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スロートレーニングについて

1 :アスリート名無しさん:03/12/11 13:04 ID:Jb/l5du+
最近雑誌で読んで実践してみようと思うのですが
現在スロートレーニングを行ってる人
メニューや効果など、語って下さい。

2 :アスリート名無しさん:03/12/11 13:31 ID:pGGsXqfu
30分近く放置されてるね

3 :アスリート名無しさん:03/12/11 14:15 ID:pAU9ZsMe
実行してるYO!
今まで普通のトレーニングをしている方ならより意識しやすいと思う。
30分〜1時間以内で全身トレーニング可能。
一度パーソナルトレーナーに見てもらうといいと思うが。

4 :アスリート名無しさん:03/12/11 14:17 ID:TOPFPMi0
1レップ10秒くらいかければいいのかな?

5 :アスリート名無しさん:03/12/11 14:28 ID:pAU9ZsMe
一応メニュー的に5秒ならクレイジー5、8秒ならクレイジー8と言う。


6 :アスリート名無しさん:03/12/14 02:09 ID:yUra3l4a
あげ

7 :アスリート名無しさん:03/12/14 03:07 ID:wZnoZcew
そして猫背でやると、クレイジキャッツとメニュー的には
なる!

8 :↓ここで詳しく:03/12/19 19:13 ID:/k5jTrmr
ttp://www.strong-s.com/slowT/index.html

9 :アスリート名無しさん:03/12/21 01:05 ID:CfQ1UfBn
age

10 ::03/12/25 15:24 ID:xP3Z1zI1
野茂とかが
やってみるトレーニングらしいけど。


11 :アスリート名無しさん:03/12/25 15:27 ID:1ej2Ou0Q
肉ばなれするよ。

12 :アスリート名無しさん:03/12/25 18:27 ID:b8cFWLz/
俺は結構好きだけど乳酸がたまりすぎて結構つらい


13 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

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