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【糖尿】自転車で血糖コントロール【6人に1人】

1 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 22:25
糖尿はマジで怖い病気だ、本人の自覚症状がないまま進行し
症状(喉の乾き、多飲、多尿等々)が出た時には既に病状が
悪化して、取り返しのつかない事態に陥る場合もある。

そうならない為にも、日々の運動は欠かせない、辛いと思われ
勝ちな運動療法だが、これを趣味にすれば最強だ!

命が燃え尽きるまで、毎日欠かさず自転車を漕がなければ
ならない宿命を背負った同志達よ、共に禿もうぞ。


糖尿病ネットワーク http://www.dm-net.co.jp/index.html
NHK今日の健康 http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/kensaku/ms/tonyou.html

2 :ちゅね ◆2vDQN//7W2 :03/10/17 22:25
2だぬ

3 :USポスタル ◆Lance.J3TI :03/10/17 22:32
今日の八時からは、痛風だったわけだが。
http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/thisweek/osusume_index.html
生放送とはNHKもやるな。


4 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 22:47
1に大いに賛同する!!
何を隠そう、私は糖尿病薬の研究をしている研究者だ!
でも、糖尿病の一番の特効薬は、う ん ど う なんだよ〜。
自転車にのって、糖尿病を防ごう!!

5 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 23:26
名スレになる予感(いかんせん書き込みが少なくて沈みかねない勢いだが)

6 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 23:33
漏れも糖尿ハイリスク。
母方伯父、父方伯父、祖父、父全部NIDDM。
OGTT正常範囲なれど、空腹時基準値ぎりぎりで糖尿専門医にOGTTすすめられた。
これ以上太ったら確実に糖尿仲間入りだぜ。

しばらく精神的にすごくつらいことがあって乗ってないが(一ヶ月くらい)
もう少し落ち着いたら乗る。
運動不足、体脂肪率が増えたらヤバいんだ。

乗るならやっぱりアスリートのトレーニング的なのより
マターリLSD、HR70%以下のほうがいいんだろうな。


7 :ねゅち:03/10/17 23:33
ぬだ6

8 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 23:35
ところで1は予備軍?
患者さん?


9 ::03/10/17 23:37
糖尿病の特効薬は運動です! そして糖尿病の主原因は肥満です!
私は提唱してます!
国民の健康のために、体脂肪率30%以上の者には自衛隊強制入隊を!
これで自衛隊の定員割れも解消できます。

10 :ツール・ド・名無しさん:03/10/17 23:53
私、境界線にいます。
MTB買って、日々漕いでます。
♀166/50なんでデブではないと自分では思ってます。
職場環境のストレスが原因で高血糖に足を突っ込んでしまいました。
今は仕事も辞め、家に居るので血糖は安定しています。


11 ::03/10/18 00:01
>>10
確かに肥満ではありませんね、自衛隊入隊は推薦しません。
ただスリムでも、実は脂肪が多い隠れ肥満かもしれないので、
自転車で鍛えて基礎代謝を上げましょう。

12 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 06:29
ちょっと古い教科書には糖尿病は一生治らないと書いてあるのもあるけど
、NIDDMの軽症の椰子は、運動と体脂肪率低下で正常範囲に戻るのもあるですよ。

13 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 07:02
脂肪肝と診断が出てから20Kg落とし、62Kg体脂肪率14%まで落としましたが
もう一度検診うけにいこうかなぁ…ガクガクブルブル

14 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 07:25
人類で体脂肪が30%なんてありえないだろ??
ラッコやアザラシじゃないんだから。

15 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 08:04
>8
患者です、でも血液検査では、健康体と変わらない数値は一応はでるけど
これを維持するのは、一日の摂取カロリーの制限と、毎日の20〜40キロの
自転車走行して、ダンベルや腹筋して、筋肉をつける努力をしないと、すぐに
糖が血液に溢れかえってしまって、血管がボロボロになるからね。

自転車に乗っていても、摂取カロリーが多ければ糖尿になる要素が高くなるし
遺伝的要素が、かなり大きいみたいだから、すい臓を労わる事が大事だよね。

予備軍だといって安心していると、患者と同じように血管が崩壊しつつあるみたいです。

16 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 18:29
>>14
一般的に男性のほうが女性より体脂肪率が低いのですが、
それでも中年男性の場合、小太りくらいで30%くらいになっちゃいます。
日本人は節約遺伝子をもっているので、飽食には気をつけましょう。



17 :でぶの妻:03/10/18 19:38
自転車に乗って事故にあったら意味ないじゃん。
それだったら緩やかに私の傍で死を迎えるほうが
いいに決まっているでしょ。

18 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 19:45
>>17
めっちゃくちゃとまでは言わないまでも、金かかるよ?

19 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 19:46
実際に自転車で事故って死ぬ人間が何人いるのやら?
いるとしても、ほとんどお年寄りのような気がするのだが。

20 :ばたりそ友の会:03/10/18 19:47
ばたりその血糖値が心配で寝れません。

21 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 19:49
薬局に売ってるテステープAってやつは目安としてはどの程度信頼できるの?

これ↓
http://health.yahoo.co.jp/medicine/1/0360038/

糖尿病が心配な体型なので・・・

22 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 19:53
それぁ、あなた。
妊娠判定試薬とおんなしくらいでしょうよ。

23 :ばたりそ ◆3dV2dLy3Qc :03/10/18 19:53
>>20
オレは糖尿の気はないよ。
血液検査はしっかりやってるから。
心臓病で入院したとき糖尿がらみの検査はいっぱいやった。
眼底検査とか朝、目覚めとともにサイダーの激甘なヤツを飲んで血液検査とかいろいろ。

24 :ばたりそ友の会:03/10/18 19:55
安心しますた。今日から熟睡できます。

25 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 20:50
なんだ、なんだ誰も本格糖尿病の奴いね〜のか?
俺は1年半前までインシュリンやってたぞ。
HbA1cの最高は12。現在は5台で安定。
自転車乗って克服したぞ。サイクリング中にはコーラでもなんでも飲める。
但し、インシュリン注射している時には自転車で長距離走って途中で低血糖
で死にそうになった事もあるぞ。
DMの奴は一緒に頑張ろうな!

26 ::03/10/18 21:55
>>21
塩野義製薬から発売されているので、しっかりしたものだと思います。
ただ、下記のとおり糖尿病というのは高血糖による血管障害が原因なので、
尿糖がでてからでは遅いです。できれば血糖値をチェックしましょう。
逆に血糖値さえコントロールできれば、症状の進行は止められます。

血糖値が高い→微小血管を壊す→腎臓がやられる→尿糖がでる
            ├─→眼がやられる →失明する
            └─→末梢組織が壊死→足切断

自転車のって血糖値をコントロールしましょう。
─│┌┐┘└├┬┤┴┼

27 :ツール・ド・名無しさん:03/10/18 22:15
4さん
血糖値が低いのに、尿糖値が高いのはどうしたらいいの?

28 ::03/10/18 22:17
>>27
それは高血糖以外の原因による腎臓障害と思われます。
泌尿器科のお医者さんにいきませう。

29 :27:03/10/18 22:20
早速どうもです。近いうち病院に行って来ます。嗚呼・・・

30 :ツール・ド・名無しさん:03/10/19 00:28
>>19
私の夫は、独身時代に公道上で2度事故に遭っています。
2回とも自動車とぶつかったのですが、幸いそれぞれの
スピードが低かったので大した怪我をしなかったのですが、
次に事故に遭ったら生きているという保証もないし、
公道上では電車通勤と違って責任を責める場所も無いし…。

31 :ツール・ド・名無しさん:03/10/19 00:30
>>18
足切ったら障害年金出るじゃん。

32 :ツール・ド・名無しさん:03/10/19 00:50
4さん
真面目に質問です
小学生辺りで境界線と言われ、中学・高校・大学・社会人とずっと境界線前後で過ごしてます。
中高校は陸上 今自転車とスポーツはしてますが尿は甘いニオイです
27さんへの御回答にもありましたが腎臓なのでしょうか?
正直子供の頃からだるい感じ、無気力感が時々したりもあります
ちなみに180cm、65kgです

33 :ツール・ド・名無しさん:03/10/19 12:12
>17
ココは自転車板だカエレ!

34 ::03/10/19 23:48
>>32
真面目にお答えします。
境界線とは血糖値のこと(空腹時血糖100mg/dl前後)でしょうか?
それとも尿糖(±)のことでしょうか?

血糖値のことでしたら、ずっと境界付近なのなら、あまり心配は無用でしょう。
32さんは体格もOK,スポーツもされているので、今のままで問題ないと考えます。
境界前後の血糖値では、糖尿病の原因となる血管障害には至りません。
問題なのは、高血糖に気がつかず悪い食生活・運動不足を続けているとで、
血糖値はどんどん高くなってしまい、血管障害を引き起こします。

尿が甘いニオイというのも、尿糖や尿蛋白が出ていないなら、
おそらく気のせいだと思いますので、あまり心配しないように。
(私も二日酔いの日などは、甘い香りがするような気がします)

一方、尿糖のことでしたら、腎臓障害の可能性がありますので、
専門医に相談されたほうがよいです。

ということで、糖尿病の予防・進行防止のためにも自転車にのって運動しましょう。



35 :ツール・ド・名無しさん:03/10/20 03:39
>>26
ひとつだけ訂正っす。
(医学部中退のものです)
尿に糖がでるのは腎臓がぶっこわれたからとは限りません。
というよりむしろそれ以外のほうが多いです。
血糖値がまったく正常なのに腎臓の再吸収機能がもともと弱いために尿に糖が出る
腎性糖尿というのもあります。
また、正常人でも食べ過ぎのあとには一過的に血糖値があがって尿糖が出ることがあります。
入学試験の前のような極度に緊張しているときなどかなりの人が尿糖でるという結果もあります。

もちろん高血糖が長期間続いて腎臓を悪くするのは非常にマズいというのは確かなことですが。
だからといって尿糖がでたからもうダメポというわけではないです。

36 :ツール・ド・名無しさん:03/10/20 04:13
おおざっぱにまとめちまうと。
血糖値が大して高くないもしくは正常なのに尿に糖が出るのは腎性糖尿で
あまり心配ないです。

それ以外の原因で尿に糖がでるというのはかなり血糖があがっている証拠なので
すぐに検査受けたほうがいいです。
健康診断で、糖尿病を発見するのに尿糖の検査を使っていましたが、あれにひっかかるのは
けっこう進んでしまったものだけです。
本当に早期発見したいのだったらせめて空腹時血糖や随時血糖、できれば経口糖負荷試験
をやるべきです。

37 :ツール・ド・名無しさん:03/10/20 07:58
BMI22を目指して、日々走行中です。

38 :32:03/10/20 18:35
>>34
丁寧なご返答ありがとうございます<(_ _)> 恐縮です。
大きく問題無いとのお言葉に一安心しました。
やはり引きがねは食事・運動不足なんですね...恐ろしい......
尿糖については詳しく分かりませんが腎臓について一度キチンとした検査したいと思います
(ただ尿検査が昼前後にあるときは朝・昼抜きじゃないと再検査必ず引っ掛かります....)
正直なところ糖尿になって脚切断や失明などのNewsを聞くと自分もと考えてしまい恐ろしくてしょうがありません...
がんばって自転車こぎますw ケイダンスは高目が望ましいのかなー
(最近精製クエン酸使い始めました。疲れが出にくくて嬉しいです)
では-

39 :ツール・ド・名無しさん:03/10/20 21:49
今日の走行距離30km

40 :ツール・ド・名無しさん:03/10/20 22:56
で、具体的にはどういうメニューで進めていくの?まぁ、個人個人で違うとは思うけど・・・

41 :ツール・ド・名無しさん:03/10/21 09:05
オレも糖尿で一年半くらい前まで一日2回インスリン自己注射してたけど、
自転車海苔はじめるようになってから、みるみる良くなって、注射しなくてよくなったよ。
その一ヶ月後には血糖値も測らなくてもよくなったし。
いまじゃ、普通の人よりもはるかに健康だと言われています。

42 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 14:37
激しく走った後の食後血糖は高いが、マターリ走行した後の血糖が低いのは、なんでだろ?

43 :キャラバン隊 ◆xCBk.jBXRI :03/10/22 15:42
前者
血糖が下がっているところに食事すれば一気に吸収する 血糖↑
後者
運動後だから血糖↓

一気にパワーを使う運動をすると身体の中のエネルギーが無くなってくる。
そうすると色々分解してエネルギーに変えて身体を動かす。
これはこれで良いんだけど、その時一時的に血糖下がっていても身体が
エネルギーを作ろうとしている。その時にエネルギー補給すればダブル
パワーでエネルギーを血中に蓄えてしまう。一時的に高血糖になりやすい。
糖尿病の人は元々この高血糖を下げる働きが何らかの原因で弱いから顕著に。

とりあえず、食前運動よりも食後1〜2時間でターゲット絞って運動するのが
高血糖を頭打ちする簡単な方法。もちろん、食前でも運動しないよりした方が
いいんだけどね。

44 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 16:19
何処に書いたらいいのか分かりませんのでこちらで質問させていただきます。
朝、食事をした後に眩暈がします。
感覚的にはハンガーノックのときのように脱力感もあるのですが
これは血糖値の話とは関係ないのでしょうか?

45 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 16:22
>>44
すげー関係あると思いますが・・・
一刻も早く医者行ってください。

46 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 16:44
1年前、180cm、80kgだった。ちょっと太り気味だった。
通勤で自転車使うようになったので血糖値、体脂肪率は大幅改善。
定期健診でも大丈夫となった。病院行けがなくなったよ。
でも、180cm、75kgのぐらいなのね。
腕と太ももが太くなったのです。(w

47 :ツール・ド・名無しさん :03/10/22 21:55
>>46
脂肪が思いっきり筋肉になってるねい。

48 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 22:20
これから冬に向かって自転車での運動療法はキツそうだな〜
でも運動しないとコントールが悪くなるだろうし、スポーツクラブにイク金もないし・・・。

49 :ツール・ド・名無しさん:03/10/22 22:32
しかしジュラ10よ、こんなところに良スレが立ってるぞ。
お前のためになるからよく読んでおくように。


50 :44:03/10/23 00:55
健康診断近いので頑張ってきます。
とはいえ何を頑張ればよいのだろう?

51 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 01:50
>>48
寒くてたまらんのは
最初の5分か10分だけなのでがんがれ。

52 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 03:03
冬は休憩取らないで走りっぱなしがキモ。
ヘタに休憩すると汗が冷えてどうにもならなくなる。

53 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 09:13
>46
71.3kgでBMIが22ですね。
出来れば70kgくらいをキープすれば、インスリンもよく効く体になると思います。

がんばろう!君も俺も。

54 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 14:45
糖尿は一生完治しない病気、生命保険にも簡単には入れない、そうなる前に今日もマタリと走れ。

55 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 16:17
>>53
BMIなんぞ気にするな。適性体重なんか人それぞれだよ
体脂肪率が高くなければヨシ。

56 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 16:56
高尿酸血症は自転車で治りまつか?


57 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 20:02
室内でエアロバイクこぐのはだめでつか?

58 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 20:04
エアロバイクはすぐに飽きない?
飽きなければエアロでもいいと思うけど。

59 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 20:47
マンガ読む、ビデオ見るなどすると結構いけるものです。
PDAと無線LANで自転車板見ながらってのもいいかも。

60 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 20:50
エアロバイク持ってるけど飽きる!
雨続きなんかの時の最終手段だな。

61 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 21:56
エアロバイクは常に踏んでいないと綺麗に回らない
つまり常時筋肉が緊張しているのですぐに疲れてしまうんですね
実際の平地走行では踏んでいる時間は1サイクルの内わずかで
弛緩している時間のほうが長いので疲労がたまらないんですよね

目的が心拍数の維持なら明らかに実際の走行の方が楽

62 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 22:56
風を切って流れる景色の中を〜
ってのが自転車の醍醐味じゃな。

63 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 23:02
なんだいいいスレだなここ。
俺の両親にも教えてやりたいよ、糖尿の恐ろしさと自転車のすばらしさを。
母親なんて体脂肪35%ぐらいだぞw。身長がでかいからそんなに
太っては見えないんだけど。
もうアフォかと。死にたいのかと。でぶは言っても聞かねえしなこれまた。

64 :ツール・ド・名無しさん:03/10/23 23:04
うちの一家は私が自転車で痩せはじめたら、他もそれぞれ張り合うかの要にダイエットはじめて、
半年で一家三人あわせて38Kg痩せました。

65 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 05:18
サイクリング中の水分補給にスポーツドリンクを飲んでる俺はヤバイですか?



66 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 06:50
>>65
三倍くらいに薄めて、少し塩を足せばおっけー。

ていうか、素のスポーツドリンクって甘すぎて運動中はキツくない?

67 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 08:06
>65
低血糖になった時は、ポカリ等を飲めと病院でいってた。
そんなモンを健常人が常に飲んでいたら、いずれ膵臓が壊れて発症するわな。
ぶどう糖果糖が入っている飲料は、飲まない方が賢明かもね。
ぶどう糖は穀物から摂取するのが基本だば。

68 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 08:26
>>64
すんご〜い。平均13Kg!?
去年あった知り合いは、ぱっと見でお3人を認識できないのでは?

ぼくは6年かかって12Kg減量しました。体脂肪率12%。
でも、最近太ってきた家族が心配。


69 :ジョリオ ◆GmT7WhDaac :03/10/24 11:29
いやらし番号

70 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 11:44
>>68
とりあえず一家そろってジム通いしてめでたくなってみては?

若い女の子がたくさんエロバイクやってるから
お父さんもがんばってみちゃうかも。

71 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 11:51
エロバイク。
オレもやりたい。

72 :ツール・ド・名無しさん:03/10/24 11:53
>>71

エロバイク、ワラタ。
食い込んだレオタードで高ケイデンス、(*´д`*)ハァハァ


73 :ツール・ド・名無しさん:03/10/25 08:27
真央ちゃんとタンデムしたい!

74 :ツール・ド・名無しさん:03/10/25 08:55
大地真央?

75 :ツール・ド・名無しさん:03/10/25 22:03
半年で体脂肪が五割引になりますた。

76 :ツール・ド・名無しさん:03/10/30 21:42
age

77 :ツール・ド・名無しさん:03/11/03 01:10
エアロバイク買おうと張り切って行ったが、持金なくて退散しますた。
でも、エアロバイクって安いねぇ。買えなかったけど…

78 :ツール・ド・名無しさん:03/11/05 12:15
血糖値ぐんぐんage

79 :ツール・ド・名無しさん:03/11/05 16:46
毎食1時間後くらいに自転車に乗らなければ、食後の血糖値がハネ上ってしまう。
んなぁこたぁ 出来やしないから 血管が破裂して 早死にしちゃいそう・・・

80 :ツール・ド・名無しさん:03/11/05 21:43
>血糖値ぐんぐんage
ヤメロ〜


81 :ツール・ド・名無しさん:03/11/06 11:42
風邪を曳いちまった、運動出来ないし高熱で苦しい
怖くて血糖値も計る気になれないや

82 :ツール・ド・名無しさん:03/11/06 12:04
原因不明で右足首を捻挫。しばらくは走れないな・・・
手術をするか筋トレで補強するしかないらしい。

乗れなくなって気が付く自転車の楽しさや。

83 :ツール・ド・名無しさん:03/11/06 13:33
>>81
俺も。水浴びたからいけないw
熱かったとはいえ秋なんだな

84 :ツール・ド・名無しさん:03/11/06 14:48
明日、3ヶ月ぶりの検査・・
前回a1cが正常値だったんだが
この3ヶ月不摂生続けたもんなぁ
自転車も月間100k位しか乗れなかった

担当の女医がやなやつで
数値が悪くなればまた俺をけなすんだろうなぁ
考えるだけで血糖値が上がるわい(鬱

85 :ツール・ド・名無しさん:03/11/06 17:52
がんがろう

86 :ツール・ド・名無しさん:03/11/07 23:56
>>1-85
自業自得だ、氏ね

87 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 08:28
>>86
いまだにこの程度の知識しか持たない人間がいるんだな。
おまえじじいだろ?

88 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 09:46
>87
この程度の知識しか無い人が多いからこそ糖尿患者が増加中だと思います。

89 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 09:56
世間的に糖尿病は贅沢して怠けてるって思われるんだよね

90 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:07
1型の人って可哀想だよな

91 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:12
2型も個人の責任と言えないことが多い。
いずれにせよ遺伝的な体質が大きく影響する。

92 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:13
1型は遺伝じゃないけどね。

93 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:19
>>89
思われているんじゃなくてその通りですよね。
だから回線切って首吊って氏んでね♪

94 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:23
1型も遺伝で起こらんこともないだろう。
インシュリンの遺伝子がつぶれることもあるだろうし。
ただ、自然淘汰されて実際の患者はいないだろうな。

95 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:29
>>93
偏った食事で激務な奴もなるんだよ。
無知だね( ´,_ゝ`)プッ

96 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:31
ほっとけ。
バカの相手すんな。

97 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 10:37
ストレスでインスリンへの反応が無くなっちゃう人もいるんだってね。

98 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 11:26
お酒を飲むと
1時間に4回ぐらい尿を出さなくてはいけなくなる。
やばいかな?

99 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 15:10
>>95
そこまで分かっているのに糖尿病になるバカ見っけ(・∀・)ニヤニヤ

100 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 15:59
おいらも今年の4月に検査で引っかかりました
体重 118kg
a1c1 12.5
血糖値 285
医者に「入院しる!!」といわれたのですが週に4〜5回自転車に乗ることでなんとか回復しました。
いまは
体重 83kg
a1c1 5.4
血糖値 93
でつ。
自転車万歳


101 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 18:21
今月の検査はA1c:5.6 FBS:88
俺も以前はA1cで10越えていたけど今では・・・食いまくり。
散歩もよくやったけど、自転車に乗ってから絶好調!
健康の為とかいって始めた自転車だけどはまりまくり。
正直、医者に検査の値調べる前に先月の走行距離を聞いて欲しい今日この頃。

102 ::03/11/08 20:24
100さんへ
血糖値285とはすごすぎますね。
そこまで高い場合、どんな自覚症状があるのでしょうか?
あと半年で118kg→83kgまで減量されたのですね。
どんな減量法をされたのですか?
参考までにおしえてください。

103 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 21:09
a1cに関してはどんな食事療法より
自転車の方が効果があり直ぐに数字になるナ

実感している

104 :100:03/11/08 23:23
>4
自覚症状
まず、ちんぽの立ちが悪くなります。まだ三十台前半なのに〜
集中力がなくなります。
視界が狭くなります。視神経と手足の連動がうまくいってない感じです。
車の運転など非常に危ないです。
足がよくつるようになります。神経に糖分が付着してぶちぶち切れている症状だそうです。
自分でもそろそろ死ぬかもと思いました。

減量法
ひたすら自転車に乗りました。
一週間に平日は1〜2時間、距離30〜50km × 3日or4日
日曜日に4〜8時間、距離100〜200kmのります
カロリー制限ももちろんしました。(1日1600〜2000kcal)

そしたら三ヵ月後にはすべて正常値に戻りました!!
今は1日3000kcalぐらい食べてますし、お酒も飲んでますが自転車には乗り続けているので数値は安定してます

105 :ツール・ド・名無しさん:03/11/08 23:56
もう一生有酸素運動続けないとな

106 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 00:00
>104・1日3000kcal
  
   !


107 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 00:03
>>106
チャリ乗ってりゃそれくらい食うだろ。

108 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 00:13
アントニオ猪木が糖尿病になった時
1日の摂取カロリーを5000kalに制限されたらしいw

109 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 00:42
>>108
基本的に猪木嫌いだけれども、確か1万kal以上とってたらしいね。
ステーキ何枚も食べたり無茶苦茶したらしい。
そんで血糖値が500ぐらいあったんだっけ?確か。阿呆
人間バランスが大切だっつーの

110 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 00:52
それでも5000Kcal食って大丈夫な基礎代謝あるって
やっぱプロレスラーの筋肉量は物凄いんだな。

111 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 01:04
猪木の血糖コントロール方はどうやっても一般人には当てはめられない。

112 ::03/11/09 01:28
>>104
100さんへ
ものすごい減量だったのですね、本当だとは驚きました。
そのまま維持されているのも、すばらしいことですね。
自転車は楽しいですので、頑張ってそのまま続けてください。
高血糖の自覚症状というのも参考になりました。

113 :100:03/11/09 20:11
>>4
本当は後10kg以上落とさなきゃならないんですが、努力が足りませんで・・・
後は気長にやっていくつもりです。
自転車にすっかりはまったので続けられそうです。

114 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 20:28
>>113
83kgってまだまだ絞れるんじゃねーの?
身長185cmならわかるけどな.

115 :100:03/11/09 20:38
>>114
170cmなんで、まだまだ絞れます。
もっと努力せねば・・・

116 :ツール・ド・名無しさん:03/11/09 20:41
>>115
あと25kgだな

117 :100:03/11/09 23:53
>>115
今現在、体脂肪率23%なので、さすがに-25kgは無理かと-15ぐらいですかね〜

118 :ツール・ド・名無しさん:03/11/10 01:10
>>117
アスリート目指してるわけじゃないんだから、体脂肪率20パー切るぐらいでいいんでない?
ていうか、それぐらい乗ってれば自然に減ってくでしょ。
標準体重とかBMIとか、何とかのひとつ覚えですぐに体重を持ち出すアフォがいるけど、気にしなさんな。
自分の体に合わせて、ガンガッテ下さい。
漏れはそろそろ冬籠もりの季節なんで、マグネバイクでガンガリます。

119 :ツール・ド・名無しさん:03/11/13 17:52
ツール・ド・ランゲルハンス

120 :ツール・ド・名無しさん:03/11/14 17:12
通勤を車から、自転車に変えて、日々運動療法中です。

121 :ツール・ド・名無しさん:03/11/14 18:04
>>117
今は
{(身長cm)-100}x0.9=(体重kg)が目安といわれてまつ。
この1割増しまでが許容範囲。
100さんの場合、
(170-100)x0.9=63kg、69kgが許容範囲でつ。


122 :ツール・ド・名無しさん:03/11/17 23:25
今日のNHKで「男のダイエット」やってた。
バスを途中で降りて歩くぐらいなら、
家から自転車で通勤した方がいいと思った。

123 :ツール・ド・名無しさん:03/11/28 12:42
華道の假屋崎って糖尿病なんだって。
血糖値は最高で270で、今は130らしい。
食事療法で5000キロカロリーから1600に落としたって・・・

食い過ぎじゃ!!!

124 :ツール・ド・名無しさん:03/11/28 14:42
>>123
どうでもいいけれど自転車に関係ないなら健康板でやってよ
嫌いなんだよアイツ もといオ□マ全員
本音で言うと死んでくれ

125 :ツール・ド・名無しさん:03/12/07 21:04
age

126 :ツール・ド・名無しさん:03/12/26 00:22
ageとくか、血糖値
年末年始は注意注意

127 :ツール・ド・名無しさん:03/12/28 23:04
自転車乗り過ぎて汗が冷えて風邪を轢いちまった。

128 :ツール・ド・名無しさん:04/01/02 03:09
予防というか治療のため食後のサイクリング→帰ってくると腹が減っている→食う→サイクリング
無限ループどうにかしてくれ…

129 :ツール・ド・名無しさん:04/01/06 21:59
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

130 :ツール・ド・名無しさん:04/01/07 16:26
アチッ!

131 :ツール・ド・名無しさん:04/01/11 20:40
小生三十四歳男子
身長百七十糎
体重八十五`c
病歴十年
空腹時血糖百三十
HbA1c六・四
ファスティック&ジベトスB常用

そんな漏れは、チャリ通始めてまだ半年
片道十五`、約一時間

二ヶ月に一度経過観察、
三月にまた書き込みするよ

132 :ツール・ド・名無しさん:04/01/11 21:08
>>131
すでに半年続けてるなら
それなりに効果が出てると思うんだが、
半年前と今と比べてどうよ?

133 :131:04/01/11 21:13
>>132
毎日チャリ通はできんのよ。
出先への直行直帰もあるしね。
いくら何でも、ネクタイ&スーツに汗だくでは仕事にならん。
週に2〜3日くらいか。
体重及び検査数値の変化はまだ無いが、
太腿は少ししっかりしてきたかな。



134 :ツール・ド・名無しさん:04/01/11 23:53
>>131
15kmに一時間掛けてるようじゃ成果は望めんぞえ?
第一目標で40分は切れ痔。

それから休日は乗ってるんだろうな?

がんがれよ!

135 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:17
なぜかチャリ乗りなのに痛風持ちってやつも多い。
普通の人より運動しているはずだし、飲兵衛が多いわけでもないのになんでだろう?

136 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:20
夕食後に眠くなるのって、どうにかなりませんか?
仕組みも知りたし。(と、確信犯的にこのスレに書いてみます)

137 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:21
>>134
お前馬鹿だろ?w

138 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:32
     
                                 ∩     ∩
                                 | つ   「,"|
                    ヾ∧           !,'っ_ ⊂_,!
                  / ・ |ミ          /  ・ ヽつ
 U型ならLSD領域まで\ (_'...  |ミ         ▼,__  |
 心拍数を上げる運動強度>(゚Д゚; )..|ミ 馬鹿は137!> (゚Д゚ ,)・|
で痩せなきゃダメだろうが/ (|  .、)|           (|   、)|
                   |    |            |   ・・|
                   ヽ.._人          ヽ._・ν
                   U"U             U"U

139 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:35
>>134=138
なぜか必死のようだが、車種や走っている場所も分からずに速度だけを基準に
話をするあなたはお利巧さんなのかね?(クス

140 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:44
(クス だって。書いててこっ恥ずかしくないのかね?
しかも勝手に妄想して=でレス番繋いでるし
自分で「馬鹿です」って曝け出すことほど間抜けなことは無いよ。

馬鹿にレスは放っておいて
>>131
よほど坂の多いところとか超小径車とかでなければ
シティサイクルでも慣れればペース上げられるので頑張れ
漏れも自転車で20kg痩せたよ!

医者に相談してVAAM(缶、粉、ゼリーが良、ペットボトルは効き目なし)
とかの脂肪燃焼系のサプリを併用すると効率がいいよ。
必死の形相でやるような強度だと逆効果だけど
LSDは巷で捉らえられているよりも運動強度は上と思っておいたほうがいい。

141 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 01:53
まず心拍計を買いな。
LSDの定義は人それぞれだから他人の意見なんてアテにならんぞ。

142 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 09:28
心拍計は有った方がいいな。
でも131の場合、片道一時間だからなぁLSDにはチト短くねえか?

143 ::04/01/12 10:56
十分だと思うよ。

144 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 11:12
思うのだがそんなにスピードあげる必要性ないような気が、、
のんびりポタリングするだけでもいいんじゃないか

145 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 12:00
ちなみにLSDって何?

146 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 12:21
速く走ろうがゆっくり走ろうが
自転車でキッチリ血糖値コントロール出来ているんなら
人それぞれでイイんじゃないの?
>>131は別にレースに出ようってんじゃないんだからさ。

147 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 12:24
質問があります。
通勤みたいにSTOP&GOが多い場合でもLSDといえるんですか?

148 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 12:32
>>131はカロリーコントロールがうまくいってないんだろうな。
俺もチャリ通都内片道15kmぐらいだけど、
始めた頃は週2-3日、歩道走行で70分ぐらいかかってたけど
半年で15kg以上痩せたよ。

149 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 21:29
良スレハケーン。
みんなゆっくりガンガレ。糖尿にしろ健康にしろ一生つきまとう問題だ

150 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 22:39
糖尿で自転車に乗って(*´Д`*)ハァハァ... できる奴は、まだ幸せ。

151 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:06
うん
そうかも

152 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:30
なんで?トーニョーだとハアハア出来ないのさ??

153 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:34
余りに酷いと即入院だし
I型はインシュリンが手放せない
I型II型問わず重症だと出先で突然ぶっ倒れるなんてことも

154 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:37
既に血管にダメージを受けている人は
過度な運動で毛細血管がさらに痛むからです。

155 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:45
ハードな運動をすると血糖コントロールが難しいからじゃないの?
スポーツ「できない」ことではないが、最新の注意が必要とされる(病気が進むほど)。
インスリンがまだ分泌されている軽度な香具師ならともかく、分泌できなくて注射が必要な重度な香具師は
長時間のサイクリングは難しいんだろうね。
ハァハァする→低血糖になる→倒れる→最悪あぼーん てなことになりかねんしな。

また、高血糖状態は身体の毛細血管や神経系にダメージを及ぼす。
糖尿病で直接死ぬことはほとんどないが、深刻な合併症を引き起こす。
主な例が、腎臓障害、失明(眼底出血)、手足の壊疽
そこまで行かなくとも、怪我の治りは悪くなる。

チャリ乗ってるからといって、清涼飲料のがぶ飲みには注意しろよ

156 :ツール・ド・名無しさん:04/01/12 23:54
>>150-155
そんなもん、様子みながらやるに決まってるだろ。
いきなりサイクリングなんて、健康なヤツでも無理だって。


157 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 00:19
サイクリングサイクリング♪ヤッホーヤッホー♪

158 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 00:35
>>157
漏れも思い浮かんだけど書かなかったのにー
懐かしいなサイクリングって響き

159 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 18:36
サイクリングでハァハァできないならダイエット用品使えばいいじゃない

ちょっとつまんないけどな

160 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 18:49
ガイシュツ?

http://www.asahi.com/health/life/TKY200401120087.html

><元気>自転車、大切なのはサドルの高さ
>--------------------------------------------------------------------------------
>
>日頃の運動不足を今年は何とかしたい……。そんな人にお勧めなのは自転車。
>ジョギングやウオーキングより体に優しい上、簡単に楽しめて体力づくりにもつながります。
>自転車について調べてみました。

アカヒ新聞にしては良くやったというべき記事なんだろうけど突込みどころをチクチク

>この高さだと、サドルに座ったままでは両足が地面につかない。それで、サドルを低めにしてしまう人が多い。
>「サドルが低いと力が出にくく、疲れやすい。止まる時は、サドルから降りて立てばいいのです」と岩月さん。
 それは確かに正しいが、おまい(この記事を書いた香具師)は,トレーナー以外の実車でサドル調整して
乗ってみたのか?と強く問い詰めたい。 どうやって走り出すのか?どうやって止まるとき確実に
「サドルから降りる」のか,初心者用記事として失格。

>石橋健司・大分大学教育福祉学部教授らは学生らに平らな道を様々な回転数で走らせる実験をした。
>1分に60回前後の時が最も効率的に体のエネルギーが使われていた。
>私が産総研で時速30キロを保ってこいだ時の回転数は74。かなり苦しかった。自分のミニサイクルで
>軽くゆっくりと走った時の回転数を数えると確かに60前後だった。 「長く楽に乗り続けるには、回転数60を保つのがよい」と石橋さん。
>ペダルの回転数がわかる市販の速度計(5000円前後)をつけると走りのリズムがつかみやすい。

はあ?わざわざケイデンスメータつけて60回転? ひざ壊したいですか?
はあはあもしないレベルでケイデンス測ってどうしますか?

>「長く楽に乗り続けるには、回転数60を保つのがよい」と石橋さん。
>石橋健司・大分大学教育福祉学部教授
既存の文献とかちょっとでも調べたのか?逝ってよし。


161 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 18:58
30km/hでケイデンス74って物凄く疲れるような
回転数もうちょっと上げてこぐのが普通だよな?

162 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 19:58
ずびばぜん。
血糖値って簡単にはかれるのでしょうか?
血管の健康度は血糖値からと聞きました
お手柔らかにお願いします<(_ _)>

163 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 20:12
>>161
低ケイデンスの方が乳酸溜まるのが早いけど心肺が落。
素人はせいぜい20〜30kmも走れば長距離なんで乳酸よりも呼吸が楽な方をとる。

164 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 20:59
>>162
血糖値計るには専用の機械が必要。針で指先をチクッとやって少し血を出して計測する。
まぁ、単なる健康管理なら血糖値なんぞ直接計らずとも、尿糖検査紙使えばよろしい。
健康診断で使ってる細長い試験紙でその先端にちょこっと小便をかけるやつ。
薬局で売ってるぞ。

165 :ツール・ド・名無しさん :04/01/13 22:16
>>162
血糖の測定機は薬局で1万前後、 
さらに使い捨てのセンサー部が25〜30個で三千円前後
針も使い捨てなので結構かかるけど家族で使えばそうでもないかも。
尿糖検査紙も無意味ではないが尿に糖が出始めてから慌てても手遅れ。
糖尿でないのに尿に糖が出る人もいるし。
でも出来れば年に一回人間ドックをおすすめするだす。
私の知り合いは30ちょっとで目にきました。
日帰りのドックだとだいたい四万前後すると思うけど
健康はお金で買えません。
糖尿病って暴飲暴食してる人がなると思われてますが
そうでもない人でもなる人はなります。

166 :ツール・ド・名無しさん:04/01/13 23:33
>>164,165
ありがとうございました。<(_ _)>
最近弱り気味で怖くなってます。親が...だったので。
遺伝子治療進んで欲しい...

167 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 00:34
ねえねえ、お前らのションベンに蟻が集るって本当なの?

168 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 00:37
糖尿にならないにはどのような生活を心がければイイのですか?
素人のしつもんですがよろしくです。

169 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 02:21
u-n

170 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 02:39
大分大ってことは今中の母校だし間違いないだろう。

171 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 04:09
糖尿が出始めても、一度禿しく運動するとちょっとの間だけは落ち着く
100km以上走行とか3kmフルもがきとか

172 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 06:44
>>168
暴飲暴食を避け、軽い運動を日々続けること。→自転車は最高の運動です!

特に注意すべきは、清涼飲料のガブ飲み。
血糖値を急激に上昇させ、膵臓に過大な負担をかける。
若いうちはそれでも膵臓ががんばってインスリンを分泌してくれるが、年取ってくると膵臓の能力も落ちてくる。
膵臓が働き過ぎで機能が低下してくるんだな、するとインスリンの分泌が低下してくる。下手すると分泌しなくなる。

あと間食もやめた方がいい(ハードな運動をした後は別ね)。
同じ量のカロリーを摂取することになるにしても、三度の食事とは別に間食をすると、
一日中血糖値が上がりっぱなしになる。
その分インスリン分泌量が増え、膵臓が余分に働くことになるわけだ。

また、食後の運動は、血糖値を下げる。
その分インスリン分泌量を減らし、膵臓の負担が軽減される。

糖尿にならない方法、それは「膵臓をいたわる」ことに尽きると思う。

173 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 11:37
> 「膵臓をいたわる」
肝に銘じました。。。

174 :ツール・ド・名無しさん:04/01/14 17:58
>>170
今中の母校ってだけで自転車関係が
正しいってこったあ無いだろうよ

175 :ツール・ド・名無しさん:04/01/15 19:56
>>174
おいおい。
今中がSIGMA のケイデンスメータ不良在庫抱えて古巣の大学に売り込んだって?
そこまでアフォじゃないだろ。

176 :ツール・ド・名無しさん:04/01/18 21:59
みんな甘いもんどれくらい食ってるんだ?


なんか甘い物をついつい食べてしまうのだが、
免罪符(糖尿防止)として自転車に乗っているような気のする昨今。

コンビニに売ってるチョコとかキャンデーをついつい舐めてしまうのだが。

ちなみに平日は余りやらない




177 :ツール・ド・名無しさん:04/01/18 22:38
今日はお昼にランチでパンを19個完食。
夜は食後にアップルパイとフロッケンザーネトルテとモンブランを食べました。
食後1時間半の数値は120でした。

今日はアホみたいに食ったけど、明日からまた精進していきまする。
因みに毎日20km走行してます。

178 :ツール・ド・名無しさん:04/01/18 22:50
糖尿病にかかるようなデブなんて生きていても無駄だからそのまま死んじゃえ。

179 :ツール・ド・名無しさん:04/01/18 23:00
>>178
じゃあお前が一番最初に死んじゃえ(w

180 :ツール・ド・名無しさん:04/01/18 23:27
>>177は糖尿病じゃないんでしょ?


181 :ツール・ド・名無しさん:04/01/19 00:23
>178
・・・無知を晒しとるな

182 :ツール・ド・名無しさん:04/01/19 20:17
>>178
漏れガリ

183 :ツール・ド・名無しさん:04/01/19 21:10
アーヒャヒャヒャヒャ(´∀` )二匹釣れますた!

184 :ツール・ド・名無しさん:04/01/24 21:16
>>183
お前、最低だな

185 :ツール・ド・名無しさん:04/02/03 23:03
風邪ひくと血糖値上がりますか?

186 :ツール・ド・名無しさん:04/02/03 23:06
>>185
上がる。
病気にかかるというのは一種のストレスで、ストレスに対抗しようと
副腎皮質ステロイドの分泌が盛んになったり、自律神経の交感神経系
が興奮したりして、血糖値は上がる。


187 :ツール・ド・名無しさん:04/02/04 17:42
>>186
ありがとう

188 :ツール・ド・名無しさん:04/02/11 14:38
   /⌒ヽ
  / ´_ゝ`)すいません、ちょっと通りますよ・・・
  |    /
  | /| |
  // | |
 U  .U

189 :石井 康幸:04/02/14 01:09
自転車に長時間乗って喉が渇き多量のスポーツ飲料水を飲み
を何日も続けると糖尿病になります。

190 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 01:37
フーン( ´_ゝ`)

191 :石井 康幸:04/02/14 01:43
何かどちらかというとムカツク日本語文になってしまったのでもう一度
書き直します。こんなことは滅多にないんですがね。
自転車に長時間乗っていると喉が渇きますよね?そして多量の
スポーツ飲料水を飲みたくなるわけですが、何日も多量に飲み続けると
糖尿病になりましたか?


192 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 02:01
ポカリの500mlが一本100Kcal程度だな。
のんびり乗っててガブガブ飲んでたらなるんじゃねーの?

それなりの強度で乗ったらその程度のカロリー問題にならんだろ。
LSDでも2時間で1000kcakは行くからな。

193 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 10:45
>>191
なるよ
漏れがそうだもの…

194 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 11:35
がぶ飲みはまずいが、飲まないよりかは飲んだ方が体にいいんじゃないか?

195 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 12:07
うすめりゃ委員ジャン??

196 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 12:31
薄めなくても平気だろ。
普通に走ってるなら1時間に500mlを1本飲んだって問題無い。

197 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 12:33
石井の言うことを真に受けることはない

198 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 12:38
薄めないと甘くてがぶがぶ飲めないナリ。
いつも2倍に薄めてるぞ。

199 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:00
「ダカラ」のCM見て体にいいと思って運動もせずにガブガブ飲んでたら
数ヶ月で糖尿と診断されたというバカな男が夕方のニュースに出てたよ。


200 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:12
ペットボトル症候群って奴だな。
コーラとか毎日2〜3リットル飲んでる奴がなるんだってな。

しかしさぁ、スポーツドリンクのカロリーって100mlで20lcal程度だぜ。
毎日1.5リットル飲んだって300kcalだよ、よほど食い過ぎてたり全く体を動かさない
ようなヤシはともかく、普通は問題にならんよな。

201 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:25
1日500mlならいいんやねーの?

そういや毎朝コーラ飲んでるじいさんいたよなぁ
朝から単三は無理

202 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:29
だからぁ、それなりの強度でチャリに乗るなら1時間に500ml飲んだって平気だって。

203 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:32
普通の生活してても平気だろ。

204 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 13:47
普通の生活してて1時間に500mlですか?
活動時間16時間として8000mlで1600kcalですね、それはいくらなんでも平気じゃないような?

205 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 14:01
「2ちゃんねるで『ガブガブ飲んでも大丈夫』って書き込みがあったから飲んでたら、糖尿になったった」
ってことのないように、ただのアフォですから…

まぁ、ちょい薄い目の方が吸収がいいって聞いたけどね。

206 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 15:13
夏場の運動中水分補給ならポカリは倍に薄めるくらいが良いらしい。
今時期のLSDならそのままで良いかも。

207 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 15:19
>>201便秘になったらおきぬけコーライイよ!ぽんって感じででる

208 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 15:36
>>200
スポーツ飲料のカロリーは低いけど、普通の清涼飲料水は50kcal/100mlぐらいある。
これを毎日2リットル飲めば1000kcalにもなるから毎週1キロずつ肥えていきます。

209 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 15:41
>207
ガス圧で出るんかのう

210 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 15:54
>>204
カロリー云々より
1日8L飲むのが平気じゃない。

211 :ツール・ド・名無しさん:04/02/14 17:35

それだけがぶ飲みしたいと思う段階で糖尿病予備軍だ
自分のペースぐらい知っておけ ヘタレども( ゚д゚)、ペッ

212 :まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c :04/02/14 20:56
>>209 >ガス圧
炭酸ガスには、血管を広げる作用があって、
朝飲むと、眠ってた体の回転数上げるのにイイそうな。
みのもんたが昼の番組で言ってた。
御通じ云々の話も、そこらへんの理由では?

あ、ひょっとしてコレ合法ドーピング?

213 :ツール・ド・名無しさん:04/02/15 18:43
>>211
 そうそう、糖尿になるとのど渇くんだよ。

214 :ツール・ド・名無しさん:04/02/15 18:45
水分補給は、水でも、お茶でもいいと思うけど。なんか
だまされてる気がする。<スポーツドリンク

アミノ酸飲料とかみてると余計そう思う。

215 :ツール・ド・名無しさん:04/02/15 18:50
>>214
ほとんどの「アミノ酸飲料(自称)」は濃度が薄すぎて…

バームがちょっと多い目だねマシな方なんじゃないの(効果の有無は知らんが)

216 :ツール・ド・名無しさん:04/02/16 01:52
まあ普通に走って普通に補給するぶんには
水でもスポーツドリンクでもどっちでもいいでしょ。
どうせペットで買うと同じ値段だし。
アミノ飲料もプラシーボだとしても
気持ちよく走れりゃそれでよし。

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