2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

('A`) 名門!ブチギレ筋肉バトラー養成所40('A`;)

1 :石原ドケチ ◆MRFql./0Ho :03/11/16 00:17 ID:QnxcspBr

各々のトレ報告、トレ質問等中心に、
この時期ならではのトレ&食事のバルクうpメニューなんぞ
盛り込んで面白おかしくまた〜りスレ進行でいきましょう。。

☆センスのない煽りはスルーですぞ!
☆荒らしはイヤ〜ン♪
☆マクドナルド禁止!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ではどぞ!


2 :石原ドケチ ◆MRFql./0Ho :03/11/16 00:18 ID:QnxcspBr
2!!!!!!!!!!!!!!!!

 / ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
  |__デッド___l_
  メガ ━  ━ |
 (6,━┏ ┓ ┏ ┓
  l.  ┗ ┛¨┗,┛  ナチュラルでいたいためプロテインは
   \  -_- /      摂ってません!!!!
   /ヽ、  (
  /ヽヽヽr‐-‐-‐/⌒ヽ ビシッ
  | | | | l |_,|_,|_,h( ̄.ノヽ
  | | | | | | `~`".`´ ´"⌒⌒)
   | | | l,人  入_ノ´~ ̄
    l l/   // /

3 :アスリート名無しさん:03/11/16 00:18 ID:I58fIOUR
3げっと⊂(´<_`⊂⌒`つ≡≡≡≡≡≡≡

4 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/16 00:23 ID:Bb3l9CqF
>石原氏
乙です!!!!


5 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/16 00:25 ID:jMrQHeqe
>>1 2代目
乙。
でも、マジで毒男の顔AAのスレタイトルにしちゃったんですくわぁ?
まあ、あくまで2代目の責任だから、俺しらね〜っと(・ε・)〜♪

マクドナルド禁止かよっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
きついっすよ(マディで!)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

モス・バーガー派に転向しよっかな〜。でも、モス高けーしなー。
味は最高なんだけどなっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 00:32 ID:QnxcspBr
ホフ乙!
ダイソ乙!
石原乙!
寝る!
じゃ!ヽ(´ー`)



7 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/16 00:34 ID:jMrQHeqe
2代目乙!
ホフ乙!
ダイソ乙!
石原乙!

コンビニ行ってから寝る!
じゃ!ヽ(´ー`)


8 :アスリート名無しさん:03/11/16 01:13 ID:mKT1tiKh
test

9 :アスリート名無しさん:03/11/16 07:50 ID:CJK9EqK+
957 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/15 18:20 ID:WDeNfXJz
>我、ポネ

(゚Д゚)もったいぶってsageでやってんじゃねーよ。
    手首16.5足首21前腕34.5リーチ173

10 :アスリート名無しさん:03/11/16 07:51 ID:CJK9EqK+
974 :アスリート名無しさん :03/11/15 21:36 ID:Qx6nAIYj
647 名前: ほねほね☆ ◆hqponiu7yY 投稿日: 03/07/09 07:40
>>サムゴークン

ところでサムゴークン
手首とウエストと足首のサイズおせーてよ。
過去ってか昨日質問したのに返事が無いよ。
648 名前: サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc 投稿日: 03/07/09 07:48
>>637
まだ負けてないぞ!
俺が勝った!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>647
手首18〜19cm ウェストは今は不明 足首23〜24cm

サムゴー上腕は増えたのに手首、足首は細くなったのか???


11 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 08:26 ID:HI9o/XwD
>>10

(゚Д゚)今クレアチン飲んでねーんだよ!

12 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:11 ID:M+P8544b
(´,_ゝ`)アッソ

13 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:43 ID:9cG7vIDW
なあサムゴーよ。

14 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 09:44 ID:HI9o/XwD
>>13

(゚Д゚)何か?

15 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:45 ID:87dwSWWK
サムゴーって暇で結構だな
ずっと2ちゃんにへばりついてるみたいだし

16 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 09:49 ID:HI9o/XwD
>>15

(゚Д゚)ハァァ???
    そんなに暇じゃないぞ。
    そう言えばここ2ヶ月ぐらい1回も遊んでないな。
    土、日曜はトレ+勉強しかしないし。
    日は図書館行きたいけど、席が空いてないんだよな。
    
    

17 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 09:52 ID:HI9o/XwD
(゚Д゚)教授〜〜〜〜〜〜
    もっと宿題減らしてくれ〜〜〜〜〜〜
    実験レポもあるんだぞ〜〜〜〜〜
    
    バイトしてたら虚しい大学人生になってたかも。

18 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:52 ID:87dwSWWK
ネットやってる時点で説得力はないがな

19 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:55 ID:87dwSWWK
はっきり言って俺はおまえがほざいてる予定よりはるかに楽だが、お前よりもネットできる時間は
すくねーよ。
しかも、ネットで忙しいとかほざく意味ないしな。
暇でしょうがないやつに限ってそういうことを言う。

20 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 09:56 ID:HI9o/XwD
>>18

(゚Д゚)ネットは自分の自由時間なんだよっ!
    ダイソも言ってたが、俺そんなにネットやってないぞ。
    やってる時は集中してやってるが、平日はやっても30分ぐらいだし。
    俺お前みたいに暇な人生じゃねーから。
    

21 :アスリート名無しさん:03/11/16 09:59 ID:87dwSWWK
そこらじゅうでお前の名前見るけどな
まあ、自分で分かってないからそういうこと言うんだろう

22 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 10:01 ID:HI9o/XwD

(゚Д゚)そう言えば最近青春がしたくなってきた。
    アニメ見たら超感じる。

23 :アスリート名無しさん:03/11/16 10:02 ID:YjjwMtV7
アニヲタか・・・・・

24 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 10:03 ID:HI9o/XwD

(゚Д゚)ヲタじゃねーよ。   
    アニメは好きだが。

25 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 10:52 ID:Q5i4XJX6

11 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 08:26 ID:HI9o/XwD
>>10

(゚Д゚)今クレアチン飲んでねーんだよ!

浮腫みがとれたといいたいのだろうか・・・前腕は7月と
変わらずかやや太くなっているみたいだし、体重もたしか75くらいと申告して
いたはずだから現在80だとすると・・・
それにしても手首と足首が細くなったのはクレアチンやめたからって・・・
サムの言い訳も虚しさだけしか感じなくなってきたな。。。



26 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 11:02 ID:Q5i4XJX6
【前スレ】
●名門!ブチギレ筋肉バトラー養成所39●

【関連スレ】
★☆ブチギレ武士道 -弐- ☆★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065581566/l50

【ヤッチャウヨ】小林塾オフィシャルスレット【マジで】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067699751/l50

27 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 11:04 ID:Q5i4XJX6
ミスッた
【前スレ】
●名門!ブチギレ筋肉バトラー養成所39●
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067850919/l50



28 :アスリート名無しさん:03/11/16 11:47 ID:rH5WUpoU
トレ1年目くらいで胸や背中など大きい筋肉は
中何日くらいでトレするものですか?
中3日って妥当でしょうか?

29 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 13:33 ID:ZDVNN2mU
>28
何日かといわれれば疲労がとれたら。(筋肉痛を目安にしてもいい)
しかしこういう考え方をしてみたほうがいいな。
三日間隔でやるならそれなりの強度のトレをする。
これはけして手を抜くということではなく、間隔が一週間であれば
回復に一週間かかる強度をかけるべきだということじゃ。
自分に合った休養のとりかた、トレ強度のかけかたというものをしっかりと
身に付けて精進せい!

まあ中三日は妥当な線だと思うがw



30 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:26 ID:gybM/sR9
亀レスで粘着?だが気になったので。

978 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/15 21:53 ID:uOiLJ3+S
>>973
テメーはいつも名無しで、俺や我流くんに絡んでいるが、
家でひとりぼっちのトレが寂しいのか?

そんな寂しがりやのテメーは、小林塾に入門することをお勧めする!!!!


979 :アスリート名無しさん :03/11/15 21:56 ID:hMJkXKcq
>>978
テメーには絡んだ事ないが
テメーは自意識過剰じゃないか

981 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/15 22:03 ID:uOiLJ3+S
>>979-980
絡んできたのを忘れたのか?(w

150kgスレで絡んだのはオレで979とは別人だがなんで?
ここも最近は・・・中野のウインナーとから揚げwしかレスしてないが。
先生、2ちゃんやりすぎで被害妄想丸出しですよ。はやくベンチ150kg
挙げてください。

ところで、我流=T1000=さむごーだろ。みんな気付いてるだろうが。 
我流先生、ぜひお答えをお願いします!!!

31 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:31 ID:JW8DcCEj
>>30

(゚Д゚ チゲーヨ。

32 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:32 ID:JW8DcCEj
>ノジ

(゚Д゚)何か文句あるの?
    俺あんまり絡んだことねーけど。

33 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:33 ID:gybM/sR9
>>31
サムゴーのトリップが前と違うのはなんで?

34 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:35 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)ハァァァァァァァァッッッッッ!!!!!!!!!!!!
    もしかして野地=○○かも・・・

35 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:36 ID:JW8DcCEj
>>33

(゚Д゚)ミスッテ晒した。

36 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:37 ID:wF+65ITu
>>30
よっぽどT1000は悔しかったんだなw


37 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:40 ID:amE5PQwA
T1000も我流も身長にたいしてリーチが異常に長い

まあこれが何を意味するかは賢明なひとならわかるでしょう

38 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:41 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)T1000=我流だろ。

39 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:41 ID:gybM/sR9
ああそれで生年月日がどうとかいってたのか。
覚えてないだろうが以前失業手当の給付期間がどうのこうのいってたけど
実際会社やめた人間じゃないとあそこまで詳しくないがなw
おれも一回辞めたんでわかるが。

40 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:42 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)おまけに前腕が同じ。
    決定ダヨッ。

41 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:44 ID:JW8DcCEj
>>39

(゚Д゚)ジムの先輩が仕事辞たから知ってるんだよ。
    2ヶ月間ぐらいもらえるって言ってたような。
    つーかお前オチコボレじゃん(笑)


42 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:46 ID:wF+65ITu
>>40
でも我流は自称171cmだがT1000は187cmくらいあったろ
ベンチの差も40k、我流の理想がT1000ってことか?

43 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:47 ID:gybM/sR9
転職したら落ちこぼれナの?そりゃいいすぎだと思われ


44 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:50 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)合コンが延期になったので試しに今日から
    クレアチン+BCAAを大量にとったのだが
    (BCAAは朝、トレ前、トレ中、トレ後、クレアチンは朝、トレ前2杯、トレ後)
    最近心臓がバクバクした。
    調子がいい。
    が 
    顔が浮腫んで来た。
    明日の朝はヤバイ。


    

45 :アスリート名無しさん:03/11/16 16:53 ID:gybM/sR9
クレアチンによる顔が浮腫みを解消する方法教えてやろうか?

46 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:53 ID:JW8DcCEj
>>42

(゚Д゚)多分そうだろ。

>>43

(゚Д゚)いい杉じゃねーと思うぞ。
    ヘッドハンティングって失業貰えるの?

47 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:54 ID:JW8DcCEj
>>45

(゚Д゚)教えてくれ。
    ハァハァハァ。

48 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 16:56 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)にしてもBCAA+クレアチンの威力は凄いヨ。
    BCAA+グルタミン+クレアチンはもっと凄いのか?
    興味がある。

49 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:01 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)そうえいば最近オーバートレばかり気にして自分に甘えてきたきがする。
    ベンチでオーバートレになりそれ以来恐怖になったようだ。
    ブッチャケ明日から怪我するつもりでやるぞ。

50 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:03 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)おまえらモチベーションどうやって高めてる?
    俺は試合すると想定してやってるけど。
    他には昔ヤンキーと喧嘩した事を思い出してやってる。

51 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:13 ID:1/uSczsd
サムゴー氏
お勉強しなさい。

52 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:14 ID:z9krPK5k
雑魚どもがフニャチン並べてなにいってやがるw

サムゴはとっとと手首細くなった理由こと細かく説明しる!



53 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:14 ID:Pe8W2j0P
サムゴー氏になさい。

54 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:15 ID:wF+65ITu
>>サム
今日はマラソン見たのか?

55 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:15 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)しらねーよ。
    俺だって理解不能だよ。
    あるとしたらクレアチンじゃねーの?
    

56 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:17 ID:JW8DcCEj
>>54

(゚Д゚)エッッ?
    今日Qチャンだった?
    見逃した。
    Qチャンダメじゃん。タイム27分って・・・

57 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:18 ID:z9krPK5k
>サム
アホかw
おまいあんましくだらんネタこいて調子乗ってやがると
シメちゃうよw



58 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:22 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)ハァァァ????????????
    つーかお前何処のジム行ってんだよ。
    

59 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:25 ID:z9krPK5k
>サム
おまいみたいなカスがいないジム。



60 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:29 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)詳しく説明しろよ。
    恐いのか?
    ダセェ(笑)

61 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:30 ID:z9krPK5k
>サム
勉強家のおまいのことだから手首細くなった理由知りたくないのか?
わしも知りたい!
体重増加して手首、足首が2センチも細くなる理由をよく調べて
論理的に説明してくれ。
ここがPT並みの知識を持ったサムゴたん!よろすく。





62 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:32 ID:z9krPK5k
>サム@60
おまいのようなへっぴり腰のカスがいないジム。



63 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:35 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)可能性があるのは前回の計測誤差があったかもしれない。
    その理由として考えられる一つは
    一旦紐で計測し、その後メジャーで再計測するから
    その時に誤差がでたと考えられる。
    

64 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:38 ID:rH5WUpoU
アームカールやっても腕相撲強くならないって噂は本当かい?
ハンマーカールをやらないといけないとか。

65 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:42 ID:z9krPK5k
>サム@63
メジャーあんなら初めからメジャーで計るだろバカw



66 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:43 ID:JW8DcCEj
>>64

(゚Д゚)中級者以上になってくるとアームカールはかなり重要
    チーティングを使いまくって全身を連動させることも出来るし。
    ハンマーも重要だけど。

67 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:44 ID:z9krPK5k
>サム
とにかく過大申告したなら素直に認めて一言謝っとけや。



68 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:45 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)俺のメジャーの材質ってステンレスだから無理なんだよ。

69 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:46 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)俺は嘘はついてない。
    

70 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:50 ID:z9krPK5k
>64
アームカールがダメということでなくハンマーのほうが
腕相撲には効果的ということじゃろ。
腕に関していうと前腕と上腕筋の関与が大きいということかな。
詳しくはアームスレがあるはずだからそっちで聞いてみそ!



71 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:52 ID:z9krPK5k
>サム@69
ウンウン。嘘はついてないけど皆に間違った情報を伝えてしまったのじゃろ?
一言いれとけば?



72 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:52 ID:wF+65ITu
それはそうとオフ会しないのか

73 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:54 ID:JW8DcCEj
>我@70

(゚Д゚)それは初心者〜中級の場合はだろ。
    上級者以上はアームカールは必須だぞ。
    でもハンマーもかなり重要。

74 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:56 ID:z9krPK5k
>サム@73
なにいっとんのアンタ???
わしの70のレスよく読んでくれる?
アームカールいらないなんて書いてないけど!!!
謝れ!!!!!



75 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 17:58 ID:JW8DcCEj
>我

(゚Д゚)イヤダ。

>>72

(゚Д゚)イイケド
    どうせこの前みたいに俺以外来ねーだろ!!!
    

76 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 17:58 ID:z9krPK5k
>72
みんな全国あちこちに散らばってるから難しいことがわかった!
ブチギレオフということでなくて少数の地域限定オフなら可能だと思うが!



77 :アスリート名無しさん:03/11/16 17:58 ID:gybM/sR9
オフ会か・・・以前脳内扱いされたからコテと合おうとしたら
誰も参加しようとしなかったなw

78 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:01 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)とりあえず関東オフって事でいいんじゃねーの?
    

79 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:02 ID:z9krPK5k
>サム@75
いいよおまいとの絶対会えないオフはまた今度でw
しょっちゅうやってると皆飽きるからw



80 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:03 ID:z9krPK5k
チン肉キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!



81 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:04 ID:JW8DcCEj
>>77

(゚Д゚)我流は絶対こねーから。
    皆敵に回してるからな(笑)
    俺、速攻でボコッチャウヨ。
    おまえらもそうだろ?

82 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:06 ID:2luY2VAF
>>77
だって、まずはうpすればいのに
なぜか頑なに、うp拒んだんじゃなかったけか?




83 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:11 ID:2luY2VAF
チン肉じゃなかったら
ガファリだろ?

84 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:12 ID:gybM/sR9
犯罪でも犯したらネットの記録も残ってるしやばいだろ。
我流ってそんなに敵が多いのか?


85 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:14 ID:z9krPK5k
こんガキだきゃマジいっぺんシメとかんとワカランらしいな・・・
また俺の狩猟本能に火がついちまったみてえだぜ・・・



86 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:17 ID:2luY2VAF
>ミスターマッシュルーム
やっちゃえよ!!!!!!
サムゴなんか!!!!!!
マジで!!!!!!!!!
キノコビームで瞬殺!!!

87 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:18 ID:JW8DcCEj
>>84

(゚Д゚)かなり多いだろ。
    俺を含め、その他のコテ、名無しを馬鹿にした代償は大きい。
    我流の保護者のポネは関西だし。
    こりゃ来る事自体が自殺行為だよ。

88 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:21 ID:z9krPK5k
     /⌒\
    /Oo〇oOヽ
   (oO/⌒ヽOo)
    ヾ( ゚Д゚ )ノ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒
     .ゝ___ノ

89 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:22 ID:2luY2VAF
>>87
はあ?お前自身が一番ビビッてるから
他の参加者を焚き付けて、自分の味方を
増やそうとしてるだけじゃん!!!!!

マジよえ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

「マジで我流って矢区座?」って
しつこく聞いて回っていたのだれだっけ〜?(ケラププ



90 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:23 ID:JW8DcCEj
>DQ

(゚Д゚)ってゆーか、お前誰だよ?
    マジデヤッチャウヨ!!!!!!!!!

91 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:25 ID:z9krPK5k
てかサムゴーも来る気ねえくせによくここまで醜態晒すなw



92 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:27 ID:2luY2VAF
>>90
もう、お前の家の前だけど!!!!!!!!



93 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:29 ID:JW8DcCEj
>我@91

(゚Д゚)キタァァァァァーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!
    「も」って何?
    みなさんーーーーーーーー
    我流は初めから来る気はありませーーーーーーーーーーーーーーーん。
    
    
    俺は行くけど。

94 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:29 ID:z9krPK5k
あなたのの負け犬人生しっかりサポートします!小林塾!!!!



95 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:31 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)おまえらモチベーションどうやって高めてる?

96 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:32 ID:z9krPK5k
この場合の「も」は「来る気がないくせに」にかかっているわけだが。
まあサムの読解力の無さは心得ているけど酷すぎるなw



97 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:34 ID:2luY2VAF
>>95
なにビビッて、話題かえてるの?
マジでヌッコロすよ!!!!てめー(怒










と、日常生活のふとした怒りをトレへぶつけたりしますが。
アドレナリン出まくりだと、重量もよかったりする。


98 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 18:34 ID:z9krPK5k
>サム@95
逃げちゃダメだ!って言い聞かせてるw



99 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:35 ID:2luY2VAF
2位なのに、ゾネは高橋Qか・・・。

100 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:37 ID:2luY2VAF
サムゴーは、また逃げたのかよっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!







101 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:39 ID:2luY2VAF
勝ったっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






102 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:40 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)何か?

103 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/16 18:43 ID:Byqqvkea
亀レスながら新スレ乙です。

104 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:46 ID:2luY2VAF
>>103
少しは、エアーを嫁よっ!!(マジで!)!!!


論破したっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

105 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:47 ID:87dwSWWK
サムゴー小林って朝忙しいとか言ってたのにな。


ご苦労さん

106 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 18:47 ID:2luY2VAF
ガファリという予想はドンピシャみたいだったな(ゲロリ
一瞬で、あの名無し消えてしまった!!!!!!!!!!!




107 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:51 ID:JW8DcCEj
>>105

(゚Д゚)2ちゃんやってたら暇人なの?
    おまえ馬鹿だろっ!!!!!!!!!
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ

108 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:53 ID:JW8DcCEj
 (゚Д゚ マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ
    マジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデマジデ

109 :アスリート名無しさん:03/11/16 18:55 ID:87dwSWWK
うん、いつもどおり朝から晩までご苦労さん

なかなか図太い神経しててうらやましいよ

30超えてもフリーターでやっていけるだけはある

110 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/16 18:56 ID:JW8DcCEj

(゚Д゚)マジデおまえら超ムカツク。   
    なんで俺が脳内で暇人なんだよっ。
    マジデお前らの事、最近甘やかしすぎたよ。
    マジデキレソウ

111 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:00 ID:gybM/sR9
暇人か仕事中にさぼったりしないと毎日2ちゃん何時間も
やるのは無理だろ

112 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:01 ID:PnJsTc1j
キレたらどうなんだよ脳内。あ?脳内

113 :二代目 我ファリ ◆IPcy3InUAY :03/11/16 19:01 ID:z9krPK5k
屁っ放り腰はいらんですよ!!!!!!!!!



114 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 19:03 ID:2luY2VAF
マジでやっちゃうよ!!
かかってこい(゚Д゚)ガファァーリ!



115 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:03 ID:gybM/sR9
やっぱり我流=さむご。決定ですな。





116 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 19:05 ID:2luY2VAF
>>115
マジで?我流=サムG−=コンスタンチン君=喧嘩十段=石原=キノコ

なのか?????????????????????????????

117 :DUPLO QUEIJO ◆SB40.mFoI. :03/11/16 19:09 ID:2luY2VAF
ちょっと外出する!!!!!!!!!!!!!!!!

キノピヨ・キノッピー!!

あとは頼んだぞ!!!




118 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:11 ID:gybM/sR9
おれも胸肉500g食ってくる!!!そして寝る!!!

119 :二代目 我流 ◆pJCpXprnvc :03/11/16 19:12 ID:z9krPK5k
俺がサムゴのはずないだろ!!!!!!!!!
いいかげんにしろよオメーラ!!!!!!!
マジヤッチャウヨ


120 :二代目 我流 ◆pJCpXprnvc :03/11/16 19:12 ID:z9krPK5k
あっトリツク間違いた!てへ



121 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/16 19:13 ID:z9krPK5k
これでヨシと!あ〜チンコかいぃ〜



122 :アスリート名無しさん:03/11/16 19:23 ID:TPPawGuN
そうぎ  や

123 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/16 19:35 ID:n5LbeJ3x
まぁ4月に入れば関東オフでも
参加可能と思われ(俺)
そのときが一番デブな悪寒。

>>二代目

まぁいまさらサムゴンのうそを鵜呑みにしてもしゃーないって
かってにほざかしとけばいいんでない?
まぁいままでいってることなら
ちびな完ぺき人間ってかんじかいな。(知能は限りなく幼稚園児)


んでおくれながらも一さんおつ〜


124 :アスリート名無しさん:03/11/16 20:48 ID:9cG7vIDW
結局サムゴーって人は脳内で暇人でデブでオッサンで負け犬ってことでいいですか?

125 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/16 22:55 ID:WiGdowkE
>>107

>>108
のかきこみをみれば暇なのは一目瞭然とおもうのは
おれだかじゃないはずなんだけども
突っ込まんほうがよかったのかな。。。

まぁおれは暇人だけども。

>>ダイソー屋さん

で、今日くるくる寿司いったわけですが
ダイソー屋さんの半分の皿数20枚しかくえなかった
おれはバルクアップ失格でつか?

126 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/17 00:12 ID:7NFOlMui
新スレおめっとう!


127 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/17 00:25 ID:7NFOlMui
サムゴ餅つけ!
リアルのお前を悪い奴だと思ってる奴はイナイって!!
皆、お前のことを愛しているんだよ!
カワイさ余って憎さ100倍ってことですよ!!

128 :アスリート名無しさん:03/11/17 20:34 ID:F8FCOyLC
>>127
んなわきゃない。

129 :アスリート名無しさん:03/11/17 21:32 ID:y1WJnraQ
サムゴは悪いやつというよりうざい

130 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/17 21:57 ID:WHw/jRLS
>寒
同じ事繰り返してるから、そう言っただけだよ。
肩の力抜いて、もっと普通のテンションで登場すればいんじゃね?

>左拳タン
BPマクースは今だ未確認?毎回伸び中?

131 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/17 22:11 ID:ZTIkCJjw
野次たんは優しいの〜
サムゴにこの気持ちがしっかりと届けばいいのだが。
まだ無理かなw




132 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/17 22:18 ID:hfK0HPaf
いやー〜〜〜今日はスクワットで死にマスた。
マンネリ化してきたので何か換えんといか〜〜〜ん
とおもいとりあえずアップにランジをもってきた。
まぁここまではちときついがぼちぼちやってんけど、
そのあと、何かいい方法ないかとおもってって
かんがえるまでもないんやけども、
フルボトムスクワットやってみた。
いままでナローでボトムをやろうとしてたので
フォームが決まらずなんじゃこりゃー(草薙風)
ってかんじやったんけど、ちょっとワイドにすりゃー
解決すんじゃん。。。って初歩的なことを。。。おれってバカ。。。。
まぁなるべくせまく肩幅よ少し広めにスタンスとって
ボトムやったら、こりゃまた死んだ。。。

日本語変でスマソ。

133 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/17 22:32 ID:hfK0HPaf
本スレトレネタしばらく無かったのでトレ報告
レッグランジ
35*10
55*10
フルボトムスクワット
80*10
100*10
100*7  この時点でほぼ脂肪。。。
レッグプレス 2セット
カーフレイズ 4セット

シットアップ 1セット
ワンハンドマシンナローベンチ? 3セット
トライセプスキックバック 3セット

ここで完全脂肪。。。

134 :アスリート名無しさん:03/11/18 01:27 ID:2jhddmJe
39スレの602です。
(マシンでチェストプレス60kg=ベンチプレス60kgと解釈していいか?と質問した)

日曜に体育館のトレーニング室行って
ベンチプレスでふんばってみたら
74kg×3レップまで行けてしまいました。
80kgは持ち上げるだけで、降ろせませんでした。

その後スクワットやったりデッドリフトやったりして
思いきり体に刺激与えてきますた。
ここの体育館も夜遅くまでやってたら通うんだけどな。

135 :アスリート名無しさん:03/11/18 09:03 ID:JyUa5Sd4
性欲がなくなるということはオーバートレですか?
あと食欲もなくなってる

136 :アスリート名無しさん:03/11/18 09:41 ID:SQDILWvO
>>134
普通にジム行ったほうがいんじゃね?

137 :アスリート名無しさん:03/11/18 12:10 ID:OEYnWWKB
>>135
オーバートレは関係ないな。
君が虚弱体質なだけと思われ。

138 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/18 18:42 ID:oLcxGvkm
今日のトレ報告
1.ハイクリーン:20k4*2set、60k3*7set
2.BOXハイスナッチ:20k3*2、50k3*2set、60k3*5set、70k3*1set
3.ロークリーン:20k3*2set、60k3*2set、80k3*5set
4.スクワット:60k5*1set、100k5*1set、130k5*5set
5.腹筋:5k40*3set
5.フレンチプレス:15k20*3set
6.ベントオーバーロー:15k20*3set
脚が大分戻ってきて何とか130kset組む事が出来ました。
あと、肘の痛みの原因がプレスでは無く、高重量でのベントオーバーローが原因と解ったので今日は軽い重量でsetを組みました。
その証拠として、フレンチプレスをやっても肘が痛く無かったからです。

139 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 18:50 ID:hfHy55+H
>>130 野次タン
ベンチはまだ伸びてるからマクースは敢えて計測しとりませぬ!
中野タン、野次タン、ほね君の背中が見れてきたぞ〜い♪ムッフフフフ

140 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 18:52 ID:hfHy55+H
>>138 デド
腹筋はプレートを抱えてのクランチでつか?

141 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/18 18:53 ID:oLcxGvkm
>>左拳さん
そうです、5kプレート抱えてのクランチです。
ちょっと腹がつって痛かったです。

142 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 19:25 ID:hfHy55+H
>>141 デド
クランチだけであのボコボコ腹を作り上げた?
俺、今クランチ、レッグレイズ、シットアップと3種類やってるんだけど
プレート抱えて負荷を増したクランチだけでもOKかな?


143 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/18 19:46 ID:oLcxGvkm
>>左拳さん
はい、クランチけで無くレッグレイズ、シットアップもやってましたが、クランチメインでset組んでました。
あと、自分は人より痩せている分ぼこぼこに見えるんでしょうね。
プレート抱えてやった方が回数重ねるよりは効いているなと自分ではそう思い、最近プレート抱えてやってます。

144 :アスリート名無しさん:03/11/18 19:48 ID:drc5LPQ2
いや写真であんだけ厚みがみえるのはたいしたもんだ

145 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/18 19:54 ID:oLcxGvkm
>>144
有り難うございます。ウエイトを離れても腹筋だけは毎日やってましたからぼこぼこになったと自分では思います。
これから出かけるので一先ず退散します
では!

146 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/18 21:04 ID:uPUZQLmK
おう今日はマサトか!
絞ってたころマサトvsクラウス戦の時だったかな?
TVの前で裸になってw奥に「どっちがいい体してる?」て聞いたら
前面はわし、背面はマサトって言われたなw
筋肉にまったく興味のない奥の率直な意見なので真摯に受け止める
しかないが、素人に負けてられんわな〜w



147 :アスリート名無しさん:03/11/18 21:06 ID:beJjxI0H
お前よりかは素人じゃないだろ

148 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/18 21:34 ID:9J9GkeOx
コヒも、あんなトラックスーツぶるすりヲタクにまけてたら
一生立ち直れなかったところだったなっ!!!!!!!!!!!

今、村浜の試合の間のコマーシャル中・・・。バイナラ



149 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/18 21:41 ID:nirLCjcQ
ドローだろがヴォケがっ!!!!!!!!!!!!
さて・・



150 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 21:55 ID:hfHy55+H
須藤キタ━━━━(゜∀゜)━━━━━!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


151 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/18 22:06 ID:vstseJCU
がんばれ元気!

               関ケンジ



152 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 22:12 ID:hfHy55+H
3Rじゃ短けーよヴェケガッ!!!!!!!

153 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/18 22:31 ID:61vGZiFB
>>左拳さん

まだまだ追いつかせるわけにはいきまへんなぁ。
といっても停滞に入ってるっぽいので
セット方法かえないかん。
どーしよ。。。。

154 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 22:42 ID:hfHy55+H
何じゃゴルァーーーーーー!!!!!!??????
思わず椅子からズッコケちまったじゃネーカ!!!!!!!!!!!!!
ハタケも失笑するしかないわなこりゃ!!!!!!!!!!!!!!
谷川マジデ逝ってヨシ!!!!!!!!!!!!!!!!!

155 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 22:51 ID:hfHy55+H
>>ほね君
ベンチの自己マクースはどれくらいだっけ?
今、射程圏内に見えてきたのは中野タン、野次タン、ホフ、あやや☆、デドといったところか。
皆さん80〜100くらいっすよね?


156 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/18 22:54 ID:61vGZiFB
>>155 左拳さん
先月アタックしたときは100kgMAXで
この前のメインセットは
90*6+1と90*3+1やったかな?

157 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 23:00 ID:hfHy55+H
>>ほね君
了解した!そしてロックオンした!!
レーザービームでまとめて貫通する予定だけど!!!!

158 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/18 23:05 ID:e6aC3awl
左拳たんやる気マソマソやんけ!
いまベンチどんくらい挙げるんだっけ?
フリーでやりはじめてから何ヶ月で何キロ(何レップ)伸びたん?



159 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 23:23 ID:hfHy55+H
>>我流タン
最初は40kの8repsでスタートして1.5ヶ月目の今は75kの5repsってとこかな!
最初にフォームをしっかり固めたのが良かったのかインストラクターにも
「良いフォームですね!力が全く逃げていませんよ」とおだてられてすっかりその気でつ^^



160 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/18 23:26 ID:hfHy55+H
我流タンの125kに至るまではあと50kもあってちょっと想像もつかない領域だけど!

161 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/18 23:34 ID:e6aC3awl
ふむふむ。体重の増減はなしかな?
1.5ヶ月でフォームができているのは感心ですな!
75×5ならマクース85はいくんでない?
ただ1.5ヶ月だと神経系ができてやっとフォームも決まりだして
来たころじゃな。
そろそろ「壁」という魔物に獲りつかれるかも!( ̄ー ̄)ニヤリ
でもこのまま100まで突き抜けていけたらホンマ素質ある思うわ。
しばらく左拳たんのトレ報告に興味深深ですな!



162 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/18 23:42 ID:61vGZiFB
>>161 二代目
125kgあげてる人は高みの見物でいいよなぁー
おれなんかライバルのみんなと紙一重のバトルして
いつ抜かれるかわからない緊迫した状態でヒィヒぃ〜
いいながらトレしてるのに。。。。
あっさり左拳さんにぬかれるのもなんだかさみしいので
ちょい気合入れなおし。。。

163 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 00:03 ID:qkvXyCux
>ほね
気分転換にベンチ中心てかマクースうp狙いのトレにしばらく移行して
みてもいいんでない?
最近種目やりすぎwてかあれでマクースひょいひょい伸ばされたらたまらんわ!
ベンチマクースはモチベうpの原動力にもなるしな。
わしなんか最近のトレウキウキよw



164 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/19 00:29 ID:+W8n/Bwq
>>143 デド
そうか、サンクス^^
最近クランチの負荷が自重じゃ物足りないから
明日から早速プレート抱えてクランチやってみるよ!

>>我流タン
体重はさっき計ってみたけどほとんど変わらず。
彼女には最近お腹締まってきたねと言われたから除脂肪体重が増えて
体脂肪が落ちたのかもしらん。
今度体組成計れる店舗に行ったら報告しまつ。
「壁」か・・・・それはそれで破壊する楽しみもありそうだけど!
ベンチマクース伸びるとほんとにトレが待ち遠しくなるね!!

>>ほね君
総合力と言うか、バランスではほね君がブチギレ衆トップなのは
皆認めてると思うけど!
いずれは共に下克上を果たそうじゃないかっ!!!(小林塾のノリでw)



165 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 00:49 ID:qkvXyCux
>左拳たん
いや元々それだけ実力が備わっていたということじゃないかな。
自重やダンベルでだいぶやってみたいだからな。
それでも75×5は立派だと思いまつ。
「壁」は必ずといっていいほどやってきますよ!
それを乗り越えるとさらにトレにハマってしまうw
壁はトレを見直すことにより知識を体で覚えることができる
期間だと思って大いに歓迎してやってくらさいw
寝るわ。

んじゃ!ヽ(´ー`)



166 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/19 00:58 ID:+W8n/Bwq
>>我流タン
なるほど至言だね!!
肝に銘じとくよ!
俺も寝る!おやすm

167 :細男@増量中 ◆AIDaL.bzco :03/11/19 13:10 ID:p0nyPqwe
やっとベンチ90Kg×2。
90Kgの壁は高かった。
2ヶ月ほど停滞してたんだけど、やっと脱出出来そうな予感。

168 :アスリート名無しさん:03/11/19 13:17 ID:msBPL57i
>>167
後一ヶ月で避けんの餌食だな

169 :アスリート名無しさん:03/11/19 13:44 ID:szVozQ//
>>167
久しぶりのうpしたらどうだ?
七誌のうpもおもろくないしポネの体はもう飽きた。

170 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 19:24 ID:BcUu98hg
今日のトレ報告
1.プレス   :20k5*1set、50k7*4set、40k10*1set       
2.ハイクリーン:20k3*2set、50k7*10set
3.デッドリフト:60k3*10set
4.スクワット :60k5*1set、100k5*1set、120k5*4set、130k5*1set
5.腹筋    :10k20*3set
6.ベンチプレス:60k5*2set、80k3*5set、90k2*1set
7.シュラッグ :120k10*5set

久し振りにベンチをしましたが以外と調子が良く90を2回挙げる事ができびっくりでした。
後は疲れが溜まっているので、スクワット、デッドは」重量を下げてやりました。
ああ、しんどい。

171 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/19 19:39 ID:YS2pqHgH
   ┌┐
  んvヘゝ
  i   i
  ノ (;゚Д゚) <>> デッドさんこんばんわ
/ (ノ   |)     スクワットの担ぎ215kgにしてみました。
|     !      重いですね。やはり。
゙:、..,_,.ノ  
   U U

172 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 19:56 ID:BcUu98hg
>茄子さん
乙です、腰にずしっときましたか?

173 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:03 ID:DxSs6ja8
>細男
二ヶ月か、、そりゃ垣根じゃなw

>デド
おまいのトレのやり方てウエイトリフティングの世界じゃ当然のやり方なの?
1〜7は進行順?
ベンチやる意味は何?



174 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 20:11 ID:BcUu98hg
>我流さん
今まで普通にやってきましたが、やはり変ですかね?
1〜7は進行順」ですよ。
ベンチは、スナッチ、ジャークのファーストプルの際に重さに負け無いで引っ張って行くには背筋と胸筋が必要なのでやってます。
あと、最近胸筋が無くなってきたのでこれはいかんと思いベンチしてみました。

175 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:21 ID:DxSs6ja8
>デド
うむ。。。
変というか、まず目的とどんな効果を求めているのかが
いまいち見えん。(わしの中での常識では)
少なくとも腹筋は最後でいいのではという考えは引けんとこじゃw



176 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:25 ID:DxSs6ja8
>ベンチは〜背筋と胸筋が必要なのでやってます。
これは背筋と胸筋のバランスということかの。
であればベンチとデッドの使用重量のバランス整えたほうが
いいのでは?
デッド弱いんであればベンチばかり強くなってはかえって
バランス悪いぞよ?




177 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/19 20:26 ID:YS2pqHgH
高負荷で書き込み遅れ・・・

>>デッドさん
そうです。息を吐いたときに腰周りが緩みそうになるので
注意してます。

>>二代目
遅ればせながら125kg達成おめでとうです。
スレ主の貫禄を見せ付けられました。

178 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:30 ID:DxSs6ja8
>ナス
センクス。
トレ暦一年くらいと書いてあったと記憶しておるのじゃが間違い
なかったかの。知識はカナーリあるようですな。
トレ環境にも恵まれているようでうらまやすぃ。。
ブチギレへの参加感謝歓迎しますぞ!



179 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/19 20:37 ID:YS2pqHgH
>>二代目
光栄です。トレ暦は1年未満ですが、結構前からここをROMしてたので、
知識は多少あるかも・・・ここにはいろんな人が来ますが、二代目が
やはり一番ごっついですね。

180 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 20:45 ID:BcUu98hg
>>我流さん
そうですね、もうちょっとバランス考えてやります。
ただ、今日は高校生の練習メニューを自分も一緒になってやっただけですよ。
普段はもう少し高い%でトレしてますよ。
ただね、この時期にがつがつやったら怪我しますので抑えているのですよ。
はっきり言ってベンチは素人ですので色々と指導お願いします。
ちなみに今日のデッドはフォームと言うよりは妥協ですw


181 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:46 ID:DxSs6ja8
>ナス
ごっついアフォという点ではブチギレbPを自負しておるがw
トレ経験、使用重量、バルクという面ではまだまだ修行中の身ですな。
最近はほねにも教えられるようなってもて嬉しいやら悲しいやらw
まあここにはおもろいヤシがたくさんおるわw



182 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 20:59 ID:DxSs6ja8
>デド@180
了解した。
コーチしながらのトレでは思うようなトレもできんわな。
今日のトレが以前より質の低いトレだってことは理解しとるよ。
進め方や選択種目にどんな目的があるのか知りたかったのじゃが
まあ今日の目的はコーチングで意味はフォーム確認+補助トレということですかな。



183 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 21:06 ID:BcUu98hg
>我流さん
理解して頂き有り難うございます。
そういう理由があるんですが、あともう一つモチベーションの低下なんですよ。
試合が終ってからかなり気が抜けた状態です(;′д‘)
使用重量やMAXよりも体重が増えて来ました。現在56`です。

184 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 21:13 ID:DxSs6ja8
>デド
オフなんじゃから多少体重増えても構わんじゃろ。
てか一年中体脂肪率シングルキープしとったら虚弱体質なるで(;′д‘)
風邪なんかも引きやすそうだしw
目的があって体重コントロールしておるみたいじゃがオフ期に
自然に増加するのはあまり気にしなくて良いのでは。



185 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/19 21:16 ID:YS2pqHgH
>>二代目
ほねタンは急成長しているし、実績も残しているので、
二代目としてもほねタンを良きライバルとして見るようになって
来ているのでは? 二人が切磋琢磨しあっている姿をみて、
住人も更にモチベーションうPするのでは。



186 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 21:20 ID:BcUu98hg
>我流さん
風邪は惹き易いので日頃から注意してます。
一応、3〜5キロまでは増加してもよいのですが、以前なにもコントロールしなっかたら体重が8k増えてしまいました。
で、体重を普段の体重(53〜55k)に戻すまで3ヶ月掛かったので注意してます。
一番多い時で61k有りました。

187 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/19 21:25 ID:YS2pqHgH
>>デッドさん
貯めに貯めた貯金で大きな買い物をしたように、大会のために力を貯めて、
出し切ったのですから、モチベーションがあがらないのも自然なのでは。
ゆっくり急げでやっていけばよいのでは。

それじゃまた。

188 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 21:28 ID:BcUu98hg
>>茄子さん
暖かいお言葉大変有りがたいです。
やはり、そうですよね。無理に出したって出せるもんではないですよね。
頑張ってみます。

189 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 21:39 ID:DxSs6ja8
>ナス
お互いにモチベうpを促すという意味ではほねに限らず
ブチギレ住人全てと情報交換していきたいな。
アフォなネタ交じりでw
まあわしはあくまでも筋トレが趣味のオサーントレニなので。

>デド
8キロという増減幅はわしには当たり前というか、ここ数年は
多少意識はしつつも苦労なくコントロールできる幅じゃが。
3ヶ月で8キロは適切な減量幅でないの?
競技特性的なもんがいまいちワカランもんでスマソが。
体力的に影響の出るレベルではないと思うぞ。(経験的に)



190 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 21:53 ID:BcUu98hg
>我流さん
久し振りのOFF期間でしたので少し不安でした。
ただ、我流さんの言葉を聞いて少し安心しましたよ、有り難うございます。

191 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/19 21:54 ID:+W8n/Bwq
>>ナス氏
いつもニアミスっすね。
今後ともヨロシクです^^

>>デド
プレート抱えクランチやってみたけど!
もともと可動域が狭いからか、うまく負荷を乗せることができなかったよ!
何かコツあるのかな?
それともデドのクランチはかなり上体起こしてやるバージョンなのか?

>>我流タン
ベンチ王に質問なんだけど、デクラインプレスやらディップスのような
大胸筋下部を鍛える種目って取り入れてる人が少ないように感じるのだけど
フラットベンチでもカバーできるからって解釈でイイのかな?

192 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 22:03 ID:BcUu98hg
>>左拳さん
自分の場合は体はあまり起こしてやってないですよ。
これはコツと呼べるか解らないですが、負荷掛けてやるときは回数が少ないので呼吸せずにやってます。
あと、意識しながらやっていることですかね。

193 :アスリート名無しさん:03/11/19 22:29 ID:k/JNwAnH
>てか一年中体脂肪率シングルキープしとったら虚弱体質なるで(;′д‘)
つか我流たんに言われても全然説得力ねぇぇぇえぇええええぇえぇ!
オフでも余裕で風邪ひきまくってるしw

194 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 22:59 ID:BcUu98hg
誰かうp出来るサイト持ってないですが?
ティーゲル.ドライバー消えちゃったようなので、お願いします。

195 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 23:00 ID:VZT2oP3y
>193
じゃかましいわヴォケが!!!
書いてなかったがこれでも先日のドック(ドッグ訂正済)では
10代並みの胃腸と賞賛されているほどの内臓持ってるんじゃいw
唯一体重BMIだけはやや高めじゃがこれは致し方ないの!
これだけ毎日飲んでてもγ−GTPなんか正常値よw



196 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 23:02 ID:VZT2oP3y
>デド
ここを丁重な面持ちで使わせていただきなしゃい!
http://ime.nu/www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/imgboard/imgboard.cgi

197 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:17 ID:BcUu98hg
>我流さん
有り難うございます。

198 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/19 23:19 ID:zfB2xAhb
>>167 細男さん

停滞脱出おめ〜

>>169

>七誌のうpもおもろくないしポネの体はもう飽きた。

普段うpしろしろといいながら飽きるとコレだよ。
冷たいぞ おぬし。

>>茄子な人
215kgかつぐってまじスゲー。

>>二代目

俺の使用重量に近い人がおおくてライバルだらけで
困るんですけど。。。ちょっとでも停滞すると
すぐに抜かれそう。そんで追いつけなくなりそう。。。
猶予は4月まで。
今日はむねのひやったけど、二代目に言われたことを
自分なりに考えて、フラット系のベンチのみにした。
重量設定も5〜8回の設定で重めでやったら
意外と効いた。これはまた停滞打開のもかん。。。ムヒ。


199 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 23:23 ID:VZT2oP3y
>左拳たん@191
デクラインじゃが、わし的には正直時間配分的、体力的な
優先順位から採用できていないのが実情じゃ。
メインセットでブリッジ利かせることによる下部を動因して
おると妥協して納得しとることもある。
優先順位的に胸郭バランスよりも重量を優先しておる段階だす。
あと胸のバルクにはいまのとこ満足(他部位とのバランス的)を得て
いるので。

200 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/19 23:24 ID:+W8n/Bwq
>>細男氏
スマソ、見落としてた!近々抜かせてもらうよ!
何気にレス交わしたことない気がするけど^^;



201 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:34 ID:BcUu98hg
久々に
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/imgboard/img-box/img20031119232833.jpg
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/imgboard/img-box/img20031119232919.jpg
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/imgboard/img-box/img20031119233047.jpg
ちょっと体重増えました。

202 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 23:37 ID:VZT2oP3y
>ほね
>フラット系のみ〜
いいんでない。
いつもと違う刺激も感じていい感触あったんじゃろ。
ほねもここらでマクースうpしときんしゃい!
わしはピーキングは最終的に3RMをメインに持っていって、
フォーム決める目的で目標の10キロ増しのラック外しなんかやってみたぞ。
あと腕の日を胸と合わせて、「胸(フラットベンチ)二頭」「胸(インクラ)三頭」に
変えてみたらいい感じしてる。
あくまで腕のバルクうp優先なので胸は両日ともメイン3セットのみ。




203 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/19 23:39 ID:zfB2xAhb
>>デッド君

一枚目、よくみりゃやっぱ前腕のサイズが。。。左右(ry
二枚目、ウエイトリフティングやってるだけあって
    脊柱起立筋がイイ。いいもんもってんのに何でデッドが嫌いで
    140kgくらいなのかがわからん180は引けてもいいような。
    あとは大えんきんがイイ。
三枚目、スナッチのフィニッシュか?ワロタ  
  


204 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/19 23:39 ID:I6KGwtrk
最後はウルトラマンかよ!!

205 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/19 23:40 ID:I6KGwtrk
あぁ、別に絡もうとしてるコメントではないから
勘違い砂。

206 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:42 ID:BcUu98hg
>骨さん
どうもです。ジャークのフィニッシュです。
>中野さん
あれはジャークのフィニッシュですよ〜。

207 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/19 23:43 ID:zfB2xAhb
>>202 二代目
なるへそ。
ラックはずしか。MAXオバのネガティブや
3REPのセット入れてみようかな。
1年以上やってない気がする。
種目の入れ替えにこだわりすぎてたかも。
サンクス。

208 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/19 23:43 ID:VZT2oP3y
>デド
だからそのジャージやばいってw
ジャークのポーズもマズイってw
わしの理想的な体格像では上腕のバルクがもっと欲しいとこじゃな。
う〜ん、デドにもっとバルクつけさせたいw



209 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/19 23:45 ID:+W8n/Bwq
>>我流タン
なるほど、ブリッジを利かせれば下部も動員できるワケだね!
俺も胸のバランス的には概ね満足してるから
下部については今後さらなるバルクアップができた時の課題かな^^
サンクスです!

>>ほね君
追う立場ってのはsadisticな気分で楽しいもんだナァ〜(●´ー`●)

>>デド
相変わらずキレてるなぁ!
中でも前腕のボリュームが際立ってるね。
体脂肪率どれくらいだっけ?


210 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/19 23:46 ID:zfB2xAhb
>>208 二代目

>う〜ん、デドにもっとバルクつけさせたいw

ソレわかるきがする。w
正直今に5〜7kg体重乗せてもかなりイイ状態と
おもうが、体重制限の競技はつらいね〜
いっそのこと無差別級にへんこうすればいいのに。。。www
80kg超級とかいうのかな?

211 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/19 23:46 ID:lrap1kqj
>デッド

写真の撮り方もうpしたな!!
いつもガラスの引き戸の前(ry



212 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:48 ID:BcUu98hg
>我流さん
やばいジャージしか有りませんでした(:´д‘)ノ
どうにも上腕の筋肉が付かないのですよ、裏の三等筋はあるのですが。
やはり、カール地獄かな。

213 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/19 23:51 ID:zfB2xAhb
>>209 左拳さん

もう少しのんびりしてていいよ(ハート

>>デッド君
競技上胸と上腕二頭はほとんど使わんと思うけど、
ボディーバランスがいいと競技パフォーマンスもあがるとおもうので
やる価値はあるだろうね。デモ無理してかえって
バランスくずさんように気をつけて。

214 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:54 ID:BcUu98hg
>>左拳さん
現在体脂肪率10%です。前まで8%でした。
>>骨さん
そうですね、増やしても5〜7`位ですかね、以前60kまで増やした時有るのですが、それでも腹筋は割れてました。
無差別級の体重は105k以上からです。そんなに増やしたら私死んでしまいます。
>>ホフ
あそこが良く撮れるのですよ。
だから引き戸の前なんだw


215 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/19 23:59 ID:BcUu98hg
>骨さん
何とか頑張ります。あと、御心遣い有り難うございます。
明日実験的にダンベルカールやってみます。
ダンベルカールはほとんどやったこと無いのですが、バランス悪いのでやる価値は有りますね。
あまり、左だけ強いとシオマネキみたいになりそうです。

216 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/20 00:56 ID:WVxZIBY3
>ひろみGO@201

ちびっこじゃけど、体から溢れるパワーは画像からでも十分感じられるのう。

体重増やしたらゴツイ体になるんやろうな〜。

俺が郷の体なら、上腕と胸をもっとデカクしたいとこだけど(競技しとる間は無理だろうけど)

あと、


ジャージィは何本お持ちでつか?(裾が絞ってあるジャージィでつか)





217 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 00:59 ID:38GnfZEf
>みのさん
ジャージは5本位です、裾絞ってるのはないです。
さすがにそのジャージでハイネックのポケ付きのロンT着て頭にタオル巻いた土建屋よしゆきの様な格好はしないです。

218 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/20 01:08 ID:WVxZIBY3
>GO

よく土建屋よしゆきなんか知ってんな!!!!!!

んなローカルな奴、関西人しか知らない筈だが!!!!!!!!





219 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 01:11 ID:38GnfZEf
>みのさん
昔クイズ伸介君が再放送でやってましたので知ってました。
みのさんは関西の方でしたよね?

220 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/20 01:15 ID:WVxZIBY3
>GO!

日本を関東と関西の二つに分ければ関西ってだけで、

全然関西じゃないんだけどな!!!!!!

コテコテの関西なら、うほほとかあややとかともう会ってるって。





221 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/20 01:16 ID:WVxZIBY3
あやや         X

あやや☆        ○





222 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 01:20 ID:38GnfZEf
>みのさん
そうですよね、とっくに逢っちゃてますよね。
まあ、関東より西に居ることは確かな事でいいですよね?
ではもう寝ます、おやすみなさい。

223 :細男@増量中 ◆AIDaL.bzco :03/11/20 09:12 ID:Jwik9S/u
>我流
2ヶ月の停滞なんて垣根程度のもん?なんだ悩んで損した。

>左拳たん
抜かないでー。何とか年内100Kg目指します!

224 :アスリート名無しさん:03/11/20 11:50 ID:vLbamWmO
>デッド

俺前腕があんまり太くならんのだけど
どんなトレしたらそんなに前腕太くなるの?

225 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 12:45 ID:38GnfZEf
>224
リストカール、カールなどのトレで付きました。
あと、デッドリフトとかクリーンでも前腕に筋肉付きますよ。

226 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/20 12:50 ID:YcSqCXp8
勉学、トレーニング、格闘技が大変忙しくなった。
毎日のように2チャンに目を通すことが出来なくなった。

本日をもってブチギレ引退をする。


                サムゴー小林

227 :アスリート名無しさん:03/11/20 13:04 ID:vLbamWmO
>>225
リストカールは何回何セットやってる?
やっぱ高回数高セット?(15回4〜5セットとか・・)

228 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 13:12 ID:38GnfZEf
>>227
回数は20回でsetは3〜5set
ポイントは指先から巻くようにゆっくりやる事です。
本当は手首だけ使ってやるのもいいのですが、この「指先から...」の方が自分的には効いています。

229 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/20 13:21 ID:YcSqCXp8
>>227

(゚Д゚)初めは軽量で後悔数がいいぞ。
    俺のお勧めはとりあえず50回*3を毎日する。
    前腕の神経の整備が出来てきたら
    高重量で15〜20回*3セット
    ちなみに前腕はリストだけでは太くならないぞ。
    ハンドギリップ、回転運動,etc
    色々やった方が良い。
    おかげで現在前腕34cm(3ヶ月で2〜3cmは伸びるぞ)
    毎日やるからモチベーション下がるから、根性で屋やるしかないぞ。

230 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/20 13:22 ID:YcSqCXp8
(゚Д゚)ちなみにやり方は俺もデッドが言った通りでやっている。
    

231 :アスリート名無しさん:03/11/20 13:24 ID:6oMBYexb
>230
引退したんだろ?脳内は早く消えろよ。

232 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/20 13:27 ID:YcSqCXp8
(゚Д゚)あと最後に
    背中のトレの時はストラップ、パワーグリップは使うな。
    使っていい条件はデッドリフト200*8が出来るようになったら。
    それまでは意地でも使わないように。
    これだけでも前腕はかなり太くなる。
    俺も現在では使ってない。
    お前は俺の最後の教え子だからそれを忘れないように。

233 :サムゴー小林 ◆fOnh/ybJRk :03/11/20 13:28 ID:YcSqCXp8
(゚Д゚)それでは
      マジデチャオ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

234 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:29 ID:+FVAvImu
そ、そんな塾長!!!!!

235 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:31 ID:+FVAvImu
もう逃げないとか言ってたじゃないっすか!
小林塾はどうするんですかっっ!!!!???

236 :アスリート名無しさん:03/11/20 13:36 ID:6oMBYexb
うぜーよ左。
やっと脳内が消えてくれたんだから放っておけ。
ブチギレにはリアルなヤツしかいらん。

237 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:37 ID:+FVAvImu
平日のこのタイミングで塾長と遭遇するとは・・・・・・
これでまたサムゴ=左拳説が出てきそうな悪寒w

238 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 13:43 ID:38GnfZEf
塾長が引退してしまった。

239 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:45 ID:+FVAvImu
>>236
了解した!



240 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:47 ID:+FVAvImu
>>デド
ゾンビのようにまた湧いてくると思うが!

241 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 13:49 ID:38GnfZEf
>>左拳さん
やつはマトリックスの世界から開放されたんたかな?

242 :アスリート名無しさん:03/11/20 13:49 ID:6oMBYexb
いやわざわざレスくれなくてもいいよw
左はいい人過ぎるんだよなー。
まあ怪我したみたいなんで養生してくれや。

243 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/20 13:59 ID:+FVAvImu
>>デド
塾長自体マトリックスの産物だったのかも知れないな!

>>242
お気遣い感謝する('A`)ノ~

244 :アスリート名無しさん:03/11/20 15:16 ID:vLbamWmO
俺がサムゴーの最後の教え子か・・・
前腕30cm目指して精進するよ。

245 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/20 18:09 ID:bFfDH3n1
>デットタン
切れてるなぁ・・・俺とてもうpなんかできんw
やっぱ、切れてるとでかく見えるね。

>細男タン
BPのマクースほぼかわらんな。おいていかないでね(テヘッ

>ほねくん
みんなの標的らいしなw俺も(ry

>左拳タン
標的だらけで楽しいやろ?w参考値ね。俺、BP92.5キロで77.5×8位かな

>我流タン
もしかして。。。通じたのだろうか?w>サムゴ

246 :アスリート名無しさん:03/11/20 18:15 ID:29ooS+NW
>>244
コテ名乗れ!!

247 :アスリート名無しさん:03/11/20 18:16 ID:hxKUylLr
>>245
おっちゃん少しベンチ成長したね。

248 :アスリート名無しさん:03/11/20 18:44 ID:iB/QI03D
>>244
サム後イズム最後の継承者と名乗ることを勧める!!!!!!!!!

249 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/20 20:33 ID:bFfDH3n1
>247
あんがとさん。ぼちぼちやってまつ(^^)で、自分もおっちゃんやろ?

誰もいないにゃ〜時間早すぎみたいやね。。。木曜はいつも人いない気が汁な。


250 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 20:43 ID:dU5wFxph
一人でボジョレーとチーズのみながら2チャンやってますが
何か。。。。

寂しすぎる。。。

251 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 21:25 ID:38GnfZEf
>>野次さん
ありがとうございます。
>>骨さん
晩酌ですか?
>>244
前腕30センチでは無くて40センチになることを勧める。

252 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 21:30 ID:dU5wFxph
ひまひまひまひまひまひまじゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

253 :アスリート名無しさん:03/11/20 21:34 ID:aPM/JBeR
>>デッド
いくらなんでも40は無理とは言わんが目標にしずらいだろ。
ここのコテでもなかなかそこまで太くならないのに.....

254 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 21:36 ID:dU5wFxph
脂肪乗っての40ならありえるが
絞りきっての40だと骨格的に
骨太じゃないと無理でない?
おれは一生無理なも缶

255 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 21:37 ID:dU5wFxph
前腕はなかなか脂肪のらんぜよ。

256 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 21:39 ID:38GnfZEf
>>253&骨さん
んだね、ちょっとでかく出すぎました。すいません。
では、脂肪つけてもいいので前腕35センチと言う事で!


257 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 21:42 ID:38GnfZEf
>骨さん
確かに、前腕って脂肪が載りにくいですよね。
やはり、そこまで脂肪つけるには20k位増やさんといけないんですかね?

258 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 21:42 ID:dU5wFxph
>>デッド君
そこで引くなよ。。。一流選手。
このさえ前腕目指せ60だ。がっはっは。

259 :アスリート名無しさん:03/11/20 21:45 ID:aPM/JBeR
>>デッド
いや、別に謝らんでいいけど...
デッドって体重の割には手首と前腕太いなー。
ところで前腕32センチぐらいが普通サイズなのか?
前腕っていまいちいくらぐらいで太く見えるのか分からん。

260 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 21:57 ID:38GnfZEf
>>骨さん
目指せバッファローマンみたいな前腕では(:′д゜)ノいかがですか?
またはズゴックの様な前腕でw
>>259
自分の場合最初に筋トレで鍛えた部位が前腕ですからね。中二位から鉄アレイ5キロで狂った様にカールしてたら二等筋に来なくて前腕にきました。
あと、自分は骨が細い太く見えるのでしょうね。
前腕32センチって普通と言うより、ゴツイ部類に入ると自分は思います。

261 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 22:08 ID:dU5wFxph
>>デットくん
ズゴックぜんわんはカコワルイww

>>259
絶対的な太さもそうだけど
手首や間接とのサイズの差が重要化ともいまつ。
差がでかいとサイズがちいさくても結構太くみえまっせ。

262 :アスリート名無しさん:03/11/20 22:11 ID:aPM/JBeR
>>デッド
骨が細くてそうなら骨太ならもっとあるわけか。
そうか、ごつい部類なのか…

>>ほね
手首18だからなー俺は…間接は細いけど...
まあ、サイズは脂肪に助けられてるのかも知れんが...

263 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/20 22:16 ID:38GnfZEf
>骨さん
やはり?ではバッファローマンの様な前腕で決定ですな。


264 :サムゴイズム最後の継承者 ◆p9NNo9RG9A :03/11/20 23:25 ID:vLbamWmO
プレステコントローラー差し込み付近のような前腕目指して頑張ります。

265 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/20 23:39 ID:dU5wFxph
>>264
ようするにバッファローマンの様な前腕と解釈してよろしいか?
でもあれは巨大なリストバンドのようなないような。。。

266 :アスリート名無しさん:03/11/21 05:01 ID:UGNSMqSx
きん肉マンて
主役のきん肉マンは人気ないよな

267 :アスリート名無しさん:03/11/21 17:05 ID:W/Id5uWC
>ほね
使ってるサプリと使ってるタイミングと量を教えて。

268 :アスリート名無しさん:03/11/21 17:44 ID:9oq5oTrV
今更だがスレタイの顔文字うぜーよ馬鹿流w
名門だったら変えんなよクズ

269 :サムゴイズム最継 ◆5WIjomj0To :03/11/21 18:07 ID:tG9bJHPc



270 :サムゴイズム最継 ◆p9NNo9RG9A :03/11/21 18:10 ID:tG9bJHPc
>>265
バッファローマンあれはずして前腕超細かったら萎え

271 :アスリート名無しさん:03/11/21 18:16 ID:TFx3jKi/
There was a Buffalo Soldier in the heart of America

272 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/21 18:50 ID:KF3WIZCW
今日のトレ報告
1.ハイクリーン:20k3*2set、50k3*3set、60k3*2set、80k3*5set
2.ハイプル  :60k3*1set、90k5*8set
3.バックプレス:40k3*7set(ゆっくり挙げて、ゆっくり降ろす)
4.腹筋    :10k20*3set
5.ベンチプレス:50k10*1set、70k10*5set
6.サンドバック(キックで)3min*6set

273 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 19:36 ID:ISmwZ4Ya
おお。ちょうどいいトコにバカが来やがったw

>268
ちと出てこいよおめー。



274 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 19:52 ID:ISmwZ4Ya
ああああああぁぁぁぁあああああああああぅぅあぅあううぅぅ!!!!!!!

あおあえぺ!!!!!!!!

お母さんのりょうりがあ世界いちっていえたらいいぬぉにぃぃぃぃい♪

はぅぅぅ



275 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 20:56 ID:ISmwZ4Ya
おしえてくれや・・・

愛とはなんじゃい・・・

真実とは・・・正義とは・・・青春とは・・・

み〜んな忘れてしもた・・・




276 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/21 20:58 ID:o5yex51n
>>267
マルチビタミン 朝食後2粒
プロテイン 付属スプーン2杯 10時 15時 寝る前
BCAA 付属スプーン1杯 トレ中
アミノ2000 トレ後 5粒
くれアチン トレ後 スプーン1杯

でよろしい?

>>二代目

どうしたん??

277 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:01 ID:ISmwZ4Ya
男が本気で怒る時が人生には三つある・・

ひとつめは守るべきものを守れなかったとき・・

ふたつめは友を傷つけられたとき・・

そして・・みっつめは・・

あああああぁぁぁぁああうあうううううぅぅぅぅぅぅぅぅうう



・・・てめー自身に負けたときだ!!!!!!!



278 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/21 21:03 ID:KF3WIZCW
>>我流さん
自分に負けたという理由とは?

279 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:05 ID:ISmwZ4Ya
さぁむぐおおおおおおおおおおおおおおおおおおぉぉぉお!!!

これからは清く優しく慎ましく生きてゆくのじゃぞ!!!!!

このヴォケが!!!!!!!!!!!!!!!



280 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:06 ID:ISmwZ4Ya
故サムゴー小林氏の追悼の儀ですた。。。



281 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/21 21:09 ID:KF3WIZCW
>我流さん
なんだ、祖言う事なんですね。
何か勘違いしてました、すまんです。

282 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:11 ID:TFx3jKi/
ははあ。チキンハートが出てしまったってことですなw
まあ相手が悪かったってことでね。

283 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:13 ID:/nKKf0JP
今日のトレ報告

ベンチプレス60*8、80*8、90*8、95*6、90*8、80*8、80*8、60*10
ダンベルプレス25*15*3

284 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:16 ID:TFx3jKi/
年内ベンチ140キロ達成とインクラインダンベルプレス50キロ
達成はどっちがカコイイ?

285 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:16 ID:/nKKf0JP
>ほね

プロテインは何飲んでるのですか?

286 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:18 ID:/nKKf0JP
>>284

難しいのはダンベル50kgだと思います。

287 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:18 ID:/nKKf0JP
ちなみに私はボトムで1秒止めます。

288 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:20 ID:TFx3jKi/
>>286
それはスタートポジションにもって逝くことがキツイからってこと?

289 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/21 21:20 ID:o5yex51n
>>284
俺的にはダンベルインクラ50のが魅力。
一般的に迫力あるのは140っしょ?

>>285
件体かウイダーだすよ。
ベンチマックス115前後?

290 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:21 ID:ISmwZ4Ya
>284
素人にはベンチ140、玄人にはダンベルベンチ50キロかの。
ただ、ダンベルベンチでマクースていらんかもw
てことで素人の我流たんはベンチ140をお勧めしま〜つ!

>283
意味わかんねーピラミッド組んでじゃねーよヴォケが!!!



291 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/21 21:21 ID:KF3WIZCW
>>287
どこかでみたようなトリップですね。

292 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:21 ID:/nKKf0JP
>>288
大坪も50kgでやってました。

>ほね
多分そのくらいです。
MAXは測ったことありません。

293 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:24 ID:/nKKf0JP
>二代目
何がですか?
私はこれが効果あるのですよ。
週2でベンチプレスをしています。

>デッド
それはないと思いますよ。

294 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:26 ID:/nKKf0JP
>ほね
なぜ日本製ですか?
私は外国製の物を使ってるのですが。
何か問題でもあるのでしょうか?

295 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:26 ID:TFx3jKi/
>>ほね
やっぱそれなりの経験を積むとそう考えるよな。
>>290
ダンベル系は目的からしてマクースチャレンジ種目じゃないのは百も承知だけど
ダンベルインクランプレスラブになってからバーベルベンチやる気が
いまいちなんだよw

296 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:27 ID:/nKKf0JP
>>295
ダンベルインクラインは何がいいのでしょうか?
理由を述べてください。

297 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:28 ID:TFx3jKi/
×ダンベルインクランプレス
○ダンベルインクラインプレス

298 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:29 ID:ISmwZ4Ya
エホバく〜ん!
ここで妄想は通用せんぞ!!!!!!!!!!

まずベンチのメインセットがどこからなのか判別不能!!!

その使用重量でセットこなした後のダンベル25×15×3も常識的な
インターバルをとっていたら不可能!!!!!

よって脳内ケテーイ!!!!!!!

ってことなんだけど!!!

ニヤリ



299 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:30 ID:TFx3jKi/
>>296
まずスタートポジションにもっていくとこから集中しないといけんとこ。
それからボトムでのストレッチ感。そして大胸筋上部への刺激。

300 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/21 21:31 ID:KF3WIZCW
>レコバ氏
何か「ぐへへへ、ミンナヤッチャウヨ〜」の人とトリップが似てたから。

301 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:34 ID:/nKKf0JP
>二代目
メインは96*6です。
インターバル5分はとってます。
私はボディビルじゃなくリフターになりたいのですから。
私は決して脳内ではありません。
エホバじゃないです。
帆場 栄一です。

302 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:35 ID:ISmwZ4Ya
>295
いまからでも遅くなひ!!
フラットベンチラブに戻りなしゃい!!!
そしてわしに抜かれなしゃい!w

>296
おまえいってみる!



303 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:37 ID:/nKKf0JP
>>299
なるほど。
フラットよりインクラインをしてる人が多いのはそのためなんですね。
パワーリフターになるためにはフラットとインクラインどっちをやるべきですか?

>デッド
私はそんなひと知りません。

304 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:38 ID:ISmwZ4Ya
>299
それから鏡に映った己の形相の凄まじさなw



305 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:42 ID:ISmwZ4Ya
>ホ場
ここで生き抜いてゆく為には、書き込むトレ数値なりの
トレ理論の展開がなくてはな。
脳内かどうかは別として、今後の活躍に期待しつつ動向を
しばらく見守りたいと思ふ。。
まあがんがってみる!!!!!!



306 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/21 21:42 ID:o5yex51n
>>294
近くの薬局が安くてほしいときに即かえるから。
ネットで買うと引き落としの時が気が重い。。。
気持ちのもんだいだけども。

あとインクラのはなしやけど、上で書いてくれたひとの
意見もあるし、付け加えると、減量時でもベンチに
比べると重量がダウンしにくく、反応がいいため
インクラインDを重宝してまつ。
でもいまはインクラ少し休憩いれようかと。
今週のベンチでインクラ覗いてプレス系3種でやったら
妙に大胸筋中央部の刺激が強くていいかんじやったから
しばらく二代目のアドバイスを実行してみようと思う。

307 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:43 ID:TFx3jKi/
>>302
あ、それはありえんよ。漏れこないだ4ヶ月ぶりくらいにフラットバーベル
やったけど、去年のメインセットよりレップスは1回多くこなせたからw
>>303
パワーリフターになりたいならインクラインプレスなんかやる必要無いと思うけど?
漏れなんかマクース測定は1年に1回だけよw筋トレはあくまで生活の一部で
競技感覚は無しね。怪我することを忌み嫌ってまつ。夏の湘南と三浦で
ナイスバディを晒せばいいだけw

308 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:49 ID:/nKKf0JP
>二代目
何言ってるか意味が分かりませんが
頑張ってみます。

>ほね
商品の成分で日本製を飲んでいるのではないのですね。
今度は自分もインクラインも試して良かったら
期間で交互にやって行こうと思います。

>>307
たまにはインクラインで刺激を変えてやって行こうと思います。

309 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:50 ID:/nKKf0JP
みなさん良い人達ですね。
自分もこれから初心者に指導して行きたいです。

310 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:55 ID:/nKKf0JP
そう言えばみなさん大坪式エブリベンチをどう思います?
それから筋肉を発達させるのに(ビルダーになるため)近道は
@先に筋力を延ばしてから良い次期を見つけてビルダートレをする
 (Aよりも高重量を扱う事が出来る)
A先に筋量を増やす。
どっちが有効だと思います?


311 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:56 ID:TFx3jKi/
>>308
まあパワーリフターにはビッグ3以外はすべて補助種目にしかならないから
あくまで気分転換だろうね。逆に弊害をもたらす可能性もあるかもよ?
パワーリフターって肩鍛えない人多いらしいし。

漏れ達いい人達だってさ、我流たんギャハハハ


312 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:57 ID:HhkctZnL
>>309
指導するのはいいけどその変なピラミッド法を初心者に教えないようにね。

313 :アスリート名無しさん:03/11/21 21:57 ID:TQT9bx0l
てゆうか科学的にも
筋量=筋力なわけだが

314 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 21:57 ID:ISmwZ4Ya
>307
わはは。そんなもんじゃろなw
ベンチ135挙げるヤシが印蔵ダンベル中心のトレやって
マクース落ちるようなミス犯すとは考えづらいわな。
でもわし今期中に130は挙げるかんね!

>えホ
意味がわかるようになってから指導してねw




315 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 21:58 ID:/nKKf0JP
>>311
弊害とはなんですか?


316 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:00 ID:TFx3jKi/
>>310
遅筋優位と速筋優位は人それぞれだから、エブリデイベンチなんて漏れがやったら
即オーバーワークでオーバートレーニングにつながりそうだけどね。

317 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:01 ID:/nKKf0JP
>>312
どこが変なのですか?
詳しく説明お願いします。

>>313
それは違います。
ビルダーとリフターは筋肉の質が違います。

>二代目
何の意味ですか?

318 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:03 ID:TFx3jKi/
>>315
肝心のビッグ3の数値が伸び悩むってこと。ここはどっちかっていうと
ビルダー指向のヤシが多いし、漏れも詳しくは説明出来ないけどね。
でも一流どこのhpでもビルダー的な補助種目をやってるヤシなんていないでしょ。
目的が違うから当然といえば当然だよね。


319 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:04 ID:/nKKf0JP
>>316
それがあるHPではオーバーワークにならない理論を唱えていました。
私も一時期週1でオーバーワーク?になったのですが
イントラの話を聞いて見るとベンチの強い人は最低でも週2はやっているそうです。
その人はベンチ200kgを上げ週3回やってたって言ってました。

320 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/21 22:06 ID:WrNQF7YH
サ、ササ

321 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/21 22:07 ID:WrNQF7YH
ム、ムム?

322 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:07 ID:/nKKf0JP
私もベンチのインターバル10分は取りたいのですが流石に無理です。
みなさんは何分とってますか?(兆戦日)

323 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/21 22:08 ID:Onr+9dTq
E.帆場て新入りの人?
それとも今までも来ていた人?

自分は後者に思えるんだけど...

324 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/11/21 22:08 ID:WrNQF7YH
ご、ごごご?

325 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:09 ID:TFx3jKi/
>>319
んでも漏れは今のルーチンで3日筋肉痛だからとてもじゃないけど
エブリデイベンチなんかやる気にもならないけどね。もし漏れが毎日やるなら
レップ数を大幅に増やすやり方にしないとオーバートレーニングは確定
だと思うし。

326 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:10 ID:ISmwZ4Ya
>エホバ@317
>何の意味がですか?

305のわしのレスの
>書き込むトレ数値なりのトレ理論の展開がなくてはな。
の部分のことじゃが。
そういやスペック聞いとらんかったな。ワリw
とりあえず身長、体重、胸囲、上腕囲、トレ暦でいいわ。おせーて!





327 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:10 ID:/nKKf0JP
>中野
2ちゃんを知ったのは1週間前です。
今までROMってたのですが
今日は勇気を出してコテで書き込みしてみました。

328 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:11 ID:ISmwZ4Ya
はあああぁぁぁぁぁぁああああうあううぅぅぅぅぅぅぅ!!!!

今日はなんだか気持ちいいなははははあぁぁぁ!あヘアへ!!



329 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:13 ID:ISmwZ4Ya
みなさんにおながいがありまつ。。。
E.帆場 ◆jWxOv5o8kIくんの正体を暴くのはしばらくやめてくだしゃいw
ボク的には生暖かく動向を見守ってあげたひと思いまつ。。。



330 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:14 ID:/nKKf0JP
>>325
私もそうです。
でも慣れれば・・・って事じゃないんですかね?

>二代目
いいでしょう。
身長172体重72胸囲114上腕39トレ歴2年ぐらいです。

331 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:14 ID:TQT9bx0l
ビルダーとリフターは筋肉の質が違います

質の問題じゃねえんだよw

332 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/21 22:15 ID:Onr+9dTq
>>ほばさん
そうゆうことですか。

自分が想像するにほばさんのスペックは
身長170弱、体重55〜60 上腕囲33
こんなところでしょ?

333 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:16 ID:/nKKf0JP
>二代目
正体????
私は普通のリーマントレーニーですよ。
正体も何もないです。

334 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:16 ID:TFx3jKi/
>>330
脚やってないの?それとも体脂肪率が相当低いとか?

335 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:19 ID:/nKKf0JP
>>331
ではどうゆう問題ですか?

>中野
>>330でスペックは書いてます。

>>334
昔膝を痛めてしまい
足は全くやってません。
ランニングと自転車のみです。

336 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:20 ID:ISmwZ4Ya
おめーらどうなのよエホバのスペック見てw

プププゥたんなんか特にどう???

チミより身長体重トレ暦少なくて胸囲、上腕囲太いみたいw

当然わしよりも。。。

世の中には信じられない凄いヤシっているものじゃが、、、

スゴ過ぎw



337 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:21 ID:TFx3jKi/
>>335
そうか。それなら納得。

338 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:22 ID:/nKKf0JP
>二代目
ありがとうございます。でも
すみなせん身長少し鯖読んでました。
身長は167cmです。
すみません。

339 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:23 ID:ISmwZ4Ya
ロム一週間でブチギレに行き着く人ってw



340 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:23 ID:TFx3jKi/
>>336
脚をまったくやってないならあり得るかなーっと。

341 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:24 ID:ISmwZ4Ya
>エホバ
鯖読みすぎw
ヤチャ〜ウヨマジ〜デw




342 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:24 ID:TFx3jKi/
>>338
少しどころじゃないんだけどっ!

343 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:25 ID:/nKKf0JP
みなさん本当にすみません。
でも皆さんも身長少し高く言ってるでしょ?

344 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:26 ID:TQT9bx0l
>>335
筋力が筋量に比例するのは常識
リフターのほうが重量に強いのは
複数筋肉の使い方、技術があるからにすぎん。
ビルダーは一つの筋肉に集中するので
複数の筋肉を参加させる神経系が発達してないだけ

345 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:28 ID:TFx3jKi/
>>343
それを言えば自称マクースもあてにならなくなるよ?胸囲も上腕囲もね。
身長ではサバを読んでるけどマクースは事実ですって逝ってもあまり説得力は
無いよね。

346 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:29 ID:/nKKf0JP
>>344
そうなんですか?
その話信用していいですか?

皆さんはどう思います?

347 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/21 22:29 ID:Onr+9dTq
>>ほばさん
呼び捨てって感じ悪いですね。
ちなみに自分は身長をごまかしていない。
というか普段は実際より小さく身長を言ってるぐらい。

348 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:30 ID:/nKKf0JP
>>345
それを言われたら何も言い返せませんね。
でも身長以外は本当です。
スペックもトレ歴2年だったら平均並でしょう?

349 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:32 ID:TFx3jKi/
>>346
そもそもリフターとビルダーの目的の違いを考えれば納得できることでしょ?
漏れは普段は長くても90秒くらいのインターバルだけどリフターで
こんな短いインターバルとってるヤシなんかいないじゃん。目的が違うから当たり前だけど。

350 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:33 ID:ISmwZ4Ya
>340@ぷ
耄碌したのw
自転車ってなんやねんちゅう話じゃろw
トレ暦二年で身長体重胸囲上腕囲172−72−114−39・・・
て、、、体脂肪でも聞いてみる?w


>343
あのスペックで身長鯖読む意味わからんわw
タニタの脚のり体脂肪何%やねん??????



351 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/21 22:34 ID:Onr+9dTq
>>346hoba
親切に説明してくれてる人に対して
信用していいんですか?じゃないでしょ。

ここにいる皆さんはそんなこと知ってるの。
そんな発言するから(ry

352 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:34 ID:/nKKf0JP
>中野
ハンドルネームなので呼び捨てで良いかと思いました。
すみません。
身長どれくらいですか?

353 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:36 ID:TFx3jKi/
>>350
漏れは我流たんみたいに絡み上戸じゃないから紳士的に接しているだけどっ!
基本的に真面目なヤシには大目に見る傾向があるけど何かっ?

354 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:38 ID:ihXaSHuM
140kg目指すレベルでネタとはかわいそうにwwwwwwwwwwwwwwwww

355 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:39 ID:/nKKf0JP
>>349
ではベンチを延ばす最短距離はビルダートレとリフタートレを
使い分けるってことでいいでしょうか?

>二代目
昔から身長にはコンプがあったので・・・
体脂肪は最近測っていません。

>中野
すみません。

356 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:39 ID:ISmwZ4Ya
>353@ぷ
それはある意味からみ上手過ぎなんじゃがw
わしは取り返しがつかない妄想する前に釘さしてあげてるだけ!!



357 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:40 ID:TQT9bx0l
>>352
つーかブチギレ行ってサムゴスレ行く奴が2ちゃん初心者のわけない罠
どうせ昔捨てコテ使ったキリストかなんかだろ
それならエホバの名前もうなずける。

358 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:41 ID:/nKKf0JP
>>353
私はネタじゃないです。
本当の話です。
信じてください。

359 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:44 ID:TFx3jKi/
>>356
漏れのコンスタの育てあげ方を忘れたのかな?キーワードは育てるってこと。
どっかの藪医者と時計の話で熱中したのが(ry
あ、後継者もキーワードだな。

360 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:45 ID:ihXaSHuM
こいつサムゴーだったのねwwwwwwwwwwwwwwwwww

361 :アスリート名無しさん:03/11/21 22:49 ID:TFx3jKi/
んじゃエヴァネッセンスを聞きながら永眠に尽きマッスル。アディオスムチャチョスアスタラビスタ!
よぱらーいの相手よろしく>ほね

362 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:50 ID:ISmwZ4Ya
よホほほほほぉぉぉーーーーーーしいいいいいぃぃぃぃい!!!
オサーン、エホバのこと信じてみようと思ふ!!
そして信じたなりの質問をしていこうと思ふ!!

エホバくん格闘技暦は????



363 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 22:57 ID:/nKKf0JP
>>360
????

>二代目
格闘技経験はありません。
でもk1はよく見ます。


364 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/21 22:59 ID:Onr+9dTq
普段、身長を聞かれたら170と答える。
実際は171か2ぐらい。
でも、実際はもっと大きく見られる。

365 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/11/21 23:04 ID:MdukWm8X
>>E.帆場さん
初対面の人に「さん」付けをするのはネット上も一般社会も変わりないと思いますよ。
それと、ここのコテハンさん達はかなり勉強されているので嘘はすぐにばれます。

では。失礼します。

366 :アスリート名無しさん:03/11/21 23:04 ID:TQT9bx0l
>>364
その前に本当の身長くらい分かるだろ
それを書けばいいじゃん
170.5cmを170というなら分かるが
172を170と言う意味がわかんね

367 :アスリート名無しさん:03/11/21 23:16 ID:TpNcpRT2
>>364
だいたい低めに嘘つく必要ないと思うが…。
200cmとかじゃないわけだし。


368 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/21 23:29 ID:/nKKf0JP
>回折硬式
懐かしいですね。
高校時代物理1Bで波の勉強したことを思い出しました。
それから私は身長以外・・

369 :アスリート名無しさん:03/11/21 23:32 ID:TpNcpRT2
>>368
身長以外もサバを読んでいたということか?

370 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/22 00:06 ID:rT3uos3f
>>ほばさん
まぁ信じてないわけじゃないけども、
俺基準で考えるとそのスペックで、リフター系なのに
ベンチ115は少し物足りない。130くらいは挙げれるような
スペっクやね。そのスペックが本当なら
リフターよりビルダー向きとおもいまつが。。。
俺と一緒の身長で上腕39は正直半端やないよ。
しかも体重もほとんど差がないし。


おれは上腕35,5になったみたい。
足も60達成しましたなんかちょっとうれしいかも。

371 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/22 00:08 ID:SmVMuqbD
>>我流タン
ちょい背中の痛みがヤヴァイ感じなので何日かトレを休養して様子みまつ!

>>ほね君
ウイダーやケンタイってタンパク質80%くらいだよね?
溶けにくくない?


372 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/22 00:11 ID:rT3uos3f
>>371
差拳さん

解けにくいよ。もう味とか解けるとか関係ない状態。
とりあえずたんぱく質。何でもいいから ノメノメー状態。アハ。。。。
ウイダーも吼え井のプレーン。倦怠もプレーン。。。。。

373 :E.帆場 ◆jWxOv5o8kI :03/11/22 00:11 ID:XKgJyTc3
>ほね
リフター目指そうと思ったの最近なんで。


374 :アスリート名無しさん:03/11/22 10:13 ID:xBnzxqgQ
E.帆場に釣られすぎ

375 :通りすがり@野次 ◆etBN8iKanU :03/11/22 13:21 ID:nRFpIWaT
>えほば
ここで何したいの?次はほんとのスペックで来なよ。

>374
どうみても誰も釣られてないやろw

376 :通りすがり@野次 ◆etBN8iKanU :03/11/22 13:24 ID:nRFpIWaT
>左拳タン
あせって無理せんように。BPはしばらく待ってると思うから(;´Д`)

377 :アスリート名無しさん:03/11/22 15:10 ID:Oxd7Xm0p
デッドも出てきたとき集中砲火浴びてたけどなw
それでも懲りずに出てきてるけど 新人の洗礼みたいなもんか
カツオはめっきり来なくなったな。


378 :アスリート名無しさん:03/11/22 15:12 ID:iUOwPC+Z
>おれは上腕35,5になったみたい。

ウラヤマシー

379 :アスリート名無しさん:03/11/22 15:15 ID:FX4zxW1u
嘘偽りの自分に嫌気がさし引退宣言のサムゴー
今度こそは本当の自分をさらけ出してみようと
ニューキャラで登場もついまた嘘ついちゃったー

ってとこか

380 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/11/22 15:46 ID:7CRVWBiS
なんか最近寝ても疲れが取れない・・・・
激しく不調。

381 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/11/22 15:51 ID:7CRVWBiS
356 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/21 22:39 ID:ISmwZ4Ya
>353@ぷ
それはある意味からみ上手過ぎなんじゃがw
わしは取り返しがつかない妄想する前に釘さしてあげてるだけ!!


何こいつ?相変わらずバカだなー。
掲示板上のやりとりなんだから書かれたことにのみ着目しろよ。

自分が信じることができないということはつまり自分の経験の範囲でのアドバイスができない
ということ。
信じる信じないは掲示板上では無意味なんだよ。事実はそこにそれが書かれたということのみなんだから。

自分の範疇でわからんならほっとけよ。

382 :休憩中@野次 ◆etBN8iKanU :03/11/22 15:57 ID:nRFpIWaT

>アセタン
ZMA摂ってみれば、睡眠の質は向上するみたいやで。

383 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/11/22 15:59 ID:7CRVWBiS
ZMA?

どんなやつ?

384 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/22 16:14 ID:bnHNisUG
zmaって、所詮、ミネラルとビタミンをキチンと摂ってればokじゃないのかな?
金があれば、ジョンズワートがイイとか聞くけど、なんか信用しきれないしなぁ。

                      
                                   サササ

385 :アスリート名無しさん:03/11/22 16:31 ID:UwmuY7uh
ダイソーって竹原っぽいな
>ギコ
カル缶でも食ってろ

386 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/22 16:33 ID:bnHNisUG
まあ、コーシーでも飲みながら聞いてくれ!
今日は午前中から用事があって、出掛けていたのだが・・・・。
その帰りにふらりと、久しぶりにパチ屋によった。
羽モノ1台打ち止めて、正味40分で5000円儲けた。

マックでも買ってかえろー♪とご機嫌で、マックへ行き
今、ディスカウント中のダブル・チーズバーガー×3個
フィレオフィッシュ×1個、ポテコえるを買った・・・。
しかし、家に帰ってみるとダブルチーズバガーが縮んでいるっ!!!!!
間違えて!!無意識に!!!!「チーズバガー」とダブルを言い忘れていたっ!!

悔しい!!キイイイイイイイイイイイイイイイイ!!!!今晩!リベンジでもう一度!!同じマックで
「ダ・ブ・ル・チーズバーガー」×3個を注文しにいくつもり。でも、ローリング寿司食うかも・・・。
つーか、両方食うか・・・。

なにが言いたいかというと!!!
人生山アリ谷アリ!!!楽ありゃ雲あるさ!!天国から地獄!!!!!!
一瞬先は闇だということだっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



387 :ダイソー ◆G/9tH0IFDc :03/11/22 16:35 ID:bnHNisUG
>>385
竹原が消えたから
俺と3代目ミノマウルスで
「サササッ」を継承していくんだけど!!!

388 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/22 16:50 ID:nRFpIWaT
>アセタン
◎ZMAって何?
ZMAは、ZMAは、亜鉛、マグネシュウム、B6、を組み合わせたサプリです。
適切な比率の配合でフリーテストステロンのレベルが30%上昇する、また
睡眠の質が向上し、性欲が増加する効果が期待できるとの謳い文句で販売
されています。ホルモン系のサプリメントや医薬品のように副作用の心配
なく、男性ホルモン(テストステロン)レベルをアップさせ、スポーツに
おける持久力を向上させ、筋肉回復力・筋肉形成のスピードを上げる効果
が期待できるとのこと。試してみる価値はあるかもしれません。

BIG TOEさんとこより

>ダイソタン
喰い過ぎだろwしかも、回転寿司にあんたが行ったら夏目5人じゃ足りんだろw

追伸
さげ書き込みばかりしてるから、きっと面白い事がメール欄にあるんだろうと
期待してみて見たら。。。。。((((;゚д゚))))ガクガクブルブル

じゃ、嫁とマトリックス観に行くんで(* ^ー゚)ノバイバイ

389 :アスリート名無しさん:03/11/22 18:34 ID:UwmuY7uh
野痔はクソネコごときに親切だな
カル缶食ってりゃ元気になるだろ。

390 :アスリート名無しさん:03/11/22 22:19 ID:iUOwPC+Z
デッドリフトって限界ギリギリの重さだと結構重量いくけど
脊柱にしか効かない感じ。(ウエスト太くならんかな?・・)
広背筋にも効かせたい場合は重量を落として稼動域全開でやったほうが良い? 

391 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:08 ID:ZKp5PzfU
ああああ???
気分良く帰ってきてみたら!!!!!!!!!
ギコのヴぅケが!!!!!!!!!!!!

>ギコアセ
アフォかてめーは。別にてめーに宛てたレスじゃねーのに
いちいち穿りかえしてつまんねーこといってんなよw

なんかワケワカンネーことづらづら書いてやがったが
要するにブチギレの存在自体を否定したいということでいいんじゃな?
「書いてあることのみに着目」
「信じる信じないは掲示板上では無意味」
「事実はそこにそれが書かれたということ」
ってことだもんな。
いい度胸してんじゃんw

じゃそゆことで!ヽ(´ー`)



392 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:17 ID:YAh4XsTU
>二代目 我流

みっともないよ。

393 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:21 ID:ZKp5PzfU
>ボボブラジル
何が???



394 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:22 ID:YAh4XsTU
>二代目我流

なんでもないよ。
そう感じただけだから。

395 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:24 ID:ZKp5PzfU
>トボトボ
はぁ???ヤッチャウよ???



396 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:25 ID:YAh4XsTU
>二代目我流

喧嘩はやめようよ。
僕は平和主義者なんだよぅ。


397 :アスリート名無しさん:03/11/23 00:27 ID:ZfOWawJ1
サムゴがキャラ変えて登場か

398 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:28 ID:ZKp5PzfU
>ボトル
喧嘩するつもりないけど???



399 :アスリート名無しさん:03/11/23 00:29 ID:ZfOWawJ1
名前:筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw [] 投稿日:03/11/23 00:06 ID:YAh4XsTU
>松野
ちなみにそこのHPは三土手が信頼してる道場だから結構いいぞ。
俺も通いたい。

名前:筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw [] 投稿日:03/11/22 23:59 ID:1myCtu6B
>無視
酒飲んで走って、左足首捻挫、右足親指の爪内出血
はストレッチとは関係ないぞ。

酒飲んで走って捻挫はむしろ羨ましい。
青春を感じる。



トリップ一緒同一人物wwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

400 :アスリート名無しさん:03/11/23 00:31 ID:ZfOWawJ1
スマントリップじゃなくIDね

401 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:31 ID:YAh4XsTU
>二代目我流

じゃあそんな態度馬鹿りとるのは辞めようよぅ。
君はそんなの馬鹿りだよぅ。

402 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:35 ID:ZKp5PzfU
>ボノレ
???
いたって普通の態度ですが???




403 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:38 ID:YAh4XsTU
しかし土曜の一人の夜は暇だな。
なにかする事ないのか?

404 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:38 ID:ZKp5PzfU


ですが???




405 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:42 ID:ZKp5PzfU
ベンキョすれば???



406 :ポル・ポト ◆bOljMaTK9Y :03/11/23 00:45 ID:YAh4XsTU
>二代目我流

当方サラリーマンだからそんな事しなくていいのだよ。
バイクで突っ走る事にしよう。

407 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 00:47 ID:ZKp5PzfU
別にそんなこといちいち書き込まなくていいよ。

いってらっさ〜いw



408 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 12:08 ID:SorSx1OF
10時間も寝たった。

今ここに宣言しまつ

ストロットはもうしません。 

つーことでまたねまつ。
またここに負けたやら勝ったなんてはなしを書いてたら
たたいちゃってください。世ロシ湖。

409 :アスリート名無しさん:03/11/23 12:12 ID:lNJ6TK68
>>408
寝るな
他の趣味でもしる。


410 :アスリート名無しさん:03/11/23 12:31 ID:XgE/2Qwt
>>408
我流のスレスト続行中だったのに

411 :アスリート名無しさん:03/11/23 12:49 ID:q6mVSvTD
>>408
スーパージャックポットでお小遣い貰ったけど何か?サクっと出してサクっと止めますた。

412 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 13:58 ID:B2eD2IJV
ほふぁよう。

413 :中野そろそろUPしろや:03/11/23 20:04 ID:SMO8R9lc
定期AGE

414 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 20:11 ID:XMBg5YES
>>409
趣味のために睡眠とりますた。。。(言い訳)

というわけで昨日は初滑り逝って来た訳ですが。。。。
大腿四頭にとてつもなく新しい刺激を感じてかえってきますた。
あと筋持久力が無いことに気づきますた。
筋肉が力を分散させて使う方法をしらないってか
スキー用のとれをしていないので、はじめは力づよいすべりが
できるんですが、最後のほうはもう足が別物。。。。
俺の脚じゃねぇーってことで今日一日足だるい。。。


415 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 20:16 ID:C+T15ezz
>骨氏
スキーをメインにするならベルトを巻く日と巻かない日を設けたほうがいいですぞ。

416 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 20:36 ID:VVBOs3Hi
こういう書き込みをみると「何故?」なのかと問いたくなるのは
わしだけか?

415 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 20:16 ID:C+T15ezz
>骨氏
スキーをメインにするならベルトを巻く日と巻かない日を設けたほうがいいですぞ。

トレメニューそのものには言及せずベルトにのみ着眼しているのは何故?
ホワーイ???



417 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 20:39 ID:XMBg5YES
>>415
メインはもちろん筋トレ。冬場はちとかわるかも。
スキーのときもベルト(専用の太いやつ皮じゃないよ)してるんでつがそれでも取れ中
ベルトなしでやる日もうけたほうがよい?ってか全種目は
ベルとしてないよ。
ベルトありは
ベンチプレス系
デッド、スクワット、ベントロウ、ロープーリ、プレスダウン、カール
くらいかな?

418 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 20:43 ID:C+T15ezz
>二代目
それは後ほど。

>骨氏
>スキーのときもベルト(専用の太いやつ皮じゃないよ)してるんでつがそれでも

そうでしたか、スキーもベルト巻くんだ。
だったらスキー用のベルトしてトレーニングした方がいいね。
はずかしかったら普通のベルトでいいけど。


419 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 21:12 ID:VVBOs3Hi
ち、ちょっと待って!!!!!

ついさっきまで「スキーメインにするなら」ベルト巻かない日作ったほうが〜
ていってたのに、ほねがスキーやるときもベルト巻くっていったら手のひら返した
ようにベルト巻いてトレした方がいい!って何?ホワッ〜ト???



420 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:17 ID:C+T15ezz
>二代目

あなたは競技の出力の出し方をしらないようですね。
ヒントは以上です。
分からないのなら少しは自分で調べてください。

421 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 21:22 ID:VVBOs3Hi
遅ればせながらただいまボージョレを味わってまつ。
真新しいコルクのお陰で本日のワインにはいつにも増して
コルクカスが浮いておりまつw



422 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 21:23 ID:VVBOs3Hi
>420
競技全般に共通していえることなのか?



423 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:24 ID:C+T15ezz
>二代目

今年のは一段と甘いらしいですがどうですか?
私もポリフェノール取りたいです。

424 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:26 ID:C+T15ezz
>二代目

ベルトを巻かない競技にかんしては言えるでしょうね。

425 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 21:34 ID:XMBg5YES
>>418
スキーのベルトでスクワットやったらたぶんすぐに逝かれてしまうとおもう。
ボジョは去年より甘いかも、。。でも覚えてないかも。。。

>>421 二代目
おれもまだ半分残ってるののもーっと。。。



426 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:41 ID:C+T15ezz
>骨氏
陸上競技などの選手は神経系のトレーニングのために
ベルトを巻かないでトレーニングする日を設けるそうです。
それに成れてしまうと、ベルトを巻いて力を出す方法しか出来なくなり
実際の競技では力を出しきれなくなるようです。

427 :アスリート名無しさん:03/11/23 21:41 ID:kOy9VcoB
日本人は黙って焼酎飲めやゴルァァァァ!
ところで150キロのラック外しがめっさ重かったんですけど
あと2年でほんとに挙がるんですかね?調子にのって165キロトライしたら
ちょっと動いただけで手の腱が痛いんですけど。。これって慣れで
どうにかなるの?前腕の太さとベンチは関係無いのは良く分かったwけど
手首は太い方が良さそうだね。

428 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:42 ID:C+T15ezz
訂正
それとはベルトを巻いてトレーニングする事

429 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 21:43 ID:VVBOs3Hi
わしがいただいとるのは、
「ボージョレ・ヴィラージュ・プリムール2003『ルイ・ジャド』」
という銘柄でコクと果実の凝縮感が魅力的だす。
赤ワイン大好きの方に、お勧めな一品!!
フレッシュな感覚のヌーヲ゛ォーをお望みの方にはお勧めしません!

>筋肉ん?
>ベルトを巻かない競技にかんしては言えるでしょうね。
てチミ、、、スキーでベルト巻くとか考慮しないでアドバイスしてたの??
つうかベルト巻く競技なら巻いたままでいいよって、、、
いったいどれだけの効果を見込んでいたのかな??
ベルト巻かないでトレした場合にスキー競技(ほねは複合だけ?)者に
どんな効果があると思ったのかな?
教えてちょ!




430 :アスリート名無しさん:03/11/23 21:43 ID:3NWyYKxl
>>427
T1○○○か?

431 :アスリート名無しさん:03/11/23 21:44 ID:O33aN9/7
>>筋肉マニアって昨日とキャラ違うじゃん

432 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:46 ID:C+T15ezz
>二代目
上に書いたよ。

>>431
そうでもないよ。

433 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 21:51 ID:VVBOs3Hi
>427
あの人はね、手のひらの肉球がネコ科並みに発達しているのだよきっとw
だから腱への耐衝撃が他人より強いw

>筋
あ、神経系ねw
専門の競技者なら専門のトレーナーがついてそころへんのアドバイス
もしとくじゃろな。
んでもベルトとかってしてないことイメージして安全面だけ意識した
使い方もできるんだよねw
要は気の持ちようってね。ゴルフでもグローブしない4年連続賞金女王が
いるでしょw



434 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 21:55 ID:C+T15ezz
>んでもベルトとかってしてないことイメージして安全面だけ意識した使い方もできるんだよねw

どうゆう事?
これって日本語ですか?


435 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 21:56 ID:XMBg5YES
>>二代目
赤は常温で飲むのが一般的みたいでつが
おれはキンキンに冷えた赤が好き。二代目は?
今も筋筋にひえたボジョのんで明日仕事なので
早めに寝まつ。。。

436 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:04 ID:5AWcWSb/
ベントロウ、ロープーリ、プレスダウン、カール

にもベルトって必要なの?
デッドとスクワットしかベルトしてないや・・

437 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:05 ID:kOy9VcoB
俺なんかマクースチャレンジモード以外ベルト付けないけどっ!自前のも持ってないしっ!

438 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:05 ID:C+T15ezz
>>436
完全なビルダー目指してるなら巻いたほうがいいよ。
どんどん高重量を使ってトレーニングした方が効率は良い。

439 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 22:06 ID:XMBg5YES
>>439
ロープーリーは正直いらんかも。
プレスダウンはまぁどっちでもイイ感じ。
ベントロウは確実にいる。カールはストリクトなら
必要なさそう。チーティングするなら必要。
まぁ扱う重量にもよりまつが。。。。

440 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:07 ID:C+T15ezz
>>437
自分のを買った方がいいよ。
モチベーションあがる。

441 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/23 22:07 ID:XMBg5YES
439は全員には当てはまらんよ。
ただ俺自身がそうかんがえてるだけで。。。


442 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 22:10 ID:VVBOs3Hi
>すじ肉
あ、いや意味がわからないならいいんだよ。
当然わかっててアドバイスしているのかと思っていたのじゃが、
これ以上説明するつもりないからw


>ほね
冷やした赤も美味い思うで。
ガブ呑みするときとかなw
常温いっても15〜20℃くらいかな。
それ以上はしつこい感じしてわしも嫌じゃな!
オヤスモ〜ヽ(´ー`)



443 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:14 ID:kOy9VcoB
>>440
イラネ。今のマクースがセット重量になればいるかもしらんけど、
今のレベルだと必要無いなぁ。

444 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:19 ID:O33aN9/7
>>436
あんまりベルト使うと弱くなる
デッドとスクワット以外イラネ


445 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:22 ID:C+T15ezz
>>444
他に競技やってるなら絶対使わない日を設けた方がいいね。
道具は効率良く頭を使って使わないと何時かしっぺ返しがくるよね。

446 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 22:25 ID:VVBOs3Hi
つかよ、ベルトしてようがしてまいが気の持ちようだって!
ベルトに頼ってちゃいかんし、んでも安心感はあるしってことで。
使う使わないは本人の感覚的なとこでいいんでないの?
>443のいうように、おまいらまだ持ち上げただけで骨きしむような
重量扱ってないじゃろがw

要はベルトに頼ったトレしてんなよってこったよ!
おわかり???


447 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:29 ID:C+T15ezz
>二代目
>使う使わないは本人の感覚的なとこでいいんでないの?

あいまいに言いすぎ。もっと的確に日本語を書いてよ。
他に言ってる事はあってるけど。

448 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:31 ID:O33aN9/7
>>446
テメーは偉そうに何言ってやがるんだ
デッドリフトもしないくせに
骨きしむトレしてんのかオラ!

449 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:33 ID:C+T15ezz
そうだ そうだ

450 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 22:33 ID:VVBOs3Hi
>447
目的を持って使うなら良しということ。
使う理由が自分の中でわからなかったり、必要としてないと思うなら
必ず使ったほうが良いというものではないということ。
当人の意識とレベルの問題ですな。
こんなんでどう?まだ足りない?



451 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/23 22:34 ID:C+T15ezz
>二代目

なるほど。
正論だな。

452 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:37 ID:O33aN9/7
>>450
足りないんじゃなくて
最初からそれを書けばいいんだよ!
手間かけやがって。


453 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 22:48 ID:L2qjkomI
腱って、どこの腱のこと言うてるか知らんが、
ベンチが調子いいときは、前腕の真中あたりが常に痛いわ。
手首の太さもあんまり関係ない。

サムゴー師匠は、ベンチ強くするためにリストカールやってたけど!!!!(w

454 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:55 ID:SMO8R9lc
筋肉マニアって何者?
プロフとかサイズとか使用重量誰か貼ってくれ!

455 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:55 ID:O33aN9/7
>>453
テメーがかなり前の書き込みに反応するのは
ベンチ165kってのが気になったみたいだな
ただそんだけ重量扱うやつがいまだに慣れで
どうにかなるの?なんて聞くのも笑えるわw

456 :アスリート名無しさん:03/11/23 22:56 ID:5AWcWSb/
でもリスト強いとダンベルプレスぶれなくていいよね。

457 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 22:59 ID:L2qjkomI
ダンベルプレスをコントロールする程度のリストの強さは、
日々のダンベルプレスのトレーニングのみで成長するやろ。
特にリストだけ鍛えても、あんまり意味があるとは思わんわ。

458 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:00 ID:kOy9VcoB
>>453
漏れはT1000より5センチくらい前腕太いけど手首にかかった重量は
未知の世界だったけどっ!まあラック外しとは言えあんな重量をセットしたことも
なかったけどね。

459 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:03 ID:5AWcWSb/
リスト鍛えると腕相撲有利?

460 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:04 ID:yJPipSIn
なんだよおい〜
そろそろ寝よかと思ってたらオモロクなりそうじゃんw

ねぎ塩ホルモンでも炒めてビールからやり直しするか。。。



461 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:04 ID:L2qjkomI
手首に重量を感じてるんは、グリップがおかしいねん。
緊張のあまり、普段と違うグリップになってるか、もしくはもともとおかしいか。

462 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:04 ID:SMO8R9lc
ねぇー、筋肉マニアは脳内口だけ君なの?
それともソコソコなの?
おせーてーったらおせーてよー!

463 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:05 ID:L2qjkomI
一番の原因は、単純に弱いから。
鍛えろ。

464 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:09 ID:kOy9VcoB
>>461
普通に立ててるけどっ!てか手首にかかる負荷が気にならなかったら
こんな疑問ぶつけないけどっ!やっぱ歳かな?てへっ!

465 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:09 ID:O33aN9/7
>>463
未知の世界って書いてあんだろ!
実力どおりに重量伸ばせば自然と手首も耐えられる
強さになるだろう。
わざわざレスするような話題じゃねえ

466 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:13 ID:5AWcWSb/
T1000って人はなんでこんなに前腕にこだわるの?

467 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:14 ID:L2qjkomI
>>ID:O33aN9/7
お前は一人で暑苦しいけど、サムゴー師匠を彷彿とさせるな。(w

468 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:18 ID:O33aN9/7
>>466
自分の前腕が28cmしかないから
>>467
俺は正論しか言ってないだろ
未知の世界の重量を扱えば手首が耐えられなくなるのは当然の事
そんな糞レスにたいし反応する必要ない!!

469 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:19 ID:kOy9VcoB
>>467
なにげにサムゴーを馬鹿にしてるけどっ!未来ある若者をコケにしちゃイカーン!

470 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:20 ID:L2qjkomI
>>466
俺がこだわってるんとちゃう。
そういうふうに勘違いしてるヤツが、わざわざネタ振ってるからその期待に応えてるんや。
釣って釣られて、そうやってスレが成立してるんや。

そのほうが盛り上がるやろ?(w

471 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:22 ID:L2qjkomI
>>468
反応するから、コミュニケーションとして成立するんや。
クソレスに反応せんかったら、お前が真っ先に放置されるで。(w

472 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:24 ID:kOy9VcoB
>>468
ってゆーかあうんの呼吸がわからんならカスレスもいらないけどっ!
でも明日仕事だからもう寝るけどっ!

473 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:25 ID:L2qjkomI
>>469
で、サムゴー師匠は筋肉マニアに改名したのかよ!!!!

474 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:26 ID:5AWcWSb/

     ,..:;;;;;;;;;;;;;;;:::,
   ./;:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ、
   /;;;;;;;;'''''''''''''''V''''''''';
  |;;;;;;;;」        !
  |;;;;;;|   ━、 , ━ i
  i 、'||  <・> < ・> |
  '; ' |]     ' i,.
  ノーi ::::::   ._`ー'゙ ..!  /
イ i  ゙t:::::::、'、v三ツ::;' <  そのほうが盛り上がるやろ?(w
   !.  ヽ,.:::::゙::::::::::::/ヽ、 \  
   ヽ、  ':.、:::;;;;:/ |  ゙ヽ、
     \___ ノ.    ゙ヽ

475 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:28 ID:yJPipSIn
ハライパーイ!いざ出陣!!!!!!

で、T1000は前腕少しは発達したの???w

わしは未知の世界(わしの場合135キロ)でやっても
重量以外違和感なかったけどなぁ〜。
ある一定の重さから骨間接に掛かる負担度の違いってのがあるかも。
でもそれは、柔軟さ、年齢、骨密度、etc...の問題が関ってきて
「こうだから」と断定できる原因は見当たらないな。
少なくとも、
>未知の世界の重量を扱えば手首が耐えられなくなるのは当然の事
のようなお坊ちゃまレスで結論付けられるような簡単なことではないじゃろなw



476 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:28 ID:kOy9VcoB
サムゴーが改名しようが戒名しようが過去の人だから個人的には興味無いけどっ!


477 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :03/11/23 23:29 ID:L2qjkomI
オウム返ししかできないコピペ野郎が出たところで、俺も寝るわ。(w

478 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:34 ID:kOy9VcoB
もう寝るのかよっ!あーオサーンもクラクラしてるけど頑張ってるのにっ!

479 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:35 ID:O33aN9/7
さてT1000と絡めたから寝るかな。
それにしても七誌まで「けどっ!」とか
どっかの誰かに影響されんなよw



480 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:36 ID:yJPipSIn
ワイングラスにナミナミとボージョレを注いでしまった
わしの立場は・・・



481 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:38 ID:kOy9VcoB
>>479
あのー漏れは最初からコンスタを買っていましたけど何か?
最初から最後まで庇護したのは漏れくらいなもんですけど?

482 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:38 ID:yJPipSIn
>479
なに気取ってんの?
「けど!」使いたきゃ使えばいいけど!!!!!
みたいに使い方間違えないようになw

で、わしにも絡んでくんない?



483 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:40 ID:yJPipSIn
>481
わしはコンスタのこと最後まで介護してたつもりなのじゃがw



484 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:42 ID:kOy9VcoB
>>483
漏れ的には癒しキャラだたなーw

485 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:44 ID:yJPipSIn
>484
あれが癒しキャラかよw
ヤシは無駄に必死すぎて介護してやりたくなったぞw



486 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:46 ID:kOy9VcoB
>>485
漏れ的には最上級のからみ相手だったけどっ!根腐れしてないことはいいことだw

487 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:48 ID:yJPipSIn
まあヤシは何故か他人が面倒見てやりたくさせる何かを持っていた。。。
という面では庇護も介護も手段の違いなだけかw



488 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/23 23:51 ID:yJPipSIn
よく引き合いで出すNHてヤシに似てたん?



489 :アスリート名無しさん:03/11/23 23:56 ID:kOy9VcoB
漏れが知ってるNHはカナーリ初期の頃、シャムロック?だったけかな?に負けた頃までだから
断言は出来ないけど、多少似てるとこはあるかな?基本的に根が純真だと
大目に見るw質だな。

490 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/11/24 00:03 ID:VhikNhXF
まあ何にしても本気になれるってのはいいコトかもじゃなw
天下統一を夢見る若者が2ちゃんで暴れるご時世もどうかと思うがw



491 :アスリート名無しさん:03/11/24 00:25 ID:xEDkeCEy
>>490
まあ社長が2ちゃんで暴れてるよりマシじゃねえの
なんぼいかがわしい社長かも知れんが

492 :アスリート名無しさん:03/11/24 00:30 ID:NdIdGEOS
射精って筋トレの回復力奪うカナ?やっぱ。
精子と筋肉同時に作るのはキツイ?
どうよ?

493 :アスリート名無しさん:03/11/24 00:34 ID:xEDkeCEy
>>492
そんな事考えたらトレも射精も出来ないだろw
筋トレ前の射精はよくないらしいが

494 :アスリート名無しさん:03/11/24 01:16 ID:NdIdGEOS
いや、トレ後には寸止めが必要かなと、
大体射精て体にいいんだろか?
寸止めを磨けば出さなくてもイケルようになるだろ?
なら子作り以外で出す必要あるんかな?


なんてな

495 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/24 13:17 ID:iucC9FSS
二、三日ぶりに来て見たが、やっぱ休みと言えどもこの時間帯は人がいないな。



496 :アスリート名無しさん:03/11/24 13:25 ID:aNUXS0Od
>デッド

もっと意味のある事書けよ。雑魚。

497 :レスナー ◆tRdu7tPt76 :03/11/24 13:26 ID:/fHbC+6P
いますが何か?



498 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/24 13:31 ID:UuPE94I9
>レスナー!

久しぶりだな!!
ゴルアァァァ!!!!!


499 :レスナー ◆tRdu7tPt76 :03/11/24 13:39 ID:/fHbC+6P
>>498
なんだかんだで誰もいないようでいて
塾生達はスタンバてるようですけどね。

ホフ兄弟!!!
ママンのインテルネット禁止令をかいくぐっての書き込みだからな!
なかなか思うように書き込めないぞ!
でも最近はオナニーベーションしてる振りすると
部屋に入ってこないから2ちゃんもできるぞ
これが新しい作戦!
しかし嘘と思われて本当にオニナーしてるときに
部屋に突入されたら困る諸刃の剣だけど!

500 :アスリート名無しさん:03/11/24 15:54 ID:1MAE+BGL
今痩せているので、ある程度筋肉つけて

たくましい体にしたいのですがドコをきたえればいいですか?

501 :アスリート名無しさん:03/11/24 15:54 ID:3gQSgDcV
全身

502 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/24 16:25 ID:iucC9FSS
>>500
鍛える前に太る事だと思いますよ。
ちなみに身長、体重は如何程で?

503 :アスリート名無しさん:03/11/24 18:16 ID:gOLKRCbY
>>502
186cm 71kです。

504 :アスリート名無しさん:03/11/24 18:17 ID:gOLKRCbY
かなり痩せています
http://cgi.tbcjapan.com/photobbs5/img-box/img20031007022639.jpg

505 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/24 19:10 ID:DhD5g8T/
>>504
大胸筋が凄いね。
でも前腕が細いね。
ウェイトしかやってないの?

506 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 19:20 ID:B8AZ9qkD
>>504
やせてはいないぞ。。。ここではトップレベルの肉体とおもうが。。。
それよりどっかで見た顔のような。。。。ないような。。。

507 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/24 19:30 ID:DhD5g8T/
えっ!!
骨ってホモなの?

508 :アスリート名無しさん:03/11/24 20:01 ID:tBoVDtUo
>>500=>>502なの?ID違うが

509 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 20:07 ID:B8AZ9qkD
>>507
なんで?

510 :アスリート名無しさん:03/11/24 20:09 ID:FQYJt0hk
>>504はいろんなところにはってあるぞ

もとはホモ板とかじゃないのか?

511 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 20:38 ID:B8AZ9qkD
>>510
そうなんや。おれはてっきり売れない芸能人のだれかか
ちょっとした有名人かと思ったyo。

512 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/24 21:15 ID:DhD5g8T/
>骨氏

無理しなくていいですよ。

513 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 21:18 ID:B8AZ9qkD
>>512
あっそ!じゃあおまいは今から敵!

514 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/24 21:37 ID:ICTILiOf
>512マニア
俺も今夜からおまいの敵!
帰ってくるの早過ぎやろw

515 :アスリート名無しさん:03/11/24 21:58 ID:MW0UCUOw
武士道といいここといいなんだか今日は色んなスレが荒れてるな。

516 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 22:23 ID:B8AZ9qkD
>>515
ホモネタに食いつきすぎたスマソ。
今日はジムが休みなもんで強制的にOFFなんやけども
明日は胸にする予定。ローテーション蛙ことにした。
あらゆる部分の疲れが取れた状態での胸なので、
95kgでメイン組むかも。6発挙がる〜なんてことになればいい感じなんや
けども3発がいいとこかな。。。

517 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/24 22:27 ID:QNdyACg5
3日くらい安静にしてたら背中の痛みは完全に消えうせたけんのぅLU〜♪

>>245 野次タン
>BP92.5キロで77.5×8位かな
キタ!まさしく獲物!!
来月中にはイカしてもらうので夜露死句!!




518 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/24 22:30 ID:iucC9FSS
>>骨さん
解んないですよ、以外と調子が良くて三発以上挙がるかもしれないですよ。
まあ、それは明日までの楽しみと言う事で!

519 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :03/11/24 23:20 ID:DuFJGlnb
重要なお知らせ

あてくし、ダイソーは諸事情により
トリップを上記に変更いたすますた。
以後、ご了承ください。



520 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/24 23:23 ID:B8AZ9qkD
>>518 デッド君

挙がるとうれしいけど、どうだろう。。。明日の楽しみか。。。

>>519 Dソ〜さん

あれ?早い。もう対策済みなん。
おそれいたしやした。

521 :アスリート名無しさん:03/11/25 00:44 ID:kISpaVSd
ここ3日ほどROMってますが、
ここってどういう主旨のスレですか?

522 :アスリート名無しさん:03/11/25 00:47 ID:dk5HpAwH
>>521
スレ主の我流ってオヤジをとことん煽るスレだ

523 :アスリート名無しさん:03/11/25 00:52 ID:TiocFxAq
>>521
ここのスレとブチギレ武士道スレとサムゴー小林塾の三位一体で
筋肉について語るスレだ

524 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 01:11 ID:BDKln0nW
>>523
どうでもいいけどIDかっこいいね、ではおやすみなさい。

525 :アスリート名無しさん:03/11/25 10:09 ID:n8t86GMG
今年のオリンピアのロニー、去年とは別人のようだ

ttp://2ch.netspace.luu.jp/tmp/1064911836798.wmv


526 :アスリート名無しさん:03/11/25 16:47 ID:q1TrS5wg
>>525
まさに野獣だな。

527 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 19:20 ID:BDKln0nW
今日のトレ報告
1.スナッチ    :20k5*3set、50k3*2set、60k3*3set、70k2*1set、75k1*1set
          80k2*5set
2.BOXハイクリーン:20k3*2set、60k3*2set、70k3*5set
3.スクワット   :60k3*2set、100k3*1set、120k3*1set、130k3*1set、140k3*3set
          145k3*2set、150k2*1setでした。
三日休んだせいか、スクワットが非常に調子良かったです。このままいけば160k行きそうな勢いだと思う程軽かったです。
やっと無職から解放されたのも調子のいい原因ではと思わせた一日でした。


528 :アスリート名無しさん:03/11/25 19:28 ID:MMQxqbM7
>やっと無職から解放された

何?

529 :アスリート名無しさん:03/11/25 20:00 ID:gdAth/OR
え、デッドって再就職決まったの?

530 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 20:45 ID:BDKln0nW
>>528 >>529
つい四日前にその話を持ち掛けられてきたのですよ。
三日考えた挙句今日GOサインを出しました。


531 :アスリート名無しさん:03/11/25 20:48 ID:n2NkqC/J
持ちかけられたってそんな知り合いがいたんだ。
また、前みたいに営業職なの?

532 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 20:53 ID:BDKln0nW
>>531
公営施設の臨時職員ですよ。
そこにウエイト関係者が居たので、その方から直接話を持ち掛けられました。
何か捨てる神いれば拾う神居ると言う言葉を肌で実感した感じです。
ただ、正職員では無いのでどちらかと言えばバイトに近い感じですかね。


533 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 21:46 ID:mfxupK1Q
デッド君オメ!!!!!

534 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 21:48 ID:mfxupK1Q
●●年末ベンチプレス対決!!!!! 主催者ほねロック☆●●

趣旨!年末に向けて最近スレの伸びが少ないため
   モチベーションうpのための企画です。

参加資格 

こよなくトレを愛するもの。
モチベーションうpしたいもの。
コテハントリップ付が好ましい。

ルール

フルレンジのこと。
バウンドケツageはなし。
自己申告でモチベーションうpが趣旨なので
その他細かいことは言いません。
申告は1回のみ。申告締め切りは12月25日
12月中にMAXアタックした数値を申告のこと。
荒しは厳禁。皆さんの広い心と日ごろの成果とモチベーション
うpのため頑張りましょう。
(去年2代目とバトルしたときは完敗しましたが非常にモチベーションうpに
つながったので今回は皆さんもふるってご参加ください。)
その他付け加えがあればドゾ

535 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 21:49 ID:AeNZHvN+
やっぱり寒いとジムにくる人が減るようにここに来るやしも減るのか?

>左拳タン
щ(゚д゚щ)カモーン。。。っで、今どの辺り?(;´Д`)スグソバ?

>デットタン
就職おめ。とりあえず兼業農民という事でwよかったじゃん♪

536 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 21:50 ID:BDKln0nW
>骨さん、野次さん
どうも有り難うございます。

537 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 21:52 ID:AeNZHvN+
あら、ほねちん(・∀・)
俺、左拳タンにロックオンされてしまったみたい。。。。
俺は誰をロックオンすればいいのでつか?

538 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 21:54 ID:mfxupK1Q
>>野次さん
俺をロック怨しといて。逃げるけど。

539 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 21:56 ID:BDKln0nW
追加、今日スクワットにおいて150kでset組んでいるとき、1本目はなんとか立てたのですが、二本目で立ち上がる時に思わず絶叫してしまいました。
なんか他の部活をやっている高校生達に聞こえる位まで絶叫。
ちょっと恥ずかしかったです(´・ω・`)

540 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 21:56 ID:AeNZHvN+
>ほねくん
君はちと、遠いのよね。。。次って中野くん辺り?

541 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 21:57 ID:BDKln0nW
>野次さん
自分かもしれないですよ。

542 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 21:58 ID:mfxupK1Q
>>540 野次さん

中野君やミイラさんとか熱くなりそう。
おれも三代目みのたろうをロックオン。
二代目には威嚇も出来ん。。。

543 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:01 ID:BDKln0nW
誰かスクワットやる人いないかな?

544 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:05 ID:BDKln0nW
最近スクワットだけでは物足りないので普段扱っている重量から+50〜100k位でディップをする予定。
たまにはこんな練習もいいかなと思いまして。

545 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 22:06 ID:AeNZHvN+
>>デットたん
競技上BPあんまりやんないだろ?あんまり燃えんやろう?
それでも俺よりは強いやろうけど。SQなんか比べ物にならんもんな。

>>ほねくん
おお、そう言えばミイラタンどこいった?結婚でもして(ry
細男タン辺りが俺とかぶってるみたいやけどね。
コテのMAXとか好きな人もいるみたいやしwいい企画かも
まぁ、年末あたりにMAX挑戦して報告すればよいって事やね?


546 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 22:08 ID:AeNZHvN+
コテのMAXとか好きな人×
コテのMAX報告とか好きな人○

でもなんか変だな。。。流れでとらえておくれ

547 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:09 ID:Ltq87Xrq
どうでもいいがデッドと骨と野次って
ベンチの数字ってたしか骨が100kg、デッドが95kg、野次が92.5kgぐらいで
あんまり変わらないんじゃなかったけ。
まあ、デッドか骨がそのうちに110kg行くのかな?


548 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:09 ID:BDKln0nW
>野次さん
そんな事ないですよ。
スナッチ、ジャークとはまた違った緊張感が味わえて楽しいですよ。
ただ、また肘が違和感有るので出来ませんけど(´・ω・`)ショボーン....


549 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:11 ID:mfxupK1Q
ほねロック☆が勝手に決めた強制参加者(スマソ)
二代目我流
中野体育館
野次
ミイラ取り
ダイソー
茄子な人
ズン
デッド嫌い
ホフ
左拳
三代目ミノタウロ
T1000
ギコ猫アセンブル
細男

トレ報告をぼちぼちしてる人をピックアップしてみました
ここに書かれて無いからいじけないように、
おればかだからもの覚え悪いので。

550 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:12 ID:BDKln0nW
>>547
恐らく、骨さんが達成すると思いますよ。
自分はしばらく今のままで停滞しそうな予感がしますわ。

551 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:13 ID:mfxupK1Q
12月に入ったら受付開始ということで。

報告するときにはMAX報告!!と一言入れるようにおねがいいたしまつ。

552 :野次 ◆etBN8iKanU :03/11/25 22:14 ID:AeNZHvN+
>>547
おまいも今年いっぱい仮コテつけて参加汁!!

553 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:16 ID:mfxupK1Q
今日のベンチの感覚から行くと110も見えてきた。
メインセット95*5!!!

554 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:16 ID:MmRe3njQ
>>552
うるーせー馬鹿!

555 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:18 ID:BDKln0nW
>骨さん
調子いいですな、何も違和感のある部分が無くてうらやましい。

556 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:19 ID:mfxupK1Q
>>555
トレにはほとんど支障はないけど首の調子は悪いね。
週一で整体逝ってるし。下向くと首の後ろがものすごく張る。。。

557 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:21 ID:BDKln0nW
>骨さん
首ですか、そうするとスクワットの時とか痛そうですね。
あんまり首のこりひどいと自分の場合頭痛がおきます。

558 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:23 ID:MmRe3njQ
ほねのベンチの伸びは異常だな
先週90×6だろ
どんなトレしてんだ?

559 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/25 22:24 ID:lfWIUZ4a
>>549
漏れが最下位ケテーイの悪寒!!!!


560 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 22:24 ID:BDKln0nW
>>558
おそらく骨さんは記録更新キャンペーンに突入したと自分は思います。


561 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:29 ID:mfxupK1Q
>>558
ひとついえるのは週の初めにベンチを持ってきたので
疲労が完全に抜けてたのと(コレが一番でかいとおもう)、
先週の二代目のアドバイスと
トレ方法の変更がツボにはまったと思われ。

今プロテイン飲んだんだけども、ミネを冷蔵庫の奥に入れてたため
半シャーベット状になててプロテインシェークになった。。。マズー

562 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/25 22:29 ID:SXpsBeO/
めんどくさいなあぁ〜〜〜

みんな頑張ろうぜ

563 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/25 22:41 ID:mfxupK1Q
まぁ今日は火曜日で特売日なので
スーパーに肉を買いに行くわけですが、この時期になると
スーパーでもクリスマスソングが流れてくるわけでつが
それに殺意を抱き破壊的な気分になるのは俺だけですかね?

564 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:45 ID:MmRe3njQ
おまえだけ

565 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/25 22:47 ID:SXpsBeO/
>骨死

まあ落着いてください。
骨氏は出会い系サイトは使わないのですか?

566 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/25 22:50 ID:SXpsBeO/
私は出会い系は使った事ないのですが
女の子を見つける一つの手段だとおもいますね。
でも犯罪は絶対辞めましょう。

567 :アスリート名無しさん:03/11/25 22:58 ID:NzLax1/y
ホフってちゃんと筋トレしているのか?
いつも雑談ばかりしかやってないような気がするが
あ、マシンのトレしかやってなかったんだな
ということはダンベルベンチプレスとかバーベルベンチプレスは
やったことがないということか

568 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/25 23:04 ID:lfWIUZ4a
>>567
フリーではベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルカールだけだよ。
後はマシンでやってる。


569 :アスリート名無しさん:03/11/25 23:09 ID:NzLax1/y
ベンチプレスはMAX85kgということは
ダンベルベンチは25kg10レップでフライは20kg10レップぐらいか。
しかし、マシンでやってるとスタビライザーがきたえられんだろうに
アイソレートにはいいかもしれんが。

570 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/25 23:16 ID:lfWIUZ4a
>>569
バーベルベンチは87.5でいっぱいいっぱいだな!
ウチのスポクラはダンベルが20sまでしかないからダンベルベンチはやってない。
フライは15sでやってる。


571 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/25 23:35 ID:38WJti0D
K1レコでないのかよ。残念。

ベンプレ対決か。ちょっと自分は不利かな?
いつも一人でやってるから本当のMAXアタックが出来ん。
たぶん90か92.5が今のMAX。
まぁ、頑張ろ。

572 :アスリート名無しさん:03/11/25 23:38 ID:MmRe3njQ
DQNが来たから寝よ。

573 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/25 23:46 ID:VSCBC6zr
ゴルァアアアアア!!!!!
研修後の懇親会で泥酔してむすが何か?!
久々の酒はキクなあゴルァァアアアアア?!!!
アアアアアーああ生ガキうまかった♪
小洒落たイタリアンレストランで誕生日祝いに一揆させられまくる25歳挫券でwすkが何か?!!!
あやや!!!
ベンチMOXアターく乗ったるわ!!!!
ほえづらかくなよう!!!!!
うっぱぷんう。jdfgjだk気持ち割りいいイイいいイイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


574 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/25 23:47 ID:BDKln0nW
>>左拳さん
25歳おめ(´・ω・`)ノ

575 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/26 00:35 ID:rq3q7UlR
>>デド
さんくす&就職おめっ(´・ω・`)ノ

胃酸で鼻の奥がジンジンするわ・・・・


576 :アスリート名無しさん:03/11/26 09:29 ID:dWibDr5Y
いっき懐かしいな。。。楽しそうだ。
(ふぁみこん)

577 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/26 18:53 ID:PG6I73fS
今日のトレ報告
1.クリーン&ジャーク:20k3*2set、50k3*1set、60k3*1set、70k3*1set
           80k3*1set、90k3*6set、100k2*1set
2.フロントスクワット:60k3*1、100k3*1set、120k2*5set
3.ベントオーバーロー:60k20*3set
4.リストカール   :40k10*3set
昨日のスクワットのせいか、少し脚が張り気味でした。その為、フロントスクワットで何回か立ち眩みが有りましたが何とかsetを組む事が出来ました。
一方でジャークはOFFのせいかかなり重かったです。  

578 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/26 21:34 ID:PAW4Bz3H
今日は足の日だったんですが
今週から足のみに集中するためいつもは
二頭または三頭を組み合わせていたのをやめました。
そんでアップにレッグランジを取り入れることに。
フルボトムスクワット2週目ですが、コレがまた効く効く。
ボトムは必要ないって言う人が結構いると思いますが、
しっかりとコントロールしてゆっくり上げ下ろしすれば、怪我も
防げるし新しい刺激になるとおもいまつた。

レッグランジ
45*10 55*10
フルボトムスクワット
80*10 105*10 105*6
レッグエクステンション
3セット
レッグプレス
2セット
カーフレイズ
4セット
お腹少々。

パタム。。。。

579 :アスリート名無しさん:03/11/26 22:28 ID:a+fHjirX
こん中で酒飲んでトレした事ある人います?
これから家トレするかどうか迷ってまふ

580 :元柔道部 ◆jXGsPcIQEc :03/11/26 22:30 ID:STyXXhNn
>>579
辞めたほうがいいっすよ。

581 :アスリート名無しさん:03/11/26 22:34 ID:a+fHjirX
>>580
さんくす
今日は諦めまふ
昨日も出来なかったから焦っちゃうよ

582 :アスリート名無しさん:03/11/26 22:58 ID:lqBSlw0p
ダンベルプレスで40kgを10回上げれたらベンチはどれくらいですか?
昔ベンチで肩壊してから高重量ではやってないもんで。

583 :元柔道部 ◆jXGsPcIQEc :03/11/26 23:04 ID:STyXXhNn
>>582
フルボトムで1回止めて10回なら120kgっす。

584 :アスリート名無しさん:03/11/26 23:14 ID:YO5E6tYL
>>583
じゃあ、フルボトムで1回止めて10回の
ダンベルベンチ50kgはベンチどのくらいなの?

585 :アスリート名無しさん:03/11/26 23:26 ID:+GEF3tnh
定期的に出て来るんだよな
ダンベルでこの位出来たらバーベルで何キロ上がりますか?
って聞いてくる奴


586 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 06:52 ID:VHM0ShID
   ┌┐
  んvヘゝ
  i   i
  ノ (;゚Д゚) <>> ほねタン
/ (ノ   |)     MAX大会に向けてダンベルベンチ45kgに
|     !      したら重かったです。レップ数は減ったものの、
゙:、..,_,.ノ      効きはうpしてるようです。
   U U

587 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 07:02 ID:VHM0ShID
フリーウエイトエリアが空いていたので、デットリフトをやってみました。
施設の方針として、デットリフトは『やるなとはいわないが・・・』ということでしたが、
ドカンと下ろさなければやってもよさそうに感じました。

145kgを挙げてる途中、腹にガスがたまっているな、という感じがあったのですが、
そのまま続行し、175kgに挑んだところ、ひざまでバーが上がったところで、
ガスが漏れてしまい終了。 もう少し軽くしてやろうということで、155kgで1レップ
こなして止め。 ガス漏れを恥じて動揺するかと思っていたのですが、集中して
いたのであまり気にならなかったのがよかったです。

588 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 07:07 ID:VHM0ShID
遅れましたが左拳さんよろしくです。
随分とキャラがごっつくなられたようで。

ほねタン215kgは重いですよ〜。
耐久時間が10秒から15秒に増えましたが、重量はしばらく増えそうに
ありません。危ないので増やすつもりもないのですが。

589 :アスリート名無しさん:03/11/27 10:05 ID:DKFrKU5e
>>579
夏は良くやったけどっ!浜辺でチューハイがぶがぶ飲んで帰って
普通にジムに逝ったけどっ!

590 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/27 18:50 ID:qGhRJm9R
                  ∧        ∧  イライライライライラライライライライライラ
                     / ヽ        / ヽ   イライライライライライライライラ
                 /   ヽ___/ ノ( ヽ    イライライライライライライライライラ
               / ノ(         ⌒  \
                |  ⌒   ▼   ┌─  ▼   |   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          へ    |  ノ(      /  \    | < 二代目まだ〜〜?こないとスレ伸びない。。。!っんっとに!!
        / \\  \⌒     / ̄ ̄ ̄\ /   \____________
       /   /\\  .>            ヽ
 バナナチン//  \\/ i i      _       |
  バナナチン      i | ‖|    / ̄   ヽ  /   _ イライライライライラライライライライライラ
    バナナチン Σ [ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ      / ̄ ̄ /| イライライライライラライライライライライラ
    \ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄/  ̄ ̄ヽ____/   /   | イライライライライラライライライライライラ
バナナチン \回回回回回/    バナナチン /     | イライライライライラライライライライライラ
       \___/   バナナチン    /     | イライライライライラライライライライライラ
バナナチン    バナナチン


591 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/27 20:37 ID:YwuNg/Ck
>骨死

何か?

592 :(略) ◆S3rSR5fyUo :03/11/27 21:32 ID:rkSO0sz3
サササッ、





593 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/27 21:45 ID:qGhRJm9R
>>591

骨と死って最低の組み合わせやからやめてくれ。。。。

594 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/27 21:48 ID:qGhRJm9R
>>茄子な人

あんた化けもんだな。。。すごすぎ。。。
トレ暦1年やそこらで、その重量あつかうんやもん
はんぱゃねぇ〜。。。

595 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 21:52 ID:VHM0ShID
   ┌┐
  んvヘゝ
  i   i
  ノ (;゚Д゚) <>> ほねタン
/ (ノ   |)    フォームを勉強したところ、体に痛みが出ず、力を出しやすい
|     !     やり方を見つけたのです。そのお陰かと。デットリフトもベルトなしで
゙:、..,_,.ノ      やったのですが、どこも傷めずにできました。
   U U

596 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 21:57 ID:VHM0ShID
ほねタン
ところでスキーのほうは如何ですかな。
スキーでは股関節の柔軟性が重要だと思うけど、
どんなストレッチをやっているのかな。

597 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/27 22:35 ID:qGhRJm9R
>>茄子な人

フォームも大事やけどそれ以前に重量が。。。
でもいっぺんやってみたいな。。。200kgラックアウト。

ストレッチは特に変わったことはやってないよ。ごく一般的なもの。

598 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/27 23:17 ID:VHM0ShID
ほねタン

あっしは重量があがっても見た目が・・・
ほねタンのキレた体がうらやましいよ〜
ま、いままで脂肪を貯めたのは自分なので、それを忘れずにやっとります。

担ぎの練習は、冒険物の映画に出てくる石の吊り天井を、
支えているような気になるのがちょっとあやしいです。

いわゆる『いつものやつ』と言えるほどに慣れ親しんでいるということですね。→ストレッチ
流石に競技をやってる人だ。





599 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/27 23:30 ID:qGhRJm9R
>>598 茄子な人

サンクス。
でも結構手抜きなストレッチやとおもう。かける時間が短いし。。。
やらないかんとおもってるのに
面倒くさくてものの5分くらいで。。。


600 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/27 23:34 ID:0JYweYep
>骨さん
首はトレ以外にもパソコンとか運転などで同じ姿勢で目を多用する動作でも
かなり、首がこりますよ。

601 :アスリート名無しさん:03/11/28 15:59 ID:LyMkreoi
全身筋トレやってる人は体重60キロなら90gくらいタンパク質が
必要だと思うのですが、背中のトレしかやってない自分(60キロ)は
どのくらいのタンパク質で十分なのでしょうか?
今、朝20g夜20g摂ってます。

602 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/28 17:05 ID:XULRpcZR
>>601
その質問では答えは無いような気がするけど
体重が60kgなら1日に蛋白質は120は取るんじゃないかな?

603 :アスリート名無しさん:03/11/28 17:16 ID:IkosjMht
牛肉にすると何キロぐらいですか?

604 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/28 17:29 ID:XULRpcZR
>>603
自分で調べて

605 :アスリート名無しさん:03/11/28 17:39 ID:IkosjMht
氏ねよ

606 :アスリート名無しさん:03/11/28 18:01 ID:LyMkreoi
>>602
120ですか・・・結構プロテイン代ってかかりますね。

607 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/28 18:42 ID:1slz22Pw
今日のトレ報告
1.スクワット  :60k5*1set、100k5*1set、130k5*4set
2.ディップ   :150k5*1set、190k5*1set、220k5*1set、250k5*4set、300k3*1set
3.ベントオーバー:50k20*5setでした。
 これまで250kまでは担いだ事が有りましたが、300kは初めてでしたがきつかったです。
 とりあえず、体で300kを体感しました。
 尚、ディップとはスクワットのようにバーベルを担ぎ、そこから膝の角度を20〜30度沈ませ脚に効かせるトレです。
 慎重に沈まないとかなり危険なトレです。


608 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:03 ID:32bIdFQk
首が悪化してとうとうドクターストップ。。。
ショック。。。。
来週から何しよう。。。2ちゃんに張り付き????
欝だ生きよう。。。

609 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/28 21:04 ID:1slz22Pw
>骨さん
医者からはどう言われたのですか?


610 :アスリート名無しさん:03/11/28 21:08 ID:NibKSweD
おれは手首骨折した次の日からギブスはずしてトレしてたけどな。
最初は痛くて死にそうだったけどいろいろプラスになった。

611 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/11/28 21:11 ID:XULRpcZR
>>606
プロテインだけで120取るんではないよ。
出来るだけ食事から取ってどうしても足りなかったら
プロテインを飲むの。

612 :アスリート名無しさん:03/11/28 21:26 ID:NibKSweD
正確にいったら動物性タンパクだけカウントするんだけどな。

613 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:28 ID:32bIdFQk
>>609
無理しすぎ、違和感あったときに休み入れなさい。
神経には異常は無いけど、首間接が炎症起こしてるから
トレしちゃ駄目!とレントゲン5枚も取られて小一時間しかられますた。
朝起きるときも起き上がれないくらい痛かった。。。

>>610
あんた気合だな。。。何がプラスになったかおしえたほしい。

614 :アスリート名無しさん:03/11/28 21:30 ID:3mr7K+lV
>>613
やっぱり調子いいとどっかに落とし穴があるんだよな
俺は保険の意味で関節系サプリは高いけど飲んでるよ。

615 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:31 ID:32bIdFQk
リハビリ生活が続きまつ。。。

  ヘ( `Д)ノ  ウワァァァン!!   
≡ ( ┐ノ
:。;  /


616 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/28 21:32 ID:1slz22Pw
>骨さん
そうなのですね、トレしては駄目って言葉一番きついですな。
首にギプスとかはしてないのですか?

617 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:34 ID:32bIdFQk
おそらく原因はベントロー
調子がよくってどんどん上がっていくのはいいんだけど
首の負担もでかかったんだろうなぁ。。。
高重量扱っても背中にガンガンにきくもんで
昨日なんか去年では考えれん重量でやって、そんで。。。

618 :アスリート名無しさん:03/11/28 21:35 ID:NibKSweD
>何がプラスになったか

今までやっていた種目がほぼすべてできなくなったので手首が痛くない
ような種目をひたすら考えてやっていたら、い〜種目が幾つか見つかった。
初めは鼻クソもほじれなかったからな

619 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:36 ID:32bIdFQk
>>616
ギプはないけど、左に向けない。。。あと下も結構きつい。。。
かるいムチューチ?かな。。。。いったい〜〜〜〜。んがぁぁぁぁ〜〜〜〜

  ヘ( `Д)ノ バーカバーカ ウンモー ウワァァァン!!  
≡ ( ┐ノ
:。;  /


620 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:37 ID:32bIdFQk
>>618
その種目は企業秘密?こっそり教えてミソ?

621 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/28 21:38 ID:1slz22Pw
>骨さん
ベントローが原因でしたか。
今日自分も信じられない重さでディップしたばかりですが、それ聞いて怖くなりました。

622 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/28 21:47 ID:2X5IscZu
>骨氏
ベントロー何`でやってたの?

623 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 21:48 ID:32bIdFQk
>>622
105kg*10と一般的には、たいしたことは無いけど
俺的には相当な重量。

624 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/28 21:52 ID:2X5IscZu
>骨氏
角度は?
挙げる時はチーティング使ってる?
それから腿に付けてやってる?

625 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 22:00 ID:32bIdFQk
>>624
質問多いね。
角度はベントオーバー田代ぅ。
あがるときは最後3発はチーティングってもそんなに勢いはつけんよ
どっちかって言うと足使う感じ。じゃないと腰いためるし。
腿にすらしてへそに引く。

626 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/28 22:01 ID:32bIdFQk
もう寝る。オヤスモゥ

627 :筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw :03/11/28 22:03 ID:2X5IscZu
>骨氏
なるほど
田代式=ロニー式ってことだね。
俺も同じやりかたでやってる。

628 :アスリート名無しさん:03/11/28 22:44 ID:EbRokkDL
>>620
企業秘密ということで。すまんね。でも角度や道具を変えるなど
教科書以外の種目はいくらでも探すべきだね。
 ところで電源切るとIDかわるようになったね。なんでだ?

629 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/28 23:31 ID:gO34Eg4j
   ┌┐
  んvヘゝ
  i   i
  ノ (;゚Д゚) <>> デッド氏
/ (ノ   |)     300kgですか! 国体入賞クラスの力量は
|     !     かくも凄まじいとは・・・心からの賞賛を贈ります。
゙:、..,_,.ノ    ほねタン
   U U    首を痛めてしまったのか〜 あっしも以前、首の筋が突然張ってきて、
         意識が薄れていく症状があったのですよ。

630 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/11/28 23:40 ID:gO34Eg4j
 ほねタンの場合、医者に見せて異常が発見されたということで、
その点、感謝してもよろしいかと。 異常が見つかれば対処も出来、
実際、対処しているわけだしね。 
 今回の怪我は、体の声に耳をすませてトレーニングすることを、
学ぶためにおきたのかも。と思ってはいかがかな。

いましばらくは心のトレーニングを頑張って。

631 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/28 23:46 ID:1slz22Pw
>茄子さん
ちょっと気分転換でやってみました。
茄子さんがやっているのを聞いて久々にやってみたのです。
ただ、いつ腰砕けになってもおかしくない状態ではありましたが。

632 :アスリート名無しさん:03/11/29 00:33 ID:9dCO/UJW
【訃報】我流がくたばりますた。【朗報】

633 :アスリート名無しさん:03/11/29 01:28 ID:MHDtj895
商売が忙しい時期になると消えるな。我流のおっさん。

634 :ケプラー:03/11/29 01:57 ID:AC5fmUv4
>>612
なぜ植物性は無視するのですか
その根拠をおしえてください

635 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 13:11 ID:v+pcLVLu
今日のトレ報告
1.ハイプル・・・・60k3*1set、90k3*1set、100k3*6set
2.スクワット・・・60k5*1set、110k3*1set、140k3*2set、145k3*3set
3.ディップ・・・・200k10*1set
4.腹筋・・・・・・5k30*3setでした。
比較的脚が調子」良かったです。

636 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/29 18:46 ID:1LjPmheP
>>630 茄子な人

サンクスです。しばらく休憩して食に励みまつ。




637 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 19:06 ID:v+pcLVLu
>骨さん
1〜2ヶ月は休まれるのですか?

638 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/29 19:13 ID:1LjPmheP
いーや。1週間。

639 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 19:17 ID:v+pcLVLu
>骨さん
医者もその位の期間休めと言ったのですか?

640 :アスリート名無しさん:03/11/29 20:52 ID:MHDtj895
>>634
アミノスコア100のタンパクのみカウント。
植物、動物は関係ない。
>>612はカス。

641 :アスリート名無しさん:03/11/29 21:57 ID:0KpzwXTs
うわ!1年ぶりに2ちゃん見たらまだこのスレあるのかよ
お前らもう飽きろよ。俺なんかもうぷよぷよだぞ

642 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/11/29 21:58 ID:NHlBwgV1
良い体になったな〜!と、褒められたのでUPしてみます。
167cm/70.6kg 体脂肪(足で20%手計で15%です。)
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/imgboard/img-box/img20031129220550.jpg

643 :アスリート名無しさん:03/11/29 22:03 ID:Wp2dMe0/
手計で15%でその乳は…。僧帽筋はいいね。

644 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 22:03 ID:v+pcLVLu
>642
ど〜も始めまして
僧帽筋すごいですね。

645 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 22:08 ID:v+pcLVLu
>642
普段は週何日位トレされているのですか?

646 :アスリート名無しさん:03/11/29 22:10 ID:1Rb8EH4E
>回折公式

乙!久々の新人さんだね。このスレでは平均くらいの体だと思う。
これから頑張ってくだされ。

647 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/11/29 22:31 ID:VpVX8LpP
みなさんありがとうございます。ベンチプレスがカスなんで頑張りますわい。

>>デッド嫌いさん
トリップよく見てくだされ。オレですよ!

648 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 23:09 ID:v+pcLVLu
>>回折さん
ごめん、本当に思い出せ無いです、すんません。

649 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/11/29 23:13 ID:v+pcLVLu
やっと解りました、ブラッブさんですね!!
すんません(:´д‘)

650 :アスリート名無しさん:03/11/30 11:09 ID:/vcLH8gm
>1はくたばれ・消えろ・失せろ・潰れろ・馬鹿・あほ・間抜け・ドジ。 ポンコツ・トンチキ・ガラクタ・クズ・ゴミ・カス・最低以下の下劣・下等種族。 劣等種族・
下衆野郎・腐れ外道・邪道・外道・非道・ウジ虫・害虫・ガン細胞。 ウィルス・ばい菌・疫病神・病原体・汚染源・公害・
ダイオキシン・有毒物質。 廃棄物・発ガン物質・猛毒・毒物・アメーバ・ダニ・ゴキブリ・シラミ・ノミ。 毛虫・蠅・蚊・ボウフラ・芋虫
・掃き溜め・汚物・糞・ゲロ・糞虫野郎・ほら吹き。基地外・デタラメ・ハッタリ・穀潰し・ろくでなし・ごろつき社会の敵・犯罪者・反乱者・前科者・
インチキ・エロ・痴漢・ゴミ・シデムシ。 ゴミ虫・毒虫・便所コオロギ・詐欺師・ペテン師・道化師・危険分子・痴呆・白痴。
魔物・妖怪・悪霊・怨霊・死神・貧乏神・奇天烈・奇人・変人・毒ガス・サリン。 ソマン・マスタードガス・イペリット・クソブタ・ブタ野郎・畜生
・鬼畜・悪鬼。 邪気・邪鬼・ストーカー・クレイジー・ファッキン・サノバビッチ・シット・ガッデム。 小便・便所の落書き・不要物・障害物・邪魔者
・除け者・不良品・カビ・腐ったミカン。 土左衛門・腐乱・腐臭・落伍者・犯人・ならず者・チンカス膿・垢・フケ・化膿菌。 放射能・放射線・鬼っ子
・異端者・妄想・邪宗・異教徒・恥垢・陰毛・白ブタ。 ケダモノ・ボッコ・ろくでなし・VXガス・ヒ素・青酸・監獄・獄門・さらし首。打ち首・
市中引きずり回し・戦犯・絞首刑・斬首・乞食・浮浪者・ルンペン・物乞い。
放射性廃棄物・余命1年・アク・割れたコップ・精神年齢7歳・3審は必要なし。

651 :アスリート名無しさん:03/11/30 11:50 ID:WWbbkbOZ
13 :フッシュ ◆gcM3.mW9Uo :03/11/30 11:36 ID:oSIebzdE
月 ウェイト
火 練習
水 ウェイト+練習orダッシュ(800m*5)+練習
木 ウェイト
金 練習
土 ウェイトor練習or休み
日 ウェイトor練習

現在大学生、格闘技やってる。
ベンチプレス130kg、デッドリフト190kg、スクワット145*20回できる。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1070034362/l50

サムゴー復活

652 :アスリート名無しさん:03/11/30 18:13 ID:Ib0WHC3m
最近名無しも古い奴が居なくなった気がする。

653 :アスリート名無しさん:03/11/30 18:21 ID:MGX+lUZ/
>アミノスコア100のタンパクのみカウント。
>植物、動物は関係ない。

実際蛋白質ってそんな単純なものじゃない。説明するのは面倒なのでコンテス
トレベルまで体重落としてから増量する時2ヶ月間プロテインも植物性のみ、
完全に動物性蛋白をカットしてみるといい。同様の条件で今度は総カロリー、
総蛋白質の量を同様にして動物性蛋白を摂ってみる。筋力、筋量の伸びは明ら
かに違うわな。俺を含め数人実験済み。
 変わった発言をするとブチギレの中にいつも熱くなるやつがいるな。アミノ
酸スコアってwそんな教科書通りのこといってどうすんだよ。また脳内の出現
か・・・

654 :アスリート名無しさん:03/11/30 18:30 ID:Ib0WHC3m
まあそれじゃあ正確な比較にならんがな
おっと
また火つけちゃうかな

655 :アスリート名無しさん:03/11/30 18:41 ID:MGX+lUZ/
>>654
確かに完全に正確な比較はできないな。でもある程度のトレ暦の
ある人間が「はっきり効果の差が自覚できた」ということがポイン
トだな。理論を自分たちで試してみる。そうして結果を考える。そ
の繰り返し。
 さてブチギレの脳内君はどんな反論をしてくるだろうか。

656 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/11/30 19:52 ID:qvKBkpSr
>>あやや☆
首負傷かよ!
結合組織は適切な栄養摂取でも強化できるはずだから
関節系サプリに加えて、骨を丈夫にするためコラーゲンやカルシウムを含む
食材を食べまくることを勧める!!
つまみにはすじ煮込みか手羽先を勧める!!!

>>588 茄子さん
お初です^^
酔って醜態を晒しましたがキャラは大して変わってませんw

>>回折公式さん
お初っす!
僧帽もさることながら腕太くてうらやましいな。
ベンチはどれくらい?

657 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/11/30 20:56 ID:R4T1qE+T
>>656 左拳さん 
ども。僧帽筋はフロントプルダウンと綱のぼりを吐くほどやりましたからね。

今現在のスペックは・・・
上腕(右36cm左34.5cm)前腕(右29.5cm左29cm)胸囲92cm
もともと骨太ですが骨格が小さいので腕が太く見えるのかもしれません。
ベンチプレスはMAX65kg×1という有様です。

来年の二月までには体脂肪10%を目指しているのでその時またUPします〜。
今度は'乳'と言われないよう頑張らないと。。。

658 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/30 22:46 ID:VO9euARd
>>639 デッド君
いーや俺が勝手に決めた。

>>回折公式くん

僧坊がイイ
でもプロンとプルダウンと綱でそんなに発達するもんなん?
天性の僧坊の持ち主だな。ガンガレ〜。

>>左こぶしさん

駄目だわ。。。1週間で治る感じがせん。
寝起きが一番つらい。今日からはカイロ首に巻いて就寝。
低温火傷せんように気をつけんと。。。

659 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/30 22:53 ID:VO9euARd
明日0時よりMAX報告受付開始いたしまつ。
こんがらがるので、コテハントリップ付でおなげいいたしまつ。
報告は一度のみ。期間12月25日24時まで。
ではヨロシク、がんばりましょう。質問のあるかた?
しばらくトレオフにするので即答できそうでつヨロシコ。

660 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/11/30 22:54 ID:VO9euARd
でも今日は寝まつ。おやすも

661 :アスリート名無しさん:03/11/30 23:37 ID:yiVVM9Uk
>>659
前からいるコテ同士でやってろ
この為に新たな新コテ募集しても
捨てハンが増え荒れるだけだ

662 :アスリート名無しさん:03/11/30 23:44 ID:vY29cCGv
>>661
確かにそうだね。
せめてうpできるヤツ限定にするとかしないとね。

663 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/30 23:45 ID:Bkxf5ZX4
我流さんはどうしたんだ??


664 :ノゲイラ ◆XlEd/k2GaA :03/11/30 23:57 ID:fySDvH/q
>ホフ
仕事らしいぞ。

665 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/11/30 23:58 ID:Bkxf5ZX4
>ノゲイラ

ソースは??

666 :ノゲイラ ◆XlEd/k2GaA :03/12/01 00:03 ID:0U5apoOU
>ホフ

俺は知らないが毎年忙しい時期になると来なくなるらしいぞ。

667 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/01 00:05 ID:UOhEseKL
>ノゲイラ

なるほど。

668 :ノゲイラ ◆XlEd/k2GaA :03/12/01 00:07 ID:0U5apoOU
>ホフ

正体を教えろ。

669 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/01 00:08 ID:UOhEseKL
>ノゲイラ

何の?

670 :ノゲイラ ◆XlEd/k2GaA :03/12/01 00:10 ID:0U5apoOU
>ホフ

元々使ってたコテの名前だよ。
教えろよ。

671 :細男@増量中 ◆AIDaL.bzco :03/12/01 09:23 ID:UZraLwO/
>ほね
俺もよく首痛めてたんだけど(寝違えのひどいやつ)、接骨院で対処法教えてもらってからは痛めてない。

痛めている個所は炎症が起こっているので、それを抑えてあげなければいけない。
トレーニング後に濡らしたタオル、氷などで5分ほど冷やす。
風呂上がり、就寝前などに同じく5分ほど冷やす。
いったん冷やすことで却って血流が良くなる。
カイロだと逆効果かも。

試してみて。

672 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/01 10:26 ID:vl8N6QQs
あぁぁぁああああははははぁぁぁぁあああああああ(アゥアゥ)

いや実はね。
自宅PCがネットに繋がらない、ウィルス???(放置中)
向かいのガキがバイクを購入して夜中爆音響かせて帰ってくる(近々シメる予定)
近所のキャバ嬢?が夜中ウチの前で大きな声でバイバイする(近々飲みにいく予定)
わしの金の浪費癖で奥とバトルになっている(カード没収)
節酒慣行中(奥の命令)(奥の見せしめ)(奥の嫌がらせ)

というような数々の精神的嫌がらせ(モラル・ハラスメント)(モラハラ)に
合っており、2ちゃんに来れない状況なのじゃ。。。

つうか携帯は面倒だし、会社では2ちゃんやる余裕ないし昼間は人もいないしてことで
PCが治るか、カード没収(奥の陰謀)(奥の策略)がとけてPC買いなおすかするまで自粛
させてもらいまつ。

んじゃ!ヽ(´ー`)

673 :アスリート名無しさん:03/12/01 10:42 ID:utLX06zO
正直に全然筋トレやってなくてやる気ナルシスト状態だって言えばいいのにw

674 :アスリート名無しさん:03/12/01 10:49 ID:kUhk2kPP
うん同意。
オサーンはいつものことだから放置するとして
ホフの正体が気になってしょうがない。
誰なのマジで?

675 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/01 12:47 ID:siBlveJN
スクワットのあとに走ると筋肉痛がそこまで出ないことに気付いた。
もうけた!!

676 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/01 12:49 ID:siBlveJN
胸筋の激しい痛みも軽いセットでベンチ組んで回数こなすと消えることに気付いた。
ばんばん追い込むぞ!!

677 :アスリート名無しさん:03/12/01 12:52 ID:qMMB1ipN
やっと気づいたか馬鹿猫

678 :アスリート名無しさん:03/12/01 12:54 ID:4J7ybXmP
>ギコ猫旅団@アセンブル
オーバートレーニングになると筋肉痛も出なくなる時があるから


679 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/01 13:19 ID:GLXZg7nu
>ヴォケ猫
でかしたニャン♪

680 :アスリート名無しさん:03/12/01 13:33 ID:kUhk2kPP
あれ?我流さん・・・・?

681 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/01 13:36 ID:LDun9ah9
あっ、つい・・・wテヘ

682 :アスリート名無しさん:03/12/01 13:42 ID:5PWOOQxq
これで我流の嘘ははっきりしたな。


683 :アスリート名無しさん:03/12/01 13:47 ID:kQNWJkBC
名前消し忘れwwww

684 :アスリート名無しさん:03/12/01 13:55 ID:5PWOOQxq
我流=ホフ=ほね

685 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/01 14:05 ID:UfTu7pKx
>682
はあ?なにが???

>683
消す意味がワカラン!!!!!!!!!


必死だなというレスは不要!!!!!!!!1

686 :アスリート名無しさん:03/12/01 15:03 ID:utLX06zO
我流必衰だな。これでいい?

687 :アスリート名無しさん:03/12/01 15:10 ID:CP3pLMpa
なんだかなぁ

688 :アスリート名無しさん:03/12/01 18:23 ID:FrETuXGT
>>659
MAX報告っつってもなあ
個人的には中野vs左拳vs細男vs野次
あたりが実力的に近いから面白そうだな
ホフは85kで成長してないし


689 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 18:35 ID:d19JpMxP
>>688
せっかくだからやろう。
全体の中で、

>中野vs左拳vs細男vs野次

モナ王もいけるっしょ。そんでミイラさん

彼らの対決が見所ってことで。

二代目vsアセさんvsズンさんvs茄子な人

このへんも見所じゃないっすか?

参加してくれればT1000がブッチギリで
その次Dさんで
コレからが第一次混戦。ちょっと開いて第二次混戦。
ってなかんじでみどころ2箇所もあるし。
おれが完全回復すれば、みのたろうや、デッドくんといい勝負かな?

690 :アスリート名無しさん:03/12/01 18:38 ID:utLX06zO
>>689
t1000のマクース測定は春頃なんだけどっ!

691 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 18:39 ID:d19JpMxP
あとは皆さん無理の無いようガンガってください。
怪我などはしないように。

もし怪我したとしても主催者(ほねロック☆)には一切の責任を取らせません。
参加=同意とみなさしていただきまつ。

では報告順次受付まつ。

692 :アスリート名無しさん:03/12/01 18:54 ID:kQNWJkBC
>>691
オフ回なの

693 :アスリート名無しさん:03/12/01 18:57 ID:CP3pLMpa
t1000w

694 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/01 19:12 ID:Nb+EemR2
今日のトレ報告
スナッチ・・・20k3*3set、50k3*3set、70k3*2set、80k1*2set
ジャーク・・・20k3*2set、60k3*2set、80k3*1set、90k3*2set、10k2*1set
デッドリフト・10k3*1set、120k3*5set
スクワット・・60k3*1set、100k3*1set、130k3*1set、140k3*1set
今日は著しくモチベーションが低く余りやる気が無くトレもこんな感じでした。
あああああああああああ、クソッタレ、クソッタレ、クソッタレ、最悪だ。
体重増えてこの様だと腹立ってくるな〜、今日の「自分よ糞喰らえ。

695 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/01 19:50 ID:FrETuXGT
結果報告
ベンチ167.5kg達成!!

696 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 21:16 ID:d19JpMxP
>>695
申し訳ない。納得できるプロフィールをおねがいいたしまつ。

ちと参加者ルールがあいまい過ぎますた。
いきなりコテハンで200kgとかかかれても誰も納得しないし
そうなることもあるだろうとおもっていたけども
やはり参加ルールしっかりきめまつ
趣旨がモヂベーションアップと楽しい討論(増えた?)なので
しっかっりといこう。
だからといって >>695 をせめているわけではありません。

697 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 21:24 ID:d19JpMxP
ルールそのA

.強制参加者は皆さんのモチベーションうpのために
結果報告すること9割9分強制。やむおえない場合は除く。

強制参加者以外で参加したい方は、いままで身体スペック、トレ内容
ルーチンを晒してないかたは、プロフィールカキ子の上参加してください。
内容があやふやで、未記入または、まったくちゃらんぽらんの場合は参考記録と
させていただきます。

プロフィール
最低限記入項目
身長、体重(体脂肪率はなくてもよい)、胸囲、ウエスト
トレーニング暦、トレーニングルーチン、トレーニング内容、目的
鍛えてる部位その他ことこまめに書いていただけると
一番うれしいでつ。

あとはいろいろな質問がとびかうとおもいまつが
その答えがあいまいな場合も参考記録とさせていただきまつ。


頼むから企画倒れにさせないで。。。。(;_;)
↑この辺が本音っぽい。。。

698 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 21:30 ID:d19JpMxP
>>671
細男さん

それって自身もってすすめれまつか?
どうしても1週間または2週間で直したい。トレもいまは完全オフ
にするぐらい早く直したい。
俺の逝ってる整体と整形外科では絶対冷やすなといわれ
カイロであっためたほうがイイといわれてる。
シャワー当てるとらくになるし、お風呂にはいっても楽になる。
寒い朝方になるとものすごく痛む。コレでも冷やしたほうが
効果がでかいのならためしてみまつ。まじで早く直したい。

699 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/01 21:43 ID:ApJrUSY/
>>671 細男タン
一度温めてから冷やすと却って血流が良くなるってことか。
なるほどそれはあるかも。

>>685 我流タン
明日またイ`。

>>688
正直、80kがかなりキツかった。

>>694 デド
いつものナイスガイはどうした?
何があった?

>>695
オメデトウ!

700 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/01 22:04 ID:Nb+EemR2
>左拳さん
 理由はよく分からないのですが、何処から来たか解らない倦怠感に襲われてしまったのです。
練習を始める前はそれなりにモチベーションが有ってやる気があったのです。
 別に今日は体調が悪い訳でもなく、怪我も無く、練習を始めたのは良かったのですが。
次第に練習をして行く内に段々とモチベーションが低下して行き始めたのです(´・ω・`)
普段は多少調子が悪くても挙がる重量が今日に限ってジェンジェン挙がらなかったのですよ。
取りあえず、声を出したりして自分を盛り上げたりしたのですが、それでも駄目でした。
 まあ、学生の時もこんな事が有りましたが、余りにも久し振りこうなりましたよ・・・・・
「こんな日も有るさ」そう自分に言い聞かせ帰路に付いたのですが、納得行かないものですね。
たまにはトレ以外に違う事でもしてみるかなって思わせられる一日でしたよ。               

701 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/12/01 22:05 ID:YUaM5DR3
>>658 ほねロックさん
お初お目にかかります。
流石に現役選手の目はごまかせないですね。あと二つ秘密のトレ有です。
間接の炎症措置は医者によって違いますからね。自分のかかりつけの先生も暖めろと言われてます。
では。

702 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/01 22:10 ID:ApJrUSY/
>>697 あやや☆君
では参考までに・・・・

身長:172cm
体重:65kg
体脂肪率:6.9%
胸囲:93.9cm
ウエスト:77.5cm
トレーニング暦:ボクシング??年→スポージム2ヶ月
ルーチン:@胸、三頭A肩B腕、背中 *他の部位は適当に組み入れる、完全OFFは基本的にはとらない
内容:ウエイトのみ、有酸素はしない
目的:スタイルの良いお姉さんと友達になりたい
部位:上半身中心

こんな感じでイイのかな?

703 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 22:14 ID:d19JpMxP
と、いうわけで
二代目はお久しぶりなわけですが。。。。

>>701 回折公式くん
まぁ最近秘密〜とかいうのがおおいわけでありまして〜。。。
へるもんじゃないから言ってミソ。


704 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/01 22:16 ID:ApJrUSY/
>>700 デド
そうか。
ところで、どこを縦読みすれば良いのだ?




705 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 22:18 ID:d19JpMxP
>>702 左拳さん
サンクス。
まぁ強制参加者は大概スペックその他晒してるので
特に改めて書かなくてもみんなわかってくれてると思うので、
その他の強制参加者は質問がこれば答えてあげてください。
強制参加者以外の参加希望の方は左拳さんの
プロフィールを参考にヨロシクドゾ。

んで以外にウエスト太いことにびっくり。
以前の写真だと70前半くらいにみえた。

706 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/01 22:22 ID:Nb+EemR2
>左拳さん
斜め読みでおながいします。

707 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/01 22:23 ID:ApJrUSY/
>>705 あやロック☆さん
胸とか腕のサイズって膨らまして測るよね?
腹は凹ましてもイイのかな?したら70前半だけど!

708 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/01 22:26 ID:d19JpMxP
>>707 左拳さん

へこましら反則っしょ。腹筋にビッと力込めた状態でいんじゃない?
その他の部位もビッとちからいれてはかってるし。

709 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/01 22:32 ID:Nb+EemR2
自分も腹凹まして測るとウエスト50台前半はいきそうだな。

710 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/01 23:20 ID:siBlveJN
やっと復調

ベンチ80*10 90*8 100*3 120*1+3N 120*3N 110*1+3N 100*3+3N 100*2+3N 90*4+3N 80*5+3N 60*8

ダンベルフライマシーン適当にスーパーセットたいした重さでもない。

サイドレイズ 15*10を3セット

腹筋適当

今日ベンチがやたら混んでた。いつもエアロやってるデブどもがダベりながら占領してたマジうぜぇ。

711 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/01 23:24 ID:siBlveJN
やべーいきなりPCバグってるよ。起動したばっかなのに。

今日は正味1時間もやってねぇな。あのデブどものせいで。

最近走るのもメニューに加えたんだが今日はできんかった。


712 :細男@増量中 ◆AIDaL.bzco :03/12/02 09:22 ID:CGLjZ5Fh
>ほねたん
故障が急性か慢性かにもよると思う。
慢性だと冷やしても意味がないかもしれない。
野球選手でも昔は絶対に肩を冷やすなって言ってたけど、今はみんなアイシングしてるよね。
トレーニング後の筋肉の緊張を解くためには冷やすべきだと思う。
少なくとも俺はそれで調子いいです。

俺も気になるので、アイシングについて調べてみた。

○応急処置としてのアイシングの基本
アメリカのスポーツ選手の間では「怪我をしたら」RICE(アイシング)というのが決まり文句になっています。
この場合のRICE(アイシング)は休養のRest、冷却のIce、圧迫のCompression、拳上のElevataionの頭文字を綴ったものです。
そして何よりもアイシングを真っ先に行うのが常識です。

○アイシングの必要性
筋肉を動かすと血液中に乳酸が溜まり、その量は運動量に比例して増加します。
乳酸が一定量蓄積されると筋肉張りを生み痛みにつながります。
運動後のアイシングは張りや痛みを抑え回復を早めることができます。
アイシングをするとその部分の血管が収縮され一時的に血液の流れを悪くしますが
アイシング後しばらくすると血管は膨張し、血流が活性化して疲労物質の乳酸を勢いよく流すリバウンド効果が現れます。
また打撲や捻挫の場合必ずその個所の細胞が痛み時間がたつに従い近くの細胞までも次々に死滅させていきます。
これを最小限に抑えるアイシングは一回10分から20分、一時間ごとに痛みとはれが止まるまで繰り返すのが最も効果的です。
このように運動にアイシングは不可欠であり、特にサポーターを使用している方は必ず使用することをお勧めします。

以下も参考になる。
ttp://www.jiss.naash.go.jp/column/ikagaku_13.html

713 :細男@増量中 ◆AIDaL.bzco :03/12/02 09:27 ID:CGLjZ5Fh
ここも。
ttp://www5e.biglobe.ne.jp/〜infball/sport_cl/sport_cl911.htm
ttp://www10.plala.or.jp/motherpc/icing.html

714 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/02 10:37 ID:KRNXnF7c
身長:178cm
体重:92kg
胸囲:122cm
ウエスト:87.5cm
トレーニング暦:3年
トレーニング内容:プログラムを決めず体の回復具合を感じとりその日そのひに
鍛える場所を決めている。フリー中心で同じ種目は1ヶ月以上しない(ビッグ3は除く)
目的:言葉じゃ言い表せない
マックス
ベンチ167.5kg
デッド235kg
スクワット205kg



715 :アスリート名無しさん:03/12/02 11:01 ID:9V2yKd2I
>>714
お前最終的にうpせにゃならんこと分かってるか?

716 :アスリート名無しさん:03/12/02 11:23 ID:FDhH8aMS
いっそのことベンチ大会も報告&強制うpにすりゃ良かったのに。
参加者激減だろうがその方が盛り上がったと思う。

717 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/02 12:52 ID:GXIJXH9q
大物ご登場ですねw
ライバルはT1000くらいじゃな。

>714
前腕のサイズ教えれ!
そりから前腕28センチでその重量扱えるか?とその重量扱うレベルで前腕28センチはあり得るサイズか?についてコメントしるw

>T1000
714からレスついたらコメントよろすくw

718 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/02 12:55 ID:GXIJXH9q
>ほね
やっぱわしも強制参加なのねw
今週2程度しか事務いけてないのでしばらく背中、肩、腕中心でまわす
つもりじゃったが、、、
まあ調整期間もないのでとりあえずメイン3セット2〜3RM/週1
くらいでベンチねじ込んでみるわ。
月末ギリギリあたりで127.5〜130狙い!!!(´・ω・`)ムリポ

あと首痛のことじゃが、首に関わらず炎症を起こしているときは痛めたときから約一週間は冷やす!以降は暖める!というのが一つの目安になると聞いたことあるな。
または、痛みが奥の方から響くときは冷やす、表面に出てきて触手確認できる
場合は暖めるなんてことも聞いたことがある。
ほねのバヤイはもう一週間以上経過しているから暖める時期かもな。
まあ首はデリケートな部位なんでコルセットでシカーリ固定が一番!!!(見栄えは最悪じゃが。。。)



719 :(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/12/02 13:38 ID:xlG1/bcT
りたいや申請出願中。


(かり)





720 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/02 13:44 ID:axhbYNpF
>>717
前腕は34cm
>そりから前腕28センチでその重量扱えるか?とその重量扱うレベルで前腕28センチはあり得るサイズか?
についてコメントしるw

ハァ?挙げる奴がいるんだったら挙がるんだろ。
>>715
>最終的にはうpせにゃならん
それは中野も適用されるんだろ
例外は許されない。


721 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/02 14:00 ID:tAb5D4Lk
>720
おいおい大会さんよ。
トレ前の回復とか見ながらその日のメニュー組むなんて相当
高度な知識と自論をお持ちのこととお察ししたわけじゃが。
まさか適当にやってたら167.5キロ挙がっちゃいましたなんてオチつけないよな?
その天才的なスペックとセンスの持ち主なら「挙げる奴がいるなら挙がる」
なんて非論理的な説明はしないと思っていたのじゃが。
いつも自分の体と会話してんじゃろ?もうちょいまともな説明してくれやw



722 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/02 14:10 ID:/ZElBO8T
>720追加
中野は過去からの書き込み内容からしてスペックには信憑性がある
と判断しているものが多いと思う。
ので例外を認める。

おまいは突然でてきたコテでしかも圧倒的なスペックの持ち主なので
過去からのレスの積み上げが乏しいことから信憑性が足りないので
最終的にはうpの必要あり。

とわしが決めますた!w



723 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/02 15:02 ID:axhbYNpF
>>721
ん?まさかお前はどこの筋肉も回復具合が一緒なんて
思ってないだろうな?
まあ思っているわけないか。
決められたスケジュールを立ててトレすると
無理にでもこなしてしまい故障を引き起こす
なんて事もあるし回復を見逃してしまう事もある
今日の自分の体と相談して
内容を決めるのがうちのジムの常識



724 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/02 15:23 ID:axhbYNpF
>>722
お前がそうやって甘やかすから
いつまでも中野はうpしないんだよ。

725 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/02 15:34 ID:6TgnETOy
>ん?まさかお前はどこの筋肉も回復具合が一緒なんて
>思ってないだろうな?
それ以前に人によって、トレ頻度によって、トレ強度によっても
回復具合は変わるわけじゃが。

>決められたスケジュールを立ててトレすると
(中略)
>なんて事もあるし回復を見逃してしまう事もある
自分の回復力を把握して目的に合ったルーティンを組むことにより
適切なスケジュールが立てられるわけじゃが。

>今日の自分の体と相談して
>内容を決めるのがうちのジムの常識
その日の気分でトレをするのん気な仲良しトレーニーの集まりですか?
基本ルーティンを決めておいて、その日の調子でルーティンをいじるのなら
わかるが。計画性なくして高い効果があげられるのじゃろうか。
筋肉ってな一日ごとに成長がわかるもんじゃないし、ある期間を通して成長が
確認できるもんじゃから、少なくとも一日でなく数ヶ月単位でのスケジュール
設定(目標設定があればおのずと計画が立つ)があったほうが効果的なトレが
できるはずじゃ!
以上のことを事務のお友達にも教えてあげなさい。

726 :アスリート名無しさん:03/12/02 16:55 ID:26k2pPYz
緊急報告
ホリケンと井川遥交際発覚。

チクショーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

727 :大会実行副委員長 ◆hGiEjNVjF2 :03/12/02 17:09 ID:26k2pPYz
おまえら喧嘩は辞めろ。
コテは強制うpに決定。
その際、偽画像を使われないようにするため
体の一部にペンで大きく分かりやすくコテ名を書く事。
それか紙にコテ名を書いてそれと一緒にうpする事。


728 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/02 17:53 ID:axhbYNpF
>>725
筋トレにルールはない
他人の意見を尊重できないのなら
必ずやって来る限界を打ち破れないだろう。



729 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/02 19:02 ID:GbIQnPZe
空気読まなくてすいません
今日のトレ報告です

1:プッシュプレス・・・60k3*1、70k3*2、80k3*set
2:バックスナッチ・・・20k3*2、50k3*2、60k3*5set
3:腹筋・・・・・・・・15k20*3set
4:ベンチプレス・・・・60k5*2、80k5*2、90k5*2set、95k3*1set
5:ベントオーバー・・・50k20*5set
 今日は肘の調子が良く、違和感が無かったのでプレス系のトレを多めにやってみました。
意外に90kが軽く、95kも三回挙がったのでもう暫くしてからMAX報告を致します。

730 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/02 19:09 ID:GbIQnPZe
 間違えたプッシュプレス3*2setです、抜けてました。
 期限は25日までだから、それまで少しでも記録を伸ばさないといけないな〜。


731 :アスリート名無しさん:03/12/02 19:41 ID:Ze4R7hHv
デット凄いじゃん。いつのまにか95キロを3回なんて。
こりゃ中野や左拳を軽く超えてそうだねw
MAXアタック報告後にうpも勧める!!

732 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/02 19:44 ID:GbIQnPZe
>731
どうもっす、今月下旬つまり期限ギリギリで報告します。

733 :アスリート名無しさん:03/12/02 19:56 ID:Ze4R7hHv
デッドはちゃんとうpする男だからな。
だから報告も信用できる。

734 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:19 ID:gwltF5YH
>細男さん
ありがとう。勉強になりました。いまのおれには
アイシングじゃ駄目っぽいかな。トレを完全にオフにして
早期回復を狙ってるので、中途半端にトレして
応急処置でアイシングってのは良くなさそう。
確かに長時間アイシングで神経を麻痺させて痛み止めにはなって
トレできそうだけどさらに痛めかんえないから。 ほんとにありがとう。

735 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:23 ID:gwltF5YH
>>714
大会第一号さん

トレ暦3年でスゲーね。トレの目的が聞きたいんやけども
説明無理?




736 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:24 ID:gwltF5YH
追加ルールそのB

MAX報告の前に強制参加者以外での参加者受付を
いたします。MAX報告の前に昨日書いたとおりの
プロフィールおよび参加表明お願いいたします。
締め切りは今週の土曜24時まで。それまでMAX報告は
一時中断します。
まことにかってながらにスミマセム。

737 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:26 ID:gwltF5YH
>>三代目 ミノたろう

怪我のため棄権ということでいいでつか?
まだ日にちあるけど治る見込みはないのでつか?
回答ヨロシコ。



738 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:33 ID:gwltF5YH
強制参加者以外での参加者 12月2日現在

大会第一号。MAX167.5kgという報告がありましたが
MAX記録現在募集ストップのため記録保留とさせていただきます。
できれば改めて後ほどマックス報告募集再開してからまたおねがいできまつか?


739 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:43 ID:gwltF5YH
>>二代目

結構130挙げちゃいそうじゃないの?
首レスさんくす。痛み引かないっす。。。

>信憑性
にかんしては二代目の言うことはごもっともなので
とりあえず

追加ルールそのC

いままでうpしてない強制参加者および
参加希望者はうpすること
うpしないと参考記録になるかも
      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
モチベーションうpなので、うpは強制したくはないのだけども、
いい加減で適当なウソの報告で荒れるのもモチベーダウンにつながるので
出来る限り参加者はうpのこと。 



740 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 20:44 ID:gwltF5YH
強制参加者うぷ済者 

二代目我流 済
中野体育館 まだ
野次    済
ミイラ取り 済
ダイソー  済
茄子な人  まだ
ズン    まだだよね?
デッド嫌い 斉
ホフ    斉
左拳    斉
三代目ミノタウロ 棄権?
T1000 まだ
ギコ猫アセンブル 済
細男    済
あぶらっこ 済 

741 ::03/12/02 20:56 ID:K7Evl02f
>☆

リタイヤ宣言がりゆうじく。

そもそも、わしには参加資格はないと思われ。

うpする予定もなし、MAX測る予定もなし、オナ○ーは不定期だし


更に輪を掛けて、肩の(略)・・・・・

前、下方向に力加えるといたひ。(上方向はそうでもなひ)

手首外側に向けてカールしてもいたひ。(ハンマカルーはそうでもなひ)





742 :アスリート名無しさん:03/12/02 21:04 ID:9P+zajxa
おおっさすがほねロック!
ついに大会委員長から強制うp発動ですなw
これでベンチ大会も盛り上がるってもんだね。

743 :大会実行副委員長 ◆hGiEjNVjF2 :03/12/02 21:27 ID:6NUsbCy/
>>742
副委員長ですが何か?

744 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 21:33 ID:gwltF5YH
>>741
無理にとは言わないよ。ってか
俺が選んだ強制参加者で信憑性低い人は
いないとおもうやけども。みんな何らかの形で
プロフィール紹介してるし。
それ以外の参加者だけうpしろってのも
ちとかわいそうなので、強制参加者のなかで
いままでうpしてない人はできればしてもらいたい。
信憑性のもんだいなので、Tシャツでもエエと思う。
おおよそのガタイがわかれば、信憑性があがるとおもうので。
中野君は信憑性はあるけどみんなが結構つっこみいれるので
このきかいに前言ってた飲み会?でのバイセプスでも
うpすればみんな落ち着くと思うよ。

ご意見があればドゾ


745 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/02 21:59 ID:GbIQnPZe
では僕もプロフィールを

身長160cm
体重55s
B85 W61 H84
前腕L28cmR26p、手首L15cmR14.5cm、上腕L32cmR30cm
大腿部L52cmR54cm、足首両方18.5センチ、首周り36センチ
デッドMAX140ベンチMAX95KスクワットMAX155K
フロントプレスMAX65K、バックプレスMAX60K、ハイクリーン100K、ハイスナッチ80K
 トレ暦:6年
 目的 :競技力向上及び切れの良い体創り
 内容 :ウエイト中心、たまにサーキットトレーニングやランニング有り。
 部位 :ほぼ全身をトレする。
こんな感じです。 




746 :アスリート名無しさん:03/12/02 22:15 ID:4Q+AavCY
トレーニングってどのくらいの期間休んでると筋肉
縮んでくるものですか?3週間くらい休むと当然扱う重量は
ガクっと下がりますが、見た目的にはあんまり変わってないような・・・
(神経系はガクっと落ちますが、筋肉って結構持ちが良いんですかね?)

747 :大会実行副委員長 ◆hGiEjNVjF2 :03/12/02 22:20 ID:6NUsbCy/
>デッドさん

95*3が挙がれば100はいけますよ。
昔、私もそうでしたから。

748 :アスリート名無しさん:03/12/02 22:21 ID:9P+zajxa
もしかして副委員長って我流?w

749 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/02 22:26 ID:GbIQnPZe
>747
もう少し力を付けてから挑戦します。
それまでのお楽しみと自分は考えております。

750 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 23:04 ID:gwltF5YH
740に追加
回折公式 済

>>746
まぁある程度の期間なら筋量はそれなりにいじできるけども
視神経は衰えはけっこうはやいが、元に戻るのもはやいとおもう。
あまり長期間あけるとどっちもおちるがマッスルメモリーというのが
あるのでそれなりの戻り方はするとおもいまつ。

751 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/02 23:05 ID:gwltF5YH
でわ スも

752 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/03 01:10 ID:ui9/0rrL
改めて見るとデドは密度の濃い体をしてそうだな!(顔含む)

753 :アスリート名無しさん:03/12/03 01:24 ID:NMb0W6e4
デドってベンチのわりにデッドが弱杉。
デッド140は素人でも引ける


754 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/03 01:43 ID:WpUFlKnc
>>753
まあ、それが名前の所以ですから。
何か腰が弱くて重くなると曲がってしまうのですよ。


755 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 02:43 ID:KQEMUB1I
ん?なんだなんだ?
知らん間に大事になってるな。

プロフか。
身長:174cm
体重:78〜80s(最近計ってない)
B116〜8 W7? H106
前腕わかんね手首わかんね、上腕35〜6くらい?伸ばした状態
デッドMAXしらね ベンチMAX120KスクワットMAXしらね。フルボトムで80〜90くらいじゃね?
 トレ暦:2年そして2年休んでまた2年計4年くらい?
 目的 :目指すは最強 最強のための体づくり のちのちは格闘技をやるつもり。
 内容 :24時間労働かつ不定期かつ断れば首というバカな仕事をしてるため、週単位でメニューを組むのは不可能。
     毎回できる限り追い込むことを意識してる。ネガティブ万歳!
     うおー年末いそがC課長バカ死ね。

あまりスレ見てないからなんかあったらここによろしく。

http://isweb41.infoseek.co.jp/play/gikodan


756 :アスリート名無しさん:03/12/03 07:12 ID:YaeqIqqj
>>755
最強になりたいならデッドスクワットやれよwwww

757 :課長:03/12/03 11:33 ID:YEflI6UN
>アセンブル
おまえが氏ね。

758 :アスリート名無しさん:03/12/03 11:41 ID:sVccsSDA
>>755
次こそはヤンキーに勝てるようにトレーニングかw

759 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/03 18:38 ID:WpUFlKnc
今日のトレ報告
1:スナッチ・・・20k5*3set、50k5*5set、60k3*5set
2:ジャーク・・・20k3*2set、60k4*3set、70k4*5set
3:ディップ・・・200k10*1set、250k5*1set、300k3*1set
4:ベンチプレス・60k10*1set、80k5*4set、90k3*2set
 
 今日は軽めにトレしてみました。ベンチは筋肉痛のせいか重かったです。

760 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/03 19:22 ID:ui9/0rrL
アセ氏って何歳だっけ?


761 :アスリート名無しさん:03/12/03 19:25 ID:MYSEUppn
21歳

762 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/03 19:32 ID:ui9/0rrL
サンクス。31くらいだと思ってた。

763 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 20:06 ID:KQEMUB1I
22だよ

>>756
スクワットはやってるよ。ただ俺のやり方はかかとをケツまで付けて完全に止めるフルボトムなんで、
パラレルのMAXはわからんよってこと。
デッドはどうも好きになれなくてねぇ。
なんつーか効かすのがむずいっていうか、どうしてもフォームが安定しなくていまいちすっきりしないからやめた。
なんかトレーニングしてる気がしないっていうか・・・・とにかく嫌い。


764 :アスリート名無しさん:03/12/03 21:11 ID:ik1DwIAw
>>763
パラレルでもフルボトムでもなくフルって言ってんだろヴォケ!

765 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:16 ID:BRgBMkdi
たまには突っ込ませてもらっていい?

>>763 アッセーさん

かがととケツって付く?爪先立ちのまましゃがまない限り
かがととケツってナローでもワイドでも付かないような。
それとも俺の体がおかしい?

766 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:20 ID:BRgBMkdi
>>753
あの〜デッド君のその他のクリーンや
ジャークなんかをみると確かに弱いとおもうんやけど
ベンチだけを見る限りでは、バランスイイとおもうんでつが。。。
だいたい
ベンチMAX100とすると
デッドMAX140だと弱すぎってことはないような。。。。

767 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:20 ID:BRgBMkdi
↑クリーンやジャークが弱いんじゃなくって
これらと比較するとね。

768 :アスリート名無しさん:03/12/03 21:25 ID:NsEOSGy6
>>766
普通はベンチMAX100キロだったらデッドは170キロぐらいだと思うけど
まあ、デッド君の場合はフォームが違うからなんとも言えないけどね。

769 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:28 ID:BRgBMkdi
>>768
ウソ!まじで?。。。俺が腕が短いからなんか。。。170なんてムリポ
もちろん床からやんね?

770 :アスリート名無しさん:03/12/03 21:32 ID:ik1DwIAw
>>769
俺も100上がるがデッドは150kくらい
>>768は物差しが自分なんじゃない


771 :768:03/12/03 21:33 ID:NsEOSGy6
>>769
もちろん床からで。フルスクワットも入れるとベンチ100キロとすると
フルスクワット150キロ前後、デッド170キロ前後。


772 :768:03/12/03 21:36 ID:NsEOSGy6
>>770
バランスが良い場合の話です。
普通はベンチが好きな人が多いんでこうはならないでしょうけど…。

773 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:38 ID:BRgBMkdi
>>771
いやたぶん君がベンチ弱いんだと思う。
ってか言い方悪いな。
デッドとスクワットが強すぎなんやとおもう。

おれスクワット自称結構得意とおもって、フル120*10 ボトム105*10 パラレル不明
でデッド145kgでベンチ100kgやもん。

774 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:39 ID:BRgBMkdi
そんで付け加えるなら正直ベンチ嫌い。
胸でかくなランし気合であがるスクワットとちがって
いまいち気合根性が通じない。。。


775 :アスリート名無しさん:03/12/03 21:42 ID:YaeqIqqj
嘆息テナガザルなんだからしかたねえだろ

776 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 21:47 ID:BRgBMkdi
>>775
あ〜〜あ
せっかくまったりしてたのに
そんな言い方ないどようよ。ウンモォーーー!!

777 :アスリート名無しさん:03/12/03 22:18 ID:5yiIEaIF
ギコネコのアセンブルは大学生だろ?
なんで急に会社員になってるんだ?
辞めたのか?

778 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:38 ID:KQEMUB1I
>>765
ジムの会長にも言われたが、俺はアキレス腱がとても柔らかく、このスクワットは普通の人はまずできないそうだ。
こんどデジカメ戻ってきたら見せてやるよ。


779 :アスリート名無しさん:03/12/03 22:39 ID:Qs2QCaSG
>>778
バイク板では嫌なキャラだな

780 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:39 ID:KQEMUB1I
>>777
ああ、完全請負制のバイトでそれの統括やっててほぼ仕事。損害賠償もある。

781 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:40 ID:KQEMUB1I
>>779
えっ?マジ?
自スレではおとなしいぞ!!

782 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/03 22:40 ID:4NjtTpHJ
>アセンブルさん

若いのにベンチ120はたいした物ですね。


783 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:41 ID:KQEMUB1I
あっ、ごめん。
ケツとかかとはつかないわ。
アキレス腱とケツだ。

784 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:42 ID:KQEMUB1I
>>782
うちのジムのイントラのI川(21)くんは130余裕であげる。
俺より10キロくらい軽いのに・・・・
あと大学のレスリング部がやばい。化け物の巣窟。

785 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/03 22:47 ID:4NjtTpHJ
>アセンブルさん

自分の逝ってるスポクラはレベルが滅茶苦茶低いんで
そういう凄い連中に囲まれてると自身も伸びるんでしょうね。

786 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 22:49 ID:BRgBMkdi
>>783 ASSYさん

おれもボトムで最近やってんだけど
アキレスとケツもつかんよ。大腿二頭とカーフがぶつかって
どうあがいても、そこまで降りんけども。。。

787 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/12/03 22:49 ID:vwk/i2rG
>>ほねロックさん
オフ会でもあればいいんですが。。。ここで秘密を答えるのはちと無理です。すみません。

ぷろふぃーる

スペックは>>642>>657 追加でW(82cm)H(93cm)大腿(左右ともに58cm)足首(右22cm左23cm)
現在のBIG3Max
DL:150kg SQ:110kg BP:70kg
トレ歴:サーキットトレを含めると今年は五ヶ月目になります。怪我が多く今まであまり真面目にやれませんでした。
目的 :競技能力の向上。自分と身長が同じ某格闘漫画の主人公に憧れる。
内容 :ウェイト等のレジスタンス、LSD(5km〜20km)、ちゃりんこ。
部位 :全身
尊敬する人:スキージャンプの葛西選手。

788 ::03/12/03 22:51 ID:bnimDenA
おれもつかん。

すげぇー足首の柔らかさだな。





789 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 22:54 ID:KQEMUB1I
>>786
あ、ちなみに俺カーフ細い。太くなると無理かもね。
とりあえずヤンキーのうんこ座り状態くらいまで下げる。
これがめちゃくちゃ効く。
ちなみにアキレス腱が硬いとかかとうかさないとつかない。

>>785
いや・・・正直自信喪失する。
だって・・・・俺が一番細いんだもん!!
そういやうちのジムの連中のトレはここの理論からは大きく外れた内容ばっかだね。


790 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 23:01 ID:BRgBMkdi
>>787
そっか残念。おれと身長体重が同じやね。

>>788
みのたろう

なんで太なんんだ?

>>789  ASSYさん

アキレス拳はそんなに硬くないな。
まぁ一流の人は一般論はすべてやってきてるはずなので
その人たちの真似をするのもどーかとおもうけども
伸びてればどんなとれでもエエかと。
もしかしたら一般論でトレしたほうがもっとのびるかもしらんよ。
のびないかもしらんけど。。。


791 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 23:02 ID:KQEMUB1I
さて今日のトレ

アームカール(台つき)
27*10 42*8 42*6(チートあり)27*10 27*10

ラットプル
55*10 68*10 89*8 95*6 95*6(ちーと)89*6+4N 89*4+4N 68*適当
ラットプル後ろ
55*10 68*10 75*10 75*8 
ぷるおーばー
忘れた*15を3セット
シーテッドロウ
9枚*20を2セット
腹筋適当

今日はスタッフのすすめでラットプルの後ろもラットフレクサーマシンでやってみた。
だがやっぱり戻すときに肩が痛い。どうしたもんか。




792 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/03 23:08 ID:KQEMUB1I
このスレでは回復うんぬんを重視してて、すぐオーバーワークって言うけども、
うちのジムの連中そして会長、あと俺の経験上から語っても、週3回以上同じ部位をやってなんら問題はない。
つーかそのほうが伸びる。

ちなみに会長理論だと、激しいトレを頻繁に行なうことによって、内蔵の機能も高まって回復が早くなるそうだ。
I川くんはベンチを毎日やることによって2週間でマックスを15キロほど伸ばした。

あとはチーティングやりまくりってとこかな。ここの理論と違うとこは。
まあ、賛否両論だと思うけど。

793 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/03 23:13 ID:BRgBMkdi
>>792 assyさん

多分ねどっちでも到達するポイントはおなじだとおもうんやけども
ただ、効率を求めたときに(時間的な問題)週一でいいんじゃない?
昔の人たちは実際1日100セットとかこなしてたわけだし。
ただ無駄を省いて到達地点が同じならここの取れ方針はけっこう
いいのでは?とおもう。
あとチーティングは使い分けが大事では?時期よると思う。


794 :アスリート名無しさん:03/12/03 23:38 ID:rWXT0DBI
アセって何でこんなに偉そうなんだ?
この感じの悪さはサムゴーに通じるものがある。
あとこのスレの住人になりたいならまず我流に詫びを入れるのが筋だろう。

795 :アスリート名無しさん:03/12/03 23:42 ID:ik1DwIAw
>>794
たしかに偉そうだw
しかも22歳でほねやホフより年下なうえ
ブチギレでは後輩コテだし。
つーかホフ!!
お前下手に出すぎ!!

796 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/03 23:53 ID:4NjtTpHJ
>>795
実は我流さんが出てくるかと思って逆煽りして見たわけだが。


797 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:02 ID:/nNl58+G
俺はアセが言いたい事はわかる。

798 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/04 00:24 ID:z9xOTceY
偉そうって普通だと思うんだけど。

侘びってなんだよ。いつ申し訳ないことしたんだよ。
外野がうるせーから帰る。バイバイ。

799 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:32 ID:wj1EF294
>アセ
ここは我流がスレ主のスレなんだよ。
で、さんざん我流は暗いだの、もう来ないだの、何度ものたまって
毎度毎度寂しくなるとこっちに来るからみっともないし感じ悪いんだよ。
サムゴーと同じなんだよね。
>>792みたいに自分が一番、自分のやり方が一番みたいな。
それぞれが自分のやり方で少なくとも2年以上はトレしてるんだから
それを全否定するような言い方だからな。
まだ若いから仕方ないが20過ぎたならもう少しマイルドなコメントを
心がけろよ。筋トレ好きのコミニティなんだからさ。
我流もお前がいたら書き込みにくいだろ。
俺は我流のほうがアセより面白いと思うし我流の書き込みのほうが楽しみ。

我流を見返したいなら他人の土壌を荒らすより自分のスレで人集めて
頑張ってみろよ。

800 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:35 ID:DIOvir4d
http://www.ajaf.jp/interview/i_gedoh.html
アームの人の前腕は凄いね!
ビルダーのとは違うがマジで凄みがある。

801 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/04 00:37 ID:z9xOTceY
は?先に否定したのは向こうだろうが。
バカか?
誰も自分のやり方が一番なんて言ってねぇよ。




802 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/04 00:39 ID:z9xOTceY
俺も最初はマイルドに書いてたよ。
さんざん煽ったり疑ったりしやがって。
まだわかんねぇのか?
このスレが荒れるのはスレ主がアホだからだろ。
原因くらいわかれよこのダウン症丸出し厨が。

803 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:41 ID:iE2MQF8g
ji

804 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:44 ID:wj1EF294
>>801
>>802
このコメントを見る限り俺の考えは間違ってないようだ。
アセはすぐにカッとなるだろ。
我流のような余裕がない。
サムゴーと同じタイプだよ。
だから読んでて感じが悪い。

805 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:46 ID:wo7R3pze
>>802
お前は帰るって言って帰らないし
>>755
あまりスレ見てないとか
嘘ばっかりだなw
本当は暇で寂しいんだろ?(wwww


806 :アスリート名無しさん:03/12/04 00:53 ID:wj1EF294
>あまりスレ見てないからなんかあったらここによろしく。
こういうコメントも自意識過剰というか・・・
アセは他のスレでは人気者なのかもしれんがここでは人気ないのを
自覚しなよ。

807 :アスリート名無しさん:03/12/04 01:01 ID:/nNl58+G
チョット自分勝手すぎじゃないか?
アセの言ってる事は間違ってないよ。
君達が煽ってるからアセがこうなっちゃうんだよ。
君達にも否があるんだよ。

808 :アスリート名無しさん:03/12/04 01:04 ID:wj1EF294
俺は煽ってないぞ。
偉そうなのは確かだし。
まず我流と和解してから書き込むのが筋だろう。
トレーニングを愛してるのは分かるからもう少し
上手くやれといいたいんだよ。
サムゴーよりはずっとマトモだろうからね。

809 :アスリート名無しさん:03/12/04 01:16 ID:wj1EF294
といいつつ>>806は煽ってるな・・・すまなかった。

810 :アスリート名無しさん:03/12/04 12:18 ID:UC/YtRuw
>>807
ブチギレのコテってみんな一度(我流は数え切れない)は煽られてるだろ
煽られたからこうなっちゃうってw それが奴の本性って事
しかも>>802で「スレが荒れるのはスレ主がアホだからだろ」なんて
超DQN発言してるんだぞ。自分は荒らしの煽りに屈してテメーのスレ
から逃げ出してるくせに(藁


811 :もり:03/12/04 12:45 ID:ks2J9XdC
>>792
たしかに、きちんとした食事をして回復していれば
そう簡単にオーバーワークにはならないと思います。

しかし週3回同じ部位はかなりしんどいですね。トレ内容にも
よりますが、普通のボディビルダーのトレではなかなか
週3回同じ部位は難しいと思いますよ。

激しいトレで最初は扱う重量がどんどん伸びてきます。
僕もそうでした。で、その今までより重い重量でトレを行った時、
今まで通りの休養で良いかというとそういうわけではないと
僕は思うのです。別に回復力がアップしたわけじゃないのですから・・。

812 :アスリート名無しさん:03/12/04 14:25 ID:Kh4jzeZj
アセは労働状況が厳しいみたいだからストレス溜まってるんだろうな。
でもブチギレは平均年齢の高いある程度『大人』のスレだ。
チョット煽られたくらいで>>801>>802みたいなこというやつは、いらん。
アセみたいなのサムゴー塾に行ったほうがいいよ。
もしくはせっかく自分のスレがあるんだから、
そこで自分の理論展開すればいいじゃん。

813 :アスリート名無しさん:03/12/04 14:48 ID:KbMtLhKR
どうして自分の気にいらない者をすぐに排除しようとするの?
どんな態度だろうが、それも個性の一つだし
一つの意見として議論していった方が自分のためにもなるんじゃないの?
アセの意見はエブリベンチに通ずるものがあるし。

おめーら頭が固すぎなんだよっ。


814 :ギコ猫旅団@アセンブル ◆No.183Q2JY :03/12/04 15:04 ID:z9xOTceY
最後のレス

>その今までより重い重量でトレを行った時、
今まで通りの休養で良いかというと

これはその通りだと思う。
俺はその重い重量ってのが、ベンチならMAX100超えあたりからだと思ってた。
でもうちのジムの連中は皆口をそろえて「扱ってる重量低いから全然大丈夫」と言う。
100を10回できるレベルになって始めて回復重視にすればいいらしい。

じゃーね。

815 :アスリート名無しさん:03/12/04 15:27 ID:UC/YtRuw
>>814
どうせ七誌で戻ってくるんだろw

816 :アスリート名無しさん:03/12/04 16:49 ID:EoFI3qQW
男なら本当にもう戻ってくるなよ。
ギコ猫スレでガンガレ!!
その自分の理論で我流や骨を超えてみてくれ。

817 :もり:03/12/04 18:55 ID:ks2J9XdC
>>814
>100を10回できるレベルになって始めて回復重視にすればいいらしい。

僕も自分の経験からこれはその通りだと思います。アセンブルさんのジムの
方たちも言っているのなら多くの人がこの辺りから回復に重きを置くべきなの
でしょう。

伸びているときは回復とトレがうまく行っている証拠なんでしょうね。

818 :アスリート名無しさん:03/12/04 19:08 ID:1P3+ktQX
一段落したみたいだからコテのヤツらも早く戻ってきて欲しいな。

819 :がりゆう ◆2Kn6drO3ko :03/12/04 19:48 ID:CSq3AoM7
いきばのない まよいねこ いっぴきくらい めんどう みたる あせ またあそび こいや

820 :がりゆう ◆IPcy3InUAY :03/12/04 19:54 ID:CSq3AoM7
とれぷ これでどや

821 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/04 20:31 ID:lOdvhZVb
>>Assyさん

かいふくやローテーションなんて人それぞれなので、一意見として
いろいろ書いてくれるのはいいことと思う。
一流の人でもいろいろなトレーニングしてるんやし。
高強度でガンガンいくひともいれば、しっかりローテくんでやるひともいれば
スロトレするひともいるんやし。
ここの理論がすべてではないし、3pyの会長がすべてでもないとおもう。
だから一言いわせてもらう


い  じ  け  て  逃  げ  る  な
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

もどってこい。

822 :アスリート名無しさん:03/12/04 20:39 ID:CaLhpPVs
>>あせ
面白くなったら戻って来い。今のままのキャラならイラネ

823 :アスリート名無しさん:03/12/04 20:56 ID:tjnUvdfH
>>822
ハゲドウ。
つーか多分無理だろうから戻ってこなくていいよ。
ほねもカッコつけんな。昨日全然来なかったやないかw

824 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/04 21:03 ID:lOdvhZVb
>>823
来てるんですけど。。。どこ見てる?


来週から復帰できるかも。
今週はなぁーーーーーーんにもしとらん。

825 :アスリート名無しさん:03/12/04 21:17 ID:tjnUvdfH
>>821みたいなこと書いてるなら
昨日アセが叩かれだしたときに来てやれっちゅーことだ。
大方見てただけなんだろ?
いつもは「おやすも」いうてから消えるもんな。


826 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/04 21:24 ID:lOdvhZVb
>>825
最後の書き込み時間見てみ。いつもと一緒位やぞ。
平日はめっちゃもりあがっとらん限りは、11時過ぎにはねる。
ってかいちいちおやすもごときを指摘するなや。
今度は俺をあおるか?トレできんからイライラぎみやぞ!

827 :アスリート名無しさん:03/12/04 21:34 ID:/W9QxH5W
あ〜ムチウチの後遺症で首周辺の筋肉固まっちまった
今日はトレ休みだな

828 :がりゆう:03/12/04 21:34 ID:CSq3AoM7
むだ に てんしょん あけるなや ほね
やぱ けいたい めんどいわ ほな さいなら

829 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/12/04 22:12 ID:VIo3FU5d
>>790 ほねロックさん
イメージトレーニングはやってますか?
オレは家で飯食う時に必ずスポーツ選手のドキュメンタリーを見て自分の体とダブらせたりしてます。
寝る前なども今日やったトレ&練習を頭の中で何度も繰り返したりしてます。
ぶっちゃけイメージトレーニングとなりたい体を強く思う事が秘密のトレです。
「こいつバカじゃねーか」と思われるのが嫌で書く事を躊躇してました。

830 :アスリート名無しさん:03/12/04 22:13 ID:ylTss8Kr
>>813の俺の意見(カキコ)によって皆改心したようだな。


831 :アスリート名無しさん:03/12/04 22:15 ID:ylTss8Kr
>物理野郎

俺もやってる。
ほとんど毎日ロニーのアンビリーバボー見てる。
ただ寝る前に見たら眠れなくなる。

832 :アスリート名無しさん:03/12/04 23:33 ID:OOk+iHpt
ギコネコって前々スレくらいにももうこんなとこコネエヨw
とか言ってただろ。

833 :アスリート名無しさん:03/12/04 23:36 ID:OOk+iHpt
携帯のがりゆうは放置されてんねw

834 :アスリート名無しさん:03/12/04 23:40 ID:B+OIp7mO
アセはすでに帰ってきてるよ。
>>830はアセだろう。
まったく・・・

835 :アスリート名無しさん:03/12/05 00:53 ID:CC70nErk
アセ頑張れ!!
強くなって我流や奈々氏を見返してやれ!!
自スレで頑張れるようにこれから上げてやるからな!
サ○プレ○スタイルを見せてやれ!!

836 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/05 01:23 ID:/je/Ww1c
まぁ、回復力は人それぞれだろうから色んな意見があるのは当然でしょ。
俺も試しに、毎日とはいかないまでも中1日でベンチをやってみようかと思ってる。
一度オーバーワークを経験するのも後々役に立つかなと思うし。

837 :ミステリオ田中 ◆c.km57aOU2 :03/12/05 01:24 ID:22OKNGuY
もう寝たら?

838 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :03/12/05 12:05 ID:5i1AHu4o
昨日のトレ報告。スナッチ、70キロ3×5セット。ジャーク、3×5セット。スクワット、130キロ3×3セット、140キロ2×1セット。ベンチプレス、60キロ10×2セット、80キロ、5×3セットでした。

839 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 12:56 ID:7bOQYPdG
昨日のメイントレ報告
 ベンチプレス、105*8、100*8
 バーベルカール、45*8*2
 超ワイドスクワット、100*8*3



840 :アスリート名無しさん:03/12/05 17:25 ID:ihfQh07M
トレはね、強弱の変化をつけるのがいいんだよ。
怪我しない程度に頻度を上げて激しいトレをする時期を2週間くらいとったら、
週1回だけ、集中してやる時期を4週間くらいとる、とかね。

ただ、一般的に、トレーニーはオーバートレになる傾向にあり、
それが、伸びを阻害していることが多い。
伸び悩んでた人が、思い切ってトレの間隔を空けてみると、ガツンと伸びることが
多いと思う。

841 :二代目 我流 ◆2Kn6drO3ko :03/12/05 18:25 ID:hWMJojJ8
ブチギレのヤシらが回復重視みたいなレス(アセ@792)が上の方に
あったが、回復重視はそうなのじゃが間違って解釈されては困る。

回復(栄養、休養、睡眠)はトレする上では重要であるが、オーバーワー
クを狙って(短期間ではあるが)激しく追い込む時期はあったほうが良いだろ
うし、プラトー打破の手段の一つとしてオーバーワーク活用する方法もある。
これらの話はここで繰り返し話されてきていたはずだがな。

ちまたで認知されているトレ法だって挙げたらキリがないほどあるしな。
アセのトレ法はいわゆるネガティブ法が主体のようじゃが、サイクルも
あればスーパーセット、パーシャル、フォースト、チーティング・・・etc
まあこれらを組み合わせればトレ法は無限にあるといっても過言ではないじゃろ。

何がよくて何がよくないではなく、どんなトレをしていてどのような効果が
あったかの意見交換的なものが本来このスレで求められとるものなはずじゃ。
誰が煽っただの叩かれただのスレが荒れるだのというのはオマケみたいなもん
よ。トレの話してりゃ否定的なレスもありゃ肯定的なレスがあるのも当然。
むしろそうでなければレスをつけていく面白みがない
煽られるのが嫌なら書き込みやめるか煽られないようなレス書く努力しろってことじゃ。
トレ内容の書き込みの正当性は己の体が証明してくれているはず。否定的なレスがあっても無理に反論する必要はないし、不毛な論争を楽しみたけりゃ楽しんでやりゃいい。
いちいち目くじら立てなさんなってこったw



842 :アスリート名無しさん:03/12/05 18:29 ID:oztlehke
>>841
お前も100%名無しで煽ってただろw

843 :アスリート名無しさん:03/12/05 18:31 ID:FiPCXrw1
>>841
なげーよバカ

844 :アセ・ガンバ!:03/12/05 18:41 ID:n6Ql0kOe
優しい言葉かければアセ様が軍門に下ると思ったか?
甘い!!甘いぞ我流!!!
最近トレもサボってる見たいだしな!
アセ様は必ずお前を超えてくれるぜ〜〜〜ハハァッ!

845 :アスリート名無しさん:03/12/05 18:46 ID:gOGf1G4a
汗だくネコイラネ

846 :アスリート名無しさん:03/12/05 19:48 ID:V05Fygq8
>>842
このスレで久しぶりに笑ったw

847 :アスリート名無しさん:03/12/05 19:54 ID:gOGf1G4a
>>846
ごめんね。オサーン最近書き込み意欲に欠けてるし、漫才ムードも無いし。
サムゴーが消えたのが一番イタイなぁ。後継者も育ってないしっ!

848 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 20:34 ID:EnzfDcg8
ぅおおおっ!!
PCのリカバリでもしてみるかと久々に開いて試しにつないで
みたらつながっとる!!!!!!!!!!

てことで復活w!!!!!

これを期に完全引退も考えたのじゃが残念じゃw



849 :アスリート名無しさん:03/12/05 20:39 ID:V05Fygq8
アセはほねが強制参加させたからきたんじゃないの?
それを叩くのは筋違いだと思われ。

850 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 20:40 ID:EnzfDcg8
で、なによ?
なんやアセとかえらく鼻息荒かったけど実際よく読んでなかったし
読み返すのめんどいからまた一からおっ始めてくんない?



851 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 20:43 ID:EnzfDcg8
>849
理由はなんであれ書き込みは自己責任じゃ。
アフォぬかすなヴォケが!!!!!!!!!




852 :アスリート名無しさん:03/12/05 20:49 ID:V05Fygq8
>我流
デッドやってないからあの体・・・wプププ〜

853 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 20:55 ID:EnzfDcg8
>852
おっしゃる意味がわかりませんが?
具体的にデッドを採用してないことによる弊害がどのへんに
出てますたか???
ぜひ参考にさせてください。


854 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:08 ID:V05Fygq8
>駄目
デッドは三段階と考えている。
1、初心者がでかくするためにやる
2、中級者が200でセットを組めるようにする
3、上級者がヘビーウエイトで僧房より広背筋を効かせられる様になる
3ができた時あきらかに「見た目」の体の大きさが変わる。
ところで本当にデッドやってないの?

855 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:16 ID:V05Fygq8
中野はうpしなくても問題ないというのは
弱くて一般人と見分けがつかないからってこと?
言い過ぎかw
むしろ変わっていく体を評価してもらうほうが大切と思われ

856 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:22 ID:V05Fygq8
都合の悪い事はスルーか。とりにく500g食ってこよ

857 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 21:23 ID:WyRiGjGS
バーベルショルダープレスって背中反らしてやっていいの?
そらしたらかなり高重量扱えるけど
反らしてやってる人みた事ない。

858 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 21:24 ID:WyRiGjGS
>>856
どうやって調理するの?
美味い方法があったら教えて。

859 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:25 ID:XfszmiVR


860 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:26 ID:V05Fygq8
なぜ背中を反らしたら高重量扱えるのか考えればいい。
簡単な事。おれも粘着だなw

861 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 21:26 ID:WyRiGjGS
俺もチョット読み返したが
猫は悪くないと思う。

862 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 21:28 ID:WyRiGjGS
>>860
インクライン気味になるから?

863 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:28 ID:V05Fygq8
>ニシカワ
ふだんは焼いただけのもの。
たまにお好み焼きに無理やり混ぜる。安上がり

864 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 21:33 ID:WyRiGjGS
>>863
お好み焼に鶏肉???????

変態だな(笑)


865 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:34 ID:AEh7hjfS
>>853
我流もしかして>>854に論破されたかw
納得したと受け取っていい訳だな。

866 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:37 ID:V05Fygq8
>ニシカワ
やっぱりそう思う?(笑)
鶏肉はビニール袋に入れたものをポケットに常時いれといて
仕事の合間にパクパク食ってるwやっぱ変態だw
今度こそ食ってこよ

867 :アスリート名無しさん:03/12/05 21:45 ID:d5wqNX/5
>我
早く引退しろよ

868 :アセ・ガンバ!:03/12/05 22:06 ID:JuaQRmWX
>ニシカワ
なんとなく貴方からアセ様の香りが芳しくするのだが、
もしアセ様なら新コテで復帰じゃなくギコ猫スレで復帰して欲しい!!!

869 :竹原 ◆8UJpFMViEY :03/12/05 22:07 ID:vAJfc50d
シュッシュッシュシュシュシュシュ、、、

870 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:08 ID:2YmYwFKY
>>828 二代目

ウッス。ってあれからすぐ寝てまった。。。。

>>829 回折公式くん

どんな感じの体になりたいかは常にイメージもってるし、
トレーニングのイメージも常にもってるよ。

>>ニシカワ
足と胸の強さがほぼ一緒?

871 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:13 ID:2YmYwFKY
あ〜〜なんかたるんできた〜
ジムいけへんで食い物もくうきにならんし
体重落ちてきたし、イライラするし、首痛いし、
仕事いそがしいし、スロ。。。なんでもない。

872 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:19 ID:WyRiGjGS
>ほね
超ワイドスクワットのためのフォーム確認。
尻が床につくぐらいしゃがんでそこで1秒静止してる。

873 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:20 ID:JuaQRmWX
>ニシカワ
そのスクワットホーム・・・・
やっぱりアンタギコ様じゃないのか???

874 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:20 ID:WyRiGjGS
>アセガンバ

応援サンクス。

875 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:21 ID:2YmYwFKY
>>872 にしくぁわ
パワーくらいのスタンスけ?

876 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:22 ID:WyRiGjGS
>アセガンバ

どうかな?
真実は俺のみぞ知るってことか・・・

877 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:23 ID:JuaQRmWX
>ニシカワ
この際貴方が誰でもいい・・・
ギコ猫スレに来てくれ!!
我流を超えてくれ!!!

878 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:24 ID:WyRiGjGS
>ほね

もっとワイドでやってる。
フォームがなれないせいでなかなか高重量が扱えない。

879 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:25 ID:2YmYwFKY
>>878
もっとワイドって相当スタンスひれーな。
また裂きの柔軟みたいなスクワットやな。
ってかナロースタンスや、通常スタンス(肩幅よりちょいひろめ?)
やとどれくらいなん?

880 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:25 ID:WyRiGjGS
>アセ・

俺は誰の指図は受けないぜ。
猫スレにも書いてやるよ。

881 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:27 ID:2YmYwFKY
>>880
コテハンもっと何とかならん。。。普通すぎへん?

882 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:28 ID:JuaQRmWX
ニシカワ・・・
感謝する!!!

883 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:29 ID:WyRiGjGS
>ほね

おまえなら何で俺がこのフォームで練習してるのはわかるよな?
通常スタンスでMAXは測ったことないが160kgは余裕だった。
でもフロントスクワットならまだしも
パワースクワットってやり方によって、
かなり違ってくるから正直分かんない。

884 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:32 ID:WyRiGjGS
>ほね
しょうがねーだろ。
本名なんだしよぅ。

>アセ・
どうってことねーよ。

885 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:36 ID:2YmYwFKY
>>883
何でかわかるよなといわれるとプレッシャーなんやけども。。。
目的が何なのかは不明。。。
やけどここずーっといろいろかんがえてたんやけども(フルボトムについて)
実際確かに効くんやけども、重量扱えない分大腿四頭の刺激が少なすぎる。
効くっていうのはダイデン筋や股関節付近の細かいとこ?
あとは大腿二頭。ずっとコレでいくわかにはいかんし
重量あつかってこそのスクワットとおもった。
やでボトムはたまーにでよいかな。まぁわかるよな?ってとこの
答えにはなっとらんけども。

886 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:39 ID:2YmYwFKY
>>884
本名使うなよ。。。
ひねりなさい」。

887 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/12/05 22:40 ID:9+w0x3lY
>>831
お〜。やっぱしやってる人いるんですな。

>>870ほねロックさん
お役に立てず残念だす。

そろそろか。

888 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:41 ID:FrVM8weq
サムゴー今度は西川かよっ!
いい加減キャラ決めろよ!

889 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:41 ID:gOGf1G4a
ところでおまえらは我流たんが書き込みしたら生き生きとレスってんだが
そこんとこは自覚してるのかね?

890 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:43 ID:NjQ4mBXK
からかうと面白いから

891 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:44 ID:WyRiGjGS
>ほね

ちげーよ。
最近高重量でやってたら膝を絞る癖がついちゃったんだよ。
これは内側の筋力が弱いせいであって
このまま続けていくと必ず膝を怪我しちゃうんだよ。
それを治すために内側強化ってことで超ワイドでやってる。
ベストは基本スクワットの後に+3セット超ワイドスクワットやった方がいいらしい。
昨日はまだフォーム確認してたってことだ。



892 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:46 ID:FrVM8weq
我流が出てきたから?
アセガンと西川が出てきたからだろ!

893 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:48 ID:WyRiGjGS
あと四頭筋の件だが
確かにフルじゃ四頭筋は刺激しずらい
俺はその代わりとしてフロント、ハックスクワットをしている。
いづれはレッグプレスも追加していくつもりだ。

894 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :03/12/05 22:48 ID:wyLJnjiR


      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄      \
/⌒ヽ   / ''''''     '''''' ヽ   ・・・・三代目がげっと。
|  /   | (●),   、(●)   |
| |   |    ,,ノ(、_, )ヽ、,,   |    
| |   |    `-=ニ=- '      | 
| |   !     `ニニ´      .! 
| /    \ _______     /  
| |    ////W\ヽヽヽヽ\
| |   ////WWWヽヽヽヽヽヽヽ
| |  ////WWWWヽヽヽヽヽヽヽ
E⊂////WWWWWヽヽヽヽヽヽヽ
E////WWWWWWヽヽヽヽヽヽヽ
| |  //WWWWWWWヽヽヽヽヽヽヽ





895 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:48 ID:gOGf1G4a
アセガンと西川?誰それ?

896 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:51 ID:2YmYwFKY
>ミノたろうがちょっとだけ恥ずかしい思いをしますた。

897 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:51 ID:AEh7hjfS
>>883
四股の練習の為だろw
ごっつぁんでっす!!おでぶちゃん(w

898 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:53 ID:2YmYwFKY
>>893
はっぐね。つーか一日で全部やる?
おれも種目はそんなに少なくしてるほうじゃないけど
足種目カーフ入れて一日で4種から5種が限界。
入れ替え入れ替えでやってかんときついかいね。

899 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:53 ID:WyRiGjGS
>>879
俺は体脂肪は14%だが。

900 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 22:57 ID:WyRiGjGS
>ほね

もちろん全部やるわけじゃない。
四頭筋強化日はフロント+ハッグ+補助
パワー日はパワー+ワイド(これは一種目として可)+フロントorハッグ+補助


901 :アスリート名無しさん:03/12/05 22:59 ID:gOGf1G4a
ほら、汗ネコが戻ってきたから揃ってあっちいけ。

902 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:00 ID:WyRiGjGS
>ほね

一つ聞きたいのだが
バーベルバックショルダープレスの時って背中反らすの?
そらしたら高重量が扱えるのだが。

903 :アスリート名無しさん:03/12/05 23:04 ID:sidpHPrA
デッドって何セットやってる?
今俺は70、70、60キロ限界まで
って感じで3セットなんだが。。

904 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:06 ID:WyRiGjGS
>903
4セット

905 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:11 ID:uEIiiHzx
さてと空気読まずに再登場するわけじゃが。

おまいら少しぽちけつ!!!!!

>854
>デッドは三段階と考えている。
はしょって質問すっけどベンチ、スクワットは何段階あんの???

>1、初心者がでかくするためにやる
中級、上級はなんのためにデッドするの???

>2、中級者が200でセットを組めるようにする
中級者の定義は?200でセット組むと自動的に中級者か???

>3、上級者がヘビーウエイトで僧房より広背筋を効かせられる様になる
広背に主眼を置くなら違う種目を選択すべきじゃな。
僧坊も然り。。。

>ところで本当にデッドやってないの?
やっとらん!!!

おまいはデドなんのためにやっとんのかワカランなw
どう?これでいい?





906 :アスリート名無しさん:03/12/05 23:17 ID:gOGf1G4a
デッドやってないんだって。。さてと、しなやかに放置しつつ寝るか。

907 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 23:19 ID:2YmYwFKY
>>902 にしくぁわ
つーか君くらいの上級者がなぜいまごろ
そんなことを俺に聞く。。。
バックプレスではそらさんね。最後のほうは足使ったりするので
(スタンディング)そらすと危険かも。
ダンベルやマシンはシーテッドでストリクト主体なので
そらしてる。まぁこれもひとそれぞれとおもうけど
ベルトはおれはしてる。

908 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:22 ID:uEIiiHzx
>906
ああん?
デッドやらんのとベンチやらんのどっちがええの?
デッドやらんのとスクワトやらんのどっちがええの??

デッドやってベンチとスクワトやらんのどっちがええのんじゃあああああ
ああぁぁぁぁぁああああ〜〜〜????

あ?



909 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:23 ID:WyRiGjGS
>ほね

正直な話肩の種目は今までやった事がない。
今は肩はマシンでやってる。
サイドレイズすらやり方分からない。
これからイントラの香具師と相談してやるつもりだ。

910 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:24 ID:WyRiGjGS
>二代目

大人げないよ。

911 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:25 ID:uEIiiHzx
>サム
どこが???



912 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 23:25 ID:2YmYwFKY
>>にしくぁわ
身体スペック書く気アル?

913 :アスリート名無しさん:03/12/05 23:27 ID:gOGf1G4a
>>908
まあ目的にもよるけど、大胸筋って打撃の軽減と見たくれ以外にメリット無いから
デッドに軍配があがるかな。
デッドとスクワットなら微妙。
デッドやってベンチとスクワットやらんのは、、知るかボケッ!
さて、速やかに放置して寝るか。

914 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:27 ID:WyRiGjGS
>ほね

今日は辞めておこう。
どうせ信じてもらえないからな。
うpはいづれするつもりだ。


915 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/05 23:30 ID:WyRiGjGS
二代目は俺の事をサムゴーと勘違いしてる?ようだが
サムゴーはアセ・ガンバじゃないのか?
!マーク付いてるし文体も似てる。

916 :アスリート名無しさん:03/12/05 23:33 ID:gOGf1G4a
>>915
いわゆるサムゴー体のことか?それはこのスレ、関連スレでは既にデフォルトであるっ!

917 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:39 ID:uEIiiHzx
>913
はぁ?
>まあ目的にもよるけど、大胸筋って打撃の軽減と見たくれ以外にメリット無いから
>デッドに軍配があがるかな。
大胸筋のメリットはわかったけどデッドのメリットは??

>デッドとスクワットなら微妙。
スクワトに決まってんじゃん!!!!!
どっちが体感重量の密度高いと思ってんだ?
デッドの使用重量がベンチ、スクワトより大きいのは何故か
考えたことあるのか???

>デッドやってベンチとスクワットやらんのは、、知るかボケッ!
プッシュプルで比較した場合ベンチ&スクワットとデッドのみとでは
前者のほうが相対効果があるからじゃい!!!!!!

さてと、軽やかに論破したとこで飲みなおすか。



918 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:46 ID:uEIiiHzx
>915
屁理屈ばかりたれてうpしないヤシは全てサムゴとみなす!!!(中野以外)

  わ  か  っ  た  な  サ  ム  !!!!!




919 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:48 ID:uEIiiHzx
なんやわしのPCやたらとファン回っとるのじゃがヤバイのか???



920 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:49 ID:uEIiiHzx
おっ!武士道に中野きとるやんけ!!!!!!!
最近おまいと絡めなくて寂しいのよw

で、やたらファンまわってんだけどどうなの???



921 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:50 ID:uEIiiHzx
おまいらわしを放置すなヴォケぐぅあっ!!!!!



922 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:51 ID:uEIiiHzx
だから明日こそトレするって!!!!!!!!!




923 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:52 ID:uEIiiHzx
たしかに飲んでるよ今日は!!!!!!!!!!!!!!




924 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:53 ID:uEIiiHzx
だからカード取り返したって!!!!!!!!!!!!



925 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:58 ID:uEIiiHzx
だ、だからっ!!!!!!!!!!!!!

だ・・・・か・・ら・・・・・・・・・・・




926 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/05 23:59 ID:uEIiiHzx
祝!10連レス!!!!!!!!!!!!!




927 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/06 00:01 ID:azrhrUsp
IDリセットage!!!!!!!!!!!!!!1



928 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :03/12/06 00:04 ID:azrhrUsp
よし!!!!!!寝るぞ!!!!!!!!!!!!!!!1

ヴォケが!!!!!!!!!!!!!!!



929 :アスリート名無しさん:03/12/06 00:07 ID:UlmH9Rjz
サムゴー西川はASいれてるのか?

930 :アスリート名無しさん:03/12/06 00:30 ID:5HwTgocK
寂しい大人がいるスレですな

931 :アスリート名無しさん:03/12/06 00:44 ID:+IcHvA9r
我流も寂しいなら中野にもたまには煽り・・・じゃなくて教育してやれ!
武士道スレでまた一人で浮いた発言してんぞw
スレ立って左拳は喜んでるのにさ。

932 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/12/06 00:51 ID:n0BH39Sk
>>931
pu

933 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/12/06 09:28 ID:b5Lgg66Y
                  
   ┌┐          
   んvヘゝ      
   i   i   インクラインダンベルベンチ
   ノ (;゚Д゚)    45kg*5になりました。
  / (ノ   |つ  デッドリフト
  |     !     155kg*1がきれいに挙がりました。
⊂゙:、..,_,.ノ      
     U       



934 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/12/06 09:37 ID:b5Lgg66Y
うpのためにデジカメを探して見ました。
新品は高かったので、中古を探しました。
微妙な値段でしたが、BCAAをきらしているので、
そちらにお金を回そうか、ということで購入見送り。

カメラで撮って、スキャナーで取り込んでうpしようと考え、
スキャナーを動かすも故障。カメラもフィルムの規格が
変わっていて終了。

スキャナーは自力で直して、フィルムは家にあったので、
それを使用。

そんなわけでうpは来週中には出来そうです。

935 :アスリート名無しさん:03/12/06 09:54 ID:at3GSXNY
中級車とかいってノーギア床からのナローデッドで200でセット組める奴が日本に何人いるとおもってるんだ?w

936 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/12/06 12:45 ID:b5Lgg66Y
うp完了。
tp://cgi.2chan.net/up2/src/f42420.jpg
鏡で見るのと比べてすこーしだけ甘く見えるけど、
現実はこれなんだよね・・・

初心者のうちは成長効率がよいするという事で、食べ過ぎない程度の
食事にしていたのだけども、これを見ると減量かな〜と感じる
今日この頃。

ここでうpされている方々の凄さを改めて実感しましたね。

937 :野次 ◆etBN8iKanU :03/12/06 13:45 ID:Ppp45hIc
ナイスタイミングかな。。。お初かな。。。>茄子リート
うp拝見したっす。ごっついね。
でっかい人?おそらく既出だろうけどトレ暦は?かなりの重量扱ってるけど。。。

938 :アスリート名無しさん:03/12/06 13:56 ID:qm1cSZb9
デブ、肩ショボイ

939 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/06 14:06 ID:742ANi0T
>茄子
初うpお疲れさん!
使用重量から想像するにもっと凄い体かな?と思ったんだが!
でも茄子自身納得いかないみたいだし写真の撮り方にもよるからね。
しかし厚みは激しくありそうな感じはする!!
また次のうpで頑張ってください!!

940 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/06 14:13 ID:742ANi0T
あと僭越ながらアドバイスを一つ!!
体のところにまでペイントでナス・ブチギレと書くのは
やめたほうが良いだろう!!!
日本のボディビルの採点では腕に刺青などがあるとその部分は
マイナスポイントにされます!!
つまりは折角鍛えた筋肉を見にくくする行為は激しく愚公ということだ!
顔隠しのナスの絵?で十分だし個人的にナイス!と思いました。
では頑張ってください!!

941 :アスリート名無しさん:03/12/06 14:20 ID:UlmH9Rjz
>茄子
肌がピチピチな気がするんだけどかなり若い?
胸とか肩を強調したうPもキボンヌ!

942 :アスリート名無しさん:03/12/06 14:36 ID:at3GSXNY
ナス、フォモ共のリクエストに答えろよwwww

943 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :03/12/06 14:44 ID:/2g4V9gm
おっこのスレ面白そう、仲間に入れてホスィーな

>>936
画像見ますた、横から見ても厚みのある身体でいいね
あの角度からでも背中の筋肉が見えてる

944 :アスリート名無しさん:03/12/06 14:50 ID:GMpIZc8p
豚は豚小屋へー

945 :アスリート名無しさん:03/12/06 14:55 ID:DSv60/Pc


946 :回折公式 ◆/lpo7zGLIQ :03/12/06 15:19 ID:1oyWaZmE
>>933 茄子リートさん
初めまして。重量ものすごいですね。メチャでけーし。。オレも減量中なんで一緒に頑張りますか?

>>943 プレイヤーさん
ドッスレのUP見ました。大胸筋がカッコいいですね。

では。

947 :アセ・ガンバ! ◆GehqdXzO7o :03/12/06 15:28 ID:Nn/4OERM
>>茄子
いやぁ〜 ラグビーのフォワードの選手みたいだなぁ〜〜〜〜!!!!。
字もなかなか達筆だし、絵心もあるみたいだなぁ〜〜〜〜!!!!。
センスのわからんどっかの偽者が、刺青だのなんだの言ってるが気にするな!!!。
これからもマルチな才能を発揮してくれ!!!。応援するぞ!!!。

948 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/12/06 15:39 ID:b5Lgg66Y
トレ暦1年未満で、太っている事を指摘されていたということで、
こんな体です。 

ナス・ブチキレの文字は入れるかどうか迷ったのですが、
怪しいところに転載されたら困るので、二次利用対策です。
ほねタンみたいにトレサイトに転載ならまだしも、あの体じゃ
兄貴サイトに・・・

949 :茄子リート ◆an1QDp1R/2 :03/12/06 15:55 ID:b5Lgg66Y
皆さんご意見感謝です。

こうして色々な意見に触れてみて、怠惰に過ごした日々への反省と、
今後の課題への挑戦意欲を、改めて感じました。

950 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :03/12/06 16:18 ID:ot3DkVP/
回折公式さん、初めまして
腰痛持ちなんでデッドやスクワットは軽めでやってるから
足や背中はショボショボですが、ベンチプレスだけは
どこも痛くないんでタプーリで出来る訳です

これからは他のパーツもバランス良くやりたいんで
ここの先輩方に良いアドバイスもらえると嬉しいな

951 :アスリート名無しさん:03/12/06 17:31 ID:tiLvHfrd
>我流
デッドの話持ちかけたのはおれだがメリット、デメリットとか打撃が
どうとかいってた人は別な。
 ベンチ、スクワット、デッドに優先順位なんてない。全てやれ。
>おまいはデドなんのためにやっとんのかワカランなw
ボディ専門だが昔パワーもやっていたので300kgあげるのが目的。
勿論背中をモットでかくするためにも。デッドを3段階に分けたのは
我流先生にもわかるよう簡単にするため。OKすか?
>>935
>ノーギア床からのナローデッドで200でセット組める奴が日本に何人
>いるとおもってるんだ?w
なんだそりゃw学生でも・・・別にナローデッドじゃなくてもいいわな。
おれは両方やるけどナローでも200はw


952 :アスリート名無しさん:03/12/06 17:49 ID:HPgp5WcN
バルク


953 :アスリート名無しさん:03/12/06 17:53 ID:at3GSXNY
無知とは怖いものだな
パワーリフター以外にワイドなんかやるメリットあるのか?


http://club.pep.ne.jp/~mikami1/gapw2001.htm

>>951=雑魚はここでも読んで勉強しときなさい

954 :アスリート名無しさん:03/12/06 17:55 ID:at3GSXNY
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/jopw2001.htm

こっちのほうがいいか?

955 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:00 ID:tiLvHfrd
>パワーリフター以外にワイドなんかやるメリットあるのか?
あるだろ。おれの場合はワイドでも肩幅より少し広いくらいかな。
ナローで腰やっちゃったやつはいっぱい知ってる。
954と953みたけどなに?なつかしいけどw

956 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:11 ID:67xTo5VK
q

957 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:11 ID:at3GSXNY
>954と953みたけどなに?なつかしいけどw

羞恥心が欠落してしまったようだなww

>ナローで腰やっちゃったやつはいっぱい知ってる。

じゃあその分上げてから引けばいいよ
わざわざ背中鍛えるのに馬鹿みたいに足広げる必要はないよwww

958 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:25 ID:tiLvHfrd
>羞恥心が欠落してしまったようだなww
>じゃあその分上げてから引けばいいよ
>わざわざ背中鍛えるのに馬鹿みたいに足広げる必要はないよwww
なんで?煽りだけじゃなくちゃんとした説明が欲しいんだけど。
 954は重量級以外はっきりいってレベルは高くないな。ここに
出てる高間さんは大学時に体重70チョイで練習時にフルギアで
スクワット300挙げたらしいな。あの細い体である意味すごいw

959 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:42 ID:at3GSXNY
>ボディ専門だが昔パワーもやっていたので300kgあげるのが目的。


みおとしていたがノーギアで300kgも挙げると何キロか知らんが日本一じゃないのかい?w

960 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:47 ID:at3GSXNY
>ノーギア床からのナローデッドで200でセット組める奴が日本に何人
>いるとおもってるんだ?w
なんだそりゃw学生でも・・・

http://club.pep.ne.jp/~mikami1/gapw2001.htm

↑フルギアの記録w
セットって何回?俺は8回くらいだと思うけど
100歩譲って6回にしてもここに出来る奴なんて何人いるかな?ww
ここまで説明しないと分からないとは・・・・・・ふうー頭まで相当悪いようだね

upするか
おとなしく敗走するか

とっとと選べwwwwww時間の無駄だ雑魚ちゃんwwwwww

961 :アスリート名無しさん:03/12/06 18:52 ID:tiLvHfrd
ノーギアで300kgなんていってないだろwそもそも記録自体
「練習で何キロ挙げた」なんて信用されないのはわかってるから
公式大会で。あくまでも目標だよwマッスルの精神をみならってw
でも100kg以下ならデッド280はいくんじゃないかと思って
いるけど

962 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:00 ID:tiLvHfrd
>>960
おれの大学で200以上でセット組んでた人は三人いた。おれは
大学三年時に6発でも8発でもなく210kgで10発が最高だよw
あとよー大会の記録は昔のもちゃんと見ろよなw加藤君がいた時は
おれはもうとっくにいないからw

963 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 19:22 ID:67f6g0Df
デッドスレじゃないんだけども。。。。。
まぁいいや。

出遅れて茄子な人のうpみれんかった
ショボーン。

964 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:28 ID:tiLvHfrd
コテだけの話は毒がないので面白みがない。七誌との絡みか
我流をからかったほうが面白い。そしてIDが変わる・・・

965 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 19:36 ID:67f6g0Df
ベンチ対決参加確定者

二代目我流 済
野次    済
ミイラ取り 済
ダイソー  済
茄子な人  済
デッド嫌い 済
ホフ    済
左拳    済
ギコ猫アセンブル 済
細男    済
あぶらっこ 済
回折公式  済

ベンチ対決参加内定者

中野体育館 まだ
ズン    まだだよね?
三代目ミノタウロ 棄権?
T1000 まだ
ニシカワ  まだ
アセ・ガンバ  まだ
大会第一号  まだ


966 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 19:37 ID:67f6g0Df
参加受付は本日12時まで、参加希望者は、
プロフィール記入の上、参加希望と書き込みおねがいいたしまつ。
最低限記入項目
身長、体重(体脂肪率はなくてもよい)、胸囲、ウエスト
トレーニング暦、トレーニングルーチン、トレーニング内容、目的
鍛えてる部位その他ことこまめに書いていただけると
一番うれしいでつ。
あとはいろいろな質問がとびかうとおもいまつが
その答えがあいまいな場合は参考記録とさせていただきまつ。
本人とわかるうpをしていただければ即参加確定で記録もつきまつ。
うpされてない方は参加はできまつが、参考記録となるかもしれません。

967 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:38 ID:at3GSXNY
>>962
おやまだいたかwww
君はどこの大学出身だい?まさか東大じゃないだろうな?w
その読解力の低さでか?いい加減ノーギアとフルギア区別して話してくれよww

968 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:39 ID:at3GSXNY
>>961
ここでギアアリの話されても困るよw

969 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 19:41 ID:67f6g0Df
居るかわからんけど
ミドパン 済

970 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:41 ID:at3GSXNY
>>964
お前あいつだろ?あの大会第一号とか言う奴wwww
そんなにかまってほしけりゃ早くうpすればいいじゃないw

971 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:46 ID:tiLvHfrd
あんたも同じくしつこいだろ。またブチギレの七誌か?
>その読解力の低さでか?いい加減ノーギアとフルギア区別して話して
>くれよww
>ここでギアアリの話されても困るよw
なんで?ギアってデッドで数10キロも変わると思ってるの?ギアありで
デッド300って十分凄いと思うけど。あと煽りだけじゃなくてまともな
内容のレスしてくれよw


972 :アスリート名無しさん:03/12/06 19:52 ID:tiLvHfrd
>>970
大会第一号とかいう人じゃないよ。ベンチは勝てないけどあれじゃ
デッド300は無理でしょ。あとおれは〜キロ挙るっていうのは
あんまり意味がないので役に立つ書き込みしてるんだけど。

「w」を連発しているやつって煽ってるつもりなんだろうけど
もう頭が悪いやつにしか見えないなぁ

973 :アスリート名無しさん:03/12/06 20:07 ID:at3GSXNY
210kg10発って一回一回おいてやってるだろ

ずっと握ったままと一回一回置いてじゃぜんぜん違うぞ倍くらいの回数上がるから

>>971よお前偏差値50あるか?頭悪すぎて会話が成立しないんだけどw

974 :アスリート名無しさん:03/12/06 20:07 ID:67xTo5VK


975 :プラーク・コントロール:03/12/06 20:10 ID:5HwTgocK
身長174cm、体重68キロ ウエスト73cm 
トレーニング暦1年、トレーニング内容は主に背中の種目。
目的、ブラピの身体に憧れて。
参加希望じゃ!!

976 :アスリート名無しさん:03/12/06 20:15 ID:tiLvHfrd
>210kg10発って一回一回おいてやってるだろ
なんで一回一回おいてやってると決め付けるのwどっかの記事参考に
したのかなw?
>ずっと握ったままと一回一回置いてじゃぜんぜん違うぞ倍くらいの回数
>上がるから
倍ぐらいの回数w?
>お前偏差値50あるか?頭悪すぎて会話が成立しないんだけどw
それはあな(ry  
おれはまともなレスしてくれといってるんだが。
頭いいやつは偏差値なんか出さないw

977 :アスリート名無しさん:03/12/06 20:19 ID:tiLvHfrd
おれが相手しているやつは我流なの?それにしても煽りに
センスがないんだけど。
 あとこの話は次スレまでは持ち込まないから。空気読めなさ
杉だからなあ

978 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 20:21 ID:67f6g0Df
>>975
トレ内容、およびルーチン。使用重量など
もう少し詳しくおねがいいたしまつ。

979 :アスリート名無しさん:03/12/06 20:35 ID:Tm/Djqxv
トレ内容
http://life3.2ch.net/sportsclub/#3

980 :プラーク・コントロール:03/12/06 20:41 ID:5HwTgocK
ベンチ70キロ10回 デッド110キロ10回、
チンニング20キロぶら下げて10〜12回。
肩、腕などはたまーに家のダンベルでやる程度です。
ジムを使い中3日でトレーニング。
胸が弱点なのか、なっかなか伸びません。。
部屋が暖まったらうpします。

981 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/06 21:22 ID:hTK0MqQK
デッドは1回1回置いた方がきついよ。

982 :ニシカワ ◆BbFpTtWEbI :03/12/06 21:24 ID:hTK0MqQK
むしろ回数は半分になるよ。

983 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 21:58 ID:CizBDwXv
>>980
背中つえーな。
参加内定。うp次第参加確定。
うpしていただければ、ブチ切れ公認記録になりまつ。
うp期限は25日まで。(うpまだののひとすべてにあてはまりまつ)

984 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 22:08 ID:CizBDwXv
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1070715985/l50

新スレたてますた。

985 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 22:18 ID:CizBDwXv
そろそろ1000取りじゃないですか?

986 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 22:22 ID:CizBDwXv
>>980
今のうちにIDつけてちょ!

987 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :03/12/06 23:08 ID:n0BH39Sk
身長171 体重63〜4 胸囲? ウエスト75くらいかな?
トレ暦に数えられるのはここ2年くらい。でもずっと前からやってる。
ルーチンは大きい部位は中3〜4日、小さい部位は中2日がめやす。
鍛えてる部位は胸、肩、上腕、背中など上半身中心。
最近になってやっと脚を鍛え始める。
目的は筋肥大。
バーベル握ったのは今年の5月くらいから。

こんな感じでいいのかな?まとまりなけど。
で、参加します。

988 :黒田アーサー:03/12/06 23:12 ID:azpgZ4hx
*167cm
*77kg
*ベンチプレスMAX135kg
*得意種目ベンチプレス
*チェスト110cm
*ウエスト82cm
*目標とするボディ秋山

参加者を募集している様ですので参加します

989 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 23:31 ID:CizBDwXv
締め切りまであと30分ね〜

あとうpのないかたは今回は参考記録として
扱わせていただきます。いいですか?
参加はおっけーです。UPの期限は25日
MAX報告ぎりぎりまでは待ちます。
あとこて半でトリップつけてね>>988

990 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 23:51 ID:CizBDwXv
残り10分です!
上記に名前のないかたで参加希望の方
名乗り出てください。

991 :バボちゃん ◆56Gwt4hFS6 :03/12/06 23:57 ID:Zf31AJXi
ぼくは参加したい
ベンチは現在ところMAX120でもね伸びがすごいんで12月では140いくと思う

992 :大会第一号 ◆6.ufpxT48w :03/12/06 23:58 ID:I9y119C7
身長:178cm
体重:92kg
胸囲:122cm
ウエスト:87.5cm
トレーニング暦:3年
トレーニング内容:プログラムを決めず体の回復具合を感じとりその日そのひに
鍛える場所を決めている。フリー中心で同じ種目は1ヶ月以上しない(ビッグ3は除く)
目的:言葉じゃ言い表せない
マックス
ベンチ167.5kg
デッド235kg
スクワット205kg



993 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/07 00:00 ID:gKBp1Ng2
>>991
プロフィールがないと
参加認めれません。

994 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/07 00:00 ID:fCjBm8MT
>>936 ナス氏
ぐぅあ見逃した!!
再うPキボン。

>>937 野次タン
おっす!ベンチの調子はどうよ?

>>984 あやや☆
乙!

>>987 中野タン
キタな!中野タンには勝つ!のが目標。

参加者が集まりつつあるけど本気の人はどれくらいいるのかな。

995 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/07 00:02 ID:gKBp1Ng2
ではしめきらせてもらいまつ。
参加者はVOL41にて発表しまつ
記入漏れがあるかもしれませんので
ご確認ご抜けていれば指摘してください。


996 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/07 00:03 ID:8U7l5wBl
996?

997 :( ´ _ゝ`) ◆FjOpeTE2Ts :03/12/07 00:05 ID:8U7l5wBl
997??

998 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/07 00:06 ID:gKBp1Ng2
1000geto~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


999 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/07 00:06 ID:fCjBm8MT
  ,. -─ '' "⌒'' ー- 、           __,,. -──- 、.
    ./ ,r' ´  ̄ ̄ `'' ‐-r--、     r=ニフ´  ̄ ̄ ~`` ‐、 \
   /      ,r--‐''‐ 、.._,,二フ-、  ,. -‐゙ー-‐ ''、'ー--''-_、     \
 /       /     , '´    ,.イ ヽ__     }ノ´二 -‐ヽ._    \
        {       i     >{    L    ,'ー 'ー ''´ ̄}
         ト、     !.     〈/     }   /      ,.イ
         ヽ、___ヽ、  ./ カパッ   ̄レ'   _, ‐'
  、             " `,二ヽ!        r''二  ̄
    ` ‐- 、..__,. -‐─┴─'         ゙─‐'--''─- 、..___ ,.
                    ‖‖
                    ‖‖

                                
                   /⌒ヽ               
                  / ´_ゝ`)  1000!              
                  |    ∠                
                  / __ )
         (´⌒;;     / /  //     (´⌒;;
       (´⌒(´⌒  ⊂二/   ∪   (´⌒(´⌒;;

1000 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :03/12/07 00:06 ID:8U7l5wBl
T1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

256 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)