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・ジョギング趣味の人いる? 6km

1 :誰かって漏れかよ!:03/11/03 15:17 ID:rkvldT4K
■■前スレ■■
・ジョギング趣味の人いる? 5周目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062675837/l50
・ジョギング趣味の人いる? 4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541/
・ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714
・ジョギング趣味の人いる? 2日目
http://sports.2ch.net/sports/kako/1018/10184/1018457017.html
・ジョギング趣味の人いる?
http://sports.2ch.net/sports/kako/1003/10034/1003476684.html

2 :アスリート名無しさん:03/11/03 15:18 ID:rkvldT4K
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

ジョギングしようよ12週目(身体・健康板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067793974/

ε=ε=走 ジョギング 2km通過 ε=ε=走(美容板)
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059967129

三(gt;_lt;)/ジョギング\(gt;_lt;)三【2周目】(ハゲ・ズラ板)
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1065704174/


3 :アスリート名無しさん:03/11/03 15:19 ID:XOYsBw17
最近、太ってウオーキングに変えたよ。痩せたらJOGの戻る。

4 :しくじりましたスマソ:03/11/03 15:26 ID:rkvldT4K
>>2
■■関連スレ■■

□■市民マラソン&ロードレース【3K地点】■□(スポ板)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

5 :アスリート名無しさん:03/11/03 15:26 ID:x3kKKY2b
>>1
乙カレー

シンスプリントってJOG自粛中ほっとくだけで治るの?
早く治したい


6 :アスリート名無しさん:03/11/03 16:14 ID:Cd5gGdzK
シンスプはほっといても痛みはとれるがまた走り出すと再び痛みが出てくる場合が多い
足になるべく負担かけないように減量と全身の筋力アップ、まめにふくろはぎの
ストレッチ、マッサージをするのがよいとおもわれ

7 :アスリート名無しさん:03/11/03 16:33 ID:FrL+qq9B
>>5
ttp://www.cramer.co.jp/care/Shinsplint2.html
シンスプリントのケアとリハビリテーション
〜3つのステップ〜

8 :アスリート名無しさん:03/11/03 17:42 ID:oGl/HUys
今朝10Km走った。
土手を走ったのだがモヤってた。

9 :アスリート名無しさん:03/11/03 17:45 ID:x3kKKY2b
>>6-7
ありがd
参考にしてみます・・・早く走りたい

10 :アスリート名無しさん:03/11/03 18:01 ID:hz5COqCt
タバコ吸ってる人っていますか?
俺は1日20本ぐらい吸ってるんですけど
やっぱやばいのかな

11 :アスリート名無しさん:03/11/03 18:42 ID:oGl/HUys
>>10
走った後の一服は何事にも代えられん。
最高。
って書くと体に悪いとか言われそうだけど、ほっといてくれ。
ホントに最高だ。

12 :アスリート名無しさん:03/11/03 18:51 ID:DcmiLKD4
喫煙するとフリーラジカル(活性酸素)増えるぞ
動脈硬化が促進されるぞ
ジョギング中に突然死するぞ

邪魔だから俺の前で倒れるなよ(w

13 :アスリート名無しさん:03/11/03 18:54 ID:yZ95lLe7
クリール?
練馬在住だけど見たことないような???

14 :アスリート名無しさん:03/11/03 19:03 ID:QMFBkrFG

突然死

((((;゚Д゚)))ザクザクゲルググ



15 :アスリート名無しさん:03/11/03 21:07 ID:u/3kXHhH
>>12
クールですな。

16 :アスリート名無しさん:03/11/03 21:35 ID:JseUnWIi
今月号はどっちも買ってしまったw >クリール、ランナーズ
 来月号はランナーズだけにしようかな。

17 :アスリート名無しさん:03/11/03 23:33 ID:hz5COqCt
ジョギング中に突然死ってまじすっか
こわいよーママン

18 :アスリート名無しさん:03/11/03 23:41 ID:Xd1pa9UP
ランナーズって、「ぴあ」だと思って読んでます。
大会スケジュールを確認して、申し込み方法を調べるためのもん。
ランナーズが大会事務局を代行している大会ってたくさんありますよね。
申し込み一件毎にいくらとか手数料とってそうだから
まさしくチケットぴあみたい。ネットの申し込み受付てるのも似てる。

19 :アスリート名無しさん:03/11/04 00:18 ID:N3g5EkQa
昔はシティランナーつうのがあって、近所の古本屋にバックナンバーがある。
すくなくとも10年ぐらい前までは生存していた模様。

20 :アスリート名無しさん:03/11/04 01:11 ID:4NdNt6oF
>>1 乙(エイドども!)
タバコやってる人、ロードレース出るときは気をつけて。
無理しちゃうんだよ。普段のジョグとは違うから。
ゴールしてからが怖いよ、心臓がギューっと痛くなったりする。
そしてポックリと逝く。


21 :アスリート名無しさん:03/11/04 03:21 ID:u/hLQs3q
>>10
禁煙と心拍数の面白い、興味深いデータが
http://www.bio.sci.osaka-u.ac.jp/~yasuon/weight.html で
公開されている。

22 :アスリート名無しさん:03/11/04 05:15 ID:wRpspwhQ
今からランニングしてきまーす。


23 :アスリート名無しさん:03/11/04 05:20 ID:oqVwz7MU
>22
お、はやいね。おいらもこれから1時間ほどジョグしまーす。

24 :アスリート名無しさん:03/11/04 13:13 ID:2oM8EjvU
>>19
「シティーランナー」は学研から出てた。2000年4月を最後に休刊。
「ランナーズ」よりも後発で素人っぽい内容だったが。

あとランニング専門誌で96年ごろ出てきたがすぐ見なくなったのがある。
出版社や誌名は忘れたが最近出来た「クリール」っぽい造りだった。



25 :アスリート名無しさん:03/11/04 18:07 ID:mozjhzdm
>>11
今は止めたけど、俺も以前吸っていた時はまったくそんな感じだった。
また走り終わった後の一服がいいんだよねw
箱ごとポケットに入れて走るとたばこから葉っぱが大量に抜け落ちちゃうから
1本だけ持っていって走った後に吸ってたw
でもライターをポケットに入れてると重いし、たばこが折れないように気
を使ったりとかがダルくなって止めたんだけどね。いやーなつかすぃい

26 :アスリート名無しさん:03/11/04 18:24 ID:ozmYkDg1
走るとアキレス腱に違和感があるんですが、これは何と言う症状ですか?
痛いというほどじゃないんです。多少無理をすれば走れるレベルなんですが
シンスプリントとは違いますよね・・・

27 :アスリート名無しさん:03/11/04 18:29 ID:ozmYkDg1
すいません自己解決しました。アキレス腱炎ですね
走ったらヤバいかな・・・

28 :アスリート名無しさん:03/11/04 20:05 ID:gsjKWbiV
アキレス腱はやばいよぉー

29 :アスリート名無しさん:03/11/04 20:49 ID:SOC/VU+L
ゲッ(・∀・)ゲッ(・∀・)ゲッケイカン(・∀・)ゲッケイカン(・∀・)ゲッケイカン(・∀・)ヲカウト、
サン(・∀・)サン(・∀・)サン(・∀・)ゼンエンガポントアタリマス
ウルウルー(゚∀゚)ウルウルー(゚∀゚)ウルウルー(゚∀゚)ウルオイプレゼント!!(゚∀゚)


30 :アスリート名無しさん:03/11/04 22:19 ID:/BSG/t6Z
汗が塩になった。

31 :アスリート名無しさん:03/11/05 00:01 ID:ZJxT9osJ
>>30
ワシも土曜日走ったら塩になったぞ。
結晶になってて感動した。
ちょっとしょっぱい大人の味がした。

32 :アスリート名無しさん:03/11/05 00:11 ID:uwvl3EH8
トラックを走ってきました。
アップ2kmで体を温めて
4000mX3本、400mジョグで繋ぐ
汗を描いて気持ち(・∀・)イイ!

33 :アスリート名無しさん:03/11/05 01:14 ID:DPPMT1Ly
ジョギング始めたばっかりなんだけど
股関節が痛い・・
歩けなくなって2週間休んだよ
まだ痛いが今日3キロほど走った

筋力不足?体重重すぎ?

34 :アスリート名無しさん:03/11/05 01:49 ID:PdMnlRfv
>>33
前スレ980か?

 984 :アスリート名無しさん:03/11/03 01:13 ID:FrL+qq9B
 >>980
 13年ぶりの運動でいきなりジョギングはちょっと無謀な気が・・・・・
 せめて1〜2週間でもウォーキングぐらいしてからにした方がいいよ

 ウォーキングってもお散歩程度のじゃなくてちゃんと腕振って
 大またで歩くぐらいのヤツ。かなりきついと思うよ。
 でもこれやると股関節の可動域が広がってくると思う。
 漏れも昔いきなり走って股関節と膝痛めたことあったから。

 ウォーキング5kmぐらい歩きとおせるようになったら
 1km9〜10分ぐらいのペースで始めるべし。

筋力不足・体重重すぎの自覚があるなら
なおさら、いきなり走るのは無理ありすぎ。

走る→足痛い→休む→筋肉なまる→体重増える→走る→足痛い・・・・・
のデフレスパイラルに落ち込む危険が高い。
結局走るの嫌になってやめちゃうんだよね。

35 :アスリート名無しさん:03/11/05 02:24 ID:Ny8o9M2r
股関節が痛くなる走り方っていまいちよく分からないんだけど、とりあえず
ストレッチと柔軟を平行してやってみたら?

36 :アスリート名無しさん:03/11/05 11:23 ID:DPPMT1Ly
感謝です

37 :アスリート名無しさん:03/11/05 17:39 ID:TVEW8zaT
前スレ973だけど
とりあえず腸脛インソール試しますた。

いつもは5km過ぎで感じはじめる違和感はなく、
10kmまでは問題なく走れた。×2回
だだストレッチも念入りにやったのでソールの効果か
どうかは不明。

38 :アスリート名無しさん:03/11/06 00:21 ID:KHJpytDj
>>37
差し支えなければ、メーカとか商品名を教えてください。
あと、よかったら性別も教えてください。

O脚矯正ソールとか、女性向が多くて。
ハンズで探したけど野郎向けO脚矯正ソールは見つかりませんでした。

39 :アスリート名無しさん:03/11/06 00:32 ID:NWhWa5GQ
今日の夜はじめて皇居走ったんだけどあんなにジョガーがいるとは
思わなかった。LSDペースでゆっくり2周したんだけど、みんなペ
ースが早い! 景色はいいんだけど、空気は悪いね。毎日走る気
にはならん。

40 :アスリート名無しさん:03/11/06 01:13 ID:a2/eUUF/
>>38
O脚矯正ソール、やめたほうがいいらしい。
たいていは悪化させるだけだってよ。

41 :アスリート名無しさん:03/11/06 08:00 ID:KHJpytDj
>>40
そうですか。
ストレッチだけがんばって様子をみます。

42 :37:03/11/06 09:53 ID:yOVODlP7
>>38
適当に自作したソールです。¥100ショップで買ったものを
カッターで厚み調整した簡単なものです。
そしてはじめから入っているソールの下に入れただけです。

40さんのおっしゃるようにお勧めはできませんが、自分には
今のところ合っているようです。


43 :37:03/11/06 09:56 ID:yOVODlP7
あっ!♂です。
連続失礼しますた。

44 :アスリート名無しさん:03/11/06 21:28 ID:KHJpytDj
>>42
サポーターしてこれから走って見ます。
ストレッチは入念にやります。


45 :アスリート名無しさん:03/11/06 22:01 ID:7w+Yvuh0
CASIO PHYS(Jog 用腕時計)買った。
まぁまぁかな。

46 :アスリート名無しさん:03/11/06 23:08 ID:n4cvg5Sz

-=≡(((⊃´д`)つ



47 :アスリート名無しさん:03/11/06 23:13 ID:J48E/bHP
1時間ようやく走れるようになりました。
走ってると、最初の20分は辛いのですが、
そこを過ぎると、まったく平気になるのが不思議ですね。

48 :アスリート名無しさん:03/11/07 00:19 ID:TKk+EDZT
>>47
多分まだペースが速いから
もっとスピードを落とすと2時間は走れるよ。


49 :アスリート名無しさん:03/11/07 00:50 ID:4KKzTb7s
今だと`4分10秒だと楽に4-5km走れるけど
3分台だと1kmがやっとかな、足の裏が燃えそうになるのと呼吸が苦しい



50 :アスリート名無しさん:03/11/07 01:52 ID:uK4MpPm9
<<45
二年で電池が切れる

51 :アスリート名無しさん:03/11/07 12:37 ID:zyGz+OUD
>>49
ジョギングじゃねーよ。

52 :アスリート名無しさん:03/11/07 13:33 ID:RMQe8SSp
ジョギングじゃねーやつ出てけ

53 :アスリート名無しさん:03/11/07 15:32 ID:GhaW/AUv
>>49
高橋さんでつか?

54 :アスリート名無しさん:03/11/07 17:48 ID:SHep3h8G
>>49
俺だったらゼェゼェハァハァ状態だな

55 :アスリート名無しさん:03/11/08 02:10 ID:Jthng483
>>50
タフソーラだから、電池無いよ。
だから二年で切れない。

56 :アスリート名無しさん:03/11/08 02:18 ID:G5N8284K
フィズ2種類あるよね。
距離測れるやつとカロリー計れるやつだったかな。

57 :アスリート名無しさん:03/11/08 21:55 ID:XqdJBEQ8
私はフィズを、ラップボタンの押しにくさとバックライトの視認性の悪さ、
そして信じられないことにボタン音が消せないという事で返品したことがあります。

58 :アスリート名無しさん:03/11/08 22:13 ID:9PPCA+9j
>>57
ボタン音なんて消す必要がある?
ま、バックライトが見づらいのは確かだけどね。

59 :アスリート名無しさん:03/11/08 22:34 ID:Dmosk6kQ
ジョグ歴2ヵ月の者なんですけど、
乳首がTシャツに擦れて痛くて走れなくなる時があるんですけど、
そんな方いますか?なんか対処法とかあったら教えてくださいです・・。

60 :アスリート名無しさん:03/11/08 23:05 ID:r0OwRk2D
走っていると、ひざのお皿の下あたりにちょっと違和感があります。
「痛い」ということも無いんですが、悪くなったら怖いなー、
と思いながら今日も7.5キロほど
走っています。何かオススメの膝間接のケアはありませんか?
教えていただければありがたいです。m(_ _)m

61 :アスリート名無しさん:03/11/08 23:12 ID:uioM1RWs
心拍計を使い出してから、楽しく快適にジョグできるようになりました。

【脈拍】ハートレイトモニターってどうよ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/l50
お前ら!ハートレイトモニタは使っていますか? 3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064405889/l50


62 :アスリート名無しさん:03/11/08 23:26 ID:fOK7uDKs
>>59
洩れはバンドエイドB地区に貼ってるけど

63 :アスリート名無しさん:03/11/08 23:35 ID:Jthng483
>>60
オレも今日乳ズレしちゃいました。
走っていたらTシャツに血がジンワリしみてきました。
最後にはだいぶ染みてたね。
今もいてぇいてぇ。
湿度とか気温に関係するのかね。夏は全然平気だったけど。
どうすれば予防できるの?
誰か教えて。

64 :アスリート名無しさん:03/11/09 00:53 ID:1tUWnHiF
Tシャツに穴あけてまーつ

65 :アスリート名無しさん:03/11/09 01:07 ID:NygGc/Nl
>>59>>63
自分はディクトンスポーツを使ってます
http://www.dicton.co.jp/SPORTS/sports.html

他では、白色ワセリン(薬局等で購入できる)とか

66 :アスリート名無しさん:03/11/09 03:18 ID:3eFlC793
乳首がすれるってまったくわからん・・・

67 :アスリート名無しさん:03/11/09 09:36 ID:gwk7GTgd
多分、シャツの素材だと思う。
オレのばやい、シャツによって痛くなる。


68 :アスリート名無しさん:03/11/09 12:36 ID:laXdcCSy
走るようになってから乳首が大きくなっちゃった人いる?

69 :アスリート名無しさん:03/11/09 12:37 ID:laXdcCSy
>68
釣じゃないっす。念のため

70 :アスリート名無しさん:03/11/09 16:39 ID:o39PgCE9
>>68は大きくなったのか?

71 :アスリート名無しさん:03/11/09 17:29 ID:0TGSo6bK
乳首のすり切れもトレーニングとともに強化されてすり切れにくくなるのか?

ちなみに今日は絆創膏貼ったよ。
ニップレス気分でドキドキした。

72 :アスリート名無しさん:03/11/09 17:44 ID:laXdcCSy
>70
恥ずかしいことに少々でかくなったと思う

73 :アスリート名無しさん:03/11/09 17:57 ID:TRV7ujp3
>>68
ここだけの話だが正直ちょっとでかくなった気がする・・・。

74 :アスリート名無しさん:03/11/09 19:45 ID:0GOtaKTh
ふくらはぎの筋肉が強くなるってことはジョギングにおいて
どういう効果が望めますか?

75 :アスリート名無しさん:03/11/09 21:39 ID:0TGSo6bK
>>63
乳にナプキンあててま〜す。

76 :アスリート名無しさん:03/11/10 10:00 ID:KVprCHJ5
>>63
漏れはテーピング貼ってるよ。

乳毛あるとはがす時チョト痛いけど(w

77 :アスリート名無しさん:03/11/10 14:28 ID:USFBo7h9
おいおい
おまいら
乳のことを話題にするときは性別かけよ
なにを参考にしていいんやら
ナプキンあてるのは女だよな?
基本的に男はバンソウコウだよな?

78 :アスリート名無しさん:03/11/10 17:32 ID:Smv4U3ky
ひょっとして高橋尚子は乳首すごいのか?

79 :76:03/11/10 17:54 ID:KVprCHJ5
>>77 ♂。
バンソウコウもやってみたけど安物は汗かくとすぐはがれてくる。
BAND-AIDわざわざ買うまでもないなあ、と思って、以前アーチ
痛めたときに買ったテーピングテープを使ってみた。
コストパフォーマンスも良いと思います。

はがす時に痛ければ、粘着面の中央部に予めティッシュの切れ端
でもくっつけてバンソウコウもどきみたいにしとけばいいかも。
漏れはめんどくさいからやんないけど。

80 :アスリート名無しさん:03/11/10 20:04 ID:tYe55ygK
>>78
関係ないが、昔NHKで深夜に高橋尚子のドキュメントがあった。
コロラドでトレーニングしているシーンで、なんとQの乳首が透けてた(;´Д`)…ハァハァ
無論ビデオを撮ろうとしたが、裏番組で釈由美子の乳首が浮かんでた(ようにみえた)。

お前らなら、どっちビデオ撮るよ?

81 :アスリート名無しさん:03/11/10 23:28 ID:6HBnSy0n
Qの割れ目くっきりを見たい

82 :アスリート名無しさん:03/11/10 23:38 ID:ZIBPy+dB
乳首の件だが、サランラップを2cm四方に切ってそのまま貼ればいいよ。
貼りにくいときは唾とか水つければオッケー。
何度も使えるしね。

オレはジョグの前に彼女と張り合いっこしてるよ。
思わずジョグ前に発情しちゃって、ジョグ出発が遅れるのが難点かな。

83 :アスリート名無しさん:03/11/11 00:08 ID:Zn9wGnp1
セックス1回すればジョギング1回分のカロリーは楽に消化できる

84 :アスリート名無しさん:03/11/11 00:13 ID:fMqOLYmM
>>83
嘘つけ。

85 :アスリート名無しさん:03/11/11 00:52 ID:pEr8sIdH
ジョギング1回分ってなんだよ・・・

86 :アスリート名無しさん:03/11/11 01:32 ID:iR723QH6
100m走1本ぶんていう話は聞いたことがある。

87 :アスリート名無しさん:03/11/11 02:08 ID:bEr6KO06
>>86
すくなすぎだな
つーかジョギング一回分って言っても20`90分の香具師と3`20分の香具師じゃ全然違うのに

88 :アスリート名無しさん:03/11/11 05:25 ID:P2zoyQ2S
んで乳首大きくなった香具師はいるのか?
おいらはちょっとな

89 :アスリート名無しさん:03/11/11 07:10 ID:mF4pMXXu
農業を営む方。
この↓カス許すまじ。

479 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/11 01:30 ID:J0dULKiQ
        ____
      /     \
    /  / ̄⌒ ̄\
    /   / ⌒  ⌒ |
   | /  (・)  (・) |
/⌒  (6     つ  |  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
(  |  / ___  |< 農民は黙って米さ作ってれべさ!!
 − \   \_/  /   \_________
     \____/
     ノ二ニ.'ー、`ゞ
    Y´⌒` r‐-‐-‐/`ヽ、≡=─
    |; ⌒ :; |_,|_,|_,hに丿ヽ ≡=─
    .|: ; : : : .| `~`".`´ ´“⌒⌒)≡= -
    . |; ; ; ; 人  入_ノ´~ ̄ ≡= -
     l ; ;/   // /''  ≡=─
発言場所
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1066744897/l50

ヤシのホームグラウンド
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067850919/l50

90 :アスリート名無しさん:03/11/11 22:12 ID:ZZfQqEwu
皇居でジョギングしている方いませんか?
今度、走りに行ってみたいんですが、どういう環境なのか知りたいです。
給水とかどうしていますか?
ペットボトルを持って走るのは面倒だし、どこかに置いておいて走っても大丈夫でしょうか?
経験談お聞かせください。

91 :アスリート名無しさん:03/11/12 00:30 ID:1cmIniGl
つーかセックス一回分って言っても早漏の香具師と遅漏の香具師じゃ全然違うのに

92 :アスリート名無しさん:03/11/12 00:41 ID:dcKwiHSy
雨が降ってて走れないよ・・・(禿鬱
皆さんは、雨の時はどうしてます?

もし、レインウェア着て走ってる人が居ましたら、お勧めのレインウェアを
教えて頂けませんか?
よろしくおながいします。


93 :アスリート名無しさん:03/11/12 07:49 ID:Y95rDQkV
オレは早漏だしバイブとかつかうのでセックルはジョギングの半分以下しか
エネルギー使わないな
でも、ジョギングしてから異様に性欲ついてきたので淡白な妻だけでは
チトつらい
オナーニ毎日しています

94 :アスリート名無しさん:03/11/12 12:13 ID:dyQZcO7d
>>92
俺はゴルフもやるので、古くなったゴルフ用のレインウェアを着る。
蒸れるよ〜!ゴアテックスとは言いながらジョギング向けには作って
ないから、湿気の排出が追い付いていない感じ・・

けど、あんまり降ってたら走らずにストレッチ、腹筋、背筋トレを
やるけどね。



95 :アスリート名無しさん:03/11/12 16:11 ID:YrQ+h+M7
>>92たん
普通のビニールのハーフ丈のカッパ(ポンチョ)を着てます。
下半身は雨が強ければタイツ、弱ければ普段のままです。

96 :アスリート名無しさん:03/11/12 16:17 ID:zwkSXUO7
雨どころか雪だよミゾレだよ。。。外に出る気も起きねぇ

97 :アスリート名無しさん:03/11/12 16:51 ID:KwPD35Sh
>>90
最近さぼってるが、漏れがざっと説明してやる。
まず一周5`くらい!1/3くらい軽い坂がある。
給水?漏れはボトル持って走るから知らん。
ただ服はチャリの籠に入れてても無問題だったな。竹橋のほうに置くと危険かも。日比谷よりを勧める。

あと聞いた話だと、近くにある銭湯で荷物を預かってくれるとか。。。
仕事帰りにそこで荷物を預けて走りにいくのが粋らしい。
無論、営業時間内でないとダメだが。

98 :アスリート名無しさん:03/11/12 18:47 ID:iEsDv4Zh
>>96
もしかして北海道?

99 :アスリート名無しさん:03/11/12 18:52 ID:zwkSXUO7
>>98
YES! 雷もキタァ!!!って感じ

今ようやく止んだけどね

100 :アスリート名無しさん:03/11/12 19:50 ID:xQQZiJL2
2月後半くらいにうちの高校でマラソン大会があるんで、10Km完走できるようにジョギングをはじめたんですが、
ほかになにかやったほうがいいことはあるでしょうか?あとおすすめのマラソンに関する本はなにがいいでしょうか?スレ違いだったらスマソ。

101 :アスリート名無しさん:03/11/12 19:57 ID:4p8TgZJS
>>100
とりあえず60分くらいジョグれ

102 :アスリート名無しさん:03/11/12 19:59 ID:MHlmGAfy
高校のマラソン大会で10`も走らせるんだ・・・

103 :アスリート名無しさん:03/11/12 20:11 ID:4IDnidBl
>>102
なんか、そのうち死人でそう・・・

104 :アスリート名無しさん:03/11/12 21:41 ID:Ag4YUSme
>>100
自分の高校もマラソン大会で10キロ走った。
理由なく参加しなかったら単位くれないから、ほぼ全員が参加したが、
特に運動していないやつも含めて、普通に走りきってたよ。
だから、高校生ぐらいなら余程不健康な生活をしてるやつじゃない限り、
10キロを完走するのに必要な体力はあると思う。

上位を狙いたいなら練習しといたほうがいいと思うけど。

105 :アスリート名無しさん:03/11/12 22:10 ID:ulhfUY/O
>>104
普通に走りきったとはどの程度のレベルですか?
40分切るのはやっぱり速いのかな?


106 :104:03/11/12 23:24 ID:Ag4YUSme
>>105
結構昔なんで記憶があいまいだが、
陸上部の長距離のやつとかは40分ちょっとぐらいだった気がする。
遅いのだと1時間30〜40分ぐらいかな

107 :アスリート名無しさん:03/11/12 23:31 ID:V6wUyraG
高校生の最高記録が29分ぐらいだからな。

108 :アスリート名無しさん:03/11/13 00:10 ID:v3kEjX5G
私の場合、10Km走ると80分ぐらいです。
どうでしょう、これ。

109 :アスリート名無しさん:03/11/13 00:19 ID:J1Rh/ZYL
>>90
 トイレで給水すべし。
 

110 :アスリート名無しさん:03/11/13 00:27 ID:dHzIMyFr
>>100
高校のマラソン大会って
絶対無理とかいいながらみんな完走するんだよな
俺は当時毎日五キロ走ってから部活してたのに
全体でなんとか中の上に入った程度だった・・・
今思うと若い時ってホント底なしの体力だったな

111 :アスリート名無しさん:03/11/13 00:43 ID:DcfijGUL
>>90
自販機で水買えよ!?


112 :アスリート名無しさん:03/11/13 01:05 ID:a9ZTYmHX
90です。
情報ありがとうございます。
今度皇居走ってみます。
銭湯で汗を流すのもいいですね。
>>100
自分の高校も10キロでした。
でも高校生の体力だと、ほぼ全員無事完走できますよ。

113 :アスリート名無しさん:03/11/13 01:15 ID:9bvKWHy5
オレも高校のマラソン大会で10キロ走ったなぁ
一時間以上かけてw

114 :アスリート名無しさん:03/11/13 03:49 ID:O4Z3ZigX
高校時代は基本的に歩きかチャリで登下校するし、体育の授業とか
もあるから特別にジョギングとかしてなくても無理さえしなきゃ、
10キロくらいは普通に完走できるよな。

115 :アスリート名無しさん:03/11/13 04:29 ID:vfi8W+Hg
高3年齢で10`50分程度ってどうよ?
早い?遅い?

116 :アスリート名無しさん:03/11/13 05:33 ID:vaEl++Tc
>115
体育系の部活やってる香具師なら普通だろ 
部活の種類によっては遅い方かもな

117 :アスリート名無しさん:03/11/13 06:23 ID:2HBCkQlj
筋トレと違って 効果がなかなか反映されないね走ることは

118 :アスリート名無しさん:03/11/13 18:27 ID:SIWybyzQ
そうか?
おれはどんどんはやくなっていくな

119 :アスリート名無しさん:03/11/13 18:34 ID:UhxEvktu
今週のTarzan、ランニング特集だね。

120 :アスリート名無しさん:03/11/13 20:08 ID:JVvO8JBw
雑魚が読む雑誌だな

121 :アスリート名無しさん:03/11/13 20:17 ID:69740uo8
ジョギングは息が切れるしひざは痛いしで俺には向かん。
ウォーキングがいいわあ。

122 :アスリート名無しさん:03/11/13 20:41 ID:4WjInew/
放課後に10キロを1時間ちょっとのゆっくりペースで月〜金曜に走っているんですが
このくらいのペースで走ってても持久力は鍛えられますか?

123 :アスリート名無しさん:03/11/13 21:40 ID:ksmheIlD
継続は力なり

124 :アスリート名無しさん:03/11/13 21:45 ID:TC6HV/xp
パワー系の部活で、
パワー維持したければ、
持久走のタイムなんか気にするな。

持久走早い奴は、BMI20未満まで
体絞って、無駄脂肪をそぎ落とし、
余計な瞬発系の筋肉はつけていない。

マラソン世界最高のケニア人は、BMI17.5。

125 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:12 ID:v3kEjX5G
走っても、走っても、体脂肪減らない。
体重は減った。
なんで?

126 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:20 ID:Wc96PR86
A1.体脂肪計の精度が低い。
A2.脂肪と同様に筋肉も落ちているので、割合が変わらない。

127 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:22 ID:LqU1MyKQ
A3 大して走っていない
A4 走る以上に食っている


128 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:30 ID:Wc96PR86
>>127
それじゃ体重減らなくないか?

129 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:31 ID:GKo4cb6R


130 :アスリート名無しさん:03/11/13 22:49 ID:JVvO8JBw
読めない

131 :100:03/11/13 22:56 ID:RsuBignu
亀レスですが、サンクス!

132 :アスリート名無しさん:03/11/14 00:31 ID:ilKz+CmL
A5.ガン
A6.エイズ

133 :アスリート名無しさん:03/11/14 03:26 ID:3q9Xf7eB
みんな原因不明で調子が悪いときってある?
今日は普段のペースで、普段の半分ちょっとの距離しか走れなかった

134 :アスリート名無しさん:03/11/14 04:23 ID:SLL1ulKb
調子悪いと 後半元気になってきてペースが上がる
調子良いと 前半でバテテ いつもの距離走れない

135 :アスリート名無しさん:03/11/14 06:51 ID:xHHsotIT
>>130
文盲(哂

136 :アスリート名無しさん:03/11/14 08:03 ID:ruMJ8eui
>>125

腰から下の脂肪が減って、上半身の脂肪が残っている
可能性がある。

137 :アスリート名無しさん:03/11/14 10:35 ID:bn2JuzN1
みなさんはBMIどれくらいなんですか?
俺今さっき計ったら18.1でした

138 :アスリート名無しさん:03/11/14 12:15 ID:ruMJ8eui
>>137

BMI30超から減量して、現在22切ったところ。
20台前半まで減らす予定です。

体脂肪率からすると、現在の体脂肪を全部落として、
BMI18になるくらいか。。。

139 :アスリート名無しさん:03/11/14 15:17 ID:PkkmnFnv
ジョギングして暫くすると右腕の付け根のあたりが痛くなる。
鈍い痛みなんだけど結構辛い。何故なんでしょう?

140 :アスリート名無しさん:03/11/14 17:07 ID:8wJ8Tlfy
A7. 風土病
A8. 霊障
A9. 毎晩寝てる間に小人さんがやってきて、口に飯を無理やり詰込んでいってる

141 :アスリート名無しさん:03/11/14 17:08 ID:8wJ8Tlfy
>139
インプラント跡

142 :アスリート名無しさん:03/11/14 17:47 ID:+zwIBCQO
>>139
上半身のストレッチやってる?

143 :アスリート名無しさん:03/11/14 18:41 ID:EGEsKuS2
>>139
なんなら、チョイ厚着して冷やさないようにしてみれば?
>>142
同意。

144 :アスリート名無しさん:03/11/14 19:22 ID:Dc5A6LOD
左足の小指の爪がなぜか猛烈に痛い。
うーむ。

145 :アスリート名無しさん:03/11/14 21:56 ID:RzNkrc5H
爪を切っていなかった

146 :139:03/11/15 07:13 ID:+l6aEM0d
>>141-143親切にどうもありがd
そういえば一昔狂った様に腕立て伏せやってた時期があったからその影響かな・・・
一応ストレッチはやってますけどもうちょっと丁寧にやってみます

>>141さんのレスは素人の自分にはちょっと分からないッス スイマセン

147 :アスリート名無しさん:03/11/15 10:02 ID:aB1T9j5y
>>146
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&q=UFO%81@%83C%83%93%83v%83%89%83%93%83g&lr=

148 :アスリート名無しさん:03/11/15 17:09 ID:5UqN1CYf
雨の中、公園LSD 400m*50周 2時間
精神的に疲れた・・・

149 :アスリート名無しさん:03/11/15 19:00 ID:MJDuHE9L
>>148
乙彼!と言う前に気の遠くなる話だなぁ。。
そういう俺は公園の中の草野球で軽い肉離れを再発してしまった。ストレッチも
入念にやってたのに・・ジョグを暫く休まなきゃならんのが辛い トホホ

150 :アスリート名無しさん:03/11/15 22:22 ID:wX+WgvRW
夕方、寒いね。10km超えると指先が冷たい。
100円ショップでフリースの手袋買ってしまった。
あと、オバチャン用のポカポカ膝サポーターを800円でゲット。
冷えると膝がダメなんで、常に付けて、走る前にはずすようにしてます。

151 :アスリート名無しさん:03/11/15 22:53 ID:aB1T9j5y
>>148
400m50周は確かに精神的につらいなぁ。
景色も変わらず、同じところをひたすらぐるぐる
ってのは漏れには絶対無理だ。

ちなみにみんなどういうコース走ってんの?
上の方で皇居1周5kmってのはあったけど。
5km4周ぐらいならそれほど飽きないかな。
多少は起伏もあった方がいいよね。

マイコースは10km。
うち3km強は小川っつーか用水路沿いの
遊歩道。春は桜がきれいです。
そのかわり冬は吹きっさらしで寒い。
信号5ヶ所ほどありますが夜9時以降なら
ほとんどノンストップで走れるような田舎です。

152 :アスリート名無しさん:03/11/15 23:12 ID:GHQ0f54/
往復で約5kmの川の側道
山から海に向かって一直線なんで登りはキツいが下りは気持ちいい
景色は平凡だけど川がけっこう急流なので音でリラックスできる
あと信号0で自転車禁止なので気を使わなくていい
地面が硬いのがマイナス

153 :アスリート名無しさん:03/11/16 08:56 ID:OfZL9KDY
今日の予定・・・
午前 布団でごろごろ
正午 東京国際観戦(もちろんTV)
午後 高橋の走りにインスパイアされて10kmジョグ(15:00スタート目標)
夜  熱い風呂に入り、ビールと焼肉をほお張りながら、スポーツニュースで
   高橋の走りを再想

154 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:16 ID:v4C/+Bus
アルコール入れると アナボリック効果が40%低下するよ

155 :アスリート名無しさん:03/11/16 13:45 ID:xgbbw63c
>>午後 高橋の走りにインスパイアされて10kmジョグ

漏れもw

156 :153:03/11/16 14:37 ID:OfZL9KDY
走りに行くのやめよっかな

157 :アスリート名無しさん:03/11/16 14:58 ID:OiNbBai9
Q ちゃんショック。。。

158 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:04 ID:vY5Br8NC
走ると足の裏を針で刺されたみたいにちくちくするのはなんなんですか?痛くて走れないんです。

159 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:27 ID:RCBkKY5i
走ってすぐお風呂に入るのはなんでよくないんですか?


160 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:35 ID:VR9hBUNF
>>159
走った後は、まず脚を冷やして、次にストレッチしる。


161 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:36 ID:79cTsVgX
>>158
魚の目?

162 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:39 ID:zzJFP+JQ
>>161 
魚の目ではないです。

163 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:37 ID:+Xj2Ql/v
長時間走れる土日に限って、やたらと体が重くて走れない。_| ̄|○

164 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:37 ID:OiNbBai9
>>158
単なる走り込み不足ですよ。

165 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:55 ID:YnlNHfIW
昨日は800m走っただけですげえ苦しくなって止めてしまった・・・
ああいうときって苦しくても走り続けてば治るのかな?

166 :アスリート名無しさん:03/11/16 20:01 ID:zII+p1e+
苦痛は危険信号だろ。普通に生物としては。


167 :アスリート名無しさん:03/11/16 21:37 ID:El5yC1kH
>>158
足底筋膜炎ではなかろうか?

168 :アスリート名無しさん:03/11/16 21:41 ID:jd11KjSY
JOG後の、膝関節の痛みや肘関節の痛みに対して、何か良い対策はありませんか

169 :アスリート名無しさん:03/11/16 21:48 ID:rYp7jUay
>>168
グルコサミンが流行ってる。どっかにスレあったような… そこへ

170 :アスリート名無しさん:03/11/16 21:52 ID:ETqA1orY
今日は昼間のマラソン効果かジョギっとる人が多いように感じられる台東区。

171 :アスリート名無しさん:03/11/16 22:17 ID:YnlNHfIW
>>166
そっか、、、レスサンクス
じゃあ波紋法でも習得してくる

172 :168:03/11/16 22:19 ID:jd11KjSY
>>169
グルコサミンですか、今度調べてみます。ありがと。



173 :アスリート名無しさん:03/11/16 22:58 ID:AGPepIQs
平凡社新書の「サプリメント小事典」によれば、
グルコサミンの効能は、「変形性関節症や関節炎に伴う症状の予防や改善。
関節軟骨の障害を回復させる作用」だそうで、効果は4段階中の星4つ、
安全性は3段階中の丸2つ。
アメリカでは、ハーブ以外のサプリメントで売上1位とのこと。


174 :アスリート名無しさん:03/11/17 00:08 ID:OfYduG2U
今日皇居ジョグしたついでに沿道で生Q見ますた。すげー細いの。
筋肉隆々しててすげぇ。Qタン次は頑張ってほすい。


175 :アスリート名無しさん:03/11/17 00:49 ID:CZ07pLXY
>>173
うちのオカン、立ったり座ったりする時いつもイタタタいうから
これかったろ

ジョグ関係ないね、スマソ

176 :アスリート名無しさん:03/11/17 00:50 ID:Wpxnp7Zz
高橋尚子はなんでQちゃんて呼ばれてるの?
いまだにわからないんですが・・

177 :アスリート名無しさん:03/11/17 01:02 ID:yJcPoewa
リクルートに入部したときにオバケのQ太郎の歌を歌って踊るという芸を披露したから。

178 :アスリート名無しさん:03/11/17 04:29 ID:uAAGCjLz
何日間までなら完全に休んでも体力低下しない?
2日くらいまでなら大丈夫?

179 :アスリート名無しさん:03/11/17 04:45 ID:1yoYONmg
そんな簡単に落ちたりしないでしょ

180 :アスリート名無しさん:03/11/17 13:29 ID:Pa4j2eMp
ジョギング・シューズについて質問です

過去のスレにダンロップが比較的安価で入門者向けのシューズを出している
と見た記憶があるのですが、店頭で見かけたことがありません
シューズに関してはミズノも同じようなラインナップをもっているだろうと
神田のミズノへ逝ったのですが、萬前後からの価格でした

ずばり首都圏でダンロップのシューズを取り揃えているショップはどこにありますでしょうか?
メーカーのHPにもシューズ情報がないようでここで質問してます

181 :アスリート名無しさん:03/11/17 14:17 ID:fgbKqz32
オレの家の近所ではオリンピックに売っている
多分そういった大規模小売店みたいなところでうっていると思われ

しかし、初心者用というのは少し間違っていると桃割れ
ただ,単に安価であるという意味での初心者用であって、
膝に負担をかけないっていう意味ではないと思う

本当にジョギング始めるんなら萬前後のものを店員に相談して買うべき

182 :アスリート名無しさん:03/11/17 14:22 ID:i+f4x6pj
ジョギングやりたいけど腹や尻をたっぽんたっぽんしてるのを見られるのは恥ずかしいな

183 :180:03/11/17 16:22 ID:Pa4j2eMp
>>181
ありがd!オリソピックは盲点でした
ダソロップはあまり見かけなかったので
プロショップ?のような専門店にしかないものと思い込んでました

確かにシューズ選びは体にあうかどうかで選ぶべきですが
こんな質問をするヤシが量販店でどれがいいか、あってるか、判断できないだろうなw

なんにせよ実物をみに逝ってきます

184 :アスリート名無しさん:03/11/17 17:18 ID:t5W24Dhc
「ジョグった後の水分補給は牛乳」って人います?  なんとなく聞いてみた

185 :アスリート名無しさん:03/11/17 17:24 ID:w5PPgv80
>>184
∩( ´Α`)

何飲んだらいいのかわからないってだけ、
なんですけどね。
アクエリとかは、昔、家庭科の先生が、
「あの辺は、糖分が多いから、やめといたほうがいい」
ってのが、頭にあるんで、飲む気がせず。

かといって、水では、どうも味気なく。

ここの人って、何飲んでるのかな?

186 :アスリート名無しさん:03/11/17 17:30 ID:ZnKw72sy
>>184
俺、牛乳だけど・・
駄目なの?

それから風呂入って、ビールをグビグビしながら晩御飯。
走った後のビールは最高。これ味わいたくて毎晩走ってる。

走る前はVAAMのゼリー。


187 :アスリート名無しさん:03/11/17 18:11 ID:CVML83qG
運動の後は30分以内に体重1kgあたり1gの糖分(炭水化物)を
とるといい。というか、これ常識。これをしないと、筋肉の蛋白質を
分解して減ったグリコーゲンを補充するという糖新生が起こる。
オレンジジュースに蜂蜜を混ぜて飲む、とかするといいんじゃないの。

188 :アスリート名無しさん:03/11/17 18:25 ID:Gq/YOl1z
>>180
とにかくダンロップつーのはやめといたほうがいいよ。
中国生産でブランドだけがダンロップって付いてるだけっぽいから。
じじいのウォーキングぐらいならそれでよしか。
まず膝やっつけるぞ。
初心者はミヅノかアシックスの1万円ぐらいのを買うべし。

189 :アスリート名無しさん:03/11/17 18:51 ID:t5W24Dhc
>>185 186反応ありがとう
>>186駄目って訳じゃないです。自分がそうなんで聞いてみますた
>走った後のビールは最高  禿道!!!

190 :アスリート名無しさん:03/11/17 19:06 ID:8jr3GhQg
5〜8千円のシューズは駄目なの?
後、1万するのがアウトレットで安くなったやつとか駄目?

191 :アスリート名無しさん:03/11/17 19:14 ID:RbfRtPr8
ダンロップの2980円に、2000円の衝撃吸収ソール入れて
ジョグしてる。

192 :アスリート名無しさん:03/11/17 21:36 ID:DJJ/rfcn
>>176
オバQから来てるんですよ。


193 :アスリート名無しさん:03/11/17 22:03 ID:6UpKQDTX
>190
最初の数回は全く変わらないかもね。でも10回も走れば差が出てくるよ。
安いのはインソールがすぐにへたってくるしアウトソールも2ヶ月でクッショニングが
激悪化。あぼーんです。

194 :アスリート名無しさん:03/11/17 22:24 ID:AOhMaIHZ
ナイキの型落ちは3000円ぐらいだよ。
これを2〜3ヶ月で履きつぶすようにしている。
かかとが磨り減ったら、
ひざにくると思った方がいい。
ソールをチェックすれば、
フォームを修正するポイントも分かるぞ。

195 :アスリート名無しさん:03/11/17 22:34 ID:S4gaCHXh
>>151

人の気配のある所は夜間でも安心に走れて良いですよね。

自分の場合は,ど田舎の20キロを自宅まで帰宅ランしているのですが,日の短い季節
は恐怖との戦いです。何しろ,毎年熊に襲われたとか,目撃したとかで新聞に出る地域
ということで,前半は国道沿いのおかげで何でもないのですが,後半の自宅がある集落
までは,外灯及び人家何一つない森に囲まれた道のため,必ず3点セット(熊鈴,熊撃
退スプレー,ナイフ)を携帯して走っています。

春先と秋口は最も熊が活発に活動し,しかも熊は夜行性のため,季節としては最悪で
すね。冬は雪壁に囲まれる上,滑りやすい圧雪路面で走るには難がありますが,熊に
出会う恐れがなくなるだけましですし,夏は暑くて長時間のランニングは不向きです
が,日が長い分だけ安心感があります。真っ暗闇はとにかく怖い。


196 :アスリート名無しさん:03/11/17 22:39 ID:M9N8G0Gi
>>195
すげえ・・・

197 :アスリート名無しさん:03/11/17 22:54 ID:F69PMEW5
>>195
森と熊と雪のサバイバルジョグもすごいが20キロの帰宅ランというのも
普通にすごい。
とても尊敬してしまいますが、ホント注意して走ってくださいね!
携帯使えるのかなぁ・・・

198 :アスリート名無しさん:03/11/17 23:11 ID:WvJXScPm
>>195
オレは今こそ東京に住んでるが、昔、風連に住んでいた。
たしかに熊の噂は絶えなかったね。
熊よけの鈴はつけたことないけど。
熊よけの鈴付けるってことは、よっぽど山間部じゃないか?
そんなとこ、ほんとに走れるの?
雪降ったらたいへんだべや。

199 :アスリート名無しさん:03/11/17 23:12 ID:M9N8G0Gi
週に2〜3回3kmが限度・・・
タバコやめようかな・・・・

200 :アスリート名無しさん:03/11/17 23:51 ID:Rm3oCNAo
>>195
(・∀・)カコイイ

201 :アスリート名無しさん:03/11/18 01:37 ID:Pk8AGEMH
>>195
北海道なら別だが、本州ならそんな装備必要なくない?
むしろ野犬のほうがずっと恐ろしいよ・・・

っていうかナイフで熊倒せるか?

202 :アスリート名無しさん:03/11/18 01:50 ID:pIYILZAs
>>195
なぜだか八つ墓村のアレを思い出してしまった…

203 :アスリート名無しさん:03/11/18 02:03 ID:ys2LxKod
だから アルコール入れると効果が半減するぞ

204 :アスリート名無しさん:03/11/18 02:17 ID:lkEjn/Ub
>>191
漏れは4900円のブリジストン

205 :アスリート名無しさん:03/11/18 08:39 ID:Xn0lRbbn
>>188

ずっと2900円のダンロップだが、一度も膝やった事ありませんが・・・。

206 :アスリート名無しさん:03/11/18 10:33 ID:jgRxfbLQ
確かに靴は数足持っていた方がいいね。
しかも違うメーカー。
ナイキ、アディダス、アシックス、同じトレーニング用、体重重い人用でも
感じが違う。
履いていく内に、付く癖も違ってくる。
走る度に「あっ、今日は足の外側で蹴ってる」とか発見がある。

惰性防止にもいいかも。

207 :アスリート名無しさん:03/11/18 11:14 ID:AZq2AIOs
>>205
俺はブリジストンで山耐駆けてきた。

208 :アスリート名無しさん:03/11/18 12:52 ID:KMPuVUTg
ダンロップやBSは知らないが
俺が今まで履いたことあるジョギング靴の評価(ちなみに27CMで幅広で甲高です)

アシックス2080、評価◎(クッション性◎、耐久性○、フィット感○)、
これでフィット感が◎なら俺的には最高の靴

ナイキエアローリン4E、評価○(クッション性○、フィット感○、靴底の耐摩耗性が×)、
コストパフォーマンスが○

ミズノ、モデル名忘れた評価、△(クッション性○、フィット感×(靴の幅が狭杉)、耐久性×(新品の靴でバッティングセンター逝ったら
何ゲームかで底のラバーがめくれてきた))それと踵のウェーブの隙間に小石が良く挟まってるのも×。
最近は幅広も有るらしいが俺にはフィットしない。

NBM675G、評価△(クッション性△、フィット感◎、耐久性◎)
フィット感が最高なだけにクッションが硬いのが残念。

NB703、評価○(クッション性○、フィット感△、耐久性◎)
可でもなく、不可でもなく、4Eモデルがないのが残念。

俺的には靴本体がNB675Gでクッションがアシックス2080みたいな靴が欲しいよ。

209 :アスリート名無しさん:03/11/18 13:37 ID:OaTl90Le
流れを無視して申し訳ない。
初心者の質問なんだが、走るとバタバタと足音をたててしまう。
バタバタと音をたててしまうときは決まってスネの筋肉がパンパンになる。
走り慣れしていそうな人は、ヒタヒタという軽い音しかしない。

これは走り方が悪いんだよね?正しいランニングフォームといってもそれぞれだろうが
踵からの着地を意識してみたり、上体をおこしてみたり、腕を後ろに引き上げるように
振ってみたりといろいろしてみるんだけど、バタバタなままだった。
あまり体が上下に動かないようにしてみたんだけれど、シューズの底を擦ってしまう
走り方になる。

いったい何が悪いんだろう?教えて頂けませんか?
よろしくお願いします。


210 :アスリート名無しさん:03/11/18 14:08 ID:qInzOWkn
膝が上がってないんじゃないの。

211 :209:03/11/18 14:54 ID:OaTl90Le
>>210

膝が当たってる・・・とは?
ごめんなさい、わかりません。

212 :アスリート名無しさん:03/11/18 15:41 ID:hkoR/lS/
なんだ?209と210は電話してるのか?
当たってる じゃなくて 上がってない って書いてあるじゃないか。

213 :209:03/11/18 16:09 ID:OaTl90Le
すみません、間違えました。(汗

>>210
膝が上がってない・・・とは?
ごめんなさい、わかりません。


214 :アスリート名無しさん:03/11/18 17:48 ID:jgRxfbLQ
スライドが大き過ぎるんじゃないの?!
ピッチにしたら、バタバタしないと思うけど。
小股で走るのどう?!

215 :アスリート名無しさん:03/11/18 18:00 ID:hkoR/lS/
むしろ「体が上下に動かないように」することに気を使うあまり、
膝関節をさほど使わないようにして小股で走るので、
すり足っぽくなってしまっているのではないかという気がする。
足を竹馬のように使ってしまっているというか。

でもフォームを文章だけで説明したり、修正したりっていうのは
難しいよね。自分じゃおかしい部分が分からないから、
そこを明文化することはできないだろうし、
どうしても目で見た方がイメージは伝わりやすいし…。

216 :アスリート名無しさん:03/11/18 19:33 ID:weW6X4y2
日曜のジョギング後から高校時代に痛めた
左膝の外側側副靭帯がまた痛み出してきた。
(土曜は都合があって走ってないので)
金曜までは全然痛くなかったのに・・
右膝の側副靭帯もいつ爆発するか・・。
寒いのに未だにショートタイツで走ってるのがまずいのか
シューズ1足だけでやってるのが悪いのか・・どーしたもんだろ?


217 :188:03/11/18 21:11 ID:gp37khxg
>>205
>ずっと2900円のダンロップだが、一度も膝やった事ありませんが・・・。
そんなあなたはたぶんマラソン ソーティなんかのレースモデルを
はいても膝なんか壊さないんだろうな。うらやましいです。


218 :アスリート名無しさん:03/11/18 22:01 ID:hUCv43eN
>>217
走ってるとは書いてないぞ。


219 :209:03/11/18 22:03 ID:ivK3tNJl
夕方210さんの言われた事を考えながらジョギングしてきました。
卓上で膝が上がってないと言われてもピンとこなかったんですが
意識的に膝を上げながら走ってみると歩幅が狭くなり、
もしかしてこれが噂に聞いたピッチ走法というものじゃないか?
と思いながらいつもより長く走ることができました。


確かに215さんのおっしゃる通り、文章だけの説明でフォームの修正するのは難しいことだとは思いますが、
身近に陸上競技経験者がいない私にとっては、今日ほど皆さんの存在が有り難く思えたことはありません。
今がベストのフォームではありませんが、
超初心者の私が今日は目から鱗が落ちたような感動があったことお伝え申し上げます。
ありがとうございました。

長々と申し訳ありませんでした。


220 :188:03/11/18 22:04 ID:gp37khxg
>>218
確かにそうだな。

221 :アスリート名無しさん:03/11/18 23:17 ID:KPoy1T0L
おいおい初心者用といえば
ナイキならば
アシックスといえばカヤノだろ

222 :アスリート名無しさん:03/11/18 23:20 ID:nxOJ5HIs
よくわかんないけど微妙に面白い。

223 :アスリート名無しさん:03/11/18 23:26 ID:O8F3sBLl
カヤノはワイドモデル無いからなあ。

224 :アスリート名無しさん:03/11/19 02:24 ID:ZBorYr1I
先日の10`走のラストスパートで、体重重いくせに
過度にストライドを大きくして走ってしまい、
アキレス腱をいためてしまいました。
腫れもないし、歩くのは問題ないんですが・・・
今日も7.5`ほどはジョグしましたが、やはり違和感ありです。
このスレの皆さんは、アキレス腱の痛みにはどう対処していますか?


225 :アスリート名無しさん:03/11/19 03:11 ID:6+xEQGz/
>>224
アキレス腱を痛めたことはないけれど、慢性化すると厄介な場所だと
よく聞くよ。そういう俺は今ハムストリングの肉離れ中だが ( ´Д⊂

226 :アスリート名無しさん:03/11/19 04:58 ID:SW/lWILc
どれくらいの期間走らなかったら体力が落ち始めるかな?

227 :アスリート名無しさん:03/11/19 05:44 ID:6TK87RdS
>224
結構苦労してる?普通7.5キロなら 約7キロとか8キロ とかって表現じゃない?
それをコンマで切ってくるということは自己顕示の

228 :アスリート名無しさん:03/11/19 05:44 ID:BdXUsuGV
WJだけは勘弁して下さい

229 :アスリート名無しさん:03/11/19 05:55 ID:m9HPvahs
>>226
有酸素運動の能力は3〜4週のトレーニング中止で減退を始め、
2〜3カ月の中止ですっかり失われてしまいます。

230 :アスリート名無しさん:03/11/19 06:48 ID:6TK87RdS
>229
つうことは風邪で1週間程度休んでも影響が少ないということだね。安心したよ。

231 :アスリート名無しさん:03/11/19 08:36 ID:4/0A96js
>>218

7kmを週二回ですが・・・。


232 :アスリート名無しさん:03/11/19 10:28 ID:8Ws+f/kb
>>231
やっぱり…                     
納得。

233 :アスリート名無しさん:03/11/19 11:06 ID:11bhtIQl
おれは膝痛で10日ほど休んで
そのあと1週間風邪でダウン

今までのようには走れなくなっていた
ウォーキング半分おりまぜてやっと従来の距離だな
なぜだか腰が砕けるような感じに陥るんだよ

健康であるのがすばらしいのが実感させられる

234 :アスリート名無しさん:03/11/19 12:23 ID:U4spR/P2
そろそろ短パンでは寒くなってきたね。
ジャージ買わなくては・・
ズボンは今年も裾は絞ってないのが流行りですか?!

235 :アスリート名無しさん:03/11/19 13:13 ID:1Z9cavmZ
アラブ人のジーンズのようなシルエットね

236 :アスリート名無しさん:03/11/19 15:20 ID:SW/lWILc
>>229
詳しいレスありがとうございます
2日連続で休んで悩んでますた(w


237 :アスリート名無しさん:03/11/19 18:34 ID:U4spR/P2
ジョグ続けてると休むのが罪悪みたいに思えてくるよね。
まぁ気楽に続けましょう。

と言いながら、大阪は今日、雨だけどレインウェア着て走るつもりの
俺は人の事いえないけど・・m(_)m

238 :アスリート名無しさん:03/11/19 22:44 ID:C+vCm8DH
前のシューズは小さくてつま先を痛めてしまったが、
今度のシューズは、痩せてきたせいか足が小さくなって
少しブカブカになってきた気がする。
う〜ん。難しいな。

239 :アスリート名無しさん:03/11/19 22:56 ID:frcZu9c0
遅レスだが、>>195 は嘘だね。
嘘つきとジジィは書き込み禁止!

240 :アスリート名無しさん:03/11/19 23:04 ID:lD1ZvzRh
これからの時期は走るのに最適なはずなんだが、
うちの近くはどこも野焼き・焚き火でモクモクなんだよな。
市内のどこ走ってもこんな感じで、何年も走ってるから
肺に来てそうで怖い。
今日も15キロ走ったけど燻製になって帰ってきました。( ´・ω・`)

241 :アスリート名無しさん:03/11/20 00:24 ID:wk5JErl2
>238
漏れもジョグ始めた時からすると-8KG
で靴のサイズ変わってきて自分でも適正なサイズが解らない。
ジョグ始めるまえはアシックスなら・・・cmのワイド
NBなら・・・cmの4E、ナイキなら・・・cmの4E
って試し履きしなくても解ってたんだが。
今ではワイドモデルでなくても大丈夫な場合もあるし。
つい先日通販でNBの12,000円の4Eのモデル買ったらブカブカだったよ。
やっぱり試し履きは大切だな・・・トホホ・・・

242 :アスリート名無しさん:03/11/20 01:19 ID:RJEq0RYR
最近寒くなってきて走ってると手が物凄く冷えませんか?
夏からジョギング始めたので寒い季節経験するのが初で、
昨日初めて手袋して走ってみたんですけど、
着てる服とかは変わらないのに汗の量が極端に増えました。
結構手から体温奪われてるんだなーと実感しました。
そのまま鼻もかめて中々便利です。って汚いかな。。
さてこれからジョグってきまーす。


243 :アスリート名無しさん:03/11/20 02:36 ID:yi+JeU5k
まだハーフパンツで大丈夫だな

244 :夜JOG派:03/11/20 09:19 ID:mwuL1nhP
>>242
その時間から、どこを走るの?一般道?まさか、公園?

深夜の公園は物騒ですから注意です。

245 :アスリート名無しさん:03/11/20 16:17 ID:zNLomIyN
>>244
さいたまだが深夜の公園で危ない目にあったことなんて一度もないYO
よほど危ないところじゃない限り大丈夫じゃない?

246 :アスリート名無しさん:03/11/20 16:26 ID:uf/ILwNR
走り始めて2ヶ月の初心者です。
最近ようやく2時間くらい走れるようになってきました。
が、どうにもヒザとかカカトとか痛くなってきちゃって。
シューズは内規の精神丼なんですが、どうも自分の走力には合ってないようでした。

それで今日お店に相談に行ったら、アシックスのGT−2090を薦められまして
履いてみたら、なんかスゴク優しい感じで気に入ってしまい即買い。
コレで初レース目指して頑張ります!


247 :アスリート名無しさん:03/11/20 18:05 ID:/i3nIi1b
>246
精神丼ってなに?

アシックスは何だかんだいっても外れがないね。
他メーカーだとこれってホントにジョギングシューズ?
って言いたくなるくらいクッションが固い奴あるしな。
特にNBは靴自体のフィット感が良いだけにクッションが固いのは残念です。

248 :アスリート名無しさん:03/11/20 19:13 ID:m1BaU9Gf
スピリド(ry

249 :アスリート名無しさん:03/11/20 19:45 ID:t+Iqg7K5
GT2090というのが出たんだね。
GT2080では通常より5ミリ大きめを選ばないと
わたしには前後長があわずそうなるとフィット感がいまいち
でしたが、もしかして2090では改善されているかも。
ちょっと期待したりして。


250 :アスリート名無しさん:03/11/20 20:37 ID:uWVNbQbd
プロケッズ結構いいじゃん!

251 :アスリート名無しさん:03/11/20 22:25 ID:szaP8HI9
>>239
確かに嘘だと思うが、おまえのようなガキは書き込み禁止。


252 :アスリート名無しさん:03/11/20 22:40 ID:rBBEAKTt
GT-2080のワイド買ったんだけど
前はいてたGT-2080の標準モデルより作りが雑なようなきがする。

253 :アスリート名無しさん:03/11/20 23:49 ID:zNLomIyN
アシックスの1060とか1070って幅はいくつ?E?EE?EEE?

254 :アスリート名無しさん:03/11/20 23:52 ID:rBBEAKTt
EEE位なんじゃない?

255 :アスリート名無しさん:03/11/21 03:56 ID:lk2Lyx5B
age

256 :アスリート名無しさん:03/11/21 04:19 ID:m+20Sez4
徹夜仕事が一段落。雨も上がってるのでちょっと走ってくる。
行き先は、同じく徹夜仕事してる友人の事務所まで、陣中見舞いと
冷やかしを兼ねて約5キロ。いざ出陣!

257 :アスリート名無しさん:03/11/21 05:29 ID:Rm/y1B2R
>256
どーでもいいことなんだが、一段落を「ひとだんらく」って読む奴が最近多いね。
アナウンサーまで間違えてるよ。

258 :242:03/11/21 06:11 ID:mK2suD9H
>>244
普通の一般道ですよー。
大通りですね。人通りも少ないし夜中なら黙々と走れるから割と好きです。


259 :アスリート名無しさん:03/11/21 07:35 ID:LSqVNEC2
>>257
いちだんらくで読み方あってる?

260 :アスリート名無しさん:03/11/21 08:28 ID:hfjCccfc
どちらでも正解

261 :アスリート名無しさん:03/11/21 09:00 ID:1SpSIWls
まぁどっちでもいーやな

262 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:12 ID:LXI3INIE
一時間10Kほどのレベルだと、
長タイツって結構恥ずかしいものなんでしょうか?
来月、初レースなんですが、買おうかどうしようかと、
迷ってるんです。
短パンだと明らかに寒すぎるだろうし。

263 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:28 ID:GG6EqmqG
>>262
恥ずかしいことはないと思うよ。ロングスパッツぐらいで「速くもないのにカッコつけやがって!」
なんて思う人はいないんじゃないかな。タイム狙うんなら、テレビで見る長距離ランナーみたいに短パン
はくと思うし。大体そんなこと考えるヤツは馬鹿だから気にするな。

264 :アスリート名無しさん:03/11/22 00:07 ID:dBWfp8r1
もっこりタイツ

265 :アスリート名無しさん:03/11/22 01:35 ID:ETWCCjuf
2080で十分なものを、わざわざ2090を薦める店員がいる店では買いたくないな。


266 :アスリート名無しさん:03/11/22 02:09 ID:UKEjo6Uc
そもそも店員も違いわかってるんだろうか?
2080と2090

267 :アスリート名無しさん:03/11/22 07:07 ID:MIP5MUlm
そもそも違いがあるのだろうか?
2080と2090

268 :アスリート名無しさん:03/11/22 08:17 ID:7gT+OmIQ
>265
何が言いたいの?

269 :アスリート名無しさん:03/11/22 08:22 ID:qbOvZIYc
型落ちの2080がお買い得?

270 :アスリート名無しさん:03/11/22 08:33 ID:7gT+OmIQ
おいらはこの間2080買いに行っていろいろ試し履きしているうちに、
結局カヤノ9を買っちゃった。
店のおやじの解説だと、2090は2080に比べて少し重くなって、カヤノに近い
作りになったということだったね。

271 :アスリート名無しさん:03/11/22 11:39 ID:HzptHtyR
2090のフィット感はかなりいい
まじでいいのだがなんせ大きめのサイズ買ってしまったので
ゆるゆるでもう履いてないという状態

ゆっくり走るときは余裕のあるサイズを選んだ方がいいと
店員が言っていたがあれは個人によって違うだろうな

272 :アスリート名無しさん:03/11/22 16:22 ID:8+NYeXGx
カヤノや2090

SW出たら買っても良いんだけど。

273 :アスリート名無しさん:03/11/22 17:45 ID:MIP5MUlm
>>271
洗うと多少縮むことがあるのでほんの少しましになるかも。

274 :アスリート名無しさん:03/11/22 17:51 ID:kaTLmIRs
68日ぶりに30km以上走ってきた。ジョグだけどw

275 :アスリート名無しさん:03/11/22 19:22 ID:bgr1WvAb
>>274
よっぽど暇なんだね。

276 :アスリート名無しさん:03/11/22 21:40 ID:a7XuWASr
>275
30km走っただけで、えらい厭味だなあ。
フルとかウルトラに出る人には何て言うの?

277 :アスリート名無しさん:03/11/22 21:53 ID:w8pnMIUH
>>276
スレ違いじゃないの?

↓こっちのほうがお似合い
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

278 :44才の会社員:03/11/22 22:09 ID:Qi7SxxVW
ジョグ歴2年だけど、最近ヒザが痛くて・・。
5K超えると違和感が出て、10Kが限界。
筋トレも始めたけど、なかなか良くならん。
シューズとかテーピングで治るもの?
お勧めのがあったら教えてくり。

279 :アスリート名無しさん:03/11/22 22:52 ID:DNwbnkPW
>278
グルコサミン、コンドロイチンのサプリ摂れば

280 :アスリート名無しさん:03/11/22 23:34 ID:dBWfp8r1
ヒザ痛はなあ、おれもいろいろ試したよ。
筋トレ、アイシング、ストレッチ、コンドロイチン、プロテイン。
でも結局 走 ら な い のが一番だった。

281 :アスリート名無しさん:03/11/22 23:53 ID:OcitJoK/
今まで

GT-2080 27.0cm 標準
(チョッと幅きついけど27.5だと前後長合わないから、まっ良いかって思って走ってた)

このスレ見て2080にワイドモデルが有るのを発見、即購入、今日初卸
安定感が段違で走り易かったなあ。


282 :アスリート名無しさん:03/11/23 00:36 ID:g5a750x8
今夜寒いなぁ
ハーフパンツしかないが特攻するか

283 :アスリート名無しさん:03/11/23 00:58 ID:9LM/0a6B
>278
シューズは8000円前後のものでも十分だと思う。
テーピングは対症療法的で、根本的な解決にはならないかも。
280さんの言うように、
ちょっとの間、ジョギングは控えてみては?
今、膝を痛めているなら、
大腿4頭筋(太もも前部)の筋トレや、
エアロバイク/自転車にトレーニングを切り替えたり、
プールに行って、水泳やアクアエクササイズで肺活量を鍛えたり、
してもいいかもしれない。


284 :アスリート名無しさん:03/11/23 06:50 ID:eVefNh+M
>>278
痛いなら走らないのが一番といいますが、
走っていると痛くなるなら、フォームが良くないのかもしれません。
足を前に出しすぎると、着地のショックが大きくなります。


285 :アスリート名無しさん:03/11/23 08:13 ID:Ho5APOpy
歩道上を原付で乗り回すDQN新聞配達員はなんとかなりませんか?

286 :アスリート名無しさん:03/11/23 08:59 ID:7nav9+xZ
朝LSD(キロ7分位で2時間)を走ってたら、競歩の選手にあっという間に抜かれた。
その人は背中に「Japan」の文字が入ったウエアを着てたが、あんなに速く歩く
人をはじめて見た・・ホントびっくりしたぁ。


287 :アスリート名無しさん:03/11/23 09:52 ID:oIwMxNyJ
風邪やら扁桃腺腫らして高熱出したりして思うように走れない日々が
続き、やっと体調が戻ってきたと思いいざジョギングを再開してみたら
足の親指と甲の骨のつなぎ目(親指曲げると痛い)が痛み出してまたもや
スローダウン。でも休み休み恐る恐る騙し騙しジョギング続ける事2週間。
それもなんとか完治。いや、健康ってホントに素晴らしい。
今日は日曜で時間あるし完治した記念に始めてLSDでもやってみようかな〜

288 :アスリート名無しさん:03/11/23 10:19 ID:EW3ye1NH
>285
剥堂!一通は逆走するしね。音はうるさいは排気ガスはくさいわ。
いつもは朝早く走っていて交通量はそれほどでもなくて、たまに↑のようなDQNに
眉をひそめる程度でした。この間始めて夜走ってみたら怒るどころか呆れてしまった。
赤信号守らない車が2台、人がいるのに急カーブ切ってくる車1台に短時間の間に
遭遇しました。一体。。。 

289 :44才の会社員:03/11/23 11:18 ID:ayQLfllJ
>>279>>280>>283>>284
アドバイスありがとうございます。
サプリ採って、少し休んでみます。
>>281
GT2080ってそんなに良いのか?

290 :アスリート名無しさん:03/11/23 11:46 ID:gH9ry5sc
道路は端に向かって少しずつ下がっているので
端ばかり走っていると膝に負担がかかります。
できるだけ公園や痛いときは芝生の上を走るのがお薦めです。
走る前後には体操・ストレッチをお忘れなく。
痛いときはアイシングもしましょう。
痛くて今日は走れないかも...なんて日は
少し歩いてみてから走りましょう。

291 :アスリート名無しさん:03/11/23 13:05 ID:7P6edinv
以前はアスファルト道路ばかり走っていました。
腰と膝を痛めたので公園の土の上を走るようにしましたが、
スピードを上げても腰や膝の痛みは少ないし、
アスファルト道路を走っていた時と比べて長い距離を走っても
痛みが少なくなりました。
シューズも長持ちするので良いことずくめです。
ただ、雨が降った後は土が2〜3日グチャグチャですが・・・



292 :アスリート名無しさん:03/11/23 14:33 ID:FfPJJYzH
今日走ったらスッゲー寒いの。
耳あてほすぃでっす。

293 :アスリート名無しさん:03/11/23 14:46 ID:L7YF+mGT
>289
>GT2080ってそんなに良いのか?

クッション性が良いので
体重のある方、足に不安のある方に最適だと思います。
(アシックスのあのクラスなら、どのモデルでもクッションは良いと思います。)
しかし、足が痛い方は靴云々より治療に専念するほうが良いのでは?

294 :アスリート名無しさん:03/11/23 18:15 ID:qUE9FdlS
このスレに初カキコした頃に比べると自分もそれなりに進歩してるんだな・・・

295 :アスリート名無しさん:03/11/23 18:39 ID:EW3ye1NH
この間行ったプロショップでは「日本人の足を知っている」ということで
アシックスを薦めていた。(よく聞くせりふだけどね)
特に2080(2090)とカヤノはトレーニングに最適でタイムにこだわるので
なければマラソンだってOKだということだった。NBのことは無駄な作りだと
結構馬鹿にしていたな。個人的には走り始めて初めて買った靴がNBなので
がくっときたが。

296 :アスリート名無しさん:03/11/23 18:46 ID:FfPJJYzH
1080はどうだ?

297 :アスリート名無しさん:03/11/23 19:04 ID:eVefNh+M
2080-SW を探してアートスポーツとヴィクトリアいったけどなかった_| ̄|○
ヴィクトリアは一応あることはあるんだけど 29cmは置いてなかった_| ̄|○
この、でか足がうらめしい_| ̄|○

298 :アスリート名無しさん:03/11/23 19:28 ID:LwpmKBNf
俺は普段はNB履いていて
ジョグるときはアシックス履いてる

たしかにNBは雑かもな


299 :アスリート名無しさん:03/11/23 20:03 ID:Kegwe02L
NBは、サイズがアバウトね(藁)

ナイキは、以前、巾が狭すぎて日本人に合わないって書いたんだが、よく
見てみると、いまスニーカー代わりにはいている靴も実はナイキだった。
現在は、それなりに日本人に合う靴も出回っているようだ。訂正する。

300 :44才の会社員:03/11/23 20:21 ID:ayQLfllJ
>>293
>靴云々より治療に専念するほうが良いのでは?
ほんと、そうですね。
今度、整形外科にでも逝ってみます。
今日は5Kを32分でジョグ。
ヒザはちょっとピリピリするけど、なんとか平気・・かな?
って感じです。

301 :アスリート名無しさん:03/11/23 20:45 ID:FVIM/Yzv
ターザン読んだか?


302 :アスリート名無しさん:03/11/23 20:51 ID:1KCnu1Jw
ジョギングは健康に悪いだろ。
ジョギング提唱して奴も死んだし。
靭帯を確実に蝕むらしいな。


303 :アスリート名無しさん:03/11/23 21:23 ID:Eh4qOrLH
テスト

304 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:00 ID:EW3ye1NH
>299
おいらもナイキはカッコいいけど履けないだろうなーと試し履きすらしてませんでしたが
ちょっと前に日本語の「快」という字の書かれた靴を発見し「ん?」と思いながら履いてみたら
これがまたいいのよ。今は一番気に入ってます。ナイキエアズーム ペガサスライト。

305 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:08 ID:JOyI4XhX
トレッドミル中心の方っています?
って自分なんですが(w・・・。
自動車とか信号とか面倒だったのが最初の理由だったんですが
不思議と飽きないし、ジムだとマシンも近くにもあるし・・・。
邪道はだとは分かってるんですけどね・・・・。

306 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:08 ID:HHO9338V
今までテキトーなシューズで走ってたけど(一応NB)
カヤノ10買ってきました
クッション効いてて気持ちいいー

307 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:18 ID:1FWwt+dM
NBは靴自体のフィット感(特に踵と甲のホールド性)画抜群なだけに
クッション固いのが残念だなあ。


308 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:23 ID:4FkbNzzj
ナイキは靴底の磨り減り方が早くない?
走行距離400k(2ヶ月)でツルツルになった。
走り方が悪いのかも知れないけどこんなもんなのかな?
(ちなみにそんなに良いモデルではない)

309 :アスリート名無しさん:03/11/24 00:48 ID:eYu23DFt
以前ここにリーボックを誉めてる香具師がいたな。
今はアシックスとアディダスだけど、次はリーボックいってみようかと思ってる。

310 :アスリート名無しさん:03/11/24 01:17 ID:HzDb5C1e
>305
中心ってことも無いけど、私はトレッドミルでもやってます。
キープでもアップでも速度調節ができたり、ドリンクホルダーがついてたり、
消費カロリー表示ついたりしてて、いいですよね。
邪道なのかなあ?
アスファルトの路面よりは、足にもダメージ少なそうな気がするんですけど。




311 :アスリート名無しさん:03/11/24 01:30 ID:b7tRHmkS
>>305
トレッドミラーはこちらへ

【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/l50


312 :アスリート名無しさん:03/11/24 01:42 ID:6zvC0MaF
>>309
それは、俺だったかな。
リーボックはお洒落なんだよ。ちょうど、ごっついNBの反対概念かな。
でも、テニスシューズ向きというか、女性にお勧めの靴なんだ(ポッ)
履き心地は、軽快ね。華奢な男なら似合うがね。

313 :アスリート名無しさん:03/11/24 02:04 ID:IK02+0bN
リーボックって4Eとかあるの?

314 :アスリート名無しさん:03/11/24 09:34 ID:eL+JoIiN
>>302
 三日坊主へたれの言い訳。

315 :アスリート名無しさん:03/11/24 13:58 ID:6vh5X1vM
今日は寒いから走らないゾ っと。

316 :アスリート名無しさん:03/11/24 14:01 ID:utb7hi1p
>>290
さっそくいつものコースで芝で走れる所は芝の上走ってきました。
非常に柔らかくてこれならってぐらい足に優しかったんですけど
ただウンコだけが気掛かりですw

317 :アスリート名無しさん:03/11/24 17:07 ID:IS/9sNfV
今日は寒いから走らないゾ っと思ったけど、駅伝見てたら
我慢できなくて走ってきた。
ランニング用の長袖とランニングタイツで走ると結構暖かい。

途中で可愛いいい犬がいたのでニッコリ微笑みかけたら
思いっきり吠えられた。
ランニングタイツのモッコリが、キモかったかな?
今度会ったら蹴り喰らわしたる。


318 :アスリート名無しさん:03/11/24 18:58 ID:V9XpxNOV
俺もそう(w。
なんか、テレビで走ってる姿みてると走りたくなっちゃんだよな。
うちの親父も、ゴルフみた後は、必ず練習場行くし。。。
いい意味で、影響されちゃうんだろうな。

319 :アスリート名無しさん:03/11/24 19:24 ID:ogs1O25I
>>318
先週は高橋に影響されたジョガーがいっぱい出てきた。
普段見ないような人といっぱいすれ違ったけど、
三日で皆いなくなった・・・


320 :アスリート名無しさん:03/11/24 19:42 ID:6vh5X1vM
>>319
Qたんの走り見て触発されんだろ。
ボロボロよ。

321 :アスリート名無しさん:03/11/24 21:16 ID:5m90JJK8
膝痛い人はインソール買ってみるのもいいと思う。

っていうかあまり話題になってないけど入れてる人いない?
俺が使ってるのはインプラスの「アスリートプラス」ってやつ。
\2000ぐらい。ホントはジョグ用の「ランプラス」(\1500)でも
十分だろうとは思うんだけどね。

多少重くなるけど、それほどスピード出すわけじゃないし、
+\2000でワンランク上の靴買うよりもクッション性では
優れてるんではないかと。

というわけで2080じゃなくて1080+インソール買いました。

322 :アスリート名無しさん:03/11/24 22:37 ID:U7Bl4UYz
今のコースを走り始めて3ケ月目。最初の頃はコース途中の民家の
飼い犬に決まって吠えられたもんだけど、最近じゃ夜中でもシッポ振って
くれるYO。



323 :アスリート名無しさん:03/11/24 22:41 ID:OrXo9jN9
>>322
よしっ、盗みに入る準備OKだな。

324 :アスリート名無しさん:03/11/24 23:36 ID:5VjSZe+o
昨日、ご飯茶碗を足の親指に落っことして骨折した。



かなしい

325 :アスリート名無しさん:03/11/25 03:36 ID:c1hNtwaO
>>324
お、お大事に

326 :アスリート名無しさん:03/11/25 09:31 ID:y77WWbdF

>>324

( ´_ゝ`)フーン



327 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:46 ID:Aze7FQJL
>>324
早く治してくだちい

328 :アスリート名無しさん:03/11/26 08:30 ID:JczI7hwo
で、おみーらは普段どれくらいのペース、距離で走ってる?
漏れは`5分で6〜8`

329 :アスリート名無しさん:03/11/26 08:41 ID:dOaZZuMf
10q40〜50分

330 :アスリート名無しさん:03/11/26 12:41 ID:jSvBKOb5
>>281>>289>>293>>295>>297
うれしくなってGT-2090SWに関するカキコミまとめてしまった。(^^;
私は(180センチ70キロ弱、走暦6ヶ月)のヘボランナーだが、
2ヶ月前に渋谷アートスポーツで店員さんの薦めに従い、
GT-2080SWを購入した。以来、脚のトラブルは全くない。
それまで数ヶ月、アシックスの1070を入門者として使っていたんだけど、
蒸れるわ、キツイわで、マメや黒爪になってた。

それが、GT-2080SWに出会ったおかげで、
11月に初フルマラソンにも出て、タイムは早くないけど(4時間10分)
故障なく完走しました。
今はこの1足のみを使ってます。

購入するとき、他のシューズも試し履きしてみたけど、GT-2080SWくらい
横幅があり、かつと甲の締め付け感がないのに、足首をしっかり包んでくれるシューズはなかった。
私の脚にぴったりなシューズです。
2090が出たようなので、今度SWを注文しようかなっと。
変な変更がされてなければいいけど。

331 :アスリート名無しさん:03/11/26 15:40 ID:m9rA3KGp
>>330
>11月に初フルマラソンにも出て、タイムは早くないけど(4時間10分)
走暦6ヶ月でそのタイムは、十分速いと思います。

332 :アスリート名無しさん:03/11/26 18:17 ID:6l3F+gxk
>331
4時間10分とは速いじゃないか!!
ちなみに初心者の私もGT2090使ってまつ。
その前はNB673だっけかな、履いてたんだけど
それに比べると踵のホールド感がちょっとあやしげ。
トラブルは全然ナイですけどね。

333 :アスリート名無しさん:03/11/26 18:18 ID:oaOEVJ7R
2090にはSWまだ出てないんじゃないか?
さっきアシックスのHP見ても無かったYO


334 :281:03/11/26 18:24 ID:aKohX5C7
別のスレにも書いたが昨日の夜
2080で犬のウソコ踏んでしまった。
買ってまだ3回目なのに_| ̄|○


335 :アスリート名無しさん:03/11/26 20:28 ID:nXtRnrKZ
>>334
きっと、2080とウンコは相性がいいのだろうね。

336 :アスリート名無しさん:03/11/26 22:15 ID:MTiGuuA5
>>334
ウンがついて良んじゃない?

俺も2080買おうかな。

337 :アスリート名無しさん:03/11/26 22:21 ID:1E9u6wBm
>>328
キロ6-7分で90分から120分。

338 :アスリート名無しさん:03/11/27 02:56 ID:qzPavNSp
お薦めのジョギングシューズはありますか?

予算は1万5千円まで。

当方

年齢30歳
ジョギング暦 7年
膝が痛くなったこともあり
メーカーは特にこだわらない

です。

今はNewBalanceの妙に軽いシューズを履いていますが、廃版のようです。
スポーツシューズ屋にいったら先が反り返っているちゃんとしたシューズがあまりないように
思えます。なんかこう重たそうな感じのばかりなんですがあれが主流なんでしょうかね。

今の靴がボロボロで早く新しいのにしたいのですが、いまいち決め手がありません。
ランナーズとかに載ってるのでもなにがいいのか分からないのでなんかないでしょうか?





339 :アスリート名無しさん:03/11/27 02:57 ID:qzPavNSp
>>338

忘れてました。走る距離は1回7kmぐらい。1キロ5分ぐらいで走ります。
心拍は150を超えないようにしています。


340 :アスリート名無しさん:03/11/27 03:16 ID:zBNGm32x
>332
NB673のクッション性はどうでしたか?
漏れは675買ったんだけどクッション固くて膝痛めちゃったよ。
すぐ2080を買いなおしました。

>それに比べると踵のホールド感がちょっとあやしげ。

確かにそれは漏れも実感しました、NBのホールド性にアシックスの
クッション性が備われば最強のジョグシューズだと思う。
でもアシックスは靴の外側への倒れこみの対策がNBと比べ甘いと思います。
(内側への倒れこみ防止対策はどのメーカーでも盛んにPRしてますが。)


341 :アスリート名無しさん:03/11/27 07:02 ID:azIQ3Ci+
初めて膝痛くなった。。
4km程走って違和感感じてそのまま行こうかと思ったんだけど
走れないくらい痛かったのでそのまま歩いてきた。
歩いてる分には痛くないからまた走ってみるとすぐ痛くなる。
少し休養した方がいいのかな。。
左足の股関節が1週間くらい前から痛かったんだけど
それほどでもないから続けてたのになぁ、。
4000円くらいで購入したダンロップの靴で3ヶ月程経ったんだけど
靴がへたれてきて膝が痛くなるとかってあるんでしょうか。



342 :アスリート名無しさん:03/11/27 07:21 ID:azIQ3Ci+
自己レスごめんなさい。
すぐ上のレス見たらそれっぽいこと書いてありますね。
1万円くらい出して靴買ってきます。

343 :アスリート名無しさん:03/11/27 07:52 ID:Lu0VQKH3
>>341
クッションがへたれて衝撃が吸収されなくなると
膝や股関節、腰への負担が増すでしょう。
さらにアウトソールがかなり磨り減ってたりすると、
着地時にフォームが崩れて故障の原因になる。

シューズの寿命は500kmを目安に、と以前どっかで
読んだ気がする。もちろん体重や走るスピードにも
よると思うけど。
あと財布の中身にもよる。_| ̄|○ソンナサイクルデハカエナイ

344 :341 342です:03/11/27 14:11 ID:vjFdjIeB
>>343
大体の距離で、今の靴で400kmくらいは走ってると思われます。
靴がへぼいのも考慮してやっぱり靴のせいにしてみてみます。
新しい靴購入して少し休養してから再開しようと思います。
2080にしようかな。レスどうもありがとう!

345 :アスリート名無しさん:03/11/27 16:27 ID:jGJ7fOjh
今日カヤノ]買って早速走ってきました。
今までは膝に違和感感じつつ走ってたんですがそれがほとんどなくなりました。 
カカトも痛まなくなったし、イイ買い物した〜

あとストップウォッチ機能付き腕時計も買いまして、
タイム計りながら走ったら、なんかもぉ楽しくなってきちゃって
モチベーション上がってきましたよ〜


346 :アスリート名無しさん:03/11/27 16:46 ID:aPa2Je1j
今日 2090買ってきた
カヤノも試したけど
俺の足にはピンとこなかった

それとナイキのペガサスなんとかってのも試してみだけど
もうフィット感抜群だった

これも買ってしまおうか悩んだけどとりあえず2090だけにしといた
でもマジでよかったな・・・ペガサス。。。。

347 :アスリート名無しさん:03/11/27 21:09 ID:qK53sP7s

345は浮かれスギ

348 :アスリート名無しさん:03/11/27 21:14 ID:DbkZuUAL
でも、心拍計をかっておけばよかったと気が付き
しょぼーん、とか。
がんばれ345。

349 :アスリート名無しさん:03/11/27 22:21 ID:b6KFIt9W
Gショックつけて走っても結構重くて邪魔くさいし、つけたほうの手首から先が
少し冷たくなるんだけど、心拍系とかってそういう不快感ある?

350 :アスリート名無しさん:03/11/27 22:21 ID:b6KFIt9W
×心拍系
○心拍計

351 :348:03/11/27 23:02 ID:DbkZuUAL
>>349
>つけたほうの手首から先が
>少し冷たくなるんだけど、心拍系とかってそういう不快感ある?
特にそういう不快感はないです。
白いTシャツで使用すると後ろから見たとき、センサーのベルトが
ブラのように透けるのではなかろうかという不安感はあります。
おいら男なので変態とおもわれるのがいやなので(笑)。


352 :アスリート名無しさん:03/11/27 23:39 ID:6Q3NRSUZ
それ、確かにあります。
チャリの兄ちゃんが抜いてくときにこちらを振り返るとドキっと
します。
黒ブラつけてる変態ランナーと思われたのでわと。。

353 :アスリート名無しさん:03/11/28 00:37 ID:m5whThaA
345は素直でいいと思うよー。
俺も、新しいシューズとかウェアとか買ったら、
嬉しくてたまんないタイプです。
頑張れ345&お調子者ランナー(俺)!


354 :アスリート名無しさん:03/11/28 02:29 ID:BN0UNqiW
>346
ペガサスまじでいいよ。ナイキは細身って固定概念が覆されたね。
カヤノ\と交代で履いてます。
ジョー・ヘンダーソンのメンタルトレーニングの本を読んだら、タイプの違う3,4足を
回して履くといい、と書いてあった。
少ないながらもボーナスが出るようなので、もう1足買おうかな。

355 :アスリート名無しさん:03/11/28 02:45 ID:QteEtSAO
6スレ目にしてついに!>固定観念

356 :アスリート名無しさん:03/11/28 02:47 ID:BN0UNqiW
>355
気がつかなかった。恥ずかしいね、ご指摘ありがとう。

357 :アスリート名無しさん:03/11/28 08:33 ID:JhhQfnrw
>>351
レスサンクス
お金に余裕が出たら買ってみる

それにしても喉がいたいぽ

358 :アスリート名無しさん:03/11/28 11:17 ID:yxX6GTES
>>340
332じゃないが、俺673履いてるが快調だよ。
ワイズもGだし軽いし。クッションもいいみたい。
これ買う前にアディとNIKEの靴履いて走ったら膝と足裏痛めたが、これ履いてからはなんともない。

359 :アスリート名無しさん:03/11/28 13:22 ID:NccKQSPe
要するに相性だな
コレばっかりはショップで履いてみないとわからんし
さらに、買って走ってみないとわからんちん
こんどカヤノか2080、2090を買いに行こうとおもう

360 :アスリート名無しさん:03/11/28 14:12 ID:SJff3+yQ
走り出す前は寒いけど、10分もすると汗が噴出してくる。
だから、俺は5`走ったら家の前を通るルートを走って、ガレージに
ジャージを脱ぎ捨てて、もう一周ってやってる。

同じコースを逆周りで走ってる人が、いきなり半袖、短パンになってる
俺をみて、一瞬、目が・_・になってた。

361 :アスリート名無しさん:03/11/28 17:36 ID:L1Kytcdc
>360
ワロタ
そら、驚くわな。。

362 :アスリート名無しさん:03/11/28 17:56 ID:6RT8/lNP
>>360
一周ごとに一枚づつ脱いでいけば
もっと驚くかも

363 :アスリート名無しさん:03/11/28 19:27 ID:sUvI8S53
>>352  
>チャリの兄ちゃんが抜いてくときにこちらを振り返る
そういうことだったのか・・・。黒ブラ変態ランナー・・・
白のメッシュのシャツばかりローテションして着てます。
ショックです。。。死んでしまいたい。。。

364 :アスリート名無しさん:03/11/28 19:45 ID:J8O+BkAr
ちょっと質問。
ランパンってパンツ脱いではく人いますか?
女子ではさすがにいなかったような・・・。
でも高校生は・・・。



365 :アスリート名無しさん:03/11/28 19:51 ID:F87AkGe9
>>364
インナー付きのランパンならばパンツ脱いではくのでは?

366 :アスリート名無しさん:03/11/28 20:23 ID:uMU1qhCY
誰かと走るってのは結構イイモンですね
今日初めて、見知らぬおじいさんと一緒に走ったのですが、
なんか楽しくていつもより走れた感じです

つかオレ30才、おじいさん70才。 けどオレより全然ハヤ――い!!
オレ笑顔で会話しつつ走ったけど、心臓バックンバックンで脚ギシギシ・・・
あんな風に歳をとりたいもんだとシミジミ思いました


367 :アスリート名無しさん:03/11/28 20:41 ID:1bVU70Fm
う〜ん。足の甲(中心よりやや外側)を痛めてしまった。
体重かけると痛い。
しばし休息か・・・・・・。

368 :アスリート名無しさん:03/11/28 21:51 ID:BN0UNqiW
それ靭帯を伸ばしちゃってますね。
おいらもやりました。2週間くらい痛みがとれるまでかかると思います。


369 :アスリート名無しさん:03/11/29 00:35 ID:ZPVktjM3
明日は雨らしいから、走れないや。
ちぇっっ


370 :アスリート名無しさん:03/11/29 01:20 ID:r6v1oZ/S
雨が降ると「ちぇっ」っと思うとともに、少しホッとする自分がいる。
「俺はヘタレだなあ」なんて自己嫌悪に陥ることなく、休むことができるからだ。
別に誰かに強制的に走らされてるわけでもない。走るのは好きだ。
だけどこんなことを考えてしまう。高校、大学の部活の頃と何も変わってない。
一生こんな感じでカラダを動かしていくんだろうなあ。

371 :アスリート名無しさん:03/11/29 02:46 ID:JRu3vc2Q
なんか喉がイガイガするんだけど、
みんなはそういう時でも走る?
あと、よほどひどい風邪じゃない限り走って悪化したりしないよね?


372 :アスリート名無しさん:03/11/29 08:42 ID:k2t9X6t2
>>371
体温が平常なら走ってもいいです。
運動による発熱で風邪が治るという話もあります。

373 :アスリート名無しさん:03/11/29 08:46 ID:WTngkNj7
おいおい
喉イガイガぐらいでくじけてどうする

374 :アスリート名無しさん:03/11/29 10:54 ID:JRu3vc2Q
>>372
サンクス
>>373
喉がイガイガっていうか、いきなりおえってなるの
でも今日から走るYO

375 :アスリート名無しさん:03/11/29 11:25 ID:1b1wgBPW
雨の日に走るのも楽しいよ!!


376 :アスリート名無しさん:03/11/29 11:48 ID:D6bTDL5E
傘さして走ってる人、これまで2人見たことありますが。

377 :アスリート名無しさん:03/11/29 12:09 ID:AAos4IPR
小雨くらいだと呼吸が楽になるので、かえって走り易いですね。


378 :アスリート名無しさん:03/11/29 13:02 ID:iSeDrP8F
夏の雨の中走るのは気持ちいいのですが、秋冬は冷えるしね。
靴の中に水が入ってぐずぐずになるのが何しろ一番不快ですね。
雨用のジョギングシューズってあります?


379 :アスリート名無しさん:03/11/29 15:59 ID:QxOTfM1A
雨でも中までしみない靴があって
完全防水できて且つ、ムレない方法があれば
雨でも走るんだが。
今日も明日も走れそうにないな。

380 :アスリート名無しさん:03/11/29 16:06 ID:G74NeANk
昔、レイン用のジョグシューズってあったが、今もあるのかな。


381 :アスリート名無しさん:03/11/29 16:49 ID:NcePW9Jv
ホント、雨だとつまんないよ
せっかく走りに行こうと思ったのに
暇な人yahooにチャットルーム作ったから話そうぜ。

http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%c2%ce%a1%aa::552004831&identity=chat_pf_23&client=Java

382 :アスリート名無しさん:03/11/29 18:51 ID:07BwWJXM
>>374
俺もオエッてなるんだけどなんか対策はないものか・・・

383 :アスリート名無しさん:03/11/29 19:24 ID:Qsd/BGZO
>>382
ガム噛みながら走ってみ。
適度に唾液が出てのどが詰まった感じにならないよ。


384 :418:03/11/29 19:57 ID:x8DTWam5
>>383
代わりにガムが詰まる予感・・・

385 :344:03/11/29 23:45 ID:tn956VBB
今日カヤノX買ってきました。
2090とNBの靴(型番失念)の3つで迷い、
カヤノが一番しっくりきたので決めました。
今までの靴が重かったのか、どの靴履いても軽く感じました。
何かモチベーション上がりますねー。
今日一日休養してみて明日辺りからまた再開しようかと思います。
膝治ってるといいなぁ〜。

こういう靴買ったとかのレス見ると欲しくなっちゃいません?(笑


386 :アスリート名無しさん:03/11/30 00:22 ID:wYliXKOo
>385
カヤノ オメ! おいらも簿ナスで]買おうかな。

ところで名古屋在住ですが、ジャージやウィンドブレーカーを沢山扱ってる
スポーツ店をどなたか紹介してください。イオンのスポーツオーソリティに
行きましたが、品揃えがいまいちでした。

387 :アスリート名無しさん:03/11/30 00:40 ID:CIF1+7GZ
>>386
ミヤコ。
結構品揃えイイよ。

388 :アスリート名無しさん:03/11/30 00:53 ID:2DkvLUzz
>>386
イオンってのは熱田のイオンですかな?
スポーツオーソリティーで品揃えイマイチとか言われると
紹介できるところなんぞほとんどない気がするが・・・・・

ちなみに漏れのウィンドブレーカーは
スポーツオーソリティオリジナルの安物ですが(w

とりあえず思いつくのは
・山王のスポーツデポ
・23号寛政インター北、ベイシティへと曲がる交差点角の
ユニクロとかトイザラスのある建物
・ジョグコジマ(矢場町、八事その他)
ぐらいでしょうか。

ジョグコジマは名古屋のジョガーならとりあえず一度は
行ってみる店だと思いますが。

389 :アスリート名無しさん:03/11/30 01:15 ID:BGcT7F89
>377
>379
「ゴム長靴」も侮れん。
それなりにクッション性もあるし。
ただし、夜じゃないと恥かくけど・・・。

サーファーが履くシューズ(正式名は不明)はどう?
デッキシューズみたいなやつ。

390 :386:03/11/30 06:11 ID:wYliXKOo
さっそくレスさんくすこん。ローカルネタ申し訳ない。
>387
ミヤコを検索したら、ミヤコ蝶々さんばかり出てきてよくわからんでした。
すまそんでしが、場所をおせーてくださいませ。
>388
たくさんありがとうごじゃます。イオンは三好と熱田によく出没しますw 中間に住んでますw
ジョグコジマの矢場店でカヤノ\を買いました。おやじがいい味出してました。
ちなみに八事店と名駅店は閉まっていまして、今は矢場店とアピタ港店だけのようです。
さっそくスポーツデポに行ってきてみます。

391 :アスリート名無しさん:03/11/30 07:56 ID:13ouIHAy
早朝走るタイプだけど最近起きられないのと、雨天回避で一週間くらい走ってない・・・

392 :アスリート名無しさん:03/11/30 08:17 ID:4BqWXrPs
今日のつくばマラソンはやめた。この雨じゃ・・・。
ヘタレでつ。

393 :アスリート名無しさん:03/11/30 08:27 ID:0K8MNOgS
俺も無理つくばマラソン
てゆうかヘタレとかじゃないくて
明日仕事あるし・・それでも走る人いるの?この雨で

394 :アスリート名無しさん:03/11/30 10:31 ID:aQo7QS++
>>392-393
ランナーに雨は関係ないだろ。
明日の仕事も今日のレースに関係ないでしょうに。
申し込んだんなら行けよ。って、もうスタートしたか。

395 :アスリート名無しさん:03/11/30 13:05 ID:Li8J8B1l
俺ここ3日間全く運動してない。完全なヒッキー
こういう場合って取り戻すのにどれくらい必要かな?

396 :アスリート名無しさん:03/11/30 13:13 ID:G501lPS5
疲れや張りもなく
いつも以上に走れると思われます

397 :アスリート名無しさん:03/11/30 13:42 ID:PSqMg9Hh
河口湖マラソン走ってきたよ
スタートと同時に雨が晴れて、かなりいい気候条件だった。
川崎ハーフの方がピーカンで辛かった。
日差しがあるより、雨の方が走りやすい気がするなあ。
種目別で50位に入った。
あー、富士山が見えるー。

398 :アスリート名無しさん:03/11/30 13:55 ID:PXQ5oyxe
横浜方面雨あがったので走ってきますた。

399 :アスリート名無しさん:03/11/30 19:53 ID:iYNsCPl0
つくば走ってきたよん。
フルスタート直前まで雨で、Tシャツもらっただけで帰る人も目立ったけど、
4000人くらいは出走したと思われ。

レース中は雨降らなかったよん。


400 :アスリート名無しさん:03/11/30 22:26 ID:TlG8U+nz
ひざが痛い
死にそうに痛い

401 :アスリート名無しさん:03/11/30 22:31 ID:TlG8U+nz
足の裏も痛い
死ぬほど痛い

402 :アスリート名無しさん:03/11/30 22:31 ID:6B2WkASf
しばらく休んで靴換えろ。靴選びは重要だとつくづく思う。

403 :アスリート名無しさん:03/11/30 23:10 ID:2AloLa0s
最近痛くても 気にならなくなってきた
壊れた手術すれば治るしね

404 :386:03/11/30 23:13 ID:wYliXKOo
近所にアルペンがあるのを発見。さっそく行ってみたところ、なかなかの品揃え
でしたが、気に入ったのがなかったので、結局三好ジャスコのスポーツオーソリティ
でウィンドブレイカーを買いましたw 情報ありがとうございました。

405 :アスリート名無しさん:03/11/30 23:19 ID:Li8J8B1l
>>396
レスサンクス
さっき走ってきたけど、10`45分で走れた(普段は10`50分)
>>403
どぎゃん意味ですか?


406 :アスリート名無しさん:03/12/01 07:09 ID:CZUld4sx
雨やまないね

407 :アスリート名無しさん:03/12/01 08:18 ID:OdjACmjv
>405
熊本人?

408 :アスリート名無しさん:03/12/01 18:13 ID:4Cs4BDoY
くっそーーーー
今日で3日目だぁ・・・雨!

昨日カヤノ9買ったから早く走りたいよぉ


409 :札幌気温6℃:03/12/01 18:31 ID:zDBBsuPW
走り終わった後にウィンドブレーカー脱いだら
湯気がたってメガネがくもった(w

410 :アスリート名無しさん:03/12/01 21:24 ID:KYXR3vwY
雨降って走りにくいし、第一服が濡れるのって嫌ですよね。
だから、雨の日は夜に全裸で走ると決めてます。
雨降ってると外出する人も少ないから、人とすれ違うことなんてほとんどないから、
全然恥ずかしくないです。
皆さんにおすすめしちゃいますっ

411 :アスリート名無しさん:03/12/01 21:40 ID:XorbfXLx
>>409
そういう時って「充実してんなあ」って感じちゃうよね

412 :アスリート名無しさん:03/12/01 23:24 ID:iLtaInEu
>>410
雨には濡れないでしょうが風邪ひきますよ。

413 :アスリート名無しさん:03/12/02 00:05 ID:0L8CAPFT
最近仕事忙しくて休日以外全然走れません(涙)。
そこで会社の1階から20階までの階段登り(3往復)をはじめた
のですが、効果あるでしょうか?


414 :アスリート名無しさん:03/12/02 05:07 ID:HYgmXQqQ
>>413
やるねえ

415 :アスリート名無しさん:03/12/02 05:48 ID:8stA2vXy
>>413
まるで富士登山競争のトレーニングみたいだね。
優勝者は、30階200mを15往復しているらしいけど・・・

416 :アスリート名無しさん:03/12/02 07:43 ID:BkJFnXX3
6日ぶりに走ったら3キロも走れなかった・・・なんだこりゃ

417 :アスリート名無しさん:03/12/02 11:11 ID:aQDkZa8l
>>413
ある本に、10階分(高さ40m、階段1段18cmで計算)の昇降がウォーキング1km分の
エネルギー消費量に相当すると本に載ってました
で、この本には 同一の距離をジョギングした場合、
ウォーキングによるエネルギー消費量の2倍と記載があるので
>>413さんの場合を単純に当てはめると3kmジョギングを行ったのと同程度
だと思われます

418 :アスリート名無しさん:03/12/02 11:45 ID:hUSm8iNw
>>417
なるほどいいこと聴いた
おれは雨の日とか膝の痛いときはジョギングの代わりに駅ビルの
階段をエッチラオッチラやっているんだが
10階の昇降で500mのジョギングなんだね


419 :アスリート名無しさん:03/12/02 14:18 ID:gEaGLPmO
昨日雨で滑ってこけて腰を打ってしまった。
未だに痛いよー。せっかく晴れたのに走れなかった…。
切ない…。

420 :アスリート名無しさん:03/12/02 16:50 ID:mLGqnQsc
雨で走れない日、スポクラにトレッドミルしに行くのに
駅を越える階段の昇降が嫌で10分も踏み切りで待つ漏れは
ただのDQN。

421 :アスリート名無しさん:03/12/02 17:30 ID:Y5knZ+PB
>>420
いつものシューズでいつものウェアに身を包んで、気合一発入れないと
動くのがメンドいんだよね〜。そんなに走るのが好きなんであれば近所の
コンビニ(500m)ぐらい徒歩で行け! と自分でも思うw

422 :アスリート名無しさん:03/12/02 22:46 ID:WyCGPwo6
>>410

釣りだと解っていながらマジレスしますが、
全裸だと男の場合ちんちんぶらぶらが邪魔になってうまく走れません。
きんつりはかないと。

女の場合・・・・・・・・・・・ご一緒させてホスイ

423 :アスリート名無しさん:03/12/03 00:22 ID:AulFTKOe
>>417
 ありがとうございます。参考になりますた。
 体力的にはもう何往復かできそうなんですが、汗でびしょ濡れ
になっちゃうんですよね、スーツパンツとワイシャツが。。

424 :ベッカムの上さんはブス:03/12/03 00:24 ID:4UosQsId
ジョギングはナイトランを週3日で8kmで行ってます。
手にはヘビーハンズ、耳にはポータブルCDをつけたネックへドフォーン。
腕にデジダルTをつけ時間を計るといういでたち。もうかれこれ15年。
場所は近所の公園内。音楽に気をとられていれば、同じところを回って
いてもあきません。
基本はLSDですが、ハーフマラソン出場近くにはタイムレース感覚で早く。
悩みは夜9〜11時以内に走るので、見回りの警官の職質がうるさいこと。
結構走ってるのに、仕事の付き合いでたっぷり食べるので、思って程
痩せないこと。でも他はいたって健康。続けるコツならアドバイスできますよ。


425 :アスリート名無しさん:03/12/03 00:58 ID:bX+VRlgE
>>424
アドバイスしてください

426 :ベッカムの上さんはブス:03/12/03 02:49 ID:4UosQsId
>>425
数えなおしたら20年になってました。この生活。
靴の重要性についてはいまさら言うまでもないので省きます。
ウェアーはとにかく自分にあったカッコいいものをセールでなく、
定番の棚から高価なもので選びましょう。アスリートたるというのは
一種のナルシズムに浸る行為と開き直ってます。自分の将来のスマートな
肉体をイメージすると体がその服に合わせたくなります。そして高いと
元を取りたいと思います。だから続けるきっかけになるんです。
これがその1。その2以降は後日。

427 :アスリート名無しさん:03/12/03 10:30 ID:H+i7vbtG
プロのランナーになるため会社を辞めました。

428 :アスリート名無しさん:03/12/03 12:26 ID:Qe3gv/I8
>>427
キター

429 :アスリート名無しさん:03/12/03 13:22 ID:fSaIXZ+u
釣りだよ
(;`ー´)o/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄~ >°))))彡 ツレタ

430 :アスリート名無しさん:03/12/03 15:39 ID:GF4ycmbU
>>427
エ○ビー食品やめ。→旭○成就職・・。
とかでつか?

釣具の○州屋かな?


431 :アスリート名無しさん:03/12/03 22:41 ID:1QVo/Bb/
あんまり寒いのでアスレチッククラブで自転車こぎしてきました。
自転車こぎマシンの前に足を開脚して筋力をつけるマシンがあるんです。
そこで巨乳のおばさんがトレーニングを始めたとたん
下半身に違和感を感じて自転車こぎを止めることが出来ず
1時間近くこぎつづけてしまいました。
鬱です。

432 :アスリート名無しさん:03/12/03 22:53 ID:iGLR+aMl
毎日5キロを20〜25分のペースで走ってますた

433 : :03/12/03 23:43 ID:jMVEv8oK
6月から二日に一回のペースで走ってたジョギングだが
20日間ほどサボってた。
さきほど久しぶりに走ってきたとこだが5キロほどで精一杯だった。
でも、オリオン座が綺麗に見えて気持ちよかった。
ジョギングサボってる間はこのスレも読む気がしなかったよ。
また、このスレにお世話になります。

434 :アスリート名無しさん:03/12/03 23:57 ID:ix039wNF
>>433
普段はどれくらい走ってる?

435 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:05 ID:H2NvGX77
>>424
CDって音トビしないの? 最近のは平気なのかな?
どんなヘッドホンってどんなの? 汗で蒸れたりしない?

436 : ◆J12lKlqacI :03/12/04 00:08 ID:zTXjlpwq
>>433
オリオン座って三角と三角がくっついて間に3つ☆があるやつだよね?
オレも走ってるときによく見る。

437 :433:03/12/04 00:28 ID:Ly8MaIM2
>>434
10キロほどです。
一周約2.5キロの住宅地を夜にぐるぐる回ってます。

>>436
前は北斗七星が見えたんですけど、今日のオリオン座は本当に綺麗に見えて。
寒くなってきて星がよく見えるようになってきたんですかね。
走り終えた後にクールダウンを兼ねて家まで歩くのですが、
体を冷ましつつ月や星を見上げながらテクテク歩いているのが一番気持ちのいい時間です。

438 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:39 ID:+pXEpdMu
>>426
なるほど、ウェアは高くないけど
自分の気に入ったやつ使ってるからクリアだな。
さ、つづきをどうぞ。

439 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:51 ID:LI3XmexW
>>435
424じゃないがmp3がいいよ。軽いし音飛ばないし。
ヘッドフォンは俺も知りたいな。

440 :ベッカムの上さんはブス:03/12/04 01:17 ID:z48hiRXw
             ヘビーハンズ
私は20年前に始めたジョグスタート時からこれを使ってました。
NWに行った時、セントラルパークを走る人たちに散見する手元の鉄アレイ、
あれは何だ?と気になってなりませんでした。単純に言えばスポンジ巻き
の鉄アレイなんですが、パテントは手をさす部分で、握らなくても手に密着
します。今はこれを扱ってた会社AMFが倒産したのか撤退したのか売ってません。
でもスポンジ巻き鉄アレイでもあんまり変わりませんよ。これを使った負荷の
ジョギング効果については大きな声でいえます「保証します。」
ジョグの欠点、上半身を鍛え、肺活量を上げ、体型向上に大きく寄与します。
最初は負荷の分だけつらいんですけど、数日続けると日々の呼吸でも酸素が
これまでより肺の隅々に浸透していく感じになれるんです。フォームを壊す、
つい過信して重いものを使ってしまう、関節を痛めるなど難しいので誰にでも
勧めませんが、慣れるとこれ無しのジョグは物足りなくなり、フォームのバラ
ンスさえ取れなくなり、手放せなくなります。いろいろ応用運動もでき、
すぐにとは申しません、将来の選択肢に入れてみてください。次回は音楽を聴き
ながら走る方法です。


441 :Sisyphe:03/12/04 01:45 ID:0IjwwlN3
>>ベッカムの上さんはブスさんへ
興味深いお話ありがとうございます。
ところで、ヘビーハンズのお話ですが・・・

>慣れるとこれ無しのジョグは物足りなくなり、
>フォームのバランスさえ取れなくなり、
>手放せなくなります。
と、
いうことは主にヘビーハンズは全身のシェイプアップに有効だが、
レースを目指す人には不向きと理解していいでしょうか?
負荷を加えることになるので、時間当たりのエネルギー消費を大きくし、
上半身も鍛えることができる、というメリットはわかります。
ただ、「これなしだとバランスが崩れる」ということは
レースを走ろうと思う人には結構大きなデメリットに思えます。



442 :アスリート名無しさん:03/12/04 03:40 ID:HQPatdip
はぁ。。膝痛い。。今走ってきたけどめちゃくちゃ痛い。
3キロ走ったくらいから違和感、そのまま走れなくなる程痛くなる。。
歩き出すと何事もなかったかのように痛みがなくなるのに
走り出すと5メートルも走ればまたすぐ痛くなります。
同じような症状になったことある方いますか?

こないだカヤノ買って今日1週間ぶりくらいに走ったのに
膝治ってなくてショックです。
1ヶ月くらい走らない方がいいんですかね。。
治ったかどうかなんて走ってみないと全然わからなくて、。

443 :アスリート名無しさん:03/12/04 03:47 ID:offZpKX8
>>441  浅井えり子さんの本「新・ゆっくり走れば速くなる」から抜粋
2、ヘビイハンズを使って(前段略)
「私も最初はヘビイハンズを両手に持ってジョグしていました。でもこの方法は失敗でした。
おもりを持つと、握る手に力が入ってしまうので、どうしても意識が手先に行ってしまいま
す。けれど、本来の理想的な腕振りは手には力を入れず、軽く握るくらいにして、肘に意識
を持って振るのがいいのでヘビイハンズを持って走ることをやめました。ところが、ヘビイ
ハンズを持って走ってる映像がテレビ局に残っており、いまだにこの映像が使われたりして
います。そのたびに、浅井がこういう練習をやっている、と真似する人がいたら困るな、と
気になってしまいます。佐々木監督は次々と新しいトレーニング方法を取り入れてきました
が〜中略〜失敗や無駄もいくつかあります。これはその中でも、代表的な失敗例だと思って
います」
彼女は、ダンベル体操のように体幹部の強化やリズミカルな身体の使い方を覚える際など、
全身のストレッチ等では使ってるようですが、こと走るに関してはリスキーみたいですね。



444 :アスリート名無しさん:03/12/04 03:56 ID:offZpKX8
>>442
関節内部or軟骨かなぁ?一度専門医を訪ねて受診した方がいいのでは?
しかしこんな時間に走り終えたのは俺だけかと思ってたら・・お大事に!


445 :442:03/12/04 04:56 ID:HQPatdip
>444
レスどうもです。

医者に診てもらう場合、何科に見てもらうのがいいんでしょうか。
検索してみたのですがいまいちよくわからなくて。


446 :444:03/12/04 05:38 ID:offZpKX8
>>445
受診は整形外科ですが、総合又は大学病院でスポーツ外来がある所なら膝の専門医が
いますので判定が早いと思います(大学病院の普通の整形でも膝の専門医がいます)
また開業医でもスポーツ外来と明記してある所なら無難だと思います。
しかし単なる町の整形外科では、適確な診断を下す先生は意外と少ないのが現実
なので注意です。陸上の専門医をお探しならば、お近くの陸連に問い合せても。
http://www.rikuren.or.jp/ ←日本陸連HP(左側の陸連について、から都道府県毎の
連絡先が出てます)陸連には医事委員という方もいます。状態に一喜一憂して長引く
より受診でハッキリした方がいいですよ。住居近くに良い先生がいればいいですね。



447 :アスリート名無しさん:03/12/04 09:32 ID:iE2MQF8g
unn

448 :ハイエンダロ:03/12/04 09:56 ID:wPxJPC2r
手足に重りを着けて走るなんて
漫画の世界だけでしょう(w

もし、着けるとするなら体の中心部(腰)

449 :アスリート名無しさん:03/12/04 11:35 ID:8eg96WcU
風邪をこじらせて1ヵ月以上休んでいたが、
久しぶりに13キロジョギング。
走れないかと思ったが、靴のフィット感以外
何の問題もなし。いつもゆっくり走ってるから
ブランクがあってもあまり関係ないらしい。

450 :アスリート名無しさん:03/12/04 13:27 ID:dUPRVv3G
>>448
意外とその漫画の世界の人が多いんだよな。
重り持ってヘッドフォンして首にタオル巻いて
サウナスーツみたいなの着ているような人。
「なんかもう必死ですね」って声かけたくなるよ。
でも、そんな人も暫くしたら見かけなくなる。

451 :ハイエンダロ:03/12/04 14:09 ID:aTpCLZ4w
>>450
意外と漫画の真似する人多いんだ

重りを着けて練習したり、うさぎ跳びをしたり
巨人の星の世代だけかと思ったら
テニスの王子様でも手足に重り着けてたね
子供が真似をして故障の原因にならないか?
理論的でない練習は長く続かないし
故障の原因ともなる

重りを着けるくらいなら
階段や坂路を上ったほうが良いトレーニングになるYO
下りは膝に負担が大きいのでゆっくりと

452 :442:03/12/04 14:13 ID:HQPatdip
>>446
わざわざホントどうもありがとうございます。
自宅の近くにスポーツ外来のある病院ありましたので
そちらで診てもらおうかと思います。
ありがとうございました。

453 :アスリート名無しさん:03/12/04 14:48 ID:0IWr0845
靴が脚に合ってないせいか、こないだ30`走ったら
足の中指の爪が剥れてしまった・・・_| ̄|○ウツダシノウ
おまけに血豆までできてる・・・_| ̄|○ウツダシノウ
その血豆無理やりつぶしたら激痛が走った・・・_| ̄|○ウツダシノウ
まだ靴買って10日しかたってないのに・・・_| ̄|○ウツダシノウ

454 : :03/12/04 15:44 ID:r5Ck0PSi
>449
蓄積された疲労が取れたのかもね?
休息って、本当に大事ですよ。

455 :アスリート名無しさん:03/12/04 15:55 ID:vHJHE8Ss
>>453
それほどひどく足に合わないなら
30`も走るまでもなく気付きそうなものだが・・・
まぁ養生しなせェ・・・

456 :367:03/12/04 20:54 ID:i3Th7931
未だ痛みが治らず。
せっかく調子よかっだけに焦りが・・・

457 :アスリート名無しさん:03/12/04 23:37 ID:K4Mivhin
おれ、学生時代通して一度もスポーツ続いたことが無いが、最近自分のペースで走ってる。
走るのって気持ちいいな。
誰も認めてはくれないけど、なにかをやり遂げた気分になってじーんとくる。

458 :アスリート名無しさん:03/12/05 00:46 ID:f4ZJ7tb8
>>453
俺も無理して小さい靴履いて走ったら
両足の親指と人差し指の爪が無くなった事がある
しかも冗談抜きで翌日ありとあらゆる筋肉が筋肉痛に・・・
起き上がることはおろかピクッとするだけで激痛が
でもなぜか笑けてきて一人でクスッ、ギャー、クス、ギャーを繰り返した
結局携帯電話で助けを求めて事なきをえたけど・・・
靴ってやっぱり大事だと痛感しました

459 :ベッカムの上さんはブス:03/12/05 03:15 ID:JqL4vyCs
>>442
やはり予想したとおりの反応なので442の方にのみのご返答をし、
もうこのスレから消えます。あなたはある程度体もでき、いずれ競技
参加も考えて(あるいはすでに)いらっしゃる方と推察しました。
関節・筋肉はできているのでしょう。ヘビーハンズは競技参加者には
諸刃の剣です。
アカデミックな意見でも同様の考えはありました。かつて松野明美が
トラックレーサーからフィールドに移るとき、あの小柄な上半身を
長距離用にシフトするとき使いました。ハンズは承知のとおり、重り
を調整できるので、大会前1ヶ月から徐々に軽くし、近づくに、なしに
することを勧めます。上半身が急に軽くなった感じはいいのですが、
違和感を感じている状態は、実はフォームが崩れているケースが多い
んです。3分縄跳びと併用し、関節を鍛えつつこれを使うと体型は半年で
スーツをすべて買い替えしなければならないくらいに変化します。
走後の変化の違いも実感しますよ。くれぐれも軽いポンドで。
私は勧められない20歳から使って、ひどいときはぎっくり腰になりました。
持ってほとんど負担なんか感じないくらいの重さでも、十分走ると利くん
です。「握らなくて済む」がパテントですから、米国ルートでの輸入を勧め
ます。442の方、さようなら。もうここにはきません。


460 :VICTORIA:03/12/05 06:25 ID:TZHib3Tg
>>459
レスのお相手、442の方ではなく441の方だと思うのですが・・

461 :アスリート名無しさん:03/12/05 07:50 ID:Go8DFhIZ
皇居で時計回りに走ってたらすれ違う人ばっかり。
反時計周りで走る暗黙のルールとかあるのかと思って
反時計周りで走ってみたら、やっぱりすれ違う人ばっかですた(w

462 :442:03/12/05 08:10 ID:VPzQKKOq
>>461
ワロタ

463 :442:03/12/05 08:14 ID:VPzQKKOq
あ、名前出ちゃった。
459のレス番僕じゃないですね。
早く膝治らないかなぁ。。
今日から筋トレばっかりか。。


464 :アスリート名無しさん:03/12/05 08:40 ID:TlKOfJNR
>>453>>458
レスありがとう。
25`あたりから痛みを感じ始めたんだけどまさか
これほど酷い事になってるとは思わなかったんだよ・・・_| ̄|○ウツダシノウ
あれから4日間、全く走れない、つか歩くだけでも痛い・・・_| ̄|○ウツダシノウ
今月23日にレースに出るのだがそれまでに新しい爪が生えてくるだろうか・・・_| ̄|○ウツダシノウ

465 :アスリート名無しさん:03/12/05 09:06 ID:y2JSC1a4
皇居の周りってアスファルト?すぐ近くを車走りまくり?

466 :アスリート名無しさん:03/12/05 14:56 ID:QVj0p3PV
バイト帰り道を利用して、ジョギング始めました。
昨日で3日目だったんですが、約3.5kmを約25分で走ったら、
ひざとももが筋肉痛・・・。1日休んでみます。

それとは別にもう前からなんですが、この季節だと息切れなどより、
耳が痛くなって走れなくなることが多いんですが、
やはり寒さによるものなのでしょうか?

467 :アスリート名無しさん:03/12/05 18:01 ID:FIvpj9D6
>>461
麻雀周りで歩いてる香具師がいたら
( ´,_ゝ`)プッ って声かけて追い越してください。

折れです

468 :アスリート名無しさん:03/12/05 18:10 ID:WXduFyQt
( ´,_ゝ`)プッ



469 :アスリート名無しさん:03/12/05 20:20 ID:H1oDgKtc
駒沢走ってますか?

470 :アスリート名無しさん:03/12/05 20:29 ID:PrXSKzDH
>>466毛糸の帽子かぶんなよ。耳まですっぽりと。ついでに手袋もして。
ひざは無理させんなよ。ひざが少しでも痛かったら休むこと。
徐々にならすこと。あせんなよ。がんがれ若いの!

471 :アスリート名無しさん:03/12/06 05:44 ID:XGoxQrZ3
>>469
貴方の書込み見て急に駒沢公園まで行きたくなった(家から6-7キロ位かな)
寒いのでニットキャップかぶっていこう・・

472 :アスリート名無しさん:03/12/06 09:42 ID:r6QKd5QJ
今日は朝から天気がいいので今からちょっくら走ってきます!

473 :アスリート名無しさん:03/12/06 15:36 ID:jBWea7zS
俺って真冬でも短パンでないと走れないんだけどこれって変?

474 :アスリート名無しさん:03/12/06 15:43 ID:pOApcqlr
頭蒸れるの嫌なら
ユニクロのイヤーパッドでもいいじゃん。
>>473
変じゃない

475 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:58 ID:8Ow6Oo4n
10q 40分までいけるかな?一般人が

476 : :03/12/06 21:43 ID:zm+oCLIe
ア〜ァ雪降ってるよ。。。
根雪になっちゃうかな?


477 :アスリート名無しさん:03/12/07 01:39 ID:c5PcZHc0
10km40分て普通に誰でも走れるようになるよ。走ろうという意志さえあれば。


478 :アスリート名無しさん:03/12/07 04:36 ID:/9adta6w
今日も10キロ走ったけど
風が強すぎで普段より3分も遅かった

479 :アスリート名無しさん:03/12/07 04:52 ID:aVv+KV09
>>477
マジデ?

480 :アスリート名無しさん:03/12/07 11:23 ID:OIUuizK/
>>477
それは無理ってものでしょう。自転車ならわかるけど。

481 :アスリート名無しさん:03/12/07 12:24 ID:rc+Hpv2i
10kmくらいまでなら可能だろ。
そのペースで40kmていうのは無理だけど。

482 :アスリート名無しさん:03/12/07 12:47 ID:c5PcZHc0
40分なら可能だよ。その程度のレベルは資質とか関係ない。


483 :アスリート名無しさん:03/12/07 13:16 ID:OIUuizK/
このまえのつくばマラソン10Kmの部
 1時間以内の完走者(男子) 900人
 40分以内の完走者      93人

強者がフルに回ってるとはいえ、40分以内は10人に一人だよ

484 :アスリート名無しさん:03/12/07 14:01 ID:+Tpcm/XC
走りはじめて3か月、はじめてハーフに挑戦しました。加須こいのぼりマラソン
ってマイナーな奴ですが。目標は2時間切ることだったんですが、コンディシ
ョンが良かったこともあり1時間50分弱で走れました。最後は息もたえだえ
で、とてもフルまでの道のりは遠いと実感。
完走後の豚汁とかき揚げうどんは美味かった〜。

485 :アスリート名無しさん:03/12/07 14:32 ID:SaR6jsc+
クニチカの走りにインスパイアされたので10キロ走ってクル!(・∀・)ノ

486 :アスリート名無しさん:03/12/07 14:55 ID:VlDEFt0d
膝痛い人は、左右の腕の振りを変えてみましょう。
左膝痛い人は、右手を上下ではなく、左右にちょっとフル感じで。
これで10kmぐらいはダマせます。

487 :アスリート名無しさん:03/12/07 14:59 ID:RTKzqReU
>>485
単純なヤツ。
低能だな、コイツは

488 :アスリート名無しさん:03/12/07 15:09 ID:SLn8WiSr
>>487
俺は昔中山の走りにインスパイアされて走り始めてかれこれ
15年になりますが何か?

489 :アスリート名無しさん:03/12/07 15:21 ID:n6UuQYw5
>>487
オレも走ってくる

490 :アスリート名無しさん:03/12/07 16:05 ID:o6cZ075n
ジョギングし始めてから、足の人差し指がどんどん短くなっていく(;´Д`)

491 :アスリート名無しさん:03/12/07 16:37 ID:CwHqfmXQ
この前の名古屋シティマラソン10Kmの部
参加者数 4395人
 40分以内の完走者 約100人
 

強者がハーフに回ってるとはいえ、40分以内は10人に一人だよ

492 :アスリート名無しさん:03/12/07 21:27 ID:69xdXSgY
走り出して3ヶ月目。やっといい感じに走れるフォームを見つけた・・・


493 :アスリート名無しさん:03/12/07 23:38 ID:vfOZPkKL
>>492
教えんさい

494 :アスリート名無しさん:03/12/08 00:06 ID:EtnBUe42
4395人のうち100人なら
40人に一人以下じゃない?

495 :466:03/12/08 00:24 ID:Rv8PtcNG
ヒザの痛みが引いてきたんで、また明日からゆっくりやっていきます。
寒そうなんでニット帽かぶっていきます。

496 :アスリート名無しさん:03/12/08 08:05 ID:7pqW++O5
早朝2時間ほどLSDやってきた。ウインドブレーカー+ニット帽で防寒して出発
したら途中から頭だけが蒸れるように熱くなってきた・・坊主頭だからかな?

497 :アスリート名無しさん:03/12/08 09:00 ID:ggEQtmst
禿げる前兆だよ。

498 :アスリート名無しさん:03/12/08 09:02 ID:z6t0G2db
土曜日に今年流行の「暖かい素材」を使ったヘッドウォーマー買ってみました。
なんか言うには「水分を吸収して発熱する」そうです。
ヘッドウォーマー自体初めてだったので素材の恩恵はまだまだ?だった・・・・。
でも防寒対策すると走りに集中できて気持ちよかった。

でもベテランぽい外人さんと見ると、ランパン・Tシャツ姿で大丈夫かいなと思う。

499 :アスリート名無しさん:03/12/08 16:51 ID:EtnBUe42
俺もまだハーフパンツとTシャツだよ
ただ腹が冷えるから腹巻きしてるけど

500 :アスリート名無しさん:03/12/08 18:55 ID:BLzooJi8
>499
へ?どこですか?
ジョーヘンダーソンの本読んでたら、走っているときの体感温度は気温ブラス10度
つうはなしだけど。

501 :アスリート名無しさん:03/12/08 19:29 ID:lPLr0K3v
指先が冷たくなるので、ブレスサーモの手袋を買いました。
いままで使ってきた軍手の10倍以上の値段ですが、効果はあるのかな〜
これから出かけます。



502 :アスリート名無しさん:03/12/08 20:10 ID:gCJ6gXBq
雪の上を走ってきました
気温はマイナス3℃
身体が温まるまで時間がかかる。。。

503 :367:03/12/08 21:12 ID:ybbgRGo5
そろそろ走れそう。
ただ、今度は仕事で忙しくなってきたなぁ。


504 :アスリート名無しさん:03/12/08 21:17 ID:QnZ32yh4
>>502

シューズはスノーターサーですか?

505 :502:03/12/08 22:06 ID:gCJ6gXBq
>>504
ノーマルなSPEEDMASTER です
1年使ったので履き潰し段階

氷点下なら雪溶けないからあまり気になりません

ただしガチガチに凍った凸凹なところだと足首くじきそうになります...

506 :アスリート名無しさん:03/12/08 22:25 ID:BLzooJi8
>502
雪国ならではだろうね。
東京なんかでたまに雪が積もって翌日走ったら確実にすってんころり。

507 :アスリート名無しさん:03/12/08 22:38 ID:zP4CaYyi
滑ると負けだ!
スーパーロータリー!

なつかすぃ〜

あれ履いて走れば滑らんぜよ。

508 :アスリート名無しさん:03/12/08 23:26 ID:9R33oz/7
>>501
安物のシンサレート手袋で十分だと思うが。発熱はしないけどね。

509 :アスリート名無しさん:03/12/08 23:35 ID:zP4CaYyi
15Km走れるようになったので、昨日、25Kmに挑戦。
距離は知らんが、2時間走ったところで走れなくなった。
まだ、距離はかなりあったのだが、歩いたり走ったりしながらやっと帰宅。
今日は、モモが筋肉痛でいてぇ、いてぇ。
15→25Kmはちょっと走り過ぎなのかな。
今度は20Kmにするよ。
25Kmは年明けてからまた挑戦しよう。

510 :501:03/12/08 23:40 ID:lPLr0K3v
>>508
なんとなく効果があったような気がします(w
ブレスサーモ入りってたって\1,400-だし。


511 :アスリート名無しさん:03/12/09 00:10 ID:okGisBId
一週間前のトレ。
たったの5キロでへたれ。しかも
タイム26分。
こりゃアカンっていわゆる超快復の
休養をしました。
んで今日12キロ軽く走ってビックリ。
休養も大切なんですね。

512 :アスリート名無しさん:03/12/09 04:01 ID:77bHRRYi
>>511
死ね

513 :アスリート名無しさん:03/12/09 07:26 ID:tjdhZRo6
>>512
なんで?

514 :アスリート名無しさん:03/12/09 08:18 ID:B/pkQKwC
たぶん
死ね死ね団なんだろう

515 :アスリート名無しさん:03/12/09 09:52 ID:1JRpI5vW
>たったの5キロでへたれ。しかも
>タイム26分。
ジョギングなら充分でしょう。あんまり飛ばすと長続きしないよ。

故障しない程度で続けて行くと、好不調の波のないレベルアップが
出来るし、その方が結果的に短期間で力が付くと思う。

冬場は走る前のストレッチに時間をかけて、汗ばむくらいで走り
始めましょう。

516 :アスリート名無しさん:03/12/09 10:54 ID:wCTUk7qh
5キロなら30分でも充分。

517 :アスリート名無しさん:03/12/09 12:49 ID:4ZoAlLfk
夜走ってると、犬に吠えらて困ってるいるのですが。
皆さんもこのような経験ありませんか?
毎日走ってると違うのでしょうが(犬も慣れるから)、私はウェイトトレーニングがメインなので、
走るのは週に2回程度なのです。

518 :アスリート名無しさん:03/12/09 15:15 ID:6ddo6Eik
>>517
餌付け汁!

519 :アスリート名無しさん:03/12/09 17:31 ID:PrsFAwKJ
>>517
きっとその犬はジョガーに吠えているのではなく、俺も走らせろ!と飼い主に
訴えているのかもしれない。

520 :アスリート名無しさん:03/12/09 18:19 ID:q6j7tx1W
イヌよりも、寒くなると小便が近くなることに困っておりますが。

521 :アスリート名無しさん:03/12/09 18:39 ID:q2bm476L
>>520
立ちション汁!

522 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:04 ID:eIGtLGUj
最近ジョギング始めました。
近くにランニングコースが余りなく,景色に飽きてしまったので,
音楽でも聴きながら走りたいのですが,どうすれば音飛びしなくなりますか?


523 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:07 ID:O8tS42RA
立ちションは、美学に反するな。

524 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:32 ID:gcfIQjPi
寒いですね〜
今日走る予定だったんですが
この寒さで外に出る気が失せました

525 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:39 ID:EarQQ0tI
>>522
CDやMDはあきらめたほうがいいと思われ。
ポータブルMP3プレーヤーのメモリータイプとかなら、
まず、飛ばないと思われ。
一応、RIO S50 ってのを使ってるが、飛んだことは無し。

526 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:52 ID:36IsxvAG
RIOって高いよね。

527 :アスリート名無しさん:03/12/09 22:55 ID:L4JhIx+F
ジョガーとランナーの
境目ってどの変なんですかね?

528 :アスリート名無しさん:03/12/09 23:10 ID:dMQyh5fC
絞りたいんですけど、一ヶ月でどのくらい絞るのが健康
には影響しないんですか?
いま82あるのを76にしたいです。

529 :アスリート名無しさん:03/12/09 23:16 ID:H1R5AFzA
>>528
俺はウェイトトレーニングの方が詳しいんだが、
運動生理学の観点から言えば、月に2kg以上落とすと筋肉も失う。
それはつまり、基礎代謝の低下を招き、リバウンドしやすい身体になることを意味する。
一週間に500gを目安にすると良いよ。

それと、長い有酸素運動は筋肉の異化を助長するので、走る前にBCAAでも摂っておくと良いね。

530 :アスリート名無しさん:03/12/09 23:50 ID:1EtsYIVj
>>522
Rio は容量が極端に少ないので、ジョグしてると何度も同じ音楽を聴くはめになり、
3回使ったら飽きますね。

531 :アスリート名無しさん:03/12/09 23:55 ID:H9gHvedG
昨日から朝派に転向したけど、朝は朝で気分いいな

532 :アスリート名無しさん:03/12/09 23:59 ID:dMQyh5fC
529さん レスありがとうございます。
筋肉が落ちるのは仕方がないことだと堪忍してます。
やはりUTのジョグが一番べストなんでしょうか?
ご教授おねががいします!

533 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:05 ID:eCTWiFLE
>>529
一週間500g なら一ヶ月で約 2Kg となり、あなたの主張にかなり矛盾を感じますね。


534 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:11 ID:iisU3ySD
大阪に長期出張中なので
シューズ持参して大阪城公園走ってきたよ。
意外とアップダウンあって疲れたー

535 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:22 ID:mvOn/MbU
>筋肉の異化
 ってどういうことですか?


536 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:28 ID:B9hmxYcY
>>533
同意

537 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:39 ID:pCmSDNdW
>>527 ジョガーとランナーの境目。

【ジョガー】      【ランナー】
 Tシャツ        ランシャツ 
 短パン         ランパン
 ジャージパンツ     CWX
 Gショック       ランニングウオッチ
 一般参加者       陸連登録者
 健康マラソン大会    記録会
 燃焼系アミノ式     アミノバイタルプロ

538 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:52 ID:S68FKJ8h
ランナーにはなりたくないな。

539 :アスリート名無しさん:03/12/10 00:56 ID:xuiaXtnR
ランナーはここにはおらんなー。

540 :アスリート名無しさん:03/12/10 01:09 ID:dz1WDRi8
>>533
必然的に2kgぐらいがベストの練習になるじゃん
だからわざわざ目安っていう言葉を使ってくれてんだろ

541 :529:03/12/10 01:17 ID:o1iS1XLE
>>533
「目安」と言ったはずだし、2kg「以上」と言っているわけで、
人の揚げ足ばかりとるのはみっともないよ。
2kg前後という意味であって、2kgより1gでも多く落ちれば即座に筋肉の異化が進むわけではない。
そもそも、これは私の「主張」ではなく、「常識」のようなもの。
まあ、誤解を生むような俺の書き方にも問題があったけどね。
「週に400g〜500g以下を目安に」に訂正するよ。

>>532
脂肪を燃焼したければ、高強度の有酸素運動を短時間やるのが良いという説がありますが、
まあ、レジスタンストレーニングで筋肉を鍛えて、代謝をあげ、
そのオフの日に普通のペースのジョグを週2〜3回やるのが良いでしょうね。

>>535
異化というのは、筋肉が分解することです。血糖値の低下、血中アミノ酸濃度の低下により、
筋肉を分解し、肝臓で糖に変換してしまうんです。これを「糖新生」というのですが、
この一連の過程を異化(カタボリック)と呼んでいます。


542 :アスリート名無しさん:03/12/10 01:41 ID:YNVqKxYl
さきほど、質問したものです。
わかりやすいご説明ありがとうございます。
セオリーを守ってレジスタンストレ+ジョグでやっていきます。

543 :アスリート名無しさん:03/12/10 01:45 ID:5U2PQpKM
>>533
???

544 :アスリート名無しさん:03/12/10 05:15 ID:MEBmPBMp
最近2,3キロ走ったら足の小指がしびれる様に痛むことがあるんですが
どんな原因が考えられますか?
右足の場合もあれば左足の場合もあります
少し前までは10キロ走ってもこういうことはありませんでした

545 :アスリート名無しさん:03/12/10 05:57 ID:Aa6k0Rp8
>530
機種によるでしょ。容量の多いの選べ。

546 :アスリート名無しさん:03/12/10 06:00 ID:Aa6k0Rp8
>544
それは靴が合わんのじゃ。まずはつま先側のひもを緩めてみる。
それで同じなら今度は締めてみる。それでもだめなら他の靴にしる。

547 :アスリート名無しさん:03/12/10 09:18 ID:a2vuBm9I
>>544
靴が怪しいですが、この他に考えられる原因として、上体が起きちゃってると、
足指が前につんのめって靴にあたり、痛めることがあります。
腹筋を意識して、ちょっとだけ前傾気味にして走ってみてはどうでしょうか?

私はこれに気づいてから、フル走っても黒爪やらなくなりました。

548 :アスリート名無しさん:03/12/10 09:54 ID:dulCInSj
私は右足外踝の下あたりが痛くなります
靭帯損傷?

549 :アスリート名無しさん:03/12/10 12:17 ID:l8bfXLGb
>>544
547の他に、足の接地の仕方について
かかとから入ってつま先へ抜ける
ような走りをこころがけるといいですよ

550 :アスリート名無しさん:03/12/10 12:40 ID:6tYUGQYh
足底筋膜を傷めることはよくあるな。

551 :アスリート名無しさん:03/12/10 16:33 ID:eh7okKNH
道路って 斜めじゃん水はけが良くなるように。
やっぱ ずっと走ってるとQちゃんみたく片足が短くなっちゃうのかな?

552 :アスリート名無しさん:03/12/10 17:24 ID:qEYK/D5g
それより、フォームがいびつなことにより、
体も変形している可能性が高いのでは。

553 :アスリート名無しさん:03/12/10 18:16 ID:MEBmPBMp
>>546>>547>>549>>552
レスありがとうございます
靴とフォームを疑ってみます
>>551
>やっぱ ずっと走ってるとQちゃんみたく片足が短くなっちゃうのかな?
それ本当ですか?
できたらソースきぼんです


554 :アスリート名無しさん:03/12/10 19:41 ID:v3CpcpYW
>>553
高橋尚子は、左足が右足より確か1ミリ?程長いそうですよ。
なので、Qちゃんのマラソン用シューズを作成しているアシックスの三村さんは、
左足用のシューズの靴底は、右足用のシューズの靴底より、薄くしているんだとか。

555 : :03/12/10 20:13 ID:bI1VT4im
>>527
In reality, there is no difference between running and jogging.
Jogging is a term sometimes used for running slowly.

556 :アスリート名無しさん:03/12/10 21:46 ID:d378yJO4
>>529
私も矛盾を感じた。
533を揚げ足とりに感じるとは。



557 :アスリート名無しさん:03/12/10 22:41 ID:eCTWiFLE
>>541
自分のことを“私”と書いたり、“俺”と書いてみたり、かなり動揺しているようだが。


558 :アスリート名無しさん:03/12/10 23:58 ID:s9TiTiR8
>>553
別に走ってるからどうこうじゃなく人間は大方の部位は左右非対称になる
多くの人は足の大きさも違ったりするよ
ただ道路の斜面は確かに足をいためる原因になるらしい
短くなるかは知らんけど

559 :アスリート名無しさん:03/12/11 00:18 ID:dCfrwG63
>>529
一週間に 500 g の減量を目安としますが、一ヶ月間で 2 Kg 以上の減量にはならないようにします。
などと書けば誤解は少ないのでは。。。
要は、文章を書く能力の問題ですよ。

560 :Sisyphe :03/12/11 00:23 ID:O7oIkmZA
>>553
「高橋の場合、右脚に比べて左脚が4oも長い」とのことです。
(小出義雄『知識ゼロからのジョギング&マラソン入門』p.74より)
左右で脚の長さが違うのが生まれもってなのか、
過度の走り込みによるものかについては
この本では書かれていません。
ただ、小出監督はその本の同じページで、
「走るフォームがひとそれぞれなのも、
左右がアンバランスなのもちっともおかしくない。
その人の体に合ったフォームなら、それが一番いい」
と言っています。
故障しているなら、今は無理せず休養して、
それからあなたのフォームを追求してください。


561 :アスリート名無しさん:03/12/11 01:36 ID:u89EBYzx
現在、左脚の腸頚靭帯炎に悩まされています。
何か良い解消法・ストレッチ方法を知っている方、よろしくお願いします。

562 :アスリート名無しさん:03/12/11 01:56 ID:JjhFmJRX
>>555
If we focus on speed, the question here is what's the threshold for a "runner",
a fast runner in other words. I would say 8km/h runner is a "jogger". Then how about 10km/h?
12km/h runner is enough fast to regard as a runner? That's the point.

563 :501:03/12/11 08:21 ID:OTnRW7Ob
>>561
>>560の小出本にも少し載っています。


564 :アスリート名無しさん:03/12/11 23:20 ID:dKhUTraE
色々履き比べたけど、結局、ニューバランスの821にした。
4Eしかフィットしない幅広な足がうらめしい。

565 :アスリート名無しさん:03/12/12 01:21 ID:oIsstuYu
>564
俺は2080SWからの履き替えなんだが。
821高い割にはクッション固くないかい?
俺はジョグで履くにはクッション固すぎるんで(デフォのまま走ったら膝ぶっ壊しそうだった)
インプラスの中敷に交換したよ。
確かに幅広でフィット感は抜群なだけにクッション固いのは残念。
ウォーキングや普段履きにはデフォでもモーマンタイなんだけどね。
NBのシューズでアシックス並(ゲル入り)にクッションが良いシューズ無いんかね?
前買った675も固かったんで直ぐ普段履き用にしたしなあ。
(俺の足も幅広なんでアシックスよりNBの4EやGのフィット感、ホールド性の方が好み)


566 :アスリート名無しさん:03/12/12 02:02 ID:QMnZmRhY
>>565
おれは、ニューバランスしか履いたことないので、
固いかどうか分からんのよ。そう言われると固いような気もするなあ。
634は、クッションが固いというか
甲の部分が曲がらんので普段履きにしたのだが。
たまには他メーカーのを履きたいと思ったのだが
結局、2090も駄目。幅広タイプの入荷が遅れてるとかで
迷ったんだけど、結局フィット感のある821を選んだ。
まあ、ゆっくりしか走らないからいいんだけどな。

567 :アスリート名無しさん:03/12/12 06:14 ID:2rctuWnX
ここ2週間ほとんど走ってないんだけど、
3日走れば元通りになる?

568 :アスリート名無しさん:03/12/12 16:44 ID:7/v5Aej2
寒い・・
だから、ランパン、長袖ジョグシャツ着て、その上にジャージ、さらにウィンド・
ブレィカー着て走り始める。
けど、2`も過ぎると汗びっしょりになって脱ぎたくなってくる。

冬の夜のジョギングは辛いわ・・


569 :アスリート名無しさん:03/12/12 18:04 ID:k6J/KTQw
>>568
激しく同意

570 :アスリート名無しさん:03/12/12 18:24 ID:pA7ZSh7G
今日の札幌は気温+1℃で暖かくて走りやすかったよ

明朝はー9℃まで下がるらしいけど(w

571 :アスリート名無しさん:03/12/12 18:53 ID:IreUgCJX
汗もそうだが、鼻水もイヤになってくる。

572 :アスリート名無しさん:03/12/12 19:23 ID:Vk0M1p66
雨が止んでる間に1時間走ってきたけど、
途中で雨強くなってビショビショだぁ。気温低いし寒いよおお。
気象庁の予報、大外れ。晴れ、気温15℃のはずだったのに……

573 :アスリート名無しさん:03/12/12 22:27 ID:OlU3WEM1
>>570
北海道のヤツは総じて嘘ばっかり書き込むからどうも好きになれない。
熊よけの鈴つけて走ってるとか、嘘だろ。
猛省されたし。


574 :アスリート名無しさん:03/12/13 00:19 ID:eCDXgml0
スーパースターのブレスサーモ仕様のスペースツイルって良いのかな?実勢価格の2万オーバー(上下で)に
躊躇して、買うのやめますた。




575 :570ではないが@北海道:03/12/13 01:16 ID:Fzhbg6X/
>>573
熊よけの鈴は、信じられないけど、
>気温+1℃で暖かくて走りやすかったよ
嘘ではなく実感だとおもう。


576 :アスリート名無しさん:03/12/13 02:01 ID:ybaJN5CK
>574
>実勢価格の2万オーバー(上下で)

ってことは薄手のやつだね。574が極寒地在住でなければ
ジョグで着る分には問題ないでしょう。
漏れは長袖Tシャツにの上に上下着てジョグってるよ。(九州北部の山手在住)
でもジョグ以外で寒い日外に出るときはあんまりブレスサーモの恩恵は受けられないと思う。
ブレスサーモの恩恵を受けたければもう1ランク上の上だけで\17、000位する厚手の奴がいいと思う。
でもジョグでは温かく成り過ぎて漏れは着ない。


577 :アスリート名無しさん:03/12/13 10:39 ID:mt6cgwyz
速めのウォーキングやってる人いませんか?

タバコを完全に止めたら10キロ太ってしまい、10年ぶりに
体を動かしている30代です
ジョグなんて不可能なほど体がなまっているので
ウォーキング(速歩)からはじめたんですが、10分もすると
シンスプリントな痛みに襲われます。

無理に足を伸ばしてカカトから着地しようと意識するとダメ
みたい。都会なんでコンクリ地面しかないし、やっぱり
地道に筋力アップ&ストレッチするしかないのかしら。

578 :アスリート名無しさん:03/12/13 11:47 ID:Q1IIMwUY
>577
時間の問題ですよ。遅くとも3ヵ月後には走ってるはず。
見事にはまると1年後にはレースに出てるね。
よくウォーキングの指南書なんかに書いてあるように無理に足首を返して
蹴りを強くするような歩き方を続けると、すねの筋や筋肉が痛みますよね。
楽しみながら歩きましょうよ。徐々に徐々に。1ヶ月もすると1時間くらい
なんでもなくなりますよ。それから少しずつ無理せずに歩くような速度で
走り始めましょう。


579 :アスリート名無しさん:03/12/13 15:08 ID:Xc8wX19W
>>577
全然駄目ですね。
歩くだけでそんなになっちゃうなら、もう、運動は完全にあきらめた方がいいですよ。
10kgなんてチンケなこと言わず、さらに20、30Kg太るように食いまくることをすすめます。

580 :570@札幌:03/12/13 16:58 ID:mt3F9BJe
>>573
今日はマイナス2℃だったから寒かったよ!(w
雪が締まって別の意味で走り易かったけどね

雪上だと太腿の筋肉が使われる感じだ
クロカントレーニングみたいなものかな

581 :cwx最高!!:03/12/13 17:20 ID:cQd+pgJo
先日ワコールCW-Xエキスパートモデル購入しました。
今日早速30`走ってきたんだけど、いいわ〜最高!
走り終わった後の筋肉の疲労感が全然違う。
いつもは30`も走ったら筋肉痛で動けなくなるんだけど
今日は走り終わった後も余裕でさらに5`追加で走れました。
ワコールの回し者じゃないけどあれは5万円ぐらいの価値があったな〜

582 :アスリート名無しさん:03/12/13 17:45 ID:chyP8lPL
走歴3年ぐらいになるのだが、シューズがへたったんで、
金もないし、それなりに足も鍛えられてるだろうと思って、
安いノンクッションのミズノ・マキシマイザーなるモノを買ったのだが、
一発で膝をやっちまった・・・悲しい。

583 :アスリート名無しさん:03/12/13 18:28 ID:dDuVO+Ku
>>582( ´,_ゝ`)プッ

584 :アスリート名無しさん:03/12/13 19:09 ID:gcWKzGT7
今日3本ラインの入ったジャージ(白)を950円で買いました。
これで冬の寒空を走るぞ!


585 :アスリート名無しさん:03/12/13 19:14 ID:S9Vryot5
今日からマラソン始めました。五キロ走ったんですが、足がぱんぱんっす。
体重100キロ以上です、無謀ですか?

586 :アスリート名無しさん:03/12/13 20:05 ID:cF4bgiEy
ほぼ半月ぶりに怪我から復活して5kmほど走ってきた。
適度な疲れ具合が気持ちよかったよ。

587 :アスリート名無しさん:03/12/13 20:56 ID:aJw0K1Kv
>>585
無謀だよ。
おとなしく正月は餅食いまくってずっと寝ていてください。

588 :アスリート名無しさん:03/12/13 21:09 ID:Di/HICzR
>>573俺北海道人 前に夕張の田舎に住んでた頃、サイクリングロードを走っていた。
  そこは山の中で、熊出没注意の看板あちこちにあり、春 秋は鈴を腰につけて
  走っていたよ。まあ熊と出合った事はないが、狐や野生の鳩等毎回のように
  見ていた。北海道の特に田舎は、そうゆう所は多いよ。

589 :アスリート名無しさん:03/12/13 21:25 ID:LqUqmIYr
ジョグさいこー!

590 :アスリート名無しさん:03/12/13 21:39 ID:ptYJ8xHQ
>>582
美津濃のマキシマイザーでヒザやっちゃいましたか。

あれ、mizuno wave こそ搭載してませんが、
かかと部分の素材には VS-1つかってるんですよね。
なのでかなり衝撃は和らぐし、クッション効いた方の部類だとおもいます。
定価四千円にしては抜群だと思うんですよね。
漏れは以前マキシマイザー履いてハーフの大会出た事ありますが
少し重いのと固いが気になったぐらいで、あとはぜんぜんオッケーでした。
ちなみにタイムは2時間ちょい切るぐらい。

シューズの換え時って難しいですねホント。

591 :アスリート名無しさん:03/12/13 21:44 ID:ptYJ8xHQ
北海道はじめ北国の方は、雪がふるとスノーターサー履いて
ジョグするんですかねやっぱり。
http://www.asics.co.jp/products/racing/tjr209.html

それとも冬はクロスカントリースキーにスイッチ? うらやますぃ..

592 :アスリート名無しさん:03/12/13 22:08 ID:3G+4qZWP
>>573
あのー。北海道人ですがうそばっか書きませんて。
本当に町中にキタキツネ歩いてたり国道にエゾシカ走ってたり
するんですよ。まあヒグマはウソくさいですけど。
>>591
クロカンにスイッチするとどうやら走っているだけでは
鍛えづらい筋肉が強化されるらしいですが
私は雪が降るとジョグもせず単なるのん兵衛になってます。
くそー。飲み代をクロカンスキーにあてるべきか。

593 :アスリート名無しさん:03/12/13 22:46 ID:Xc8wX19W
>>592
だれたキタキツネやエゾシカの話を嘘だと言った?
問題にしてんのは熊よけの鈴つけて走ってるってことだ。
この嘘つきどもが。

594 :JAL:03/12/13 22:54 ID:bp6GrkLG
とりあえず陸上部です。
趣味とゆうよりも部活なんで頑張ってます。
ジョギングとは競歩のことですかね

595 :アスリート名無しさん:03/12/13 23:37 ID:YPAjYBJJ
がんばってることを自慢するスレはここですよね?

596 :アスリート名無しさん:03/12/13 23:54 ID:NrH8srwC
>>585
100キロ以上で、初日から5キロも走れるなんてすごいですね。
私も最近ジョギングを始めましたが、なかなか長い距離を
走りつづけることができません。

597 :アスリート名無しさん:03/12/14 00:23 ID:dFW8z3Vo
>>585
無謀ですよ。
すぐに膝関節を痛めます。

598 :アスリート名無しさん:03/12/14 00:28 ID:aFg/Lych
>>585
煽る気は無いが無謀。膝故障する前にやめておけ。
ウォーキングか水泳と食事制限から始めて80以下になったら走るといい。
>>596
ゆっくり無理なく目標を高く持ちすぎずに続けたほうが良い。

599 :アスリート名無しさん:03/12/14 01:06 ID:y8GXaP9j
>>585
煽る気は無いがヒザぶっ壊して一人前。5キロといわず20キロぐらいいけ。

600 :アスリート名無しさん:03/12/14 08:44 ID:LTLjWyc7
>>599
煽る気は無いがその考え方は古すぎ


601 :アスリート名無しさん:03/12/14 09:04 ID:+eMCTBBv
盛り上がってまいりました

602 :501:03/12/14 10:38 ID:+xy5h5AH
>>585
痩せるのが目的なら、長時間歩いた方がいいと思うよ。


603 :アスリート名無しさん:03/12/14 11:15 ID:HF4peGPR
昨日は4km付近で足に疲労を感じたんだけど
腕の振り方に集中して走ったら疲労感が治まっていった
フォームの重要性がなんとなくわかったような気がしたな

604 :アスリート名無しさん:03/12/14 11:27 ID:rfVUD+ds
今日は2時間45分走った。LSDなんで快適です。疲れもありません。
来週は3時間に挑戦。

605 :アスリート名無しさん:03/12/14 12:31 ID:GhaIaO0N
>>604
LSD飲むとハイな気分になるんだよね。
続けていると中毒になってやばいことになるよ。
そもそも体に悪い。
あと、俗にスピードというのもあるんだよ。飲んだことない ?

あ !   違ったっけ ?

606 :アスリート名無しさん:03/12/14 16:24 ID:UL7bQJ3i
LSDって何ですか?
初心者でスマソ

607 :アスリート名無しさん:03/12/14 16:49 ID:Vf3jsDJM
同じ質問がよくでるね。


608 :アスリート名無しさん:03/12/14 18:18 ID:aVGc5VWm
>>606
LONG
SPEED
DISTANCE

出来るだけ長い距離をスピーディに走り続ける事だったと思う。

609 :アスリート名無しさん:03/12/14 18:31 ID:xEDtbO3R
LSD は ロング・スロー・ディスタンス の略称です。
つまり、長い距離(8k〜)をゆっくり(走りながら話が出来る程度)、
長い時間(60分〜)かけて走ることです。
※( )は目安
このトレーニングの目的は、基礎持久力の向上です。

610 :アスリート名無しさん:03/12/14 18:33 ID:lVTxHQsy
SはSlowだべ。
長い距離を速く走ると疲れるではないか。

611 :アスリート名無しさん:03/12/14 20:35 ID:Vf3jsDJM
>>609
目安にしても短すぎるんじゃないの?


612 :588:03/12/14 21:49 ID:QoOK++M1
>>593だから言ってるだろ。熊よけの鈴つけて走っていたって
  嘘つきどもという言い方はどうかと思うが
  うそだと思うなら夕張のサイクリングロード走ってみ今の時期なら鈴つけないで
  走ったらかなりの確率で熊と遭遇する。

613 :アスリート名無しさん:03/12/14 22:40 ID:HF4peGPR
今日10km1時間で走ってきたけど、これはLSD?
LSDって2時間くらい走るもんじゃなかったっけ

614 :アスリート名無しさん:03/12/14 22:49 ID:v90n9pQz
>>612
熊は冬冬眠しますよね。
2月後半以降であれば食い貯めし足りなかった熊が起きてしまって凶暴になることって
あるともいますよ。
ただ、この時期はまだ脂肪が豊富なので起きないと思いますよ。
生態的に言ってそうです。
ただ、エゾシカは遭遇する可能性はあるけど,人間には危害加えないから
別に鈴つける必要もないですね.

やっぱり北海道は嘘つきだらけだね。


615 :アスリート名無しさん:03/12/14 22:55 ID:NmbuoI5D
>>612
もうほっとけって。

616 :アスリート名無しさん:03/12/15 01:54 ID:XBxWMlWM
ふつうは冬眠するんだけど、目ん玉といっしょに脳髄ぶっ飛ばされて、
冬眠しなくなっちゃったんだよ。成長も止まらないし。

617 :アスリート名無しさん:03/12/15 09:38 ID:+IwkDo4i
>>616=五兵衛

618 :アスリート名無しさん:03/12/15 13:48 ID:ICRBJJQw
寒くて外に出るのがおっくう走ってないよ。これをどう乗り切ればいいの?
9月から始めて結構走ってたのに11月半ば当たりから5回も走ってない
大阪シティハーフマラソンに申し込んじゃったのに
ハーフ2時間切るぞとがんばってたのに




619 :アスリート名無しさん:03/12/15 14:36 ID:mJIA9pmw
寒くない服装で思い切って走りに出る!
走り出したら氷点下でも意外と寒さは感じない。
それがイヤなら、トレッド踏む。
さぼってたら、すぐ走れなくなっちゃうよ。

…私、去年の冬さぼって冬眠してました。
体重は増える、持久力は衰える、で
春になって大会出たら、悲惨な結果でした。
今年こそはサボるなよ!!と自分に言い聞かせてます。

620 :アスリート名無しさん:03/12/15 17:45 ID:XBxWMlWM
>>617=リキ

621 :アスリート名無しさん:03/12/15 18:39 ID:3MjEfosv
>>618
制限時間2時間の大会に「ハーフ2時間切るぞ」って参加するのか〜、チャレンジャーだな。

混じれすですが、
会社/学校には嫌でも行ってるよね、毎日。
なら、ひるやすみに走ったらどうでしょう。
自分は東京ですが、昼間は外、あったかいよ。

それか、会社の帰りにトレーニング施設寄ったら?
それなら外に出るのがおっくうってこと無くなるんじゃないかな。
市や区の施設なら安く使える。スポーツクラブも今は安いよ。で、トレッドミルで走る。

622 :アスリート名無しさん:03/12/15 18:47 ID:c4GrISK0
男は、黙って通勤ランよ。

623 :アスリート名無しさん:03/12/15 20:42 ID:EYb3r33f
>622
今支店に勤めてるからシャワーが無いんですよねー。
帰りにランするとしてもスーツ族だからなー。おんなじ条件のシトいる?

624 :アスリート名無しさん:03/12/15 21:32 ID:c6V2j6+M
>>623
じゃぁ、もう走るなよ。


625 :アスリート名無しさん:03/12/15 21:39 ID:YEbHhc2J
>>624
通勤ランできる恵まれた環境の人は少ない。


626 :アスリート名無しさん:03/12/15 22:44 ID:EYb3r33f
>624
朝5時に起きて1時間ばかり走ってるよ。だけど、帰りにも走れたら
いいなぁと思ってるわけ。スーツ着て通勤してる人がほとんどだろうけど
デイパックに詰めて背負ってくるしかないかな。

627 :アスリート名無しさん:03/12/15 23:39 ID:cnDWlBXI
毎日走るのをあきらめて、
・走る日はスーツを会社に置いて帰り、走らない日に持ち帰る
・走る日のスーツを何着か決めて、会社に置いておく
っていうのはどうでしょうか?
私は会社員だけどスーツじゃなかったんで、リュックで持ち帰ってましたが、
やっぱり面倒でした。だもんで会社やめて自営になってしまいました。


628 :アスリート名無しさん:03/12/15 23:41 ID:H1YR5RWR
通勤ランは、おすすめ。おれは帰りだけ走ってる。

629 :アスリート名無しさん:03/12/16 00:12 ID:SIRBzf3Z
先輩方、教えて下さい。走り始めて約6ヶ月の若輩者です。
このスレで、シンスプリントとか、膝いたいときにはアイシングなどをすると効果的
などと教えていただき早速試してみたら効果的でした。その節はお世話になりました。
ありがとうございます。

おかげさまで、近頃は15Kmを1.5h 程で走れるようになり、月間では150Km程走っています。
ここで質問があります。
15Km以上走ると、次の日、特にモモが筋肉痛になりますが、これは普通のことでしょうか。
それとも、ベテランになると、長く走っても筋肉痛にはなりにくくなるのでしょうか。
というのは、かれこれ、10回程15Km走っているので、自分としては、結構筋肉ついた
かな、と思っているのですが、走った後にストレッチしてもやっぱり次の日はちょっと筋肉痛
です。先日は20Km走ってみたのですが、ペースが速すぎたか、途中ですごく辛かったです。
もちろん、次の日はかなりの筋肉痛になりました。
先輩たちはどうでしょう。15Kmぐらいなら全然平気でしょうか。

630 :アスリート名無しさん:03/12/16 00:40 ID:PZJBrTzt
6ヶ月で15キロ走れるようになったんだから上等だろ。
ちょっと筋肉痛程度で済んでるのは筋肉ついてきたからだよ。
半年前なら完走できなかったはずだ。
その調子で走ってればそのうち15キロの距離に慣れてくるから、心配すんな。

631 :アスリート名無しさん:03/12/16 00:47 ID:dLNLPjcg
年齢にもよるが、な。
距離は徐々に上げていかんとな。
ただし、健康上の限界は30Km前後までだと言われているな。
三年かかって到達できればすごいな。

632 :アスリート名無しさん:03/12/16 00:49 ID:02Jh7S97
ターザンって雑誌立ち読みしたら
「ストレッチする時間があるならウォームアップとクールダウンに時間を使え」
っつーようなことが書いてあったよ。
そのへんみなさんどうしてます?ストレッチする派?しない派?

633 :アスリート名無しさん:03/12/16 01:01 ID:OxPR0xay
するに越したことない派。ウォームアップしろっていうなら
ジョギング自体が強度的にウォームアップみたいなもんだから、
ジョギングにはその言い方はあてはまらない気がする。

634 :アスリート名無しさん:03/12/16 01:03 ID:ncK5azvT
>>632
俺は体が硬いからストレッチしてから走る(故障防止の為)そして走り始めは意識して
速度を落してる(ウォームアップか?)終いはクールダウンで心拍数整えてストレッチ。
、、結局全部やってるなぁ(w

635 :アスリート名無しさん:03/12/16 01:09 ID:TxWJz2pL
>>632
故障したくなかったら、ストレッチはするべきだろうね。

下半身だけでなく全身のストレッチをやると、走るときのフォームが良くなる
気がする(だけ?)。

636 :アスリート名無しさん:03/12/16 01:12 ID:C7vcpLC+
ボディビルの専門書を読んだら、ストレッチは
ある程度運動して筋肉や腱が温まってからやらないと
効果が薄いとあった。

637 :アスリート名無しさん:03/12/16 01:18 ID:Qrapvham
>>636
効果が薄いというより、危ないね。
冷えた筋肉を伸ばすってことは、冷えた水アメを伸ばす行為に似ている。
冷えた水アメを伸ばそうとすると、「ブチッ!」って切れるでしょ。

638 :アスリート名無しさん:03/12/16 09:35 ID:0I0CmOdK
痛そうだな。

639 :アスリート名無しさん:03/12/16 09:38 ID:oY5LhfvI
>>629
ちょっとペース落としてみたら?
限界の距離/時間を、限界のペースで走るのは、レースの時だけでいい。
ちなみに私はレース以外では筋肉痛にはなりません(走歴1年ちょっと)。
翌日ちょっと張りが出る程度のことはあるけど。


640 :アスリート名無しさん:03/12/16 13:15 ID:MQaQTJCB
>>637
本当なの?
スポーツやる前にストレッチングするのが一般的だと思ってたんだけど

641 :アスリート名無しさん:03/12/16 14:05 ID:WM0KnsvI
>>640
よく嫁

>ある程度運動して筋肉や腱が温まってからやらないと

つまりウォーキングなどしてからストレッチする

642 :アスリート名無しさん:03/12/16 22:55 ID:UiiqmQ7A
おいら、朝4時から走ってるけどストレッチとかウォーミングアップとかってやってないよ
走ることかウォーミングアップ。帰ってきてからシャワー浴びてるけどストレッチなんか
してない。
毎日焼く1時間半。かれこれ半年。

643 :アスリート名無しさん:03/12/17 00:20 ID:8DYj5jff
>>642
すいません、毎日なにを焼くのでしょうか。
パンですか?
ジョグに最適なパンの焼き方ならぜひ教えてくださいませ。

644 :アスリート名無しさん:03/12/17 07:56 ID:kZUNQZRr
もちに決まってるだろもちに
くだ質するな

645 :アスリート名無しさん:03/12/17 09:49 ID:FYHF2YWD
走る前に餅を食う、これ常識。
ジャイアンツの清原も餅派である。

646 :アスリート名無しさん:03/12/17 10:30 ID:FrcN0j2w
餅はもたれそうだな...

俺はおはぎとかバナナ

647 :アスリート名無しさん:03/12/17 10:33 ID:glJLASbg
頭脳パンのシリーズで
スタミナパンではないのか?

648 :アスリート名無しさん:03/12/17 11:15 ID:fRnOwDvu
>>646
もちは糖質だからあまりもたれない
それにご飯よりも消化がだんぜん早い
これ定説

649 :アスリート名無しさん:03/12/17 12:40 ID:x7LWnLIh
Qちゃんもマラソン前には餅食うよ。

650 :アスリート名無しさん:03/12/17 13:17 ID:Je0/Rb9e
コンビニで餅を売るべきだな。

651 :アスリート名無しさん:03/12/17 15:21 ID:a2OT9dpX
おでんの巾着で我慢しる

と、いつまで脱線させるの (w

652 :アスリート名無しさん :03/12/17 16:39 ID:MGzaQXSt
ついでに餅ベーションも上がるしな。

runパンなら短いからハムも一緒に焼けるぞ。

んで、焼く=約 とマジレス

653 :デヴ:03/12/17 18:46 ID:QV4xgH9N
せっかく走っても、餅のカロリー分を消費しただけになりそうで・・・

ダイエットには・・・(・A・)イクナイ?

654 :アスリート名無しさん:03/12/18 10:10 ID:uaoc7ABV
谷川真理ハーフは餅&酒で+3kgの悪寒・・・。
餅は炭水化物がα化してるんで消化が早い、
極寒の冬山では餅ラーメンを朝喰ったりする、
作り方失敗するとデロデロになっちゃうけど。


655 :アスリート名無しさん:03/12/18 10:53 ID:7Oghr5gD
ブッシュ米大統領、ひざ痛で検査へ
http://www.yomiuri.co.jp/main/news/20031218i202.htm

気をつけろよ!

656 :アスリート名無しさん:03/12/18 12:09 ID:MA7ob2rB
俺も最近は知り始めたのだけど
走るとすぐに膝が痛くなる。
診てもらった方がいいのかな。
ただ、膝は一番弱くて負担がかかるらしいので
筋トレしか対策法はないみたいだが。。。
ベテランのみなさんはどうでしたか?

657 :アスリート名無しさん:03/12/18 12:14 ID:K/wGBBOp
>>653
私もダイエット目的でジョギング始めた派なんですが、痩せませんよ。
なかなか。
月間100キロぐらいだと大して体重自体は変わらないんじゃないかな?
もちろん、体型は変わった(ウエストダウン)し、スタミナもつくし、
というわけでジョギング効果はあるんですが、
もうひとつ、ご飯もおいしくなってしまう・・・
劇的に痩せた人は、たぶん食べる量を変えてないんでしょうね。
そういう人は偉い。


658 :アスリート名無しさん:03/12/18 12:54 ID:wYZs94rL
いや、量を変えないんじゃなくて
量を減らすんだよ・・・・

659 :アスリート名無しさん:03/12/18 17:26 ID:x/SIgJIv
ダイエットの為にジョギングとウォーキングを1日おきにやっています。
毎日運動しているので、筋肉痛が全くとれないんですが、
筋肉痛がとれるまで休むのはなんだか身体がなまってしまうようなきがして
無理してでも走りに出掛けていますが、毎日続けるのと
疲れがとれるまで何日か休むのはどちらがいいのでしょうか?

660 :アスリート名無しさん:03/12/18 19:05 ID:B/rA9Vbu
>>659
休むに1票

661 :アスリート名無しさん:03/12/18 23:34 ID:Pk5FCr6H
>>659あんたそのうち身体こわすよ、絶対!
筋肉痛ってのは「キャーヤメテー」っていう悲鳴なわけですよ。
たぶん走っての筋肉痛だと主にももの筋肉とふくらはぎでしょうが、
ひざも悲鳴あげてきますよ。

こつは、マターリやることです。そのうち身体も慣れてきて筋肉痛も少なく
なってきますから、痛いときは休みなさい。あるいは痛くなる前に運動止めなさい。

あなたがオリンピック出たいのなら何も言いませんが、普通の人でしょ?
身体こわしたら大変なんですよ。
まあ体重どれくらいか知りませんが、70キロ切るまではジョギング止めて、
徹底的に歩けばどうですか!

662 :アスリート名無しさん:03/12/19 00:10 ID:EfapIohi
>659
エクササイズウォーキング(競歩の手前、速歩ともいう)で
週に2、3回一日30分でも効果があるよ。
あなたの場合まだ体がまったく慣れてないレベルだよね
心拍数MAX付近でヒーヒーやってると無酸素運動にしかならないよ。
まずは脂肪の燃えやすい体質に改善しないと駄目だから、
ジョギングはまだ時期尚早かと

663 :アスリート名無しさん:03/12/19 00:24 ID:SU7OwA9k
>>660-662
レス下さった方々ありがとうございます。
>>662さんのいうとおりふくらはぎと太ももの筋肉が痛くて
今日は歩くのもしんどいくらいです。自分のレベルが判らずに、
だらしなく太った身体に渇を入れてやるぐらいの気持ちで
長い階段とかをかなり無理して歩いたり走ったりしていました…。
少し休んで痛いのがとれたら>>662さんの言うエクササイズウォーキングを
始めてみることにします。アドバイスありがとうございます。


664 :アスリート名無しさん:03/12/19 00:55 ID:NR1m7MF1
走ると踵からアキレス腱の辺りが疲れが溜まっていくような感じで痛むんですが
これの原因は何でしょうか?

665 :アスリート名無しさん:03/12/19 02:09 ID:aoPohUXJ
>>664
乳酸じゃないかな。ペース(速度)落してみたら?

666 :アスリート名無しさん:03/12/19 02:37 ID:NR1m7MF1
>>665
>乳酸じゃないかな
ってことは今の自分の体に対して走るペースが速い(または距離が長い)ってだけですか?

ついでに666ゲットーーーー


667 :アスリート名無しさん:03/12/19 03:15 ID:9k7UNhER
次スレ用にテンプレ作った

【Q&A】

Q.スネが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.膝が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.腰が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.脹脛が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.アキレス腱が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.土踏まずが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

668 :アスリート名無しさん:03/12/19 08:37 ID:l0y38mQV
>>667
(・∀・)イイ!

669 :アスリート名無しさん:03/12/19 09:45 ID:lTDHFq8a
どうせ誰かがこの様な馬鹿なレスを入れるはずだから、
先におれが入れていてやる。

チンチンが痛いんですけど、どうしたらいいですか?

670 :アスリート名無しさん:03/12/19 10:17 ID:FDD/Welr
>>669
ストレッチング&アイチング。

症状が緩和してきたら気持ち良〜くなるまで
マッサージ。鉄則ですな。

671 :アスリート名無しさん:03/12/19 10:45 ID:DddXijPQ
医者に逝け


672 :アスリート名無しさん:03/12/19 10:45 ID:LJWvb04G
>>669
病気です。

673 :アスリート名無しさん:03/12/19 11:00 ID:joMupPh9
まあ、お下品だこと

そんなことより
オマソコがいたいのでけど、どうしたらいいですか?

674 :アスリート名無しさん:03/12/19 11:33 ID:hJt2oTK3
君たちがアスリートにあるまじきお下劣なレスを付けている間に、
ブッシュ君が大変なことになってしまった。

●ブッシュ大統領のひざの痛みは「ランナーズ・ニー」
ひざの痛みを訴えていたブッシュ米大統領は18日、
ワシントンの病院でMRI検査を受けた。右ひざに靭帯(じんたい)の
傷と軟骨の軟化症状が見つかったが、手術の必要はないとの診断だった。
マラソンをする人などに見られる「ランナーズ・ニー」の状態で、
主治医はひざに負担をかけないように注意しながらジョギングを
続けるように助言したという。

続けるのかよ、おい。

675 :アスリート名無しさん:03/12/19 12:46 ID:0OL6QMkl
ひざに負担がかからないようなジョギングって。。。

676 :アスリート名無しさん:03/12/19 12:53 ID:KLJox2Ym
http://www.mainichi.co.jp/news/selection/archive/200306/21/20030621k0000e030016000c.html

4.8キロを21分以内で走るという「高速ジョギング」を毎週6回

57歳でそんなことしてたら膝も壊れるでしょうよ

677 :アスリート名無しさん:03/12/19 13:04 ID:q5aO3snY
>>676
>イラク戦争を起こし、思わず走り過ぎた可能性もある。
ちょっとブッシュが好きになったよ。

678 :アスリート名無しさん:03/12/19 13:05 ID:enOimHeZ
ブッシュのおっさん俺より速いな

679 :アスリート名無しさん:03/12/19 14:25 ID:joMupPh9
おれもブッシュに負けた_| ̄|○
あんまり好きではないがこの点だけは好感もてる

680 :アスリート名無しさん:03/12/19 15:36 ID:9g4XUx6U
酒の席で宗男の悪口になったりすると、ちょっと庇ったりする漏れも同類か。

681 :アスリート名無しさん:03/12/19 16:16 ID:lgBPIKVB
ブッシュのは、ランニングだよ。

682 :アスリート名無しさん:03/12/19 16:40 ID:FDD/Welr
IDがフロピーなおいらだが、
やはり米国では道の右側を走るので右足を
いためるのだろうか?

おいらもブッシュさんほど早くない・・・。

683 :アスリート名無しさん:03/12/19 22:20 ID:LtGzkMmz
ブッシュ早いな
全盛期のタイソンと同程度のぺースだよ

684 :アスリート名無しさん:03/12/20 00:43 ID:JzmUFnb1
地球大統領(気取り)だからな。
それぐらい走れないと。

685 :アスリート名無しさん:03/12/20 01:05 ID:/g1eIGzQ
最近走ってる時でもクシャミがよく出る。ポケットティッシュは必需品。。

686 :アスリート名無しさん:03/12/20 01:18 ID:1qctePNJ
最近以前の半分しか走れない・・・
ブッシュに負けちまう

687 :アスリート名無しさん:03/12/20 11:15 ID:6qNCOSt0
遅くて身体の弱い人ばかりですね

688 :アスリート名無しさん:03/12/20 14:21 ID:ppH4ckDX
陸上競技って1人1人が目標を持って取りくめるところがイイよね。

689 :アスリート名無しさん:03/12/20 14:37 ID:2yvZmFiz
>>688
そうだね。
『タイムが違ってもゴールは同じ』ってとこがね

690 :アスリート名無しさん:03/12/20 15:26 ID:C0a5euxy
足底筋膜炎で2週間走ってないです。かなりつらい

691 :アスリート名無しさん:03/12/20 16:03 ID:JW/fFWOD
おれも膝がいたくて10日間走っていない。
せっかく新しい靴かったのに1回も履けない
かなりつらい。

692 :アスリート名無しさん:03/12/20 16:10 ID:tjmtFcxF
膝痛い時は、ウォーキングで我慢してる。
痛みがとれても、しばらくは、土・芝生のグラウンドを
ぐるぐると走ることにしている。

693 :アスリート名無しさん:03/12/20 17:25 ID:vWKzMFZL
ジョグコジマでバーゲンやってるようだけど安いのかな?

694 :アスリート名無しさん:03/12/20 18:08 ID:L3yfJFAp
>692
私も、昔は、膝を痛めていました。今は、絶好調です。
走るのが遅いので負荷がかからないだけかな。
足に疲労感、違和感があるときは、学校の土や芝生で
大げさなフォームでふくらはぎの筋肉の使い具合を
意識して徒歩より遅いLSDをやります。
昔と変わったのは、牛乳をヨーグルトに変えて、
納豆をたくさん手食べるようになったことぐらいかな。

695 :アスリート名無しさん:03/12/20 18:45 ID:Xmbehv8u
3週間前に膝痛くしてからまだ走ってないや。せっかく靴買ったのになぁ。似たような人多いですね。
普段は痛くないんだけど走り出すと痛くなるから、問題はいつ治ったのかわからないとこかな。。
今年一杯休もうかと思ってるんだけど、レス見てると走りたくなっちゃうなぁ。
ひょっとしてもう治ってたりして。

696 :アスリート名無しさん:03/12/20 18:54 ID:2PTMnkDu
自宅周りの住宅街を走ってるけど、
この季節になると、クリスマスイルミネーションをしてる家があって楽しい。
ここ2年ほどやらない家があったけど、今年はやってる家が多い。
そろそろ本格的に景気が回復するのかな、なんて思いながら走ってる。

697 :アスリート名無しさん:03/12/20 21:06 ID:QtaXyp0h
>>669
 今日強風の中走ってたらマジでチンチン痛くなったよ。
 手突っ込んで触ったら氷のように冷たくなってんだよな。慌てて手袋
外してチンチン包んで暖めて走ったら直りました。あのまま走ってたら
凍傷になってたのかな?

698 :アスリート名無しさん:03/12/20 21:11 ID:ppH4ckDX
>>696
イルミネーションに見とれてペースダウンしないようにw

699 :アスリート名無しさん:03/12/20 21:24 ID:1qctePNJ
普通のズボン(ジーンズっぽい香具師)をはいて走るとトランクスがケツに食い込んで痛いんだけど
同じような人いる?
どうすればいいかな?

700 :アスリート名無しさん:03/12/20 22:21 ID:7xuP/oOC
ブリーフか、ボクサータイプのブリーフにするのが吉。

ジョグ始める前は超トランクス派だったんだけど
走るとき同じようにぐあい悪かったのね。
走ってるうちにトランクスのすそがハイレグみたく食い込んでくるし
チソコのおさまりもよくないし。

漏れはユニクロの機能性ボクサーブリーフはいてます。
綿100%のヤツだと汗で冷たくなるけど、これはそうならなくていいです。

701 :アスリート名無しさん:03/12/20 23:16 ID:1qctePNJ
即レスサンクス
ボクサータイプのブリーフって四角っぽくてぴっちりしてる香具師だよね?

702 :アスリート名無しさん:03/12/21 00:35 ID:yXBv9JVw
たぶんこれだな。
http://www.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u54060

703 :アスリート名無しさん:03/12/21 05:34 ID:ss6aXN+Y
>700
ドライタイプのを愛用してるけど、ヒートテック仕様のやつはどうなんだろう?
熱くなっちまわないかと心配。
同じ理由で、Tシャツもドライは愛用してるけどヒートテックには手が出ない。

704 :アスリート名無しさん:03/12/21 06:47 ID:FUDA47On
おい
誰かいるか
日曜なのに寝坊してこんな時間になっちまった
いまから走るゾ

705 :アスリート名無しさん:03/12/21 09:46 ID:vtKXEA3r
寒いから走るのやめた(-_-)y-~~~




706 :アスリート名無しさん:03/12/21 11:04 ID:iaCPJl2E
包茎の奴はちんぼ先端が痛くなるらしいな。

707 :アスリート名無しさん:03/12/21 11:25 ID:ss6aXN+Y
3時間走っちまった。2時間のLSDの予定だったんだが、道を間違えてはまってしまった。


708 :アスリート名無しさん:03/12/22 01:45 ID:E7Zp0mlw
あぁ、チンポの先端がイタイ・・・
何が原因?
どうしていたくなるの?

709 :アスリート名無しさん:03/12/22 05:24 ID:hGM8iMPN
>708
冷えとスレではないの?

710 :アスリート名無しさん:03/12/22 10:01 ID:EtD9DtHn
おれは鼠径ヘルニアぽくて、小便がたまるとまたの付け根部分が痛みだす。

711 :アスリート名無しさん:03/12/22 11:18 ID:E7Zp0mlw
>>709
じゃあ上で出てるボクサーブリーフとかだといいのかな?
あれだと擦れない?

712 :アスリート名無しさん:03/12/22 20:10 ID:hGM8iMPN
>711
おいらはボクサータイプ、単なるブリーフタイプ両方持ってるけど
擦れないよ。

713 :アスリート名無しさん:03/12/22 20:20 ID:C/AjukTi
雪降ったせいで道が凍って走れなかったが久々に走ってきますよ



714 :アスリート名無しさん:03/12/22 20:56 ID:8ZD5//AW
>>713
また、嘘つき北海道人?


715 :アスリート名無しさん:03/12/22 21:26 ID:YzO3nfGG
>>714いいかげん嘘つき発言はよめろよ。

716 :アスリート名無しさん:03/12/22 21:27 ID:YzO3nfGG
やめろよの間違い

717 :アスリート名無しさん:03/12/22 22:05 ID:UpoAsIft
( ´,_ゝ`) プッ とか書くと
顔を真っ赤にして「釣れた!」って言い出すタイプ

718 :アスリート名無しさん:03/12/22 23:23 ID:78A/uJCH
>>714
なんでうそつき発言なんだよ。
北海道人は熊以外は嘘つかないよ。
まじで道凍ってんだよ。


719 :アスリート名無しさん:03/12/23 00:34 ID:bjmC9c2j
熊以外もあっただろ。
鈴つけてジョギングしてるとかさ。

道凍ってるなんて、自慢になるか。
関東でも凍っているところはあるぞ。
ナンも珍しくない。

嘘つき道民。

720 :アスリート名無しさん:03/12/23 00:39 ID:Rrl05W/9
な〜んか最初の方からageで書き込む煽り虫が一匹いるな。

721 :アスリート名無しさん:03/12/23 03:10 ID:PvivqnCi
一日4,5`でも故障することはあるよね?

722 :アスリート名無しさん:03/12/23 03:53 ID:9T+rsj0y
貧弱な奴ならあるだろそりゃ

723 :アスリート名無しさん:03/12/23 06:49 ID:c/djmRZf
北海道人になにかウラミでも?
騙されたとか?
このスレにも道民は多いと思われ

724 :アスリート名無しさん:03/12/23 07:10 ID:Y6WacWVt
>>721
おれは一日5`走っていたら故障した
いままでの生活が貧弱すぎたからだけど

725 :アスリート名無しさん:03/12/23 10:31 ID:YHQSf5Fj
北海道について熱く語っている方、ぜひコテハンでお願いします

726 :道民:03/12/23 10:56 ID:VsFHQnfP
今の時期,ジョギングしていると
「ナニあの人?おかしいんじゃない?」
という視線をたっぷり感じます

本当です

727 :アスリート名無しさん:03/12/23 11:30 ID:czLDIOeW
>>719今の時期は必要ないとしても、春先はだれかさんも言ってたけど
  熊よけ用として鈴をボトル入れ容器につけてチャリンチャリン鳴
  しながら走ったけどな。  春先山の中のサイクリングロードでの
  走りはマジやばいよ。こうゆうところ走ったことない人にはうそだと
  思うかもしれないけど


 
 

728 :テラブル教師SASAKI:03/12/23 11:31 ID:rtCa+t4s
スプリントのほうが

729 :ハイエンダロ:03/12/23 15:50 ID:xa7fJNhG
漏れも道民だが
あまり雪が降らない地域なので冬でも普通に走っている人多いよ
さすがに根雪になって雪降る中走っている人は目立つね
漏れは天気のよい日しか走ってないけど

730 :アスリート名無しさん:03/12/23 17:59 ID:wdSoyW5K
NBはクッション固いからな
クッションの良いアシックスでさえ足痛める事も在る。

731 :アスリート名無しさん:03/12/23 19:25 ID:bjmC9c2j
>>727
そういうふうにさ、春先とかって初めから言えばいいんだよ。
猛吹雪の中、熊よけの鈴をつけて走ってます とかってかくから、嘘つきと言いたくなる。


732 :730:03/12/23 19:51 ID:wdSoyW5K
>730
誤爆でつスマソ

733 :アスリート名無しさん:03/12/23 21:32 ID:bjmC9c2j
違う板のコピペ
=============
ネタじゃないよ。

北海道は路線バスのダイヤが夏も冬も同じのところが多いなんだよ。
内地の人間が新千歳からルスツとかニセコに向かう路線バスはほとんど同じダイヤ
雪上走行レベルが全然違う。

バスだって、軽の買い物オバチャンだって知らないうちにカウンターあてたり、
交差点曲がる時サイド引いたりする人もいる。
雪上走行レベルが全体的に高いんだよ。

バリバリに凍りついてる完全凍結路なら、リミッターギリギリまで飛ばしてる奴も
いるよ。

冬場の高速で180SXで180km/hで走る奴もいる。ネタじゃないよ。
友達ながら、バカだと思うけどね。

北海道じゃ買い物行くのに100kmぐらい車を走らすのも当たり前、昨日の
テレビ見た?
ジャスコに行くのに曲がって118kmなんて看板が立ってるぐらいなんだから、
こんなのに60km/hなんてスピードで買い物行ったら、駐車場の雪かきして
車出したら1日終わっちゃうでしょ。

雪道100km/hは直線で圧雪アイスバーンなら珍しくないよ。

やっぱり道民は嘘つきだらけ。

734 :アスリート名無しさん:03/12/23 21:33 ID:MjaFF/+3
>>731猛吹雪のなか熊よけの鈴つけて走るって誰も言ってないが(冬はなんぼ北海道人でもいい天気でないと大抵の人は走らんと思うが)
  それと初めから言えばいいんだよとゆう書きかたって変なやつ 
 

735 :アスリート名無しさん:03/12/23 21:43 ID:bjmC9c2j
>>734
ココ読めや。>>612
今の時期ならかなりの確率で熊に合うだぁ?
ウソつけや、コラ。
冬眠しないのか? あぁ?
オダツなよ、コラァ。

謝れよ。

736 :アスリート名無しさん:03/12/23 21:49 ID:KK9qIOl3
>>735
だからぁ、北海道ネタはもういいから・・・・。面白くない、というかウザイ
>オダツなよ、コラァ。
なんだこりゃ??? まちBBSにでもいけ、屯田兵

737 :アスリート名無しさん:03/12/23 22:05 ID:Qty5UR4A
膝サポーターつけて走ってる人いますか?効果あるんでしょうか。


738 :アスリート名無しさん:03/12/23 23:57 ID:tzngXr5w
>>毎日走る人
走る時の服装は毎日変えてる(洗濯してる)のでしょうか?
アンダーウェアは当然としても、ジャージやウィンドブレーカーは?

739 :アスリート名無しさん:03/12/24 00:36 ID:XVt4f0zX
>>735
ココ読めや。>>616
冬眠しないのか、だぁ? あぁ?
しねえんだよ。
オダツなよ、コラァ。

謝れよ。

740 :アスリート名無しさん:03/12/24 00:42 ID:WIqmWFZK
>>739
おだって、わや。

741 :アスリート名無しさん:03/12/24 00:50 ID:ClTLsd5o
>>737
窮屈でかえって疲れた。

742 :アスリート名無しさん:03/12/24 05:34 ID:vJ9MMxG/
>738
毎日替えてます。洗濯もほぼ毎日です。(妻任せなんで)
平日は早朝に30分から1時間走ってまして、服装は長袖のTシャツの上にジャージか
ウィンドブレーカーですが上着まで汗でぬれてしまいます。
帰宅後即洗濯機に放り込んでシャワーを浴びる毎日です。
トレーニングウェアの傷みを気にされているのかもしれませんが、何十回と洗って
ますけど、ほとんど変わらないような気がしますね。

743 :独身男:03/12/24 08:28 ID:XGis0JV9
>>738
ウインドブレーカーを2着交互に使ってます。洗濯はコインランドリーなので
毎日洗濯は出来ません。帰ったらTシャツ、アンダー共に即干します。
酸っぱい臭いが無い限りつい2度使いなどしてしまいます。ウインドブレーカーは
汚れや臭いが気になる迄洗わないかな(汚ねえなー、と思った方々すいません)


744 :アスリート名無しさん:03/12/24 14:18 ID:NQGjJfOA
独身男さん
失礼だが、やっぱり汚いと思う・・

昨日、今日と比較的温かい日に走るのはいいよね。
昨日は調子に乗って2時間も走ってしまった。
心地よい疲れで寝るのは最高だね。

745 :アスリート名無しさん:03/12/24 16:53 ID:/eo1hX/F
>>735だから猛吹雪のなか走っているってどこかに書いてるか 定脳

746 :アスリート名無しさん:03/12/24 18:55 ID:XVt4f0zX
オダツなよ、コラァ

747 :アスリート名無しさん:03/12/24 20:21 ID:WIqmWFZK
>>745
前スレにあったよ。
自分で探してみたら。
オダッってんのはおまえだべや!

748 :アスリート名無しさん:03/12/24 21:13 ID:Gb2aRauo
で、結局走るとちんちんの先が痛くなるのは漏れだけ?

749 :アスリート名無しさん:03/12/24 21:45 ID:qkOog3VU
クリスマスです!!
いつもと同じく、10`走って疲れて、寝ます!!

750 :アスリート名無しさん:03/12/25 00:13 ID:XJiQmKin
>>748
性病確定

751 :アスリート名無しさん:03/12/25 00:54 ID:gVNgIFua
>>750
童貞なんだけど・・・

752 :アスリート名無しさん:03/12/25 01:54 ID:I94hrScL
>>748
寒くて異様に縮こまってしまった時にたまにある


753 :アスリート名無しさん:03/12/25 03:32 ID:aPtiq/Lv
俺は2,3ヶ月取り替えない。<ジャージ
匂いとか気にならんし。

754 :アスリート名無しさん:03/12/25 07:46 ID:87cdFm7d
周りが気にするぞ。

755 :アスリート名無しさん:03/12/25 13:22 ID:ezO3vxUf
ウィンドブレーカーってすぐ匂うよね
通気がなく汗が乾かないから大変なことになっちゃう


756 :アスリート名無しさん:03/12/25 17:25 ID:tTyJotW4
>>735 612 今の時期=猛吹雪の中ではないだろう 北海道がいつもいつも猛吹だと思ってるのか
    天気のいい日もあるんだが おだつなよっておまえ北海道人か

757 :アスリート名無しさん:03/12/26 00:23 ID:2GcauTAg
次スレ用テンプレその2

【Q&A】

Q.みなさんなにが楽しくて走ってるんですか?
A.うるせーバカ

Q.ランパンランシャツってジジイですよね?
A.うるせーバカ

Q.ゆっくり走ったほうが痩せますか?
A.うるせーバカ

Q.私ってば巨乳なんですけど、走っても垂れませんか?
A.うるせーバカ

Q.熊は冬眠しないんですか?
A.うるせーバカ

Q.ちんこが痛い人いませんか?
A.うるせーバカ

758 :アスリート名無しさん:03/12/26 07:29 ID:enGXTmid
どうせ暖まるからと思って肌着の上にメッシュのロングスリーブ
だけで走りに行ったら地獄ですた(本日ジョギング初日)。

759 :アスリート名無しさん:03/12/26 19:52 ID:e7Y9RbS8
明日から5日間、毎日20kmjog&禁酒を自らに課すことをここに誓います。


760 :アスリート名無しさん:03/12/26 20:59 ID:NQwsVRwZ
意味ねえな

761 :アスリート名無しさん:03/12/26 21:24 ID:F/GalGfh
>>759                           。() 
急に20km走れる? まあがんばれや(^ー^)y━┛

762 :アスリート名無しさん:03/12/26 21:34 ID:hW7x3SER
五日間の禁酒になんの意味があるのん?ジョグもだが。

763 :アスリート名無しさん:03/12/26 21:56 ID:W5wVLLQp
>>759
罰ゲームですか?

764 :アスリート名無しさん:03/12/26 21:58 ID:xdAS+Wjr
俺東京だけど、長袖Tシャツとロングスパッツで全然寒くないです。
ちょっと肌寒く感じるとしても走り始めの5分だけかな。
この板道民が多いみたいだからウインドブレイカー必携なんでは?
風が強くて超寒い日は毛糸の帽子をかぶると問題ないです。
なもんで、洗濯もTシャツを毎日、スパッツは1週間に1回くらい洗ってます。

765 :アスリート名無しさん:03/12/26 23:49 ID:S3bF6VrF
道民に告ぐ。

お ま え ら 、 お だ っ て ワ ヤ 。

自粛しろ!

766 :アスリート名無しさん:03/12/27 00:03 ID:MYEqgV0G
うるせーバカ

767 :アスリート名無しさん:03/12/27 00:24 ID:sL6yJuLz
オレ、道民だけど、正直恥ずかしい。
真冬なのに熊が出るって言ってみたり、雪道でおばちゃんまでもカウンター当てるとか言ってみたり。
東京モンを喜ばせようっていう、サービス精神からなんだろうけど、ちょっと度が過ぎるよ。
道民一同! おだつのはもう、やめるべや。

768 :アスリート名無しさん:03/12/27 00:42 ID:kXRhbhI1
オレ、埼玉県民だけど、正直どうでもいい。
ウソだろうが本当だろうが一向に気にならない。最初から興味なし。
熊や雪道くらいの話題で東京モンが喜ぶとでも思ってんの?
道民一同! グダグダ言ってないで走れや。

769 :アスリート名無しさん:03/12/27 08:19 ID:iloDfCX8
道民一同!ラーメンおごれ!

770 :アスリート名無しさん:03/12/27 09:39 ID:koaUTwTY
>>768
埼玉必死だな。オマエら巣から出てくるなよ。
無個性単一集団が東京にゾロゾロ足揃えて
通勤・通学してくるの見るとキモくてゲロ吐きそうなんじゃヴォケ。

771 :759:03/12/27 09:42 ID:3ACKAlUo
>>761 現在150km/月。今日は寒いので午後からだな。

772 :アスリート名無しさん:03/12/27 09:44 ID:iloDfCX8
毎日走ってるわけじゃないんだな。まぁ無理はするなよ。

773 :759:03/12/27 13:56 ID:3ACKAlUo
初日終了
20km time 1:43 weight 64.6kg

774 :アスリート名無しさん:03/12/27 15:20 ID:3iiuL5cx
もと道民で現埼玉県民は、どうすればいいのやら。

775 :アスリート名無しさん:03/12/27 16:03 ID:Fx7254oa
田舎の県民だが本日も道が凍って走れません

776 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

777 :アスリート名無しさん:03/12/27 18:52 ID:f3Jm4Yz1
漏れは韓国・全羅道民ですが、なにか。

778 :アスリート名無しさん:03/12/27 20:54 ID:+OaITqRN
>>776
チョソのブサイクは有名だし納得してるんだが・・・ここはJOGスレなんですけど。

>ALL
もうちょっと爽やかに逝こうよ。





779 :アスリート名無しさん:03/12/27 22:31 ID:20tdc1op
道民云々はよそでやってくれ。

780 :アスリート名無しさん:03/12/28 01:44 ID:ISBgpjxc
朝鮮云々こそ外でやってくれ。

781 :759:03/12/28 12:58 ID:/9aXrLJ5
2日目終了
20km time 1:46 weight 63.5kg

782 :44才会社員:03/12/28 17:28 ID:eOamnlnw
今日のジョグ
5Kmを29分
寒くて、走り出すまでがおっくうだよ。

近所のスポーツ店に2090がやっと入荷した。
正月にでも買ってくるよ。

783 :アスリート名無しさん:03/12/28 18:26 ID:nQpAWpcA
今日は20分だけ走った

784 :アスリート名無しさん:03/12/28 20:44 ID:YAHs1Zd2
走んなくていいよ

785 :アスリート名無しさん:03/12/28 20:56 ID:gQE5soie
ジョグとランニングの違いって、何だろ???


786 :アスリート名無しさん:03/12/28 21:00 ID:lcJoabab
ホットコーヒー飲んでから走ったらものすげぇ気分悪くなって吐きそうになった

787 :アスリート名無しさん:03/12/28 21:05 ID:5JLRsyWo
コーヒーは利尿作用があるからジョギングの途中に
トイレに行きたくならないか?

788 :アスリート名無しさん:03/12/28 22:10 ID:P1bInms1
昨日寒くて休んだら今日すごい調子が良かった

789 :アスリート名無しさん:03/12/29 01:02 ID:mYN0BWwB
>>785
自分の中でのペース

790 :アスリート名無しさん:03/12/29 10:25 ID:GndjrQEd
昨日15Km走って今年の走り納め。
来年はいつ走ろっかな。

791 :アスリート名無しさん:03/12/29 10:38 ID:1E8NIm0q
朝皇居を走ってたら、スーツの上にコート羽織って左脇に鞄を抱えた親父が(推定
50過ぎ)凄い形相で前から走ってきた。信号を急いでるのかと思ったら、その後
2回もすれ違い、結局一周してた。ノーネクタイだが中のワイシャツは汗だらけ。
何が彼をそこまで突き動かしたのか・・他に見かけた人いないかな?(時計回り)


792 :759:03/12/29 10:53 ID:Djtd3bvb
3日目終了
20km time 1:56 weight 63.4kg
タイムが・・・

793 :アスリート名無しさん:03/12/29 13:34 ID:uOcDqWYq
>>791
リストラ宣告を受けたんじゃ・・・・・。


794 :アスリート名無しさん:03/12/29 14:58 ID:zM1yXA2B
いや 癌の告知だな

795 :アスリート名無しさん:03/12/29 15:49 ID:1joaYnz6
漏まいら、腰やったことある?
数日前から違和感あったんだが、今日走り終わったら
もう腰曲げらんね〜。
ジョグと関係あるのかわからんが・・・。

796 :アスリート名無しさん:03/12/29 18:55 ID:nxLXwABK
>>795
【参考】
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/browse/-/499956/10/249-6845356-3154723
http://www.skijournal.co.jp/other/syousai.htm

797 :アスリート名無しさん:03/12/30 00:50 ID:PH+eqlXo
>>792
故障するよ
一日ぐらい間に休んだら

798 :759:03/12/30 03:01 ID:HYa59v+C
>797 ありがと。
いつもは脹脛にくるんだけどランナーズの記事にならって棒でマッサージしているのが
いいみたい。
箱根を酒飲みながら罪悪感なく観たいのであと2日頑張るつもり。
禁酒の方が辛い(寝れねーYO!)


799 :アスリート名無しさん:03/12/30 04:19 ID:MJGa8Mx0
上の方でチンチンのさきっちょが痛くなると書いた香具師だが、
ボクサーブリーフ買ってきてさっき走ってみた
今日は比較的暖かかったせいもあるかもしれないけど全然痛くない!
おかげで快適なジョグライフがおくれそうだZE

800 :アスリート名無しさん:03/12/30 11:29 ID:h/WwMV7E
方形ボーヤは、おとなしく白のブリーフ履いてろ。

801 :アスリート名無しさん:03/12/30 14:48 ID:MJGa8Mx0
冬休みだな

802 :759:03/12/30 15:08 ID:HYa59v+C
4日目終了
20km time 1:41 weight 62.9kg

4日目にしてベストタイム&今年初の62kg台。
スタート前にNO PLANを聴いたのが良かったかも。

803 :アスリート名無しさん:03/12/30 16:01 ID:AAQqHNRN
この間の寒波の後、凍った道走ったせいでどうやら軽く足首捻っていたらしい。
その後走ったら悪化したので正月は寝正月になりそうだ。

804 :アスリート名無しさん:03/12/30 16:50 ID:5YBKrzOO
とかいいつつ箱根見てるとやっぱりインスパイアされて走っちゃう悪寒

805 :アスリート名無しさん:03/12/30 16:52 ID:vIjMdZaa
走り納め、終了。
今年は月平均で約100キロ、年間1200キロちょっと走った。

年初は、箱根駅伝見た後から走る予定。

806 :アスリート名無しさん:03/12/30 17:46 ID:48Rdv2VC
>>802
毎日同じ負荷かけてもトレーニング効果は上がらないと思うよ。

807 :アスリート名無しさん:03/12/30 22:49 ID:DLKxWA3H
俺山下り得意かも・・・

808 :アスリート名無しさん:03/12/31 07:04 ID:9OdZJK7l
膝大丈夫?

809 :アスリート名無しさん:03/12/31 09:08 ID:bKdpzldF
みなさん来年もよろしく..._〆(゚▽゚*)




810 :アスリート名無しさん:03/12/31 11:11 ID:VA4DuEZB
今朝小雨の中5キロぐらい行って来た。
明日早朝も走る予定。

811 :アスリート名無しさん:03/12/31 11:56 ID:FC4cs8I2
明日の早朝走るやつは多いだろうな。俺も走る。

…なのに今日の走りでかなり筋肉痛。イテー。

812 :アスリート名無しさん:03/12/31 12:50 ID:ml4KinJj
除夜の鐘を聞きながら走ろうかな、などと考えてる。

813 :アスリート名無しさん:03/12/31 15:42 ID:JRac8ztc
ジョギングした後、部屋に暖房がついていると苦しくないですか?


814 :アスリート名無しさん:03/12/31 15:43 ID:rstiIEv4
おニューのシューズで初日の出みながら走る予定。

815 :759:03/12/31 17:47 ID:rT22vfYv
最終日終了
30km time 2:51 weight 63.3kg
今日は箱根をイメージ&>>806さんの指摘を受けて、峠越えの30kmにしました。

皆さんの叱咤激励のおかげで、体重も減った上に余計な金も使わず、充実した
年末を過ごせました。
これで心おきなく酒浸りの正月を過ごせます。(解酒は初詣の後にしますが)

余談ですが、やはりNO PLANを聴いてから走ると、リズム感が違います。
特に"COCO JAPAN"(W

816 :アスリート名無しさん:03/12/31 17:49 ID:n4OwfLtc
今日、走り納めしますた。
漏まいら、走り初めは元旦でつか?

817 :アスリート名無しさん:03/12/31 17:52 ID:FC4cs8I2
走りたいけど二日くらい休養しないとやばそう。
走り初めは三日だな。走った後に初日の出を見るつもりだったんだが。

818 :アスリート名無しさん:03/12/31 18:11 ID:HPzeWB3F
パワーアップのベルトしてるヤツいる?ファイテンが出してるチタンベルトとか。
最近10キロ越えたあたりから腰が痛み出すんだよね。

819 :アスリート名無しさん:03/12/31 22:22 ID:i22vYyZ/
23時55分くらいから走り始めて
二年越しにジョグるヤシいね〜の?

820 :アスリート名無しさん:03/12/31 23:44 ID:QLuoHFLo
よし!はしってくる!!年越しラン!!

821 :アスリート名無しさん:04/01/01 00:06 ID:578rpOoT
あけ おめこ とよろ

822 :アスリート名無しさん:04/01/01 05:43 ID:zzLIYOjn
初日拝みに
淀川まで走り初めに逝って来るぜぇ〜!!

823 :アスリート名無しさん:04/01/01 08:49 ID:CP3Ef860
初日の出ランしようかと思って準備してたのに...
夜中に大掃除中にぶつけた膝が痛み出して、あえなく中止。とほほ


824 :アスリート名無しさん:04/01/01 11:23 ID:bc95PorP
>>820 >>822
世間様の冷たい視線は、気になりませんか?

825 :アスリート名無しさん:04/01/01 11:29 ID:WFUHWDA+
本日5キロ走ってきた。40分。

826 :アスリート名無しさん:04/01/01 12:47 ID:/EiR7rZ3
>>824
>世間様の冷たい視線は、気になりませんか?

昨日,走り納めを兼ねていつもの山岳コースを走ったが,スプリングのようにくねくね
している林道で,スキー場のゲレンデになってしまっている部分は,そのゲレンデ脇を
走るしかないのだが,確かに,行きはスキーヤー,スノーモービル,雪上車とすれ違い
ながらだったので,それらから好奇の視線を受けていたと思う。

しかし,そもそも行きは上りのため,精神的・肉体的状況からして気になるどころでは
なかったし,帰りは,走り始めた時間がリフト営業終了後だったらしく,ゲレンデには
人一人としていなかったので,気にならなかった。

それにしても,膝くらいまで雪に埋もれると,緩斜面であっても,上りでは走っている
とはとてもいえないようなスピードしか出せなくなるので,かったるい。



827 :アスリート名無しさん:04/01/01 12:52 ID:TYG4nNXd
ルームランナーと外を走るのって結構違うね
機能久しぶりに外を走ったら、体調が悪かったのと
寒いかと思って厚着したらクソ熱くて後悔しながら走ったので
5キロ走ったら気持ち悪くなった。
ルームランナーだと5キロなんて余裕で、だいたい10キロ走ってるんだけど
今日確認のため、また外を走る。

828 :アスリート名無しさん:04/01/01 14:59 ID:cIF1vF3k
>>826 クロスカントリースキーに変更するべし。
全身持久力が飛躍的に向上する。

829 :アスリート名無しさん:04/01/01 15:38 ID:vVUOn7tv
おれも走ってきた。22km
シャワー浴びて、今強烈に眠くなってきたYo

830 :アスリート名無しさん:04/01/01 19:49 ID:ejegvy4U
ルームランナーって、
30年ぐらい前に流行ったの?

831 :アスリート名無しさん:04/01/01 23:01 ID:Nk0FeU+p
毎年の恒例です。
ぞろぞろいますね。
三日坊主虫。
オレの冬のホームコースにも
一杯いました。
何に刺激をうけたんか解からんけど。
来年までもってるのは
まず いないね。
みなさんの走るとこにもいるでしょ。
三日もてばましだね。
たいがい 一日でアボーン。


832 :アスリート名無しさん:04/01/01 23:31 ID:kDQVsavO
腰痛が直らないので、3キロだけ軽く走り初めしてきた。
やっぱり悪化した。

833 :アスリート名無しさん:04/01/02 12:48 ID:4k9ETGNZ
明けましておめでとー。
走歴3ヶ月程で調子に乗り、5分/kmのペースで
毎日12km程走っていたら、12月の始めに膝を悪くしてずっと休養してた者です。
TVで駅伝見てて我慢できず、今日久しぶりに走ってみました。
7~8分/kmのペースで7km程走ってきました。
ペース上げないように我慢我慢と言い聞かせながら走ってみたら
今日は何とか大丈夫でした。
では今年もよろしくです。
みなさん怪我のない様に無理せずいいジョギングを!



834 :アスリート名無しさん:04/01/02 14:19 ID:sfdSXVXo
>>831
俺のとこにも出てきました。
今日明日は箱根の後だからもっとすごいかも。
そういう人に限ってウェアだけは気合入っているけどね。

835 :アスリート名無しさん:04/01/02 14:42 ID:IRkRN9YB
元旦は、人がいっぱいで恥ずかしいんで休みました。
二日は、すねが痛いんで休みました。
明日は、駅伝の続きが気になるので休みます。


836 :アスリート名無しさん:04/01/02 15:17 ID:RXvn64jU
プ人のめきにしすぎ。誰もお前らダサイ香具師らなんか見てねーよ

837 :アスリート名無しさん:04/01/03 06:45 ID:yPjxNoDz
>>836って性能悪そう・・・・。

838 :アスリート名無しさん:04/01/03 08:17 ID:gG5XBvtg
でも、人の目気にすんのはつまらないいよ
自分が思うほど他人はなーんも見ていない

839 :アスリート名無しさん:04/01/03 11:22 ID:jpO1v5M/
ジョグに興味のない香具師目には入ってないと思うが、
ジョガー同士って、結構気にしてるかもね。

840 :国民の声:04/01/03 11:46 ID:80385f1b
最近ジョギングを始めましたが、始める前までは
ジョギングしてる人には何の興味もありませんでした。
道行く一般人はジョガーのことなど全く気にしてませんよ。

841 :アスリート名無しさん:04/01/03 12:22 ID:gG5XBvtg
>>839
それはある
昨日なんかタイツみたいの履いたおじさんがいたが
まじまじと走りを見ちゃったよ
恐ろしく早かった

842 :アスリート名無しさん:04/01/03 17:26 ID:DcQQVEbQ
最近ジョギングしはじめたんだけど、
湿度の高い日に走ったら体全体が痒くなるんだけど、どうしてですか

843 :アスリート名無しさん:04/01/03 20:17 ID:nZOX4gpA
あぁ、今日走ったら2`でばてた・・・
新年からこれぢゃやばいぽ

844 :アスリート名無しさん:04/01/03 20:47 ID:4ctKKvuO
走り初め行ってきた。
元旦、二日と休んだのと、餅と酒をさんざん食らったせいか
気持ち良く走れた。
今年は、ハーフでもチャレンジしてみるかな。

845 :アスリート名無しさん:04/01/03 20:57 ID:RuDi+XXG
元旦、関東で指折りの初日の名所で初走り。
帰りの渋滞の車の脇を10kmほど走りました。

846 :アスリート名無しさん:04/01/03 21:00 ID:3RoA8bS1
俺はランニング用に50ラップのタイメックスの時計を買ってきた。
見やすいし、ベルトのフィット感が医員だけど耐久性はどんなもんだろう?
1年ぐらいしか持たない悪寒

847 :アスリート名無しさん:04/01/03 21:09 ID:oaKvqI6P
どうも走ると内膝の表面あたりがいたむのですが、(関節痛のようなものでない)
打撲か何かしたから痛むのでしょうか?
それとみなさんランシュ何使ってますか?
僕はターサーを最近まで使っていて気分転換にcubatoにかえました


848 :アスリート名無しさん:04/01/03 21:52 ID:eGRR3PHF
漏れはランニング用にナイキのTRIAX50を買ったのだが
これを普段使いにもしていると周りに結構評判がいい。
案外あの形使っている人いないもんだね。

849 :アスリート名無しさん:04/01/03 23:05 ID:E/AGuGaQ
マジレスすると、ターサーもクバトもレースシューズ。
無理しなくとも、クッションの効いたトレシューズを履いた方がいいと思われ・・・・

850 :アスリート名無しさん:04/01/03 23:14 ID:oaKvqI6P
>>849
確かにそれが膝に負担をかけてるかもしれない。。
けどトレシュで練習していてレーシングで本番だと
なんかしっくりこないからいつも同じレーシングを
二つ買って練習用と本番用に分けて使ってます。

851 :アスリート名無しさん:04/01/04 00:47 ID:zt4Bk0ng
新年、朝皇居逝った人います?どんな感じでした?

852 :アスリート名無しさん:04/01/04 07:11 ID:+P2yfBXk
天皇が
にやにやしながら
やたらと手を振っていたよ
なにがそんなに楽しいんじゃ

853 :アスリート名無しさん:04/01/04 07:58 ID:uP36olyI
あれはロボットだから

854 :アスリート名無しさん:04/01/04 09:44 ID:xcrNsXiy
◆復活◆内地の人にホラふこう!Vol.3◆復活◆
http://203.192.159.251/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1044020415&LAST=50

偽道民がネタにしていたスレッド発見!

855 :リーマン44:04/01/04 18:39 ID:PhyvFoz8
今日のジョグ
5K30分12秒
今日はたくさん人がいたな。
暖かかったし、連休終わりだしね。
今年は早くヒザを直して、またマラソン完走するのが目標。

856 :アスリート名無しさん:04/01/04 19:56 ID:HhkHf+ci
走りはじめしました!
iPod で音楽聞きながら、もう、最高!
6ヶ月以上ジョギングに使ってるけど全然壊れないよ > ジジィ
確か、買ったヤツ1ヶ月で全員壊れたんだってねぇ。
嘘つきジジィと嘘つき道民はどっか逝け

857 :アスリート名無しさん:04/01/04 20:41 ID:F4YsGjCV
三が日、4月初旬、冬の始めの頃って、ジョグしてると嫌だなぁ、
もしくは恥ずかしいなぁと思いません?

前からジョグを続けてきてるのに、831さんの言う三日坊主虫に
見られてるかもしれないって思うと、何かねぇ...


858 :アスリート名無しさん:04/01/04 21:10 ID:B3iaAoGG
>>856
ウォーキングより遅いジョギング


859 :アスリート名無しさん:04/01/04 22:57 ID:O27RXXAm
>>842
お答えします。
たぶん湿度は関係ないと思われ。
ずっと運動してなくて久々の運動に今まで
眠ってた 毛細血管にまで血流が活発に
行われた結果それの刺激しよるカユミでは。
おれも始めたころ盛んにカユクなりました。
温泉などの打たせ湯にあたるとカユクなりまさね。
あれと同じことだと。
いずれにしろ 悪いことではないと思いますよ。

860 :アスリート名無しさん:04/01/05 05:05 ID:wMtVYuO6
>>858

861 :アスリート名無しさん:04/01/05 08:05 ID:XDTZ8t//
ジョギングはじめますた。
普段着で走っているので「こいつなに急いでいるんだ?」的な視線が気になります。
ウエアをバリッと着ている人は余り気にされていない様なのでウエア買いたいとおもいます。
みんなのウエア教えて下さい。マジレスキボン



862 :アスリート名無しさん:04/01/05 08:11 ID:NlDqHAjq
普段着はやばいよ。
泥棒や痴漢にしか見えない。

863 :アスリート名無しさん:04/01/05 09:41 ID:90+WuOvt
23区内走ってます。
車の排気ガスと乾燥気味の空気でのどがヒリヒリ・・・。

でもマスク使うと息苦しいから、比較的空気がきれいな早朝に走ってます。
今朝も6時51分日の出、朝焼け雲が最高に(・∀・)イイ!!

864 :アスリート名無しさん:04/01/05 11:30 ID:oVHmFViX
>>861
僕はウェアっていうか1980円で購入したどこぞのウィンドブレーカー
着て走ってますよ。
靴は最初3000円くらいで買ったダンロップのだったけど
3ヶ月くらいで膝おかしくなっちゃって、アシックスの靴になったけど。
最初は安いので始めて必要になったら買っていけばいいんじゃないかな。
普段着だと走りづらいし洗濯のサイクルが凄いことになりそうなので
安くてもそれっぽいの購入したらいいと思います。
では頑張って!

865 :アスリート名無しさん:04/01/05 11:49 ID:ZMe7j7ZO
>>861
はじめのころはジャージですね。
ウェアは住んでいる地域の温度によりますが、私は、
今はジョギング用の上は速乾長袖Tシャツ一枚と下はランニングタイツ(ロング)、
という寒そうなスタイルで走ってます。
あと、距離をたくさん走るのであれば、5本指ソックスもいいと思います。
足裏のマメ(水ぶくれ状)を軽減してくれます。


866 :アスリート名無しさん:04/01/05 12:17 ID:NlDqHAjq
男でタイツで走っている人に質問です。
恥ずかしくないですか?

867 :アスリート名無しさん:04/01/05 12:22 ID:ei+bZSW6
>>861
長袖Tシャツ、ランニングパンツの上にウインドブレーカー上下を着て、
ニット帽又はキャップで走ってます(東京)
ウインドブレーカーは、ナイキとジーンズメイトで買った(1980円)やつを
併用してますが、何故か安い方が自分にはフィットしてますね。


868 :アスリート名無しさん:04/01/05 13:05 ID:X5+5uZ3k
>866
俺はタイツは使わないけど、体のできている人のタイツ姿はかっこいい。

869 :アスリート名無しさん:04/01/05 19:03 ID:G1tKnwff
>>868
そうだよね。走っててよく会う人がタイツ姿(機能性タイツね)で
すっごい速くてかっこいいよ。
追いかけたくなるけど彼はおそらくキロ3分、4分台なので
5分台の私には無理。しかも逆回り。

870 :アスリート名無しさん:04/01/05 19:33 ID:NlDqHAjq
そりゃあ似合う人は稀にいるだろうが、滅多にというかほとんどいないんじゃないかと思うのですが。

871 :アスリート名無しさん:04/01/05 20:16 ID:61JWI3S2
お薦めのタイツはあるかい?

872 :アスリート名無しさん:04/01/05 20:19 ID:xeQMrDn3
怪我で休んで1ヶ月、まだ治ってないけどトレ再開。
30分くらい軽く走ってすごく気持ちよかった。しばらく休むと走れる有難さを
感じるね。

873 :アスリート名無しさん:04/01/05 20:41 ID:fu/YEmrd
>>871
ワコールのCWXがオススメ
しっかりキネシオテーピングしてる感じです。

874 :アスリート名無しさん:04/01/05 23:09 ID:XDTZ8t//
>>864
>>865
>>867
おわ!マジレスサンクス!
さっきジーンズメイトで買って来たYO!!どこぞのウィンドブレーカー。
早速今からジョグってきまつ。

875 :アスリート名無しさん:04/01/06 00:45 ID:0tEZEl3r
じゃあおれももっこりタイツ履こう。
もっこり。
もっこり。

876 :アスリート名無しさん:04/01/06 00:50 ID:459O1iZT
この時期、寒さが身にしみちゃってどうもねぇ。。。
特に、チンコが大きいオレには、ホントつらい。

そこで、チンコのブレを抑え、しっかりホールドしてくれて、
さらにはチンコの冷えを軽減するようなサポーター、ないですかねぇ。


877 :アスリート名無しさん:04/01/06 01:07 ID:0E8URai9
ふっくん
やっくん
もっこりくん

878 :アスリート名無しさん:04/01/06 01:25 ID:3exJmlHU
スレ違いでしょうか?
少し危険かもですがウォークマンで聞きながら走りたいです。
けどリュックも邪魔だしポケットだと重さが気になって..
これおすすめ!みたいなのあればお願いします。

879 :アスリート名無しさん:04/01/06 04:27 ID:NV3QA+IL
前にも書いたがmp3。

880 :アスリート名無しさん:04/01/06 05:42 ID:1wk6Vor0
>876じゃないけど、ランパンってホールドよいですか?
ウニクロやアウトドア用のブリーフをウィンドブレーカーの下にはいて走ってますけど、
ランパンはこうかな。

881 :アスリート名無しさん:04/01/06 10:12 ID:KZxuF67l
元旦の朝に走った後、暴飲暴食を繰り返して、夕べ走ってみた。
「きっついだろうなぁ」と言う危惧が嘘のようにいつもより軽い・・

休養が効いたか、栄養補給になったか・・
まぁ今年も自制して走り続けるつもりです。
皆さん、今年もよろしく!


882 :アスリート名無しさん:04/01/06 12:16 ID:xMoGn8/0
超回復の(ry

883 :アスリート名無しさん:04/01/06 14:01 ID:oH6nl0MX
今年初めて駅伝見て、昨日初めてジョギングしました。美容と健康のために。体育の時間を思い出して走り、気持ち良かったです。かなり適当な格好だけど、続くといいなあ。

884 :アスリート名無しさん:04/01/06 18:22 ID:1hXthlSQ
俺、多摩川沿いに走ってるんだけど、誰か、お仲間いる?

885 :アスリート名無しさん:04/01/06 19:49 ID:WeT0gzCH
>>884
私は第三京浜辺りを走ってまつ。


886 :アスリート名無しさん:04/01/06 20:32 ID:459O1iZT
オレは多摩川を毎日泳いでます。

887 :アスリート名無しさん:04/01/06 20:34 ID:1fNBzq3K
おれも

888 :アスリート名無しさん:04/01/06 20:54 ID:E6ZTaCx6
私は多摩川原橋〜関戸橋間を走ってます。

889 :アスリート名無しさん:04/01/06 21:46 ID:WM5clRZs
平山橋〜是政橋往復

890 :アスリート名無しさん:04/01/07 00:36 ID:fVqZGGu2
私は毎日、多摩川沿いを全裸で走っていますことよ。
文句あって?

891 :アスリート名無しさん:04/01/07 01:17 ID:mSZy1m7Q
全裸で走ること自体に文句はないが、そんなことを面白いと思って
書き込むことには文句あるな。

892 :アスリート名無しさん:04/01/07 02:31 ID:vJl5C/UW
>>891はカコイイ

893 :アスリート名無しさん:04/01/07 07:09 ID:KIzyqaN2
江東区の猿江公園ってだれかいる?

894 :アスリート名無しさん:04/01/07 07:14 ID:BKGKmfbp
ローカルスマソ。天白川沿いを走ってる人いる?

895 :アスリート名無しさん:04/01/07 07:24 ID:36NdJeE2
>>893
(=゚ω゚)ノぃょぅ

896 :893:04/01/07 15:56 ID:KIzyqaN2
>>895
本当にうれしいなあ
私は錦糸公園、猿江公園、亀戸中央公園に出没します
こんどは木場公園にいってみたい
でも、木場は遠いんだよねいくのはいいけど帰るのつらそう

897 :アスリート名無しさん:04/01/07 16:03 ID:Ry/eoDnM
寒い時走るとこめかみの辺りが痛くならない?


898 :アスリート名無しさん:04/01/07 16:06 ID:Ry/eoDnM
>>894
漏れは天竜川沿いだな

899 :アスリート名無しさん:04/01/07 17:38 ID:3MAi3Npi
>>897
俺は冷たい空気が鼻にしみて痛くなる


900 :アスリート名無しさん:04/01/07 17:54 ID:fITPhhAs
>>888
お〜、おんなじコースだよ。

長谷工マンション反対(w



901 :アスリート名無しさん:04/01/07 23:38 ID:fVqZGGu2
走ってきたよ、6.8Km。
この中途半端な距離に、ピクッとした人は、ご近所さんですね。
今度合図して。

902 :アスリート名無しさん:04/01/08 03:36 ID:MgHleGPU
2日間走らなくても体力落ちないよな?

903 :アスリート名無しさん:04/01/08 07:45 ID:Kk9CFcaw
落ちないと思う。神経質すぎだ。俺はこれから11日間は走れないというのに。

904 :アスリート名無しさん:04/01/08 17:38 ID:TT3PU9mr
シンスプリントの症状が走っても出なくなったが
かわりに膝裏と腰周りに違和感が。初心者3大病って順番でもあるのかな・・・

905 :アスリート名無しさん:04/01/08 17:47 ID:MgHleGPU
>>903
そっか、サンクス

906 :アスリート名無しさん:04/01/08 18:36 ID:BoIyaeFa
安威川 

907 :アスリート名無しさん:04/01/09 04:19 ID:vIJwqIxS
何か左胸が痛くて4`でもうだめぽ状態になっちまった・・・
ただのスランプだよね?

908 :アスリート名無しさん:04/01/09 16:05 ID:5pSQu3sv
胸が痛いのは要注意だよ。
あんまり無理するなよ。

この三連休のバーゲンで防寒用のジャージ買ってこよう。
寒いと夜、走るの躊躇してしまう・・

909 :アスリート名無しさん:04/01/09 22:23 ID:mRk+wzNb
>>907
念のため、負荷心電図検査受けておいたほうがいいかも。

910 :アスリート名無しさん:04/01/09 22:29 ID:vIJwqIxS
>>908,>>909
レスサンクス
あと何回かやってみてもまだ痛かったら病院いってみるぽ
それにしてもマヂで動けなくなるくらい胸が痛くなったのはあれが初めてだ・・・

911 :アスリート名無しさん:04/01/09 22:39 ID:PPxyD17T
>>910
悪いことは言わん。
一刻も早く医者に相談しなされ。

912 :アスリート名無しさん:04/01/09 23:04 ID:vUJBjOht
>>910
胸が薄い体型の場合、肺気胸の場合もあるかもね。
まあ、早めに医者にいくこった。
↓参考まで。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/hkd/cons/health/che_32.htm


913 :アスリート名無しさん:04/01/10 03:09 ID:9gbzDlCF
真夜中の公園を走ってきますた。
なかなか集中できて良かったYO!

914 :アスリート名無しさん:04/01/10 07:17 ID:mr8Dx/gb
夜の公園は集中はできるけど


あきる

915 :アスリート名無しさん:04/01/10 08:46 ID:xoKHc1+o
朝5時から7時までキロ7分位でLSDをやってきた。久しぶりに2時間走ったら
もう太腿がパンパン。連休に入るからか早朝でも結構ジョガーがいたなぁ。

916 :アスリート名無しさん:04/01/10 09:23 ID:lVB4Aolz
俺も昔は胸が苦しくなる想いをたくさんしたが
今はもうしない。

917 :アスリート名無しさん:04/01/10 09:38 ID:eILqROll
今日から3日連続で2-3時間のLSDの予定だったけど、昨日から風邪でダウン。
昨日は会社を休みますた。明日は走れるかな。

918 :アスリート名無しさん:04/01/10 13:50 ID:iEYITz1W
俺は胸が苦しくなるよりわき腹が痛くなったな

919 :アスリート名無しさん:04/01/10 19:24 ID:b+pHArSm
半年ぶりに走ってみた。
そしたら7分くらいで左後頭部と左耳が痛くなって即ダウン。
情けないな〜ヲレ。

920 :アスリート名無しさん:04/01/10 19:41 ID:8ORteN7P
ダウン報告スレになってるぞw

921 :アスリート名無しさん:04/01/10 22:14 ID:BIgl8Ahg
>>916
もう恋なんてしないなんて言わないで絶対

922 :アスリート名無しさん:04/01/11 02:47 ID:GaonWThz
恋なんてしたことない・・・

923 :アスリート名無しさん:04/01/11 05:05 ID:R6jqoXjF
10年ぶりぐらいのジョギングを初めようと思ったんですが、
膝から下、ふくらはぎが重くて、しかも硬くてぜんぜん走れませんでした。
とりあえずウォーキングに変更する事にしましたけど、
ふくらはぎを柔らかくする方法はないでしょうか?

右足はそうでもないですが、左足のふくらはぎが異様に硬いです。
最近気付いたんですが風呂で洗うときに触った感じが左右でまったく違います。

924 :アスリート名無しさん:04/01/11 05:31 ID:JsqVtVHg
俺はジョギングするようになってから硬くなってきたけどなぁ

925 :アスリート名無しさん:04/01/11 08:55 ID:XGOi8wCy
>> 923
ふくらはぎのストレッチや、セルフマッサージはやってますか?
それでもだめなら、針灸院行って針打ってもらうと、驚くほど
筋肉の張りが取れますよ。


926 :アスリート名無しさん:04/01/11 11:36 ID:KpnOJQyP
917です。
朝2時間10分ほど走ってきました。病み上がりなんでじっくりLSDのつもりで。
川沿いを走りまして実に快適でした。

927 :アスリート名無しさん:04/01/11 14:39 ID:q9Cr1RTp
>923
それはフォームの問題だと思う
多分、どっちかの脚に異常な負担がかかってるからじゃないかな

・ペースを遅く距離は長く、のLSDで、初めはウォーキングから。
走れると思っても、ウォーキング並みの速度でジョグしてもヒザを
痛めるだけだから、潔くウォークに徹する。
・フォームのチェック
・事前事後のストレッチの徹底

928 :アスリート名無しさん:04/01/11 14:47 ID:ovtCQEZK
http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/asahi_index.htm
ちょっと探してたソフト。結構便利だよね

929 :アスリート名無しさん:04/01/11 15:20 ID:5Qy0JSey
膝裏の痛みが取れない・・・走れないってストレス溜まるよね

930 :アスリート名無しさん:04/01/11 17:58 ID:7HKGai3F
>>928さん

便利なソフトですね!自分も今日から使うことにします!
スレに書いてくれてありがとう〜。

931 :リーマン44:04/01/11 21:04 ID:xtFEE+3G
なんか、今日はきつかった。
5K31分かかったよ。
飲み会とか入ると、そのあとだめだね。
アルコールとの因果関係って、なんかあるのか?

932 :アスリート名無しさん:04/01/11 22:38 ID:PaX31qei
>>928
(・∀・)イイ!!国土交通省も粋なソフトつくるね。
早速インストールして使ってみ・・・・・







・・・・ウチの地域図インストールしたら10年前のデータだぞこれ。
漏れのコースがまだ山の中になってるよヽ(`Д´)ノウワァァン!!



933 :アスリート名無しさん:04/01/11 22:52 ID:2uylFMKD
931
すりゃ早歩きだろ。
きついもなんも。
ウオーキング板いったほうがいいぞ。

934 :アスリート名無しさん:04/01/12 00:08 ID:/U7U11+k
>933
km/6分じゃウォーキングじゃないぞ。

935 :アスリート名無しさん:04/01/12 00:13 ID:NrUK7qGC
         \   ∩─ー、    ====
           \/ ● 、_ `ヽ   ======
           / \( ●  ● |つ
           |   X_入__ノ   ミ   そんなエサで俺様がクマ――!!
            、 (_/   ノ /⌒l
            /\___ノ゙_/  /  =====
            〈         __ノ  ====
            \ \_    \
             \___)     \   ======   (´⌒
                \   ___ \__  (´⌒;;(´⌒;;
                  \___)___)(´;;⌒  (´⌒;;  ズザザザ
                               (´⌒; (´⌒;;;

っつーかキロ6分で歩けるのは競歩選手ぐらいのもんだが。

936 :アスリート名無しさん:04/01/12 00:25 ID:b6UZvlqA
「プログラムをダウンロード(持って来ること)する」
ってところがたまらなくいいな。

937 :アスリート名無しさん:04/01/12 02:23 ID:a0nQ/Mup
>>935
そのAA始めて見たがワラタ
>>936
禿道

938 :アスリート名無しさん:04/01/12 04:59 ID:9YccIHYy
>>928
WJだけは勘弁して下さい

939 :アスリート名無しさん:04/01/12 05:38 ID:a1yRsMkh
>938
どして?

940 :アスリート名無しさん:04/01/12 14:39 ID:b6UZvlqA
プロレスファンなんだろ。

941 :アスリート名無しさん:04/01/12 19:35 ID:vAk0P4Nm
3連休だったのでジョグ三昧を楽しみました。
初日午前22km午後21km
2日目午前午後とも14km
今日お昼から24km
`5分30秒くらいでマッタリと太腿の内側にちょっと張りがあるかな
明日から又仕事だ週末まで走れない(鬱

942 :アスリート名無しさん:04/01/12 20:20 ID:glXWmz+h
基地外キター

943 :アスリート名無しさん:04/01/12 22:03 ID:a1yRsMkh
二日連続で20キロ走ったら膝を痛めてしまった。鬱。


944 :アスリート名無しさん:04/01/12 23:31 ID:23Bmdhnw
連休で1箱使い切った。
もうへとへとだよ。

945 :アスリート名無しさん:04/01/13 00:57 ID:cUBY/pqe
そういや走り始めてから性欲なんかなくなっちまったな。

946 :アスリート名無しさん:04/01/13 01:33 ID:87WnoT7S
>>944
なんの箱ですか?

947 :アスリート名無しさん:04/01/13 01:44 ID:r7UDfozT
コンド(ry

948 :アスリート名無しさん:04/01/13 04:36 ID:W8g+LSdB
足の小指の外側が、靴を履いたり何かに触れると痛いんだけど
これって靴が原因かな?
あと、微妙に腫れてるって言うかふくれてるっぽいんだけど。

949 :アスリート名無しさん:04/01/13 04:41 ID:dKZpGve9
>>947
最後まで書いた方が早いのにわざわざそう書くのはキミが
シャイボーイだからかい?

950 :アスリート名無しさん:04/01/13 16:19 ID:GUq7NhnX
CW-Xなどのタイツのしたにはパンツをはきますか?

951 :アスリート名無しさん:04/01/13 20:03 ID:gx9o0bFS
12km 70min

952 :アスリート名無しさん:04/01/13 21:51 ID:qjXj84jy
>>950
おいらははきます。はかないと気持ち悪い。

953 :アスリート名無しさん:04/01/13 22:24 ID:hWvthVzx
夜走るときに、ウインドブレーカー上下、手袋、ニット帽って普通ですよね?
今日、半年ぶりにジョギングしたんですけど、横を通る人がすごい見てくるんで、
変な格好なのかと心配なのですが・・
男21ですです

954 :アスリート名無しさん:04/01/13 22:32 ID:R9lKSIje


955 :アスリート名無しさん:04/01/13 22:33 ID:qjXj84jy
>>953
全部黒だったら、さすがに注目を浴びるかもね

956 :953:04/01/13 22:44 ID:hWvthVzx
ニットは抹茶色で手袋はワインレッドですが、
ウィンブレは上下とも黒でした。
人目を気にするタイプなので、ちょっと凹みました

957 :アスリート名無しさん:04/01/13 23:01 ID:fttOF4LH
>>941
負けないぞ(´・ω・`)

958 :アスリート名無しさん:04/01/13 23:19 ID:2sROZQi/
>>950
普段の走りこみ時は普段はいてるトランクス。
でも、しわくちゃでもたついて、あんまりよくありません。
そのままじゃかっこ悪いから、上にウインドブレーカー(ズボン)はきます。
大会のときだけ、とっておきのワコールCW-X専用ブリーフはきます。

959 :アスリート名無しさん:04/01/13 23:31 ID:PBLygMr1
喪前らのオススメのスポーツウォッチ教えれ

960 :アスリート名無しさん:04/01/13 23:36 ID:qjXj84jy
>>956
夜に黒いウェアでうろついてると、覗きか下着泥棒と思われるかも・・
でも、この時期にはいないよな。

>>959
Phys

961 :アスリート名無しさん:04/01/14 00:06 ID:paz4TN3c
>959
SEIKO スーパーランナーズ

962 :アスリート名無しさん:04/01/14 00:27 ID:/vVouZQI
>>960
樫尾かぁ。。 やっぱ樫尾が無難かー
>>961 
ちょっと調べてみよっと

963 :アスリート名無しさん:04/01/14 00:39 ID:oM1rUvvl
>>959
SEIKO スーパーアスリートは、データをPCに転送できるので便利です。
ジョギングの記録をExcelに貼り付けて自己満足に浸っています。


964 :アスリート名無しさん:04/01/14 03:00 ID:eSnvPYgP
夜はなるべく白っぽい服装、反射素材のウェアで走ってね。
黒や紺のウェアは夜はホント見えにくい。


965 :アスリート名無しさん:04/01/14 04:56 ID:iish6MFv
夜中の公園走ってると、色によって全然目立ちやすさが違うのが分かるよね
人全体が見えなくても白い靴だけ見えたりするし

966 :アスリート名無しさん:04/01/14 05:51 ID:k45/VQFg
>962
スーパーランナーズは定番中の定番。レースに出てる半分以上がこれか。
PHYSもいいよ。少数派。
タイメックスやナイキなんかもあるね。

967 :アスリート名無しさん:04/01/14 05:53 ID:EOmUm3u6
>>925
硬さに気づいてからマッサージするようになりました、
ふくらはぎのストレッチとはアキレス腱伸ばすのと同じでいいんでしょうか?

>>927
>ウォーキング並みの速度でジョグしてもヒザを 痛めるだけ
とても勉強になります。当分走るのは我慢しようと思います。

ところで良いフォームというのがどういうものか良くわからないです。
悪い姿勢はダメという筋トレの知識だけでとりあえず猫背にならないように背筋を伸ばして走ってはいたのですが…。

968 :アスリート名無しさん:04/01/14 12:25 ID:crWQ/mkF
>>941



   ま    け    な    い    よ    !




969 :アスリート名無しさん:04/01/14 12:58 ID:XfifR65I
こないだ内規のランニングウォッチ電池が切れたので
時計屋に持っていったら2週間かかりますって言われた(´・ω・`)ショボーン
まさかアメリカの本社まで行って電池交換するのか?


970 :アスリート名無しさん:04/01/14 14:02 ID:prZn6hPS
週一でまとめて発送するんじゃないの?

971 :アスリート名無しさん:04/01/14 14:13 ID:OHAPhku4

-=≡(((つ´д`)つ



972 :アスリート名無しさん:04/01/14 20:59 ID:e7660Olo
>969
俺はその場で交換してもらった。
だけど耐水性能が日常防水程度になりますって言われた_| ̄|○

973 :だれか立てて:04/01/15 03:04 ID:TflAF2Cd
■■前スレ■■
・ジョギング趣味の人いる?6km
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067840236
・ジョギング趣味の人いる? 5周目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062675837
・ジョギング趣味の人いる? 4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541
・ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714
・ジョギング趣味の人いる? 2日目
http://sports.2ch.net/sports/kako/1018/10184/1018457017.html
・ジョギング趣味の人いる?
http://sports.2ch.net/sports/kako/1003/10034/1003476684.html

関連スレは>>2
FAQは>>3

974 :だれか立てて:04/01/15 03:06 ID:TflAF2Cd

■■関連スレ■■

□■市民マラソン&ロードレース【3K地点】■□(スポ板)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

ジョギングしようよ13週目(身体・健康板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/

ε=ε=走 ジョギング 2km通過 ε=ε=走(美容板)
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059967129

三(gt;_lt;)/ジョギング\(gt;_lt;)三【2周目】(ハゲ・ズラ板)
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1065704174/


975 :だれか立てて:04/01/15 03:06 ID:TflAF2Cd

【Q&A】

Q.スネが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.膝が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.腰が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.脹脛が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.アキレス腱が痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。

Q.土踏まずが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A.休め。


976 :アスリート名無しさん:04/01/15 08:13 ID:gKzld9OS
>>969
>>972

漏れも近所の店では「ナイキは取り扱ってません」と言われた。
別の店ではやはり「耐水性能が日常防水程度に〜」って言われた。
ナイキのカスタマーセンターに電話したら直送してくれと言われ
買ったときのケース&箱に入れて送った。
確か1週間もかからずに返ってきてたと思う。
値段も「日常防水程度に〜」の店よりも安く上がったよ。

977 :アスリート名無しさん:04/01/15 08:46 ID:mhXEP3xn
>>975
Q.お金ないんですけど、どうしたらいいですか?


978 :アスリート名無しさん:04/01/15 13:00 ID:E8apXAVZ
>>977
A.働け。

979 :アスリート名無しさん:04/01/15 16:46 ID:/FTbSd0w
>>977
A2:フルチンで走れ

980 :アスリート名無しさん:04/01/15 18:51 ID:Jo8aeuiq
A3.寝てろ

981 :アスリート名無しさん :04/01/15 20:46 ID:0/SrhmC7
A4.体内時計で走れ

982 :アスリート名無しさん:04/01/15 20:58 ID:x33tXXYd
A5.パチンコ屋へダーーーーーーーーーーっシュ!

983 :アスリート名無しさん:04/01/15 21:36 ID:dptgC9Vr
一日30分の走り込みを2週間ほど続けると疲労骨折する部分(すねの内側)が痛くなっちゃうんですけど、
他にもこんな人いますか?どうしたらいいでしょう?とりあえず今は休んでるけど、
今までのパターンだと休んでも走り出すとまた2週間位で痛くなるんですよ。
靴は1万円のランニングシューズです。ペースは1km5分〜6分だからスローペースだと思うんですが


984 :アスリート名無しさん:04/01/15 21:58 ID:GM9HCLuc
>>983
1週間おきに休めばいいのでは?

985 :アスリート名無しさん:04/01/15 22:01 ID:dptgC9Vr
そんなに極端にやるとあまり上達もしなそうだし、脚もあまり良くならない気がするのですが

986 :アスリート名無しさん:04/01/15 23:12 ID:KZBY0zJL
>>973-975

初めてスレ立ててみまつた。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692/

これでいいのか??

987 :アスリート名無しさん:04/01/16 00:27 ID:eUdacSdI
新スレはジジィの書き込み禁止。
理由:うざいから

988 :アスリート名無しさん:04/01/16 01:09 ID:qR8SuDvF
986乙


989 :アスリート名無しさん:04/01/16 06:33 ID:Lopn/ohA
スレ違いの雑談になってしまうが。
>>977まあ、そんな事言うなよ。
ひとくくりにジジィといっても、それぞれ個性はあるし、
君も「最近の若者は」でひとくくりにされたくないと思うのですが。
二十歳のすべてが、成人式で騒ぐDQNではないでしょ。
数十年たてば、皆年寄り。仲良くやりましょう。

990 :アスリート名無しさん:04/01/16 09:03 ID:QXTPC+6+
>>987
ジョギングしてるのってほとんどジジィかババァだよ

991 :アスリート名無しさん:04/01/16 12:04 ID:qR8SuDvF
そんなもんにマジレスすんなよ

992 :アスリート名無しさん:04/01/16 12:17 ID:qE7BTPns
いわゆるしこしこ物ですね

993 :アスリート名無しさん:04/01/16 15:21 ID:ahSm1ix/
>>983
マルチポスト発見!!
ジョギングスレは健康身体、スポーツ、美容にあるけど
すべてチェックしてる人も多いだろうからマルチはすぐばれるね。
身体健康のほうでまじめにレスくれたひとに失礼だとは思わない?>>983

994 :アスリート名無しさん:04/01/16 20:52 ID:IyCZpxXe
もうすぐ持久走大会とゆうことで校内練習が始まりました。
しかし私は足が遅くていつもビリなんです。
別に太っている訳でもないのですが、
どうしたら速く走ることが出来るのでしょうか?
色々と調べてみましたら最大酸素摂取量がどーとか・・・。
やはり毎日のジョギングが基本ですかね?
走る距離は本番6`、練習3`です。
アドバイスをよろしくお願いします。

995 :アスリート名無しさん:04/01/16 21:36 ID:Pd/23iAA
>>994
根性が足りないんじゃねーの?

996 :アスリート名無しさん:04/01/16 21:42 ID:NB4wRw1L
>>994
いや気合が足りねーじゃねーか?

997 :アスリート名無しさん:04/01/16 21:46 ID:JaTXMavE
>>983
一番には、完全に治りきってないうちにまた走り出しているのでは?
僕も2年ほどシンスプリント治らない時期があったけと、
経験上、靴はそこそこの値段でソールの厚いものなら良いというわけでは無い気がする。


998 :アスリート名無しさん:04/01/16 22:10 ID:bDEzmTqd
>>994
明日から毎日欠かさず3K以上ジョグすること!
筋トレやストレッチも忘れるな!


そうすれば、








来年の大会はかなり期待できるぞ。
継続は力なり。

999 :アスリート名無しさん:04/01/16 22:57 ID:/IY2n7k1
ポーラ・ラドクリフのマラソンしようよ!
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1069407989/


1000 :アスリート名無しさん:04/01/16 22:57 ID:/IY2n7k1
【マラソン】坂本直子スレ2【てんまや】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071587015/


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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