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★☆ブチギレ武士道 -参- ☆★

1 :アセ・ガンバ!:03/12/05 01:10 ID:CC70nErk
オラオラァ!!最近筋トレ系スレがヌル過ぎるぞ!!!
もっともっとスレ主同士が切磋琢磨せよ!!
サムライトレーニーたちよ!
切れ味鋭い筋トレ報告でモチベーションをアップせよ!!

2 :ミステリオ田中 ◆c.km57aOU2 :03/12/05 01:15 ID:22OKNGuY
だから早く寝ろよ!おまえら!で、2?

3 :アセ・ガンバ!:03/12/05 01:16 ID:CC70nErk
パート弐
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065581566/!!


4 :アセ・ガンバ!:03/12/05 01:18 ID:CC70nErk
パート壱
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064243394/l50

5 :アセ・ガンバ!:03/12/05 01:24 ID:CC70nErk
関連スレ
ギコ猫
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057412375/l50
ブチギレ本スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068909477/l50

6 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/05 01:34 ID:/je/Ww1c
ギコ猫道場が関連スレになってる・・・・w

いちおう聞いとくけどアセ氏本人ではないんだよね?

7 :アセ・ガンバ!:03/12/05 07:15 ID:uPsVMoyA
マジで神に誓って違う!!
アセ氏があまりに不憫なので、まあ応援団長みたいなもんだな!
あとサ○プレ○のビルダー達も好きなんでな!!
お前達もせいぜいアセさんを超えられるように頑張ることだな!!w

8 :アセ・ガンバ!:03/12/05 10:59 ID:uPsVMoyA
マジで神に誓って違う!!
アセ氏があまりに不憫なので、まあ応援団長みたいなもんだな!
あとサ○プレ○のビルダー達も好きなんでな!!
お前達もせいぜいアセさんを超えられるように頑張ることだな!!w

9 :アセ・ガンバ!:03/12/05 11:09 ID:uPsVMoyA
マジで神に誓って違う!!
アセ氏があまりに不憫なので、まあ応援団長みたいなもんだな!
あとサ○プレ○のビルダー達も好きなんでな!!
お前達もせいぜいアセさんを超えられるように頑張ることだな!!w

10 :アセ・ガンバ!:03/12/05 11:28 ID:uPsVMoyA
マジで神に誓って違う!!
アセ氏があまりに不憫なので、まあ応援団長みたいなもんだな!
あとサ○プレ○のビルダー達も好きなんでな!!
お前達もせいぜいアセさんを超えられるように頑張ることだな!!w

11 :アスリート名無しさん:03/12/05 12:19 ID:oAoItAu3
他に武士道本スレ立てるかな。


12 :アセ・ガンバ!:03/12/05 22:02 ID:AEh7hjfS
>>11
てめーぶっ頃すぞ

13 :アセ・ガンバ!:03/12/05 22:09 ID:JuaQRmWX
なんでこのスレ偽者が一杯いるんだ!!!
ちょっとトリッピングするかな・・・

14 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:11 ID:JuaQRmWX
これでどうかな?

15 :竹原 ◆8UJpFMViEY :03/12/05 22:12 ID:vAJfc50d
真スレたっとるんならわしにゆわんかいのLU〜
ヴォケが!!!!!!!!!!

16 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:12 ID:JuaQRmWX
よっしゃ!!OK!!
ここの奴らはクラスで行ったらBクラス。
Sクラスのアセ様に追いつけるように頑張れよ!w


17 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/05 22:15 ID:2YmYwFKY
>>1
乙〜〜〜かれさん。

18 :アセ・ガンバ!:03/12/05 22:17 ID:AEh7hjfS
>>16
お前が偽物だろ!!

19 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:17 ID:JuaQRmWX
>竹
誰だお前は!!
>ほね
いえいえ!!

20 :アセ・ガンバ!:03/12/05 22:18 ID:AEh7hjfS
>>15
本物の竹原やんけ
久しぶりやな〜

21 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:19 ID:JuaQRmWX
トリップ出してIDまで違うのに・・・
いい度胸だな!!このばか者が〜〜〜〜!!

22 :竹原 ◆8UJpFMViEY :03/12/05 22:23 ID:vAJfc50d
>>アセガンバ?
わしをしらんとはもぐりじゃのぅ〜・・・
わしがここのスレ主の竹原じゃけんLU〜
ここは男の中の硬派スレじゃけんのぅ〜

じゃけん・・・
荒らすなやヴォケが!!!!!!!!!!!

>>アセガンバ?
久しぶりじゃと?
わしはお前のことしらんのじゃけんどのLU〜・・・
すまんのぅ・・・

まあ・・・
荒らすなやヴォケが!!!!!!!!!!!!

23 :アセ・ガンバ! ◆Gehqo3EWI. :03/12/05 22:30 ID:JuaQRmWX
>竹原
お前も荒らしみたいなもんだと思うが、まあ了解だ!!!
立てたのは俺だからギコ猫スレにも遊びに来て盛り上げてくれよな!!


24 :アセ・ガンバ! ◆lvPZbAW.U6 :03/12/05 22:34 ID:AEh7hjfS
>>21
> トリップ出してIDまで違うのに・・・
> いい度胸だな!!このばか者が〜〜〜〜!!

アホかw
偽物でもトリップくらい出せるだろw
お前が>1と同じIDなら本物だろうがな(w

ちなみに今日から本物の俺はこのトリップで行く。

25 :アセ・ガンバ! ◆GehqdXzO7o :03/12/06 08:37 ID:FsYAZEWo
このスレ偽者ばっかりで本物がいないってのが笑えるなぁ〜〜〜〜!!!!。
遅れ馳せながら本物初登場ってことでトリッピングっと。

26 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :03/12/06 23:52 ID:3WSCVItc
弐スレが埋まるまでこっちはあげるなやヴォケが!!!!!!!!!!!!

27 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :03/12/07 13:16 ID:wckmzpU2
>>偽左拳
偽者は弐スレにも参スレにも書き込むなやヴォケが!!!!!!!!!!!!

28 :アスリート名無しさん:04/01/21 12:28 ID:HeD6QGy4


29 :アスリート名無しさん:04/01/26 16:13 ID:eitcOJ6t
糞スレage

30 :中野体育館 ◆uKV3AqONZo :04/01/26 21:05 ID:55Zbzqta
氏ね糞共。

31 :アスリート名無しさん:04/02/01 01:38 ID:zWFlJmdm


32 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:03 ID:zWFlJmdm
中野

33 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/04 02:32 ID:Jsk2KXZI
こちらで隔離される。
まぁ、ヘタレトレーニーなりに頑張るスレか...

ちなみに今は筋肉のポテンシャル?を上げるのに
多めのレップスでトレ終了時にはパンプアップを狙う。
フォームも正確にやる。
1パート3セット、数種目でセットごとに重量を
変えるようなことはあまりしない。

このやり方で2〜3週間やって次に移る。

34 :アセ・ガンバ! ◆lvPZbAW.U6 :04/02/04 10:00 ID:934qtVcz
パンプアップなんざエアロビでもなる。

35 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/04 23:23 ID:Jsk2KXZI
>>34
エアロビでも筋肥大につながる?

36 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :04/02/06 19:11 ID:pRAV7643
>中野タン
そろそろ、トレメニューに懸垂いれてみたらたらどう?
アームレスリングは強くなるし、日本に1000人しか居ないと言われている
片腕懸垂を狙うってのも、トレの新たな目標になるだろうし、モチベーションを
上げることにもつながるだろうし。どうかな?

37 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/08 00:35 ID:9XKveRGp
>>左拳氏
久しぶりです。
懸垂(チンニング)は前からたまにはやっていたんですが
取り入れてはなかったな〜
やったときは終わった直後は二頭筋がボワ〜んとした感じで
次に日は広背筋が筋肉痛になってたから、いい感じだと思います。
メニューに加えます。

トレ後のプロテを飲むときに炭水化物は何がいいんだろ?
プロテスレッド見ててもよう分からん。
ブドウ糖はダメ?プレステ?
他の人はどのようにトレ後のサプリ補給してます?

38 :アスリート名無しさん:04/02/08 00:38 ID:5CY29der
ageるなウジ虫

39 :アスリート名無しさん:04/02/08 11:19 ID:HUwPLZEj
>>37
アンパン食ってんだろ
それで充分じゃんか


40 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/10 00:45 ID:jIvkaQ5U
>>39
アンパンは食べてたけど、
もっといい炭水化物はないかなと思って。
トレ後は何とってます?

41 :おにぎり:04/02/10 00:47 ID:nxIIjtp0
おにぎり

42 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:13 ID:B3rkjzav
>>中野君
プロテイン飲む時は充実野菜とか野菜ジュースに混ぜて飲んでます。

君なら分かってると思うけど、
サプリに頼ると食生活が疎かになるので気を付けて下さい。

43 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/10 01:39 ID:jIvkaQ5U
>>41
おにぎりは炭水化物補給で持続性があっていいのかな。

>>42
普段の食生活は大丈夫っす。
サプリはトレ前にアミノ酸、
トレ後にプロテを飲んでるだけです。
野菜ジュースは初めて聞きました。

トレ後は体重1kg/0.4gのプロテと1kg/0.9の単糖類という話を読んだが
自分ぐらいの人はインシュリンとか同化作用を気にしなくていいのか?
ちなみに今はプロテ25g+砂糖を飲んでいる。

44 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :04/02/10 06:30 ID:/8P1Z3LR
>中野タン
おはよう。
若い内からの炭水化物や糖分の採り過ぎには、気を付けた方がいいよ。
生活習慣病の一つである、糖尿病になる確率が高まるからね。
眼底出血による失明や手足の末端の壊疽によりその部分を切断しなければ
ならないなどの、恐ろしい症状が出てからではもう手後れだしね。
重要なことは、食事にしてもサプリにしても自分の体に必要な分だけ、そして
そのトレーニングに見合った分だけ採るというのがベストなんじゃないかな。

45 :アスリート名無しさん:04/02/10 08:44 ID:sqZTz71G
>左 若いうちから? 年とってからの方がヤバいでしょ?

46 :アスリート名無しさん:04/02/10 17:44 ID:XMsN4AVd
偽左拳だっつうの

つうか砂糖は飲んでる奴いないぞ中野
たしか本物左拳はハチミツ飲んでたな。



47 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :04/02/10 19:13 ID:/8P1Z3LR
>>45
生活習慣病ってのは、文字通り若い内からの不摂生の積み重ねによって、
年を取ってからそのツケが回ってくる病気だからね。年を取ってから、しまった!
と思っても遅いんじゃないかな。

48 :アスリート名無しさん:04/02/10 21:37 ID:hiBpqcL3
おい、糞スレ上げるなウジ虫たち。
ここにカキコしてる椰子は中野と同列の基地害脳内扱いされたいのか?
うぜーからせめてsage進行しろや。

49 :アスリート名無しさん:04/02/10 23:22 ID:wn1Tt7Yg
良スレAgue!!!!

50 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/11 00:42 ID:tuzJE8mE
糖尿病になるのは炭水化物の取りすぎもよくないのか。
気になるのは単糖類のような吸収が良くて
血糖値の上がり易いのものだな。

>>46
家でトレするときは蜂蜜プロテ飲んでたんですが、
ジム行ったときに吸収の早く手軽なのは砂糖かなと思って。
アンパン以外でトレ後の手軽で効果的な炭水化物はなんななんだ!!
自分にはブドウ糖ぐらいしか思い当たらん。勉強不足か...

そういえば今日発売のM&Fにベンチのプラトー脱出方法出てたけど
効果的なのか?1週目の中日が短いのが気になった。

51 :アスリート名無しさん:04/02/11 01:54 ID:bz1d8PKB
低能中野晒しアゲ

52 :アスリート名無しさん:04/02/12 00:19 ID:2KypVMwu
>>中野君
タンパク質と炭水化物の割合を気にしているなら、蕎麦がオススメです。
大きいスーパーにでも行って蕎麦コーナーを見てみてください。きっとビックリするでしょう。
あとは、当たり前にパスタ。

魚を食べるのを忘れないように。

53 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/12 23:48 ID:mms5Y9zk
>>52
自分が気にしている割合はトレ直後にとる
プロテ+炭水化物の割合とどんな炭水化物を取るかです。
異化作用を同化に持っていくには何がいいか?
見たいな感じに。
でも、普段は蕎麦とスパゲティーは良く食べます。
GI値が低いからインシュリンも一気に出なくていいんですよね。

今日はチンニングもやってみたがいい感じだった。
蜂蜜はトレ前やトレ後のエナジー補給にいいらしい。

54 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

55 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

56 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

57 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

58 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

59 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:08 ID:lTJz8L3/

中野の無恥無知エナジーage!

コイツマジで馬鹿だわ!!

脳みそが壊死してる!

60 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:12 ID:lTJz8L3/
オナニートレ日記まだー?
早く再開しろよ!

期待age!

61 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:12 ID:lTJz8L3/
オナニートレ日記まだー?
早く再開しろよ!

期待age!

62 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:12 ID:lTJz8L3/
オナニートレ日記まだー?
早く再開しろよ!

期待age!

63 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:12 ID:lTJz8L3/
オナニートレ日記まだー?
早く再開しろよ!

期待age!

64 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/13 00:19 ID:xhsecDYW
>>53 中野タン
ウス。ごぶさた!
俺は最近ジム行けなくなってしまって
寝る前にトレしてるから胃にもたれないバナナとかせんべいとか食べてるよ。
ハチミツも補助的に使うにはイイと思う。

それにしても冬場はほんとにモチベ上がらんね〜^^;


65 :アスリート名無しさん:04/02/13 07:32 ID:UDxfSyLw
>>64
モチベーションが上がらなくても体重が増えた分重いのが挙がるから
ある意味冬場のトレは楽だけどね。

66 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/14 02:12 ID:S9zQ6CeX
>>左拳氏
どうもです。
やはり働いていて忙しくなるとジム行くのも大変ですか?

自分は学生生活最後でモチベは十分な感じです。
暖かくなれば自然とやる気も出てきますよ。

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