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ベンチ60kg挙げることを目指している人限定スレ3

1 :アスリート名無しさん:04/01/12 00:07 ID:HGQ4+LUt
まったり行きましょう。

2 :アスリート名無しさん:04/01/12 00:11 ID:Dy2dIvEe
>>1
おまいへたれだろ?

3 :アスリート名無しさん:04/01/18 00:39 ID:1K5C6hGD
>>2
   

4 :リーマン44:04/01/18 20:44 ID:uAuCz36i
>>1
そうですね。まったりと行きませう。

5 :アスリート名無しさん:04/01/18 20:53 ID:K6MbG0W4
君達はプロテインを飲んでいるのかね?

6 :アスリート名無しさん:04/01/18 20:54 ID:Rloxrakf
>>5
シコシコしてゴックンしてる。


7 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:00 ID:zYxUt3B5
飲んでいない
その代わり回復期間は1週間ぐらい
まあゆっくりやっていくよ

8 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:29 ID:1OsJfDP3
ベンチ60キロは普通メンにはきつい?

9 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:37 ID:zYxUt3B5
鍛えていない奴が60KGってはきついんじゃないか?
俺は腕立て50回できたときの初ベンチが40kgだったし・・
まあ体重90kgで腕立て50回できるのならできるかも

腕立ては不動の床を押すけど ベンチプレスはバーベルを空中に浮かすため
筋力のいくらかをそちらに使うことになるからな

10 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:41 ID:2oe3uCs9
チェストプレスで75キロだと番地だとどれぐらいあがるもん?

11 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:41 ID:2oe3uCs9
マシンのチェストプレスで75キロだとベンチだとどれぐらいあがるもん?

12 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:54 ID:mUHCJRNM
「限定」ってのはそこそこのレベルで使う言葉だろ?
このスレの場合「しゅぼいレベルの人のみ」みたいで泣ける

13 : 小卒 :04/01/18 21:55 ID:BNP9KAqn
新スレ立ったっていうのにまだあがらないのかよ
お前ら恥って物を知らないのか?

14 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:56 ID:2FGYKJXj
>>12
お前はあれだけ説明されてもまだ分からないんだな・・
少し同情するよ
神は>>12にもう少し読解力を与えるべきだった

15 :アスリート名無しさん:04/01/18 21:56 ID:mMwHrN35
>9
確かに・・・。

自分の場合
全く鍛えていなかった高校入学時 ベンチMAX40kg(30kg9回)
高3になりたてで腕立てや4kgダンベルで鍛え始め、卒業の時 MAX55kg
高卒から肉体労働を7年やり、25歳で初めてジムに入会時でMAX67.5kg

ある意味、腕立てや4kgのダンベル、肉体労働でもある程度はベンチも鍛えられるのでは?

16 : 小卒 :04/01/18 21:58 ID:BNP9KAqn
お前らってこいつ以下の体なんだろ?
http://www.takanoyuri.com/sexy/image/main_photo.jpg
だとしたらマックス100キロ超えは夢のまた夢じゃないのか?
ウエイトやめてマラソンランナーのような体目指せよ。


17 : 小卒 :04/01/18 21:59 ID:BNP9KAqn
>>12
こいつらは自分の非力さを理解できません。

18 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:01 ID:2oe3uCs9
マシンのチェストプレスで75キロだとベンチだとどれぐらいあがるもん?


19 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:01 ID:yQLEtH28
>小卒 
童貞板での旧カナ遣いはどうした?

20 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:03 ID:zYxUt3B5

マジレスすると
このスレの住人のほとんどが60を超えている罠

スレを読んでいて気づかなかったのだろうか・・>小卒
しかしベンチ100ちょっとでその態度とは笑わせる
もちろん一般人から比べれば100と言うのはかなりのレベルだが
ウェイトトレを行っている者ならそれほど珍しくは無い
天下をとったかのような態度をとるのは200を超えてからにしたら?



21 :12:04/01/18 22:05 ID:mUHCJRNM
あ〜ごめん MAXの3分の1のスレなんて
ROMってもいないから(ゲラゲラ

22 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/01/18 22:08 ID:8756EGhn
>小卒

早くうpしろ!
デジカメ持って無いとかぬかすなコラ

23 : 小卒 :04/01/18 22:09 ID:BNP9KAqn
お前らって何かスポーツやってたことあるの?


24 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/01/18 22:10 ID:8756EGhn
>>21

テメーもデカイ口叩くならうpしろ。

25 : 小卒 :04/01/18 22:11 ID:BNP9KAqn
>>20
200を超えるってのがどういうことか分かってないのはさすが。


26 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:11 ID:zYxUt3B5
前スレから多くのマジレスを受けてもこの態度
やはり真性と見るのが妥当だろう
もうこれ以上相手にするのもあほらしいし放置しよう

27 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:13 ID:8TKNuI0T
 小卒死ね

28 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :04/01/18 22:15 ID:A5qN9sQU
名前だけに、読解力の無さも小卒やな。(w
200kg挙げることが天下とるに等しいから言うてるんやろ。

29 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:15 ID:K6MbG0W4
君達は幼稚だね。

30 : 小卒 :04/01/18 22:16 ID:BNP9KAqn
お前らって何かスポーツやってたことあるの?

31 :アスリート名無しさん:04/01/18 22:20 ID:K6MbG0W4
>小卒

あるよ。
昔野球やってた。

32 :アスリート名無しさん:04/01/19 00:44 ID:i9GDiCnj



マシンのチェストプレスで75キロだとベンチだとどれぐらいあがるもん?


33 :アスリート名無しさん:04/01/19 01:08 ID:diEkha9l
>>32
40キロ行くか行かないぐらい。

34 :アスリート名無しさん:04/01/19 01:12 ID:i9GDiCnj
それはない。60キロまでは上げれたんで。
ウエイトがそれ以上無いからさ。

35 :アスリート名無しさん:04/01/19 01:13 ID:i9GDiCnj
33みたいなカスじゃなくてもっとベテランの人教えてくれ。将卒とかさあ。

36 :アスリート名無しさん:04/01/19 02:50 ID:IP94b3WB
俺初めてやって40数回上がって2月で60いく様になったから楽勝だと思ってたけど
ここ1月記録が上がらんわ。インチキとか楽すれば上がるけど。並行してダイエットし
てるのが原因かもしれん

37 :アスリート名無しさん:04/01/19 10:59 ID:hzqTqRTo
まだましだよ
俺なんか62.5から4ヶ月も停滞している
やり方がまずいとかしか思えない


38 :アスリート名無しさん:04/01/19 11:13 ID:zygiH/TT
>>37
それでも筋量は上がってるの?

39 :アスリート名無しさん:04/01/19 12:19 ID:bU7L7ge1
>>32
5kg

40 :アスリート名無しさん:04/01/19 12:20 ID:T4pjxpCO
>>32
マジレス。
73キロぐらい。

41 :アスリート名無しさん:04/01/19 13:43 ID:qS8bMjXA
>>35
てめーの方が実力的にいってカスじゃないのか?
おまえチェストプレスで75キロだろ?
中学1年生レベルだよ。      


42 :アスリート名無しさん:04/01/19 15:06 ID:hzqTqRTo
チェストプレスが75KGなら
ベンチプレスは55KGぐらいだと思うがなあ
まあやってみんと分からんね

43 :アスリート名無しさん:04/01/19 15:08 ID:fQ7sI2DQ
チェストプレス75キロを中学一年で上げられたら相当力あると思うよ。
脳内おおいな〜プ

44 :アスリート名無しさん:04/01/19 17:20 ID:F63lF8Mr
オマイら、そうカッカするな。
マシンと一口で言っても色々あるんだから。ちなみに俺は125kgスレ住民ね。

マシンによっては、フリーウェイトでのMAX+20kgくらい挙がるやつもあるし、
逆にフリーウェイト程も挙がらないマシンもある(ボトムスタートの変なマルチタイプマシンとかね。公共施設によくある)。



45 ::04/01/19 17:23 ID:F63lF8Mr
あ、普通マシンはボトムスタートか・・。
そうじゃなくて、なんか無理なポジションしか作れないようなやつね。

まあ、いいや。スレ汚しスマソ。

46 :ベンチ65:04/01/19 17:28 ID:pNR4D7iD
なにやら荒れてますな(´∀`;)

アップてどこにできるの?
特に自慢とか、けなすとかではなくて、参考ってことでみんなでアップしあたらいいね。
何sあげている人は、こんな体なのかぁ〜みたいな。

47 :アスリート名無しさん:04/01/19 17:49 ID:AVoyDwFL
>>46
http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/joyful.cgi

48 :41:04/01/19 18:12 ID:95TQ8zVo
>>43
まじレスなんだが。
俺の学校にあるチェストプレスは身長165で体重46の奴でも100キロ挙げれる。
そいつにはデコピンで喧嘩勝てるかもしれない。

49 :アスリート名無しさん:04/01/19 18:26 ID:xTf8cFzC
>>48
補助用の足掛けに足かけたままじゃないの?w

50 :アスリート名無しさん:04/01/19 23:21 ID:RXshCTyd
ほうじ茶のあぷろだ  http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/

ここにうpしる。

51 :アスリート名無しさん:04/01/19 23:25 ID:RXshCTyd
http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040119232405.jpg

ちなみに俺が70キロ6〜7回くらいの時写真です。

52 :ベンチ65:04/01/19 23:27 ID:pNR4D7iD
>>51
い〜ね。お腹が(・∀・)イイ!!感じ
今の俺がちょーどこんな感じだよ〜

53 :アスリート名無しさん:04/01/20 01:02 ID:8SQM2V6F
いつか、ベンチプレス大会に出て、優勝でもして〜な〜。
今、友達と、一生懸命がんばってます。
100キロあがったら、出てみよう・・・でも、オレ体重重いからな〜。
軽い方が有利というか、重量上げなくても上位入れるんだよね。。。

200キロとか上げる人は、なんなんですか・・・。
やっぱベンチプレスも才能ですか・・・?

54 :アスリート名無しさん:04/01/20 01:24 ID:IGDMHnq2
>>53
軽い方が有利というか階級別だからね。
例えば地方大会で体重60キロだと130キロで優勝、90キロだと175キロで
優勝といったように階級がうえだとそれに見合う分だけあげなきゃならんよ。

55 :アスリート名無しさん:04/01/20 01:28 ID:NeodUAwT
なべやかんは53kgぐらいだっけ
で138ぐらいあげる

56 : 小卒 :04/01/20 11:04 ID:uMT/Wtqq
>>51
なんというしょぼさ。

57 : 小卒 :04/01/20 11:05 ID:uMT/Wtqq
>>51
俺冗談抜きでその3倍くらいあるぞ。

58 :アスリート名無しさん:04/01/20 11:08 ID:DubyJMoc
>>56
たしかに筋肉はたいして無いけど
普通の人から見ればいい体になるんじゃないか?

59 :アスリート名無しさん:04/01/20 11:10 ID:S5dzZgRz
小卒の煽りにいちいち反応してるとキリないぞ。

60 :アスリート名無しさん:04/01/20 11:58 ID:2XgLWqEL
おれはマシン90kgまでしか試したことはないが、
フリーで慣れれば、マシンマイナス5〜10kgくらいで落ち着くはず。
要は本人の筋力バランスの問題。

61 :アスリート名無しさん:04/01/20 14:48 ID:IGDMHnq2
>>60
マシンによる。

62 :アスリート名無しさん:04/01/20 16:06 ID:yupmL/iv
いつもバーベル→ダンベル→ケーブルと追い込んでからだから
ベンチとマシンの数値は同じだな

63 :アスリート名無しさん:04/01/20 20:23 ID:7F3BvCMT
マシンとフリーの重さはほぼ同じと考えて良いでしょう。
マシンの方が重たいこともありますし。

64 :アスリート名無しさん:04/01/20 20:41 ID:3h6lmXsj
>>63


( ´,_ゝ`)プッ

65 :アスリート名無しさん:04/01/21 14:21 ID:8NwWRfE2
>>63
それはない

66 :アスリート名無しさん:04/01/21 15:40 ID:NVM7fGZU
>>64
>>65
本当です。イントラの方が言ってました。
マシンとフリーの使う筋肉は微妙に違うらしいです。
マシンで鍛えた方はフリーではその力は発揮されず
フリーで鍛えた方はマシンではその力は発揮できないらしいです。
筋肉を増やしたい場合はマシンの方が良いと言ってました。
特に良いマシンは左右が連動してないマシンだそうです。
このマシンで高重量をしたあとダンベルフライをやれば完璧だそうです。

67 :アスリート名無しさん:04/01/21 15:42 ID:NVM7fGZU
言い忘れましたがこのイントラの方はボディビル界ではかなり有名な人です。


68 :アスリート名無しさん:04/01/21 19:05 ID:FFrB1+Js
結論でちゃった

69 :アスリート名無しさん:04/01/21 19:09 ID:FdPVQYff
胸の中央ってどうやって鍛えるの?

70 :ベンチ65:04/01/21 21:12 ID:0D0C/xz9
ttp://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040121211115.jpg
俺のウプしてみましたw

71 :アスリート名無しさん:04/01/21 21:44 ID:DwDE7HQg
>>70
胸毛・・・・・

72 : :04/01/21 21:54 ID:ONJXyj9e
>>70 キモイ

73 :アスリート名無しさん:04/01/21 22:01 ID:jmliCp3E
>>70
勇気は認めます(w
がんばりましょう^^;


74 :ベンチ65:04/01/21 22:04 ID:0D0C/xz9
ひどっw
51さんときとえらい違うやんか反応がΣ(゚д゚;;) w

75 :ベンチ65:04/01/21 22:13 ID:0D0C/xz9
>>73
あぁ...あんただけがわかってくれたばい...
よかったばい

76 :ウンチ65:04/01/21 22:20 ID:Q2n9ZXjI
60なんて初トライで上がるだろ普通・・・・。
おれは2ヶ月半で90上がるようになった。
おまえら才能ないんだし、そろそろやめたら?w

77 :アスリート名無しさん:04/01/21 22:40 ID:DwDE7HQg
>>76
え?たったの90ですか〜?

78 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:00 ID:pRg7DL0w
>>76
90って90ポンドだろう

79 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:20 ID:Ak75hf46
>>66

そのイントラの体型をうpきぼ〜ぬ

80 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:23 ID:ZHzEjDzR
>>79
http://www.takanoyuri.com/sexy/image/main_photo.jpg

81 :ベンチ65:04/01/21 23:28 ID:0D0C/xz9
俺のボディに対するコメントはもう終わりなんだろうか...
いいといってくれたのは73だけだったな..(;´∀`)y-~

82 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:32 ID:Q2n9ZXjI
イイとはいってねーだろが!

83 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:33 ID:DwDE7HQg
>>81
よし、じゃあベンチ60kgで30歳の俺がマジレス。

肌に張りがなくなんとなく疲れた印象を受けるのは
年齢のせいでしょうか。三角筋が左右均整とれていて
いい感じです。

84 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:40 ID:mCoy0I7n
>>81
普通の締まりのないオッサンの身体。

85 :ベンチ65:04/01/21 23:42 ID:0D0C/xz9
>>82
ひでーーーなおいっ!w

>>83
ふむ〜。マジレスありですw
張りですかぁ〜。まだガリだからかもしれないですね。
標準体重より3sくらい下なので(´Д`;)

86 :アスリート名無しさん:04/01/21 23:48 ID:ZHzEjDzR
>>70
まあ元も違うが>>51にくらべ胸に力入れたせいで逆に胸筋量が少なく見える

87 :アスリート名無しさん:04/01/22 00:20 ID:H4PVttZN
ベンチ65ってMAXが65kg?
俺はMAXそれくらいだけど、もっと筋量少ないよ…。

88 :アスリート名無しさん:04/01/22 00:32 ID:Z0fN57Ei
>>85
まじレス
日頃から君は大食漢じゃないか?内臓が膨張に慣れて腹部の容積が多い。
あとは背部全般が弱いかも。
さらにいえば、上腕三頭筋が正面から見えるくらいだといいな。

でも基本的にいい体だぞ。腹だけおやじ臭いのが残念だ。

89 :アスリート名無しさん:04/01/22 20:20 ID:k/OeFCKZ
脂肪が多いような


90 : 小卒 :04/01/22 20:30 ID:gXY5xyOd
お前らもうやめておけって。
見てて涙が出てくるよ、マックス60だとか65だとか。

91 :アスリート名無しさん:04/01/22 20:53 ID:qzGVP0dz
>>90
おまえ相当暇なんだな。
ジムに会いに行ってやるから、さっさと住所晒せよ。

92 :アスリート名無しさん:04/01/22 21:09 ID:OBaHkUzU
ベンチ90でイッパイイッパイですw



http://jp.msnusers.com/_Secure/0YQAAABscFjaC2Vrd9iKHvp1OAu!p1uTWBkjEP2j5EsCeW5xyF8MxOi5aul0rMQdzOi2zOHUJ8xDMZyiqb*uuPbBAgOoxhCnjucjeQf63GEtc9CeGTQH!WGQXdfRdKhxauErXQX4QnMOw*xD8b4cSCA/%E7%BB%E5%8F%20005.jpg?dc=4675454315051710242



93 :アスリート名無しさん:04/01/22 21:10 ID:k/OeFCKZ
今まで、小卒に対してベンチ100程度で天下をとったかのような顔をするのは
思い上がりも甚だしい
中途半端な奴が弱い者を貶して悦に入っている姿は非常に見苦しい

このような論調だったが最近本当にベンチ100挙がるのかどうかも怪しく思えてきた
一度体晒してみてくれん?
あれだけ大言壮語をはいておきならが住所もさらせない 体もさらせないではいよいよ・・

94 : 小卒 :04/01/22 21:25 ID:rCQfCWZ7
うるせーばか

95 : 小卒 :04/01/22 21:26 ID:rCQfCWZ7
ちなみに慶応小卒業だからな。

96 :アスリート名無しさん:04/01/22 22:17 ID:d7+AB9vj
>小卒
( ´,_ゝ`)プッ

97 :ベンチ65:04/01/22 22:46 ID:60ojyz1s
みんなも勇気だして晒そうよw

98 : 小卒  ◆yriVPj/pEE :04/01/23 00:19 ID:gNyWMUWs
お前らこんなとこ常駐してて恥ずかしくないの?
いくらネットの世界とはいえ。

99 :アスリート名無しさん:04/01/23 00:21 ID:jy/85KVa
そんな君に2ch古来から伝わる言葉を教えよう



     オ  マ  エ  モ  ナ  ー

100 : 小卒  ◆yriVPj/pEE :04/01/23 00:21 ID:gNyWMUWs
94,95は俺じゃないから

101 : 小卒  ◆PXVDTbRZsw :04/01/23 00:23 ID:gNyWMUWs
俺が言いたいのは、ベンチ60をあげることを目指してる人間どもと
同レベルで話してるのが恥ずかしくないのかって言ってるんだよ。

102 :アスリート名無しさん:04/01/23 00:38 ID:WHuDtsQd
お前は自己主張しなくていいんだよボケ

103 :アスリート名無しさん:04/01/23 01:45 ID:8n5B6Qjo
>>92
結構いい体してんじゃん

104 :アスリート名無しさん:04/01/23 09:47 ID:SLY6muIJ
>>97
晒したけどここにじゃないよ ( ゚д゚)

105 :アスリート名無しさん:04/01/23 10:05 ID:vbS6UGiN
便所に近い陰の方でコソコソウエイト練習しているオタクトレーニーの集まるスレはここでつか?

106 :アスリート名無しさん:04/01/23 10:53 ID:vbS6UGiN
   ,,.-‐''""""'''ー-.、
        ,ィ"          \    ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
         /              `、 <                     >
        ,i              i < ♪どーいーつも こーいーつも  >
      r'-=ニ;'_ー-、___,,.ィ‐‐-,,_  __| <                      >
       | r,i   ~`'ー-l;l-=・=,`l-r'"メ、< バーカァー ばーかあーりいいぃ!>
      ヾ、       `ー゚‐'": i!_,l_ノ`<                      >
       |        o゚(,..、 ;:|/゚。   ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨
       |        ゚,,..;:;:;:;,/ 。゜
       /  `::;;.   '"`ニ二ソ  o
     /7    ゙゙:`-、;:;:;;;:;:;:;;/
   ,,.ィ"`:、        "/;:`ー-:、.._
この板に来てる香具師はオタクばっかりやろ!


107 :アスリート名無しさん:04/01/23 12:52 ID:ciJ6V9gD
>>105
おいおい、煽るならもう少し脳みそ使ったらどうだ。
そんな程度のことしか書けないんじゃ社会で笑われるぞ( ´,_ゝ`)プッ

108 :105:04/01/23 14:37 ID:vbS6UGiN
>>107
いっしょけんめい書いた反論でしょうが、
最後まで読めませんでした。
日本語へんなんで幼稚園からもう一度勉強してください。


109 :105:04/01/23 14:39 ID:vbS6UGiN
>>107
必死は分かります。
悔しいんでしょうねW

110 :アスリート名無しさん:04/01/23 16:32 ID:ciJ6V9gD
やっぱこの程度の煽りが限界なんだろうね。
連続カキコで悔しさしか表現されてないよ。

さあ、もっと面白い煽りを書き込んでご覧!

111 : 小卒 :04/01/23 16:49 ID:gNyWMUWs
幼虫どもは、まだ『夢の60キロ』を上げれないのか?


112 :ベンチ65:04/01/23 17:12 ID:9Psvx6lB
>>104
ここに晒さなきゃ晒したことになんないやん (゚Д゚)

113 :アスリート名無しさん:04/01/23 17:27 ID:jy/85KVa
偉そうなこと言っているが小卒のベンチは70前後と見た

体うpしようとせんし

114 :105:04/01/23 17:35 ID:vbS6UGiN
>>110
釣れた! ってか、ネタにマジレスですか
論破してしまったようだな。。
まあそう僻むなって。



115 : 小卒 :04/01/23 17:50 ID:gNyWMUWs
お前70キロなんか俺使わないよ。
前にも言ったけど、60キロ20回2セットやった後、即90キロからだからな。


116 :アスリート名無しさん:04/01/23 17:59 ID:NOM3lm7M
>>115
ブハハハはハハハハはライタイタイタイ

117 :アスリート名無しさん:04/01/23 18:08 ID:ciJ6V9gD
>>114
「論破してしまった」「釣れた」「妬むな」反論できない時の反応の
定石通りだね。君それ敗北宣言だぞ。

釣れたとせめて強がるなら、予めメール欄にでも書いておかないとね。

まだまだ努力しましょうね、ボク。

118 :105:04/01/23 18:16 ID:vbS6UGiN
>>117
まったくお前には笑っちゃうよな。
お前、俺が来るの、パソコンの前でじっと待ってんだろ。
その姿が目に浮かぶ。
イタイW

119 :リーマン44:04/01/23 21:39 ID:7u9r2lgn
「他人を、けなし挙げることを目指している人限定スレ」になってないか?

120 :アスリート名無しさん:04/01/23 22:10 ID:i02F/VnB
>>118
頭悪そうだねお前。言い負かされて捨て台詞がそれか

121 :ベンチ65:04/01/23 23:24 ID:9Psvx6lB
「語る前に晒せ」 がこのスレの基本にしませんか?w
なにいっても晒せもしないようじゃ話になんないし ┓(´∀`)┏

122 :アスリート名無しさん:04/01/24 03:01 ID:HuGqlrIi
何回をもってして挙げたって言えるんだ?
A.1回
B.3回
C.7回
D.10回
さぁどれ????

123 :アスリート名無しさん:04/01/24 03:57 ID:74C3mcGp
A


124 :60kgあがりません:04/01/24 07:38 ID:QbRfUW9S
どもはじめまして。
1年ほどだらだらとベンプレやってましたがまだ60kgはクリアできません。
自分の場合レールが付いたベンプレでやってるんですが胸ギリギリのところまで降りないので
いざ普通のベンチプレスでやると胸につけたらそれが最後でもう上げれません。
皆さんどうやってトレーニングしてますか?
やっぱ軽いおもりでもしっかり胸につけれるくらいのやつでやったほうが効果的ですか?
あと、一人でベンチプレスやるときはなんセットくらいやります?


125 :アスリート名無しさん:04/01/24 08:49 ID:jbuXqHXa
月並みだけど、10rm*10で3セット あと追い込みに適当に

126 : 小卒 :04/01/24 12:03 ID:oB2w81oc
>>125
それだけだといつまでたっても幼虫のままだぞ。
もっとセット増やして、メニューも工夫するんだな。

127 :アスリート名無しさん:04/01/24 12:30 ID:rmx7SG2v
>>126
(゚σ_゚) ホジホジ

128 :アスリート名無しさん:04/01/24 16:39 ID:XCXXq6Lc
>124

レールってもしかしてスミスマシンとかマシンベンチとか?
60kg挙げる筋力がないんでなく、バランスがとれないんだと思う。
扱う重さが軽くなってもいいから普通のベンチで8回できる重さで2セットを週2回がいいと思う。
胸からの突き放しが苦手なら、重さを減らしてでもいいから胸で一旦停止して2秒後に挙げるとか。
それで8回くらいやるといいと思う。(ストップベンチってやつです)

自分の場合はメインが6〜8回2セット、少し軽くして握り幅を広くして1セット(ワイドベンチ)、
狭くして1セット(ナローベンチ)。さらに重さを減らし握り幅を10cmで1セット。
もしくはナローの代わりにストップベンチをやったり。
肩や上腕三頭筋も鍛えた方がベンチのためにはいいと思う。

129 :アスリート名無しさん:04/01/24 19:37 ID:mWPePuGs
http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/24.jpg
うpしたよ

130 :アスリート名無しさん:04/01/24 20:35 ID:EIuB7dwr
>>129
精神的ブラクラ

131 :60kgあがりません:04/01/24 20:50 ID:QbRfUW9S
意外と少なくていいんですね。。。
スミスマシンって言うのは知りませんが僕のやってるのは
ベンチプレスの形のままただ両サイドにレールついてるんですよ。
だから斜めにもならないし、同じ場所で上下するだけだからふらふらもしないって感じです。
なるほど、ありがとうございました。試します。


132 :アスリート名無しさん:04/01/24 21:25 ID:lxfY28rG
>>129
PA画像掲示板のやつじゃねえか。
はやく小卒さらせや!

133 : 小卒 :04/01/24 21:28 ID:mWPePuGs
うpしてやったぞ
http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/5.jpg

134 :リーマン44:04/01/24 21:36 ID:jV7U6TQb
 ↑
なんか、凄くね?

135 :アスリート名無しさん:04/01/24 21:38 ID:KWaj5idD
今中さんだろ

136 :アスリート名無しさん:04/01/24 22:56 ID:Uhpie7dQ
今中さんといえば大腿筋だろ。
でも俺は彼の上背筋が好きハァハァ。

137 :アスリート名無しさん:04/01/25 00:46 ID:OsLiZWyO
http://kihachin.hp.infoseek.co.jp/sato/satobp.html
参考になる

138 :アスリート名無しさん:04/01/27 04:18 ID:dIdKTd1a
あげ

139 :アスリート名無しさん:04/01/27 09:54 ID:KAycQmCP
高校の時
野球部で腕立てなんか50回 懸垂15回楽勝で出来たのに
ベンチ55キロ3カイしか出来なかった。
当時『175センチ67キロ』

現在100キロ10発挙げますのら


140 :アスリート名無しさん:04/01/27 13:12 ID:IFG3dZAV
>>139
(;´Д`) ティンコは皮っかむりなのにね

141 :139:04/01/27 13:16 ID:TVW946Rj
高校の時
オナニーなんか毎日5回はしてたのに

現在週一でもキツイのら

142 :アスリート名無しさん:04/01/27 13:22 ID:IFG3dZAV
(;´Д`) ちゃんと皮剥いてやっとけばよかったね

143 :アスリート名無しさん:04/01/27 19:22 ID:U98sJKWn
http://tamucyan.cool.ne.jp/jjjsss/cgi-bin/ftp-box/img20040127181032.jpg
本日のジムにて。

144 :アスリート名無しさん:04/01/27 22:04 ID:d6Fq6vxM
すげ

145 :アスリート名無しさん:04/01/28 12:37 ID:i/D7XmdM
    _ ,,,,.. --―  _二―='''7  +
 ―   __,-=―=''" ヽ    / . . 。. +
二=''"   ,       ,ヽ、/ ★  ☆ _  ___
   l    ○  l___/ ○  l  .。* ┼ ノヽ/ |  |   ┃┃
ー- |   ''.   l  /  ''  |     ┼  丿   ノ ア  * .*
  γ⌒ヽ    l /     /⌒ヽ

_,,,,--='' ___,,-―――='' ̄ __,-―='' ̄  /  +
  _,,-      _,,-―='' ̄    ヽ      / . . .  .
 ̄     ,,-='' ̄             \   / .  。. ★  ☆
  ,,,―''      ノ          ノ  ヽ/    。.    .
―''|        (;;)   |___/  (;;)   |     ┃   ┏━┃               ┃┃
  |     """"    |   /    """ | .   ━┏┛ ┏━┃ ┏━━┃      ┃┃
―-ヽ .γ´~⌒ヽ     |  /       /     ━┏┛     ┃       ┃ ━┃ ┛┛
   \/     |     |_/       /⌒ヽ、  ┛       ┛     ━┛  ┛  ┛

_,,-―=''' ̄      ___,,-―――='' ̄ __,-―='' ̄   /
   _,,-―=''' ̄        _,,-―='' ̄ ヽ       /  +
 ̄ ̄        _,,-―=''' ̄          \    /  . . .  .
      ,,-='' ̄    _ノ         ,_ノ ヽ  /    .  。. ★  ☆
    ,,,-''        / iニ)ヽ,         /rj:ヽヽ ヽ/     。.    .
-―'' ̄         ;〈 !:::::::c!  |___,/' {.::::::;、! 〉 |  -┼-   -┼- 丿~~~| |~~~~~| __ ■ ■
.  |.            (つ`''"   |     /  `'ー''(つ.  |. -┼-   -┼- /~~~~/    丿  | 丿 ▼ ▼
   | .        /////       |     /      /// |    | 丶  |     丿   /  丿  ● ●
  ヽ    γ´~⌒ヽ.        |   /          /
――ヽ   /      ヽ      |  /         /⌒ヽ、
    \/       |        |_/         /

146 :b:04/01/28 18:59 ID:6l6TJ/P4

     /( ´D`)  /
    / ̄⌒⌒⌒⌒ ̄,) <、そろそろ寝るで〜おーい!
  / ※※※※ / ナンシー!!
  (______,,ノ

       _@ノハ@____
     /((´д` )))  / →あんたもう寝るの
    / ̄⌒⌒⌒⌒ ̄,)  <<チンポ・チンポ!!
  / ※※※※ /


147 :アスリート名無しさん:04/01/28 19:27 ID:wl1uUGUD
>>143
kiko-wuだね。

148 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:03 ID:i/D7XmdM
http://tamucyan.cool.ne.jp/jjjsss/cgi-bin/ftp-box/img20040128020111.jpg
ベンチ70キロです。

149 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:15 ID:oYcLqrbM
>>148
釣り?
そんな身体には見えないよ。

150 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:16 ID:LHziYwvx
>>148
嘘つけw

151 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:57 ID:LHziYwvx
>>148
>>1
       (  _,, -''"      ',             __.__       ____
   ハ   ( l         ',____,、      (:::} l l l ,}      /      \
   ハ   ( .',         ト───‐'      l::l l l l l     l        │
   ハ   (  .',         |              l::|二二l     |  ハ こ  .|
       ( /ィ         h         , '´ ̄ ̄ ̄`ヽ   |  ハ や │
⌒⌒⌒ヽ(⌒ヽ/ ',         l.l         ,'  r──―‐tl.   |  ハ つ │
        ̄   ',       fllJ.        { r' ー-、ノ ,r‐l    |  ! め │
            ヾ     ル'ノ |ll       ,-l l ´~~ ‐ l~`ト,.  l        |
             〉vw'レハノ   l.lll       ヽl l ',   ,_ ! ,'ノ   ヽ  ____/
             l_,,, =====、_ !'lll       .ハ. l  r'"__゙,,`l|     )ノ
          _,,ノ※※※※※`ー,,,       / lヽノ ´'ー'´ハ
       -‐'"´ ヽ※※※※※_,, -''"`''ー-、 _,へ,_', ヽ,,二,,/ .l
              ̄ ̄ ̄ ̄ ̄       `''ー-、 l      ト、へ


152 :アスリート名無しさん:04/01/28 23:08 ID:jfss6MEB
マッスルトレインスレだったらベタ褒めしたんだけどなあ

153 :148:04/01/28 23:10 ID:Ht1UtJ55
お褒めいただいてありがとうございます。
割れた腹筋が自慢です。

154 :アスリート名無しさん:04/01/28 23:27 ID:kGSyg6rx
いやー、割れてるっていうか線が入ってるだけだろ・・。
腹筋ってのは、やっぱ筋肉でボコボコと盛り上がってるないと。

「セパレーション」と「カット」の違いと言えば分かりやすいか。
セパレーションは体脂肪率が低いだけで出るが、カットは低い体脂肪と、
筋肉そのもののサイズがないと生まれないからな。


155 : 小卒 :04/01/29 00:30 ID:YJA/frW1
>>148
もしかして拒食症とか?
いずれにしても本格的なウエイトやめといたほうがいいよ。

156 : 小卒 :04/01/29 00:33 ID:YJA/frW1
というより60,70でうろうろしてるやつはマラソンに切り替えなさい。
俺もマラソン大会出場するときはウエイトやめて毎日2,30キロ走ってる。

157 :アスリート名無しさん:04/01/29 00:34 ID:Y6/uFEv9
>>156
誰もおまえのことなんて聞いてねーよアホか

158 :アスリート名無しさん:04/01/29 00:47 ID:Qvqc009d
おい小卒、伸び悩んだときの解決法教えれ!!!

159 :アスリート名無しさん:04/01/29 00:54 ID:cuGrKonP
小卒バカチンさん→あんたはガリガリだろうなきっと
マラソンだけって可哀想
スクワットもしなされ



160 :アスリート名無しさん:04/01/29 00:57 ID:cuGrKonP
158≫
たんばく質いっぱい取って体重増やすしかないべ

161 : 小卒 :04/01/29 00:59 ID:YJA/frW1
ベンチ60付近でうろついてるやつらに聞きたいんだけど、
お前らってスクワットどこまでしゃがんでる?


162 :アスリート名無しさん:04/01/29 01:00 ID:Qvqc009d
>160
俺、なかなか太んねぇんだよなぁ…

163 : 小卒 :04/01/29 01:13 ID:YJA/frW1
それともうひとつ、お前らのような奴等はジムでやっててマックス60付近なの?
それとも家で何か使ってやってるの?

164 :アスリート名無しさん:04/01/29 08:03 ID:qMW5k9Ug
http://tamucyan.cool.ne.jp/jjjsss/cgi-bin/ftp-box/img20040128231313.jpg

165 :アスリート名無しさん:04/01/29 10:06 ID:QgyQrnB2
マックス60キロのやつらは、メインはランニングにしな!
補強にベンチ、スクワット、デット、その他

マックス60キロのやつ、痩せすぎじゃねえのか!
まあしかし、筋肉がついて体重増えれば増えるほど、失うものもある

あと10キロほど筋肉つければ、女にもてる体になるんじゃないかい!!



166 :アスリート名無しさん:04/01/29 18:58 ID:bu8v6YZi
>>163
ハハハ、結局お前ビビって自分の写真upできなかったな。
>>133みたいにかってに他人のはってお茶を濁すくらいの
ショボイ体なんだろ。まあ、反論したけりゃupってみろよ。

167 :アスリート名無しさん:04/01/29 23:29 ID:zo9YxykN
だって、こいつベンチ100kgぐれーで大威張りしてやがるぜ
どっちみち写真みせてもらったところで
それが本人なのか確かめる術もなし

168 :アスリート名無しさん:04/01/30 00:19 ID:UOz9otb8
小卒には1000円札持って写真とってもらうか
そうすれば他人の貼るってことはできない
まぁ小卒にはできないだろうけど

169 :ベンチ65:04/01/30 00:24 ID:hcZoslK1
今日、ベンチの日でラストにMAXに挑戦してみたら、69キロあがりました。(´∀`)
ってことで、今後はベンチ69にしますw

170 :アスリート名無しさん:04/01/30 01:31 ID:qCriJe7p
オレの普段通っている所は無料で利用できるので、アホが多く集まる
この間はわずか40kgのベンチでバカみたいにデカイうなり声を出していたヤツがいた
かなりウザかった・・・

171 :ベンチ69:04/01/30 02:37 ID:hcZoslK1
>>170
そりゃあんたがもう強いからそうみるのよw
あんたが何sあげてるかわかせないけど
例えば150キロあげてる人からみりゃ、俺のように70前後でうなり声だしてるヤツ
やっぱりマジデ!? とかおもうだろうよ

172 :アスリート名無しさん:04/01/30 02:43 ID:/mgplVs7
よくもまぁ弱い人間を煽り続けられるもんだな、
60kg上げる前に止める奴なんて腐るほどいるってのにな

173 :ベンチ69:04/01/30 02:45 ID:hcZoslK1
>>172
いや...俺は煽ってないよ?


174 :アスリート名無しさん:04/01/30 02:51 ID:/mgplVs7
>>173
そりゃわかっとるわw

175 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:02 ID:3UAr5mcz
まあ普通の男でベンチ40kgは弱いかもな

176 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:03 ID:/mgplVs7
つか、このベンチ50kgではなくて、60kgを目指すというのがいいな。オリンピックバーに20kgプレートが2枚で60kg。この状態でセットされていたら初心者には厳しいだろうしな

177 :ベンチ69:04/01/30 03:06 ID:hcZoslK1
>>175
弱いといえば弱いかもしれないけど、普通の人はほとんどそんなもんでしょ
俺のスタートも30キロくらいからだったし


178 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:09 ID:/mgplVs7
普通の男の定義にもよるが、最初のフリーウエイトベンチプレスで40kgを寸なりクリア出来る初心者ってそう多くはないと思うぞ多いのは25kg〜35kgなとこだろ

179 :ベンチ69:04/01/30 03:14 ID:hcZoslK1
>>178
同意。俺はたしか30キロだったよ。
どんなだったかというと、まぁ街によくいるモヤシね。

逆にスポーツやってたりするヤツだったら、簡単にクリアするかもしれないけれど
現実的に日本人はヒョロイ奴がほとんどじゃん
マッチョなヤツってすくないよね?
だから、やはり最初のベンチ40ってのはかなりキツイんではないかなぁ....


180 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:17 ID:/mgplVs7
>>179
なんでもマシンでの成人男性の平均は40kgらしいけどな。だからフリーになると平均40kgなんて無理だろ。
大体フラフラしてバランスが取れたもんじゃない


181 :ベンチ69:04/01/30 03:20 ID:hcZoslK1
しかし、ベンチ60ってよく馬鹿にされるカキコがあるけれど
冷静にみて、スポーツマンがベンチ40をクリアするのはわりとあるかもしれないけれど

ベンチ60ってなるとウエイトトレーニングをやっていないと、まずクリアできないんじゃないかな?
まぁ...人それぞれだから一概にはいえないけれど
俺にとって60ってのは、それくらいキツかったなぁ....
今はマックス69だから、多少は余裕ができたけれど、やはりキツイことには代わりないよ

182 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:22 ID:rbgtc+yF
>>180
その平均40kgってよくみるけど
一回もソースみたことないんだよなぁ。

183 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:24 ID:/mgplVs7
60kgどころか50kgでもきついだろ。最初の50kgなんて信じられないほど重いぞ。こういうと馬鹿にする輩がいるが
ほんとに最初のベンチ50kgって重いからな
やる前は50kgなんて馬鹿にしているから余計に重く感じる、やった後あがらないとかなりヘコムしな
んで、トレーニングする気が終了

184 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:24 ID:rbgtc+yF
>>181
その69kgってシャフトとプレート
どういう構成なの?

185 :ベンチ69:04/01/30 03:26 ID:hcZoslK1
自宅トレだと一人だしジムトレだと鍛えてる人ばかりだし
なかなかウエイトをしてない人としている自分との力の差がわからないよね。

別に力をただ求めるわけじゃないけど
せっかく頑張っているんだし、胸はって一般人じゃまずあげられないだろうよ。
なんていってみたいw

186 :ベンチ69:04/01/30 03:29 ID:hcZoslK1
>>184
シャフト7.5キロ 15キロプレート×2 10キロプレート×2 5キロプレート×2 1.25キロプレート×2
カラーは除外

187 :ベンチ69:04/01/30 03:32 ID:hcZoslK1
>>183
よーーーーーーくわかりますよそれw
俺は30でスタートしたんだけど
よく37キロくらいので潰れてヒィヒィいってたしw
だから50でもかなり到達感があったさ

188 :アスリート名無しさん:04/01/30 03:33 ID:rbgtc+yF
>>186
なるほど。
ほぼ70だね。
シャフト(カラー無し)が6.7kgぐらいかな。

189 :ベンチ69:04/01/30 03:36 ID:hcZoslK1
>>188
たしかシャフトの重量ってアレですよ。
カラーは別ですよ。たしかカラーが0.5キロくらいでシャフト自体は単体の重さをどこも表示していたと思うんですが..
俺の勘違いだったかなぁ..(汗

190 :ベンチ69:04/01/30 03:39 ID:hcZoslK1
ところで皆さんはジムですか?自宅ですか?
俺は家なんてすけど、俺のシャフト1500なんですよ〜
使いにくいとかいわれてましたけど、やってみたら部屋の中でも扱いやすいし
これでほんまによかったですわw

これからの人にも是非1500をお勧めしますw

191 :184:04/01/30 03:42 ID:rbgtc+yF
僕は最初のMAXが65kgぐらいだったかな。
挙げ方のコツをつかんだら一気に80kgまでいった。
始めて8ヶ月なんだけど95kg。
体重が75kgもあるからそれぐらいあげないと
おかしいんだろうけど(スポーツ歴もある)。

全然初心者なんだけど感じたことは怪我しない程度に
トレを続けることだとおもう。フォームを研究して
怪我をしない効率的なトレをしていけば、グンと
記録が伸びるとおもいます。

192 :ベンチ69:04/01/30 03:46 ID:hcZoslK1
>>191
うひゃ〜そりゃ才能があるんでないの?
体重つったって、デブじゃああげらんないだろうし。
もうかなりできた体?だったんでないの??

ん〜イメージなんだけど
もうラグビーしてるような体つきなんでないの?(´∀`;)
俺はまだボクサークラスです(笑

193 :ベンチ69:04/01/30 03:49 ID:hcZoslK1
>>191
ってか、もうちょいで区切りよく100ですね(´∀`)
ガンバです☆
俺は100を目標にやってますよ。
ベンチも100が限界重量だし、100になったらお祝いがてら買い換えです


194 :184:04/01/30 03:57 ID:rbgtc+yF
>>192
体はごつくみえるほうだとおもう。
剣道をやっていました。

最初フォームが悪いときは肩が痛くなったり
肘が痛くなったり、手首が痛くなったりしてて
左が一般的に弱いから左に故障の兆しがでたんだよね。
で、右でかばうから右にだけきいちゃって、今でも
ダンベルプレスは右と左で差がでる。
使う筋肉違うけどダンベルのフロントプレスなんて
右と左で7.5kgぐらい差がでてしまっています。
だからみなさん、フォームをキッチリ研究することを
お勧めします!
あと、経験的に 

筋肉の成長>関節の強さ(筋?)の成長

だと思います。これはやり始めのころはすごく大事な
ことだとおもいます。挙がるけど間接が痛いときは
休むか低重量をゆっくり時間かけて(低repsで)
挙げるトレがいいと思います。


195 :アスリート名無しさん:04/01/30 04:23 ID:UOz9otb8
大学の体育ではベンチ40上がらない奴多かったよ
最初はそんなもんでしょ

196 :アスリート名無しさん:04/01/30 04:41 ID:FrXFXteO
マシンなら60あがるけど、30でも1回しか上がりません

197 :アスリート名無しさん:04/01/30 05:33 ID:/5RkZG41
俺は、腕立て一回もできませんでしたが宅トレでベンチプレスMAX130キロなら挙げられるようになりました。今は格闘技の補強でダンベルプレス、ダンベルスクワット、プッシュプレススクット、ハンマーカールくらいしかしてませんが、こんな貧弱屁タレでも大丈夫でした頑張ってください。

198 :アスリート名無しさん:04/01/30 09:06 ID:NJr65MXb
思うんだけど、スレタイにもちょっと問題あるかな。
別に俺らはベンチ60kgを上げることを目標に筋トレ
してるわけじゃないからね。通過点の目安として
は捕らえてるけどね。

「ベンチ60kgを通過点として頑張ってる人スレ」

とかに変えてはどうかね?限定にする必要は無いと思う。
トレーニング熟練者の意見も聞きたいしね。煽りはバカだ
から頼まれなくてもくるから無視してりゃいいしさ。

199 :ベンチMAX87.5:04/01/30 13:37 ID:z8lsDHOO
>>178
<最初のフリーウエイトベンチプレスで40kgを寸なりクリア出来る初心者ってそう多くはないと思うぞ多いのは25kg〜35kgなとこだろ

って、
最初ってそれ、年齢は幾つくらいを指してんの?
10歳以下とか、80歳以上の話?

200 :ベンチMAX87.5:04/01/30 13:44 ID:z8lsDHOO
>>195
>大学の体育ではベンチ40上がらない奴多かったよ
って、
それ東大とか京大ですか?
2流以下でそれですと……
他人事ながら人生まっくらな気が。

201 :アスリート名無しさん:04/01/30 13:47 ID:N3xKNfeE
俺は金髪のいかにもDQN兄ちゃんが40で潰れた姿を見たことある。
(推定年齢20歳前後)

202 :アスリート名無しさん:04/01/30 13:47 ID:yH+jOnrR
俺、始めてのベンチで70kg挙がったぞ。高校1年の時。
ブリッジなんか知らんかったから、おもいっきり背中ベタつけで。
90kgは半年でクリアできたな。

まあ、多分それはウェイトやる前に中学時代片手腕立て伏せとかやりまくってたおかげだろうけど。
なんにもやってない人って、普通の腕立て伏せすらマトモに出来ないから、
ベンチ30kgくらいでも不思議じゃないかもしれないな。

ちなみに今はサボリまくってるので、110kg前後くらいです。
一時は130kgくらい挙がったけど、今の体重は当時より10kg軽いし。


203 :アスリート名無しさん:04/01/30 14:19 ID:tuxQS84z
もまいらバカか?
同じクラスでゴツイくてデカイ奴もいれば細くて小さい奴もいただろ。
元が違うんだから比べられるワケねぇだろ。

204 :立教卒:04/01/30 14:26 ID:aCaNFZfc
>>200
君の中では、ベンチプレスが弱いと人生まっくらなんですか?
2流ってどこからを指してるのか知らんが、
恐らく早稲田、慶応〜明治、立教あたりは2流なんだろ?

別にベンチプレス弱くてもちゃんとした会社入れるよ。
ベンチ弱くて人生まっくらなんてことはありませんが?

205 :アスリート名無しさん:04/01/30 14:54 ID:XvC2Zti4
>>202
( ´,_ゝ`)プッ


206 :アスリート名無しさん:04/01/30 15:10 ID:NJr65MXb
>>200さん
ベンチプレス87.5kgもあがるんですね、スゴイですね。
ベンチプレスを極めたあなたの意見をもっと聞かせてください。
ちなみに最終学歴は?

207 :アスリート名無しさん:04/01/30 15:17 ID:XvC2Zti4
>>206
小卒です。

208 :ベンチMAX87.5:04/01/30 15:34 ID:z8lsDHOO
>>204
>恐らく早稲田、慶応〜明治、立教あたりは2流なんだろ?
IES!
>ベンチ弱くて人生まっくらなんてことはありませんが?
認めましょう。
ある種の人たちにとって負け惜しみもりっぱな人生と思います。

>>206
>最終学歴は?
あえていえば天は二物を与えず、です。
ま皆さんもベンチMAX87.5の境地になれば分かるでしょう。 ← 遠い目

209 :アスリート名無しさん:04/01/30 15:42 ID:Yf34xwWw
ベンチ120kg挙がるけど体重90kg超えてる俺よりもベンチMAX60kg行かないおまいらの方がかっこいいよ
間違いない

210 :アスリート名無しさん:04/01/30 15:54 ID:rtrDxSAw
つまらんスレだな

211 :アスリート名無しさん:04/01/30 16:45 ID:0QBp/qHq
>>あえていえば天は二物を与えず、です。
ま皆さんもベンチMAX87.5の境地になれば分かるでしょう。 ← 遠い目


東大卒ですか?
そうか、頭は良いけど筋力は最低だもんな。



212 :アスリート名無しさん:04/01/30 16:49 ID:NJr65MXb
>>211
もぉー、皮肉はダメだぞ、カワイソウな人相手。(*^ヮ')b


213 :ベンチMAX87.5:04/01/30 17:36 ID:z8lsDHOO
何でオレがバカにされるんだよ。
もう来ないからな!!

214 :アスリート名無しさん:04/01/30 18:32 ID:t9fWHeZq
駄目だよ
もっと来て相手してくれよ

215 :アスリート名無しさん:04/01/30 18:58 ID:NJr65MXb
そうそう。不遇者をバカにするのって楽しいんだよね。

216 :アスリート名無しさん:04/01/30 18:58 ID:t9fWHeZq
http://tamucyan.cool.ne.jp/jjjsss/cgi-bin/ftp-box/img20040130185623.gif

217 :リーマン44:04/01/30 21:47 ID:ZNBmU6Nj
筋トレしながらダイエットって難しいな。
腹が減ってついつい食べてしまう。


218 :アスリート名無しさん:04/01/30 22:18 ID:t9fWHeZq
http://www.dream-fact.com/lovers/jude/img-box/img20040130215648.jpg


348 【14歳/AB型】磊厨 ◆eCzHy05Y0c (゚−゚*) New! 04/01/30 22:12 ID:sG3nHwzS
>>328
うーん、どどめ色かな・・・


219 :アスリート名無しさん:04/01/30 22:20 ID:0QBp/qHq
>>216
カワイイなぁ・・。

220 : 小卒 :04/01/31 01:26 ID:AH8QjzeS
だんだん30キロだの40キロだの幼虫どもの話が派手になってきたな。


221 :アスリート名無しさん:04/01/31 01:34 ID:Uymv8Pf3
>>220
早く画像うpしてね
証拠として万札でも手に持っといてね

222 :アスリート名無しさん:04/01/31 01:36 ID:7orJ3qSs
60って正直軽くナイ?

223 : 小卒 :04/01/31 01:58 ID:AH8QjzeS
一応言っておくけど>>133を書き込んだの俺じゃないよ。
まあ、いずれにしてもマックス120キロ上げるということが
画像張らなきゃいけないほどそんな珍しいか?


224 :アスリート名無しさん:04/01/31 02:20 ID:Uymv8Pf3
>>223
わかったから早くはってね

225 :アスリート名無しさん:04/01/31 02:51 ID:soKCaM9X
そうか、40kgてのはちょうど分岐点くらいだったのか
オレも最初、大学一般体育クラスで40kgぎりぎりで
やや平均より下だったから劣等感持ってた。

今はようやく80kgあげられるようになったけど関節痛い

226 :アスリート名無しさん:04/01/31 03:23 ID:80lps0az
俺はウエイトをやる前周りからも怪力といわれていたから100キロぐらい余裕だと思ってた。
やってみたら、60キロが精一杯だった。
ショックだった。

思ったマックス120キロって珍しくないだろ?とかいう奴に限って雑魚。
画像乗せられないから逃げの体制

227 :小卒:04/01/31 04:44 ID:j2imORP+
てめーら雑魚はジムにくんな。


228 :アスリート名無しさん:04/01/31 04:52 ID:veBCxqVb
>>199
盲目な人・・?

ベンチ経験の無い者ならバーだけすら挙がらない者もめずらしく無いよ
腕立て50回ぐらいできるものなら35〜45
トレーニングをしない者ならほとんどが30以下
ウェイトやっていると信じられない世界に見えるかも知れんが
それが普通

俺も厨房の時部活で腕立てをがんがんやって、中3の時に90回ぐらいできたんだけど
高校に入っての初ベンチが45
さらに言えば、普通の社会人や体育会系ではない高校生大学生は腕立てすらはしない
だから30前後になるし
事務などでほとんど体を動かさない者ならば20前後になる

世の中には腕立て数回しかできないものの方が多い
これが現実



229 :アスリート名無しさん:04/01/31 08:13 ID:SgGTGYd3
自衛隊の平均が50kg位らしいね。

アクマデ平均だが・・・

230 :アスリート名無しさん:04/01/31 08:28 ID:j2imORP+
>>229

俺は40kgときいたが

231 :アスリート名無しさん:04/01/31 08:35 ID:SgGTGYd3
>>230
誰から聞いたの?

ちなみに俺の知り合いの元自衛隊員は120kg挙げるらしい、まあその人は見た目も半端じゃなくゴツイがw

俺はMAX85kgです。

232 :アスリート名無しさん:04/01/31 08:37 ID:SgGTGYd3
>>230
それって入隊直後の平均じゃないの?

233 :アスリート名無しさん:04/01/31 09:11 ID:vOcL0s1i
>>227
いいから写真upしてみろやー。オメー都合の悪いことには
レスすら返さねーな。

234 :アスリート名無しさん:04/01/31 10:55 ID:utWniQkG
>>231
自衛隊員ですよ。
その人は70キロを挙げてたそうです。
見た目も半端ないですよ。

235 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:01 ID:VncimKXL
平均と言っても、どこの平均かって話だよな。
日本人の平均が40kg前後くらいだとしても、
名門ボディビルジムなんかの会員は、そんなの信じられないと思う。

100kgをウォームアップの2セット目で扱うような世界だから。
125kgスレレベルだと、「下の上」くらいで、雑魚の部類に入っちゃう。
でも、フィットネスクラブなんかだと、100kg挙げる奴すらそうそういない。

この辺の意識の差が、煽りとかにつながるんだろうな。
ボディビルダー志向、パワーリフター志向の人にとってはベンチ100kg以下なんて信じられない。
逆に、普通の趣味程度でやってる人にとっては、ベンチ100kg以上なんて信じられない。
ってな具合に。


236 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:16 ID:f3GiCgDq
俺40キロ10回3セットゆっくり最近になってできるようになったけど
最高は50くらいか?多分体重62キロな
つうか最近の人間は高校卒業したら腕立てすらずっとせんが?
俺も高校の体育のあと、一年くらいなんもせんかったぞ?それで腕立て一回もできんかったしw
最初20キロだったしなベンチまあそれくらいと思う
成人より高校生のほうが体育でもしてるぶん力あるしな

237 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:17 ID:utWniQkG
>>235
実際ベンチ100キロ挙げる人見た事あるんですか?
私の知り合いの自衛隊員は70キロを挙げてあの体ですよ。
100キロ挙げる人はどうゆう体になるというんですか。
有名人で誰が100キロあげれそうですか?

238 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:47 ID:7Z/qIu4s
ケインコスギ140きろ

239 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:58 ID:GlwY1la3
>>237
普段ベンチやってない人が70キロってのは素晴らしいと思うよ
ただ、週に4日以上ジムに通いトレーニングしまくってる奴にとって
70キロってのは驚くような数字じゃない
普通よりちょっと筋肉質かなって体型でも70キロはごろごろいるし

なべやかんは体重50キロそこそこだけど100キロ以上上げるしね





もしかして釣られた?

240 :235:04/01/31 12:43 ID:VncimKXL
>>237
あなたの回答が、いみじくも俺の言う「意識の差」ってやつなんだよね。
俺はベンチ125kgスレの人間で、あなたからすると「凄いな」って思ってくれるかもしれないけど、
残念ながら、ビルダー系ジムでは弱い部類に入るようで。

児玉選手をご存知だろうか?彼は、75kgの体重で250kgオーバーのベンチプレスをする。
ノーギアでも220kgは挙げる。
こういうレベルからすると、100kg前後なんて「お子様レベル」なわけ。
ハッキリ言っちゃえば、100kgも60kgも大差ないってわけなんだよ。

ちなみに、130kgとか挙げる軽量級リフター(60kg以下の人)でも、
服着るとそこらへんにいる普通の人だったりする。脱げばそりゃ違うけど。

ベンチプレスと一言で言っても、ビルダーのように極力アイソレートさせる方法と、
リフターのように、極力一部に負荷が集中しないように、全身を使って挙げる方法では、
目的が全然違うからさ。

使用重量と筋肉量には、ある程度の相関関係は当然あるけど、
必ずしも重い物を挙げられる人がデカいとは限らないよ。

241 :235:04/01/31 12:49 ID:VncimKXL
補足

それは、物理的な出力の総量は、何も筋出力だけで決まるものじゃないから。
バーベルの移動距離(腕の長さ、胸郭の広さ、肩甲骨の長さ、胸骨の厚みetc・・・)、
筋肉の腱の付着位置(筋幅の長短)、筋肉の質(タイプT線維、タイプUa線維、タイプUb線維の比率)など、
様々な要素が絡まってくる。

242 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:00 ID:vOcL0s1i
よく、なべやかんが60kg以下の体でうんたらって例えを見るね。
でも、なべやかんてあの身長で体重60kgだからね。
180cm/60kgと153cm/60kgじゃ比較論にならないよ。

243 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:09 ID:7Z/qIu4s
>>235
お前に比べればハーバード大学出の奴の知識は果てしなくある。


244 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:12 ID:M7xoKrXa
ttp://www.office-kitano.co.jp/contents/OFFICE/MENBER/yakan/yakan.html
身長156cm 体重53kg
大会ではもっと絞る?
まぁ、180cm/60kgってベンチどうこう言う前にちょいと虚弱児だろ

245 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:16 ID:vOcL0s1i
>>244
大会で絞って53kg以下級

246 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:19 ID:VncimKXL
>>243
いきなり何の話だ?ベンチプレスの話をしてるのに・・。
まあ、でもそういうことだよな。俺も日本国内じゃそこそこの大学だが、
ハーバードに比べれば確かにゴミみたいなもんだ。比べることすら失礼なくらい。

ベンチプレスの議論にしても、そんな感じだな。

247 :アスリート名無しさん:04/01/31 13:32 ID:vOcL0s1i
>>246
どっかへの誤爆じゃん?

248 :リーマン44:04/01/31 17:38 ID:kD4XYtgE
60*7回逝けた。
ペース遅いけど、少しずつ伸びてる。

249 :アスリート名無しさん:04/01/31 19:51 ID:zy1Kp3Qy
今日はじめてやってみて60キロあがったよ。
172センチ68キロ体脂肪17%でスポーツは最近水泳を週2半年。

250 :アスリート名無しさん:04/01/31 20:02 ID:pyOaiuI9
>>249
ъ(´ι _` ) オツカレ キミハ ソツギョウダ

251 :リーマン44:04/01/31 20:47 ID:kD4XYtgE
>>249
はじめてで60Kって、俺からすれば素直に凄い。
ところでこのスレって、ベンプレ未経験者も見てるんですね。

252 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:32 ID:osL/f2CZ
>>251
ちょっと非力すぎないか?もし女性の方ならスマソ
筋トレなんぞ興味は無いが友人に嫌々ながらジムに連れていかれ
やってみなよと言われ初めてベンプレやった時70キロ六回は上がったぞ
勿論今までスポーツ経験なんて無いし今も運動はしてない。
因みに170cm67kg 体脂肪は知らん。今年高校を卒業予定。


253 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:43 ID:lhDkV+ce
>>252
嘘つくなー
始めてで70キロ6回なんてできるはずがないよ。

254 :ベンチ69:04/01/31 21:47 ID:WFYs2vkF
まず体みせてからカキコしてくれw

255 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:48 ID:2NuuOSZn
>>252
お前、その台詞ジムで初心者に対して言えるのか?
言えやしないだろうな。

まあ、そやって匿名掲示板で皮の被った自尊心を
満たせばいいさ。


256 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:49 ID:2NuuOSZn
ここで偉そうにカキコしてる奴は同じことをもっと重量扱う
スレに書いてきてみ。できやしないだろ?

257 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:50 ID:lhDkV+ce
日本の平均は40キロ以下だよ。
絶対嘘だよ。
252は今後無視の方向で。

258 :リーマン44:04/01/31 21:50 ID:kD4XYtgE
そうだね。俺、非力だし、やっとここまでって感じなんです。
それより、>>「筋トレなんぞ興味は無い」人がここを見てるのも不思議。
興味あるスレを見るのがフツウでは?

259 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:58 ID:2NuuOSZn
>>258
シーッ、それは言わない約束でしょう(*^ヮ')b
子供は自分が力持ちって自慢したいんですよ。

260 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:06 ID:lhDkV+ce
ガキはここに来るなー

261 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:08 ID:sJt2qkn6
>>258
確かにそうだね。252の書き込みの前が45分前だからかなり下がっていただろう。
興味があって検索したんだろうね。

262 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:12 ID:0GXoQ0qh
>>253
252じゃないが、初めてで、72上がったよ。82はやってない。
なんか、おもりを上げるやつで、台が一体になってるやつだった。

マジで質問だけど普通のベンチよりも、それは上がりやすいの?

263 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:17 ID:2NuuOSZn
>>262
マジで答えると上げやすい。つーか、比べ物にならん

264 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:23 ID:0GXoQ0qh
>>263
そうか〜、ありがとう。
今度、普通のでやってみるよ。
高校時代のラグビー部の友人は100以上あげてた。
ベンチと実際のパワーはイコールではないとは言ってたけど、
奴はパワフルだった。
俺も、ベンチやったことないけど、腕立て伏せばっかだから、
チャレンジしてみるよ。


265 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:29 ID:2NuuOSZn
>>264
運動部で鍛えてたんなら自重くらい最初から上がるだろうね。

266 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:54 ID:lhDkV+ce
>>264
それはベンチプレスで100キロってこと?
マシンの話だよね。

267 :アスリート名無しさん:04/01/31 22:57 ID:0GXoQ0qh
>>266
お〜いなくなってる間に質問がきてた。

友人はベンチでだよ。
しかも高校時代そいつは、ちょこっとやることがあったから、そのとき。

268 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:01 ID:lhDkV+ce
高校生でベンチ100キロ・・・
何か嘘臭いなぁ〜〜

269 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:05 ID:DYb8jtEs
ラグビー部の奴なら、それくらい普通に挙げるだろうよ。

柔道の棟田(100kg超級世界チャンプ)は高校3年の時、160kg挙げてたぞ。
映像で流れてたから間違いない。井上康生も高2の時点で140kg挙げてたし。

270 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:05 ID:0GXoQ0qh
いや、ほんとだって。そいつは、ゴツイ。
背筋力も既に200だか250だかあった。とにかく200以上は確実に。
事実、今年の花園でた学校の中にはマネージャー(男)で
チーム一の120上げるのもいたんだから。


271 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:06 ID:lhDkV+ce
>>269
棟田は身長170無いじゃん。

272 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:11 ID:ywECmZFu
中学のとき、すごい怪力がいた。そいつは運動経験小学生サッカーのみだったが、日体大出身のゴッツイ体育教師に腕相撲で勝ち、柔道場でベンチプレスさせてみたら110キロまで挙げた…。ちなみに母ちゃんが凄い怪力だとか…

273 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:16 ID:w3QQ1pz8
今日ベンチで65キロを7回あげられた。
今までは55キロを10回×3セットを基本メニューにしてたけど、
「いっちょ65キロ挑戦してみるか」って気合入れてやってみた。
ジム通い始めた頃(昨年の9月)は30キロを10回が限界だった。
年齢:22歳
身長:170センチ
体重:66キロ
体脂肪:12%(両手で測るやつ)
スポーツはやってないです。
8回目挑戦したけど、無理だった。バーベルに押しつぶされそうになった。
補助は必要ですね。




274 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:23 ID:DqqbNpu+
マシンだと30kgくらい余裕で誤差があるよ。
普段やってるトコは50kgのマシンだけどフリーウェイトを普段やってるヤシは皆
「ここおかしい・・。これ絶対80kgはあるよ・・」って言うし。

275 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:25 ID:lhDkV+ce
>>272
ありえないから。。

276 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:26 ID:hLNvpcBJ
>>274
普通は逆の方が多いと思うよ。
俺が行ってるところは180キロまであるマシンだけど持った感じはフリーの120キロぐらい。

277 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:37 ID:sJt2qkn6
小学生でベンチ100いくやついるのかな。
小学生の平均が30って本当?

278 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:39 ID:lhDkV+ce
>>277
小学生は10キロいかないでしょ。


279 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:40 ID:ywECmZFu
>275、実話なんですけど…

280 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:44 ID:lhDkV+ce
>>279
嘘つくなー


281 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:48 ID:ywECmZFu
>280 規格外の化け物はいるんじゃな〜い?

282 :アスリート名無しさん:04/01/31 23:48 ID:0GXoQ0qh
>>274
>>276
どっちが正しいのだ?ジムによるってことかな。

283 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:04 ID:Bqal++je
パンクラスの菊田は小学生のときにベンチ100挙げれたらしいけどな

284 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:15 ID:KaRruFuK
ノゲイラは中学の時ベンチ200kg挙げたらしいよ。

285 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:20 ID:+P3T0W8p
>284 うっそ〜ん!ウホッ!

286 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:29 ID:Vkj9UbZ9
ボブは300上げるよ

287 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:35 ID:KaRruFuK
ボブサップはベンチ400はいける

288 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:47 ID:mHKiaF9D
俺は初フリーベンチでフラつくながらもMAX80kg挙がったぞ。現在はMAX160kgで140kg×8でセット組んでいるよ。
元々俺には生来のベンチセンスがあったみたいだ(ジムのコーチ談)インクラインベンチも得意で現在は150kg×8でセット組んでいるよ。
なんつうか、別にここの住人を馬鹿にするわけじゃないけど
やっぱベンチは才能に左右されると思う。
何年やってもベンチ60kgもいかない人もいるしな

289 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:50 ID:a4Blfhaj
>何年やってもベンチ60kgもいかない人もいるしな

そんなの聞いたことないよ

290 :アスリート名無しさん:04/02/01 00:59 ID:7kwlzzZR
ベンチ60は才能無くてもいくだろ、努力さえ惜しまなければな
俺の行ってるジムには小児麻痺が残ってる人が
頑張って60を2回くらい挙げてるぞ。

291 :アスリート名無しさん:04/02/01 01:09 ID:KaRruFuK
俺も現在ベンチ180kg×10でやってる。
三土手の真似しててきがついたらこうなっちゃってた。

292 :アスリート名無しさん :04/02/01 03:55 ID:m188p5FU
>>288
お前ここの住人にそんな
こといってなんの利点があるんだ?

他人のことはあくまでも参項で
自分でキッチリやれてるかどうかがもんだいだ。

293 :アスリート名無しさん:04/02/01 06:07 ID:rtvqahIW
バーベルカール50キロ挙がるのにベンプレ54キロしか挙がりません、センスないんですかね?

294 :アスリート名無しさん:04/02/01 07:38 ID:pHnuV+dY
自分は反動は使わないけど、とにかく全力でやると60kが3回は挙がる。
しかしストリクトと言うかスローでやると40kが10回もできない。
トレ歴は半年で、ピラミッド法のようなMAXを上げるやり方しかしてないんだけど
元々薄い胸板は相変わらず。 胸に筋肉をつけて、10回できる重量を上げていくためには
ピラミッド法ではなく、10回・3セットの方がいいんでしょうか?

295 :アスリート名無しさん:04/02/01 07:39 ID:Je0aH6eN
>>293
チーティング使いすぎ


296 :アスリート名無しさん:04/02/01 09:05 ID:i7bP0drZ
>>295
http://www.t-mag.com/articles/211hate.html
こんな腕なんじゃね?w

297 :アスリート名無しさん:04/02/01 09:27 ID:LN5TUL75
ベンチするよりグローブ空手やったほうが強く慣れるよ
俺ベンチ最高50キロくらいと思うけど
ベンチ70あげる人にも勝てると思うよ

298 :アスリート名無しさん:04/02/01 09:33 ID:5bYfoGjE
【格闘技】曙、180キロバーベル挙げた!

1 :Theガッツφ ★ :04/02/01 08:59 ID:???
曙太郎(34)が宿敵サップの肉体で復活する。
31日の練習後、180キロのバーベルでベンチプレスをしていることを明かした。
復帰当初は体に負担のかからないように60キロから始めたが、
今ではその3倍を軽々と持ち上げる。
5月にも予定される復帰戦では、筋肉マンに生まれ変わった元横綱の姿が見られそうだ。

昨年の大みそかの惨敗から1カ月。
今年から本格的に始めた筋トレで、信じられないほどの進化を遂げていた。
体に表れた大きな変化。胸の筋肉が腹よりも盛り上がっている。
デビューまで1カ月半は「スタミナ養成」がテーマだったが、
今は「パワーアップ」も目標に加えている。下地はある。
「現役時代には220キロまで挙げた」と話す。
順調にいけば復帰戦までに記録を塗り替えることは確実。
300キロを挙げるサップに、曙が力で対抗する。

引用元
http://www.nikkansports.com/ns/battle/p-bt-tp0-040201-0002.html




299 :アスリート名無しさん:04/02/01 09:44 ID:5XpDNgCD
>>297
(゚Д゚)ハァ?おまえバカ?

300 :アスリート名無しさん:04/02/01 10:53 ID:2E0pXq8g
ベンチやったことない奴の
「オレ、何キロくらい上げられると思う」の言葉ほど信用できないものはない。

301 :ベンチ69:04/02/01 12:47 ID:F1ha9RnY
>>292
>他人のことはあくまでも参項で
>自分でキッチリやれてるかどうかがもんだいだ。

かこいいw
女の腐ったのみたいに、人の事グダグダいってんなってことだーねw

302 :アスリート名無しさん:04/02/01 16:32 ID:3eoHzjm+
>>297
あたりまえだろ。
別にベンチが凄いからって喧嘩が強いわけじゃないよ。


303 :274:04/02/01 16:43 ID:tST3Ynz3
>>276 >>282
そうだね。マシンのがフリーより軽いトコのが多いと思う。
だから尚更ビクーリだった・・。
マシンも色々あるしね。
腕を伸ばし始める辺りと伸ばしきる辺りだと感じる重さが違うようになってるのもあるし。


304 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:14 ID:a4Blfhaj
うむ。格闘技でもベンチの力ってあんまり必要じゃないし。
どっちかっていうと背筋のが大事。

305 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:25 ID:FLSARl1t
>303
俺はマシンで60x10ができた頃気持ち入れてベンチに入ったけど最初は
50x3くらいだったよ
しばらくして60でセット組んでた頃久しぶりにマシンに戻ったら意外にも60x10で変化なし
結局最大筋力はそのままに運動それぞれの癖を体が覚えただけかと思った。
マシンだとスタートポジションを足で結構調節できるから胸に付く位置と等しいところから
はじめている人はベンチも一ヶ月で同じ重量できると思う。
足で胸より10cm以上浮かす位置からはじめる人が大きな乖離があるのかも。
あと付け加えるとマシンは軽めと重めがあるよ
ジムには3台胸の為のマシンがあったけど15kgくらい違う感じがあったな

306 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:41 ID:Yn91EpyW
>16
お前はカスだ
消えろ!!

307 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:44 ID:tIjOTxG4
ベンチプレスは生きてる上で全く必要ない筋肉である。
俺ならベンチの代わりにスクワットするよ。

308 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:50 ID:3eoHzjm+
ちなみに、なぜベンチすんの?
充実感と、良い体つくるため?
走りこみとスポーツしても充実感と良い体できると思う。

309 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:53 ID:tIjOTxG4
>>308
馬鹿だからです。
生きているうえでベンチをしたらむしろデメリットの方が多いです。

310 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:56 ID:dqYFts8n
>>307
ネタか?まあ、一つ言っておくが、必要の無い筋肉なんて無い。
もし、必要がなくなれば衰えてやがて消滅してくだろう。

>>308
俺が筋トレをやる目的べスト3
1.スポーツとして(楽しい)
2.健康的な気分になれる。
3.マッチョを目指してる

311 :アスリート名無しさん:04/02/01 17:59 ID:dqYFts8n
あらら。ここ60kgスレだった。
偉そうな事言って恥ずかしいw

312 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:15 ID:tIjOTxG4
必要ないといっても俺ベンチ150キロ挙げるんだけどな。

313 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:23 ID:XL/NrYCB
服とかアクセサリーみたいに
自分に飾りが欲しいのか?
筋肉という

314 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:24 ID:eP/X84kp
>>312
脳内革命

315 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:28 ID:tIjOTxG4
>>313
最高のアクセサリーですね。

316 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:35 ID:JtaXC2B3
走りこみなんてガリでも女でも出来る

317 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:42 ID:tIjOTxG4
>>316
しかし根性ある香具師しかできない。
キントレは根性なくてもできる。

318 :アスリート名無しさん:04/02/01 18:48 ID:3eoHzjm+
>>316
走りこみをバカにしちゃいけないって。
どんなスポーツでも基本なんだから。



319 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:06 ID:JtaXC2B3
ガリ女には出来ない

320 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:09 ID:tIjOTxG4
>>319
Qちゃんはガリ女だが

321 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:20 ID:JtaXC2B3
>>320
マラソンなのにハードなウエイトしてるんか?w

322 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:51 ID:+P3T0W8p
俺も格闘技に必要な基礎体力つけるために筋トレするけど、筋トレってオナニーみたいなもんだからな。自己満足の世界。俺はそのオナニーが嫌いじゃないからやり続けるけど、自分がいくら体力がついても人に自慢する気はない。なにせオナニーだからな。自分のオナニー自慢するな可笑しいしな。

323 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:54 ID:+P3T0W8p
自慢するな→自慢するの、ですスマソンm(__)m

324 :アスリート名無しさん:04/02/01 19:57 ID:NzNSr+8b
>>322
ちなみに何の格闘技やって、どのくらいベンチが挙る?

325 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:07 ID:+P3T0W8p
古武道系の柔術と剣道してます。ちなみにベンチプレスMAXは宅トレなので上手く測れないですが130キロならいけます。今はダンベルベンチプレスを主にやってるのでどのくらいかよくわかりませんが…

326 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:11 ID:3eoHzjm+
>>325
ダンベルベンチプレスってなんですか?
ここで、マシンっていわれてるやつですか?
マシンってのもよくわからないけど。

327 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:15 ID:+P3T0W8p
追加です、本格的にやってる方にとってはショボいかもしれませんが自分の分野ではこれ以上重量を増やすのはあまり必要ないかなと思います。長々とスイマセン

328 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:15 ID:NzNSr+8b
>>325
柔術と剣道か・・・俺も総合系の空手をやってたけど
ベンチとかはあくまでも補助なんだよね、ベンチ挙っても
試合で勝てないと、意味無いしね・・・
がんばってください。
あなたに聞いて自分で答えないのは失礼になるので
ベンチはあなたより少し挙るくらいです。

329 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:28 ID:+P3T0W8p
ねっころがってダンベルを上下に上げ下げする運動です。

330 :アスリート名無しさん:04/02/01 20:30 ID:+P3T0W8p
お互い頑張りましょうm(__)m

331 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/01 20:37 ID:zzYRcD4C
>>307
>>俺ならベンチの代わりにスクワットするよ。
「俺なら」って・・・、別に、スクワットすれば?
あなたにベンプレやれって誰も言ってないし。
>>308
>>ちなみに、なぜベンチすんの?
古典的だけど「なぜ山に登るの?」って言ってるようなもん。
趣味の世界って、説明とか、他人への説得って不要でしょ?
「あなた、なぜこのスレ見てるの?」と一緒。


332 :アスリート名無しさん:04/02/01 21:56 ID:a4Blfhaj
リーマン44って何歳?

333 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:04 ID:tIjOTxG4
44歳

334 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:21 ID:GKSpHghO
しかし三土手の記事はほんとためになる。
300kg挙げれるってどんな気分なんだろう

335 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:24 ID:EfVo5fvv
しかし、もし入れ替わり出来るといわれっても絶対に入れ替わりたくはない

336 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:25 ID:GKSpHghO
>>268
武板の柔道コハで高3で140キロ挙げるヤツがいるがよ

337 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:32 ID:Wi5vcGc4
康生も高2の時既に140kg挙げてたしな。
底辺の巨大な柔道界なら、そういう化け物がゴロゴロいても不思議じゃない。

338 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:03 ID:Je0aH6eN
高校レベルじゃパワーリフティングやってってギアつきで160しかいかないからなwwwwwww

140〜50挙げるとかいってるのは骨折れるんじゃないのかってくらいのケツ挙げバウンドかハーフ以下の可動域wwwwwwwwwww

高1のときがりがりの野球部がすくわっと120kgあがるとかいってたけど完璧にクォーターだしwwww


339 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:05 ID:15n1hgmu
なぜそんなバケモノがいるんだろう・・・。
昔から鍛えてたとか?

自分の高校時代は柔道部でベンチ95kgのやつはいた。
中学から鍛えていたそうで、当時は「凄げぇ!」って思っていた。

340 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:39 ID:af0iUroU
誰にでもできるからこそ 
抜きん出るのが難しい!!

341 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:49 ID:Wi5vcGc4
>>338
まあ、パワーリフターじゃそんなもんだろ。
高校でパワーやってる奴なんて、ほんと微々たる数しかいないし。

たまーに宝くじ並の確率で三土手みたいのが出てくるが。

342 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:07 ID:2DVLeZ1B
まずここでパワーリフティングすら〜なのに〜部で〜キロ上がるのはケツ上げしまくってるからだ
とかいう奴いるけど、パワーやってる奴ってお前らみたいな運動音痴の奴が大半なんだよね。
所詮その中の記録。そこまで持ち上げるほどのものではない。
お前らに言っても無駄か 藁

343 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:10 ID:q63EgGmq
>>342
お前が言っても無駄 ( ´,_ゝ`)プッ

344 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:22 ID:2DVLeZ1B
>>343
こんばんわ、パワー信者 ( ´,_ゝ`)プッ


345 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:32 ID:Hk5l+a8n
その運動神経がいらないのがウエイトだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>341の理論では週一回片手までレスリング練習するだけで柔道とレスリング国体2冠できるといってるようなもん

>>342はいままでハーフのMAXを平気でみんなに申告してたため恥ずかしさのあまりおもわずレスしてしまったのだろうがwwwwwwww

346 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:44 ID:Hk5l+a8n
というかそもそもパワー以前に柔道が運動神経0の最初の逃げ道だろう
普通の奴は球技やるしwwwwww
柔道やってる奴が運動神経がいいって周りに思われてたとおもうか?
デブの割にはがんばってるねってレベル
また競技人口とかわめき出しそうだけどその底辺の一人が何吠えても無駄ってことだよw

その柔道でも通用しない奴がパワー始めるって感じかな?w

347 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:50 ID:8EdRdCz/
講道館にいってらっしゃ〜い

348 :アスリート名無しさん:04/02/02 00:50 ID:GkIESLNq
>>346
「デブの割には頑張ってる」って意味不明。
柔道には階級ってもんが存在するんだが。軽量級で強い奴らは、球技やらせても上手い。

球技やってる=運動神経が良いってのも無茶苦茶な理屈だな。
万年球拾いの奴だって大勢いるだろうし。

349 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:00 ID:Hk5l+a8n
>「デブの割には頑張ってる」って意味不明。
柔道には階級ってもんが存在するんだが。軽量級で強い奴らは、球技やらせても上手い。


うまいのは体育レベルでしょw帰宅部と大して変わんない
さらにチビガリの逃げ道でもあるということだね階級性のスポーツはw
球技やってれば無差別級だからチビはチビ同士やらせてはくれない
チビやガリがレギュラーだったら普通警戒するよ
むちゃくちゃ足速かったりする恐れがあるからね

>球技やってる=運動神経が良いってのも無茶苦茶な理屈だな。
万年球拾いの奴だって大勢いるだろうし。

>>342の理論を使っただけですが?運動神経においてパワー<<柔道も柔道<<球技全般も
ほぼ全員が感覚的に理解していることだと思うけど
なぜか無理やりに柔道の運動神経のいい奴と球技の下っ端を比べたがってるけど


350 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:04 ID:Y6eZNiwq
団体戦って無差別やん?それなのに軽そうなチビスケが
出て来たりすんのよ、66キロ級くらいのさ。
まず、警戒するね。メッチャ強い可能性大だから。

351 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:05 ID:EQ9Z4t22
ここは一体何のスレなんだ…?

352 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:11 ID:Hk5l+a8n
>>350
残念ながらそういうケースはあまりないだろう
名門なら重量級だけでそろうだろうし
弱小なら人数不足によるもの

さっきから柔道ヲタは必死にレアケースばかり挙げてるな藁

353 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:18 ID:GkIESLNq
>>349
>>うまいのは体育レベルでしょw帰宅部と大して変わんない

あたりまえだろ。球技は専門じゃないんだから。
全てのスポーツにおいて、専門化並に上手い奴なんているかよ。

球技全般の方が運動神経が良い。それの理屈が「感覚的」ってのが笑えるな。
競技人口が多ければ、それだけ競争率が高くなる。駄目な奴も多いが、凄い奴は凄い。
そういうことを言ってるだけなのに、なぜそれすら理解できないのか?

そもそも、「運動神経」なんて言葉は正確に使われていない典型だろう。
皆が言う「運動神経」とは、球技における優劣を指すという意味を包含してるが、
それはむしろ適正のようなものだ。球技やってる奴が柔道やったら上手いかといえば、そうと言えないし、
その逆も然り。あらゆる運動に対して平均以上の数値を示す人を「運動神経が良い」っていうのなら、
球技は上手いけどパワー系種目は駄目な人はどうなるのさ?

あんたの場合、球技が他のスポーツより上にあるっていう前提に立って話てるんじゃないの?


354 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:22 ID:I5Z6ZpU5
日本においては体が大きく運動神経の優れている人の多くは、まず少年期で球技を等始めて、そこである程度活躍出来た人は
そのまま高校まで球技をしているといった感じでしょうね。
そこから漏れた人の中でそこそこ脚力に自信のある人の小数が陸上等に走るといった感じだと思います。


355 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:34 ID:8EdRdCz/
まぁ頑張って論文でも作って運動神経の悪い球技有能者以外の皆さんの前で発表しなさい。まず手始めにオリンピック代表になるために殺気だった柔道家の集まる講道館にいってらっしゃい。そこでお前らは有能球技者の残りカスなんですよ〜って言ってこいよ。

356 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:34 ID:Hk5l+a8n
>あたりまえだろ。球技は専門じゃないんだから。
全てのスポーツにおいて、専門化並に上手い奴なんているかよ。

ようするに何の参考にもならないことを君は書いてしまったということだね

>球技全般の方が運動神経が良い。それの理屈が「感覚的」ってのが笑えるな。
競技人口が多ければ、それだけ競争率が高くなる。駄目な奴も多いが、凄い奴は凄い。
そういうことを言ってるだけなのに、なぜそれすら理解できないのか?

柔道の人口って野球やサッカーよりおおいのかな?君の大好きな競技人口だよw

>そもそも、「運動神経」なんて言葉は正確に使われていない典型だろう。
君も高卒かい?w
運動神経がないなんて一般的に慣用表現として使われているのに運動神経がなければ動くことも出来ないとかいってる馬鹿
みたいなこというのかな?w

>あんたの場合、球技が他のスポーツより上にあるっていう前提に立って話てるんじゃないの?

柔道やってる奴以外はみんなそう思ってるよ
2ch以外情報源のないヒッキーにとっては柔道は地位が高いと思ってるんだろうけど実際はねw

>あらゆる運動に対して平均以上の数値を示す人を「運動神経が良い」っていうのなら、
球技は上手いけどパワー系種目は駄目な人はどうなるのさ?

君は運動神経と身体能力の違いを理解したほうがいい


357 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:42 ID:Hk5l+a8n
>>355
他の武道やってる奴は理解してる奴が多いんだがね
なぜか柔道だけは必死な奴が多いんだよwwww
そういうそんなこというよりはタイガーウッズと今の自分に来世生まれ変われるとしたら
どっちになりたいかそいつらに聞いたほうがいいと思うよ
そもそも日本人が重力級の100に100+に無差別3つ制覇してる時点でそれほど世界的に
レベルの高い競技でないことは誰の目にも明らかだと思うがね
人口人口つっても落ちこぼれ集めて稼いだり町道場で週1〜2回の奴もいれてるんでしょ?

358 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:47 ID:GkIESLNq
>>356
あんたさ、さりげなく「球技」を「サッカー」に置き換えるのやめてくれない?
サッカーは世界一競技人口が多い競技だからな。

球技でも、野球とサッカー以外はどうなの?って話だよ。
つーか、ホント腹立つ奴だなお前は。
パワー系種目やる奴と、球技やる奴ではタイプが違う。
で、同じパワー系でも柔道は競技人口多い部類だから、
現役のパワーリフターよりポテンシャルが高い奴もいるって話をしたまでだ。

そもそも、なんで運動神経云々の話になる?
運動神経と身体能力の違いをゴチャ混ぜに話だしたのは俺じゃなくて、「w」を連発してる奴だぞ。

359 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:52 ID:NGid3/fY
格闘技実践者の中では従来なら
柔道、相撲等の実践者はまともな考え方が多く
空手、ボクシング等の実践者はん〜な考え方な人が多いかと思いますが

360 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:52 ID:GkIESLNq
>>357
馬鹿かテメーは?
パワーだけじゃ勝てないスポーツだから、日本人が重量級で勝てるんだろうが。

打撃だったら、ボブサップ対ホーストみたいなことがあり得るが、
組み手がものを言う柔道ではそんなこと殆どないんだよ。

高い次元で技とパワーが融合してないと世界では勝てないの。
つーかよ、そのセリフその辺の町の道場でも良いからほざいてこいや。
どーせ2ちゃんの中でしかほざけないんだろうが、雑魚ガリがw

361 :アスリート名無しさん:04/02/02 01:58 ID:Hk5l+a8n
>あんたさ、さりげなく「球技」を「サッカー」に置き換えるのやめてくれない?
サッカーは世界一競技人口が多い競技だからな。

世界の人口なんて関係ないんだよw
じゃあ日本でクリケットやればいいじゃないw

>球技でも、野球とサッカー以外はどうなの?って話だよ。

バスケットにバレーにたくさんあるんじゃないか?週1、2回愛好者を排除すれば競技者の武道の人口は少ない

>同じパワー系でも柔道は競技人口多い部類だから、
現役のパワーリフターよりポテンシャルが高い奴もいるって話をしたまでだ。

いまさらわかりきったことをwwwww
柔道の片手までの補強レベルでパワーリフティングでも優勝できるとかいってるからだろwwしかもフルギアの大会で
ノーギアでwだからケツ挙げバウンドやハーフのいんちきベンチだと指摘しているわけよ
当然のことだろ




362 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:09 ID:Hk5l+a8n
ID:GkIESLNqはよほど柔道に思い入れがあるようだねw

>パワーだけじゃ勝てないスポーツだから、日本人が重量級で勝てるんだろうが。

じゃあレスリングだったらパワーだけで勝てるの?

>高い次元で技とパワーが融合してないと世界では勝てないの。

日本人独特の武道になんか神秘的なものをいだいてるようだね彼は

>打撃だったら、ボブサップ対ホーストみたいなことがあり得るが

柔道の無差別級の2mあるのに130〜140で腹かなりでてる奴にサップほどかんばってもらうのは厳しいのでは?


だんだんあおりっぽくなってきたなこの雑魚はw
こういう奴が木各板とかで柔道最強
したコンクリートだと殺しちゃうとか必死に言ってるんだろうな
同体重の一般人を思いのままに投げるには県優勝ぐらいはいるのにねw
こんな妄想してる奴でそのレベルに達してる奴はいったいどのくらい居るんだろうかw

363 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:10 ID:Hk5l+a8n
しかも柔道着つけて柔道ルールでの話しね

364 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:14 ID:S7qT4K6/
えー、熱い議論の途中、話の腰を折って申し訳ないのですが、
ベンチプレス始めてで40kg挙げる女の子は強いのでしょうか?
以前、バレーボールをやってたそうですが。

365 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:16 ID:NGid3/fY
>>364
強いと思います。

366 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:27 ID:nDTGlp3U
>>363
それはいくらなんでも暴論かと・・・。
その理屈だと、柔道の試合しても県優勝レベル以上じゃないと
素人すら投げられないってことになっちゃいますよ。

県優勝までは届かないレベルの人よりも、ただの素人の方が強いってことになっちゃいますよ。
途中で止めとけばよいのに、「柔道着つけて柔道ルールで」なんて余計なこと言うから・・。

367 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:31 ID:Hk5l+a8n
>県優勝までは届かないレベルの人よりも、ただの素人の方が強いってことになっちゃいますよ。

字読めない雑魚が来たようなのでもう寝ます


368 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:35 ID:nDTGlp3U
>>367
なんでですか!
あなた、柔道着着て柔道ルールでやっても、県優勝レベルくらいじゃないと
素人を自由に投げることできないって言ったじゃない!!

369 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:45 ID:8EdRdCz/
どんな競技でも頂点レベルは凄いぞって感じで良いではないですか〜

370 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:46 ID:Mqf2S2h+
>>368
Hk5l+a8n 彼は煽り好きなだけなのでスルーされた方がいいですよ。
パワーの板にも来た事あるし。

まあ、必死になって自分の好きな競技を弁護する我々を見て
モニター越しに笑ってるような人ですから・・・。

彼自身も大した事無いレベルの人でしょうし。
なにを発言したところで揚げ足取りくらいのことしかレス返してくれませんよ。

371 :アスリート名無しさん:04/02/02 02:58 ID:6A60TUts
空手の話題に関して詳しい人は30才代以上の方が多く
見る上での
柔道の話題に関して詳しい人は10代〜20才代の方が多いでしょうね。最近の傾向です。
以前は柔道の話題なんて少なかったですからね。
格闘界にグレイシー一門登場以来柔道話は人気です。

372 :アスリート名無しさん:04/02/02 09:02 ID:2CGWfFlR



こ こ は ベ ン チ 6 0 k g ス レ で す が 何 か ?

373 :アスリート名無しさん:04/02/02 09:48 ID:bwgO6jN4
知るかそんなことどうでもいいんじゃ!ひきこもりどもが!

374 :プリプリモンキー:04/02/02 12:23 ID:6GQGtPgf
ステ使うと禿げるかなあ

375 :アスリート名無しさん:04/02/02 14:23 ID:Avt51Fut
タコゲルゲはベンチ何キロ上げるんだ?

376 :アスリート名無しさん :04/02/02 16:07 ID:/9fany9p
60kgベンチのスレです。
意気揚揚と自分の場違いな理論を
展開するのは愚の骨頂です。

377 : 小卒 :04/02/02 16:53 ID:1ejyNutD
雑魚の上に馬鹿、あほ、無教養とくればもう言うことない世お前ら

378 :アスリート名無しさん:04/02/02 17:55 ID:q63EgGmq
>>377
( ´Д`) <はぁー お前の煽りってほんとツマンネーよな。
毎日毎日ご苦労にスレをチェックしてるんだから、もう少し頭使って
書き込めよ。ビビッて写真もupできねーくせに。

お前の場合写真upしねーと、もう誰も興味もってくれねーぞ
(´゚c_,゚` ) プッ

379 :アスリート名無しさん:04/02/03 04:23 ID:n3FNd8RQ
小卒はちょっと子供っぽいような・・

380 :アスリート名無しさん:04/02/03 04:35 ID:/S2Y1VCT
ちょっとじゃないだろ

381 : 小卒 :04/02/04 01:54 ID:25v/OPrn
俺に言わせれば、自分の体写真にとって2ちゃんねるに張ってるやつのほうがよっぽどあほなんだが・・・

382 :アスリート名無しさん:04/02/04 17:20 ID:uFTKz7rT
三土手も大会のときとオフじゃ、体型変わるのかなあ。

383 :コナミマン:04/02/04 21:58 ID:N5TRtutL
おめぇらよぉ 60キロの話しようぜ!

384 :アスリート名無しさん:04/02/04 22:23 ID:ItvDUI+e
僕、60kgで10回はできるようになったんですがMAXで大体どのくらいあがりますかね?

385 :アスリート名無しさん:04/02/04 23:05 ID:x0bMyUAi
>384
70kgは問題ないはず
73kgくらい、、、かな

386 :アスリート名無しさん:04/02/05 00:13 ID:tJOi/aOl
三土手って童貞ですか?

387 :アスリート名無しさん:04/02/05 00:20 ID:wzv4/awJ
三土手ならどんな体位も叶えてくれるだろうな

388 :アスリート名無しさん:04/02/05 00:25 ID:513btcUL
ありがとうございます>>385
金曜にジムにいくので試してみます。

389 :アスリート名無しさん:04/02/05 04:04 ID:85DmY/fU
>>384
ネガティブの時間にもよる
ストンと落としているのなら65キロ
1秒なら65キロ〜70キロ
2秒なら70キロ強
3秒なら77.5キロ前後
4秒以降は知らん

390 :アスリート名無しさん:04/02/05 07:26 ID:h8tvDM3m
>>389
ネガティブヲタ死ねよwww馬鹿かwww

391 :アスリート名無しさん:04/02/05 16:06 ID:85DmY/fU
ネガティブで煽られるとは思わんかった
新手だな
頑張れよ

392 :アスリート名無しさん:04/02/05 16:29 ID:ugalDhym
ポジティプに頑張ろうよw

393 :アスリート名無しさん:04/02/05 16:42 ID:h8tvDM3m
ID:85DmY/fUは煽られてるいみがわかってないのかww雑魚杉

394 :アスリート名無しさん:04/02/05 16:50 ID:85DmY/fU
う〜ん 確かに分かんないなぁ
お兄ちゃんに詳しく教えてくれると嬉しいなあ

395 :アスリート名無しさん:04/02/05 16:57 ID:h8tvDM3m
何こいつ釣りかw

>>389みたいなのを2ch以外で書いたら大恥かクゾwwwwwwwwwwww

396 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:08 ID:hYHiUEMX
嘲弄文句はお腹いっぱい
そろそろ教えてよ
俺は無知だからひとつでも多くの知識がほしいんだよ

397 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:10 ID:h8tvDM3m
真性の池沼だったかw

ストンと落として60×10で65をすとんと落とすと一回しか挙がらなくなるのかwwwwwwwwwww

お前精神疾患だよたぶん

398 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:14 ID:hYHiUEMX
なんだそっちか
てっきりネガティブは不要みたいな意見の持ち主かと思ったよ

一安心だね♪

399 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:25 ID:AYmT7Sia
>ID:h8tvDM3m
http://www.google.co.jp/search?q=%EF%BD%97%E3%81%AE%E6%95%B0%E3%81%AF%E5%BF%85%E6%AD%BB%E3%81%95&

400 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:26 ID:h8tvDM3m
♪とかつけちゃってこの雑魚wwwwwwwwwwwwwwwwww

401 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:27 ID:h8tvDM3m
http://www.google.co.jp/search?q=http%3A%2F%2Fwww.google.co.jp%2Fsearch%3Fq%3D%25EF%25BD%2597%25E3%2581%25AE%25E6%2595%25B0%25E3%2581%25AF%25E5%25BF%2585%25E6%25AD%25BB%25E3%2581%2595%26&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

>>雑魚

402 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:56 ID:MDpnYKyb
今までベンチやったことないんですが、筋力にはそこそこ自信あります。
60キロ挙げるのは、ベンチプレスでどのくらいの難度なんですか?

403 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:56 ID:MDpnYKyb
今までベンチやったことないんですが、筋力にはそこそこ自信あります。
60キロ挙げるのは、ベンチプレスでどのくらいの難度になるんですか?

404 :アスリート名無しさん:04/02/05 18:05 ID:RLKoE4TZ
>>403
100Mを13秒台で走るぐらいの難易度だな

405 :アスリート名無しさん:04/02/05 18:20 ID:hYHiUEMX
筋力にそこそこ自信があるってのはどのくらい?

身長体重 腕立て、片手腕立てのフォームや回数が分かれば大体の数値は予測できるけど・・

406 :ベンチ87.5kg:04/02/05 18:20 ID:xosQ9uke
404よ、
キミはバカか? それともオナニー少年か?
ベンチ60は7歳以下、もしくは80歳以上にとっての壁だろ!
100mにしたら20秒代なんだよ!

わっはっはっははっ

407 :アスリート名無しさん:04/02/05 18:25 ID:jDdapx/V
>>406
つまんねー

408 :アスリート名無しさん:04/02/05 18:25 ID:LdyApQnN
>>406
ベンチ60いかんけどベンチ君は87キロもあげれるのか
でも君が格闘技してないなら、グローブ空手やってる俺のほうが強いよ?
別にベンチ60以下でもいいじゃん、つよけりゃ

409 :アスリート名無しさん:04/02/05 18:28 ID:hYHiUEMX
>>406は煽りだから間に受けないほうがいい

410 :アスリート名無しさん:04/02/05 19:28 ID:MDpnYKyb
>>405
179センチ86キロです。
柔道を5年やってましたが、大きな器具を使ったウェイトトレーニングはほとんどしませんでした。
片手腕立てはやったことがなく、腕立ても続けて50回以上はやったことはありません。
腕立てはインターバルなしにやれば、100回くらいが限度だと思います。

411 :アスリート名無しさん:04/02/05 19:43 ID:AxpwXq3m
ベンチ60X15は出来るが、腕立ては10回も出来ないぞ!

412 :アスリート名無しさん:04/02/05 19:44 ID:AxpwXq3m
ワニの腕立てなら、100回は余裕だな(プッ

413 :アスリート名無しさん:04/02/05 19:55 ID:AxpwXq3m
さらに!411はインクラでの記録だぞ!!!
ベンチで尻上げすれば、100は出来る

414 :アスリート名無しさん:04/02/05 20:01 ID:AxpwXq3m
おい!おめーらインチキして、腕立て100回、ベンチ100kgと自慢して
何がおもしろい






60kgスレを馬鹿にすんじゃねーぞ!!!!!

415 :アスリート名無しさん:04/02/05 21:21 ID:WEfIK58K
そーだそーだ!!
60kgをバカにすんなよー
ベンチ終わってナローで追い込むのにちょうどいい重さなんだからさー
20kgプレート2つは使い勝手がいいんだよー

416 :アスリート名無しさん:04/02/05 21:42 ID:RLKoE4TZ
>>415
おまえ何気にむかつく

417 :アスリート名無しさん:04/02/05 21:47 ID:WEfIK58K
いや〜>>404ほどでもw

418 :アスリート名無しさん:04/02/05 22:09 ID:eJ5cvW4A
>>410
随分と温い環境で柔道やってたんだな。
腕立てなんて、強制的に連続100回くらいやらされるだろ。

ところで、60kgって確かに使いやすくて良いよね。
ウォームアップの1セット目には丁度良い感じ。
ピラミッドで60、80、100、110って上げてくから。

419 :プリプリモンキー:04/02/05 22:16 ID:XVmjr/Mj
>>418
なんかもうこういう煽り飽きたよ。

420 :アスリート名無しさん:04/02/05 23:07 ID:S8g1/QsN
ベンチは60kg上がれば上等だろ。それよりデッドリフトやスクワットに
重量求めたほうが有用だと思うが。全身運動な分しんどいけどね。

421 :アスリート名無しさん:04/02/06 01:46 ID:kidqnt9A
体重50キロ台ならベンチ60キロ10回挙がれば上等。

422 :アスリート名無しさん:04/02/06 02:15 ID:aGEXUGXZ
体重挙がる →普通
体重の重さが10回挙がる →中〜上級
体重の2倍挙がる →  アマチュアリフター
体重の3倍挙がる →  プロリフター

つうか体重にもよるんやろけど
こんな感じちゃうか?

423 :アスリート名無しさん:04/02/06 02:35 ID:W3kNeSJq
>>422
ノーギアベンチで体重の3倍あげるやつは今のところいてない。
尻上げOKならそれなりにいるだろうが。

424 :アスリート名無しさん:04/02/06 08:49 ID:9XEkuB9V
体重挙がる →初級
体重の1.5倍挙がる →中級
体重の2倍挙がる → 上級〜アマチュアリフター
体重の2.5〜3倍挙がる →  プロリフター

つうか体重にもよるんやろけど
こんな感じちゃうか?


425 :アスリート名無しさん:04/02/06 08:59 ID:D9LAgswX
普通の成人男性なら体重の軽い重い抜きにして60kg挙げたら上等
それ以上挙げる人も挙げられない人もいる
級とかそんなんつけるのは無意味もいいとこ
そもそも52kg級日本一のなべやかんはノーギアで体重2.5倍は挙がらないからプロではなくなるぞ
このスレでは体重関係なく60kg挙げるのが目標なんだろ

426 :アスリート名無しさん:04/02/06 10:30 ID:p88EE48y
体重が10回上がったら中〜上級っていうのはそうかも。
っていうか自分がいた大学のトレーニング施設のフリーウェイトコーナー使用資格が
ベンチプレス体重10発でした

427 :アスリート名無しさん:04/02/06 11:05 ID:9MJnuNNS
>426
結構ハードル高いですね
体重65kgならmax80kgくらい?
体重70kgならmax85kgくらい?
体重75kgならmax90kgくらいか
スポーツの強い大学ですか?
敷居が高すぎな気がする
授業料納めてて利用できないであろう9割?の人は騒がないのかな?

428 :アスリート名無しさん:04/02/06 11:20 ID:D9LAgswX
>>427
スポクラみたいにスタッフが常にいないんでない?
だから安全を考えての対応かも

と思ってみたり

429 :アスリート名無しさん:04/02/06 11:34 ID:twI0As45
みんなスクワット、デッドはどのくらい挙がってる?10レップで

430 :アスリート名無しさん:04/02/06 11:44 ID:twI0As45
ちなみに、おなじみの例ののサイトによると
ベンチは
「中級者というのは、男性は自分の体重と同重量で10回挙上が出来る人」
ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-seminar.htm

スクワットは
「中級者というのは、男性は自分の体重の1.3倍の重量で10回挙上が出来る人」
ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/SQ-seminar.htm

らしい

431 :アスリート名無しさん:04/02/06 12:37 ID:NMa14IeD
>>424
お前痛すぎる

432 :アスリート名無しさん:04/02/06 13:11 ID:zjs7HkdC
体重10回(65kgと仮定しても)は3ヶ月もありゃ挙がるしなぁ。
トレ3ヶ月で中級とか言っちゃったらバカにされちゃうよ。
そこのところどう考えるよ?

433 :アスリート名無しさん:04/02/06 13:20 ID:D9LAgswX
体重と言ってもいろいろな人がいるわけで
除脂肪体重で考える方がいいと思うんだよなー
体重100kgの体脂肪率40%とかのただのデブが10回も挙げられるようにはならないだろうし
そこまで鍛えられる根性もないだろうし
まぁ平均的体格の人なら自重ぐらいは比較的簡単に挙げるんでないかね

http://www.office-kitano.co.jp/contents/OFFICE/YAKAN/power/img/p02111410.jpg
ちなみに、こんなんは反則だよなw

434 :ベンチ87.5kg:04/02/06 16:20 ID:cMBTwLyP
>>408
>グローブ空手やってる俺のほうが強いよ
ってオレのベンチは遊びで本職は柔道だ。
グローブ空手かW
カスなもんで図に乗るなよ!
掴まれたら泣きべそじゃんWWWW

とにかくベンチ60の人たちよ。
親が聞いたら泣くぞ。
もっと精進せい。
75くらいまでは才能なくてもいくんだからWWWWW

435 :アスリート名無しさん:04/02/06 16:27 ID:kidqnt9A
>>434
いや、親からしたらベンチなんてどーでもいいだろ(笑)
大企業に入ってしっかり働くことのがよっぽど親孝行

436 :アスリート名無しさん:04/02/06 16:33 ID:GY4aPDl/
>>434
へー、才能のアルお前の体を是非upしてくれや(・∀・)ニヤニヤ

437 :アスリート名無しさん:04/02/06 17:22 ID:/J1ct5Sc
>>433
ワラタ

438 :アスリート名無しさん:04/02/06 17:23 ID:smbcv5ec
>>431
424のアホは放置しろ

439 :ちゃうか?晒しage:04/02/06 17:25 ID:smbcv5ec
422 名前:アスリート名無しさん[sega] 投稿日:04/02/06 02:15 ID:aGEXUGXZ
体重挙がる →普通
体重の重さが10回挙がる →中〜上級
体重の2倍挙がる →  アマチュアリフター
体重の3倍挙がる →  プロリフター

つうか体重にもよるんやろけど
こんな感じちゃうか?

424 名前:アスリート名無しさん[] 投稿日:04/02/06 08:49 ID:9XEkuB9V
体重挙がる →初級
体重の1.5倍挙がる →中級
体重の2倍挙がる → 上級〜アマチュアリフター
体重の2.5〜3倍挙がる →  プロリフター

つうか体重にもよるんやろけど
こんな感じちゃうか?


440 :アスリート名無しさん:04/02/06 17:40 ID:HjaEuDUZ
>>434
両方やってる俺が最強ってこと?w

441 :アスリート名無しさん:04/02/06 17:45 ID:8rDkCak8
さっきからグローブ空手とかいってる厨房はいったい何がしたいんだ?

442 :アスリート名無しさん:04/02/06 19:54 ID:5ZfKaSDb
それにしても60キロすれは人気ありますねーw

443 :アスリート名無しさん:04/02/06 20:33 ID:LOkhdlHs
>>442
ここは馬鹿が多いから面白い。
60sで必死になれるなんて経済的でいいよな。

444 :アスリート名無しさん:04/02/06 21:49 ID:dVxSfmhK
今日新メニュ-の豚丼食ってたらデブが食券もって入ってきて店員に渡して店員が「ブタ一丁!」

445 :でぶ:04/02/06 21:59 ID:6B6UbJ3V
>>444
不愉快だ。
クレーム入れてやる!

446 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/06 22:30 ID:MHmO7FDg
>>332
44歳・・・。リーマン45も近いし・・・。超遅レスでした。
今週初めての2chだけど、一週間分まとめて読むと結構面白い。
明日はジム行くぞぉ〜。

447 :426:04/02/06 23:14 ID:23sw45yT
>>427
スポーツは弱いです。
まあマシンが圧倒的にいっぱいあったからね
>>428
その通りです

448 :アスリート名無しさん:04/02/07 01:55 ID:BmSaP4Wl
ROMさせてもらってたんで参考までに報告

初フリーウエイトベンチ
60×5 60×5 60×3(4回目潰れて救出される)

マシンしかやったことなかったんだけど全然感覚が違うね
ストッパー付けなくても落ちないのに感動!

449 :アスリート名無しさん:04/02/07 02:57 ID:C9ig9hxa
スミスというのかな
バーが固定されてるやつで今までベンチプレスやってました
75`を10回×4セット
そして今日、初めて普通のやつでベンチプレスしたら
60`で10回×2セットが限界でした
こんなに違うものなのかな
なんだかふらついて怖かった ショックだ

450 :アスリート名無しさん:04/02/07 03:13 ID:mPMopG59
普通スミスマシンの方が記録下がりそうだが。。。

451 :アスリート名無しさん:04/02/07 03:19 ID:YWlDkvv0
>>450
脳内氏ね

452 :アスリート名無しさん:04/02/07 04:49 ID:C9ig9hxa
>>450
えぇ そうなんですか? ウェイト間違えてないと思うんですけど
腕がふらついて不安定ですごくやりにくく感じたんですけど
次ぎ行った時にもう1回挑戦してみます

453 :アスリート名無しさん:04/02/07 05:07 ID:q2vuWEdN
60キロと言う数字は確かに何もやってない人でも、正しいメニューを組んで続ければ
半年以内で達成できる数値

でも腕立て100回見たく自重トレしかしない者の初ベンチはせいぜい50
そう馬鹿にした数値でもないと思うけどね

でもベンチ100程度の者が、60キロスレで王様気取りで書き込んでるのは痛いけど・・



454 :アスリート名無しさん:04/02/07 05:26 ID:drtUYJOj
>>449
例えば
片手腕立て伏せが15回(片手にかかる負荷は体重65キロの場合約40キロ)できる者が
バーベルベンチプレス80キロ上がるかといったら答えはNO
この例は俺が厨房の時の話なんだけど、実際にベンチプレスを行うと45キロ止まりだった

これはそのマシントレにも言える事だけど、腕立てやマシンのように
押す対象物が不動の物は非常に安定しており、胸や腕の力のほとんどを押す動作に動員できる
ところがベンチプレスのようにバーベルを空中に挙げるとなると、
筋肉のいくらかを四方八方へ倒れないように、安定させるために動員することになり
そのため挙がる重量は落ちる

455 :450:04/02/07 06:49 ID:mPMopG59
>>454
そうなのかなぁ。。。? 理屈ではそんな気もするけど。。。
ただ、あれだけ稼動域が狭まれて肘の位置が窮屈になって軌道が確定してしまうと
挙がる物も挙がらないってのが俺の印象なんだが。。。。

まぁそもそもスミスマシンでベンチプレスなどした事がなかったからあまりアテになる数値でもないんだけどね
俺の場合はある意味特殊かもな スミスマシンでのベンチは2度ぐらいしかやった事ないし。。
ただ普段120kg×10ぐらいでやってたのがスミスマシンだと100kg×10がせいぜいなのには驚いた。


456 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:17 ID:CIDZF0Nc
>>453
半年もかかるのはやる気のない奴
30から60なら3ヶ月ペース

自重の重さと腕立てのフォームによりけり
実際やって見なければ脳内の痛い奴には分からないんだよアホ




457 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:21 ID:YWlDkvv0
>>455
ありえないから今すぐ氏ね。


458 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:34 ID:CIDZF0Nc
>>457
ズルフォームで120kg×10挙げて満足しているんだろ

459 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:39 ID:YWlDkvv0
120キロ10レップスの奴が60キロスレきて60キロ目指してる連中
になんか言われて自分の考えに疑問を持ち出してるのには笑えるな。

460 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/07 10:49 ID:NxqG8qhm
スミスマシンって、こんなやつだよね?
手首を絞って引っ掛けるやつ。
http://img.store.yahoo.co.jp/I/sportsmario_1774_8369839
俺が行ってるジムにもあるけど、フリーベンチに比べると
軌道が安定していて、挙げやすいけどなぁ?

461 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:51 ID:drtUYJOj
>>459
いや 理論と実践は必ずしも比例しないだろ
つーか煽るな
建設的な議論をしようや

あと60キロスレにいるからといって60キロ挙がらないとは限らない
馬鹿の一つ覚えで60キロ目指している連中を連呼しているのは如何なものか

462 :アスリート名無しさん:04/02/07 10:52 ID:drtUYJOj
>>455
でまあ一つ気になったのが
>肘の位置が窮屈になって軌道が確定してしまうと
ってところなんだけど、ちょっと座る位置を変えてみてはどうだろう


463 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:08 ID:CIDZF0Nc
>>461
建設的な議論をしようや じゃねーよ
煽られるくらいお前がおかしい
顔の見えないネットの中でヨカッタな

真面目にトレしているリーマン44を見習えよ

464 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:32 ID:drtUYJOj
YWlDkvv0=CIDZF0Nc?

465 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:48 ID:043oO2Dx
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。



466 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:49 ID:043oO2Dx
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。



467 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:52 ID:iWHr4EeC
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。


468 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:55 ID:043oO2Dx
すまん・・・

かぶった

469 :アスリート名無しさん:04/02/07 11:56 ID:043oO2Dx
>>467
意地悪なことすんな!

470 :アスリート名無しさん:04/02/07 12:13 ID:1RcrAEf8
バーは手のひらのどの辺で握ってる?
今、親指の反対側は手首の上の盛り上がってる所(手の平の下のほう)
に乗せてるんだけど、トレ終わると痛いんだよね。
やっぱ指の付け根側で握ったほうがいい?

471 :アスリート名無しさん:04/02/07 12:25 ID:BACcafo/
3ヶ月で60kg上げられる正しい練習プラン教えてちょ。

472 :アスリート名無しさん:04/02/07 12:52 ID:SJkp/t1z
>>471
1日4000kcalの食事
これでカンペキ

473 :アスリート名無しさん:04/02/07 12:54 ID:EPfLdbMs
今日もジム行ってきたでよ。
ベンチプレスは
37*10
42*10
47*8
47*6
42*8
でベンチは終了。

474 :アスリート名無しさん:04/02/07 13:08 ID:043oO2Dx
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。

どうなんだよ?

475 :アスリート名無しさん:04/02/07 13:32 ID:iWHr4EeC
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。

どうなんだよ?


476 :力のないアスリート:04/02/07 13:43 ID:5b4VQrNZ
>>473

あなた、60sあがるでしょ?

477 :アスリート名無しさん:04/02/07 13:51 ID:SJkp/t1z
47kgが8レップスで限界なら無理

478 :アスリート名無しさん:04/02/07 14:43 ID:Tyq6UKBb
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。

どうなんだよ?

479 :アスリート名無しさん:04/02/07 14:44 ID:psZ9j3d7
>>478
ない。以上。

480 :アスリート名無しさん:04/02/07 14:44 ID:Tyq6UKBb
>>479
ごめん良く聞こえなかった・・・

481 :アスリート名無しさん:04/02/07 14:52 ID:Sj8L4lHk
俺初ベンチで70挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。

どうなんだよ?

482 : 小卒 :04/02/07 15:08 ID:y/qD+50k
たった今作ってみた

[格闘技][合法] 驚愕!超人三土手大介 ベンチプレス310s 320.5kg、スクワット430s 2003年11月−12月.zip
11,326,327
397f8152c8f87408c69ea4ad908c0741

483 :アスリート名無しさん:04/02/07 15:17 ID:AqZguTUt
>>482
合法なのか?

484 :アスリート名無しさん:04/02/07 16:49 ID:C9ig9hxa
>>454
なるほど 参考になりました ありがとうございます

>>455
書いてることがおかしいですね
>まぁそもそもスミスマシンでベンチプレスなどした事がなかったから・・・・
と書いてるのにすぐその後で
>スミスマシンでのベンチは2度ぐらいしかやった事ないし
って書いてます 
よくわかってないのに適当なこと書かないでください(`・ω・´)
2ちゃんの書き込みを真に受ける私にも問題ありますけど(´・ ・`)



485 :アスリート名無しさん:04/02/07 16:59 ID:5YhwZN3+
>>482
ベンチ310kgなんて羨ましくもなんともないね ってかすでに変態だし。
それぐらいのレベルになるともう、筋肉の塊なのかそれとも単なるデブなのか
服の上から見分けつかねーし。 女は絶対近寄ろうともしない。
70、80kgぐらいをストリクトで10回反復できるぐらいの大胸筋が一番良く見える。
と思う。 ま女に持てる一番重要な要素は顔だがね・・・・・。
310kgのバーベル扱ってフンフン豚みたいな息使いしてるオヤジは軽蔑の対象には
なれセックスアピールはゼロでつ

486 :アスリート名無しさん:04/02/07 17:12 ID:5YhwZN3+
あのアーミテージもベンチ150kg前後で、体は筋肉隆々らしいが
服の上から見たら単なるデブだろ。 石破長官も筋トレ暦長く筋肉質
な体らしいが、スーツの上から見たら肥満体型のトッツぁんぼーや みたい
じゃないかw という事で結論は、痩せ型体型でベンチ70(10RM)〜80(10RM)
ぐらいが一番見てくれが良い。

487 : 小卒 :04/02/07 17:31 ID:y/qD+50k
相変わらず情けねーなお前ら。

488 :アスリート名無しさん:04/02/07 17:36 ID:V2RVzIvL
>>486
70〜80kg10回きちっとできるぐらいの大胸筋ってマジでたいしたことないよ
一般人と見分けつかん

489 :アスリート名無しさん:04/02/07 17:40 ID:mCeCzClu
>>485
80kgをストリクトで10発出来ると、大体MAX100kg前後くらいだが、
それくらいだと引く女は引くよ。
でもま、細いのが好きな女以外なら概ねウケは良いかもしれん。

身長175cm前後で、体重65kgくらいのスマートな体型でも100kgくらいなら挙げられるからな。

490 :アスリート名無しさん:04/02/07 17:48 ID:mCeCzClu
ストロンゲストマンのプジアノフスキは格好良いのになぁ。
日本人のパワー系は駄目だな。外人にはカッコイイ人いるけど。

491 :アスリート名無しさん:04/02/07 18:10 ID:UfTlRTZL
なべやかんって小さいのに凄いよね

492 :アスリート名無しさん:04/02/07 18:18 ID:iWHr4EeC
むしろ小さいから挙がる

493 :アスリート名無しさん:04/02/07 23:23 ID:rBfvkdQw
俺初ベンチで170挙げられたけどこれって才能あるほう?

その時の身長体重は177の64でした。

どうなんだよゴルァ?

494 :アスリート名無しさん:04/02/07 23:40 ID:4XtNtGkR
>>455はベンチ175kgスレのコテ
喪前ら釣られすぎ

495 :ベンチ69:04/02/07 23:54 ID:3fRSVsId
つーか、とりあえず体うpしてから
何sあげたぞ?とかは語ってくれw
それまでは語る資格なしってことで話ついたんではなかたのかえw

496 :アスリート名無しさん:04/02/08 00:13 ID:IqCzN7w5
モリモリマチョさん答えてあげてよ!

470 :アスリート名無しさん :04/02/07 12:13 ID:1RcrAEf8
バーは手のひらのどの辺で握ってる?
今、親指の反対側は手首の上の盛り上がってる所(手の平の下のほう)
に乗せてるんだけど、トレ終わると痛いんだよね。
やっぱ指の付け根側で握ったほうがいい?


471 :アスリート名無しさん :04/02/07 12:25 ID:BACcafo/
3ヶ月で60kg上げられる正しい練習プラン教えてちょ。

497 :アスリート名無しさん:04/02/08 00:25 ID:CVeIVIuo
>>485
それぐらいじゃ女ウケする体にすらならんよ。
正しいフォームでフリーベンチ100kgをストリクトで10回程度挙げてやっと女ウケする体になる

498 : 小卒 :04/02/08 02:27 ID:oXzprlog
再度作り直した。
おまけで、スクワット、ベンチプレスで三土手以上の重量を挙げる外人の動画を少し加えた。
もはや三土手の体が小柄に見えるほどの超人たち。
パワーリフティングのファイルとしては結構満足できるかもしれない。

[格闘技][合法] 驚愕!超人三土手大介ベンチプレス310s 320.5kg、スクワット430s 2003年おまけ超人外人パワーリフター特集.zip
39,806,710
62b26a891fb1b5df901dbf5b18b7c737

499 :アスリート名無しさん:04/02/08 12:36 ID:xwSCPM2b
現在70×3回が限界・・・。
85あげられる日は いつのことやら

500 :アスリート名無しさん:04/02/08 13:00 ID:ANlVybYC
>>499
>1読んでデッドやって腰折って死んでこい

501 : 小卒 :04/02/08 17:13 ID:oXzprlog
さらに改良した。
今回は外人特集をさらに充実させた。失敗試技も加えた。


[格闘技][合法] 驚愕!超人三土手大介ベンチプレス310s 320.5kg、スクワット430s おまけ超人外人パワーリフター特集感動します 2003年.zip
82,022,440
564789912a4abeb01b97612c808f5ed2

502 :499:04/02/08 17:20 ID:2tjqvhmS
すれまちがえた ワリッス

503 :426:04/02/08 18:24 ID:NvpEKRaW
>>500
>>1を読む限りではデッドすべきは>>500に見えるぞ

504 :アスリート名無しさん:04/02/08 19:37 ID:flNYsdv4
>499
おれと一緒だ
はじめてどれくらいなる?
体重は?
俺は当時173の76kg
おなかが出てた頃です
今はおなかと引き換えに少しやせたんでまずあがらんけどね。


505 :アスリート名無しさん:04/02/08 19:59 ID:ANlVybYC
>>503
ここはベンチプレスの話をするスレッドですよ。見当違いな
書き込みは自重していただきたいものです。

506 :アスリート名無しさん:04/02/08 22:44 ID:8jp1wvIO
コナスポのチェストプレスで80を5回も出来た。170の60キロ。まあまあだろ?

507 :503:04/02/08 22:56 ID:UulAzlJ4
>>505
ごめん。でも>>500>>1をアンカーしてるのをみてつい……w

名前欄消し忘れてるし。恥ず

508 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:08 ID:CpnIataC
ネタは終わりでそろそろ真面目に。
俺は178の64。昔は60`あげてたけど今は50しか上がらん。
もっといるだろ?俺みたいに弱い奴。初ベンチは40でした。

509 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:16 ID:qReeXCvj
そりゃいるだろw
でもここは匿名掲示板だからな。
だから自分がベンチ弱いだなんて事は中々書き込まんわけよ
ここの板でベンチ100kg以上挙げている奴なんざ、ほんの一握りだろうな
そういった連中がベンチスレに何回も書き込んでいるだけに過ぎん

510 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:16 ID:V35IC5Q9
つうか60挙げられる奴なんて半分もいないだろ、大人の男限定でも。

まあ俺は177の68で90挙がるが

511 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:24 ID:rLhxFzJY
神経系が発達すれば誰でも上げられる。
やればいいだけ。
別にすごくもなんともない。

512 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:25 ID:TjR/ohpC
>>509
だな
学歴板にも高学歴しかいない品

513 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:38 ID:qReeXCvj
>>512
当然。2chネラーの多くは自称容姿端麗+一流企業人+一流大学人
掃いて捨てるほどいるぞw


514 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:44 ID:MdTpbN0X
>>512
学歴板にわざわざ書き込む低学歴はいないと思うが

515 :アスリート名無しさん:04/02/09 01:46 ID:guLPYg2H
100はさすがにウヨウヨいるんじゃない?
騙りで100はあんまりだろ

516 :アスリート名無しさん:04/02/09 02:37 ID:K2PgLw2Q
ついでに2chネラーの多くは年収1000万以上で高級車に所有の香具師が多い。

517 :アスリート名無しさん:04/02/09 02:42 ID:X2Q/GYWb
自分が60kg挙がらないのは
「匿名掲示板だから所詮脳内」
「この板は学歴板と同じで見栄張ってるだけ」
だそうです。

涙でレスが見えないw

518 :アスリート名無しさん:04/02/09 02:47 ID:guLPYg2H
60挙がらないんなら腕立て伏せで十分じゃ…

519 :アスリート名無しさん:04/02/09 02:48 ID:GM3Xc2UJ
ベンチやったことない奴が自分は80ぐらい挙がるだろうとか思って
60なんてしょぼいと煽っている予感

520 :アスリート名無しさん:04/02/09 02:53 ID:guLPYg2H
130kg×5ですがなにか?

521 :アスリート名無しさん:04/02/09 03:12 ID:GM3Xc2UJ
別におまいのことを言ったわけではないが
とりあえず写真うpしてくれん?

ベンチ60と腕立てを同列に扱っている時点で・・ネタくせえ


522 :アスリート名無しさん:04/02/09 03:32 ID:guLPYg2H
いや、60挙がらないほうがネタだと思う。
写真なんかうpするわけないだろ。

523 :アスリート名無しさん:04/02/09 03:47 ID:xGBxzTjj
130で天下を取ったかのような顔をするのは10年早い

ていうかお前いつもの奴だろ

524 :アスリート名無しさん:04/02/09 04:07 ID:V35IC5Q9
>>522
むしろおまえの存在がネタだとおもう。

525 :アスリート名無しさん:04/02/09 07:33 ID:HL2rBuZK
181cm77キロで初ベンチ40キロあがらないのいたけど。

526 :アスリート名無しさん:04/02/09 08:44 ID:aafK1Y0D
>>525
べつに珍しくない。
初ベンチはそんなもんだろ。

ただ、60kg挙げるのに3ヶ月以上かかるヤシは氏んだ方がイイ。



527 :アスリート名無しさん:04/02/09 09:01 ID:mDfNKYXO
俺は中3の頃にベンチ60キロ挙げれたよ。

528 :アスリート名無しさん:04/02/09 09:14 ID:K2PgLw2Q
ビジュアルバンドのメンバーを次々と喰いまくっていく、
超DQN、超美少女の杏奈たんをヲチするスレです

写真(鯖の関係でたまにテンポりますが時間が経つと治ります)
http://www.angelfire.com/un/na/
写真と過去日記のミラー
http://fire.prohosting.com/sword668/
http://fire.prohosting.com/sword668/pic.htm

彼女の日記
ttp://www.memorize.ne.jp/diary/29/26393/
朋の日記
ttp://www.memorize.ne.jp/diary/42/57989/

彼氏(deadmanというバンドのaie)
ttp://www.deadman.jp/
彼氏の実家が加盟している商店街のBBS(突撃している香具師が多数います )



529 :アスリート名無しさん:04/02/09 10:28 ID:yCe6D/RH
>>288
普通はインクラインは上がらないわけだが・・・。
デクラインの間違いですか?。

530 :アスリート名無しさん:04/02/09 11:47 ID:O5jalIEv
>>526
おまいもシツコイやつだな
おまいのレベルで自慢するなよ

531 :アスリート名無しさん:04/02/09 15:09 ID:NEROaaKO
>>526
裏を返せばおまえは3ヶ月かかってやっとベンチ60程度の貧弱メガネモヤシ君なんだろ?

初ベンチで40の香具師が60挙げるのに3ヶ月で足りるのか?

俺は初ベンチ65で今85がマックスだが1年はかかったぞ。

532 :アスリート名無しさん:04/02/09 15:24 ID:GKwvG1lS
初ベンチから30kgアップさせるのに8ヵ月かかりました
才能とは怖いものですね

533 :アスリート名無しさん:04/02/09 15:31 ID:PjD73nKx
今日発売の雑誌ポパイの「ジムで筋トレが大ブームだ」の特集を見てここに来ました。
ISSAみたいになりたい初心者ですがいろいろ教えてください。

534 :アスリート名無しさん:04/02/09 15:32 ID:rLhxFzJY
>>532
お前がまじめにやってないからってだけ。
1、定期的にやってない。
2、追い込んでないでカッコだけ。

535 :アスリート名無しさん:04/02/09 16:02 ID:NEROaaKO
>>534
適当な事言ってんじゃねーぞ、コラ!


536 :532:04/02/09 16:54 ID:ACawGvlM
>>534
現在MAX120kgですが、なかなか伸びません
どうしたらいいでしょうか

537 :アスリート名無しさん:04/02/09 18:54 ID:aafK1Y0D
>>530
俺シツコクないぞw
書き込んだの初めてだし。
俺のレスが自慢げに感じたのか?
おまえ相当ショボイだろw

>>531
おまえもショボ杉www


538 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/09 19:14 ID:fb23Y+vj
昨日のジム行ってベンチやってきたけど、
途中、60*6回目で潰れそうになって、
隣でやってた人に助けてもらったよ。危ねかった。
ショボいベンチに気ぃつかってくれてアリガト!ホント!
その後、喉がすごく痛くて・・、結構叫んでたんだろうな。恥ずかし。

539 :アスリート名無しさん:04/02/09 19:33 ID:EUj9jhyX
肩のローテータカフを鍛えてる人いる?

540 :ベンチ69:04/02/09 23:44 ID:S+zVKByC
今日MAX挑戦したら、72いけたよ(´∀`)
これからはベンチ72でよろしこw

541 :アスリート名無しさん:04/02/09 23:46 ID:EUj9jhyX
>>540
オッサンもう卒業やろが (#゚Д゚)っ━~

542 :ベンチ72:04/02/09 23:49 ID:S+zVKByC
俺まだ..24..だよ..(´Д`;)
お兄さんと呼んで...(´Д`;)

もーちょいここにいさしてよw
ここにいる人達も60越えてる人おおいしさw


543 :ベンチMAX50kg:04/02/09 23:58 ID:wOp2fBHd
>>ベンチ72さん
あなたのような上級者はただちにこのスレから卒業しろ。正直言わせてもらうと目障りなんだよ!これ以上ベンチ60kg以下な奴を馬鹿にするなよ。許さん…。

544 :ベンチ72:04/02/09 23:59 ID:S+zVKByC
>>543
俺がいつ馬鹿にしたんだよ!
つーか、ここみてた人なら俺がコツコツ頑張ってきたのわかんだろーし
一度も馬鹿になんてしたことねーのもわかんぞ?

545 :ベンチMAX50kg:04/02/10 00:04 ID:qx/0bLjd
>>ベンチ72さん
やかましいわっ!とにかく72キロも挙がる奴は
このスレでコテとして堂々を書き込んでいるという"だけ"で
ベンチ60kg以下な人に対してバカにしてるも同然なんだよ!!!!この馬鹿者がっ!!!!!!

546 :ベンチ○○:04/02/10 00:08 ID:v1nDaUwW
こんでいいだろっ!コテは配慮がたらんくてすまんかった。
自慢してるわけでもねーんだから、そんなに毛嫌いすんなよ。
60sクリアを目指す人、60sクリアから旅立つ人。までこのスレでええやん。
85スレとかないんだし今。

一部の馬鹿がけなしたりするから、荒れるんだけど
普通にそれぞれが情報共有しあってはげましあっていこーよ。

547 :アスリート名無しさん:04/02/10 00:11 ID:50IUEFko
>>546
ジムでやってんの?肩とか痛めなかった?
フォームとか指導してもらった?

オッサンは肩を痛めたよ。・゚・(ノД`)っ━~

548 :アスリート名無しさん:04/02/10 00:11 ID:zab8BlkC
>>546
あるぞ、85kgスレ。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1073460309/l50

でも>>546は別に荒らしてるわけじゃないんだからいいじゃんか。
125kgスレの俺が言うのもなんだが、コテがいないと盛り上がらないよ。



549 :アスリート名無しさん:04/02/10 00:13 ID:r2NHR9D3
100`スレってないの?

550 :アスリート名無しさん:04/02/10 00:16 ID:50IUEFko
>>549
さあ?

551 :ベンチMAX50kg:04/02/10 00:27 ID:qx/0bLjd
>>ベンチ○○さん
よろしい。つか、俺もスマン。っつか近日中にハーフトップベンチで72キロ以上挙げてやるから覚えとけ!

552 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:07 ID:Ve7CRAIB
ジム通う前に体育でベンチやったらMax78キロだったんですけど…おまえら才能ないからやるだけ無駄じゃね?いやマジで。俺みたいな三か月でベンチ100キロは中の下くらいだろ。

553 :ベンチMAX50kg:04/02/10 01:10 ID:qx/0bLjd
>>552
ネタになっとらんよ。
大体体育でベンチってなんだよw

554 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:15 ID:Ve7CRAIB
↑俺の大学の体育にウエイトトレーニングというのがあるわけだが何か?雑魚はすぐにネタ扱いだな。

555 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:16 ID:CLoOBfZR
こないだはじめてやったらスミスマシンで55だったので
60めざして頑張ります。

556 :ベンチMAX50kg:04/02/10 01:18 ID:qx/0bLjd
そんなことしか書き込めないとは最近の大学生って馬鹿だなw
恥ずかしい奴だなww

557 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:32 ID:srJ0uTF8
高校女子52kg級パワーリフティングの
ベンチプレスの高校記録87kgだぞ
競技人口だって微々たるもんだろうから、
もっと挙げる人もいるだろうし

558 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:35 ID:Ve7CRAIB
ベンチMax50の方がよっぽど恥ずかしいよ。笑

559 :ベンチMAX50kg:04/02/10 01:39 ID:qx/0bLjd
わかってないなーw
ベンチ100kgも挙がる人が自身の数値を堂々を書き込むスレじゃないってことだよ!
ま!馬鹿大学生だからわからんだろうけどwww

560 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:40 ID:RZlYMf4f
俺が50`を必死になって上げてるのを笑ってるんじゃなぃぃぃ
俺を見るなぁぁぁぁぁヽ(`Д´)ノ


561 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:41 ID:Uxi1BFta
ここに書き込んでるのが男だとは限らないよな(・∀・)ニヤニヤ

562 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:43 ID:qx/0bLjd
>>561
誰が女だっていったんだよ!この糞ヴォケ!包茎!!


563 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:48 ID:Uxi1BFta
ベンチプレススレの一番軽いスレと重いスレはネタスレだって噂聞いたが
そうかネタだったのか そうだよな60kgだもんな

564 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:49 ID:WqaDPGug
50キロって20キロのバーベルに15キロづつでしょ。
あれか。

565 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:50 ID:qx/0bLjd
仕方ないな。今日はこの辺で勘弁してやるから仲よくやれよ。
煽り、僻みは一番よくない。じゃぁな!

566 :アスリート名無しさん:04/02/10 01:58 ID:WqaDPGug
ベンチ60なんて目指してた記憶はねーが、自分が壁だと思ってた記録も
超えるとただのクソなんだよな。
ここの奴はクソにたかるハエレベルだが。

567 :アスリート名無しさん:04/02/10 02:27 ID:Ve7CRAIB
雑魚が何言っても無駄

568 :アスリート名無しさん:04/02/10 02:30 ID:qx/0bLjd
悪いけど俺、ベンチはMAX50kgだけんど
インクラインベンチだったら60kgでセット組んでるから。
今度こそ本当にじゃぁな!

569 :アスリート名無しさん:04/02/10 02:33 ID:3U7smW3v
>>545
それはちと被害妄想が過ぎる気が・・
前からベンチ72の書き込みは見ていたが、人を馬鹿にしたような態度はとっていないし
いい奴なんじゃねえの?

でベンチ60なんて3ヶ月で到達して当たり前みたいな書き込みが多いが
そうでもない

俺のは初ベンチは45で、そこから60になるまで5ヶ月かかったぞ
そこから3ヶ月強で90まで行ったが・・

570 :ベンチ○○:04/02/10 02:58 ID:v1nDaUwW
>>547
自宅で一人てやってきますた。1年くらいになりまつ
痛めたとこは、もうありまくーりです
肘の靱帯剥離したり(´∀`;)
フォームとかは、本買ってチェックしまくりでした。
痛めるとかは、準備運動(本トレいくまでに徐々に重さを上げる
とストレッチが大切っぽいですね。
これやると時間かかるんだけど、故障したらもっとだるいし。
やったほーがいいすw


571 :アスリート名無しさん:04/02/10 03:45 ID:yJcnwv91
自宅は狭いからジム行くしかない
しかも大学のジム
年1000円で使い放題

572 :アスリート名無しさん:04/02/10 03:48 ID:3U7smW3v
>>571
マジで?
俺なんか1回700円だぜ

ホームトレーニーになるしかない

573 :アスリート名無しさん:04/02/10 09:36 ID:J+Fn1e1S
オッサンは市民体育館、1回150円 (  ̄- ̄)っ━~

574 :アスリート名無しさん:04/02/10 09:44 ID:Zh/m4r2n
勝った100円

575 :アスリート名無しさん:04/02/10 10:18 ID:J+Fn1e1S
>>574
負けた (´・ω・`)っ━~

576 :アスリート名無しさん:04/02/10 12:18 ID:498WgaYI
今日発売の雑誌ポパイの「ジムで筋トレが大ブームだ」の特集を見てここに来ました。
ISSAみたいになりたい初心者ですがいろいろ教えてください。


577 :アスリート名無しさん:04/02/10 17:13 ID:ddPXxoUT
いっさとは何ぞや
それに筋トレは大ブームなんかじゃないと思うぞ
ポパイみたいな馬鹿雑誌に書いてあることを真に受けるなよ


578 :アスリート名無しさん:04/02/10 19:24 ID:J+Fn1e1S
ブームだとか煽ったところで継続できる奴なんて
一握りだからね。

579 :ベンチ○○:04/02/10 20:18 ID:v1nDaUwW
>>578
同意w
俺24だから若いと思うけど、俺の仲間今時の若もんだとおもうけど
みんな筋トレなんかできっこないよ。
やれるのは、飲み会 カラオケ ナンパ のみw
やっぱ意志が強くないとね

580 :アスリート名無しさん:04/02/10 20:43 ID:Ve7CRAIB
>>571 早大学生会館の地下のオアシスですか?

581 :アスリート名無しさん:04/02/10 21:37 ID:J+Fn1e1S
で、みんな体重はナンボ?俺は60kg

582 :アスリート名無しさん:04/02/10 21:49 ID:3U7smW3v
どうでもいいけど女って全体的に、男なら容易にマッチョになれると
勘違いしていないか?

ダイエットごときでひいひい言っている奴が、「私が男ならマッチョになって〜」うんぬん
言っているのを聞くとその場で抹殺したくなるぜ・・ まったく
彼女たちはビルダークラスの体でも数ヶ月で慣れると思っているようだ

583 :アスリート名無しさん:04/02/10 21:53 ID:Z9RKRnqZ
大抵の女はスタイルを気にかけても、やることは「食わないこと」
それのみ。

584 :ベンチ○○:04/02/10 21:57 ID:v1nDaUwW
>>581
65s

585 :アスリート名無しさん:04/02/10 22:16 ID:VC9SU/jv
>>582
精嚢が爆発して気が狂うほど同意!!!!!!!

>>581
71kg

586 :ベンチ○○:04/02/10 22:37 ID:v1nDaUwW
体重って、まだ成長期だから増えるけど
ベンチ130クラスとかになると、体もそれなりになってきて、体重も初期のようにふえないんだよね?
だいたい何sくらいでとまるんだろう?
ある一定の体つきになると、大抵延びがとまるというじゃん?

85sくらいになると、今のような成長スピードではなくなってゆったりとになるのかな?


587 :アスリート名無しさん:04/02/10 23:16 ID:3CLpHlDI
>>581
98Kg

588 :アスリート名無しさん:04/02/11 01:11 ID:JSHeSYBq
>>586
個人差は大きいですけど、それでもベンチMAXが
体重の1.5倍以上でかつ、ベンチ100kg超以上になると
これまでと比較してベンチの伸びが緩やかになる人が多いみたいです。

589 :アスリート名無しさん:04/02/11 09:44 ID:folXFOZG
9月くらいに家でやりだして最初20キロ10回三セットで
今まだ40キロ10回3セットでやりよる、
60キロは後5ヶ月くらいかかりそう

590 :アスリート名無しさん:04/02/11 10:08 ID:CwvfXepE
まあ、ノンビリやるのが1番さ。パワーリフター目指してるわけじゃなし
健康のためにやっているのだから。

591 :アスリート名無しさん:04/02/11 12:14 ID:C/jhIxPL
>>589
続けることが大事だから
ガンバレ

592 :アスリート名無しさん:04/02/11 14:03 ID:/veJaLZC
へぇ

593 :アスリート名無しさん:04/02/11 14:13 ID:jkemiI6e
>589
気持ちさえあればパワーリフターだって目指せると思う。
同じジム会員も最初はベンチ30kgX7回がやっとの人だったが
4年経った今、MAX110kgを挙げれるようになったよ。

自分も最初はスクワット40kg10回から始めて3年チョイで140kg6回、
デッドは1年半前から始めて90kg8回→165kg6回まで挙げれるようになった。
最初は自分も「今まで運動不足だったし人並みに筋力があれば・・・」と思い鍛え始めたけど
今はパワー大会に出るのを目標にしています。(といっても最初は地方大会ですけど)

591さんの言うとおり、続けることが一番大事だと思う。

594 :アスリート名無しさん:04/02/11 15:34 ID:hNzOo914
>>593 のレスに感動した!
漏れも折れずにがんがるよ。
今年始めて、スクワット80kgx10, ベンチ40kgx10くらいだけど
とりあえず、ベンチ60kg目指してみる!

595 :アスリート名無しさん:04/02/11 15:44 ID:iX71omyk
>>593 のレスに感動した!
漏れも折れずにがんがるよ。
今年始めて、スクワット140kgx10, ベンチ90kgx10くらいだけど
とりあえず、ベンチ130kg目指してみる!

596 :アスリート名無しさん:04/02/11 21:42 ID:uDp68reO
ベンチ90 スクワット60 デッドリフト70
バーベルカール40 ベントロー55キロ

かなりアンバランス


597 :アスリート名無しさん:04/02/11 21:45 ID:uWroOXLU
デッドリフト70って事はないだろう

598 :アスリート名無しさん:04/02/11 22:09 ID:as8CEtqa
さぼるとやっぱり記録落ちますか?
俺MAX50ちょっとで半年くらいベンチやってないけど
どのくらいまで落ちたかなぁ…。
え?だって部活引退してベンチやる機会がなくなったんだもん。

599 :アスリート名無しさん:04/02/11 23:51 ID:45w7paqJ
ベンチMAX65kgぐらいでだと、デットがどれくらいでバランス良い感じ?
今、デッドは72.5kgを10回X3でやってます。
腰痛持ちなんでデッドのMAXは怖くて挑戦できません…。

600 :ベンチ○○:04/02/12 00:20 ID:fO9pRh48
>>599
俺も似たようなもんですが、人それぞれになるかと思います。
つーのも、背中が強いとか腕が強いとかあるやん?
そんな関係で重量にひらきがでても普通だと思うのよ

腰痛もちとのことだし、別に無理せんでもいいと思います。
別に誰かと競うこともないと思いますよ。

大切なのはあきらめず、コツコツと続けることっす!
お互いガンバ!☆

601 :アスリート名無しさん:04/02/12 04:20 ID:sEVqGeT3
>>598
神経系はかなり衰えていると思う
筋肉自体も思っているほどではないだろう

602 :アスリート名無しさん:04/02/12 04:54 ID:oGl21aZA
ベンチプレスMAX130キロ挙げれたのが、事故って入院二ヵ月、通院六ヵ月の後、MAX90キロまでダウン…体重も13キロ落ちてた…。ただいまリハビリかねて筋トレ再開してます。

603 :アスリート名無しさん:04/02/12 08:09 ID:B1rFuiSO
ほんと性格悪い香具師がおおいな。
90あげれるのにどうしてこのスレに来るのがわからん。
結局自慢したいのかよ?

604 :アスリート名無しさん:04/02/12 09:07 ID:c96uRina
ベンチ80でデット120っておかしいかな?

605 :ベンチ87.5kg:04/02/12 10:17 ID:tGLjsJoo
皆さん、お早うございます、 ベ ン チ 6 0 頑張ってください!

606 :アスリート名無しさん:04/02/12 10:27 ID:Gyfy0afL
スミスマシンでの話?
バーベルの話?

607 :アスリート名無しさん:04/02/12 11:27 ID:KGhz4kBc
>>602
もしかして貴方は

608 :アスリート名無しさん:04/02/12 13:14 ID:FId01sJu
>>602
オレも、あの方なのでは、ないかと思います。

609 :アスリート名無しさん:04/02/12 13:24 ID:oGl21aZA
あの方なのか…

610 :アスリート名無しさん:04/02/12 14:52 ID:FId01sJu
>>609

そうですね。。。体重までは、知りませんでしたが、他の数字を見る限り、
間違いなく・・・いや、おそらく・・・いや、たぶん、熱い熱い気持ちを持った、
あの方です。

611 :アスリート名無しさん:04/02/12 15:23 ID:LLhYR6Dz
バリ島の

612 :アスリート名無しさん:04/02/12 16:07 ID:oGl21aZA
あの方ってだぁれ〜?

613 :アスリート名無しさん:04/02/12 16:08 ID:HjLv47n1
>>610
あの人は試合で140kgあげてるから別人じゃないか?
それにあの人は体重が60kgちょっとしかないから、13キロも落ちたら
40kg台になっちゃうし。

614 :アスリート名無しさん:04/02/12 16:31 ID:B1rFuiSO
やかんだろ

615 :アスリート名無しさん:04/02/12 20:21 ID:Mt87GPPG
女の場合、ベンチが自重の何倍挙げられると
スゴイのですか?

616 :アスリート名無しさん:04/02/12 21:10 ID:ZDg7mR1l
>>603
というより幼いだけな気がする

617 :アスリート名無しさん:04/02/12 22:15 ID:bdFa99TS
やっぱピラミが理想だな

618 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:02 ID:M9A+exjx
初心者とかベンチプレスの挙重量が少ない人を馬鹿にする
人間はコンプレックスの裏返しだろう。
重量が人間の価値のように思い込んでいるから、自分より
上のトレーニーに対して劣等感を抱く。だから自分より重量
が上がらない者を笑うことで、矮小な自尊心を取り戻すんだろ。

619 :アスリート名無しさん:04/02/13 00:37 ID:OwtOOA0v
>>618
そのとおり。
俺もそうだからよくわかる。
ジムで茶髪のDQNがチェストプレスが20がやっとのところ見てるとうれしくなってくる。

620 :610:04/02/13 01:20 ID:PvRvh3e2
>>613

あ、そうか・・・。40キロ台になっちゃうね、そういえば。。。
オレもケガだけは、気をつけよう・・・。

621 :アスリート名無しさん:04/02/13 01:35 ID:ktY3tQN/
見た目DQN系で、体格も華奢ではなく、恐い物知らずといった感じの高校生ぐらいの
若いにーさんが、フリーベンチで30kgを挙げる事がうまく出来ない光景を見ると微笑ましくなったことはあります。
もう少し筋力つけてからツッパった方が君のためだよ、っと。
それでベンチ100kg以上挙げるとなると学校では恐い存在でしょうけどね。

622 :アスリート名無しさん:04/02/13 02:44 ID:zY6JhYuV
つか、ベンチ挙げても強くはならないから意味無し。
フリーベンチで30kgを挙げる事がうまく出来ないにーさんのが
ベンチ100kg以上挙げる人より強いかもしれないし。

623 :アスリート名無しさん:04/02/13 04:06 ID:rugQKJoJ
>>622が正しい。
ベンチの強さと喧嘩の強さはなーんにも関係ない。

実際、ビッグ3のトータル重量が俺より100kg以上低い先輩に(俺は450kg前後)、
空手も柔道も勝てません。まあ、空手は経験差がモロ出てるだけだけど(先輩5年、俺1年)。

624 :アスリート名無しさん:04/02/13 04:57 ID:CBuFiy3H
>>621
ヤンキーなんて総じてそんなもんです

625 :アスリート名無しさん:04/02/13 09:01 ID:X1/g61dP
つーか、喧嘩なんかしないよな、大人なら。

626 :アスリート名無しさん:04/02/13 09:43 ID:6vMSi+Mv
喧嘩なんかしてケガしたら大好きな筋トレできなくなるしねw

627 :ベンチ87.5kg:04/02/13 11:28 ID:yAYwaG+6
>>618
禿同。
すごい分析力があると思います。
矮小な自尊心ばかりだね、回り見回すと全員WWW
われわれで笑い飛ばしましょう!WWW


628 :アスリート名無しさん:04/02/13 11:35 ID:ob1scQJs
優越感はコンプレックスの裏返しとはよく言ったもんだ

629 :アスリート名無しさん:04/02/13 12:07 ID:u+LmEKcv
俺の通ってるジムのマシンは50kgがMAXだから、
今は50kgx20回x4-5セットをこなす毎日だが、
俺の今のMAXはどれ位なんだろう?

630 :アスリート名無しさん:04/02/13 14:08 ID:lL+7jeR1
自分はまだまだしょぼいけど、
あまり人とは比べないようにしているよ。
目標は設定しているけどね。
目標になる人もいるし。

631 :アスリート名無しさん:04/02/13 14:16 ID:ktY3tQN/
>>622
そういう意味ではそうでしょうけど
でもさすがにベンチ30kgそこそこの人とベンチ100kg以上挙げる人になると、その強さに大きな差が出る場合がほとんどだと思いますよ。格闘技においての場合になりますけど。

632 :ボブサップ原理主義者:04/02/13 15:31 ID:AdQkYudr
パワーの無いやつはダメ
ボブサップ最強

633 :ベンチ87.5kg:04/02/13 15:38 ID:yAYwaG+6
631よ、
「ベンチ30kgそこそこの人とベンチ……kg以上挙げる人になると、その強さに大きな差が出る」
って良いこと言うよ。
そうだよな。
ベンチを見ればその人間の真の力というか、真価がわかる、
歩んできた人生がそのまま表れる、
人間としての価値、存在理由が判断できるよな、
うんうん。

だからって落ち込まないでくれ、皆。
カゴに乗る人、かつぐ人。そのまたワラジをつくる人。
っていうだろ!
人間、スポットライトを浴びる側ばかりじゃ成り立たないんだから。

634 :アスリート名無しさん:04/02/13 16:15 ID:oe4J5xZh
このすれの奴はそのまたワラジをつくる人。
>>633も含めてナw

635 :アスリート名無しさん:04/02/13 16:27 ID:aDCmfCQc
もしかして>>633は皮肉を言ってるの?
さすがにベンチ30kgって一般男性じゃありえないでしょうに
ロシアの三歳児より劣る筋力ってどうよw

636 :アスリート名無しさん:04/02/13 16:27 ID:2B2fsz7G
自分で100`をあげるのと、100`あげられる人をボディーガードに
何人も雇える人との差ってことか?

637 :アスリート名無しさん:04/02/13 17:47 ID:fNKgymiE
>>633
お前、MAX60kgの奴と同じだろ。よく、87kgで偉そうにできるな。
せめて体重の2倍挙げてから偉そうにしろや(´゚c_,゚` ) プッ

638 :アスリート名無しさん:04/02/13 17:55 ID:bmk1ilLC
>>635
体重65キロぐらいで腕立て10回ぐらいならベンチ30キロぐらいになるぞ

639 :ベンチ87.5kg:04/02/13 18:21 ID:yAYwaG+6
>>637
同じとは何だよ!
60挙がらないのからしたら87.5挙がるのは神だぞ。
体重の二倍?
見えないからって偉そうに言うんじゃないよ!
脳内野郎のヒッキーが!!

640 :アスリート名無しさん:04/02/13 18:53 ID:oe4J5xZh
       /::::::ゝ ` -" く:::.. \
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       ミ ̄,---、  ,---、 ̄ i  
      i~'.-i-=・=.|-|=・=-|-''|'~i  
      || ', ヽ、..__ノ ゝ__ノ:: :|bノ
      `'´i  ,, /、,、)ヽ、 : ::i`'
        '.  'トェエエェイヾ /   弱い奴ほどよく吼える
         '. ( ヽェェェソ.ノ /      
         ハ、, 、_,_,,ィ /::|
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        ,,,i●     '''〃`---.....,,,___
_,,,... -─''''~ ̄ ヽ=======〃       :'''''-.....,,,,,



641 :アスリート名無しさん:04/02/13 18:57 ID:6NonURvR
ここのスレの住人は優しいな
見え見えの釣りの87.5に付き合ってあげるなんてさ

642 :ベンチ87.5kg:04/02/13 19:15 ID:yAYwaG+6
皆すでに判ってると思うけどさ。
6 4 1 を カ マ っ て あ げ て !
嫉まれたようで五月蝿いんです。

643 :アスリート名無しさん:04/02/13 19:19 ID:GUL5C8pX
体重の何倍なんていうのはチビだけだろ
160くらいなら2倍近く挙げないと恥w

644 :アスリート名無しさん:04/02/13 19:32 ID:oe4J5xZh
       /::::::ゝ ` -" く:::.. \
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      || ', ヽ、..__ノ ゝ__ノ:: :|bノ
      `'´i  ,, /、,、)ヽ、 : ::i`'  >>1-633 >>635-639 >>641-643
        '.  'トェエエェイヾ /   弱い奴ほどよく吼える
         '. ( ヽェェェソ.ノ /      
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645 :アスリート名無しさん:04/02/14 02:51 ID:LlDhKDye
ベンチプレスの重量なんてその動きに適応すればすぐに記録なんて跳ね上がるし。
三土手だってベンチ100キロの奴のパンチをモロに顎にもらったら倒れるだろ。

646 :アスリート名無しさん:04/02/14 08:01 ID:NxpkyA2e
さすがに30kgのヤツのパンチなら倒れないだろうな
60kgのヤツのパンチを腹に受けても効かないっぽいw

647 :アスリート名無しさん:04/02/14 15:02 ID:qIHOmO3K
そこらへんに歩いてる奴てきとーに捕まえてベンチやらせてみろ
まじで30いかない奴がざらにいるから

648 :アスリート名無しさん:04/02/14 15:07 ID:CFRvd0hB
これまでにベンチをやったことがない男の人は

「自分は初ベンチでも30kgぐらい楽勝!50kgでも軽いな!」

こう思っている男の人は多いもんですからね。
体力に自信のある男の人だと、初ベンチ70kg〜80kgぐらい挙がると思っている人もいるかもしれないですね。

649 :アスリート名無しさん:04/02/14 15:17 ID:b49vy/ps
>>647
それ、女じゃなくて?男で30kg挙がらないの?
想像できんぞ。

運動やってない男って、そこまで弱いもんか?
俺は中1からずーっと鍛えてたから、ウェイトトレーニング始めたばかりの時でも、
60kg挙がったけどな。厨房時代、片手腕立てやら背中押されて腕立てやらしてたおかげで。

ってことは、何にもしてない大人は鍛えてるガキ(厨房)より弱いってことだな。

650 :アスリート名無しさん:04/02/14 15:47 ID:MhVj4lT6
>>649
はじめてベンチプレスやったのって幾つ?

まあ、チン毛も生え揃った高校生くらいだったら鍛えてる奴は
かなりのものだろう。厨房だったらどうだか知らん・・・・
40kgあがらない大人はざらにいるだろう。

651 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:01 ID:qIHOmO3K
>>649
逆にいえば中学時代ずっと鍛えつづけてやっと60キロなんだ

俺の経験から言って体重が70以下で腕立て20かいいからな大体35キロ以内におさまる
片手腕立てとかをぼこぼこやっててもせいぜい60
初ベンチが80とか行くと言うことはまずありえないし、もしいくのなら
オリンピックを目指すことを勧める
まあネット上でその手のことを言っている奴は大体ベンチ未経験だけど


652 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:01 ID:qIHOmO3K
腕立て20かいいからな→腕立て20回以下なら

653 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:13 ID:Z8AAMVaA
初ベンチの記録をやけに下げたがる雑魚って常にいるよねなぜかwwwwwwwwwwww

654 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:16 ID:b49vy/ps
>>650
中3の後半だったと思う>初ベンチ

>>651
まあ、鍛えてるっていっても自重トレオンリーだったからね。
ウェイトやり出したら、3ヶ月でベンチ80kgくらいはクリアできた。
でも、90kg〜95kgくらいが最初の壁だったね、俺の場合。
100kgクリアするのに、結局1年半くらいかかったし。

655 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:22 ID:Cpg663+A
>>654
いや100キロクリアに1年半は早いほうだよ
俺なんか2年ちょっとかかったし

656 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:23 ID:nBRlQPMz
100キロクリアとかいってる奴がベンチ60キロ目指すスレに常駐している事実。


657 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:25 ID:Cpg663+A
別に見てちょっと書き込むぐらいはいいだろう・・・
別に荒らしてるわけでもないんだから

658 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:35 ID:BUmc4vIL
いくつかのジムをはしごしているものですが、
フリーウェイトエリアで、男性でも60kgあげている人っていいほう。
結構、40kgくらいでやってるひともいる。
そういう自分も40kgでやってます(女ですが)。
多分、あげる人はもう、60とかいうレベルをはるかに超えているので、
その間のギャップというか、谷間が結構深いのではないかと思う。

まぁ、人は人ってことだ!

659 :アスリート名無しさん:04/02/14 16:41 ID:b49vy/ps
ベンチプレスはともかく、スクワットなんかだとそこらの男より強い女って結構いるよね。
軽量級のパワーリフター(女)なんか、ジュニアでも130kgくらい挙げるし。

これがデブ女だと別に何とも思わないけど、ほっそ〜い普通の女の子が結構ヘビーなスクワットとかかましてると、
ちょっと焦るな。

660 :アスリート名無しさん:04/02/14 17:06 ID:CXrGIAHI
ベンチやってる女ってほとんど見た事ないな

661 :アスリート名無しさん:04/02/14 17:13 ID:BUmc4vIL
スクワットは、`で計算すると怖いのであまり計算しないようにしている。

662 :アスリート名無しさん:04/02/14 17:38 ID:Tak/57xn
もまいらな、アフォか馬鹿かと・・・。
60`というのは、過渡期の重量なんだよ。
60`をクリアーできた奴は100`目指してがんがるんだよ。
60`達成できない奴は、途中で挫折していなくなるんだよ。
だから、そういう半端な重量でトレーニングしている奴が少ない。
他のスポーツでも、同じ。
ところで、話は変わるが、ベンチだと50だが、スミスマシンだと60あがる。
これは、60あげられると表現していいのか?

663 :アスリート名無しさん:04/02/14 17:40 ID:Cpg663+A
>>662
デッドリフトで60キロでも60キロ上げていることに変わりはないけど・・

664 :アスリート名無しさん:04/02/14 17:40 ID:BUmc4vIL
スミスマシンか・・・厳密には違うんじゃないか。
特に下すときの負荷が全然違うし。

665 :   :04/02/14 18:05 ID:BD79LvzF
俺は168センチ50kgでベンチプレス始めたけど
その当時は35kgはあがらなかったよ。
俺の場合ウェイトトレーニングを中心にやってるわけじゃなくて
球技中心だったから週1以下でしかジムに行ってなかったけど
一年で55kgまでなんとかあげれるようになった。
体重は1年で10kg以上増えたよ。

>662
表現しちゃだめでしょ。
あくまで「ベンチプレスで60挙げる」だから。
スミスマシンのほうが軽いだの重いだのは別として
ベンチプレスで挙げなきゃだめなんじゃない。



666 :アスリート名無しさん:04/02/14 19:36 ID:keRyOj6M
>>622
お前の質問も負けず劣らずアフォかと馬鹿かと。

667 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:28 ID:lAMFdcgR
漏れはベンチやってたらひじ関節が痛くなって半年ベンチやってないけど
いまだにいたい。おまいら、ベンチの怪我には気をつけてね

668 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:51 ID:eUK+evyJ
このスレ面白いなーw
トレ始めたばかりの素人や非力くん達が
楽しそうに語り合っちゃって。

俺にもこんな頃あったんだろーなーw



669 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:52 ID:CtTI4uy6
>>668
は90キロで過去を振り返る、器の小さい男

670 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:53 ID:0vAWrQ5K
75`で8レップスできたので80`に挑戦したら2、3回しかできなかった・・・(´・ω・`)
今更気づいたんだけど下半身の踏ん張り(ポジジョン)が大事だよね
下半身を意識するのとしないのとでは全然違うよね

671 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:54 ID:0vAWrQ5K
スマン、85キロのスレと間違えて誤爆してしまった(´・ω・`)

672 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/14 21:00 ID:doIVkE8H
このスレって、
60そこそこの奴(含オレ)と、それを煽ってる奴が、
どちらも煽られてるのが可笑しいね(w
だから好きだよ。なんか・・。

673 :アスリート名無しさん:04/02/14 21:04 ID:CtTI4uy6
どっちも記録が低いからな

674 :アスリート名無しさん:04/02/14 21:17 ID:BUmc4vIL
マジでそんなに(100とか)あげてる人ってほとんど見たことないよ。
みんなどこでやってるのさ。
尊敬のまなざしで見つめてあげるから教えなさい。

675 :アスリート名無しさん:04/02/14 21:36 ID:eUK+evyJ
>>669はトレ歴1ヶ月でわかったようなこと言っちゃってるイチビリくんw

676 :アスリート名無しさん:04/02/14 21:51 ID:b49vy/ps
>>674
そりゃあんた、軽い趣味程度でトレーニングしてる人が集まるフィットネスクラブと、
筋肉命のボディビルジムじゃ意識の差が全然違うでしょ。

ヤセマッチョとか目標にしてる人と、明日の田代誠を目指してる人では同じトレーニングしてるにしても、
強度が全く違うわけで。

フィットネス文化が進んでるアメリカでは、ビルダーと普通の人が同じとこでトレーニングする環境が出来てるようだけど、
日本では完全に棲み分けされてるからね。
「ビルダーお断り!」っていうフィットネスクラブも多いらしいし。
アホみたいな重量扱うから、正規の使い方じゃ重量足りなくなって、
無理な使い方するでしょ。そうすると器具が傷む。だから嫌われるんだよ、ビルダーって。

ベンチ100kgくらいだとビルダー系ジムじゃ雑魚扱いだから、
荒らしてる人ってそれの憂さ晴らしじゃないかな?

677 :アスリート名無しさん:04/02/15 14:43 ID:yT2SbpYE
数的にはビルダー系ジムやリフター系ジムより、フィットネス系ジムやそれ系のクラブの方が圧倒的に多いので
ベンチ100kgオーバーな人を見かける機会が少ないというのは確かでしょうね。
そしてそういった人(ベンチ100kgオーバーな人)が
2chに集まる可能性は高いと思います。

678 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:07 ID:2jcNbDWy
明日の田代誠を目指してる プッ
あのハゲを目指す プッ

健康的ですな〜

679 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:08 ID:znV4SxMy
>>677
>そしてそういった人(ベンチ100kgオーバーな人)が
>2chに集まる可能性は高いと思います。


それは無いと思う。そういう人こそ2chなんてこない


680 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:13 ID:yT2SbpYE
>>679
2chでも脳内ばかりとは限らないですよ(苦笑)
ウエイトの場合は特に。

681 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:17 ID:cADjioci
結構いるでしょ 他にあんまりまともに稼動してるサイトないよ
あってもやたらいばってるやつとかしったか君や自信家が多くてむかつく
でもそういうサイトだと煽れないしストレス余計溜まる。

682 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:21 ID:2jcNbDWy
勝手に見てストレスたまってちゃ世話ねーな。
馬鹿の思考面白い。

683 :アスリート名無しさん:04/02/15 15:25 ID:yT2SbpYE
まぁ、一度2ch流に慣れてしまうと、わかっていても他サイト等でストレスが溜まりやすいことはあるでしょうね(苦笑)

684 :リーマン44 ◆guWr6erCm2 :04/02/15 17:55 ID:I/kPWK/q
俺の行ってるジムは普通のジムだけど、100挙げる奴は結構いるね。
俺と同じ頃(約1年)に始めた人に久し振りに会ったら、90超えてたし。
女性でも60挙げる人もいるし、そのうち抜かれそうだ。

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