。
かつと鬼のように喜びます。
しかも尋常じゃないです。
それを見て後輩が大喜びです。
まあ、はっきりいってオタクです。
はい、以上です。

98 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:23

バーカ
世界的ジョッキーの力はハンパじゃねーぞ。
嘘だと思うなら鳥取のワールドウインに問い合わせてみ。

99 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:24

>>93
75kg級の作久田さんです。

100 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:24

佐野量子とパンパン

101 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:30

ジョッキーがベンチプレス強くて何が得するのかが疑問。
懸垂の力とかのほうなら分かるが。

102 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:31

高校記録知ってる人いますか?

103 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:33

調べて見たら？
高校生の場合は本当に強い奴は他のクラブに所属してるから、
たいした記録じゃない。
記録を見て「俺でもいけるよ」って思っても不思議じゃないレベルだ。

104 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/12 23:35

落馬しても大丈夫なような体作りをしておかないと
廃業してしまうだろ。
ベンチもしょっちゅうやるわけではなく上半身の筋力
を維持するためにたまにやるらしい。
どんなスポーツでもトップの連中は皆、身体能力は高い。

105 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 00:07

>>104
いくら筋力があっても、筋肉と脂肪がついてないと衝撃には強くはないよ。

106 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 00:12

体重制限があるから一般の人のように筋肉や脂肪は付けられない。

107 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 00:22

そ、だから武がベンチ120kgという話はガセ

108 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 00:52

では皆で作久田氏を目標に励むべ。

109 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 00:54

>>107
おまえも疑り深いやっちゃのう。
豊がベンチ120つうのは真実なの。

110 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:00

>>109
ならおきまりの文句だがソースきぼん

111 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:06

だいぶ前だがターザンの特集に出とったよ。

112 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:07

>>111
ターザン？
ならガセだろｗ

113 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:17

>>112
なら、何の雑誌なら信じるんだ？
ちなみにその中で小山さんが言っていたから間違いないだろ。
アイアンマンや月ボなら信じるのかｗ
そんなホモ雑誌に武が出るわけねーの　わからんのかおのれは。

114 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:21

>>113
基本的にパワーの公式大会の記録以外は信じていないな
パワー選手以外のスポーツ選手のベンチの記録なんかあてにならん。

115 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:24

http://www.gay.co.jp/VJ/label/ssv/main/164.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

116 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:29

>>114
パワーの公式大会になんか出るわけねーだろ。アホが。
死寝よ。
ま、武が120挙げるのは真実だからよ。

117 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:30

>>116
意味不明なこと言っているな
勝手にそう思ってろｗ。

118 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:32

>>117
それは、おめーのことだよw。

119 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:33

>>118
あんたウエイトやったことなんだろうなｗ

120 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:38

>>119
>>>118
>あんたウエイトやったことなんだろうなｗ

うろたえてないでしっかり日本語書けや。
それともただのお馬鹿か。ｗ

121 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:42

>>120
ソースももってこないでなに言っているんだかｗ
身長172cm体重50kg以下の体をした人間、しかもパワー選手以外でノーギアベンチ120kgを挙げるということを
信じて疑わないあんたは間違いなく素人。わかったか？ｗ

122 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:47

ノーギアベンチ１２０キロって。。。
おちが１２０ポンドだったなんてやめてくださいね。

123 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:53

>>122
そうでしたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

124 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 01:55

>>121
おめー、日が昇ったらターザンに問い合わせろ。
パワー選手を基準に考えるおまえはバイアスが掛かりすぎ
て視野が狭すぎる。
パワーのようなレベルの低いスポーツ選手と超一流選手を
同じ次元で語れる君はやはりお馬鹿だ。

おまえ、1度馬に乗って思いっきり走らせてみ
どれくらい力が必要かがわかるから。
しかも、極限で馬を操るジョッキーがどのくらい
押す力や引く力が強いか理解できるよ。
ベンチ　イコール　パワーしか知らないやつには
無理な話かもな。ｗ

125 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:04

関西の南井（引退）さんなら、信じたかもしれんが、
豊ではちょっと・・・

やはり、ポンドだろーな。
ま、それでも、４８�sの人間なら、鍛えてる方（当たり前か）

126 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:10

>>124
君面白いね
帰っていいよ

127 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:11

>>124
パワー選手以外のスポーツの超一流選手＝ベンチの激強者

あんたの基準はこうみたいだなｗ
他の板や他のスレならまだしも
ここであんまりそういうことばかりいっていると
俺以外には相手にされんよ。じゃ。

128 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:16

>>125
おいおい、500kgもある馬が時速70キロで走ってるんだぜ。
豊はレースでは追わないイメージが定着してるが
あー見えて力は相当なもんよ。
よれる馬を軽く真っ直ぐ走らせちまうんだからな。
他のジョッキーでは無理なことも豊なら簡単にやってのける。
ぺリエも腕力なら豊がフランスでも1番と言っていた。
何事も簡単にやってのけるところが天才と言われる所以だろうな。
さすがベンチ120を挙げる男だよ。

129 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:17

>>124は葡萄板歴半年

130 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:18

>>127
読解力の無い短絡的帰結だな。w

131 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:20

本格的バイク乗りのほとんどはウエイトをまったくしてなくてもベンチ100kg以上は挙げると言っていた輩と同類だなｗ。

132 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:20

>>125
続き

あ、それから豊は、馬とケンカしない乗り方するのね。
この技術は、世界最高クラス（野平さんは世界１って言ってたな）。
豊は、腕力なんか、あっても使う必要がないの。
それぐらい天才！

だから、トップ選手がムダな筋肉つけると思うか？

お前が乗った馬は、道産子なの。
自分と天才を同じ土俵で比較すんなよ、バカ！

133 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:25

>>132
あのねー筋肉つけるためにベンチやってるなんて一言も言ってないんだけど。
しっかりレス読もうな。w
同じ土俵でも比較してないがな。こっちもしっかりレス読め。
頭、大丈夫？

134 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:25

わ〜基地害ですかあ

135 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:27

なんだ自作自演かよｗ

136 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:27

基地害ｷﾀ━━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)`Д´)-_-)冫､ )ﾉД`)=ﾟωﾟ)━━!

137 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:28

反論できなくなるとそれかよ<<134/<<135
やっぱり夏だねー。w

138 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:31

いや、あまりのアホォさかげんに呆れているだけ。

139 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:32

>>137
馬刺って旨いよな？

140 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:32

>>138
おまえのだろw

141 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:33

>>140
とにかくあんたが本格的にウエイトをやったことはない人だということはよくわかった。

142 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:35

>>141
なんで俺にそんなレスするんだよｗ

143 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:35

馬！馬最高ーーー！！

144 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:35

>>140
とにかくおまえがバイアスのかかった視野の狭いやつだということは
よくわかった。
じゃ寝るわ。

145 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:36

馬マズー

146 名前： 142 投稿日： 02/08/13 02:36

あ、勘違いすまん

147 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:36

>>144
逃げるな！

148 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:37

>>142
あなたとやりたいからです。

149 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:39

武はベンチ120kgだと言っていた奴はウエイトド素人ということで。というかネタか。

150 名前： 142 投稿日： 02/08/13 02:41

　　　>>148　ち　ょ　っ　と　だ　け　よ　〜　ん　

151 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:41

競馬学校に受かった
ころ輔　元気か？

152 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:42

>>148
竹ファンはホモだったと？

153 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:44

ベンチ１５０キロを中学の時にあげたら喧嘩最強だっただろうと最近思う パシリだったもので…

154 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 02:45

実はさっきのｷﾃｨは本人

155 名前： ころ輔 投稿日： 02/08/13 04:28

あーそれとジョッキーはみんな良い体してますよ。
ボクサーみたい。競馬学校の体育館にロープぶらさがっててね。
それを先輩方はみんな足つかわないで天井までするする登ってました。
あとウエイトトレーニングもしてたし。

156 名前： ころ輔 投稿日： 02/08/13 04:38

ただ武のベンチ１２０は怪しいね。
まぁみんな１００ちかくはあげそうな体してますよ

157 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 04:49

>>156
100kg近くなら誰も反論はないと思われ

158 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 05:16

まあおそらく、ラックから外すだけとかの
よくありがちな可動域5cm以下の超パーシャルベンチじゃないか？＞武

159 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 05:25

>>84
武道版は妄想オタクが多いから、相手にしない方がいいと思われ
中国拳法やって、伝説の達人のつもりになって
達人の口真似してるが、実際は弱いまま、ってのと同じ。

160 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 06:58

＞＞１５８の超アフォー、パーシャルだってりっぱな練習法法だべ
おまえは腕立てふせパーシャルでやってろ！そうしなさい、おにあいだから、なっ　そうしろ、っーかやれ、分かったか馬鹿やろう！

161 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 07:12

ザ・ワイドで中田英寿の体脂肪率は３〜４％と放送していた。

人から聞いた話では、サッカー選手の体脂肪率は皆１桁くらいで、
中田はパルマの中で一番低かったらしい。

162 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 07:12

なんだ外基地の正体はころ輔だったのか。

163 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 07:32

>>161
ベンチと何の関係があんだ　ゴルァ！！

164 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 07:54

ベンチ150kgは基本！それ以外はド素人

いいか、これは決定事項だ
わかったな。

165 名前： インクライン 投稿日： 02/08/13 09:42

>>164
それはきつい。
ベンチ150kgは体重80kg以下の人にとっての目標だよ。
到達したら上級者を名乗ってもいい重量だと思う。

166 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 09:47

>>165
上級者どころかその上の達人だわな

167 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 09:53

まだ肩の痛みがひかない
普通にしているぶんにはあまり痛くはないんだけど、ベンチをするとまた痛みだす。この間もかるめのバーベル(110kg)で試してみたが数レップ試したところで肩に強い痛みがはしりそのまま終了した。

168 名前： インクライン 投稿日： 02/08/13 10:01

だいたいこんなもんじゃないかな。

ベンチプレスが、
自分の体重の1.5倍の重量が挙がったら中級者。
自分の体重の2.0倍の重量が挙がったら上級者。

体重80kgの人なら、
80kg未満は初心者。
80kg以上120kg未満が初級者。
120kg以上160kg未満が中級者。
160kg以上挙げれば上級者。

フォーミュラー係数は一般的じゃないので
体重の何倍挙がるかを基準に考えるのが良いと思う。

169 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 10:38

>>161
サッカー選手の体脂肪が3パーなわけねーだろ
ザ・ワイドなんて信じるなよｗ

170 名前： インクライン 投稿日： 02/08/13 12:02

体脂肪率は計測器、計測方法、計測部位によって全然違ってくる。
3%は少なすぎるね。脂肪もある程度ないとスタミナの面で問題が出てくる。

171 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 12:26

３パーで１試合走り回れるわけねーだろ、、、

172 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 14:19

最近ディップスやるようになったらベンチが伸びた

173 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 15:43

つーか、脳や中枢神経系の脂質や、細胞膜その他の細胞に不可欠の脂質だけで
3kgぐらいあるのに、その上、内臓間でクッションになる脂肪や
長時間の活動エネルギーとしての脂肪を加えて、３％になるわけねーだろ。
そりゃ、ミイラだよ。まあ、人体に無知な「スポーツ」キャスターの妄想。
ドラッグ使って中田なんぞより遥かにバリバリのコンディションを作り、
体重も110kgを超えているプロビルダーだって、5%程度だ。
それも1日維持するだけできついらしいしな。

174 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 16:38

パワーの選手でなければ、チーティングつかったりケツを浮かしたり、
パーシャルでも挙げたことになるので、武の１２０ｋｇはあながち
ウソとも言いきれないね。

しかしノーギア正式フォームとなると、武豊が１２０ｋｇというのは、
１００％不可能な重さだろう。要は何を持ってベンチを挙げたとするかの
解釈の違いなんじゃないのかな。だから両方とも間違ってはいないと思う。

弟が通う某格闘系の道場に、かって高校の時にベンチ１５０ｋｇ挙げた人が
いるって話を聞いたので、半信半疑で確かめに行ったら確かに１６０ｋｇを
５回挙げてた。でも台に足をのせて思いっきりケツを浮かせてブリッジしてたよ。
ベンチ１００ｋｇと豪語する弟（俺よりも腕相撲は強い）に試合フォームで
やらせたらベンチ８５ｋｇがあがらなかったしね。

因みに俺もベンチを薦められたんで、さりげなくノーギア試合形式で５秒以上
胸で止めて１５０ｋｇを挙げてきた。おかげ兄の威厳を取り戻せてよかった。

175 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 16:38

>>173
無知だな。
ロニー・コールマンは通常は６〜７％を維持しているが、
一度出来るだけ正確に体脂肪率を計るため、
コンテスト前に水中体重計で計ったところ、０．３３％だった。

176 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 17:32

>>175
武の話しといいロニーの話しといい雑誌に書いてあっただけだろ。
実際に見たわけじゃないのによく知ったかで書けるなｗ

武やロニーの与太話しばっか書きこんでんじゃねーぞ。
アホが。与太話しは夜中にやれ。

177 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 17:39

>>176
「話」を「話し」と書いている時点でDQNだな。
筋トレしないで、国語の勉強でもしる。

178 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:13

>>177
武の与太話を見破られ慌てている姿が目に浮かぶぞｗ
「しる」？典型的なアホだな。
変な言葉使ってないで与太話してすみませんと詫びをいれろ。

179 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:17

岳厨またｷﾀ━━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)`Д´)-_-)冫､ )ﾉД`)=ﾟωﾟ)━━!!!

180 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:28

>>167
同じだなー110�`で数ﾚｯﾌﾟ試しにやるなんてできんが。
あー肩が痛む・・・
ずーっと冷やすほうがいいのかな？

181 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:31

>>179
おまえが張本人か？

182 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:32

よくスポーツ選手がやってる機械で最大筋力を計るやつじゃないの？＜武

183 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 18:32

>>181は文盲

184 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 19:21

>>180
肩の筋肉が痛むのか、関節が痛むのか、わからないが
冷やし続けるのは、あまりよくないのでは？
たいした知識も経験もないので処置の仕方は、わからないなー

185 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 19:36

>>178 既出って読める？ってか２ちゃんねら〜じゃないだろ

186 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:29

武豊がベンチプレス120キロ？？
バックナンバー買うから何号だったか教えてくれ。

187 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:33

中田の体脂肪率は３％じゃなくて９％前後だろう。
身長175センチで筋肉もあるのに体重は67キロだからな。
中山、柱谷、伊原もだいたい８〜９％（柱谷談）
小野は結構腹出てたし身長175センチで体重７５キロもあるから１５％はありそうだ。
ベッカムとかロナウドとかは足腰の筋肉が発達しているのに
体重が軽めだよな。脂肪がいかに少ないかがわかる。

188 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:35

体脂肪率計は手で測定するタイプだと簡単に測定不可能になるよ。
体脂肪率が１０％近辺になったら運動後などの条件変化ですぐ計測不能になる。
足で測定するタイプのほうが正確だと思う。

189 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:53

つーか体脂肪計に正確も何もないってば（ｗ
あんなのメーカーが集めた統計データが表示されるだけだから
ウェイトしてたりハードな運動してる人にはまったく当てにならないよ。
誕生日に年齢ひとつ上げただけで、表示が数％も変わるようじゃ・・・

190 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:55

正確にはかりたいなら、そういう施設に行ってはかってもらわんとな。

191 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:56

>>189
確かに。統計データと身長から割り出す手（足）の長さ（これも統計による平均）で
測定値を割り出しているままじゃ全然だな。
統計を全く使わずに測定する方法でないと。
赤外線だか超音波だかで測定できんものかね。

192 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 22:59

>>191
少し前にテレビで見たような水につかって計る方法ではなく、
空気で計れる奴があるらしいよ。
1000万ぐらいするらしいから、よっぽど大きな施設じゃないと
置いてないそうだが。

193 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 23:02

サッカー選手やマラソンランナーがコンテスト時のビルダーほど
脂肪がなかったらまともに動けないだろう。
それよりも筋量があまりないから平気なのかな？

194 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/13 23:47

>>193
マラソンランナーの身長と体重の比率は3対１が理想とされており、
1６２センチなら５４キロ。体脂肪率は３〜５％。
体操選手やプロのサッカー選手より少なく、、、
と俺のもってる本に書いてあった。
３％ってマジっすか？？
フルマラソンで消費するカロリーは約3500キロカロリー。
脂肪は1キロで7000カロリーあるので
走りきるのに十分な脂肪量はあるようです。
まあ中田の体脂肪率は７％じゃないかな？
脂肪量5キロで除脂肪体重62キロってとこでしょう。
イタリアでのフィジカルトレで
ベンチプレスは110キロまで伸びたそうだね。

195 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 01:40

>>180
俺は肩の筋肉じゃなくて
関節が痛むんだよねぇ
押すと痛い。医師からもらったシップ張っても効果があるんだかないんだかパッとしないし、どうしたもんかねぇ。

196 名前： 名無しさん必死だな 投稿日： 02/08/14 02:57

俺はコラーゲン（40ｇ/day）を飲むようになってから
肩関節の痛みが消えた。

197 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 03:18

しっかし武道板には150kgリフターがゴロゴロというか腐るほどいるな
しかもほとんどの人が75kg前後の体重。妄想もここまでくるとロクな大人に・・・(以下大略)

198 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 03:24

>>194
正直ビルダー以外では５％より下にはならないだろう。たとえマラソンランナーでも・・。
山本氏が言うにはコンテスト前の絞りきったビルダーが３〜５％だそうだ。
中田は８〜１０％くらいだろう。
試合前の畑山が１１％だったよ。

199 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 03:52

>>197
柔道やってたけど、筑波大の重量級は150以上上げるのがゴロゴロいました。
でも、体重75kgで150キロ上げる人は、少なくとも自分は見たこと無いです。
自分は72以下級で、100キロ持つことがでしたが、それでもよく持てた方です。

あすこは妄想多いと思います

200 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 04:11

>>198
オレも同感。
フルマラソンよりエゲツない、ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリアの
出場選手であっても、体脂肪率（測定方法にもよるが）は、５〜７％台らしい。
５％より下がると、アブねーって、チームドクターから言われるってさ。
カゼひくと抵抗力ないから、すぐ肺炎なんか誘発するらしいから。

ちなみにツールの山岳コースの消費カロリーは、
少なく見積もって、９０００キロカロリー。
平地コースでも３０００キロカロリーオーバー、
これを３週間以上、ほぼぶっ通しで走りきる。

体脂肪率の少ないプロスポーツ選手ってことなら、ロードの選手だろうね。

201 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:11

>>198 200
おれもそう思ってたけど、その本がちゃんとした生理学者の書いた本だったから
やっぱりそうなのかなと思ってる。

202 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:13

＞＞２００
その本にはツールの消費カロリーも書いてあったよ。
1日で約５９００キロカロリー
トライアスロンが4800キロカロリー
アメフトレギュラー選手が練習だけで1500キロカロリー

203 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:15

>>200
それだけ走らなければならないと
必ず脂肪が必要になるから３％じゃ無理でしょうね。
そう考えるとマラソンランナーの方が脂肪率が少ないと思う。
平均すると５，６％でその中でも特に脂肪の少ない層が３％ぐらいなのでしょうな。

204 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:19

マラソンランナーはすごい。
よくあんな走れるよ。

205 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:36

論点ずれまくりだなー
体脂肪と１５０ｷﾛ上げるのとどういう関係が・・？？

206 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:40

ネタがないんじゃないの

207 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 19:51

中田の体脂肪率が３％だといってた人が原因だろう。
そしてその話題に一部が興味をもった、と。

208 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/14 20:15

ttp://www.applepie.gr.jp/diet/data/fat_sports.html
体操選手やレスリング選手は４％？
凄いね

209 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:00

マラソン選手の３％というのは、もしかして走った後が３％なのかもしれん。
つまり、出がらし状態だから（ｗ

210 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:02

>>208
マット・ガファリも４％なんだろう
連中の脳内では（ｗ
格闘オタクは本当にもう・・・

211 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:11

ほんと、格闘って、バカ多いっす。
しまいに、ベルナルドも５％台って言いだすんだろう。

212 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:23

ヘビー級は筋肉が多いから脂肪量の割には脂肪率が低く出るよね。
昔のホーストとかミルコで１０％ぐらいではないかな。
脂肪のない肉体でだいたい１０〜１３％
血管が浮き出るほどバリバリになってくると５、６％

213 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:38

武双山が水中測定法で23%だからな・・・
しかし脂肪量としては普通人だったら46%になる量。

214 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:51

武道版を見る限り、実践している格闘技の種類に関わらず、武道をやるということは
なんらかの妄想にとりつかれやすくなるという気がする。
合気や枯武道や中国拳法はもう言わずもがなだが、スポーツ的格闘技も、
根性さえあれば、ちょっと鍛えりゃすぐマッチョ的幻想に浸ってる。

215 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:55

>>214
武道っていうより人間はみんなそうだよ。
スポーツでも少し野球かじったらプロになれんじゃないかと思ったりする
でも何年かやっていたり試合に出れば自分の実力がわかる。

216 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 00:58

そしてやる側から見る側にまわり
やがて２ちゃんで選手にウンチクを足れる
クズへと成り果てる。

217 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 10:35

格闘ヲタや武道ヲタは
実際に自分自身がトレーニングをしている人が少ないので
とんでもない妄想家が多い

218 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 15:02

馬鹿と言えばケインおたくも多いな。
ケインの運動能力はすばらしいが、筋力や
フィジーク自体はいくらでも上はいるだろう。
見たところ、そんなバリバリでもないから
体脂肪率10%程度だと思うが（それでも低いが）
ケインオタクはやたらと「ケインは体脂肪率が低すぎるから
筋肉があっても目立たない」とか「７％以下だ」とか、
あまりにも奇怪な妄想を振りまき続ける。

219 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/15 15:06

有名人の体脂肪率にやたらとこだわる連中、
聞かれてもいないのに体脂肪率を申告する連中、
やたらと低い体脂肪率を真に受ける連中、
これらは総じて妄想オタクが多い。

220 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/16 13:23

ゴンタ・・・・？＞妄想

221 名前： １５Mの壁 投稿日： 02/08/16 14:37

体脂肪スレでも立てろっつう事で

222 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 03:21

キモチ悪いことに気付いていないのが怖い。＜こういうスレ

223 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 04:50

>>222
妄想家ﾊｹｰﾝ

224 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 04:55

しかしベンチ150kg目指してる連中は、デブが多いだろうな

225 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 04:58

>>224
このスレに書き込んでいるということはおたくはデブなんだろ？

226 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 05:03

力士とかな＞150kg目指している人

227 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 05:11

まぁ、少なくとも体重90kg近くかそれ以上ないと挙げるには難しい重量だわな。75kg以下でも挙げる人はいることはいるけど
一流どこしかいないしね。

228 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 19:34

最近ベンチのスレあがってないね。
ってことでage。

229 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 22:44

>>227
俺は体重７８キロで１５０キロ挙げられるけど大会でたら入賞できますか？
ケツはつけたままで、手幅は８０センチです。
胸についたら一拍おかずにすぐに挙げる方法です。
バウンドはさせてません。

230 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 22:47

>>229
しょぼい大会ならとれるよ。

231 名前： 15Ｍの壁 投稿日： 02/08/17 23:14

俺一度だけ出さされた事あるけど、胸で一拍おくっていう練習しないと
すぐ失格になるかもなぁ。。。。。。

232 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/17 23:59

>>229
東京・神奈川・大阪・愛知
これら以外の都道府県でのローカル大会でならば
体重をあと3kg搾って75kg以下級に出場すれば
優勝に近い存在でしょう。

233 名前： 無想転生 投稿日： 02/08/18 02:35

出てみてよ。

俺もこの秋、出てみようかなって思っている。
体重75kg、ベンチ130kgしか挙がらんけどね。

234 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 05:31

山本義徳は自分が三土手のようなフォームにしたら・・・
と、いろいろ言いたいことがあるらしいが、はっきり言わない。
それを言ってしまうと、三土手がステロイド使いまくれば・・・
という話になるしな。
両者ともノーギアで300kg近くあがるか、
高重量使いすぎて怪我して引退か、だろうな。

235 名前： ころ輔 投稿日： 02/08/18 06:09

もういや・・・・・
今度は肩と肘のダブルできました。
さっきなんて肘の痛みでうなり声あげてました。
今は痛みはおちつきましたが。。。
肩なんて押しただけで痛いし。なんか２頭筋も変な感じだし。
僕の左腕は終わりました。

236 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 07:22

ころ輔へ
素質無いんだからもう止めろ。
体は大切にしろ。

237 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 10:47

俺は両手の親指からの手幅50ｃｍでやってます。胸にバーはもちろんつけてます。
ケツは浮かせてません。体重は74ｋｇです。このフォームで150ｋｇ上げれるようになりますかね？

238 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 10:54

>>237
努力次第。

239 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 10:56

>>237
他人に聞いてどうする？
自分に聞けよ。

240 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 11:14

>>234
あれって嘘だろ？
ホントに強いんならオッシュマンズでもっと挙げてるはず・・。（ﾜﾗ
今のあれが一番高重量が挙がるフォームのはず。

241 名前： 中二郎 投稿日： 02/08/18 12:47

>>237
手幅50ｃｍって、狭くない？

242 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 12:49

>>241
狭いね。それだと三頭筋がメインになってくる。

243 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 12:55

よく測ってみると53ｃｍでした。これが狭いのかぁ。
何センチくらいなら大胸筋メインですかね？
何センチくらいなら高重量上げやすいですかね？

244 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 13:01

>>243
ここで聞けば、親切に教えてくれる。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1026317903/l50

245 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 14:43

ベンチシャツって本当に効くんですか？改造したら60ｋｇくらい上がると聞いたんですけどね。

246 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 14:50

そこまで改造するのにも、器用さ等の素質が必要なので、
そんなこと考えるだけ無駄。トレーニングに励め>>245

247 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 16:04

最近、肩関節がポキポキとよく音がするんですけど。
ほっておいて、トレーニングしてると何か支障がありますか？

248 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 18:32

>>245
しっかりと高いブリッジを組み、肩甲骨を寄せ、斜めグリップで握り、
ベンチシャツ用のフォームでしっかりと練習する。
その上、効くシャツを作る技術があれば30〜50kgは効かせれる。
しかし、腰が硬い時点で50kg効かすのは困難になる。
トップクラスでも15kg程度しか効いてない人もいるよ。

249 名前： ss 投稿日： 02/08/18 18:33

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250 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 18:40

>>243
普通にパワー式で一指し指の間が81センチで握る方がいいよ。
高重量があがる幅は人それぞれだから、広ければあがるってもんでもない。

251 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 19:02

なるほど。

252 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 19:04

８０センチでなくてなんで８１センチと中途半端な距離になったんだろう？

253 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 19:06

>>252
言われてみればそうだな。
今までまったく疑問に思わなかったよ。

254 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/18 19:20

>>253

っつーか３２インチで小数点以下切り捨てなんじゃねーのかよ？
アメリカは未だにメートル法使ってないじゃん。

255 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 01:44

ころ輔へ
おまえは生まれたときから全てが終わってるんだよ。

256 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 01:48

パワーもノーギアの大会が主流にならんかな
ギア有りの時とギア無しの時とでは
扱う重量に差がある人が多すぎるから

257 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 03:58

ベンチ＝パワー、では無いから無理

258 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 12:39

スクワットは＋50〜70kg
デットリフトは＋20kg
ベンチは＋10〜70kg
ぐらい効くからね。

259 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 13:51

70ｷﾛ×5回
90ｷﾛ×4回
110ｷﾛ×3回
130ｷﾛ×2回
140ｷﾛ×1　
150ｷﾛ×1（調子が良さそうな時）

すべて１セット　４０分ぐらいかけてやってる。
これを胸に座布団３枚ぐらい乗っけてバウンドしまくりケツ上げまくりで
べンチやってる奴いるけど　これって正しい方法なのか？

260 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 13:52

>>259
それは、「ボディプレス」っていう別の種目だよ。

261 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 13:55

ボディプレス？

262 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 13:56

>>261
キン肉マンが、必殺技を決める前にブリッジしながら敵を上空に跳ね上げるでしょ。あれ。

263 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 14:08

>>259
正しい方法って正しい練習方法ってこと？
それなら一風個性的なやり方かも。別にその方法を否定はしない。

264 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 16:27

259
ってか、すごいんだけど、なんか間違ってないか？
それで練習になるのか思ってさ

265 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 16:31

座布団を乗っけてないとバーで胸を打ち付けて胸骨骨折になるので
（実際にそういう事故があったらしい）座布団を乗っけると言う
行為は正しいと思う。

266 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 16:50

90�`×4回ってのが納得いかんな　１０回ぐらい上がりそうだが

267 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/19 18:57

>>259
別に試合に出ない・筋肉を付けるのが目的でないならいいんじゃない？
パワーやってる人だとわざとお尻を浮かしてトレーニングしたりするけど、
当然普通のベンチがメインになる。
しかしそれだけしかしないなら、スクワットで無理やり重たいのを
かつぐだけとあまり変わらんね。
>>266
アップでしょ。

268 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/08/20 04:15

ジムで持つだけなんだけど、200kgをやっている人がいる。
可動域が3cmくらいなんだけど、意味あるのか？

269 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 09:30

ベンチ２００ｋｇをラックから浮かすとなると、
おそらくＭＡＸ１７０ｋｇ程度を挙上できる。
通常、このレベルになるには、最短でも６〜７年かかる。

重量に慣れたいのか・・・
トレ方法に迷いがあるのか・・・
限界を感じて、壁を破りたいのか・・・

>>268
意味は、その本人に聞いてみろよ。

270 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 11:05

>>269
自分でラックから浮かしてるのかはわからんぞ？
フルレンジやらずにパーシャルだけだとその可動域しか強くならないし・・。
パーシャルは重量になれると、どんどん重いの持てるから。
だがフルレンジの重量はほぼ変化なし（ﾜﾗ

271 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 11:08

パーシャルでもフルレンジを強く出来るよ。
あくまでフルレンジをメインでやり、パーシャルも取り入れた
場合だけど。

272 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 12:57

>>269
最短で6〜7年というが
何年かかっても挙げられない人がほとんどだわな。

273 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:02

最短で6〜7年ってことは、最長で・・・。
何年かかっても上げられない人がいるって、あたりまえじゃん。（ｗ

274 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:04

>272
”行間を読む”ってことを、覚えた方がいいよ。
日本語が不自由なら別だけど。

275 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:08

>>274
はいそうでございますか
サンクス。2chネラーさん。

276 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:10

たとえ可動域３ｃｍでも、２００ｋｇを支えているだけで、十分凄い人だと思うよ。
それくらいの人なら、少なくとも１５０ｋｇ挙げられない連中より強いだろうし、
トレーニング方法とかも理解していると思うよ。
どんな意味があるのかは、やっぱり本人に聞いてみるのが一番だと思う。

277 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:18

>>276
その人はやっぱり体重100kgぐらいあるのかね。

278 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 13:19

>>277
俺は知らないよ。
>>268に聞いて。

279 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:07

トレーニング方法なんかどうでもよくなって、とにかく200kgという数値に
こだわってるだけかもな＞ラック上げ
それに、必ずしも強い＝トレーニングに詳しい　ではないからな。
素質があって、適当にやっててもそのレベルにまで達してしまった可能性もある。
三土手もウエイト始めて1年でベンチ150kgあがったが、トレーニングについては
全然知らなかったと述懐してるしな。

280 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:14

一部の例外を取り上げて、いかにも普遍的な事象として扱うバカがいるのは、このスレですか？

281 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:20

200kgラックあげが一部の例外でなくてなんと言うのだろう

282 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:33

>>279
おいおい、三土手並の人間が何人いるんだ？（ｗ

283 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:34

三土手並の才能を持っているが、
三土手に比べてよい指導者や
自己の努力や工夫に欠けているため
200kgラック挙げみたいなので終わってる
人は、案外と結構いるのかもな。
多いといっても、日本全国で
1000人いるかどうかだろうが。

284 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:37

>>282
猪木も200kgラックあげやっていたからな。
しかし新日レスラーの身体を見る限り、あまりウエイトに詳しいと言う感じはしない。
週に何回も試合をしているから、ウエイトをマトモに出来るわけはないかもしれんが。

285 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:43

ラックあげってラックからポジションまで移動するだけの事か？

286 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:48

ウエイトに詳しくないヤツが、どうやって２００ｋｇ挙げるんだ？

287 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 15:56

詳しいの程度問題だろう

288 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:01

少なくとも、200kgをラックから浮かすだけのトレーニングの意味を
考えたことが無いくらい、ウエイトの知識が無いのでは。

289 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:06

脳内なので質問不可です。

290 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:08

＞猪木も200kgラックあげやっていたからな。

プロレスラーはビックマウスだから
データはあんまりアテにならないよ

291 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:09

>>289
格オタが来て荒れるから止めろ（ｗ

292 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:16

格闘技のプロ選手は薬付けだからなぁ
舟木にしてもライガーにしても自分でカミングアウトしてるし
確かにあんまりアテにならんかも

293 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 16:28

つーかここはもうヲタの巣窟です
ベンチ40kgレベルの人ばかりです

294 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 17:17

５０kg上げるスレ　　初心者向き
１００kg上げるスレ　中級者向き
１５０kg上げるスレ　電波向き

295 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 17:24

>>294
いや、電波向きって言ったら200kgスレがほら…。

296 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 17:32

夏厨が増えすぎた結果だろうか・・

297 名前： 　　　 投稿日： 02/08/20 17:51

ほかのスレでみたんだけど、花田兄がベンチ１４０キロ以上挙げるらしいけど、
力氏って強いんすか?力氏は結構ジムに通ってるみたいですが、知ってる人、
おしえておくれ！！！

298 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 17:54

ジムなんかに行かずに、部屋ごとにウェイトの設備があるんじゃねーの？

299 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 18:02

相撲取りのパワーは，ヘヴィ級の格闘技の中で屈指の弱さだよ。
一部の相撲取りが強いだけ。
武蔵丸は遠藤光男のジムに通ってるし，
千代乃冨士の部屋の誰だか忘れたけど，
そこの人は毛ビン山崎の指導受けてるけど，
本格的にウェイトをやってる方が少ないよ。

その割りにはステロイドを使ってるんだから，
なんと言ったらいいのやら・・・
チャンコに経口ステ混ぜてる親方もいるんでしょ？

300 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 18:10

若貴は薬を唯一使わなかった力士だってどっかで見たけど

301 名前： 　　　 投稿日： 02/08/20 19:00

千代大海ってベンチいくつ?

302 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 20:42

>>299
力士ってもともと凄い素質（蛋白同化能力）が高いから
あの体重で四股踏んだりテッポウ何百回とやるだけで
テストステロンのレセプターが全身の筋肉に増えまくって
そこにただでも男性ホルモン多そうなのにさらにステ使うから
あれだけのパワーと筋量がつくんじゃない？

303 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/08/20 21:23

200kgを3cm上下に3回ほど動かしてるおっさんに
「意味あんの？」って聞いてみるよ。
（ちなみに、もう少し詳しく書くと
160kgから始めてピラミッド法で
8から10セットくらいトレーニングしている）
体格は推定、身長165cm、体重75kg〜80kg
見た目は普通の人だよ。
ずーーっとベンチばっかりやっていて、
しかもガチャガチャうるさいから
あんまり話かけたくないんだけどね。

304 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 22:08

骨が強くなるのは間違いないな。>>303
あとは２００キロがどんな重さかが理解できる→重さに慣れる。
ベンチはハーフでやってても強くなるよ。>>270
俺はスミスマシンでハーフでトレーニングしてた。
１５０キロ７回まで挙げられるようになったときにフリーウェイトに移行した。
なぜ移行したかっていうと通うジムが変わってスミスマシンがなくなったからなんだけど。
フリーでは動きが不安定だったので最初の１ヶ月は１２０キロで７回しかできなかったが、
４ヶ月目には１４５キロで７回できるようになっていた。
ハーフベンチで挙げる力がついていたからだと思う。

305 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 23:15

何にしても200はラックから挙がらんな〜。
トップポジションぎりぎりの高さでもムリだ。

306 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/20 23:25

>>305
ラックの高さにもよりますが、
標準的な高さのラック（９０〜１００センチ）で
挙げられる重さは普通、
自分のマックスから＋５〜２０キロ程度でしょう。
マックス１５０キロ挙げられても
２００キロの重さでは手首や肩、肘の関節が耐えられません。
私はマックス１４５キロですが、１６０キロの重さを体感しようと
ラックからなんとかはずせましたが、手首が痛くなりました。

307 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/08/20 23:45

その人の扱う重量がすごいからいつも見ているけど、
（見たくなくても目立ってしまうってのもある）
フルレンジでやっているところをまだ見たことないんだよね。
手首に負担がかかる危険な超高重量トレーニングを
いつもやっている。すごい不思議だ。

308 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 00:26

正直、２００キロ挙げれる人なんて本物のリフターかビルダーしかいないのでは?

309 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 00:33

武蔵丸は240kgあげられたそうだが・・・
小錦は、ハワイにいた17歳のときにパワーの大会でベンチ200kgの
記録を持ってるそうだ。いろんなスポーツやってるんだな小錦。

310 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 00:59

200kgなんて楽勝です。

311 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/08/21 01:01

>>310
すごいね。
こんど挙げるところ見せてよ。

312 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 01:15

俺も200kgなんて重さのバーベルなんて
ラックからはずすのも出来ん。補助有りで無理乗せられたらたちまち関節が壊れそう。

313 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 20:24

スクワットやデッドでも200キロは無理。
というか200キロをバーベルにセットしたことすらない。

314 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 22:13

マックスの重量はその人の手首などの関節のぎりぎりのライン。
マックス以上の重量で無理してあげようとすると筋肉で挙げられていない分の
重さがじかに関節の負担になる。
手首は弱いから無理はいかん。
>>307
でもそういうトレーニングもあるよ。
フルレンジでやるよりハーフでやったほうが筋力がつく人もいる。
人によって効果的なトレは異なるようだ。
「無理して高重量であげやがって、アホか！」と思ってんのかもしれんけど、
その人が自分で効果的だと判断して取り入れているトレなら
ただのねたみになってしまうのでほっとけ。
それに２００も挙げるレベルまでいってるってことは
その人への効果は十分大きいことは確実。
最初は８０ぐらいでやってたのかもしれん。

315 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 22:47

アイアンマン９月号に出てる小川って奴は２５０ｋｇ５レップで
セット組んでるって書いてあるけど三土手よりつえーんじゃ？
ＭＡＸ３００ｋｇ近く行きそうだ。

316 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:09

三土手よりさらに可動域が狭いと言う可能性もあるな
それに、今までベンチ大会に出てないのも不思議
山本義徳だってパワーの試合に出てたし、
ドーピングが発覚して以後も非公式のベンチ大会には出ている

317 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:15

よくあるMAX算定式の
使用重量／４０×レップ数＋使用重量
という式だと、
三土手はノーギア最高記録２３０×８と言っているので
２７６ＫＧ
小川は２８１．２５ＫＧ
で、小川の方が強い

実際には、ベンチ大会を見れば分かるとおり、
間接の耐久力や体調や、そもそも算定式自体が統計に過ぎないと言う
問題のため、この通りに挙がることは少ないが、一つの目安として。

318 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:20

>>317
俺もその計算ではMAX137.5kg挙がるはずなんだけど
実際は132.5kgしか挙がらない。しかも調子のよい時だけ
確実に挙げられるのは130kgまで。

319 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:40

小川の体型は１６７ｃｍの１２５ｋｇ。
体型も三土手に似ている。

320 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:46

>>319
けど三土手さんみたいに肉がたるんでないよ。
マックスジムのオーナーのような感じかな>小川

321 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:50

スクワットやデッドリフトはどうなの？＞小川氏

322 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:51

ちょっと古いがここに小川の話がのっている。

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/wadai.arekore.html

323 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:56

>>322
胸肩三頭の種目の話ばっかりだなあ
それに、そもそもオールタイム・ドラッグフリーなの？

324 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:56

しかしよく170cm未満の身長で体重120kg以上にまで増やせるわな。それも才能の一つか。俺が体重120kg以上まで増やしたとしたら血管の病気かなんかでくたばってるとおもうわ…。まぁ、どうやってもそこまで体重は増えんが。

325 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:57

ガイルの100KG半年で増やして病気一つ無いのも才能の一つか・・・
内蔵・血管は強いんだな

326 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:58

>>325
初心者には興味ないな。

327 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:59

>>323
岩間さんを尊敬してると言っていて、しかも一緒にトレを
したくらいだからユーザーであろう。

328 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/21 23:59

>>321

アイアンマンによると
スクワット　２８０×８
バックプレス　１７０×６
ベントロー　　２６０×１０
デッドリフト　３５０〜ドロップセット
ほとんどチーチングは使わないらしい。

ちなみに俺のスクワットより小川のバックプレスが強い。
怪物だな。

329 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:02

山本義徳より凄いんじゃないの？＞小川
たぶん三土手さんの方がスクワットとかは強いから
トータルでは上だろうけど、山本と小川比べると、
たとえ小川がユーザーだとしても、ベンチで負けたら
山本の価値半減。ユーザー同士だし。

330 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:03

しかし、山本の方が顔はいい。

331 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:07

>>328
すげー
三土手さんがノーギアのフルスクワット300kg8回が
ベストらしいから、小川スクワットがフルかどうか分からないけど、
もしフルだとしたら、ピーキングとスーツテクニックさえ身に付ければ
トータルで1000kgいく2番目の日本人になれるね。
でも、これでパワーやベンチの試合にすら出ないと言うことは、やはり・・・
ピーキング無し・ノーギアでも地方フルギア大会楽勝でしょ。

332 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:09

>>330
顔が有ったな・・・
三土手が滝沢並の顔だったら、今ごろパワーは
もっとメジャーになっていただろう・・・

333 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:11

>>330　それは言える。

334 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:12

室伏も顔が三土手氏並だったら記録残してもCMに出てなかったとか？

335 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 00:13

＞＞334　ワハハ！ひでぇ！

336 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 11:43

>>328

チーチ＆チャンの映画じゃねーんだから、チーティングって書けよ！

337 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 11:51

チーティングの方法を教えてやろうか？

ti-thinnguって打つんだよ。
「thi」で「ティ」って出るからな。

338 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/22 11:53

チーチングかわいい

339 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/23 00:12

>>328
スクワットはハーフスクワットで、デッドリフトは
トップサイドデッドリフトらしい。
外見は三土手の足をちょっと細くしたような感じでそっくり。
いずれにしろ日本有数の筋力の持ち主だが、
アメリカの大会に出るとか言ってるところを見ると
やっぱりユーザーかな。

340 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/23 14:53

>>332
> 三土手が滝沢並の顔だったら
顔が三土手でパワーは滝沢並の俺はどうすりゃいいんだ・・・

341 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/23 14:57

>>340
優しい男を目指しましょう。

342 名前： 340 投稿日： 02/08/23 19:15

ついでに読んでる新聞は朝日で、水虫とワキガだし，親は日教組。
定職に就けないで、一日中2ちゃんねる三昧の38歳（もちろん独身）。
今日、バイト代が入ったから、今から風俗逝ってきます。

343 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 07:43

>>342
風俗行く金あったらジム１ヶ月分の会費楽勝でプロテインも買えると思うんだが…。
朝日がどうかしらんが、金関係なら読んでる新聞を日経に変えて株でもやるとか？

344 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 08:19

>343
マジレスする価値ねぇだろ。
本気で体鍛えようと思ったら、金がなくても何とかなる。
要はやる気なわけだが、150ｋｇスレでなぜこんな話題がｗ。

345 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 09:09

>>343

自分は五千円以下のﾌｰｿﾞｸしかいきませんが？

346 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 09:12

男な自力で主調達しろ　フー族よりナンパのほうが１００倍面白いわ

347 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 12:36

>345
おまえ自己処理で上等だろ(ｗ

348 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 12:58

ナンパよりオナニーの方が１００倍面白いわ

349 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/24 14:27

ナンパは面白いけど、オナニーはむなしいだけだろ・・・

悲しいこと自慢するなよ　（泣

350 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/25 04:42

オナニーは生涯僕のライフワークです
みんなもそうなんだろ？な？な？

351 名前： 343 投稿日： 02/08/25 07:21

>>345
…それは、失礼したね。頑張ってくださいや。
>>344
その通りだったよ。

352 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/25 23:36

ナンパナンパというが
ナンパよりも風俗の方が安上がりかもしれん罠

353 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/26 01:02

サイクルトレーニングを採用している方へ
トレーニングメニューの組み方はどうしていますか？

354 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/27 21:20

>353
質問が抽象的過ぎる。age

355 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/08/28 09:51

>>353が記録を伸ばすためにトレーニング方法を聞きたいのであれば、
�@体重
�A現在のベンチプレスの記録
（ノーギア、パワーリフティングのルールでのMaxが130kg）
�Bトレーニング方法
（ベンチプレス　100kg×10回×3セットなど具体的に）
�Cトレーニング頻度
（大胸筋、三角筋、三頭筋のトレーニングを週何回）
などポイントを押さえて聞くと返事が返ってくるんじゃないかな。
サイクルトレーニングのことを聞くよりも、
こういう聞き方の方がためになると思う。

356 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/29 01:46

>354-355
丁寧に教えてくれてありがとう。
質問の仕方が漠然としすぎていました。
反省です。

357 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/29 02:30

>>355
ラグハイのしと？

358 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/29 09:20

ラグハイム？

359 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/29 13:15

ちなみに漫画家のはしもとってやつはベンチ１７０Ｋｇ以上上げられるらしい。
代表作
タイマンゴルファー勝
ＪＵＮの戦場
麻雀鬼　ＵＫＹＯＵ　

マイナーだけどそこそこ売れてるみたい。詳しくは本人のホームページ参照。ベンチ記録会の様子も写真入りで乗っけてある。

360 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/30 23:25

みなさんは体重が軽くても俺は何キロあげるということをいっていますけど
体重が増えないじたい才能がないと思います

361 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/30 23:44

筋力アップというと、大きく分けて２つある。

１つ目は、筋肉の断面積を大きくして、筋力アップをする方法。
２つ目は、筋肉の断面積はそのまま、筋肉の動員率を高めることで筋力アップする方法。

およそボディビルダーは、1つ目の方法に傾倒する。
他方、一般的なアスリートは、自重と比して相対的に強くなる必要があるので、
２つ目の方法に傾倒する。

>>360
体重を増やさず力を発揮するのも、また一つの才能。

362 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 09:27

>>360
まあ、ベンチ以外の素質が無いから体重が増えないって可能性も高いけどね
スクワットとかは増えやすいから

363 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 09:45

体重が増えることで有利なスポーツと、増えないとこで有利なスポーツがある。
素質を語るときは、そういうことも考慮にいれるべきだな。

体重が増えることのみが、素質があるとは言えない。
体重が増えないことで有利になるなら、それも素質があると言える。

364 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 09:49

ビルダーやリフターとしては、素質無いな
ベンチプレッサーなら別だが

365 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 09:50

>>364
視野が狭いな。（ｗ

366 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 10:03

相対筋力ってのは体重が軽いわりに筋力があるってことですか？

367 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 22:20

ベンチのバーの握りって、親指の付け根から斜めに持つの？
オレはてのはらに真横に持ってました。

368 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/08/31 22:27

ハの字

369 名前： 367 投稿日： 02/08/31 23:05

>>368
了解。慣れたらちっとは伸びること期待しよっと。

370 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/01 21:59

半年くらい100×6から全然伸びません。
MAXは120kgのまま。体重もこの夏3kg減った。
これが壁ですかね。
煙草止めようかな。
へこむよね。

371 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/01 22:13

>>370
タバコ吸いながらそこまで行ったのなら、
あんた素質恵まれています。気を落とすこと有りません。
強く自信を持つべきです。
タバコ止めれば更に伸びます。

多くの人が、タバコはおろか、筋トレに害を
及ぼしそうなものは全て止め、益になりそうなものは
全てやって、はるかに健康的生活を送って筋トレしますが、
あなたより低レベルで停滞しています。
自信を持って、もっと努力すれば伸びます。

372 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/01 23:09

>>371
ありがとうございます。３７０です。
節制も努力ですね。。。反省。。
でも、ビール飲んで、煙草すってマターリする時間とか皆さんどの程度削ってます？
もしかして自分は適当すぎる！？

373 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/01 23:13

節制しすぎて心のゆとりを失っちゃ駄目だよ

374 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/01 23:24

>>372
体重75kgでベンチMAX140kgです
トレ歴10年ですがここ1年半の間まったく伸びていません
私は基本的にタバコとアルコールはやりません
太りやすい体質なので外食もしません。当然付き合いは悪くなります。でもウエイトが好きなので気にしてません。

375 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 09:39

ベンチでバウンド使う場合とストリクトにやる場合はどれくらいの重量差がありますか？

376 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 11:38

>>374
自分も体重75kgでMAXが145kgで1年はとまりました。
しかしがんばるともっと伸びますよ。
自分は150Kgが挙がってからは順調に伸びてます。

377 名前： ６０ｷﾛ 投稿日： 02/09/02 11:49

みんなすげーな。

体重６０キロだけど、６０ｷﾛ５回が限界。
１００キロなんて絶対無理。
１５０キロなんて家持ち上げるくらいすごいよ。

378 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 11:58

>>377
それが普通。気にしなくていい。
何年もやっても100kgもあがらない人が多いからこそ、
100kgだの150kgだのあげることに、意味が出てくる。

379 名前： ６０ｷﾛ 投稿日： 02/09/02 12:05

>>378

聞きたいんだけどさ、武豊が１２０キロあげるとかいう発言
があったけど、ホントなの？
６０キロあげるのに必死こいてる体重６０キロの自分としては、
あの細いからだで１２０キロというのはありえないと思うんだが。

380 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 12:09

>>379
嘘でしょ。
さもなきゃ、可動域3cmの超パーシャルベンチとか、
ラックからあげるだけのベンチ。
あの体重で120kgあがったら、全日本のベンチ大会で入賞できてしまう。
スポーツ選手の使用重量と体脂肪率は、0.7掛けくらいで見て
ちょうどイイと思うよ。

381 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 15:41

パワーの公式大会記録しかあてにはならんね
有名スポーツ選手が「何kg挙がった」なんて言っても
パワー式だとは限らないわけだし、超パーシャルでも
超バウンドでもひどい場合はラックから外しただけでも
「挙げた」ということにはかわりない。まぁ、パワー知っている人からしたらそんな挙げ方で挙がった重量を公表してどうするって感じだけど。

382 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/02 21:25

多分機戒で最大筋力を測るやつ＞武のベンチ
同じようなやつなら金本なんかスクワット300キロｗ

383 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 02:18

僕はもともと貧弱で力がなく初めてベンチプレスやった時に25キロ8回しかできませんでした
しかし3ヶ月でベンチ120キロ6回できるようになりました

384 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:07

>>383
妄想にしても、もうちょっと練りこんどこうな。
せめて一人でも騙せるように。

385 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:11

嘘かしらないけど3ヶ月でベンチ120キロ6回なら素質があればできると思うよ

386 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:15

>>385
だから、もうちょっと練りこんでから出直しな。
三土手がステロイド使ってもムリ

387 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:21

俺は1ヶ月でベンチ120キロ上げたよ。

388 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:24

妄想野郎は放置するしかないようだな・・・
馬鹿すぎて、何が非現実的なのかもわからなくなってるらしい。

389 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:31

>>388はベンチmax50キロぐらいですか。

390 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:37

>>388
バーベルに触ったことも無いようなやつらだろうから、放置するのが正解だね
30kgもあがらんモヤシに限って、妄想が激しいからなあ

391 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 03:42

>>390
激しく同意

392 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 05:45

つーか放置すればいいのに

393 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 11:57

んでもやっぱり、貧弱モヤシ君って、
「俺が本格的にやれば一ヶ月で100kgアップ」
とか妄想してんのね。
やっぱ妄想体験だけ豊富で現実の経験が少ないと
そうなってしまうんだろうね。哀れ。

394 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 17:25

>>393

健常者ならそんなこと思わないって。スポーツ板の住人ってやっぱ
単純なﾔｼが多いのか？入れ食いで釣られまくってよな(w

395 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 20:31

ディップスは自分の体重プラス追加重量≒ベンチプレスでの重量

396 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 20:53

>>395
いやベンチの方が大変だよ。
ディップスは背筋力も使えるからね。

397 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 22:16

>>394
つーことは、やはり>>383あたりは健常者じゃないってことか。哀れ。

398 名前： 中年リーマン 投稿日： 02/09/03 22:40

ども。はじめてこのスレに書き込みます。
１００ｋスレでしばらくお世話になっていた中年リーマンです。
ＭＡＸは最近計ったことないのですがやっと1年間で
９０ｋｇ×８レップ　９５ｋｇ×4レップ何とかあがるようになりました。
とりあえず１年間で１００ｋｇあげる目標は何とか達成できたので
次の目標をどのぐらいに設定しようか考えているところです。
そこで質問なのですが、次の１年間でどのぐらいの目標設定が妥当か
皆さんの経験談をもとにお聞きしたいのですが
今自分で考えている目標は１００ｋｇ×１０レップ（ＭＡＸ１２０ｋｇ）
ぐらい？
ちなみに、現在のスペックは体重７２ｋｇ　身長１７４ｃｍ　年齢３８歳
体脂肪率不明（胸囲９８ｃｍ、ウエスト８２ｃｍ）こんな感じです。
あと１年であげたといっても学生時代陸上をやっていたのでそのときＭＡＸ
75ｋｇ程度まで補助練習でやってました。
１００ｋｇあげてから１２０ｋｇあがるまでに皆さんどのぐらいの期間を
要しましたかとか、壁にぶち当たったときこんな工夫をして乗り越えた
などの話も聞けるとうれしいです。　よろしくお願いします。

399 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/03 23:25

壁にぶち当たったときディップスをベンチの後にトレーニングするといいですよ

400 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 00:10

>>398
ベンチMAX100kgからベンチMAX120kgを挙げるまでの期間は
個人差はありますがあなたの体重ならば
大体2〜3年後かそれ以上というところですかねぇ
ちなみに私はベンチMAX100kg挙げるまでに7年かかってます
100kgから120kg挙げるまでは3年かかりました。

401 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 00:48

400はリアルすぎて鬱に入るな
夢の職業の現実の姿とかみたいで

402 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 00:51

俺2年前に100キロ挙がったけど、今もう少しで１２０いけそう

403 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 00:52

400さんはトレーニングのやり方間違ってませんか

404 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 00:54

僕は120キロ5回までなら半年でできたよ

405 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 01:00

バーベルに触ったことも無いようなやつらが登場したから、放置
30kgもあがらんモヤシに限って、妄想が激しいからなあ

406 名前： 400 投稿日： 02/09/04 01:03

>>403
大きく間違ってはいないと思います
ベンチMAX100kg挙がるまでに7年間かかったと言いましたが
私がウエイトを初たのは12歳の時なのでこんなものでしょう

407 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 01:07

山本義徳は高校のとき始めて2年で140kg達成したらしいね

408 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 11:54

僕の胸のトレーニングはディップス4セットだけで15分で終わります
ベンチは5ヶ月でmax125�`

409 名前： ｋ 投稿日： 02/09/04 15:11

ベンチは週に何回がいいんですかね？８月は２日に１度でやってたんですけど誰かが週に２回がベストと言ったので。
確かに、最近重量が上がり負担が大きいので２日に１度では疲労が残っています。今はマックス１１０ｋｇです。

410 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 19:43

ゲッ、私なんざ週１がベストだと思ってましたよ
週２だと筋肉はともかく、関節などのダメージが回復しないような気がして。

411 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 19:50

>>409
あなたは体が大きいね。体重何キロあるの？かなりありそうだ。

412 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 20:05

伸びない奴はベンチだけにこだわり過ぎなんだよ
ほかの種目もやれよ

413 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 20:15

ベンチだけやっててもある程度までいくと伸びなくなるが、
全身を鍛えてるとその地点よりはるかに伸びる。
時間は若干かかるけど。

414 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/04 23:40

>>412-413
それはビギナークラスまでじゃないかな
少なくともベンチ150kg以上を目指すのであれば
ベンチを研究し、そして強いこだわりないとそう簡単には
伸びないと思うよ。

415 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 10:37

だいたい普通はベンチ100kgまでどれくらいでいくもんなんですか？僕は一応半年でいきました。

416 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 11:02

３年ぐらいは、普通かかりそう　もちろん素人から始めるって意味では

１００ｷﾛ越えたあたりから、バランスやら手首にかかる負担で、少々
きつくなってきたな　重くなればなるほど、メンタルな部分でもキツイ
ベンチの姿勢を支えてる他の筋力が強くないとどうにもならんね

417 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 11:11

>>415
普通は3年くらいじゃない？
素質ある人は1年以下。
三土手みたいのなら数ヶ月。

418 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 11:13

>>416
間接やスタビライザーの強さも個人差あるね

419 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 15:12

現実を言えばまったくのウエイトド素人からベンチを初めた場合
ベンチ100kgを挙げるまでに要する期間は通常3年以上だろうね
ベンチ120kgで5年ないし6年以上。ベンチ150kg以上となると
一生挙がらない人がほとんどだろう。もっとも
ベンチ100kgでもようような事情から一生かかっても挙がらない人が多いかもしれん。適当にやっててもまず挙がるといえるのは
中体重の人の自重ぐらいかな。

420 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:12

自分は中学校の時，バレーボールをやっていた以外，スポーツをずっとしていなかった。
んで，28歳ぐらいの時にウェイトをやり始めて，ベンチは45キロ×10回だった。
半年後には95キロぐらいあがったけど，100キロ目前でカゼをひいてmaxは80キロぐらいまで落ちた。
結局，最初の1年でmax105キロぐらい。

今，ウェイト歴4年ぐらいだけど，130キロ×6回が最高。
あんまり伸びてない・・・・。
まあ，ホームトレーニーなんでマイペースでやっていこうと思う。
自分の目標はウェイトを最低60歳までやっていくことなんで，
あんまりmaxにはこだわっていないのがいけないのかな？

関係ないけど，よく「スクワットが強い人は垂直跳びもスゴい」って言うけど，
あんまり関係ないと思う。
俺は，中学の時，垂直跳び（もちろん助走なしのその場跳び）が85センチぐらいだったけど，
今，スクワットは160キロ×8回が最高だし・・・。

421 名前： 420 投稿日： 02/09/05 16:15

書き忘れたけど，スクワットはパラレル。
さらにショボイのでsage。

422 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:16

>>420
あんま伸びていないっていうけど
130kg×6回出来るというと
それだとMAX150kgぐらいいくでしょう。しかもウエイト歴4年で。体重にもよるけどいい素質しているよ

423 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:17

>>420
体重90kgぐらいありそうだな

424 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:19

>>423
そのぐらいはあるだろうね
75kg以下ならベンチに関しては一流。

425 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:22

>>420

垂直飛びが凄いのはウェイトリフターたちだよ。

426 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 16:46

ベンチも120kgぐらいからになると以前からしたら
そんなに伸びないね。やっぱり日本人成人男性のほとんどが
体重80kg未満だと言うから、体重の1.5倍以上のベンチ120kgぐらいになると素質のある人以外は
伸びも緩やかになるのかねぇ。ベンチ120kg〜130kgで停滞している人って自分の周りでも多いし。

427 名前： 420 投稿日： 02/09/05 17:31

レスくれた人，どうもです。
体重は数週間前まで83キロぐらいで，身長は175センチ。
（今は夏バテで80キロぐらいだと思う。）
トレーニング始める前は，55キロしかなかったモヤシ君でした。
で，1年で10キロぐらい増えて，その頃は楽しかったなあ。ｼﾐｼﾞﾐ
あの頃は数年後にはプロ・ビルダー並になれるのかな？なんて，
トンでもない妄想を抱いていたんだよな。

体重が少な目なのは内蔵が小さいのかも？
1日3,000キロ・カロリーを食べるのにも苦労しているハード・ゲイナーです。
もともとウエストが63センチぐらいしかなかったし，
カイロの先生に「骨盤が小さいね」と言われたこともある。
今では80センチ弱ぐらいで，腹筋のボコボコはあるけど，
けっこう弛んでる方じゃないかな？

書き忘れたけど，ベンチ130キロ×6回は尻上げでした。
よってsage。

428 名前： 中年リーマン 投稿日： 02/09/05 21:20

レス遅れてすみません。仕事トラブってしまって　（´Д｀；）
みなさんいろいろとアドバイスありがとうございます。
やはり私の体重ではこれからの１年間でＭＡＸ１２０は厳しそうですね。
１年間の延び方から単純に判断しましたが、言われているようにこれからの
１０ｋｇを伸ばすことはかなりの才能と努力が必要そうです。
自分はもう若くもないし、それほど間接等骨格がしっかりしていないので
これから伸びが停滞するのかも
実際ここ２ヶ月弱伸び方がかなり緩やかになってきてます。
みなさんおっしゃるようにあせらずにとにかく怪我を絶対しないことが
何より大切なのかもしれませんね。（といいつつ今かなりひじ痛いです）
ご意見を参考にしてこれからの１年ＭＡＸ１１０ｋｇを目標とし
（１００ｋｇ×５レップぐらいかな）あわよくばそれ以上１レップでも
多くあげたいと思います。また何かありましたら相談するかもしれませんが
そのときはよろしくお願いします。　

429 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 22:38

う〜む、ここは内容が凄いな。
＞普通120〜130で停滞
なんて、110〜100を行ったり来たり（セットじゃなくてｍａｘね）してるｵｲﾗは逝くしかないような気になってくる（泣

430 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 22:41

>>429　９０％以上妄想、狂言だけどねｗ

431 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 22:46

>>430
イエローカード！！　禁句です

432 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:02

>>426
120kgまでスムーズに伸びるだけでも、素質あるやろ。
ローカルのパワーの80kg以下の試技の記録、見てみいや。
平均的素質だと、100kg逝くのも一苦労やろな。

433 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:12

ベンチプレスで息を吸うとき鼻から吸うんですか
それとも口からですか

434 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:13

>>370で書き込んだものです。
100×8（春先）→100×4（夏真っ盛り）→100×6（夏の終わり）
てナ感じで変動中。やっとこさで復活気味。
夏は本当ダメだ。ビールうまいし煙草もうまい。
練習もしてもしなくてもだめ（個人的感想）

でも、夏の暑いときにMAX-5kg程度で維持できたので私は満足。
来年の春までに130kgあげたいです。

435 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:19

>>432
確かにほとんどのローカル大会でベンチMAX120kg以上いけば
75kg以下級ならまず入賞出来るものね。

436 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:23

俺の場合、去年の５月マックス１２０キロだったけど、１ヶ月トレぜんぜん
やんなくて、６月から再開した。８０キロから始めたんだけど、３ヶ月で
１１５キロで５回出来るようになった。今まで１２０キロで半年くらい
停滞してたのに、なぜだ？？？びっくり。

437 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:39

みんな何セットしてる?

438 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/05 23:42

>>437
私はUpを含めて10セット行っています

439 名前： 超回復無視 ◆pW.7d.xs 投稿日： 02/09/05 23:48

漏れはＵＰ含めないで10セットやってるよ。
効いてんだかわかんないけど。

440 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 09:30

みんな１０セットもやるの！？
俺は３セットもやると気力がなくなるよ。

441 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 09:43

10セットもやる人は利かせ方がスーパー下手糞なだけ。

442 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 10:23

スレ違いかもしれないけど、大会等に出場しない人は
どうやってモチベーション維持しているのでしょう？
自分の新記録を達成することを目指しているのですか？

443 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 15:22

カブレラはベンチ180キロだそうですけど
胸囲は新聞によって117cmと135cmとかいてあるんですけど
どちらが正しいんですかね

444 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 15:29

＞443

いわゆる胸囲が117センチで、脇下が135センチと推測してみた。

445 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 15:59

10セットもやってりゃ超回復も何もないような・・・

446 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 16:53

カブれらのベンチは正確には172kgだそうだ

447 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 17:00

カブレラの場合ベンチプレスが50キロしか挙げられないときにも
すでに胸囲105センチはあったと思う。骨が違うよ骨が。
カブレラが特に凄いのは前腕の太さ。
リストカールをバーベルで両手で80キロでやってるとか。
握力80ぐらいありそうだね。

448 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 17:03

マリナーズの佐々木はカブレラほど前腕が太くないし
一般的にもそれほど太くもない。
でも握力は80キロあるそうだ。

ベンチプレス180キロ、スクワット230キロ、握力が110キロある猛者が
柔道の山下と腕相撲したら山下の方が圧倒的に強かったそうだ。
握力が110キロもあれば腕相撲が最強レベルだし腱や骨も相当強いだろう。
山下っていったい。
やっぱり一流選手はもとからなにからなにまで違うのかな。
巨人の松井も腕とかはそれほどムキムキじゃないけど地の力が凄まじいんだろうな。

449 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 17:46

松井って今何歳だっけ???来年からメジャーに行くんでしょ??向こうに行ったら
筋トレガンガンやってホシ―なー。

450 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 17:49

松井がメジャーいけば楽に50本以上打てるだろうね。
日本なんかでやってたらつまらんでしょ。

451 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 18:00

日本より試合数多いし（１３５に対し１６５）
向こうではウェイトをガンガンやらされるそうだから
31歳ぐらいでベストになると思う。
パワーヒッターの全盛期は30歳半ば。
今年に三冠王とって是非メジャーへ、それもヤンキースのクリーンナップで
行ってほしいね！

452 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 19:52

骨が太いとなにが有利なんですか

453 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 20:04

>>452
体重が重くパワーがでる。
耐久力が段違いなのでパワーを出すのに有利。
細い枝より太い幹の周りに繊維をすけていくことを想像すれば
筋肉が太くなりやすい上に筋量の限界値も高いと思う。

スピードやスタミナ的には不利だと思う。

454 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 20:18

なべやかん　体重52kg
スクワット202.5kg
ベンチ147.5kg（ベストじゃないらしい）
デッドリフト207.5kg

だってよ。　すげえなぁー

455 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 20:23

>>454
ギアなしだとどのぐらいなんだろう

456 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 23:14

正しい胸囲の測り方教えてください

457 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 23:19

>>448
ベンチ240kgで体重230kg、握力計に指3本しか入らないのに握力90ｋｇ出して
トップクラスのヘビー級リフターに片手を決められた状態から一瞬でリフターを
土俵の外まで吹っ飛ばせる横綱武蔵丸だって、腕相撲の日本トップとやったら
一勝一敗なんだから、腕相撲には腕相撲のセンスやテクニックが重要なんでしょ。

458 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/06 23:33

>>440
UP含めて3セットで終わるの？
私には到底出来ません。

459 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:06

え〜少ないかな？
俺の場合それ以上やっても４セット目くらいからは
どんどん挙がらなくなるよ。

460 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:07

＞４５７
１勝２敗でしたよ。

461 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:26

最近のトレーニング(ベンチ)

1セット目-80kg×10回(アップ)
2セット目-100kg×10回
3セット目-110kg×8回
4セット目-115kg×6回
5セット目-120kg×3回〜4回
6セット目-125kg×2回〜3回
7セット目-130kg×1回
8セット目-130kg×1回

462 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:27

>>461
実質３セットか？

463 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:31

>>461さん
胸囲はどのぐらいですか

464 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:34

>>462
そうですね。
>>463
115cmぐらいでしょうか。

465 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:44

>>461
５キロ刻みか・・・UP念入りにやるね。
俺は１０〜２０キロ刻みかな

466 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 00:50

次のトレーニングからベンチの後にダンベルフライ、ディップスやります

467 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/09/07 04:21

俺のトレーニング

1set 60kg×5rep　アップ　じっくりゆっくり
2set 80kg×5rep　アップ　ゆっくり
3set 100kg×5rep　リズミカルにサッとやる
4set 120kg×3rep　できるだけはやく、おもいっきり挙げる
5set 130kg×1rep　一瞬に力を爆発させるイメージを持ちながら挙げる
6set 140kg×3rep　ゆっくりおろして挙げるときは補助してもらう
7set 100kg×10rep　挙がらなくなるまで　このあとに腕立て伏せできなくなるまで。
8set 80kg×8rep　挙がらなくなるまで　このあと腕立てできなくなるまで。
9set 60kg×10rep　ナローで挙がらなくなるまで　このあと腕立てできなくなるまで。

最近はこれを30分以内でやるようにしています。
頻度は週3回くらい。
週3回のうちの1回は、ダンベルベンチで軽くやってみたり
インクラインで気分を変えたりします。
あと、ナローグリップでやったりとか。

468 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 04:36

>>467
そのメニューを週に3回もしているということは
完全なベンチプレッサーかな。

469 名前： はにゃ〜ん 投稿日： 02/09/07 04:50

上のメニューは週２で、もう一回はダンベルベンチとかです。
かるい種目を間に入れてます。
あと、下半身はスクワットをやってるけど、ベンチと同じくらいの重量しかあがらない。
社会人だから、スクワットを本気でやってしまうと仕事に響いてしまう。
完全なベンチプレッサーと言われても仕方ない。
本当はスクワットもしっかりやりたいんだけどね。

470 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 05:32

まぁ、仕事をもっている&学業が忙しいとなると
プロ以外は第一にトレーニングに専念するということは難しいね
明日の仕事に響く、勉強の疲れでかったるくてトレーニングに身が入らない、それ以外にも家庭の問題、ガールフレンドと別れた
その他、皆色々あるだろうし。そういった問題をかかえながらも
第一にトレーニングをもってくることが出来る人って
ある意味才能ある人だと思っている

471 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 08:03

60ｘ10
80ｘ5
100ｘ2
110ｘ2
120ｘ今は5がやっと
ダンベルベンチ40ｘ限界
夏場はこれで週一で凌いだ。一時期120ｘ3もかなりきつかった。
461や467のｍａｘもともかくセット数は尊敬する。オレはもたん。

472 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 08:08

シュワルツネッガーやサージ・ヌプレなどは２０セットや３０セットぐらいやってたらしいが
こんなオーバートレーニングで伸びるのだからこいつらは素質があるのだろう
４６７も凄いよ

473 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 13:46

>>457
山下は腕相撲ド素人なのにたいして
負けた方はある程度のテクニック持ってた。

474 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/07 15:47

>>473
だから、センスがいいんでないの？
あるいはたまたま、テコ比が良かったとか。

475 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/08 23:42

>>448
努力で登ってきた人と天才との差は多い。ということでしょう…

476 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 17:56

最初にスポーツ選手の体力（筋力）について資料を載せておきます。
ベンチプレスの記録
マイク・タイソン　１９０　カレリン（レスリング）２６０　フグ　１８０
武蔵丸　２６０　猪木（全盛期）２００　小錦　２００　中田英　１１５　稲本　１０５
小野　１００　ケインコスギ　１３０　吉田（柔道）１８０　松井稼頭夫（西武）１２０
かぶれら（西武）１７２　山下（柔道）１８０×１２　若乃花　１１０×４０
金本（広島）１４０　
みなさんどう思われますか？

477 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:15

>>476
若は、４０回って・・・
馬鹿か。
山下は、ヤベーな。凄すぎ。

478 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:19

若乃花は確かアメフトのテストで一分以内に40回やった筈。

479 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:20

＞＞４７８
何のテレビでやったっけ？

480 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:24

>>479
うるぐす。
確かＮＦＬでもトップクラスとか言ってたけど、ほんと？？

481 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:25

貴乃花だったら1分間に60回出来るかな？

482 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:26

>>476
２００キロ以上いく。

483 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:27

ほんとに１１０キロだったの???

484 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:29

いや、100キロだったと思う。
でも周りの奴らはあきれてたよ。

485 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:30

あきれてた???弱すぎて??強すぎて???

486 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:37

っていうか、力が弱けりゃ横綱になれないでしょ。

487 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:39

ポンドって罠じゃ・・・ないの？

488 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:42

>>487
それは絶対にない。
オリンピックバーに20キロプレート4枚だったから。

489 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:52

千代大海って凄そうだな。

490 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 18:57

カブレラは60本くらいいきそうだけど
また、馬鹿のせいで駄目かもな。

491 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 19:05

サッカー選手のは全部信じられん。
中田の腕ってかなり細いぞ。
ケインと松井はもっと上がりそうだけど…。

492 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 19:35

だれか，スポーツ選手でどの位挙げるか知ってる人レスお願いします。
あの選手より強いのか,と思うと，良いモチベーションになりますんで。

493 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 19:38

>>492
別にスポーツ選手はベンチが強い必要はないじゃん。
巨人の清原より麻雀が強いぜ！って言うようなものだよ。それじゃあ。

494 名前： パワー ◆7dtui9EA 投稿日： 02/09/09 19:44

ｶﾞ━━━━━━��(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ

495 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 20:33

>>476
やっぱり１５０キロ以上になってくると見た目も相当ゴツイってことだね。

496 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 20:36

若乃花はマックス１８０キロはいくな
それぐらい上げられないと
１００キロ４０回以上もできない。
しかも１.５秒間に１回のペースでやるとなると
そうとう余裕の状態じゃないと無理だ。
俺はマックス１５０キロだが７０キロなら余裕で４０回はできると思う。

497 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 20:46

>>491
サッカー選手は脂肪率１０％ぐらいまで絞ってるから。柱谷が笑っていいともに出たときは８％と言ってた。
井原と中山もそのぐらいらしい。CMみても両者ともバリバリだから本当でしょ。
ベルディにいた北沢豪はベンチマックス９５キロと昔少年マガジンに書いてあったよ。
(ベルディ全盛期の頃)スクワットは１５０キロぐらいだったっけな。背筋力は１９０。
柳沢も筋肉凄いし、中田もイタリアに行ってから相当鍛えられてる。
日本にいた頃より相当絞られて、ほおがこけた。１１５ぐらいいくでしょ。
腕は細くとも肩結構あるし、脱いだら胸や腹筋凄いんじゃないかな。
ケインは昔筋肉精鋭の中でマックス１３０キロに挑戦。
今までは１２５キロが最高だったが今日はじめて１３０キロへ挑戦というコーナー。
胸の上で静止させはしなかったがきっちり胸までつけてバウンドもさせずにギリギリで上げていた。
あれから２年近く経ってるから今は１４０ぐらいいくかもね。
松井は金髪にして人気が出てきた頃にスポニチで特集ありベンチ１１０キロ、スクワット１６０キロだった。
腕周りは３８センチ、前腕３２センチ、太もも５９センチ(膝上２０センチ)
ブルースリーにあこがれて鍛え始めたそうだ。
あれから相当経ってるから今は１３０ぐらいいくかもしれないが、胸に筋肉がつきすぎると
バッティングに支障がでるから１２０程度で止めているかもしれない。脂肪率は１０％程度だろう。
メジャーの場合はガンガン筋肉付けてバッティングフォームを変更する選手が多い。

498 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 20:50

中田はベンチ80kgだった稲本はもっと弱かったぞ。

499 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 20:54

DFの秋田はパワーが強い方だよね。
ベンチ１１０キロだって。

500 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 21:51

タイガー・ウッズは１１０ｋｇあがるらしい。

しかし、若は凄いな。いま、やる事ないんならオッシュマンズのベンチ大会にでも
でてくれないかな。

501 名前： パワー ◆7dtui9EA 投稿日： 02/09/09 22:39

うーん・・・しかし若がそれだけ挙げるなら，相撲取りでもっと挙げるやついそうだな。

502 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:32

若の里は巡業でデッドリフト250kg（力士のくせにナロー）にチャレンジして、失敗してたな。
ウエイトの記録は、ウエイト自体をやりこまないと駄目でしょ。
いくら相撲の時に腕力があっても。

503 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:37

>>502
その通り

関取力士＝パワー３種目も強い
という幻想はやめましょう

504 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:40

サッカー選手はベンチはかなり弱いよ。一般人とたいして変わらない。

505 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:43

>>504
トップは強いよ。DFは特に鍛えてる

506 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:43

まー
武蔵丸とか小錦とかは三種目も強いが（800kg級）
奴らは別に、何もしなくても生まれつき強いからな・・・

507 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:48

>>497
あれ、サスケ関係の“こんな人が出てます”って、筋肉番付とはちがう番組で、ケイン140一発挙げたはず。
バウンドちょっと使ったように見えたけど、たしか挙げたよ。

508 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:50

けつあげでなー

509 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/09 23:54

尻上げベンチはMAX重量に80%掛けた数値が通常のMAX値です。

510 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 00:00

>>507
それは最近でしょ。１３０は２年前らしい。
筋肉精鋭俺もみたけどそのときはケツ上げてなかった。
バウンドもさせてなかった。
でもかなりギリギリだった。サポートが近くにいなかったから恐かった。

511 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 00:24

>>507
半年前、その番組の中でケインはＭＡＸ１５０と言ってた。
１４０はその日の調子が見るためと言って１発挙げてた（尻上げ）。
２年前に筋肉精鋭でＭＡＸに挑戦した時は、確か１２５だったと思う。

512 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 00:29

>>511
MAX１５０キロなら１４０キロ１回ぐらい結構楽に挙がるはず。
ケツ上げしてたの？調子みるためとはいえ
ケツ上げないでやるとMAX１４０キロぐらいじゃないか？

513 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 03:50

日本のサッカー選手はマジで力ないんだってば…。
柳沢で100KGがいっぱいいっぱいだったよ。

514 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 03:55

ベンチ強くてもほとんど意味の無いサッカー選手が
100kgあげられるのなら、十分力強いでしょ。
はっきり言って、ベンチ100kg以上とかが意味あるスポーツは
むしろ少数派だと思う。

515 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 10:21

ぶつかりあいのサッカーで意味なかったら
筋肉の意味の有る競技なんてなくなるぞ。

516 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 12:21

>>515
サッカーのぶつかり合いなら100kgあがりゃ十分でしょ。
腕で押せるわけじゃないし、筋肉で体重増やしても、
スタミナとの兼ね合いもあるから。
アメフトじゃないんだから・・・

517 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 12:31

>>512
ゾーンではケツ挙げで１４０ｋｇがギリギリだったよ。

518 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 13:27

バックプレス80キロ×3回成功記念age

519 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 13:30

ベンチって三頭筋も単独で鍛えたほうがべんち伸びるの?

520 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 13:59

あのね、サッカーで人をふっとばすのは力じゃなくてコツなんだよ。

521 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:20

ベンチプレスを伸ばそうとするならバックプレスとかはやらんほうがいい。ベンチプレスを伸ばすにはベンチしかない。

522 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:25

なろーべんち，フレンチプレス?（名前がわからん。３頭筋のみの単関節の奴はどうですか?

523 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:30

サッカー選手がそんなに強いはずがないhttp://www.sanspo.com/baseball/data/draft/draft_news/bt2001122509.html
http://www.chugoku-np.co.jp/Carp/Cw01122502.html

524 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:34

ナローは効果的だからやったほうがいいよあとダンベルベンチも。フレンチプレスは別にやらんでもええ。

525 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:35

>>524
サンキュー

526 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:36

マシンスクワットじゃん

527 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:39

>>524
横から質問ｽﾏｿ。
ここでいうナローベンチって肩幅くらいでしょ？
クローズドグリップベンチプレスは必要かなぁ？？？

528 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 14:59

あんまり必要じゃないけど伸び悩んだらやってみるといい。

529 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 15:01

>>528
なるほど。
とりあえずは肩幅で握るナローベンチをやってみようかな。

530 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 15:13

>>523
たったベンチ94キロで怪力だってさ（　´,_ゝ`） ﾌﾟｯ

531 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 16:06

ジャーマン・ヴォリューム法もいいよ

532 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 16:15

若は４０回じゃなくて２０数回だったと思われ。

533 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 17:12

そういう話ばかりしていると、またアイツらが現れるぞ↓

・バイク乗りはウエイトを全くしていなくてもベンチ100kg以上
・武豊（身長172cm体重50kg以下）はベンチ120kg

534 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 17:54

サッカー選手のベンチプレスの数値はマシンによるものです。サッカー選手などはフリーウェイトほとんどしません。

535 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 19:14

>>527

closed grip bench pressっつーのはちゃんとシャフトを握るベンチプレスの
ことだぞ。なんか勘違いしてるだろ。

536 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 22:25

>>535
馬鹿か？
俺はTOEIC730点以上持ってるんだよ。
DQNが知ったかするな。

537 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:19

前に小野がテレビでベンチプレスをやっているの見たことあるけど20キロ
ぐらいだった

538 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:23

ところで、ナローって出来ないんだな〜。
ラックが丁度の位置で。
挙げたは良いが、戻すとき親指と人差し指の間の水かきのとこ潰しそう。
素人とか言わんといて。ホームトレーニーなのよ。

539 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:25

>>538
仕方無いから、少し広めでやるしかないでしょ。

540 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:26

Gの松井はほとんどウェイトトレしない割りに数値がチーム１だそう。
もし松井が本気出したら、ベンチ、スクワット、デッドどのくらい挙がるんだろな･･･

541 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:39

というか，スポーツ選手は，ビッグ３だけやっとけば良いと思う今日この頃。
松井もそうかなー？腕は筋骨隆々じゃないけど，ビッグ３はやってそう。

542 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:41

>>541
いや、ビッグ３をやると、ねじりの運動がしづらくなる。
ランジとかの方が良いと思う。
クリーンも必要。

543 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:56

松井のビッグ3
　　　↓　
腕のサイズと胸囲を見るからには130が妥当。スクワットは脚が競輪並に太いので
200はいく。デッドは背筋が300近くあるらしいためこれも200ほどと思われ。

544 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/10 23:57

>>543
で？

545 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 00:00

今時プロでウェートﾄﾚやんないヤシいないと思う。トレーナーもそれなりに
指導してるっしょ。

546 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 01:38

ウエイトをやらないプロスポーツ選手は希だと思うけど
ビッグ３のMAXをやっているプロスポーツ選手も希だと思う

547 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 02:31

体重７５kg以下の大部分の人は
長年ベンチをやってもベンチマックス１３０キロあたりが
限界に近い数値と思うこの頃

548 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 04:20

猪木２００�`はうそ臭い。

549 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 04:24

プロスポーツ選手のベンチMAX想像して何が楽しいんだ？
ゴンタが一杯いるね

550 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 05:57

>>549
まだゴンタとか言いよるん？ほんと２ちゃんねらーは根ちっこいやつらだな。
別に知りたい事知っるのに質問したっていいじゃんけ？どうせここは匿名で言
いたい放題言う場所なんだし。

551 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 07:12

>>533
ウエイトド素人で妄想が激しい人ならば
ベテランバイク乗りならまったくウエイトをしていなくても
ベンチ100kg以上挙げるという嘘を
本気で信じてしまいそう。実際自分の周りの本格的バイク乗りのは体格よい人が多い。皆ウエイトやってるからｗ。

552 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 07:16

>550
まあまあ、多分549は生理中で気が立ってるんだろ　　そっとしておいてやれよ

553 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 08:02

>>549
そやな。妬んでるだけだろ、549は。単に自分が松井より挙げきらんだけで。
それによ、プロスポーツ選手のプレイ見るのも大事だし、そういった選手の筋力
数値知るのも悪い事じゃないと思う。

554 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 08:31

スポーツ選手の筋力がデータとして掲載してあれば、「それははったりだ・・・」などと罵る。
他方、データが無ければ、見た目だけで自分勝手な妄想をし、選手の能力を語ろうとする。

客観的な事実を無視し、自分に都合のいい解釈をするようでは、議論に値しない。

て、ことが言いたいんじゃないの？>>549は。。。
で、ごんたって誰？

555 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 09:12

555ｹﾞﾄｽﾞｻﾞ

556 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 09:47

プロの選手は、そのスポーツで結果を出すことで食ってる。
だから、ウェイトの必要性を感じる人はやるし、そうでない人（松井とか）
はやらない。結局は、トレーニーとはウェイトに対する考えが違うんですね。

557 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:25

>>536

じゃあもう一度勉強しなおせ。おまえが言いたいのはclose grip bench press
だろ。辞書引いて発音記号読めよな。クロースグリップベンチプレスだ、ｱﾎ
まったくもって文法がなっとらん。あ、SATが730あんなら凄いね。
俺は数学は730だったけど、英語は、、、TOEICは全然知らん。

558 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:29

ここは英語教室ですか？

559 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:34

第三者が見れば、ＴＯＥＩＣ７３０もＳＡＴ７３０も両者アホってことで。（ｗ

560 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:35

>>557
closeを形容詞で使うのって凄く文章的なんだよ。お堅い文章とか。
副詞で使う時は結構口語でも使うけど。
もちろん動詞ではメチャクチャ口語。
だから、close grip ってのは文語だから、こういうトレーニングとかでは使わないんじゃないかなぁ。
動詞のcloseを過去分詞にしてclosed gripの方が普通だと思う。

561 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:39

まぁ、>>557は過去分詞も知らなかったDQNということで、、、藁

562 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:41

まぁ、>>560はスレタイも読めないDQNということで、、、藁

563 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:43

>>557=>>562必死だな。

564 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:49

>>563
俺、５６２だけど、勘違いしてるよ。
あんたは、ＴＯＥＩＣ７３０のアホの方なのか、それともＳＡＴ７３０のアホの方なのか、どっち？
俺から言わせりゃ、意を汲まずに、表面上の言葉尻だけをつかまえて、罵り合ってる二人共がアホに思える。
んじゃね。

565 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:56

>>560

ほとんどの人は雑誌とか本を読んでトレーニング方法を学ぶのだが？
M&Fの英語版しか読んだ事しか無いしね。まあ勝手に解釈するのは
個人の自由だけれどさ。でも口語的にもclosed grip bench pressと
close grip bench pressはまったく別物になるんだけどね。

566 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:58

>>564
ほっときゃ消えるのに煽る奴はDQN以外の何者でもない
以後放置

567 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:58

>>565
closed gripとclose gripとではどう違うんですか？
両方ともこぶしを１つ分くらい開けて行うベンチプレスじゃないんですか？

568 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:58

英語の文法厨？解釈厨？っていうのか？
なんて言うかは知らないが、ときどき出るよな。
極めてスレ違いな馬鹿が。（ｗ

569 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:59

>>568
英語は読めても、空気が読めない。。。（ｗ

570 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 10:59

まあちょっと英語読めるならここ逝け。それで文句あんならどうぞ。
http://davedraper.com/open-grip-closed-grip-benching.html

571 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:00

ちゃんとトレーニングの話をしようよ！
英語の板じゃないんだよ！

572 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:01

つーか、アメリカ人の英語なんか適当だから気にすんナ

good、goodって書いてあるから何かと思ったら
goods（財）の単数形という意味で使ってたこともあるしな
辞書とか教科書とは結構違う

573 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:02

今はやんないのかもしれんけど、昔はヘイニーとか高重量のベンチの時に
open gripでやってたんだよね。それに対してちゃんと握るのがclosed grip。
これの何がおかしいのか？

574 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:03

>>570
ようするに、サムレスグリップ＝オープングリップで、親指が引っかかっているのがclosed gripって言いたいんだろ？
わかったよ。

よく初心者で「今ショルダープレスをやっているのですが、、、」って書込みをして
「それはダンベル？バーベル？マシン？　バーベルだったら首の後ろに下ろしてる？　それはバックプレスといって、、、」
と教えてもらったのに「いえ、僕のやっているのはショルダープレスです！」
って胸を張っている恥ずかしいヤシみたいだよ。ｱﾋｬﾋｬ

575 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:03

>>573
それならopenのほうもopened　gripにならんの？どうでもいいけど。

576 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:05

>>573
これが、元になったネタだよ。
誰が手のひらをひろげるって解釈するんだ？
ニュアンスでわかるだろ？わからんのか？
手幅縮めるって意味だろ。
くどいんだよ。

***********************************************
527 ：アスリート名無しさん ：02/09/10 14:39

>524
横から質問ｽﾏｿ。
ここでいうナローベンチって肩幅くらいでしょ？
クローズドグリップベンチプレスは必要かなぁ？？？

577 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:05

偉そうにレス付けた厨房どもは謝るべきじゃないのか？
明らかにおまえらの勘違いのようだが(w　

578 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:06

>>575
openは形容詞。動詞はありません。
closeは動詞、形容詞、副詞があります。よって、closeでもclosedでも
名詞を修飾することができます。

579 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:06

おいおい、開き直ってる馬鹿がいるよ。知識不足の場合はレスを付けないのが
吉。
後で大恥かくことになるからな(w

580 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:09

>>576
君が一番正しい。
トレーニングの名前はいくらでもある。

例えば「ダンベルプレス」という言葉が本にあったとしたら、その内容は前後関係から把握する必要がある。

「ダンベルプレス」と書いてあっても、「ダンベルで行うベンチプレス」の意味だったり、「ダンベルで行うショルダープレス」
だったりするからね。

オープン、クローズで噛み付いてきたヤシは逝ってよし。

581 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:09

>>578

・・・おいおいopenに動詞は無いってあんた、、、

582 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:10

>>581
578です。
嘘を書いてしまった。藁
無かったことにしてちょ。

583 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:11

>>578
じゃあ、本当は open sesame は「開いたゴマ」と訳すべきなんだな
動詞もあると思い込んでたよ

584 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:11

>>580

すいませんが何故英語の場合は明らかに意味が違うのに、カタカナで書くと
ニュアンスで読めってなるんですか？だって間違ってるでしょ？

585 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:11

さすが妄想スレッド
講釈だけは150kg級

586 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:12

>>582
まぁ、opennedってのは限定用法じゃあまり使われないってことですね。

587 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:12

>>582
やっぱり
では open sesame は「開けゴマ」でよかったんだな

588 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:13

>>584
５８０じゃないが。。。

日本人だからだよ。（ｗ

589 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:13

>>584
closeには「狭い」って意味と「しっかりとした」という意味があるんじゃないの？

590 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:14

とんだ恥を晒して開き直ってるﾔｼが数人ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
知ったか野郎ってｳｻﾞｲね。自分で恥ずかしくない？

591 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:15

で、結局のところ、
closed gripとclose gripとではどう違うんですか？
両方ともこぶしを１つ分くらい開けて行うベンチプレスじゃないんですか？

592 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:15

>>588

じゃあこれからクローズドグリップベンチプレスはナローと同じにしますか(w

593 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:16

>>591

上のリンク読まなかったの？

594 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:16

ていうか、クロースグリップベンチプレスを、

「手幅縮めるの？それとも手をしっかり閉じるの？」

なんて、言ってるヤツは、５０ｋｇスレに行け。（ｗ

595 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:18

>>592
ナローベンチ＝肩幅くらいで握るベンチプレス
クローズドグリップベンチプレス＝こぶし１つくらいあけて握るベンチプレス
クローズグリップベンチプレス＝そんなの無い

596 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:18

>>594

知ったか野郎さんも粘着質でしつこいね(w　知りませんでした、勘違いですで
済むのにさ(w　それが嫌なら筋トレ自体やめれば？なんでアメ公のまねすんの？

597 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:18

>>594
お前の話だろ？
お前だけだよ「クロース」なんて言っているやし。藁


嗚呼、IDの無い板って面白い。藁

598 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:19

>>584
アメリカ人の英語自体が適当でいいかげんなもんだから、こだわる必要ないと思うよ。

599 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:20

諸悪の根源

535 名前：アスリート名無しさん 投稿日：02/09/10 19:14
>>527

closed grip bench pressっつーのはちゃんとシャフトを握るベンチプレスの
ことだぞ。なんか勘違いしてるだろ。

600 名前： ５９４ 投稿日： 02/09/11 11:22

あのよ、俺は微細な英語の解釈なんてどうでもいいのよ。（ｗ
要は、トレーニングの中身だろ？

601 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:22

つーか、どーしてお前等、これだけ日本語のいいかげんな２ちゃんねらーなのに、
アメリカ人も無視するような英語の枝葉末節にこだわるんだよ！！

602 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:23

>>535はとりあえず謝っておけ。

603 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:25

>>523
やっぱり金本やそいつらのスクワットやベンチは
マシーンでの測定方法だったのか。
フリーウェイトで実際に持ち上げるとなると半減するだろうな。
マシーンスクワットエアー式だと２００キロが結構らくに挙がるし。

604 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:26

>>591

closed gripだと、グリップ幅じゃなくて指でシャフトを握った状態、
つまりは普通の握りのベンチのことでclose gripだとグリップ幅が
狭い、つまり３頭筋を使うベンチのことになってくる。
closed grip bench pressの反対がopen grip bench pressで
close grip bench press=narrow bench pressの反対が
wide grip bench press=普通のグリップ幅８０センチくらいのベンチってこと・・・らしい

605 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:28

>>540
松井が高校の頃の映像で夜遅くに高校の野球部ジムで
６０キロのバーベルでスクワットを延々とゆっくり綺麗なフォームで
やっていたよ。ウェイトはプロに入ってからもかなりやってる。

606 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:28

>>603
あれ、でかいコンプレッサーのついたコンピューター制御の油圧式の
可変抵抗のマシンで、ピークトルクを測ってるんでしょ。
普通、リフター以外にフリーウエイトで1repのMAXを試させる馬鹿なトレーナーは
いないでしょ。怪我させたらウン千万円の損になるから。

607 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:29

>>604
わざわざ面倒な解説ありがとう。

そもそもopen gripっていうのかってのが疑問だよね。
普通ならサムレスグリップっていうじゃん。
で、親指を回す方法は、あたりまえの握り方だから、あえて名前などないと思うんだけどねぇ。。。

608 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:30

>>598

俺の職場日常会話が英語なんですけど(w　上司もアメ公だし。
でも俺の英語よりは当然まともな英語を話しますが(w

609 名前： ５９４ 投稿日： 02/09/11 11:31

>>607
サムアラウンドグリップ

610 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:31

>>607
あえていうならnormal　gripでないの？という気はするわな。＞親指を回す

611 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:32

金本が３３０キロってことは
バーベルだと１８０キロぐらいかな。
全く根拠のない予想だけど。

612 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:32

>>609
あぁ、そういうね。ｻﾝｸｽｺ

613 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:33

まあスレも落ちついてきたんでよしとしましょう。
とりあえず今日は一つ新しい事を学んだような気が、、、する(w

614 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:33

>>610
漏れは「普通の握り」と言う。藁
英語か日本語の違い。藁
腐ってもオープングリップとは言わない。

オープングリップって言っても「普通の握り方のことだよ」って説明しなおさなきゃいけないからね。藁

615 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:33

諸悪の根源

535 名前：アスリート名無しさん 投稿日：02/09/10 19:14
>>527

closed grip bench pressっつーのはちゃんとシャフトを握るベンチプレスの
ことだぞ。なんか勘違いしてるだろ。

616 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:35

>>614

ん？普通の握りだとクローズドグリップだろ？

617 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:35

>>608
だから何？
学術書でもメリケン人の本は、平気で間違った英語使うよ。
日本人だって日本語で、ら抜き言葉、今は平気で使ってるしな。

618 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:36

なんか筋トレするﾔｼって在日が多いんですか？主張がｸﾘｿﾂだよ(w

619 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:37

>>616
そうですた。

620 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:38

>>617

であなたは何開き直ってるんですか？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ本当に日本人ですか？
捨ての食い過ぎで謙虚さまで失ったんですね？

621 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:39

２ちゃんを見れば、「正しい何々語」にこだわるのは馬鹿というのは、
正に「がいしゅつ」だと思うが。
日本語知ったかぶり外人達（存在したとして）が２ちゃん見たら
「がいしゅつ」だけで1000レスのスレッドが立つだろう。

622 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:40

「外人」ってのは差別用語じゃない？

623 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:41

>>620
で、608はハッタリ以外の何が言いたかったのか、解説してくれ。

624 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:41

>>621

まったく違った意味になってもですか？それは違うんじゃない？
慣用されれば問題は無いけれどね(w

625 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:44

しかしプロテインスレも筋トレスレも攻撃的なﾔｼ多いね。
誹謗中傷、開き直りあたりまえ。ステロイドの副作用ならいいが、
朝鮮人なら、、、許せん！

626 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:46

>>622

そのとーり。外国人が正しい。

627 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:47

>>624
全く違った意味になってても、
明らかに相手が何のことを言ってるかわかれば
こだわる必要はあるまい。
外人も、クロースとクローズドなんてこだわらんと思うよ。
文脈で判断してね。
日本語でも、全く意味が違うのを平気で使ってるし書いてることは
非常に多いけど、たいていは文脈で意味が通じればよしとしてるでしょ。

そういえば、7,8年前の月ボでオリンピアの記事で見出し一面にデカデカと
「○○（外人ビルダーの名前。忘れた）、汚名挽回！」
と書いてたことがあったな。あれはどうかなとも思うが、訂正記事はなかったな。

628 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:49

>>625
朝鮮人とかステロイドとか、お前こそマトモじゃないぞw
朝鮮人もステユーザーも、超少数派だから
そうそうは出くわさないだろ。
それともあなた、関西は大阪の某地区出身ですか？

629 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:56

喧嘩ならよそでやってクリ
スレがもったいないだに

630 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:59

>>626
異人
紅毛人
南蛮人

631 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 11:59

>>627

でもアメリカ人はclose gripを間違ってもクローズグリップとは読みませんよ。
日本人の場合は学校を卒業すると、日常で英語を使う事が少なくなるから
勘違いすることも多くなりがちかもしれませんが。

632 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:02

>>625

半島の血を引いている人はｲﾊﾟｰｲいますけど(w　あなたは弥生人じゃ無いんですか？
ｽﾃﾛｲﾀﾞｰは個人的に合うことは少ないかもしれないけど、この板にはｲﾊﾟｰｲいます(w

633 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:05

>>631
ああ、クローズグリップとかは言わんだろね。
でもそれは文法じゃなくて発音の問題だな。

634 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:07

>>633

えーっと、文法の問題なんですけど、、、動詞の場合は発音はクローズです。

635 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:08

>>632
朝鮮人云々いってる奴はおかしいと思うが、
半島の血を引いていることと朝鮮人であることは別だな
ユダヤ人は黒人も白人もいるが、同じユダヤ民族だからね
元々朝鮮半島出身でも、日本に帰化して日本文化を共有し
自分を日本人と思えば日本人。
朝鮮半島出身で日本に住んでいても、日本に帰化する気の無い奴は
朝鮮人。

636 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:10

>>634
発音の問題でしょ。
クロースをクローズと言ってる奴でも、
動詞として使ってるつもりは無いだろ。
発音の変化を知らないだけ。

637 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:11

>>635

ouch!ユダヤが民族とは笑止！ｱﾎですか？

638 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:13

>>637
ユダヤ人にとってはユダヤ教徒＝ユダヤ人＝ユダヤ民族でしょ
違うのなら、どう違うか解説してよ
ヒトラーの定義では、確かに違ったが。

639 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:13

>>363

変化だってよ(w　動詞が名詞とか形容詞に変化するんですか？初めて知ったよ。

640 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:14

>>638

ユダ公とｹｺｰﾝした日本人でユダヤ教に改宗した人はｲﾊﾟｰｲいますが、
民族的にはまだ日本人ですが？

641 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:17

>>639
いちいち、用語の枝葉末節にこだわるね。
何かやなことでもあったの？
発音が違くなるということを変化というのは、
日本語としてはおかしくないでしょ。
文法用語としてはおかしいだろうけど。

642 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:19

>>641

情報は正しく正確に。マスゴミが間違った情報を流すとぎゃあぎゃあ
わめきたてる愚民も自分達には甘いのねぇ(w

643 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:20

そもそも「ベンチプレス」ってのもおかしくない？
俺らが押すのはバーベルであって、ベンチを押すわけではない。

644 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:22

>>643

じゃあチェストプレス。

645 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:23

>>640
それ、「民族」は何で定義してるわけ？
まさか、パスポート？
あと、ユダヤは父系主義も入ってるから、
父方がユダヤ教徒じゃないとユダヤ人とは
認めない、というのはあったかな。
しかし、逆にいうなら母方は何人でもユダヤ人になるわけで、
他民族の血が入っていてもユダヤ教徒は
最終的にはユダヤ人だよ。
さすがに、改宗した初代では周囲も違和感があって認めてくれないのかな。
ヘロデ大王の息子みたいに、父系主義も例外は多いね。

646 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:26

お前ら150キロ挙がる気がしないからって話そらすなよ。
こんな話題の時に限ってレスがやたらと伸びやがる、ザコ。

647 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:26

>>642
マスコミはマスだが、俺達個人個人は所詮、盆上の砂だよ。
目くじら立てるな。

648 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:28

>>645
民族とは、言語、宗教、服装、その他生活習慣など風俗の面から人を区別する方法です。

649 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:29

>>645

じゃあユダヤ教は単一民族多人種宗教ってことになるけど、そうなの？

650 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:31

>>646

筋肉馬鹿が話題についていけないからって僻むなよ。確かに禿げしく
スレ違いだが(w

651 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:35

>>650
ベンチ150あげたいのならば筋肉ﾊﾞｶくらいに成れよ。
お前はベンチ50もあがんねぇんだんべ？
来るなよ。

652 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:37

>>649
そうでしょ。
日本人も、人種？（系統というべきか？）は色々、
南方系北方系あるけど、言語や文化はほとんど同一の、
単一民族多人種？国家でしょ。
よく日本を多民族国家とか言う人いるけど、あれは
明確に無知な間違いでしょ。

653 名前： ５９４ 投稿日： 02/09/11 12:37

お前ら、まだやってたんだな。（ｗ

654 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:38

>>651

いまんとこ125ｷﾛだよ。残念だったね。150ｷﾛは後５年くらいで挙げたい。

655 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:41

>>652

アイヌ、関東、関西、沖縄とわけると他民族のような気もするけど、
定義上では違いはマイナーって言いたいのか？でも人種の方がマクロなんだが？

656 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 12:47

>>655
人種と民族は別概念で、人種が違っても同一民族ということはありえるということだね。

関東、関西は全く同一民族でしょ。文化が超マイナーに違うに過ぎない。
沖縄も、差はあるけど、言語、風習的には日本民族といってもいいでしょ。
少なくとも、琉球は他のいかなる民族よりも本土の方に民族的に近いことは確か。
アイヌはちょと違うけど、人数が少ないから、あくまで例外だね。
在日は日本国籍無いので日本人ではないから、関係なし。お客さん。
ほとんどの在日は帰化したら単なる日本人になってしまうしね。
朝鮮文化は捨ててしまう。

657 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 13:21

>>611
広島のスポーツ番組で金本のバーベルスクワットを見たがパラレルでやっていた。MAXは230kgだった。

658 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 13:46

>>655
どうでもいいがお前100スレの住人だろ。
とりあえず100キロクリアしてからこっちこいよ（藁

659 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 14:27

>>657
パラレルってなに？

660 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 14:51

ヤット100キロ挙がったヨオ。
誰か誉めてケロ。
誰かとこの喜びを分かち合いたいんダヨ…………………………

661 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 14:57

ここでは分かち合えないよ。
でもオメデト(^^)v

662 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 15:08

>>661
アリガトウでゴンス。
今日は、110キロに挑戦してみます。

663 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 18:35

俺なんか１００�`から上下してるだけで、
全然伸びないよ。はあ…。

664 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 18:36

もうすぐダミアン

665 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 18:37

あ

666 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/11 18:41

　 ∧ ∧
　（*ﾟーﾟ） <ﾏﾀｰﾘ♪
ゞ(っ_uuっ

667 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 01:52

>>657
金本の体重が公表で85キロらしいから、スクワット230キロはすごいな。
体重の3倍近いわけだから相当な足腰の持ち主。
清原ですら肉体改造時、180キロハーフたった3回。スポーツ記事にて。（今は知らない）

668 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 07:56

今日のトレーニング/セット間のインターバルは5分間〜10分間

80kg×10回(アップ)

1セット-120kg×5回
2セット-130kg×2回
3セット-130kg×2回
4セット-130kg×2回
5セット-135kg×1回(尻挙げ)

669 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 08:01

アイアンマンの９月号に載っていたケビン・レブローニのトレーニングはお勧めだと思う

670 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 11:27

金本のパラレル・スクワットで230キロは，パワー式ではどのくらいだろう？
200キロは楽勝でありそうだな。

671 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 13:03

ケインときんにくんってどっちがベンチ挙げられるかな―?

672 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 14:02

俺

673 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 15:12

>>671
今はまだ、ケインの方が強いかもナ
しかしきんにくんはトレ暦3年くらいらしいぞ
しかも、毎回見るたびに前回よりでかくなっているから
成長速度もかなり速く、大器と見た
いずれ近いうちに、力ではきんにくんに抜かされるだろう＞ケイン
運動能力とか人気は、ムリだろうがナ

674 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 16:51

俺の良く行くジムでの話。（実話）
何発も挙げていて、もう限界かと思われたその時、
イントラの「ファイトー！」という気合いのはいったかけ声。
すると「イッパーツ！」と叫びつつ、最後の力を振り絞った。
ジム中大爆笑だったﾖｵ。

675 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/12 19:26

なんか良いジムだね

676 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 07:10

110ｘ３ｒの後にネガティブレップ、120で一発入れてみました。
（家なのでガードに降ろすだけで２発目はできません）
これって毎週やって良いものですか？
ネガティブは初めてなので、使用上の注意も出来れば希望します。

677 名前： kis-me 投稿日： 02/09/13 08:07

初めまして、通りすがりです。
昨日は久し振りに調子が少し戻りそうな手ごたえを感じました。
体重もクーラーを切って寝てるせいか59.25kgでした。
アップは
120kg　6（ケツ上げ）
120kg　10（※）
140kg　4（※）
155kg　2（※）
165kg　1（※）
145kg　4（※）２セット
フラットベンチ（ケツ付け）
120kg　10
120kg　7
以上です。
全快まであと１０キロです。
ですが減量との闘いで戻す前にパワーダウンすると思います。

ケインはしらないですけども、確か中山きんに君は100kgを
ケツ上げてました。もうずいぶん前に補助をしたときはそんな感じでした。

678 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 10:03

君は175kgがMAXってこと？
しかも体重の3倍じゃない。
漏れからみれば150kg挙げれるﾔｼは神。
200kgスレに逝ってﾖｼ！

679 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 10:05

>>678
200kgスレはかなり前にdat落ちいたしました(；´Д｀)

680 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 11:09

>>676

ベンチのネガティブはプラトー打破に使うくらい。

681 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 11:55

>>679
そうなのか。知らんかった。正直677様ｽﾏｿ。

682 名前： パワー ◆7dtui9EA 投稿日： 02/09/13 12:01

誰か２００キロスレ作ってください。

683 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 12:07

150キロから200キロは才能ある人でも5年ぐらいかかるんじゃない？
だから150キロ以上のスレは小刻みにした方がいいのでは？
例えば，175キロのスレとか・・・

684 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 12:18

>>677
やっぱここは妄想野郎の吹き溜まりだなｗ

685 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 13:10

>>684
ギアって知ってるか？ぼくちゃん？？

686 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 13:21

ネタは放置すること覚えろ

687 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 14:18

>>677
もしそれが本当なら、個人特定できるな
一人しかいねぇ

688 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 14:25

確かに此処は吹き溜まりスレ

689 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 23:03

どこで質問していいかわからなかったのですが、このスレにはかなりの
体格の持ち主がいそうなので質問させていただきます。
トレ初めて２年ぐらいたちベンチもＭＡＸ110ｋｇ程度になり体格も
かなり変わってきたのですが、そのせいなのか最近かなり寝違える
ことが多くなりました。首とか、背骨の上部がかなり痛くなることが
あります。原因が単にまくらがあっていないのかもしれませんが、まくら
は前から使っているので、まくらというより体形が枕にあわなくなったの
かと思ってここで質問させてもらいました。
そんな経験した方おられますか？
原因が何か知りたいのでそのような同じ経験をなさった方いましたらぜひ
お聞かせください。あと、どのように対処したかも
よろしくです。

690 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 23:07

>>689

漏れはまったく逆だな(w　筋トレしてから首を寝違える経験は皆無だ。
ところでビルダー系で全身鍛えてる？それともベンチプレッサー？
それによっても違うかも？

691 名前： 689 投稿日： 02/09/13 23:14

>>690

即レスありがとう。
鍛えているのは上半身中心です。下半身はほとんどやっていません。
ベンチは週に１回のペースです。
寝違える原因のひとつとして肩甲骨の周りの肉が盛り上がったせいか
まくらが低くなったのかも（よくわかりませんが）
背中もチンニングが好きなもので結構筋肉がついたかもしれません。
身長は173ｃｍ　体重71ｋｇです。

692 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 23:19

上半身と下半身のバランスが悪いと色々と故障が出てくる。

693 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/13 23:26

>>691
ムリな力み方や左右の筋バランスの崩れで頚椎に軽い障害があるのかもよ

694 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 00:29

>>689
おそらく、扱うベンチのMAXが体重の1.5倍強の高強度になった為に少しでも無理な体勢で挙げた場合
体にというか、ある程度骨や筋肉に影響が出ているんだと思います。
首や背骨に痛みがあるのはトレーニングの翌日ですか？
もしそうなら一応フォームの確認をしてみたほうがよいかもしれません。

695 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 04:03

>>691
一番最悪なパターン。上ばっかやって下をやらないとは･･･。
上を支えるには下の土台がしっかりしないと家は建たんようなもん。
身体サイズ的にはパッと見ガシッとしてるだろうけど、足腰は貧弱だろ？特に太ももとか
俺はその逆。上は普通よりちょいいい感じに対し、下半身は競輪並。
スクワットする事をお勧めする！

696 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 06:24

どっちもバランスよく強い人って少ないんだよねぇ
だから自分の強い部分を沢山トレーニングする人が多いみたい。短所を克服するよりも長所を伸ばすって感じでね。ま、バランス考えたら弱い方を中心にトレーニングした方がよいけど。

697 名前： kis-me 投稿日： 02/09/14 06:55

個人特定って言っても、仮に60kg級だけでも150kgベンチは
公式記録関係無しに、
4.5人はいるはず。もう少しいるかも？？？
公式で取れる人は元も含めてやっぱりフルギアの世界チャンピオンクラスの３人くらいかな。
56kg級になると一人くらいじゃない？
でもその人はノーマルの大会には出てこないから分からない。
今年のオールじゃパンは１１月の終わり。
世界大会の前だからノーマル記録を狙う人は少ないかも？？？
狙い目！！
ちなみに自分は今年、地方大会しか出ていません。
第一試技しか取れていません。
第２試技からの日本記録挑戦は見事に落としました。。。

698 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 11:10

妄想登場。それはお前の願望だろ。
本当ならソースキボーン

699 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 11:21

>>689
　マグネシムがたらないのでは？　不足すると筋痙攣とかします。
　サプリメントでマグネシウム錠剤とかＺＭＡを摂取するといいかと。

　あと、ちゃんとストレッチしましょう。

700 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 11:31

700ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

701 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 11:54

701

702 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 15:06

ベンチやるとき，手幅どの位でやってる???

703 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 15:24

>>702肩幅です

704 名前： 689 投稿日： 02/09/14 15:24

みなさんいろいろとご意見ありがとうございました。
下半身は筋トレはほとんどせずにダッシュなどの陸上トレーニング
だけです。いままでのご意見を聞くと単に体形が変わったからといって
寝違えの原因になるということはなさそうですね。
みなさんのおっしゃるとおり、バランスやフォームなどがくずれかけて
いるのかもしれません。しばらくは重量にこだわらずに、基本から見直して
みたいとおもいます。

>>702

私の場合リーチ178ｃｍですが、80ｃｍのマークのところに中指がかかるように握ってます。

705 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/14 15:31

手首痛くないですか?

706 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/16 00:01

>>705
自分は今までに手首を痛めたことは一度もないですねぇ
肩なら一度ありますけど。

707 名前： 壁 投稿日： 02/09/16 00:14

テーピングしっかり巻いてないとこわひ
まぁ重心がしっかり維持できれば痛くはないんだろうけど

708 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/16 00:22

しっかりバーを保持してるかみるには、
手を開くんだよ、それでバーが保持できないようならグリップ方法に問題がある。
しっかり出来てれば手を広げたまま（指を全く掛けないまま）ベンチプレスが出来る。

709 名前： 壁 投稿日： 02/09/16 00:34

なるほど

710 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/16 00:59

あげまん

711 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/16 20:32

指をバーから外してバーベルが安定しないようなら、まだ甘いちゅうことだ

712 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/17 16:29

出来れば今の体重のまま(74kg)で
しっかりとしたパワー式でなくてもよいのでノーギアベンチ150kgを達成したいものです。それすらも先は遠く長い感じです。

713 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/17 23:27

708、711
おお、良いこと聞いた！
試したいが…取り敢えずアップセットで様子見してからか。
何となく怖ひ。

714 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/17 23:32

>>713

じゃあナックルボールの握りで指先と手のひらにできる溝にシャフトを
のせるﾔｼは？最近とんと見なくなったけどさ(w

715 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/17 23:46

>>713
リフターでそんなことしてる奴いないと思う
月ボの三土手の連載には、サムレスも危険があると書いてあった

716 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 08:04

リストラップ買ったら、根元がななめになっていたんですが
距離の長いほうが手首側でいいんですかね？

717 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 15:41

いや、正しくはティンポに側に巻くのが良いと思われ。

718 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 15:47

パワーリフティングってサムレスグリップ禁止じゃなかった？

719 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 15:54

俺の知っている人で，左手の小指だけピンと立てて
150キロ以上のベンチを「ハ〜ン」と唸りながらする人がいるんだけど，正直気色悪い。
凄いのか，オカマなのか，よくわからん。

720 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 16:46

グリップ確認のためにUPの時に指を外してる後景をよくみるけどな。
本番の時にそんなことやれば勿論危険だけど。
因みに俺もやる。

721 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 17:44

ケビンが日本に来たとき、150キロからアップしてたらしいね。

722 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 19:52

アンブレイカブルでブルース・ウィリスが１６０キロ挙げてた。

723 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/18 20:54

>>722
ＳＦＸです

724 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/19 18:15

>>722
俺も見たけどブルース・ウィリスじゃ無理でしょ１６０キロなんて

725 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/19 23:43

アメリカでも160キロ挙げれば相当すごいんだね；

726 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 11:33

150キロ上げる人に質問したいんですけど
最初はどれぐらいでした？最初25キロでずっと頑張ってたら
ついに150上がったなんて人います？

727 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 11:39

>>726
糞ガキのころからやってれば２５スタートもありえる。

728 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 14:58

ノーギアでも胸につけてからスグに挙げる方法でしたら
MAX150kgを挙げる人は結構いるかもしれませんね

729 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 16:00

１秒静止させるのと胸にふれたらすぐ挙げる場合ではだいたい10〜20kgぐらい違う

730 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 16:10

俺はそんなにかわらないなー　5kgぐらい

731 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 16:51

まぁ、バーを胸に下ろしてスグ挙げる挙げ方でもノーギア150kgベンチは難しいですけどね。

732 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 19:02

>>731
実力的にはほぼ同等だからね

733 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:05

専用のストラップって、やっぱ良いです？
オレが通ってたジムでは柔道かなんかの帯を使ってました。
てそれに慣れてたので、ホームに変えてからも高校の時の体育柔道の帯でやってるんですが。

734 名前： ほねっこ 投稿日： 02/09/20 21:10

100ｋｇあがったらここにきてもいいんですか？

735 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:25

100kg10回挙がるまでは100kgスレ

736 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:27

50kgスレ−50kg10回まで

100kgスレ−100kg10回まで

150kgスレー100kg10回以上又は妄想好きな人

737 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:32

まあ、妄想好きの奴はどこにでも現れるけどね

738 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:32

このスレの皆さん、１５０ｋｇ上げれるみたいだけど体重何キロすか？７５ｋｇならかなり凄いけど。
もちろん、ノーギアでしょ？

739 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 21:45

150lbsなら何回も挙がるのだけどな。

740 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 23:31

>>734
私は150kgをあげることを目指している人であれば誰でもいいと思いますが

>>738
さすがにノーギアパワー式では150kgを挙げることは私には出来ませんねぇ(苦笑)。

741 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/20 23:51

150�sを本当に挙げたければ目標を180�sに設定しよう。

150�sの壁を自分でつくってしまうから。

742 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/21 00:12

>>738
身長１７０ｃｍ以下なら、体重７５ｋｇでも１５０ｋｇ挙げられる力をつけられるかも。
しかし、俺みたいに身長１８５ｃｍあれば、体重７５ｋｇなんて、ただの標準体重。
むしろ、痩せ気味。

743 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/21 01:18

>>742
あなたの身長なら１００ｋｇ以上体重ないとベンチ１５０ｋｇは
挙がらないでしょう。

744 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/22 09:50

身長180cmの成人男性ならば体重が100kg以上かそれに近いくらいないとベンチ150kgを挙げるのは相当難しいでしょうね

745 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 13:51

100m走の朝原ってベンチプレスすごい挙げそうじゃない？

746 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 15:31

>>745
確かにイイ筋肉のつき方していますね
難しいですがベンチMAX110kgぐらいでしょうか。

747 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 15:44

朝原は脚は言うまでもなく肩と腕もすごいね。
ベンチMax１３０ぐらいでは？
今現在の朝原は昔よりもさらに筋骨隆々になってるから

748 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 15:44

モンゴメリーやモーリスグリーンなら150キロは挙げそう

749 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 16:00

>>747
どうでしょうねぇ
でもそのくらいはいきそうな感じもしますね

750 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 18:59

ゆももはベンチ150kg7回くらい上げるらしいが
明らかに腹のバルクアップが凄まじいな。
180cm超でデッドが320kgあがっても、
125kgは太りすぎということか。

751 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 19:05

>>750
誰ですか？本名は？リフター？

752 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 19:07

>>747
でも身長有るんで、130kgはきついかもね。
110kgぐらいでないの。いつも絞れているから。
ビルダーとか150kg上げる人でも
絞ると100kgもあがらなくなったりするし。

753 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 19:09

>>751
今年のパワーリフティング全日本大会125kg級のチャンピオン。
三土手と市川がそれぞれ上下の階級に移ったから優勝できたという噂もあり。

754 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 20:54

みんな、バックプレスはどれくらいあがる？

755 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 20:57

60kg*8REPS

756 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:00

＞７５５
ベンチは？

757 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:03

バックプレスは頭の上まで下げたらすぐに上げる方法なら重いのでできるけど、
バーベルを床に置いた状態から持ち上げてバーベルを首の下まで下ろす方法だと
格段に重量が落ちるよね。
俺は後者の方法で60キロで8回。ベンチは120キロで8回

758 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:11

＞７５７
後者で潰れたとき、どうやって戻すの？
スクワットラック？それだったら最初からラックから持ち上げた方が
いいよな。？？

759 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:25

>>758
今のところ潰れてないです。両膝をつけた状態で行っているので
もし潰れたら両足のバネを使って持ち上げるか、
それも無理だったら立ち上がってスクワット力で無理やり上げると思います。

それとフロントプレスは潰れても大丈夫ですね。
バックプレスはフロントプレスの後に余裕のもてる重量で3セットやってます。
60キロ8回はフロントプレスですね。
バックプレスはフロントプレス5セット後に50キロからはじめてます。

760 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:35

基本的にはベンチプレスの重量÷２＝フロントプレスだろ
バーベルを首の下まで下ろす方法で。

761 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:38

>>757
ベンチにくらべてバックプレスが弱いね

762 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:42

>>761
そうかなベンチ90キロの知り合いは４０キロぐらいでやってるよ。
ベンチ200キロの人でも100キロ程度だしこんなもんだろ。
無理やり上げれば70キロでもできるけど肩は痛めやすいからな。
あごの下までバーベルを下ろしてやる方法ならこんなもんだろう。
マシーンのバックプレスなら一番下の90キロでも余裕過ぎて20回以上できるけどさ。

763 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:46

俺はベンチ１２５ｋｇ７レップで、バックプレスは６５ｋｇ７レップ。

>>762
君と同レベル。
煽りは相手にしなさんな。

764 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 21:48

まー、マシンとフリーは違うからね
マシンベンチなんて、100kg10回出来てようやくフリーが70kgあがるかどうかだ

765 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 22:43

知り合いとか友達と買う剤
お前を語れ

766 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 22:55

>>760
それはないでしょう。
ジム通い当初ベンチ５０＊１０回のときにフロントプレス４０キロ＊１０回だった。
肩は極端に強かった方だからこれは参考にならないけどベンチの２分の一って事はないな。

767 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:04

>>766
インクラと勘違いしてたんでない？

768 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:05

>>766
ベンチが弱すぎるだけ

769 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:06

へー、マシーンはそんなに弱いのかぁー。たいしたことなしですね。それなら１５０ｋｇいけそー。

770 名前： 766 投稿日： 02/09/23 23:09

>>767
インクラインじゃないよ。フラットです。

>>768
そうかなー？
初めてジムに行ってベンチ５０キロを９回やったときは、みんな驚いてたけどね。
体重は50kそこそこのガリだったしね。
肩はいまだに強い。みんなが憧れる丸い肩になったしね。

771 名前： 767 投稿日： 02/09/23 23:11

>>766
フロントプレスをインクラと同じ角度でやってたんじゃないかって
ことだよハゲ。

772 名前： 766 投稿日： 02/09/23 23:16

>>771
どうやって立ったままインクライン出来るんだ？　マシンじゃないのだから背もたれありのベンチに座ってやってねーよ。
わかったか禿げ

773 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:18

わかりますた(つД｀)　

774 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:20

>772
自分よりショボイ奴に突っ込まれる感じってどんな感じ？
相当気分が悪いだろうｗ　俺もその気持ちがよく分かるぞｗ

775 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:23

私はベンチMAX130kgでフロントプレスはストリクトで65kgを5回ぐらいですね。70kgでもやりますが2回しかできません。

776 名前： 766 投稿日： 02/09/23 23:28

>>774
どんな感じって別に何とも思ってないけどね。
それっぱかのことで熱くなったり気分を害するなら最初から書き込まない。
それに空威張りする人はどこの分野でもいるしね。

777 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:29

777!ゲット！！！！
すみません空威張り厨で

778 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:35

ベンチの７０％がフロントプレスの重量目安ですね。
段位試験（ベンチ、フロントプレス、スクワット）もそうなってます。

因みに初段は
BP60キロ10回
SQ90キロ10回
FP40キロ10回
です。

779 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:38

スクワットは８０キロ１０回でした。

780 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:39

「静岡県段位認定審査会」。
これって静岡県だけか？
内容は
　　FP BP SQ
初段 40 60 80
二段 50 75 100
三段 60 90 120
四段 70 105 140
五段 80 120 160
六段 90 135 180
レップス数全て１０回　単位はキロ
（女子は半分の重量とする）
ＦＰ＝フロントプレス
BP＝ベンチプレス
SQ＝スクワット

クリアすると認定書（賞状）が貰えるよ

781 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:44

>>780
５段以上になるにはかなり大変ですねぇ
４段でも相当なものですね

782 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/23 23:50

>>766
＞ジム通い当初ベンチ５０＊１０回のときにフロントプレス４０キロ＊１０回だった。

昔は強かった・・・で、今はどうなのよ？

783 名前： 766 投稿日： 02/09/24 00:04

>>782
今現在もそれなりですよ。

784 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:05

>>780
俺は二段かよ！　ｼｮﾎﾞ
フロントプレス60ｷﾛ10回　100%無理だす

785 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:10

>>780
ベンチとスクワットに関しては4段ですが
フロントプレスで70kgを10回だなんて回数とても出来ません
ということで3段ですか…。

786 名前： 、 投稿日： 02/09/24 00:12

俺の家にはダンベルとフラットベンチしかありません
もっぱら胸を鍛えるトレ−ニングはダンベルプレスしかしていません
ＭＡＸ片手５０ｋｇずつを挙げるのがやっとですが
この前ジムに行き初めてベンチプレスをやりました
自分はＭＡＸ１００ｋｇかと思いきや
何と１５０ｋｇ挙がりました！
自分でも不思議なんですけど？
バ−ベルとダンベルの負荷って違うんですか？

787 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:14

＞786
５０ｋｇスレで聞けば、丁寧にこたえてくれるよ。

788 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:16

せっかく長文レス作ってんだから、誰か相手してやれよｗ

789 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:18

>>786
またお前かよ！

790 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:20

しばらく放置しておけば、自作自演がはじまる予感（ｗ

791 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:22

>790
だなｗ
放置するかｗ

792 名前： 、 投稿日： 02/09/24 00:23

＞７８９？
俺このスレ初めてだよ！
解らないから誰か教えて−！

793 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:24

最近ブリッジ使って１３０キロあげて自慢してる奴とか見ると
ムカツク。

794 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:25

この1年間アブトレーナーでトレーニングしていたらひょいっとベンチ１５０キロがあげられるようになりました
こんなもんなんですか？

795 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:26

＞７８６
足も鍛えろ

796 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:30

ベンチばっかやても仕方ないでしょ。
スタイル悪くなるぞ

797 名前： T-100 投稿日： 02/09/24 00:31

いいステ知らない？

798 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:32

トリブラス

799 名前： 、 投稿日： 02/09/24 00:38

＞７９４・＞７９５・＞７９６
てめぇらバカか？
ベンチしかやってる訳ね−だろ！
全身鍛えているに決まってんだろ！
その中でベンチの質問をしただけだろうが！

800 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:39

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801 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:40

>>799
ついに本性を現しましたね(~~ー~~)ニヤリッ

802 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:43

何か聞いたんだ？な〜に？

803 名前： 、 投稿日： 02/09/24 00:47

＞８０１
だ−か−ら単純に１５０ｋｇ挙がったから何でって
質問しているだけで何でこんな事しか言えないの？

804 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:49

>>803
あなたの体重とトレ歴はどれくらいですか？

805 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:49

それは才能でしょ。努力の成果じゃない？

806 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:50

＞＞８０４ナイス質問！

807 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:50

いつも思うんだけど、なんで妄想ヒッキーは寝る時間帯になると現れるの？
必ず現れるよね。

808 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 00:53

＞８０７
そのとうり。

809 名前： 、 投稿日： 02/09/24 00:55

＞８０４
体重８０ｋｇ　トレ歴２年です
＞８０７
しつこいね−！あんたも！

810 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 00:57

トレ歴２年で１５０とは凄い！
ブリッジなしで？

811 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:00

思い切りやったので多分ブリッチはしていたと思います
ブリッチでも１５０ｋｇは凄いんですか？

812 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:01

ベンチ150kgともなると、ラックからはずせるようになるまででも大変ですよねぇ。私は135kgを挙げることが出来た時に初めて150kgをラックからはずせましたし。

813 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:02

自作自演かよ！

814 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:03

別スレ作ってそこでやれよ。むやみやたらとスレ伸ばすなこのヒッキー。

815 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:03

１５０は凄いよ！ステ使わないと無理な
ぐらいな数字。

816 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:08

＞８１３・＞８１４
キサマらマジ殺す！
てめぇらみたいなウジどもがいるから
まともな質問してもロクな返事がこないんだよ！

817 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:14

マジでそんな無知な状態なのに2年で150kgあがったなら、
三土手に次ぐベンチプレッサーになれるよ。
三土手は1年で150kgいったそうだが、吉田氏の指導を受けてるし
体重も100kgを超えていたから。
300kgベンチ目指して頑張ってね。日本の希望の星、大天才君。
んじゃ。

818 名前： ｐ 投稿日： 02/09/24 01:14

＞８１３・＞８１４
お前らマジ消えろ！ウザい！

819 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:16

>>818
すまんが、ﾋｷｰの相手するのにｱｷﾀ。
俺も消えるから、あと一人でがんばって。

820 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:18

>>816
マジレスしますと
体重80kgでトレ歴2年あまり、しかもフラットベンチをしたことは一度もないにもかかわらず
初めてのフラットベンチで150kgを挙げたとなると
通常、そのようなことは超天才かマシーンでのベンチ以外は考えられません。そして自宅にダンベル重量計100kg以上を有しながらバーベルを所有していないというのも不自然です
ですからみなさんあなたのことをネタと思っているのでしょう

821 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:18

エミネムってベンチしかやってないらしいが、体格変わってきたな。

822 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:18

＞８１７
元々柔道をやっていたので普通の人よりは成長が早かったと思います
でも本当にウエイトをやり始めたのはここ最近２年弱位です

823 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:20

でもマジで凄いね。天才肌！
うらやましい〜

824 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:23

元々トレする前から１００キロ超えてたんじゃない？
それでも凄い。

825 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:23

三土手もウエイト始める前は柔道と空手をやっていたんだよ
100kg超なのに柔道場でバク宙してたそうな・・・
三土手並みの天才が、2ちゃんには多いね

826 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:27

うちなんて１年で停滞した

827 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:27

１５０ｋｇ近く挙げられる住人はネタを見破り、
トレ歴１年のアスリート７はネタが見破れない・・・

ガリガリスレに帰れば？＞アスリート７

828 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:27

＞８２０
自分の家はアパ−トの二階で畳六畳の部屋です。とてもじゃないけどバ−ベルは置けません！
だからトレをやる時はベンチを押し入れから出して
ダンベルは大家さんに頼んで玄関に置かしてもらっています

829 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:29

>>828
５０ｋｇのダンベルって、何センチのシャフト使ってるの？
あと、プレートはどこのメーカーで、何キロ何枚つかってるの？

830 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:30

一応自分は１３５キロは何とか上がるんだけど。

831 名前： ｐ 投稿日： 02/09/24 01:31

＞８２７
お前ひがんでんの？
醜い！醜くすぎる！

832 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:32

＞８２９
トレ歴は？
何キロ？

833 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:33

>>778
ベンチ200キロの人はバックプレス140キロで出来ないよ。
150キロの人は105キロでできない。
ハーフなら可能かもしれんが。

834 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:34

＞８２９
２００超えてるの？

835 名前： 829 投稿日： 02/09/24 01:34

トレ歴５年目、何キロって何が？

836 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:36

＞８２９
シャフトやプレ−トなどは通販で買った普通のヤツです
一本のシャフト(２.５ｋｇ)に１０ｋｇプレ−ト４枚、２.５ｋｇ２枚、１.２５ｋｇ２枚で合計５０ｋｇ

837 名前： 829 投稿日： 02/09/24 01:37

>>836
シャフトの長さは何センチですか？
スクリューシャフトですか？

838 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:38

＞ｐ
まだまだ上がりそうだね。

839 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:39

普通のシャフトじゃそんなに枚数つけられないよ。
長いシャフトじゃ2.5キロってことないし。

840 名前： アスリート７ 投稿日： 02/09/24 01:39

＞８２９
ベンチ何キロあがるの？

841 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:40

スクリュ−です

842 名前： 829 投稿日： 02/09/24 01:41

>>840
１４０ｋｇですけど？

843 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:42

>>780
ふつうはFPのところがDLだろう。
そんな審査会存在するのか？HP見つからないけど。

844 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:43

＞８３９
実際つけられるからトレしてるんです

845 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:43

>>843
いやありますよ。以前月ボの後ろの開催日々の所に載ってたよ。静岡県だけかも。

846 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:44

＞８２９
さすがだね〜。頑張ってるね。

847 名前： 829 投稿日： 02/09/24 01:46

>>844
何センチのシャフトを使用されているんですか？
シャフトが足りないのでほしいのです。教えてください。

848 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:46

「静岡県段位認定審査会」。
これって静岡県だけか？
内容は
　　FP BP SQ
初段 40 60 80
二段 50 75 100
三段 60 90 120
四段 70 105 140
五段 80 120 160
六段 90 135 180
レップス数全て１０回　単位はキロ
（女子は半分の重量とする）
ＦＰ＝フロントプレス
BP＝ベンチプレス
SQ＝スクワット

クリアすると認定書（賞状）が貰えるよ

静岡だけかもね。

849 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:46

ブリッジを上手にすれば自分も１５０上がるかもな〜
でもブリッジしたことなし、できないな。

850 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:47

チンポ股には挟んで出場すれば女子６段楽勝だ！

851 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:49

>>850
僕は上つきですが頑張って今度やってみます！

852 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:51

間違えた。10キロ4枚づつじゃ80キロになっちまう。2枚づつか。
それじゃつけられるな。
俺はベンチMAX140キロ。ベンチを6セットやったあとに
ダンベルフライを２７．５キロづつで2セットやってるよ。
50キロでダンベルプレスできれば150いくかもね。
ダンベルのほうが不安定で力が入らない、
ベンチは手を下ろした位置から真上に上げていくが、
ダンベルだと真上ではなくさらに内側へ上げていき
手と手（ダンベルとダンベル）がぶつかるほどまで胸筋が収縮される、
ベンチより胸筋が伸縮される、などの理由から
普通のベンチより全然きついんだよ。

853 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:52

＞８４７
どこでも売っているスクリュ−シャフトですよ
でも自分が持っているプレ−トは他のプレ−トよりかうすいから
あれだけプレ−トを付けられたんだと思います

854 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:54

とにかく、ベンチ大会デビューしなさいってことだ>>853
数年でチャンピオンになれるよ

855 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:54

＞８５２
ありがとうございます！
やっとまともに答えてくれる人がいて安心しました！

856 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:55

ベンチ200キロの人はバックプレス110キロぐらいじゃないの？
その認定審査会はただ単純に、
ベンチで使う筋肉＝胸＋肩＋三頭
フロントプレス＝肩＋三頭
だからベンチの２/３＝フロントプレスとしてるだけだと思う。
実際はそんな単純じゃなく、
ベンチの重量が増すほどフロントの難易度が高くなっていく。

857 名前： 、 投稿日： 02/09/24 01:56

＞８５４
いやいや自分より凄い人なんか沢山いますから・・・

858 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:57

フロントプレスはもちろん、ハイクリーンでさえ自重と同程度以上の重量を扱うのはきついですものね。

859 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:58

>>857
身長と体重、体脂肪率はどんな感じなの？年齢は20台？

860 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 01:59

>>856
誰に文句言ってるの？
此処でそんなこと言っても意味無いような・・

だけどFPだけは難度易がぐっと上がる

861 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 02:01

ベンチに比例してだと、FPだけハイレベルなりますからねぇ

862 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 02:03

>>857
いないよ
少なくとも日本には。
さっさと出なさい。
今年のうちにデビューしなさい。

863 名前： 、 投稿日： 02/09/24 02:06

＞８５９　
２４歳で１７３ｃｍ８０ｋｇ体脂肪率は一度も測った事がありません。

864 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 02:08

＞＞８４８
この表では５段になるにはこのスレ名と同じ150kgぐらいのベンチを挙げないといけないということですね。それはきつい…。

865 名前： 、 投稿日： 02/09/24 02:09

＞８５９
多分２０％以上あると思います
そんなに絞れた体では無いので・・・

866 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 02:26

>>865
ダンベルフロントプレスは何キロでやってんの？

867 名前： 、 投稿日： 02/09/24 02:33

＞８６６
ゴメンなさい！フロントプレスって何ですか？

868 名前： 、 投稿日： 02/09/24 02:39

＞８６６
ゴメンなさい！解りました！
３０ｋｇずつでやります

869 名前： 、 投稿日： 02/09/24 03:44

俺の家にはトレーニング器具がありません
もっぱら胸を鍛えるトレ−ニングは腕立て伏せしかしていません
背中に大きな岩を乗せて挙げるのがやっとですが
この前ジムに行き初めてベンチプレスをやりました
自分はＭＡＸ１００ｋｇかと思いきや
何と１９０ｋｇ挙がりました！
自分でも不思議なんですけど？
バ−ベルと岩の負荷って違うんですか？

870 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 04:07

マシン
ポンド

871 名前： 869 投稿日： 02/09/24 04:22

全身鍛えているに決まってんだろ！
全身鍛えているけどフロントプレスはもちろん知りません
ゴメンなさい！

872 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 04:29

この中で高負荷のベンチで潰れて死んだ人はいますか？
この前30分ぐらい下敷きでもがいてました。
大声で隣人呼んでも留守だし、まじ死ぬかと思った。
偶然母親が帰ってきて、助かったけど
嬉しくて涙が出たよ。

873 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 04:42

>>872
結構前になりますが
私も自宅で一人でベンチをしていた時に一度潰れた時があります
ただ、バーベルの重さが100kgだったので自力で脱出出来ましたが、あの時の恐怖は今でもハッキリと覚えています
もう二度とこんな恐い思いをしたくないと思いセーフティーを購入して以来、今ではそんな恐怖とも無縁です。といってもやっぱり自宅での補助なし高重量ベンチはたとえセーフティがあっても
油断は出来ないので注意してやっています。

874 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 04:50

>>872
＞この中で高負荷のベンチで潰れて死んだ人はいますか？
霊界に向けて発信してるのか？

875 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 05:08

漏れは90キロがやっとのとき、80キロで最後のレップが上がらなくて、バーが首に落ちた。
何とか手で支えていたが、首に落ちると期間が圧迫されて声が出ない。
あわてて脚をばたばたさせて気づいてくれた人に助けてもらった。
「すぐに声ださなきゃだめたよ！！！」とか言われてモナー。

876 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 05:22

＞875

それ、一人でやってたらほんま死ぬね。怖〜。
この中にも絶対死んだやつがいると見た！

877 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 05:27

霊界でもこのスレが読めるというのか？>>876

878 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 05:36

＞８７７

（つまらんけど）ネタやんー突っ込まれて嬉しいが　藁。

879 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 18:27

786 名前：、 投稿日：2002/09/24(火) 00:12
俺の家にはダンベルとフラットベンチしかありません
もっぱら胸を鍛えるトレ−ニングはダンベルプレスしかしていません
ＭＡＸ片手５０ｋｇずつを挙げるのがやっとですが
この前ジムに行き初めてベンチプレスをやりました
自分はＭＡＸ１００ｋｇかと思いきや
何と１５０ｋｇ挙がりました！
自分でも不思議なんですけど？
バ−ベルとダンベルの負荷って違うんですか？

828 名前：、 投稿日：2002/09/24(火) 01:27
＞８２０
自分の家はアパ−トの二階で畳六畳の部屋です。とてもじゃないけどバ−ベルは置けません！
だからトレをやる時はベンチを押し入れから出して
ダンベルは大家さんに頼んで玄関に置かしてもらっています

867 名前：、 投稿日：2002/09/24(火) 02:33
＞８６６
ゴメンなさい！フロントプレスって何ですか？

880 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 18:45

バカタレ。追い込まれたときにこそ、人間の潜在能力は爆発する。
北斗の拳の理論なら、通常の3倍の重さを（以下略



でもやっぱ怖いよね。

881 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 19:25

プロレスラーの船木は座ってやるバックプレスでＭＡＸ120kgだけどこれだとベンチ何kgですか？

882 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 19:32

　　FP BP SQ
初段 40 60 80
二段 50 75 100
三段 60 90 120
四段 70 105 140
五段 80 120 160
六段 90 135 180
レップス数全て１０回　単位はキロ
（女子は半分の重量とする）
FP＝フロントプレス
BP＝ベンチプレス
SQ＝スクワット

883 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 19:35

舟木は薬使ってたから論外

884 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:02

>>881
あごの下まで下ろしていないから。
あごの下までおろすと９０キロで８回ぐらいだろう

885 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:10

>884
バックプレスであごの下ｶｲ？（ｗ

886 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:42

フロントプレスとバックプレスはどっちがキツイ？

887 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:43

バックプレスにきまってるだろｗ
886は、やったこと無いのか？

888 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:44

888!!!

889 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:46

１０キロぐらいは変わるかね。バックとフロント

890 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 20:48

スミスマシンのバックプレスだと９０キロで１０回できるよ。
フリーだと６０キロで１０回。

891 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 22:28

で、ふと思ったけどそのフロントプレス、ベンチに腰掛けて、なのかな。
オレは昔、バックプレス50キロの時点で断念した。
座ってたけど、腰にきまくって。
肩自体、プレス系はあまりしなくなった。
極たまに、気分転換に15〜20くらいの軽いのでアーノルドプレスの半間違いをやってるけど、それ以上重いのは怖いので座れない。

892 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/24 23:56

バックプレスとベンチをやっている人は
バックプレスで60kgを10回出来るとベンチは130kgぐらいはあがりそうですね。

893 名前： 886 投稿日： 02/09/25 00:00

>>887
すみません、全くやったこと無いのです。
４日前から毎日腕立て５０回と腹筋５０回をやってます。

894 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 00:52

>>881
フリーでのバックプレスMAX120kgの場合ならば
ベンチMAXはおそらく200kg以上になってしまうでしょうねぇ。

895 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 01:20

バックプレスってメリット無いわりにリスクが大きいだよなあ。
バックプレスよりフロントプレスやってる方が良いよ。

896 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 01:34

フロントプレスで充分だと思うけど、フロントプレスをやってると、つい頭の後ろにバーベルを下げてバックプレスをしてしまう。
なぜだろう？やっぱ前より後ろの方が興奮するのだろうか？

897 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 01:35

ベンチさっぱり延びなくなった・・
どうしたらいいんだろう？

898 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 02:12

>>897
ベンチ台を変えると良いよ

899 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 02:35

>893
こちらへどうぞ↓
■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■４
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1026317903/l50

900 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 03:08

>>897
現在のMAXにもよりますかね
体重にもよりますが
現在ベンチMAX120kgを越えている方でしたら
年間に5kgも伸びればよい方だと思いますから
多少の挙上重量の停滞は仕方ないかもしれません

901 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 03:53

素質の無い人はMAX80kgぐらいでも年に5kg伸びればいい方ということも有るが
素質のある人はMAX150kgでも年に10kg以上伸びていく人もいる。
MAX何kgなら年何kgとか、MAX何kgなら壁にぶつかるとか言うのは
全く意味を為さない。
つーわけで、MAX何kgでも自分を信じて年10kg以上伸びるよう工夫しよう。
駄目で元々、成功すれば万歳だ。

902 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 04:23

>>901
まぁ、MAX何kgなら年何kgしか伸びないとか、MAX何kg以上
になると壁にぶつかると思い込んで自分で限界を作ってはいけないんでしょうけど、中々年間10kg以上伸ばすというとねぇ
そう思いたいですけどね

903 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 04:34

新スレです

ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ５
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032895936/l50

904 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 11:20

自分はMAX150kg以上ですが年間10kgは伸びます。
今年は20kg以上伸びそうです。
もちろんノーギアパワー式です。
しかも試合でだします。

905 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 11:31

＞904

すごいな。何歳？トレ歴は？

906 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 12:19

>>905
23歳。トレ暦は高校2年の冬からです。その間やってない期間が1年ぐらいです。

907 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 12:51

トレ歴は２０年です

908 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 12:52

４０歳です

909 名前： 超回復無視 ◆pW.7d.xs 投稿日： 02/09/25 13:43

>>906
あなたはもしかして75キロ級の選手ですな？
一人思い当たる人が…。

910 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 13:51

>>909
23歳でそんな芸当が出来る人なんて75kg級ノーギアベンチ日本記録保持者しかおらんでしょうね

911 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 13:52

>>909
そんな人はここには来ません。

912 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 13:56

だから此処は妄想スレッドだってば

913 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 13:58

以前あったベンチ200kgスレよりはまともだと思います

914 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 13:59

以前、児玉がカキコしてた

915 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 15:06

ここにきている人の大多数はベンチMAX100kg〜130kg台ぐらいの人達です。

916 名前： 壁 投稿日： 02/09/25 15:35

>ここにきている人の大多数はベンチMAX100kg〜130kg台ぐらいの人達です。

大正解だと思うが何か？

917 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 15:55

此処スレの訪問者
ベンチMAX130kg　一人
ベンチMAX100kg以下　腐る程

918 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 15:59

俺はＭＡＸ１６０kgだけど　名にか？　

919 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 16:04

此処スレの訪問者
ベンチMAX130kg　一名
ベンチMAX100kg以下　腐る程
妄想電波　一名

920 名前： 超回復無視 ◆pW.7d.xs 投稿日： 02/09/25 16:38

>>904
ジャパンオープンベンチ大会には出られるんですか？

921 名前： ☆の金貨 投稿日： 02/09/25 17:14

私は　体重　66KGでベンチが
ノーギアでのルールで
140KGが調子がいいときには挙がるくらいだよ
尻を挙げていいなら
170KGが　なんとか挙がるくらいだけどね
練習は　月に3〜4回すればいいほうで（時間はベンチで２０分くらい）
しないときは一ヶ月以上も練習しないよ
ちなみに　体脂肪は15〜18％
オールジャパンでだと
145KGが67・5KG優勝記録だったような？？？？？
試合に出てみたいな〜

922 名前： 904 投稿日： 02/09/25 17:16

>>超回復無視

ごめんなネタでした。

923 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 17:17

此処スレの訪問者
ベンチMAX130kg　１名（俺様）
ベンチMAX100kg以下　腐る程
妄想電波　３名

924 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 17:25

意味なく、大きなベンチの重量や体のサイズ書く奴は妄想に決まってんだろ。
どうせ確かめようがねーんだから。

925 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 17:26

此処スレの訪問者
ベンチMAX130kg　１名（俺様）
ベンチMAX100kg以下　腐る程
妄想電波　３名
冷静なお方　１名

926 名前： 超回復無視 ◆pW.7d.xs 投稿日： 02/09/25 17:33

>>904
　　 　∧＿∧
　　 （,,　´∀｀）ﾎﾞｹｪ
　と⌒ 　 　 て)
　　 （　　______三ﾌ
　　　 )　　）
　　　 レ'

927 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 17:41

背中のトレについて聞きたいんですけど
僕は今までラット・プルであまり筋肉痛になった事がありません
変わりに懸垂をやった所翌日物凄い背中が筋肉痛になりました
ラット・プルを止めて懸垂をやった方がいいですか？

928 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 17:55

>>927
両方と上手くつき合っていきなさい。

929 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 18:02

チンニングとベントオーバーやったほうがよくない？

930 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/25 18:24

じゃー三角関係だね。上手くローテーションを組んで円満に対処しなさい。

931 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/26 00:15

904ですが世界選手権と近いのでジャパンオープンは出るかどうかは微妙です。
しかし出れば200kgは挙がると思います。

932 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/26 02:54

>>931
僕が出れば、１００ｋｇは挙がると思います。
文句ありますか？

933 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/26 11:07

>>927
チンニングはウェイトスタックのようにネガティブのロスがないから
筋肉の損傷具合が大きい。
しかし、くれぐれもプレートを付けてネガティブオンリーなどを頻繁にしないように！
あっという間にオーバーワークになります。

934 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/26 21:54

本日の訪問者

１００キロ未満　数名
妄想　１名

935 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:05

ベンチ150kgをラックからはずせる人も少ないです

936 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:07

>>934-935
お前ら、５０ｋスレに帰れば？

937 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:08

ラックからなら250キロまで挙げれるよ！

938 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:10

本日の訪問者

１００キロ未満　数名
妄想　2名(+1)
現実を知らない子供　１名

939 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:12

135kgは挙がらないと150kgはラックからはずせんでしょうね

940 名前： アスリート５ 投稿日： 02/09/27 00:12

＞９３５
それぐらい外す人はよくいるよ。

941 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:13

本日の訪問者

１００キロ未満　数名
妄想　2名(+1)
現実を知らない子供　１名
分かってる人　１名

942 名前： アスリート５ 投稿日： 02/09/27 00:15

うち１３０キロで伸びが止まった・・
悲しいぜ〜才能ないな〜

943 名前： アスリート５ 投稿日： 02/09/27 00:18

１００キロ未満は、他のスレで頑張って下さい。

944 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:19

本日の訪問者

１００キロ未満　数名
妄想　2名
現実を知らない子供　１名
分かってる人　１名
審査中　　１名

945 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:20

本当に１５０キロをラックから挙げれますよ！

946 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:21

昨日マシーンだけどベンチ300kgを軽くあげちゃいました！
がっはははは！

947 名前： アスリート５ 投稿日： 02/09/27 00:22

審査の結果は出たかい？

948 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:24

＞９４６
５００キロスレでも行ってきたら？

949 名前： 超回復無視 ◆pW.7d.xs 投稿日： 02/09/27 00:27

漏れはベンチ100KGちょっとだけど、
200KG近くラックからはずせますが何か？？

950 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:27

本日の訪問者

１００キロ未満　数名
妄想　3名（＋１　トレ歴約１年の妄想君追加）
現実を知らない子供　１名
分かってる人　１名

951 名前： アスリート５ 投稿日： 02/09/27 00:30

まとも奴おらんのかい。

952 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:37

妄想するだけなら200kgスレが出来たようですね

953 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:37

>>951
（＋１　トレ歴約１年の妄想君追加）←君のことだよ

954 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:39

>>951
まともな俺がおるけど？

955 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 00:42

＞＞945
２５０キロの間違い

956 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 05:02

>>942
妄想でベンチの重量書いても意味ねんだよ
だったらみんな書けるぞ

「自分はトレ歴１年半でベンチ１３５キロですが、才能ありますかね？」とか

「いまんところ１４０ｷﾛがやっと。後１年くらいで１５０ｷﾛ挙がるかな？」とか

957 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 05:12

今現在ベンチMAX30kgでも将来的にベンチ150kg挙げることを本気で目指しているのなら妄想もよしです。初めからその気がないのなら脳内リフター決定ですが。

958 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 06:43

>>957
いや、１００ｋｇ挙がらない奴が１５０ｋｇ挙がる訳ないだろ
ＭＡＸ３０ｋｇなら先ずは５０ｋｇスレ、１００ｋｇスレをクリアしてから来い

959 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 16:42

>>958
まぁ、それはそうなんですが(苦笑)
それだとほとんどの人がここにこれないと思いますから。

960 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/27 23:34

961 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/28 14:45

age

962 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/29 17:13

あげます

963 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/29 23:56

あら。。

964 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/09/30 02:22

ノーギアで200ｋｇをあげるのは難しい。
しかし自分は今度の試合でもしノーギアで出れば確実に200ｋｇはあげます。
妄想ではないです。
本当です。

965 名前： Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA 投稿日： 02/10/05 00:34

>>964
ほぅ(~~ー~~)
そいつはよかったじゃないか(~~ー~~)

966 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/06 00:55

200は今のところ、ちと挙がりそうにないです。
195は軽いです。
しかしオールジャパンまでには200はあげたいです。
でないつもりでしたが出ようと思います。

967 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/07 00:01

最近このスレ元気ないね

968 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/07 23:51

マシーンですが150kg10回出来ます
ですからフリーでも150kgぐらいは楽に挙がると思います

969 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/07 23:54

もうすぐ１０００だな

970 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 00:06

高速バイク乗りのほとんどはウエイトをやっていなくてもベンチで100kgぐらいなら楽にあげることができる
常識です

971 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 00:53

>>968
ほー、150kgウエイトが出来るマシーンですか・・・かなり珍しいですね。
どこのジムに通ってるか教えていただけますか？

972 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 10:24

>>971
ハンマーとかのﾌﾟﾚｰﾄ付けるﾀｲﾌﾟだったら
よゆうで200ｋｇくらいまで付けられるやつあるじゃん。
結構置いてあるｼﾞﾑあるぞ。
でも、それで150ｋｇ上がるからってフリーでも上がると思うのは大間違い。

973 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 14:08

>>970
その条件を満たす体重９０ｋのﾔｼとｼﾞﾑ行ってたことあるけど
５０ｋが６回しか上がらなかったよ。

974 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 22:46

>>971視野が狭いな

975 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 22:48

視野っていうのかｗ　ボキャブラリーに乏しい奴

976 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:20

>>975

はぁ？ボキャブラリーって語彙って意味だぞ？無理してカタカナ使うな、ボケッ！

977 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:21

どっちみち150kg云々はネタだよ。ってここはそういうところかスマソ

978 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:21

視野wwww

979 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:23

視野、ﾌﾟｯ、ボキャブラリー、ﾌﾟｯ

980 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:24

(ﾟДﾟ)ﾊｧ？

981 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:25

150kg１０回もできて今までフリーでやったことないのか・・・・
2000%ネタだね。

982 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:27

>>981

そこまで断定するのはなぁ。ジムによりけりだろうけどさ。
でもポンドっぽくない？ﾌﾟｯ

983 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/08 23:31

ポンドかよ！
がっくりチャップリン

984 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/09 20:12

ボブサップほどの才能の持ち主ならスポーツや腕立て腹筋程度のトレーニングで
１５０キロ上げそうだね。その上で鍛えまくって３００キロ。
今は３００キロらしい。

985 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/09 20:35

いくらバリバリのステロイダーといえ、３００は誇張してるだろう。
手も長いし。
まぁベンチに関しては専門的にやってるというならありえなくもないか。

986 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 02/10/09 20:49

以前ケインを鍛える番組で、
アメフト選手がケインより１００メートル走ぜんぜん速かったな。
筋肉もりもりで１００キロぐらいありそうだったが。
ケインでさえ番地１４０キロなのにそいつはどんぐらいあげんだろう？
見た目的にぜんぜん体が違った。

>>985
っていうかあの肉体みれば普通に挙げるでしょ。
あれであがらなかったら誰が挙がるんだよって感じ。
リフターよりテクニックはなくとも力はあるだろ